Да, так часто бывает. Иногда развод касается близкого родственника, он страдает, и его всеми силами хочется поддержать. Например, сестра может задаваться вопросом: как помочь брату при разводе?
Как сказывается на мужчине расторжение брака?
Разводиться всегда психологически тяжело, и чем больше было прожито вместе, тем тяжелее. Развод полностью меняет привычный уклад жизни обоих супругов. Почему-то бытует распространенное мнение, будто бы развод негативно сказывается на женщине и сильно переживает только она.
Хотя в подавляющем большинстве случаев . Дело в том, что мужчина страдает не меньше. Только вот плакаться и жаловаться всем вокруг, как это делают женщины, для мужика не приемлемо, а потому он будет все держать в себе и переживать молча.
Расставание с семьей для мужчины большой стресс, особенно если в этом браке родились дети. Психология мужчин такова, что многие надолго впадают в депрессию, чувствуя себя очень одинокими.
Постоянное пребывание в таком состоянии может привести к различным физическим и психическим болезням, например, могут начаться панические атаки, проблемы с сердцем. Некоторые даже пытаются покончить с собой в период отвыкания от семьи, который может длиться более трех лет.
И порой заводят серьезные отношения чуть ли не с первой встречной, которая утешит и подарит ласку.
Психологические различия всплывают намного позже, и эти отношения тоже прекращаются.
Мужчины после развода могут вести себя по-разному: одни пытаются навредить бывшей жене, другие — « » и еще долго сохраняют с женами хорошие отношения, а третьи стараются всеми правдами и неправдами обратно к себе, иногда им это даже удается.
Небольшая часть мужчин после развода даже очень довольны, ведь они наконец-то стали свободными! Но привыкать жить в одиночку не слишком легко и приятно, а потому эйфория проходит быстро.
Женщинам пережить развод иногда даже проще – им некогда страдать, ведь нужно воспитывать детей, зарабатывать, чтобы их обеспечить, следить за собой.
Мужчины после развода теряют такие цели и начинают впадать в крайности – занимаются незащищенным сексом, много пьют, принимают наркотики, совершают преступления. Они чувствуют себя никому не нужными, самооценка резко падает, и появляется куча комплексов.
Как помочь брату при разводе?
За разведенного мужчину может тревожиться не только мать, но и его сестра. Часто брат делится с сестрой теми переживаниями, о которых не рассказывает даже матери.Бывает, что сестра практически наблюдает, как проходят все стадии развода: сначала муж и жена становятся недовольны своими отношениями, часто ругаются, но помириться, даже с помощью детей, родственников и друзей, не удается.
Потом происходит юридическое оформление развода, и . Потом каждый из супругов пытается начать строить новую, более удачную жизнь, как им кажется.
Сестра в данном случае может поддержать морально – не дать спиться и бросить работу, отвести на консультацию к хорошему психологу (именно отвести, а не посоветовать, сам мужчина вряд ли к нему пойдет).
Можно познакомить брата с хорошими и интересными людьми (не обязательно женщинами) или вместе начать заниматься тем хобби, которое ему нравится.
Что может помочь человеку вернуться в нормальное русло?
Утешения не всегда могут быть полезны, но нужно смотреть по состоянию человека. К примеру, психолог не будет утешать разведенного мужчину, а попытается вместе с ним разобраться в ситуации. Объяснит, что расставание, раз уж оно произошло, пойдет и ему, и жене только на пользу.
Очень могут помочь мужчине и следующие моменты:
Если в семье, с которой произошло расставание, был ребенок или несколько детей, то мужчина будет страдать еще и из-за расставания с детьми.
Многие бывшие жены по тем или иным причинам ограничивают и даже полностью , хотя он может исправно платить или оказывать другую помощь. При этом не имеет значения даже то, что он хорошо к ним относится, и дети тоже хотят видеть отца.
Юридически негативное отношение супруги не всегда обоснованы – отец имеет точно такое же право на общение с ребенком, как и мать. Он может отстоять это право в суде и даже, в редких случаях, отсудить ребенка себе, чтобы жить с ним вместе.
На практике до суда дело не всегда доходит – часто бывшие супруги договариваются самостоятельно. Например, папа будет забирать ребенка к себе на каждые вторые выходные месяца и на некоторые праздники.
Именно разлуку с детьми мужчины часто переживают тяжелее всего, они воспринимают детей как свое продолжение, свое будущее, которое у них отняли.
Рекомендации психологов родным и близким людей, переживающим развод, сходятся в одном: разведенного не надо жалеть, ведь жалость – плохое чувство.Нужно просто быть рядом и морально поддерживать, человек должен рано или поздно начать работать над собой. Не давайте разведенному изображать из себя жертву – в разводе, так или иначе, виноваты оба супруга.
Развод - сложное время, к нему нельзя подготовиться заранее. Как сложно продолжать радоваться жизни, когда иногда кажется, что она закончена. Главное, не закрываться в себе и не стесняться просить помощи у близких людей.
Если ваша подруга тяжело переживает развод и вы волнуетесь за ее психическое состояние, то следуйте приведенным ниже советам. Благодаря им вы сумеете тактично помочь дорогому человеку справиться со сложной ситуацией.
Не ругайте бывшего супруга
Возможно, вам никогда не нравился бывший муж вашей подруги. И вы даже изначально было против их союза, но вас не послушали. А сейчас появилась возможность во всем признаться, сообщить, что "вы так и знали", и отругать его за все хорошее.
Но делать этого не нужно ни в коем случае. От ваших слов подруге не станет легче. Наоборот, она захочет подсознательно его обелить в ваших глазах, в противовес вашим словам вспомнить какие-то хорошие черты и поступки. Ведь она вышла за него замуж, а ваше мнение означает, что она сделала неправильный выбор. А кому приятно в этом признаваться?
Старайтесь вообще никак не обсуждать бывшего мужа подруги. Слушать ее жалобы на него можно и даже нужно (в меру), но себе давать право грубо высказаться не стоит. Тем более, в жизни бывает всякое. Вдруг они помирятся, и тогда вы останетесь крайней, возможно, даже потеряете подругу.
Поэтому лучше всего предложите ей не зацикливаться на негативе и не вспоминать лишний раз прошлое.
Внимательно слушайте
В первое время говорить подруга будет много. Она будет жаловаться, плакать, обвинять бывшего супруга во всех грехах. Особенно, если развод случился по его вине. Главный совет: не нужно давать непрошенных советов, предлагать варианты решения проблемы, пытаться помочь. Сейчас ваша задача - просто слушать, сочувствующе кивая. Ваша подруга, выговорившись, это оценит и будет вам очень благодарна за тактичность.
Проводите больше времени вместе
Даже если вы работаете в одном коллективе или живете недалеко и довольно часто видитесь, предложите общаться еще больше. Сейчас подруге не следует оставаться одной, постарайтесь максимально заполнить ее жизнь новыми впечатлениями, эмоциями, обязательно положительными.
Тяжелее всего ей будет по вечерам, ведь после активного дня на работе можно сидеть дома и часами плакать, смотря на фотографии из свадебного альбома, и переживать разрыв отношений. Если есть возможность, предложите подруге пожить у вас или сами переберитесь ненадолго к ней. Так вы сможете приглядеть за ней, вовремя выслушать и поддержать.
Больше физического контакта
Почаще обнимайте подругу, гладьте. Сейчас ей крайне необходим физический контакт с дорогим ей человеком.
Если в ваших отношениях это не принято, то предложите попробовать сейчас. Вот увидите, вы станете гораздо ближе друг к другу, а подруге благодаря вашим теплоте и заботе будет легче справиться с разрывом отношений.
Не сплетничайте
Может случиться так, что вы узнаете много нового о подруге и ее браке. Например, многое из того, что скрывалось за семью замками. Нам всегда сложно признаться в том, что мы сделали неправильный выбор и несчастливы в браке, поэтому многие демонстрируют окружающим людям счастливую картинку семейной жизни, которая, правда, мало соответствует реальности.
В любом случае полученная информация должна остаться только между вами двоими. Особенно, если подруга поделилась с вами по секрету. Также не осуждайте ни ее, ни ее бывшего супруга, независимо от того, что конкретно вы узнаете. У них были причины поступать так, как они поступали. Ваша цель - поддержать подругу, а не дать оценку ее поведению.
Организуйте общий досуг
Как же сложно заставить себя выйти из дома, когда на душе творится такое! Порой тяжело даже просто встать с утра, не говоря уже о принятии душа и укладывании волос. "Да и зачем? Все равно сижу дома, наводить красоту не для кого", - думает женщина.
Ваша главная задача - вытащить подругу из дома в новый клуб, в кино или в кафе. Скажите, что отказ не принимается, и жить затворницей вы ей не дадите. Ради похода на мероприятие подруга приведет себя в порядок, красиво оденется. А там дело за малым - сделать такие встречи регулярными. Знакомства с новыми людьми, новые эмоции пойдут подруге на пользу.
Следите за ее здоровьем
В сложные времена нам нелегко удовлетворять даже наши базовые потребности вроде питания и сна. Сильные переживания могут спровоцировать и бессонницу, и потерю аппетита. Если вы заметили, что подруга в последнее время осунулась, мало ест, плохо спит, засиживается допоздна, то, возможно, ей требуется помощь. В зависимости от тяжести состояния будет зависеть поведение. Можно заказать еду с доставкой на дом и вместе поужинать, если подруга стала все чаще забывать поесть. Прогулка перед сном, горячая ванна, комедия перед сном помогут ей поскорее заснуть. В более сложных случаях отведите подругу к врачу, который выпишет лекарства.
Неплохо бы добавить еще и физические нагрузки. Не зря говорят, что в здоровом деле - здоровый дух. Можно пригласить ее составить компанию в тренажерном зале или на групповых занятиях йогой или фитнесом.
Устроим девичник!
Если ваша подруга много лет была замужем, то она могла забыть, каково это - быть свободной и независимой девушкой. Ее ждут новые знакомства, флирт, общение с интересными мужчинами. При этом никто не позвонит несколько раз с проверкой, когда вы отдыхаете с друзьями, никто не станет устраивать сцены ревности, не будет храпеть рядом на подушке. Можно не тратить время на готовку, а поужинать салатом или йогуртом.
Конечно, есть и плюсы в браке. Иначе люди бы не женились. Но ваша цель - напомнить, что быть одной не так и страшно. А иногда и очень полезно.
Если подруга не хочет знакомиться с кем-то новым, устройте ситуацию, когда она не сможет отказаться. Например, пригласите в гости на праздник, где окажется несколько свободных интересных кавалеров. Почувствовать себя снова привлекательной очень приятно, особенно, если после развода упала самооценка.
Предложите помочь с детьми
Если у вашей подруги есть дети, то развод для нее - еще более болезненный процесс. Появляются новые обязанности, которые раньше были на плечах мужа. Она крутится как белка в колесе и ничего не успевает.
Ваша подруга оценит, если вы предложите понянчиться с ее детьми. В это время она сможет переделать все накопившиеся дела, принять ванну или просто поспать. Такая перезагрузка просто необходима каждой маме. Достаточно даже пары часов в месяц, которые подруга сможет потратить на себя и свои потребности.
Смейтесь чаще
Правильно говорят: смех - лучшее лекарство. Расскажите забавную историю, приключившуюся с вами, свежий анекдот, смотрите больше комедийных фильмов вместе. Благодаря улыбке и радостным эмоциям ваша подруга быстрее переживет это нелегкое время, не опуская рук.
Помогите закончить зачатое
Вычеркиваем!
В разрыве отношений нет ничего страшного. Вашу подругу ждет новая счастливая жизнь. Но чтобы она началась, нужно отпустить бывшего возлюбленного. Скажите подруге, что никто не осуждает ее из-за того, что ее брак распался. Иногда так случается, что люди не могут быть вместе. И это ее случай, определенно. Пришло время вычеркнуть из жизни тех, кому там не место, и дать дорогу новому и не менее интересному.
Помочь человеку пережить развод трудно, особенно если в вашей жизни таких печальных событий не было. Как пела Пугачова, расставанье – маленькая смерть. В то же время после развода подруга нуждается в вашей помощи как никогда раньше. Ниже представлены 7 советов для такого случая.
1. Помогите ей в повседневных делах
Поначалу, будучи морально, а то и физически разбитой, ваша подруга может оказаться не в состоянии самостоятельно справиться со своими обычными, даже самыми простыми делами и обязанностями. Помогите ей. Прежде всего, убедитесь, что ее дети (если таковые имеются) как следует одеты, обуты и накормлены. Протрите в ее доме полы, помойте посуду и уберитесь хотя бы «по верхам»: помимо поддержания чистоты, окружающий порядок в вещах поможет вашей подруге быстрее привести в порядок мысли.
2. Слушайте
Этот замечательный навык, о важности которого мы так много читали, - умение слушать – сейчас вам очень понадобится. Подруга может рассказывать вам одно и то же по нескольку раз – наберитесь терпения и слушайте, лишь давая понять, что внемлите ей, и периодически советуя что-то - если почувствуете, что ваш совет в тот или иной момент действительно необходим. Как правило, в таких ситуациях человек просто хочет дать выход всему, что наболело.
3. Не переусердствуйте
Скорее всего, рано или поздно наступит момент, когда подруга уже не будет нуждаться в ваших советах относительно последствий развода, какими бы полезными ваши подсказки ни были. Почувствуйте этот момент.
4. Молитесь
Если вы верующая, помолитесь за подругу – за ее скорейшее душевное исцеление. Даже если она тоже верит в Бога, в состоянии отчаянья ей самой может просто не прийти в голову обратиться за помощью к Всевышнему или она будет слишком рассержена, чтобы сделать это как следует, - с чистым сердцем.
5. Смените обстановку
После развода человека одолевает хандра, и необходимо нечто, что позволило бы вашей подруге хоть немного развеяться и отвлечься, если не полностью морально отдохнуть и восстановиться. Это не значит, что каждой из вас нужно опрокинуть в себя несколько бокалов спиртного: злоупотребление алкоголем только усугубит ситуацию. Сходите с подругой в кино, в ресторан или съездите на пикник, или просто покушайте с ней хорошее мороженое в уютном кафе. Суть в том, что она должна как можно более положительно абстрагироваться от жизненных обстоятельств, в которые угодила.
6. Поплачьте с ней
Да, вы знаете, что это помогает. Вы можете так проникнуться чувствами подруги, что слезы сами потекут по вашему лицу. Хорошенько выплакаться – старый проверенный способ душевного обновления. Полностью разделяя эмоции человека, вы очень облегчаете его состояние.
7. Напомните ей о главном
Напомните ей о непреходящих жизненных ценностях, таких, как общение с детьми, родителями, забота о них, здоровье и собственная самореализация как личности. Напомните (или хотя бы внушите), что она красивая и сильная женщина, способная достойно пережить любые невзгоды, и за черной полосой обязательно последует белая.
