Внешняя привлекательность женщины во многом определяется красотой и ухоженностью ее волос. В свою очередь красивыми могут быть только здоровые волосы, а это напрямую зависит от состояния кожи головы, поскольку там располагаются их корни. Поэтому наряду с уходом за волосами важен и правильный уход за кожей головы.
К сожалению, достаточно часто состояние кожного покрова головы доставляет нам определенное беспокойство. Это может быть, например, ощущение зуда, сухость, образование корочек или небольших язвочек. Всему виной такие неблагоприятные внешние факторы, как стрессовые ситуации, несбалансированное питание и дефицит витаминов , воздействие природной среды (жара, холод), применение жесткой хлорированной воды при мытье и некачественные либо неправильно подобранные средства по уходу за кожей головы. Также неудовлетворительное состояние кожи головы может быть связано с какими-либо заболеваниями внутренних органов, например, желудочно-кишечного тракта или нарушением обмена веществ. Все это выявляется после консультации опытного врача-трихолога или дерматолога, который на основании проведенного обследования организма назначает определенную схему лечения.
Для того, чтобы Ваши локоны были шикарные и в любом возрасте притягивали внимание окружающих своим здоровьем, природной красотой и блеском необходимо придерживаться следующих правил по уходу за кожей головы:
1. Соблюдать режим труда и отдыха, стараться избегать стрессовых ситуаций, а при невозможности прибегать к помощи аутотренинга.
12. Для нормализации кровообращения, улучшения роста волос и работы сальных желез весьма полезен массаж кожи головы. Его необходимо проводить мягкими круговыми движениями раздвинутыми пальцами по всей поверхности головы, двигаясь по направлению от висков к темени, включая область за ушами. Для большего эффекта можно сочетать массаж с использованием аромамасел.
У многих людей повышенная чувствительность кожи головы, виной чему зачастую становится климат или чрезмерное применение моющих и красящих средств для волос. Безусловно, большую роль играют и физиологические процессы в организме человека, поэтому стрессы и волнения могут также стать причиной чувствительности кожи в этой области.Кожа головы, как любого другого органа имеет свой защитный слой, однако при чрезмерном воздействии она начинает реагировать зудом, покраснениями, шелушениями и появлением перхоти. Последний факт вряд ли кого-то обрадует, поэтому нужно правильно ухаживать за кожей головы и защищать ее от воздействия различных внешних факторов (пересыхания, обезвоживания и так далее).
Перепады температур зачастую оказывают неблагоприятное влияние не только на наши волосы, но и на кожу головы. В такие периоды (жаркое лето или холодная морозная зима) волосы и кожу нужно защищать, используя специальные средства — увлажняющие шампуни, маски и бальзамами, которые помогут восполнить отсутствие необходимого количества липидов.
Чтобы вернуть баланс чувствительной коже головы, полезным будет использование восстанавливающих средств на основе масел -нанося пару капель легкого масла жожоба или арганы, хорошенько вмассируйте его в кожу головы и оставьте на ночь, укутав голову в тонкое полотенце. Утром вымойте голову с шампунем и тщательно смойте водой: сначала чуть горячей, после чего постепенно охлаждайте. Только так вам удастся смыть жир с волос.
Не забывайте о том, что абсолютно все добавки к шампуням выполняют свои функции, поэтому вооружитесь определенными знаниями, чтобы подобрать себе подходящий шампунь для вашего типа волос. К примеру, тонкие волосы, склонные к ломкости и сухости могут означать, что вам необходим протеин — именно он укрепляет кожу головы, и способствует утолщению волосы. Такими же способностями обладает миндальное молоко и экстракт пшеницы.
После мытья головы было бы неплохо ополаскивать волосы раствором лимона, уксуса и лекарственных трав. Дело в том, что частое мытье головы нарушает функцию сальных желез, по причине чего волосы и теряют былую красоту, либо вообще начинают выпадать, поэтому нужно ухаживать за кожей головы при помощи фитотерапии –ополаскивать настоем из трави целебных растений, при этом можно параллельно употреблять внутрь настой из зверобоя и ромашки. Насыщая организм полезными веществами, вы намного увеличите шансы оздоровить ваши волосы.
Sp-force-hide { display: none;}.sp-form { display: block; background: rgba(255, 254, 247, 1); padding: 15px; width: 450px; max-width: 100%; border-radius: 8px; -moz-border-radius: 8px; -webkit-border-radius: 8px; font-family: Arial, "Helvetica Neue", sans-serif;}.sp-form-fields-wrapper { margin: 0 auto; width: 420px;}.sp-form .sp-form-control { background: #ffffff; border-color: #cccccc; border-style: solid; border-width: 1px; font-size: 15px; padding-left: 8.75px; padding-right: 8.75px; border-radius: 22px; -moz-border-radius: 22px; -webkit-border-radius: 22px; height: 35px; width: 100%;}.sp-form .sp-field label { color: #444444; font-size: 13px; font-style: normal; font-weight: bold;}.sp-form .sp-button { border-radius: 4px; -moz-border-radius: 4px; -webkit-border-radius: 4px; background-color: #0089bf; color: #ffffff; width: auto; font-weight: 700; font-style: normal; font-family: Arial,sans-serif;}.sp-form .sp-button-container { text-align: left;}
Хочешь первой получать новинки сайта "Женская душа"? Подпишись!
Подписаться
Если вы столкнулись с выпадением волос, то скорей всего вам необходимо активизировать обмен веществ в клетках кожи –в этом вам поможет экстракт календулы, который следует наносить непосредственно на корни волос.
В зимний период старайтесь всячески подпитывать и увлажнять волосы с помощью репейного и касторового масел – они благоприятно влияют на кожу головы, защищая ее от пересыхания и способствуют оздоровлению волос. Репейное масло вообще считаете активизатором роста волос, поэтому игнорировать его точно не стоит. Касторовое придает волосам жизненный блеск и предупреждает выпадение.
Невероятно целебной и полезной для кожи головы процедурой является массаж. Делать его вы можете самостоятельно, без чьей либо помощи и для этого не нужно обладать какими-то особенными навыками. Нужно ежедневно, желательно утром и вечером, в конце рабочего дня массировать кожу головы подушечками пальцев с попеременными легкими нажатиями и пощипываниями. Можете приобрести для этих целей специальный массажер, самое главное -чтобы процедура была легкой и безболезненной. В конце массажа желательно пальчиками сымитировать дождь, похлопывая кожу головы и стимулируя таким способом клетки к обновлению и росту здоровых волос.
Милые дамы, помните, что любую проблему намного легче предупредить, чем бороться с ней, поэтому следите за своими волосами, ухаживайте за кожей головы, защищая ее от вредного воздействия внешних факторов, и тогда ваши волосы всегда будут выглядеть здоровыми, блестящими красивыми.
Здоровые волосы украшают внешность человека но, к сожалению болезни, нарушения работы разных органов и систем не способствуют красоте и здоровью волос. Как ухаживать за кожей головы и волосами, чтобы они были здоровые и красивые.
Чтобы волосы были красивые и ухоженные, важно не только заботится о них, важно знать о них. Многих людей особенно женщин беспокоит выпадение волос, но это нормальный процесс, поскольку в день должно выпадать до 100 волосинок. Волосы у разных людей разные, у кого-то ярко рыжие, у некоторых черные, каштановые, пшеничные, а кто-то уже давно посидел. Цвет волос зависит от одного пигмента, который вырабатывает организм, он называется меланин. Чем больше пигмента в организме тем темнее волосы, и чем меньше меланина, тем волосы светлее.
Как ухаживать за кожей головы и волосами и от чего зависит здоровье волос? Здоровье и красота волос зависит от разных моментов, среди них питание, подбор правильных косметических средств, правильный уход, мытье, расчесывание. И конечно же волосы очень любят уходовые процедуры, очень важно полоскать волосы в отварах разных трав, и применять различные маски, которые напитают волосы здоровьем.
Питание очень важно для волос, поскольку продукты обеспечивают красоту волос изнутри. Волосам нужны белки, в рацион можно включить мясо курицы, говядину, нежирную свинину. Белок также можно получить из бобовых культур, например, фасоли, орехов греческих, миндальных. Миндальные орехи считаются очень полезными для женской красоты, поскольку имеют в своем составе ценные витамины и минералы. Рыба также необходима для здорового вида волос, поскольку содержит фосфор, омега 3, жирные кислоты. Оливковое масло источник витамина Е, которые необходимо не только добавлять в пищу но и делать маски на волосы. Авокадо, киви, банан, считаются очень полезными для волос, поэтому кушайте эти продукты регулярно. Чтобы волосы выглядели блестящими, важно пить достаточное количество воды самый минимальный объем, полтора литра в день.
Маски из натуральных продуктов считаются важным моментом ухода они питают их изнутри и обеспечивают им здоровье и сияние:
300 мл теплого молока, 2 ст.л. меда. Смешиваем и наносим на чистые помытые волосы и держим, 1 час после смываем теплой водой.
200 мл отвара крапивы 2 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока. Смешиваем, наносим на волосы, через пол часа, смыть водой с шампунем.
300 мл отвара лопуха, 2 ст.л. меда. Средство нужно нанести на голову массажными движениями и подержать 1 час, после смыть водой с шампунем.
200 мл отвара ромашки, 1 белок взбитый в пену, 1 ст.л. оливкового масла. Нанести маску на голову и смыть теплой водой через 20 минут.
1 желток, 2 ст.л. банана, 1 ч.л. соли. Маску нанести на голову и легкими движениями сделать массаж, через час промыть волосы шампунем.
1 ст.л. меда, 1 ст.л. репейного масла, 1 ч.л. сока алоэ. Нанесите на мокрые немытые волосы, через час смойте водой с шампунем.
200 мл отвара овса, 1 ст.л. меда. Нанести на мытые волосы.
200 мл крепкого чая, 1 ст.л. меда, 1 желток. Продукт нанесите на волосы на час и смойте водой.
2 ст.л. бальзама для волос, 1 ст.л. оливкового масла, 5 капель витамина Е. Смешайте ингредиенты нанесите на волосы на 40 минут.
2 ст.л. бальзама для волос, 2 капли миндального масла, 2 капли оливкового масса, 2 капли масла жожоба. Нанесите средство перед мытьем головы на полчаса, промойте волосы теплой водой с шампунем.
Также для кожи головы очень важно чтобы все средства по уходу вы хорошо смывали, регулярно делайте массаж головы, это не только улучшает кровообращение, но и усилит рост волос.
Оздоровление кожи головы требуется практически 70 % от общего числе современных жителей мегаполисов. Такие данные приводят специалисты косметологи и трихологи.
Как правильно организовать уход за кожей головы таким образом, чтобы обеспечить достаточный уровень питания волосяных фолликулов и предотвратить большинство проблем с выпадением и ломкостью волос.
На этот вопрос можно найти развернутый ответ на данной странице.
Массаж кожи головы
- Массаж кожи головы необходим для усиления кровоснабжения волосяных луковиц и для улучшения питания, ускорения роста и укрепления волос.
- Массаж очищает кожу от ороговевших частиц эпидермиса.
Мышцы головы часто бывают напряжены, а благодаря массажу расслабляются, поэтому после этой процедуры появляется хорошее настроение, спокойствие и здоровый глубокий сон. С этой целью можно проводить легкий массаж в течение 2-3 минут ежедневно по вечерам.
Для дополнительного ухода за волосами массаж следует проводить перед мытьем головы, а также перед использованием целебных масок и втираний, для того чтобы повысить их эффективность.
Лучше делать массаж один-два раза в неделю. Руки при проведении массажа должны быть чистыми, волосистая часть головы должна быть без воспалений. Голову лучше наклонить ниже уровня сердца для улучшения кровоснабжения (например, сидя на стуле, наклониться вперед, опираясь локтями на согнутые колени).
Однако далеко не для всех приемлема эта позиция, особенно если у вас гипертония. Полезен будет массаж в любой удобной для вас позиции.
На заметку: Начните с легкого массажа шеи. Затем перейдите на голову – погладьте и слегка помассируйте лоб и виски. После этого приступайте к массажу непосредственно волосистой части головы. Слегка нажимая на кожу, небольшими круговыми движениями кончиков пальцев обеих рук массируйте голову, двигаясь от края роста волос к макушке. Большие пальцы рук выполняют роль опоры. Постарайтесь при этом максимально расслабиться. Длительность процедуры составляет 5-7 минут.
В магазинах можно купить электрические массажеры специально для массажа головы со сменными моющимися насадками.
Личная гигиена волос
Личная гигиена волос начинается с их расчесывания – это один из вариантов массажа. Но кто из нас придерживается рекомендации проводить массажной щеткой по волосам двадцать пять раз в разных направлениях?Однако это важно для успешного роста, укрепления и красоты волос. Ведь кожное сало выделяется постоянно, и необходимо распределять его по всей длине волос. Если же пренебрегать этим, то волосяные луковицы закупориваются. Особенно важно помнить об этом зимой, когда мы носим шапки.
К сожалению, уход за волосами часто сводится к нескольким прикосновениям расческой в день.
Совет:
Лучше, если расческа будет из натурального материала: дерева, рога или слоновой кости. Подойдет расческа из пластика с мягкими, не царапающими кожу зубцами.
Хорошо, если у вас будет не только расческа-гребень, но и щетка. Чередуйте их во время расчесывания для достижения наилучшего результата.
Общеизвестно, что короткие волосы можно расчесывать от корней, а длинные – начиная с кончиков и постепенно поднимаясь к корням.
Соляной пилинг для кожи головы
Кроме того, что мы не уделяем должного внимания неспешному расчесыванию волос, часто применяем еще и различные средства для укладки, которые оседают на волосах, делая их тяжелыми и лишенными блеска. Поэтому волосы следует регулярно очищать.
Пилинг для кожи головы можно проводить с помощью различных абразивных средств.
Пилинг кожи головы солью можно проводить в домашних условиях с регулярностью 1 раз в неделю.
Рецепт: Соль (2-5 ложек в зависимости от длины волос) поместите в миску, залейте 2-5 столовыми ложками теплой воды. Намочите голову, мокрую соль втирайте в кожу головы. Затем массируйте кожу головы, и волосы подушечками пальцев в течение 5-10 минут. После этого смойте соль теплой водой и вымойте голову шампунем.
Соляной пилинг для кожи головы улучшает кровообращение и усиливает питание волосяных луковиц. После этой несложной процедуры волосы становятся очень мягкими. Такие чистые волосы особенно восприимчивы к различным питательным составам.
Если волосы сухие, проводите пилинг не чаще одного раза в неделю, если жирные – два раза.
Регулярное применение пилинга с солью также способствует росту волос.
Для укрепления волос полезно еженедельно проводить пилинг в течение полутора месяцев, а затем сделать перерыв на два-три месяца.
Чтобы волосы были здоровыми, сильными и красивыми, нужно соблюдать комфортный для них температурный режим и обеспечивать приток к коже головы свежего воздуха. Поэтому не следует ходить в мороз без шапки. В жаркую погоду прикрывайте волосы от прямых солнечных лучей. Не используйте парики, по крайней мере, длительное время.
Питание и диета для кожи головы и роста волос
Чтобы волосы были здоровые и красивые, следует не только заботиться о них снаружи, используя маски и лечебные шампуни, но и питать их изнутри.
- Здесь большую роль играет правильная диета для кожи и волос: врачи советуют употреблять в пищу продукты, богатые белками, мясо, рыбу, птицу, грибы.
- Также волосам нужен витамин С, поэтому необходимо употреблять в пищу больше фруктов, особенно киви и цитрусовых, зеленого лука, сладкого болгарского перца и квашеной капусты.
- Важен для волос и витамин В – он содержится в овсяной и гречневой кашах.
- Раздельное питание также хорошо влияет на волосы.
Чтобы отодвинуть неприятный момент появления седых волос, следует ежедневно употреблять в пищу хотя бы небольшое количество (1-2 столовые ложки) пророщенных зерен пшеницы. Встречались случаи, когда даже у немолодых женщин частично восстанавливался исходный цвет волос.
Совет: Чтобы укрепить волосы, ежедневно в течение месяца за 2 часа до сна съедайте по чайной ложке семян подсолнечника и тыквы.
Необходимо употреблять в питание кожи головы морепродукты и рыбу, в которых содержится фосфор. При недостатке этого элемента в организме волосы становятся слабыми, безжизненными и тусклыми. Также волосам необходим кальций, чтобы поддерживать структуру волоса. Кальций, как всем известно, содержится в молочных продуктах, особенно полезны творог и сыры твердых сортов.
Существует специальная диета для роста волос, которая включает в себя большое количество витаминов и антиоксидантов.
- Чтобы волосы росли быстро, им необходим витамин Е. Он содержится в зерновых культурах, бобовых, растительном (особенно оливковом) масле и хлебе с отрубями.
- Предотвратить выпадение волос помогут природные антиоксиданты. Это все виды цитрусовых, ананасы и зеленый чай.
- Чтобы не вредить волосам, постарайтесь заменить сахар медом. И вообще не увлекайтесь сладким. Из-за злоупотребления сладостями на поверхности кожи может активно развиваться стафилококк, а он, в свою очередь, повреждает волосяную луковицу.
Полезны для укрепления и здоровья волос зеленые овощи: салаты, зелень, брокколи, капуста, огурцы. Они регулируют работу сальных желез. Бобы, горох, фасоль и чечевица хорошо укрепляют волосы. А еще незаменимым продуктом для здоровья волос являются орехи всех видов.
Американские косметологи для возвращения здорового вида волос рекомендуют ежедневно употреблять в пищу (утром и вечером) кукурузное масло курсом в один-два месяца.
Это возвращает волосам блеск и шелковистость, способствует исчезновению перхоти. Можно сочетать употребление масла с теплыми компрессами из него.
