Жить когда все предали. Как пережить предательство: пути избавления от боли

Вы познакомились с человеком, который заставляет вас чувствовать себя особенной. И сейчас вы состоите в браке в надежде, что эта связь будет длиться всю жизнь. Прошли годы, и брак был добр к вам – вы так думали. Со временем начинаете замечать разные модели поведения супруга, который все чаще игнорирует вас. Через некоторое время вы начнете не обращать на это внимание.

Ведь последнее, что вы могли когда-либо вообразить, что у вашего супруга есть роман на стороне. В это даже верить не хочется. Ваш супруг отрицает измену до тех пор, пока не наступит день, когда он попадется на лжи. Те, кто испытал подобные ситуации знают, что предательство проникает очень глубоко и может быть разрушительным. Доверие было разодрано на клочья. Вы можете даже хотеть отомстить супругу за боль и унижение.

Возможно ли пережить эту боль и унижение, предательство и измену? Можно ли простить того, кто обидел так сильно?

Ничто так не взрослит, как предательство.
Борис Стругацкий

Введение

Большинство людей, которые испытали предательство . Реальность такова, что человек может подвести вас снова.

Предательство - это межличностная травма , которая разрушает предположения о том, как нужно рассматривать жизнь и близких людей. У преданного человека чувства чередуются между чувством онемения и чувства недоверия. Такой человек чувствует себя жертвой и жизнь может выходит из-под контроля.

Нужно справиться с сильными отрицательными эмоциями и поговорить более эффективно о влиянии предательства. Для этого может потребоваться установка соответствующих границ друг с другом, научиться справляться с эмоциями, выразить свое мнение как вы относитесь к неверности.

Далее вы смотрите на текущее развитие проблем в вас самих и в ваших отношениях, которые, возможно, способствовали измене. Обычно обе стороны имеют представление о том, почему может случиться роман на стороне, но часто нет сознания или мотива. Приобретая новое понимание часто приводит к увеличению сострадания к партнеру.

Наконец, пара может начать понимать, почему дело произошло, они должны оценить жизнеспособность своих отношений, потенциал для изменений, и их готовность действовать вместе. Независимо от того, если вы решите остаться или уйти, важно залечить эмоциональную трещину между собой как можно быстрее и лучше. Вот почему прощение так важно. Давайте теперь рассмотрим как можно излечиться от предательства.

Шаг 1: Признать боль

Хотя каждая ситуация уникальна, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить боль. Когда вы узнаете о предательстве, то скорее всего, будете погружаться в эмоциональный вихрь гнева, страха и чувства потери. Поймите, что вы не сходите с ума.

Другие испытали ту же боль и растерянность, но выжили. Помните, что вы не одиноки. То что вы испытываете - это нормальный и адекватный ответ на столь травматичный опыт. Вы еще не оправились не только от потери целостности ваших отношений, но также и от потери иллюзий о счастливых отношениях. Перед лицом такой сокрушительной новости, было бы странно, если бы вы не чувствовали себя потерянным человеком.

Это может показаться парадоксальным, но как только вы признаете эту боль, только тогда боль начнет рассеиваться.

Измена - плеть, которой вас ударяют только однажды - в тот момент, когда вы обо всём узнали.
Всё последующее время вы сечёте себя ею сами.
Евгений Пантелеев

Шаг 2: Обрести контроль над эмоциями

Когда вы пытаетесь расшифровать то, что произошло с вами, то ваши мысли и действия могут выйти из-под контроля.

Вы, вероятно, становитесь более навязчивым, обдумываете подробности предательства и события, которые привели к этому. Вы должны стремиться как можно скорее разрядить свое беспокойство.

Отвлекающие факторы могут служить как временное противоядие от чувства тревоги или пустоты. Но если вы хотите поставить себя снова на место, то вам нужно сбавить обороты, противостоять своей боли, выяснить, почему дело произошло, и решить, что вы хотите с этим поделать.

Шаг 3: Остаться или уйти

После измены, вам нужно будет решить, хотите ли вы восстановить отношения или это конец.

Вам необходимо будет противостоять амбивалентности, стоит ли остаться или покинуть отношения. Свой выбор вы должны сделать сознательно. Вы сможете сделать продуманное решение, основанное на ваших обстоятельств и потребностей. "Чего я могу ожидать от любви?", "Я могу доверять своим чувствам?", "Партнер мне подходит?". Это лишь некоторые из вопросов, чтобы спросить самого себя.

Психолог может помочь вам разобраться в ваших ответах. Остаться или уйти - приведет вас в тупик. Если выбрать первый вариант, то он не сможет гарантировать, что измена никогда не повторится. Это билет в катастрофу, создав большую пропасть между вами, ведущая к жизни в тихое отчаяние.

Второй вариант поможет избавиться от предателя раз и навсегда. Начать жить с чистого листа. Вы насовсем распрощаетесь с прошлым и приступите к созданию новой жизни.

Шаг 4: Виноваты оба партнера

Так часто обвиняют партнера за то, что не ладится и не удается увидеть связь между своими личными, пожизненными конфликтами в отношениях. В измене могут быть виноваты оба партнера, а не только один.

Вместо того, чтобы винить партнера за предательство, пересмотрите ваши отношения. Может есть ошибка с вашей стороны. Например, вы постоянно отталкивали партнера, отсутствовала поддержка или интимная близость. Вариантов может быть очень много. Главное в этом разобраться. С другой стороны, если вы застряли в цикле интенсивного гнева по отношению к своему партнеру, то вы должны решить, сможете позволить себе отпустить и перестроить ваши отношения.

Они могут иметь высокую потребность в принятии и одобрении. Если ваш партнер подходит под это описание, то вы должны решить, сможете ли исцелить его от предательства. В любом случае, необходимо прекратить прием предательства лично.

Предательство уже указывает на любовь. Нельзя предать знакомого.
Марина Ивановна Цветаева

Шаг 5: Восстановление доверия

Одним из наиболее разрушительных аспектов предательства - это сломать доверие. Как только доверие нарушается, его очень сложно перестроить. Чтобы восстановить доверие, то действие должно говорить громче, чем слова. Чувство безопасности приобретает здесь первостепенное значение. Если человек, которого предали не может чувствовать себя в безопасности, доверия просто так не построить.

Предатель должен продемонстрировать конкретными действиями, что верен только вам. Вы должны почувствовать себя в безопасности с ним. Если вы планируете остаться с партнером, вам необходимо сосредоточиться на восстановлении доверия. Если вы не можете простить, то не тратьте время на эти отношения. Вместо этого, дайте себе возможность собрать осколки и начать все заново. Начать с того, чтобы научиться доверять себе и жизни.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на ваших бывших и предательстве (не говоря уже о прошлых отношениях разочарования), думайте обо всех удивительных людей в вашей жизни, кому вы можете доверять, в том числе и себя.

Составьте список из десяти фантастических выборов и решений, которые вы сделали в последние несколько лет. Процесс восстановления доверия может занять всю жизнь, но это не значит, что вам придется бороться с проблемами доверия на ежедневной основе. Доверие можно только заслужить со временем через приверженность и продолжение усилий.

Шаг 6: Найти прощение

Прощение - высшая форма любви, которую способен дать каждый человек. Прощение - это добровольный акт, в котором вы принимаете решение видеть ситуацию по-разному. Прощение помогает вам изменить то, как вы думаете. Вместо того чтобы видеть ситуацию через призму гнева, вины или страха.

Прощение как наука сердца, дисциплина обнаружения всех способов бытия, которое продлит вашу любовь к миру. Это достижение мастерства над раной. Прощение - это процесс, посредством которого потерпевшее лицо сначала борется, потом обнимает, потом покоряет ситуацию. На более глубоком уровне прощение может изменить образ мышления, который включает человечность и духовную природу всех людей.

Прощение - это не помилование. Речь идет о вашей внутренней эмоциональной разрядки. Прощение это также не примирение. Вы можете кого-то простить, но это не значит, что вы должны примириться. На практическом уровне, прощение - это уменьшение собственного эмоционального бремени и исцеление боли вашего сердца. Речь идет о вашем собственном внутреннем исцелении.

Шаг 7: Надежды и возрождения

Иногда нужно что-то взять друг от друга, чтобы перестроить его в более или менее продолжительное время. Эрик Эриксон, известный психолог сказал: "Кризис может стать поворотным моментом". Так же и в интимных отношениях.

Большинство из людей абсолютно не готовы к тому, что их ждет впереди, и игнорируют то, что от них требуется довести дело до конца. Вы можете думать, что все знаете, но правда в том, что большинство из вас понятия не имеют как жить дальше. Предательство шокирует и приводит к реальности. Это также дает возможность изменить полностью свою жизнь.

Предательство… Подлость… Обман… Измена…

Каждый из нас вкладывает в эти слова разный смысл, но вот чувства, которые мы при этом испытываем, неизменны: унижение, растерянность, нечеловеческая боль, обида, гнев, отчаяние. Палитра чувств и эмоций очень большая и разнообразная. Предательство близкого человека - тяжкая ноша. Это большое испытание и проверка чувств на прочность.

Предательство человека не очень близкого можно пережить довольно легко, обрубив все контакты, просто перестав его видеть и общаться, а вот что делать, если предал самый близкий, самый родной и любимый человек? Можно ли простить? Как себе помочь справиться с болью? Как отпустить обиду и научиться снова радоваться жизни? Давайте сегодня попробуем разобраться, что переживает человек, которого предали, и как ему жить дальше?

Во-первых, разберемся с самим термином «предательство». Что такое предательство в любовных отношениях? Психология трактует его как измену, моральную и физическую. Но скорее, физический контакт с другим человеком. Узнав, что любимый человек изменил, у человека есть только два выхода - простить и постараться сохранить отношения или расстаться и найти силы жить дальше, не превращая совместную жизнь в ад.

Как пережить предательство?

Безусловно, что бы вам ни говорили, какое бы оправдание ни нашел ваш партнер, весть об измене нанесет вам огромную рану. Боль, душевная и физическая, будет разрушать вашу личность, ваше «я», вашу сущность. Вы можете перестать контролировать свои действия, захотеть отомстить любимому человеку или тому, с кем он изменил, даже применить физическую силу. Все это пустое. Только потому, что изменить ничего невозможно. Узнав об измене, вам нужно найти возможность выплеснуть боль и избавиться от негатива.

Как это сделать?

Если у вас есть финансовая возможность и время, лучше всего найти опытного психолога , который сталкивался с подобными случаями и успешно решал подобные проблемы. Если вы с вашим любимым примете решение остаться вместе, посещать психолога придется и партнеру также. Будут ли это одиночные или совместные сеансы, вам подскажет специалист. Количество и длительность будут зависеть от степени тяжести ситуации. Совет опытного психолога - отличный инструмент в борьбе со стрессом, который переживает человек, испытавший предательство.

Избавление от боли дома. Оставшись наедине, вы можете очень громко включить музыку и просто покричать, выплеснув боль в воздух. Можно кричать, можно плакать, но лучше это делать где-то на природе, чтобы не травмировать соседей. После этого вы должны почувствовать облегчение и немного успокоиться. Теплая ванна с ароматическими маслами, умиротворяющая музыка, любимый фильм и теплая постель помогут прийти в себя и немного успокоиться.
Если вы не способны справиться с проблемой в одиночку, на психолога денег у вас нет, а чувство боли мешает жить дальше, попросите помощи у близких друзей . Расскажите самой верной и настоящей подруге о своих чувствах, поделитесь с ней чувствами и переживаниями, избавьтесь от тех эмоций, которые накопились у вас внутри. Не сдерживайте слез - это тоже своеобразная релаксация.

Как жить дальше?

Когда вы пройдете первый, самый болезненный этап, впереди вас ждет еще немало испытаний и душевных мук. С ними придется бороться ежедневно, прилагая усилия и меняя свою жизнь к лучшему. Избавление от обиды может оказаться сложной задачей даже для сильных личностей с железным характером, но выбор всегда остается за вами - прожить остаток дней в унынии и депрессии или взять себя в руки и научиться радоваться жизни.

Супружеская измена - тот вид предательства, который чаще всего становится поводом для развода и ступенькой к новому этапу. Справившись с отчаянием и болью, нужно будет выстраивать свою жизнь по кирпичику с самого основания. Возможно, выходом из ситуации будет смена работы, места жительства, новые отношения. Но если к кардинальным жизненным изменениям вы не готовы, попробуйте внести в свою жизнь немного ярких красок, найти в интернете опытного психолога и следовать его советам.

Не считать себя виноватым в том, что вас предали. Не берите ответственность за неблаговидный поступок любимого человека на себя, не делайте это своим личным грузом и ни в чем себя не вините.
Постараться простить и отпустить боль и обиду. Посещайте тренинги по позитивной психологии, найдите новое хобби, больше уделяйте времени своим друзьям, прислушивайтесь к своим желаниям и даже капризам.
Просто полюбить и принять себя. От того, что вам изменили вы не стали хуже, в этом нет вашей вины.
Воспринимать произошедшее событие, как опыт - болезненный, обидный и неприятный, но все-таки опыт.
Избегать деструктивных эмоций. Не смотрите грустные фильмы, не слушайте унылую музыку, не общайтесь с пессимистами.

Не жить прошлым. Если вы после измены расстались с любимым человеком, не расспрашивайте о нем у знакомых, не следите за его личной жизнью в соцсетях, не навязывайтесь ему в качестве друга.
Заняться собой. Начните посещать салоны и косметологов, учите язык, занимайтесь танцами, меняйтесь внешне и внутренне, наполняя себя изнутри позитивными эмоциями.
Сделать в доме перестановку, ремонт, обновить интерьер, сменить обстановку - отправиться в другой город или страну.
Искать новые впечатления - ходить в театры, на выставки, на музыкальные фестивали, в кино, оперу и так далее.
Добавить в жизнь адреналина: прыгать с парашютом, отправиться в поход, заняться экстремальными видами спорта.

Чего не стоит делать?

Даже самая большая обида, предательство любимого человека - не повод опустить руки и воспринимать мир в черно-белых красках. Мужчины изменяют. Если не все, то большинство точно. Так гласит статистика, об этом говорят психологи, это заложено в них природой. Если вам повезло и у вас верный мужчина, просто берегите его. Если же ваш любимый мужчина изменил, есть вещи, которые не помогут пережить предательство, а лишь усугубят ситуацию.

Поэтому психологи не советуют:

принимать алкоголь;
бесконечно жалеть себя;
закрываться в четырех стенах;
становиться стервой;
считать, что все мужчины «козлы»;
портить жизнь другим людям;
становиться способной на подлость и предательство;
мстить.

Главное правило - не терять веру в себя, в людей и в то, что все будет хорошо. Этому способствуют любимые люди рядом (конечно, не те, что предали вас), интересная работа, яркие эмоции, стильная, красивая одежда, новый образ. Не зацикливайтесь на том, что уже произошло. Примите это, как данность, научитесь с этим жить, оставьте позади все плохое и двигайтесь к новой, яркой жизни, полной позитивных эмоций и впечатлений, приятных знакомств и интересных событий. Возможно, очень быстро у вас начнется новый счастливый этап в жизни - отношения с порядочным, не способным на предательство мужчиной.

Позвольте себе быть счастливой, несмотря ни на что!

Что болезненнее всего переживает человек? Наверное, на этот вопрос может быть немало ответов — все мы очень разные. Но тем не менее мало что причиняет такую боль, как близкого (или казавшегося какое-то время таковым) человека. Да-да, именно близкого, все ведь, скорее всего, сегодня знакомы с таким расхожим присловьем: «Предают всегда свои». Конечно, свои — потому что чужие как могут предать? На них мы и не надеялись, им не доверялись, не открывали своих сердечных тайн, не думали о них и о себе как о частях единого целого.

А свои... Как же это тяжело бывает, когда ты сталкиваешься с обманом со стороны того, кому, казалось, всецело верил. Или узнаешь, что твой друг выступает заодно с твоими врагами против тебя. Или выясняешь неожиданно, что он метит на твое место, интригует, клевещет, ведет нечистую и нечестную игру...

Дело не в том, что «свой» имеет возможность ударить в спину — чужих-то мы редко пускаем в тыл... Не в том, что он может нанести максимальный урон. Намного важней другое. Кажется, что земля уходит из-под ног, непонятно даже становится, как жить-то дальше, если тут такое...

«Не надейтеся на князи, на сыны человеческия, в нихже несть спасения» (Пс. 145, 3). И паки: «Проклят всяк надеющийся на человека» (Иер. 17, 5). И еще: «Благо есть надеятися на Господа, нежели надеятися на человека, благо есть уповати на Господа, нежели уповати на князи» (Пс. 117, 8-9).

Но ведь уже понадеялись, уже возуповали. И теперь не просто разочаровались, обманулись, а именно что проклятию подверглись! И как справиться с обуревающими нас чувствами, как исцелить сердечные раны, как, в конце концов, простить?! Ведь точно ждет от нас Господь, чтобы примирились мы внутренне — и с происшедшим, и с людьми, чтобы не осталось в нас ни удрученности, подавленности пережитым, ни озлобленности, ни ожесточения.

Мне кажется, что в подобных случаях мы практически всегда совершаем одну и ту же ошибку, в основе которой, конечно же, наше неправильное отношение к своему «я». Откуда это ощущение — , измены? Оттуда, вероятно, что мы прежде считали, что нас связывают с человеком те отношения, которые налагают и на нас, и на него определенные обязательства. Но на самом деле — разве имеем мы право требовать от него - другого — того же, чего требуем от себя? От себя — пожалуйста! А от другого — нет. Это же не бизнес, не договорные отношения с подписанием вороха бумаг, штампами и печатями. Это живая жизнь, в которой мы должны поступать по своей христианской совести и не быть арбитрами в отношении совести чужой.

И почему мы вообще воспринимаем то, что человек делает, непременно как имеющее отношение к нам? Он-то, скорее всего, думает о нас менее всего. Он думает о себе — о своих обстоятельствах, проблемах, интересах, нуждах и так далее. Он не ставит перед собой цели предать нас, причинить нам боль, досадить, уязвить, просто поступает так, как ему удобней и выгодней, только и всего.

Горько нам от того, что мы переживаем как , неуютно на душе... Но хорошо бы разобраться все же — отчего именно. Если оттого, что нас предали , нам не были верны , то есть ли у нас на самом деле основания требовать этой верности и осуждать того, в ком ее не обрели? Пожалуй, что и нет: люди и Богу верности не хранят, что уж о нас говорить. Если же оттого горько, что обманулись в человеке, думали о нем лучше, чем он оказался, а теперь узнали его и словно потеряли, то что ж... Он свободен быть таким, каким хочет, а нам остается лишь отойти в сторону, но опять же — не осуждая.

Трудно это? Да не то слово! Настолько, что вообще редко когда удается сразу так настроиться и так поступить. Трудно, но возможно — с помощью Того, Кто и подлинные предательство и отступничество так часто прощает, и наши — в том числе. И если не растравлять намеренно в сердце рану, не превращать ее в медленно, мучительно разъедающую его язву, а прибегнуть к бесконечное число раз Преданному и Оставленному, но никого не Предающему и не Оставляющему, то Он, конечно, научит нас, как и из этой беды и скорби извлечь пользу для своей души. И больше того — как через это приблизиться к Нему, стать хоть чуть-чуть похожим, хотя бы немного сродниться...

Близкие люди больнее всего бьют, вы доверяете им самое сокровенное, а в ответ получаете предательство и затяжную депрессию. Каждый хочет верить в искренность чувств, но что делать, когда судьба уготовила испытание? К предательству нельзя подготовиться, его не вылечить с помощью медикаментов и не стереть из памяти. Как справиться с болью и отчаянием, не прибегая за помощью к психологу? Попробуем разобраться вместе.

5 способов справиться с предательством любимого человека

Не сдерживайте эмоции
Не стоит выключать телефон, избегать друзей или прятаться под одеяло, желая, чтобы боль отступила. Горечь и обида не покинут вас до тех пор, пока вы самостоятельно их не прогоните. Позовите подругу и выговоритесь хорошенько, кричите, бейте тарелки, но не уходите в себя.

Включите интересный фильм, который, возможно, не станете смотреть, но пусть он идёт в фоновом режиме. Закажите пиццу и купите бутылочку вина, еда приносит успокоение. Если желаете побыть одной, возьмите блокнот и напишите о том, что хочется сказать предателю. Если этот способ не подходит, заведите попугайчика и пообщайтесь с ним. Они весёлые, милые и болтливые существа.

Важно понимать, что выплакаться необходимо, иначе боль вырвется наружу в самый неподходящий момент. Человек способен вытерпеть многое, но он также может сорваться, если налили чай недостаточно горячий. Сейчас вы имеете право на проявление эмоций, но не стоит забывать о родных. Не оскорбляйте их и не срывайте злость, гнев должен идти в сторону виновника.

Отстранитесь от происходящего
Выплакались и запачкали тушью плечо подруги? Не страшно. Пришло время отстраниться от происходящего и представить, что кошмар произошел не с вами. В мире существует не только возлюбленный-предатель, вспомните о родных, навестите старых приятелей. В конце концом, сходите на работу и пообщайтесь с коллегами.

Если есть возможность, купите путёвку на море, подойдёт даже трёхдневный тур. Кто знает, может там вас ждёт сексуальный незнакомец и незабываемый курортный роман. Сейчас важно абстрагироваться, отодвиньте произошедшее на второй план. Считаете, легче сказать, чем воплотить в реальность? А вы попробуйте! Сделайте то, чего не делали раньше. Подойдёт любой вид экстремального спорта, который поспособствует выходу адреналина. Покатайтесь на лошадях, полетайте в аэротрубе или посетите аквапарк.

Первые несколько месяцев после случившегося старайтесь проводить время в компании, которая не связана с виновником «торжества». Таким способом вы исключите постоянные воспоминания, когда всё было хорошо, и никто никого не предавал. Также в этот период старайтесь общаться больше с приятелями, нежели с лучшими друзьями, чтобы не было соблазна регулярно обсуждать «козла», который заставил вас пройти через семь кругов ада.

Переключите внимание
Опять же, легко сказать! Тем не менее, нужно попробовать. У вас наверняка есть сбережения, отложенные на чёрный день, пришла пора ими воспользоваться. Сходите по магазинам, купите красивое бельё, туфли и фирменную сумочку. Расширяйте круг общения, примите предложение о встрече, на которую не могли решиться раньше. Запишитесь на курсы английского, измените причёску или сделайте перестановку в квартире.

Если разрыв окончательный, уберите рамки с фотографиями подальше, порежьте ножницами его вещи и выбросьте в мусор. Исключите все напоминания о произошедшем. Зарегистрированы «ВКонтакте»? Удалите предателя из друзей и добавьте в чёрный список, чтобы не отслеживать его последние посещения и не травмировать собственную психику.

Всё вышеперечисленное очевидно, однако, по непонятным причинам некоторые девушки травят душу, проливая слёзы и просматривая совместные снимки. Не нужно сейчас этого делать. Когда горечь пройдёт, сможете рассматривать фотографии в деталях, но уже без бури негативных эмоций. После чёрной полосы идёт белая, выше нос!

Посмотрите правде в лицо
Прекратите причитать и жалеть себя, пришло время разобраться в причинах происходящего. Постоянное повторение «я этого не заслужила, как он мог так поступить, мерзавец…» ни к чему хорошему не приведёт. Принимайте случившееся за должное, не зря говорят «Что не делается, к лучшему!». Прекратите думать о том, что вас не ценят и не любят, ищите проблемы в собственной персоне. В подобной ситуации всегда виноваты двое, не скидывайте всё на парня.

Проанализируйте прошлые действия и поступки, подумайте, может вы где-то ошиблись? Перестали ухаживать за собой? Регулярно отказывали спутнику в постельных утехах? Прекратили готовить или переписывались в социальных сетях с бывшим? Мужчину не сложно подтолкнуть на предательство, если девушка не уделяет ему достаточно времени.

Начните с чистого листа
Как бы странно не звучало, начинайте новую жизнь. Время слёз и самобичевания прошло, наступила пора действовать. Будьте вежливой и снисходительной к мужчинам, не равняйте всех под одну гребёнку. Девушки, которые не уважают мужчин и не умеют их ценить по достоинству, как правило, остаются одиноки.

Познакомились с достойным человеком? Не торопитесь, сейчас не нужно прыгать в омут с головой. Раны ещё свежие, вы рискуете перенести их в новые отношения. Ходите на свидания, веселитесь, не ограничивайте себя в мелочах. Наслаждайтесь свободой, пока есть возможность. Будьте счастливой, красивой и желанной!

Психологические приёмы

Заведите дневник
Купите блокнот, записывайте в нём хорошие моменты, происходившие в процессе дня. Улыбнулся симпатичный незнакомец? Запишем! Подарили цветы без повода? Отлично! Уступили место в маршрутке? Мир не без добрых людей!

Фокусируйтесь исключительно на позитивных вещах, которые заставляют вас улыбаться и светиться от счастья. Создавайте вокруг себя уютную атмосферу и заряжайте энергией окружающих.

Сходите к психологу
Всё чаще современные мужчины и женщины обращаются к профессионалам, которые помогают разобраться в собственных мыслях. Тенденция пришла из Америки и набирает стремительные обороты с каждым годом. Не нужно стесняться посещать психолога, он же не психиатр. Бояться нужно лишь в том случае, если вы запишитесь на сеанс к последнему.

Запрещённые приёмы

Не нужно быть стервой
Распространённая ошибка многих девушек - пренебрежительное отношение к окружающим вследствие перенесённого предательства. Не уподобляйтесь им, в мире остались достойные люди. На бывшем возлюбленном свет клином не сошёлся. Не нападайте на окружающих, не осуждайте их и не вмешивайтесь в чужую жизнь. Оставайтесь человечной и рассудительной, чтобы не потерять тех, кто действительно дорог.

Сейчас агрессия может быть направлена на мужскую половину населения, однако, не все они плохие. Есть те, кто умеет оберегать, ценить и уважать свою любимую, просто вы подобного мужчину ещё не встретили.

В фильмах, где парень предаёт девушку, она коротает вечера с бутылкой текилы, утопая в происходящем. В жизни всё проще. Дама в нетрезвом уме выглядит крайне непривлекательно: бессвязная речь, кривая походка и постоянные причитания о жалкой судьбе. Не стоит забывать, что алкоголь - временная мера, он притупит боль, которая вернётся на утро вместе с похмельем. Максимум, что можно сделать - выпить с подругой, она вас остановит в случае перебора.

Оставьте прошлое в прошлом
Не стоит регулярно сравнивать «до» и «после». Что было, то прошло. Не нужно представлять развитие событий, которые произошли бы, если вы заметили странное поведение раньше или приготовили вкусный ужин вовремя. Выключите воображение, прекратите развивать несуществующий сценарий. Пренебрегая данным советом, вы истощите организм, находясь в туманных мыслях. Живите настоящим и думайте о будущем!

Не знаете, как пережить предательство любимого человека? Пригласите в гости приятельницу, выпейте с ней вина и поплачьте. Не стоит держать эмоции внутри, иначе они вырвутся наружу в неподходящий момент. Если совсем плохо, посетите психолога, он поможет разобраться в ситуации. Пройдитесь по магазинам, прикупите классных вещей на зависть всем подругам. Закажите путёвку на море и заведите курортный роман! Не расстраивайтесь, жизнь продолжается!

Видео: как простить предательство близкого человека

На это надо отреагировать спокойно не надо разбирательств,истерик. По возможности просто прекратите с ними контакты и добейтесь успеха своими силами им назло чтобы они сами пожалели что так поступили. Сами потом будут извиняться а у вас и успех и в их глазах вы на коне.
Мне кажется время лечит. И вам просто нужно немножко подождать и все пройдт, жаль что мне время уже не поможет
Может стоит разобраться в ситуации, посмотреть на нее под другим углом? Если на самом деле это предательство, то Вам может помочь какое-то новое занятие или увлечение. Когда-то ме было плохо и я пошла учится в автошколу и полностью заняла этим свое время и свои мысли. Главное, не думать постоянно о предательстве.

Как поступить если тебя предали самые близкие и родные люди?

Негативность Близкие бывают негативны, они настроены пессимистично, они презирают тех, кто успешнее их, и ненавидят тех, кто хуже их. А еще общение с ними забирает у тебя душевную энергию.

Я, например, не сильно верю во всякую там энергетику, но могу сказать точно, что с точки зрения психологии общение с людьми с такими душевными травмами выведет тебя из состояния равновесия и не даст смотреть на мир здраво. Так что успокойся. 5. Ложь Если кто-то обманывает тебя один раз - позор им.

Инфо

Если кто-то обманывает тебя дважды - позор тебе. Это старая пословица, но очень точная. Никогда не позволяй близким людям тебе врать. Даже кровным родственникам.

Обращай внимание на их действия и обязательно следи, не похожа ли их ложь на бесконечную. Бесконечная ложь отличается тем, что всякий раз, когда человек врет, он придумывает еще одну ложь и врет снова, чтобы прикрыть предыдущую ложь.

Сами потом будут извиняться а у вас и успех и в их глазах вы на коне. Это нужно только пережить. Да и вообще, чем меньше на других надеешься и от других чего-то ожидаешь, тем меньше разочарования от этого мира получаешь.

7 вещей, которые делают твои близкие и которые не нужно прощать

Внимание

Берегите близких, берегите,Не скупитесь на любви слова.Если что-то вы сказать хотите,То не думайте, что не пришла пора. Добрых дел для близких не жалейте,Не жалейте самых теплых слов.Своей нежностью людей согрейте,Силы не жалейте на любовь.

Не бойтесь вы любимым показать,Как дорожите в этой жизни ими.Как страшно их боитесь потерять,И счастливы, что можете быть с ними. Вы своих любимых берегите,Чтоб не пожалеть потом, когда-нибудь,Если вдруг вы снова захотитеТо, что потеряли навсегда, вернуть…Карина Толкуева.

2011-05-17 21:09:26 — Надежда Николаевна МалюгинаЯ Вас прошу любить своих родных и близких Мы часто жить спешим и заняты делами,Любимых, близких оставляем на потом,А после плачем, почему они не с нами?Зачем оставили родных, детей и дом? А сердце, одиноко плача, истомилось,Ему хотелось так семейного тепла,Устало ожидать любви, добра, как милость,Изнемогло от ненависти, горя, зла.

Как быть, если тебя оклеветали?

Вам советую просто жить и помнить, что есть люди, которые не желают Вам добра, и всё. Вы станете просто злее к жизни. А может не стоит ставить клеймо или ярлык вешать-«предательство»? Никакое вовсе это может быть не предательство…Стоит внимательнее вглядться в того человека,которого Вы таким посчитали. Попытаться понять.И если он, также считает себя виноватым-подумайте, что его толкнуло на этот шаг.Может быть Вы что-то недодали,не оправдали в чем-то его ожиданий. Не бывает так:все хорошо и, бац, предательство…Ищите корни…
Все что происходит в нашей жизни надо принимать покорно,значит для чего то нам это надо пережить. Я испытала на себе предательство близкой подруги.Было обидно,больно.Но прошло время и все улеглось. И вдруг,через пять лет она объявилась и захотела возобновить дружбу,но мне это было уже не надо. Поэтому,живите как жили,только без этих людей.

Клевета. что делать и как пережить, если вас оболгали

Ведь в Коране и во многих изречениях Посланника Аллаха (мир ему и благословение) говорится, что на Том свете притеснённые будут требовать со всех своих обидчиков сполна возместить причинённый им вред, в том числе и у своих родных детей и родителей. Прощать их или нет – это Ваше право, можете простить, а можете и оставить для того Света, чтобы сполна компенсировать нанесённый Вам вред.

Но, разумеется, если Вы простите их, Вас ожидает намного большее воздаяние, нежели Вы сможете получить от них. Кроме того, практика показывает, что когда человек прощает своих обидчиков, ему становится намного легче.

С точки зрения психологии: В принципе, никто из нас не застрахован от той беды, которая приключилась с Вами. Всегда найдутся нечистоплотные люди, которые начнут возводить на нас ложь и приписывать нам поступки, которых мы не совершали.

Когда самые родные и близкие не поддерживают…(((

Но к сожалению, маме, да и остальным родственникам я перестала доверять. Даже если друзья или знакомые предали где-то, я уже к этому отношусь спокойнее, и всегда стараюсь этих людей либо заменить новыми либо ищу другие выходы из ситуации.

Да может звучит цинично или не приятно, но я с определенного момента больше никому не позволяю нарушать мой эмоциональный баланс, и мне теперь действительно живется намного лучше.

С чего ты взяла что тебя родные предали?Может они поступили так чтобы тебе было хорошо!Обычно близкие люди не предают.Взгляни на это с их точки зрения и может быть ты поймешь что они правы?
Оставить всех, так же как и с друзьями. Сам с братом не общаюсь, два года. Сначало тяжело, а теперь- нет и не надо, не так и хотелось! Живите дальше и не обращайте внимания, не переживайте. Найдите новых друзей.

Не обижай родных и близких…

Не исключено, что клеветник сам оказался во власти ложной информации, который в силу собственного ума принял её как факт и стал ею руководствоваться. Не помешало бы до этого, конечно, поговорить с самим клеветником и сообщить о своём намерении организовать очную ставку.

Вполне возможно, что перспектива разоблачения перед значимым лицом заставит изменить свои намерения и породит желание поскорее всё исправить. Такое очень часто бывает. Если и то и другое не приемлемо в силу различных обстоятельств, то просто ведите себя так, будто ничего и не происходило, и тогда окружающие сами придут к мнению, что вся та информация была вымышленной или сильно искажённой. Руководствуйтесь стариной пословицей, гласящей о том, что «Собака лает – караван идёт».
Захотят- вернутся, попросят прощения, а вот прощать ли их — решать вам!

Скажу сразу, никакие прощения (с вашей стороны) не помогут, есть печальный опыт в этом плане. Нужно стиснуть зубы, набрать больше воздуха и вперед, на амбразуры.
Мне помогла служба по контракту сроком на один год. В горячей точке. Вам советую просто жить и помнить, что есть люди, которые не желают Вам добра, и вс.

Вы станете просто злее к жизни.
Попытаться понять и простить, ведь тая обиду в сердце вы навредите сами себе. Унять боль сразу же не получится, по себе знаю, поэтому стоит занять себя чем то, чтобы не думать о предательстве (у меня это — работа).
Пройдет время и вы уже будете это вспоминать не так остро.

загрузка…
Сначало тяжело, а теперь- нет и не надо, не так и хотелось! Живите дальше и не обращайте внимания, не переживайте. Найдите новых друзей. Захотят- вернутся, попросят прощения, а вот прощать ли их — решать вам! Может стоит разобраться в ситуации, посмотреть на нее под другим углом? Если на самом деле это предательство, то Вам может помочь какое-то новое занятие или увлечение.

Когда-то ме было плохо и я пошла учится в автошколу и полностью заняла этим свое время и свои мысли. Главное, не думать постоянно о предательстве. Ваша жизнь продолжается и она прекрасна!Поверьте В это и стремитесь к лучшему! Держитесь! Удачи! Скажу сразу, никакие прощения (с вашей стороны) не помогут, есть печальный опыт в этом плане.

Нужно стиснуть зубы, набрать больше воздуха и вперед, на амбразуры. Мне помогла служба по контракту сроком на один год. В горячей точке.