Закономерности протекания пост-разводного периода. Фазы восстановления, которые переживают женщины и мужчины после развода

Вам никогда не приходило в голову, что в словах героини Инны Чуриковой, сетовавшей как-то в старом, советском ещё фильме – мол, что за подлость, женщину после развода называют брошенной, а мужчину свободным?! – есть горькая правда… для мужчин? Словно им отказывают в проявлении чувств после разрыва с любимым человеком. В наши головы накрепко вколочен стереотип: переживать и плакать в подушку – удел прекрасного пола. Парню же достаточно пару раз напиться с друзьями, и готово. Бодр и свеж, как молодой огурчик! И только те, кто сам прошёл через развод с женой и пережил его, знают, каково это.

Кто виноват и что делать?

Печальная ситуация: минимум 50% свадеб в наши дни завершаются разводом

Поводов для расставания у людей может быть множество. Но никогда, за исключением редчайших случаев, не бывает так, чтобы вся вина за развод лежала лишь на одном из супругов. Это на случай, если сейчас вы задаётесь вопросом, что было не так, и почему благоверная предпочла жизни рядом с вами свободу. Если сумеете оценить свои действия беспристрастно, наверняка припомните не один десяток звоночков, которые предупреждали о приближающейся катастрофе.

Жаловалась ли жена на недостаток внимания с вашей стороны?
На полное отсутствие романтики в серых буднях?
На завалы домашней работы, которая никогда не кончается?
Баловали ли вы её комплиментами, похвалой, мелкими подарками вроде букета полевых цветов или шоколадки в виде сердечка?
Прислушивались ли к её просьбам не раскладывать по дому живописные вензеля из носков, не курить на кухне, не шлёпать в уличной обуви по квартире?
Как часто оставляли любимую киснуть в одиночестве в пустой квартире, посвящая выходные рыбалке, футболу и другим столь дорогим мужскому сердцу занятиям?

Если всё это имело место, и было благополучно пропущено вами мимо ушей, свои звоночки вы не уловили. Это мы говорим не к тому, чтобы вы осознали свою вину перед бывшей супругой, посыпали голову пеплом и удалились в пустыню, а чтобы пояснить: прежде чем рухнуть, брак некоторое время трещит и пошатывается. Если муж и жена достаточно внимательны друг к другу, они этот треск слышат и вовремя принимают меры. Если нет, то сообща пилят сук, на котором собирались вить своё семейное гнёздышко и растить потомство. Поэтому проанализировать ситуацию и понять, в чём ваша вина, а где вина супруги, не помешает. Это позволит не допускать ошибок в будущем, когда страсти улягутся, а вы будете готовы к новым отношениям. Если же возложите всю вину за случившееся на супругу, в следующий раз снова наступите на те же грабли. Вопреки страшилкам, которыми полны мужские форумы, пары «любящий, заботливый, идеальный муж» и «глупая, жадная, эгоистичная стерва-жена» в жизни практически не встречаются.

Но это позже. А сейчас, пока на душе скребут кошки, у вас одна задача: пережить развод максимально легко и безболезненно.

Кто сказал, что мужчины не страдают после расставания?!

Тот, кто полагает, будто сильный пол выходит из отношений в худшем случае со слегка потрепанными нервами, ничего о нём не знает. Мужскую душу подчас сотрясают такие катаклизмы, что боль от них можно ощутить физически. Женщинам в этом плане повезло больше: повышенная эмоциональность – их проклятие, но и их же отдушина. Разведённая жена может рыдать, кататься по полу в истерике, рвать на себе волосы, и никто её за это не осудит, ведь бедняжке так плохо! Муж, роняющий в рюмку водки скупую слезу, получит разве что приятельский хлопок по плечу и совет не раскисать. Вся беда в том, что мальчикам у нас с детства внушают: мужчины не плачут. А потом мы получаем целые толпы людей, не умеющих выражать свои эмоции. Что, между прочим, крайне вредно не только для душевного самочувствия, но и физического здоровья. Не зря чувствительные дамы по статистике живут на пару десятков лет дольше сдержанных мужчин!
Ошибка: замыкаться в себе, молчать и пытаться справиться с болью в одиночку. Такое поведение чревато нервным срывом и глубочайшей депрессией.
Удачная идея: найти способ выплеснуть эмоции. Есть потребность плакать – всплакните. Разок-другой это не возбраняется даже брутальным мужчинам. Хочется покричать – выезжайте на природу, подальше от посторонних ушей, и орите, пока не заболит горло. Желаете выпустить пар, купите боксёрскую грушу и колотите её, пока не полегчает. Лучше всего делать это не одному, а в компании друга, который вас выслушает, поймёт и поддержит, не выдавая штампованные лозунги из серии «Ты же мужик» и «Соберись, тряпка». Вам сейчас нужно не это.Если выговориться совершенно не перед кем, запишитесь на сеанс к психологу. Во-первых, с ним вы сможете быть полностью откровенны, поскольку разговаривать с чужим человеком всегда легче, чем с хорошо знакомым. Во-вторых, получите дельный совет, что уже немало.
Специалисту можно поведать о своих проблемах, не опасаясь осуждения

Каким самым верным способом залить горе мужчины пользуются с незапамятных времён? Правильно, алкоголь. Правда, за свою консультацию этот «психолог» в бутылке заставляет расплачиваться головной болью и похмельем, а иногда – повышенной агрессией, провалами в памяти и суицидальными мыслями.
Ошибка: пускаться в паломничество по близлежащим клубам и кабакам в поисках душевного покоя. Эдак вы рано или поздно обнаружите себя, яростно выбивающим дверь бывшей жены или попадёте в ситуацию похлеще.
Удачная идея: найти себе полезное занятие. Отвлечься, не рискуя лично повстречаться со всем известной «белочкой», помогут хобби, путешествия и встречи с друзьями, при условии, что они не будут перекат в банальные пьянки. Ещё желательнее поставить перед собой конкретную цель, достижение которой потребует серьёзных усилий, и планомерно идти к ней. Например, подняться на следующую карьерную ступень в течение полугода. Или превратить свой захламленный гараж в образцово показательный за пару недель. Или… Подумайте сами, что вы давно планировали сделать, но так и не собрались.

Постарайтесь подыскать занятие, не требующее уединения. Скорее всего, сейчас вам совсем не хочется встречаться с кем бы то ни было, но сделать над собой усилие придётся. Избегайте одиночества, в тишине и покое слишком велик соблазн снова удариться в воспоминания и самокопание.

Некоторые мужчины после развода встают в позу «не очень-то ты мне была нужна» и пускаются на поиски следующей подружки. Рано! Завязать удачные отношения, пока старые окончательно не отступили в прошлое, крайне трудно. Вы неизбежно станете сравнивать новую женщину с предыдущей и либо находить в ней несуществующие недостатки – если всё ещё любите жену – либо идеализировать её, если расстались с супругой нехорошо. В любом случае, ничем, кроме нового разрыва, поспешный роман не кончится. Разве что вам очень повезёт.
Ошибка: начинать отношения в пику жене. Испортите жизнь и себе, и своей новой пассии, которая в этой ситуации станет невинной жертвой ваших разборок с бывшей.
Удачная идея: на время ограничить контакты с женским полом, кроме сугубо дружеских и деловых. Ударяться в целибат не требуется, но взять некоторую передышку точно не помешает.
Дайте себе время, чтобы эмоции остыли, а душа успокоилась

Встречаются мужья, попросту отрицающие тот факт, что между ним и супругой всё кончено. Даже официальное уведомление о расторжении брака не заставляет их смириться с реальностью, ведь такой мужчина уверен: стоит ему приложить силы, и жена одумается.

Ошибка: продолжать преследовать бывшую половинку, дарить ей подарки, забрасывать посланиями любви, привлекать к делу родителей и друзей жены и подкарауливать её у подъезда.

Удачная идея: признать, что ваша семейная лодка с грохотом раскололась о скалы, отпустить супругу с миром и под новым парусом отправиться навстречу своему будущему счастью.

Чтобы облегчить себе задачу, удалите из дома все вещи, оставленные женой, а также ваши общие фотографии и мелкие сувениры: магнитики из совместных поездок, именные брелоки, кружки. Очистите свой дом от воспоминаний, иначе ваше расставание будет долгим и болезненным.

Если инициатором развода становится женщина, мужская гордость получает ощутимый укол. Прямо-таки рубец! Так и хочется припомнить «предательнице» все косяки, совершённые ею в семейной жизни, уязвить ядовитым словом, сделать гадость…

Ошибка: идти на открытый конфликт с бывшей женой, полоскать имя супруги на всех перекрестках и обвинять её в семи смертных грехах.

Удачная идея : постараться сохранить максимально хорошие отношения с женщиной, которую вы когда-то полюбили. Кто знает, как повернётся жизнь? Возможно, когда-нибудь один из вас окажет другому серьезную услугу! Если же дама сама порывается устроить скандал, держитесь отстранённо и прохладно. Уважайте себя.

Бонус: маленький психологический трюк, чтобы как можно скорее выкарабкаться из уныния. Возьмите лист бумаги и подробно распишите на нём все плюсы своего холостого существования, а затем положите лист на видное место. В последующие дни не забывайте время от времени перечитывать и дополнять свой список до тех пор, пока плюсы в вашем подсознании не перевесят минусы развода.

Слышали сказку про принца, который жил долго и счастливо, рыбачил в своё удовольствие, пил пиво литрами, раскладывал носки и бычки там, где хотел, свободно общался с приятелями, напропалую заводил романы – и всё благодаря принцессе, которая вовремя ему отказала? Как говорится, сказка ложь, да в ней… ну, вы знаете.

Может быть, от развода вы больше приобрели, чем потеряли?

Дополнительные трудности

Если расставание молодой, не отягощённой детьми, ипотекой и прочими затрудняющими развод обстоятельствами пары – сам по себе непростой период в жизни, то разбежаться, имея всё это в анамнезе, сложно вдвойне.

Если у вас есть общие дети

Жену, даже нежно любимую, можно со временем забыть, вычеркнуть из жизни и научиться воспринимать её как чужого человека. Но дети останутся вашими навсегда. Не желаете, чтобы ваш ребёнок становился наполовину сиротой при живом отце? Не пускайте дело на самотёк.

Как можно скорее решите финансовые вопросы. Если вы расходитесь с супругой со скандалом, вас так и будет подмывать сделать всё, чтобы оставить бывшую с носом. Но прежде чем поддаться искушению, вспомните, что в этом случае вы лишите каких-то материальных благ и своего ребёнка, который в большинстве случаев остаётся с матерью. Так что остыньте, честно прикиньте размеры финансовой помощи, которую вы в состоянии будете оказывать своему чаду – ещё раз подчеркнём, ребёнку, а не жене! – посоветуйтесь с адвокатом и идите на мировую. Какую бы горечь и боль вы нb испытывали по отношению к супруге, от ответственности перед детьми они не освобождают.
Сразу же определите, где, когда и как вы будете видеться с ребёнком. При более или менее мирном расставании решение этого вопроса не требует серьёзных усилий – ни одна разумная женщина не станет лишать своих детей возможности видеться с отцом. Увы, развод и раздел имущества крайне редко заставляют людей проявлять свои лучшие качества: не секрет, как часто обиженные жёны пытаются использовать ребёнка для шантажа и манипулирования бывшим мужем. Тут вам можно посоветовать лишь вооружиться терпением, заручиться поддержкой хорошего юриста и добиваться соблюдения своих отцовских прав. Лучше миром, а если супруга закусит удила, то и через суд.
При встречах с детьми не говорите им дурного о матери, даже если вы знаете, что та нередко позволяет себе резкие высказывания в ваш адрес. Плохо от этого будет в первую очередь вашему чаду. Постарайтесь донести до ребёнка: папе придётся теперь жить отдельно, но он всегда будет любить тебя и заботиться о тебе. И если отец при этом не исчезнет в неизвестном направлении, а, напротив, будет постоянно находить возможность для общения и проявлять свою любовь, со временем ребёнок сам сделает нужные выводы.

Не позволяйте разводу разлучить вас с детьми

Если бывшая жена снова выходит замуж

Смириться с потерей любимой женщины одно, а наблюдать, как она спустя всего несколько недель после развода шествует к алтарю с новым избранником – совсем другое. Обычно к этому времени раны, нанесённые расставанием, ещё не успевают затянуться. Вы продолжаете подсознательно считать упорхнувшую из семейного гнёздышка жену своей, интересуетесь подробностями её личной жизни, а может быть, даже лелеете мечту о воссоединении. И тут такой удар!

Сделайте всё, чтобы разорвать связывающие вас узы. Не пытайтесь выяснять, что происходит на личном фронте экс-подруги – вас это больше не касается. Не спрашивайте общих друзей сами и решительно обрывайте сплетников, всегда готовых донести до мужа свежую информацию о похождениях его бывшей половинки. Короткого «мне это не интересно» вполне достаточно, чтобы отбить охоту у болтунов просвещать вас.
Смените обстановку. Причём поездка на курорт или в деревню вам не помогут: человек, валяющийся на солнышке и собирающий грибы в лесу, имеет слишком много свободного времени для раздумий. А вот сплав по реке на байдарках или бодрое карабканье в горы с рюкзаком за плечами, где днём вы будете каждую минуту заняты преодолением больших и мелких препятствий, а под вечер станете засыпать мертвецким сном – то что надо!
Больше общайтесь. Но только в компаниях, где во главу угла не будет ставиться алкоголь. Сыграть в пейнтбол? Замечательно! Помочь с ремонтом квартиры приятелю? Уже бегу! Сконструировать с друзьями летательный аппарат, с которым на следующем конкурсе Red Bull вы гордо спикируете в воду под аплодисменты и улюлюканье восторженных зрителей? Дайте два! Найдите способ занять себя, и очень скоро вы начнёте замечать, что образ бывшей покидает сферу ваших интересов.

Верные друзья и интересное занятие – вернейшее средство от хандры

Если новый мужчина появился у жены ещё до расторжения брака, то есть вы стали жертвой банального предательства, главная задача – не озлобиться на весь женский пол разом. Человек существо социальное. Очень немногие из нас способны жить в одиночестве и чувствовать себя при этом отлично; большинству для нормального существования требуется партнёр. И даже если сейчас вам точно не до отношений, со временем ситуация наверняка изменится. Чтобы не осложнять себе будущие поиски предвзятым отношением ко всем женщинам на свете, завершите историю с изменой прямо сейчас: простите жену. Не в смысле «простить и принять обратно» – раз развод уже произошёл, с этой стороны вы, видимо, всё для себя решили. Просто сделайте всё, чтобы изжить в себе негативные чувства к бывшей. Рецепт тот же: верные друзья, активная деятельность и время. Кстати, очень помогает общение с представительницами противоположного пола, которых вы не расцениваете в качестве сексуальных партнёрш. Наверняка в вашей компании найдутся такие?

Если вы уже немолоды

Радикально менять образ жизни, когда вам за 50, и страшно, и трудно. К этому возрасту дети уже выросли и живут отдельно от родителей, карьера не влечёт заоблачными высотами, зато есть устоявшийся уклад, традиции и привычки, ломка которых доставляет серьёзный дискомфорт.

Взгляните на ситуацию по-иному. Раз дело дошло до развода в вашем возрасте, значит, установить тёплые, доверительные отношения в семье у вас женой так и не получилось. Возможно, брак держался на детях. Возможно, на страхе перед переменами. Но как бы там ни было, а сейчас это тоненькая ниточка порвалась и вы обнаружили, что вас ничего не связывает. Так радуйтесь возможности отдохнуть друг от друга! Отпустите жену и позвольте и ей, и себе наслаждаться жизнью порознь. Благо, сейчас вам не нужно обеспечивать недееспособных детей и класть все силы на заботы о будущности! Выбирайте новую цель в соответствии со своими интересами и начинайте воплощать её в жизнь. Делайте то, что хочется; стройте свой быт так, как хочется; планируйте будущее, с оглядкой лишь на свои пожелания. Что если это ваш шанс найти своё истинное счастье?

Для мужа, целиком и полностью полагавшегося на жену в бытовых вопросах, необходимость самостоятельно готовить себе, а также стирать, убирать, ходить по магазинам и оплачивать коммунальные счета станет серьёзным испытанием. Придётся освоить эти хитрые науки. Зато у вас будет меньше времени на жалость к себе и больше поводов для самоуважения. Разобраться со стиральной машиной и научиться готовить свинину в горшочке после 50 – серьёзное достижение.

Даже в солидном возрасте развод ещё не означает конец жизни

Как пережить развод с любимой женой: отзывы мужчин

В прошлом году пережил развод. Вернее, еще не пережил. Все равно вспоминаю по нескольку раз на день. Вот что уяснил… Бухло не помогает вообще, наоборот, все портит. Спорт помогает невероятно. Положительные эмоции помогают. Путешествия помогают, но не в одиночестве. Помогает пословица «Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть, что не сделал».

withheld

Я б в спортзал начал ходить. Поставить себе цель, например, жим 180, и долбить-долбить-долбить железяки, пока они не покорятся.

TurboMartin
http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Мой совет: все вещи, которые связывали вас, вплоть до мелочей, гелей для душа, свечей там… всё выкинуть или спрятать далеко и надолго. Да и стараться не находится долго без дела и в одиночестве… Очень спасают подруги ещё, не в плане секса – это дело, конечно, личное каждого. Я не сторонник особо этого, просто общение с противоположным полом отвлекает очень сильно.

Zlo-Kli
http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Время лечит. Тоже такое прошел, было тяжело. Ушёл с головой в работу, помогло.

Больно будет долго, но если правильно эту боль научитесь использовать – еще благодарны судьбе за все произошедшее будете. Поведение людей, которые жестоко предают, используют тех, кто их любит, для меня, например, необъяснимо, да я и понимать это не хочу. Но я научился прощать. И забывать… Терпите, ищите силы в вере, в родных и друзьях. Все обязательно наладится.

Алексей 101
http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=8700

Видео: Как пережить разлуку по-мужски

Развод не зря сравнивают с ампутацией. Даже если вы сами в последнее время сознавали, что отношения с женой оставляют желать лучшего, окончательный разрыв причиняет страдание, сравнимое с болью от потери части тела. Но нужно чётко сознавать: однажды она ослабнет. Утихнет боль от предательства, зарубцуются раны на месте разрыва, войдёт в спокойное русло жизнь. И тогда в ней появится место для другого человека – того, с которым у вас будет шанс построить своё истинное счастливое будущее. Всё, что от вас требуется теперь, это ждать, надеяться и не опускать рук.

Согласно статистике, в 63% случаев инициаторами расторжения брака являются женщины. По этой причине многие мужчины редко могут тяжело переживают прекращение семейных отношений, несмотря на то, что внешне эти переживания не заметны. Это приводит к тому, что многих мужчин реально волнует вопрос: как пережить развод с женой с минимальными негативными эмоциями и проблемами. Кроме того, в некоторых семьях есть ребенок. Отцу в такой ситуации придется учиться реже видеть ребенка, общаться с ним по-другому. В общем, вопросов достаточно много.

Особенности поведения мужчины, когда он разводится

Мужчины, которым необходимо пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не так как женщины. В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:

Большинство разведенных мужчин, что называется, уходят в себя. Они с головой погружаются в самоанализ, размышляют о том, что было сделано не так, как пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе. Такие переживания – это признак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств по отношению к женщине, с которой прожил определенное время.
Некоторые мужчины ведут себя прямо наоборот. Они начинают бравировать своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять спиртное или даже наркотики, дескать, теперь это никто не запретит. Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.
Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.

Необходимо помнить, что будущие отношения с другими женщинами у мужчины будут зависеть во многом от того, как он переживает расставание с женой.

Что делать, если чувства сохранились?

Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда. Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно. Это женское, а не мужское поведение. Однако сдерживание себя, переживание неприятностей внутри приводит не только к нервным заболеваниям, но и к проблемам в будущих отношениях.

Избежать таких проблем помогает конструктивный анализ причин, которые привели к разрыву семейных отношений. Под конструктивным в данном случае понимается анализ, который приводит не только к пониманию причин, но и пониманию способа как пережить расставание с женой. Часто самоанализ приводит к жалости к самому себе, стремлении поговорить с друзьями, выпить алкоголя, чтобы забыться. Если чувства сохранились, и есть желание вернуться в семью, гораздо эффективнее подумать, как это сделать и начать осуществлять план. Появление цели отвлечет переживающего мужчину от проблем и придаст силы для восстановления отношений.

Также очень полезно не терять контакт с бывшей женой. Разводиться не означает прекращать общение. Поэтому психологи рекомендуют периодически общаться, интересоваться жизнью супруги, даже если развелись давно, стремиться понять ее и поддержать в случае необходимости. Это тоже этапы пути для восстановления отношений.

Как пережить измену жены?

Часто мужчина не знает, что делать, если бросила жена. Для мужчины это удар по его самооценке, самолюбию. Измену он воспринимает не только как предательство, но и как то, что женщина предпочла его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.

В такой ситуации советов может быть несколько:

Первый – не удерживать. Конечно, любой мужчина – собственник. Для него сложно смириться с тем, что его женщина будет с другим. Поэтому он всеми силами пытается ее остановить. Но делать этого не стоит. Здесь в действие вступают законы физики – на каждое действие возникает с такой же силой противодействие. Поэтому лучше отпустить, смириться с фактом ухода и продолжить обычную жизнь. Высока вероятность, что вскоре найдется другая девушка на место жены.
Второй – простить. Это достаточно сложно сделать, ведь измена – это предательство. Но прощение – это возможность перестать испытывать негативные эмоции. Признание выбора супруги, внутренне разрешить ей, чтобы она вела себя, так как считает нужным, поможет и самому мужчине быстрее справиться с ситуацией и найти новую спутницу в жизни с учетом уже допущенных ошибок.
Третий – найти близкого по духу человека, с которым приятно будет общаться. Желательно, чтобы это была девушка. Однако с ней не стоит перемывать кости бывшей жене – для девушки это будет признак того, что чувства мужчины еще не остыли. Поэтому лучше найти совместное увлечение, посетить театры, музеи, съездить в путешествие. Это позволит отвлечься и быстрее забыть о разрыве с женой.

Что делать, если есть дети?

В большинстве случаев после разлуки с женой, дети остаются с супругой. Такое решение может приниматься, как по согласованию мужчины и женщины, так и по решению суда (сложившаяся практика). В результате, у папы появляется возможность встречаться с детьми по определенным дням, либо он становится только спонсором – передает бывшей жене средства на содержание детей, и на этом отношения заканчиваются. Такой способ общения с детьми негативно сказывается не только на детях, но и на эмоциональном состоянии самого отца.

Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо заранее определиться, как себя вести с детьми. В частности, желательно, не втягивать детей в ситуацию развода, а также обсудить, как помочь сыну или дочери в будущем. Рекомендуется не обсуждать раздел имущества, собственные отношения супругов при детях. Детям следует как можно проще и подробнее объяснить, что папа, после того, как будет жить отдельно, не станет их меньше любить. Он все также всегда может прийти на помощь, поддержать, а общения точно не должно быть меньше. Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.

Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:

В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.

А вот чего точно не следует делать, так это злоупотреблять алкоголем. На фоне стресса это может быстро перерасти в привычку, избавиться от которой будет очень сложно.

Ошибки мужчин при разводе с женой

Большинство мужчин часто совершают типичные ошибки после развода с женой.

Во-первых, начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в трудной эмоциональной ситуации, замыкаться в себе. Это может привести к развитию жалости к самому себе, вызвать депрессию и усложнить преодоление ситуации.
Вторая ошибка – сосредоточение на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой неприятности на работе вплоть до увольнения.
Третья распространенная ошибка – специальная провокация конфликтных ситуаций с супругой. Часто ее допускают, если жена живет рядом после развода, поскольку мужчине сложнее бороться с негативными эмоциями при виде некогда любимой женщины. В результате отношения еще больше ухудшаются, происходят взаимные оскорбления и унижения. Если у супругов есть дети, такая ситуация может негативно сказаться на их воспитании, а жена вполне может запретить бывшему мужу встречаться с детьми. Таким образом, такое поведение ни к чему хорошему не приведет.
Поспешное начало новых отношений. Если мужчина быстро вступил в новые отношения, они редко заканчиваются положительно. Чаще всего происходит их быстрый разрыв, поскольку мужчина еще не остыл, и девушка может почувствовать, что она нужна просто, чтобы забыть жену.

Итак, многих волнует вопрос, если предстоит развод с женой, как пережить это событие. Если уж пришлось развестись, в первую очередь не следует замыкаться, общаться с близкими, найти хобби. Ответы на вопрос, как пережить развод с женой, советы психологов по этому поводу доступны в интернете. Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться к профессионалам за психологической помощью. Они дадут компетентный совет, как вести себя в той или иной ситуации, как бороться с депрессивным состоянием. Самый главный способ борьбы – отвлечься от негативных мыслей, найти хобби и сосредоточиться на нем. Многие люди разводятся, и во многих случаях действует правило – все делается к лучшему – встречаются новые пары, образуются новые семьи.

Бракоразводные процессы в наши дни не редкость, но назвать их обычным явлением тоже нельзя. В большинстве случаев женщины и мужчины долго решают трудности — как пережить развод, а также как выйти из депрессии после расставания.

Как пережить развод хотя бы за год? Идеальным было бы сразу получить помощь профессионального психолога, но это не принято в нашей стране. Люди не привыкли и стесняются лечить душу.

В церковь к священнику, где тоже можно получить дельные советы и моральную помощь, обращаются редко, долго переживают одиночество в себе. Все надеются, что время лечит, но только растягивают процесс на год, два, три… и возникает депрессия, которую сложно преодолеть самостоятельно.

Постараемся обсудить все трудности в данной статье, оказав помощь женщинам, потому что на их плечи ложатся все тяготы расставания. Дети, как правило, остаются с мамами, а это значит, что надо разговаривать на больную тему и с ними, нет возможности быстро решить, как справиться с разводом, полностью погрузившись в свои переживания. И вопрос, как пережить развод, растягивается порой на год и больше. А жизнь в это время проходит стремительно.

Самыми сложными бывают первые дни после развода, когда не только морально, а и физически ощущается отсутствие человека, с которым прожито несколько лет жизни. Захлестывает тоска. И совсем непонятно, как восстановиться после развода…Забыть бы, но вспоминается все, часто хорошие моменты: день встречи, период ухаживания, совместные поездки на отдых… В это же время набегает волна неприятных воспоминаний, бессонные ночи, страхи, стыд… Угнетает и щемящее чувство одиночество после развода. Кажется, что любимый человек тебя морально убил. И ничего уже не вернуть. Понадобится не один год, чтобы пережить это.

В таком состоянии надо найти силы и подумать о том, как жить после развода дальше, заставить себя понять, что виноваты всегда оба. И через переживания тоже проходят оба.

Наука психология утверждает, что в первые два месяца женщина переживает период глубокого стресса, который может даже порождать чувство собственной вины в случившемся. И ищет помощь на стороне. Все время женщина пытается найти ответ на вопрос — как выжить после развода? Это состояние может усугубить сопутствующая проблема – раздел имущества, а, возможно, и детей. За детей сердце болит, глядя на их несчастные лица, ведь они привязаны к обоим родителям. Что делать? Как будет лучше? А может простить, наладить отношения и вернуться к мужу? Такие вопросы задает себе женщина в первый год после расставания.

Психологическая травма после расставания

Депрессия после развода – это проблема любой женщины. Нужна психологическая помощь и советы, которые получают без труда женщины за рубежом. Но на постсоветском пространстве, как отмечалось выше, это, к сожалению, не принято. Значит, надо взять себя в руки и научиться жить без бывшего мужа. Здесь важно заставить себя найти сублимацию в другом виде деятельности и не опускать руки. Например, уйти с головой в работу, отправиться с детьми в поход или просто на прогулку, утроить день здоровья или день посещения музеев. Главное, что-то делать, чтобы отвлечь себя от негативных мыслей, забыть хоть на время о неприятностях, сказать себе – я хочу жить и меня не остановят проблемы!

Как восстановить силы после развода

Психологическая статистика говорит о том, что на третий после развода месяц приходится период облегчения, который сопровождается пониманием, жизнь налаживается, отсутствует раздражитель с его несносными привычками, дети успокоились и перестали задавать вопросы о папе. Все хорошо? Вовсе нет, женщину в этот период захлестывает тоска, возникает чувство пустоты, которое может длиться и один год, и несколько лет.

Почему так происходит? Это нам объяснит психология и ее советы. Человек устроен так, что любить созданный разумом образ легче на расстоянии. Прошло время, которое стерло плохие воспоминания из памяти. Вы анализируете прошлую жизнь и приходите к выводу – у меня было не все так плохо. Тоска наводит на мысли – а может все забыть и вернуться в объятия бывшего мужа, ведь так хочется любви и ласки, нежных слов… а сможете ли вы наладить старые отношения? Не спешите с выводами. Лучше подумайте, как восстановиться после развода без моральных потерь и жить дальше. Прислушайтесь к советам психолога, примите их помощь и посвятите этот месяц себе и своему здоровью.

В этот период облегчения, который проходит без бурных страстей главная проблема – победить одиночество после развода, преодолеть чувство вины и оправиться от стресса. Это достаточно сложно сделать, ведь вас будут сопровождать серые будни и переживания.

Убедите себя в том, что одиночество – это период вашего личностного роста, период развития вашей личности. Не погружайтесь и дальше с головой в работу, как привыкли делать в первые два месяца. Здесь вам на помощь придет литература психологическая и эзотерическая. Вы не одна такая, многие люди проходили такой же сложный период в своей жизни. Найдите подобный пример в своем окружении, только обязательно положительный. Наверняка есть среди ваших знакомых женщина, которая после развода стала еще более успешной и воспитала прекрасных детей. Перед ней точно так же стояла проблема — как выжить после развода. Разумно будет даже попросить ее оказать моральную помощь и дать советы. А, главное, сказать себе – я хочу также, меня не пугают сложности!

А еще оглянитесь назад, жизнь не стоит на месте, страшный день позади. Прошло уже два месяца, вы живете и у вас получается все наладить правильно. А, значит, пройдет год или два – и станет еще лучше.

Психологическая практика показывает, что временные рамки этого периода зависят только от самой женщины. Затянуться он может на всю жизнь, если копаться в причинах развода и жалеть себя. Надо разобраться в себе, в своих мыслях и твердо сказать себе – «Одиночество не будет преследовать меня всю оставшуюся жизнь». Только так вы сможете наладить новые отношения.

В первый год после разрыва очень важно перестать задавать себе вопрос — как пережить стресс после развода, важно выявить ошибки и понять – почему не получилось прожить вместе с некогда горячо любимым человеком. Обрести мудрость, обязательно простить бывшего мужа, тем самым стать самой лучше и подготовить себя к новой любви. Одиночество в данной ситуации – это урок, который предоставила жизнь. И если это не понять, ошибки будут повторяться вновь и вновь.

Советы специалистов говорят, что, задаваясь вопросом, как выжить после развода, не стоит упиваться одиночеством. Лучше помнить, что все интересные занятия, любимая работа и даже дети не заменят теплоту и близость, которые возникают между мужчиной и женщиной. А потому, даже если однажды вы поняли, что депрессия после развода страшна, и пережить ее непросто, не закрывайтесь от новых отношений. Главная миссия всех людей на Земле заключается в совместной гармоничной жизни мужчины и женщины. Другими словами, рядом с женщиной должен быть любящий, но и любимый мужчина, который избавит ее от одиночества.

Вот поэтому в данный период лучше вернуться чуть назад и проанализировать, умели ли вы с бывшим мужем прощать друг друга? Насколько ваши отношения были близкими и доверительными? Вы и только вы сами можете создать обстановку, в которой будете в полной мере счастливы. Не стоит переделывать другого человека, надо научиться принимать его таким, каков он есть. Его уже воспитывали родители, вам не по силам заставить его измениться. Следует помнить и то, что подобное притягивается. Покопайтесь для начала в себе и найдите недостатки, которые вас не устраивают в любимом. Второе правило – нельзя все время получать, не отдавая нечто взамен. Замечательная наука психология учит меня и вас – потребительское отношение друг к другу, несомненно, приведет к разрыву отношений.

Как правильно выстроить новые отношения?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:
8 800 350-13-94 - Федеральный номер

8 499 938-42-45 - Москва и Московская обл.

8 812 425-64-57 - Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Поняв все эти истины, переформулируйте вопрос – как прийти в себя после развода. Спросите у себя – как же надо выстроить следующие отношения, чтобы избежать разрыва? Что нужно для этого сделать?

Следующий совет от меня может показаться странным, но в первую очередь надо полюбить себя. Этому кстати учит мудрейшая из книг библия. «Возлюби ближнего своего, как самого себя» — читаем мы на ее страницах. Если вы любите себя, то излучаете энергию любви и притягиваете ее в свою жизнь.

Существует и еще большая ошибка у человека, решающего проблему, как восстановиться после развода за год и испытывающего чувство вины. Он делает все, чтобы искоренить любовь к бывшему партнеру. Это разрушение станет губительным для следующих отношений, потому что все время вас будет преследовать негатив от содеянного. Нельзя познать новую любовь, если убил старую, такой поступок ведет к одиночеству. А потому, если вы искренне желаете решить проблему как прийти в себя после развода, найдите в себе силы и простите бывшего мужа. Пожелайте ему счастья и отпустите все обиды, даже если он убил ваши отношения. Когда вы преодолеете это, период одиночества закончится. Вас перестанет мучить вопрос – как жить после развода, вы станете думать о том, как вернуться к обычной жизни и снова обрести любовь. Как сделать так, чтобы меня полюбили снова и полюбила я.

Страсти улеглись, вы больше не испытываете чувство вины и поняли, аксиома о том, что все делается к лучшему, не требует доказательств. С этого момента вам больше не требуется помощь психолога, вам не надо уже делать усилия, чтобы пережить развод. С этого момента для вас началась новая жизнь. Займитесь собой, новым имиджем. Не огорчайтесь, если для этого пока не хватает средств, выход есть всегда. Одеваться необязательно в дорогих бутиках, главное, чтобы все, что вы носите, подчеркивало ваши достоинства. И перестаньте думать, что все мужики сво…

Пережить развод за год непросто и пока вы восстанавливали свое психическое равновесие, чтобы поддержать себя наверняка приобрели и несколько вредных привычек, а именно заполнили пространство детьми и домашними животными, подругами и работой… Ваша задача освободить место для НЕГО. Это очень важно, место должно быть абсолютно свободно. При этом не стоит бояться, что новый мужчина способен испортить ваши отношения с детьми. Любящая, счастливая мама создаст атмосферу любви, в которой очень нуждаются, и дети и не будет ощущать чувство вины перед ними. Именно детям в первую очередь необходимо излучение энергии любви.

Наладить старые отношения

Часто случается так, что, решая задачу, как жить после развода, бывшие партнеры понимают, что являлись половинками друг друга, что именно в том союзе и заключалась жизненная энергия, и пытаются наладить отношения. Если вы попали в такую ситуацию и приняли решение простить бывшего мужа, научитесь уважать его и дарить любовь. Это очень непросто, заставить себя забыть, как вы пережили развод сложно. На первое место в такой ситуации надо ставить свое «хочу» и то, что только с этим человеком вы получаете положительную жизненную энергию, только с ним проходите необходимые уроки и познаете мудрость жизни.

Есть женщины, которые обожглись один раз и считают, что больше уже никаких мужей им не надо. Это пагубное заблуждение, которое идет в разрез с библией, если хотите. Обречь себя на одиночество после развода грех. Мир устроен так, что каждой твари на Земле по паре. И у каждого человека есть половинка, надо преодолеть все и найти ее. Только так можно вернуться к нормальным отношениям и познать всю полноту Бытия. Без любви человек переживает и угасает, потому что внутри каждого из нас изначально есть это великое чувство. И как только вы пойдете дальше и научитесь дарить свою любовь достойному человеку, вы испытаете блаженство.

Вы преодолели тоску, депрессия после развода прошла, чувство вины угасло. Помощь специалистов вам больше не требуется. Смело отправляйтесь на поиски новой любви, которая, несомненно, принесет вам счастье. Ваш день обязательно наступит!

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать - напишите вопрос в форме ниже:

Что бы ни писали в модных глянцевых журналах, чтобы подсластить пилюлю, но в большинстве случаев распад семьи — это болезненный процесс. Даже если это было обоюдное и осознанное решение сторон. А ведь бывают ситуации и пострашнее, когда расставание является шоком и ударом в спину, пережить которые невозможно. Общеизвестно, что в постразводный период оба пола в 6 раз чаще обращаются в психологические службы. Как пережить развод и не упасть в пучину уныния и депрессии? Что чувствуют мужчины и женщины ? Как начать новую жизнь без чувства безысходности и пачек антидепрессантов? Постараемся найти ответы на эти вопросы.

Что чувствует женщина после развода?

На этот вопрос ответить достаточно сложно, женская психология очень индивидуальна, по-своему переживает то или иное событие. Тем не менее общие выводы сделать все-таки можно. Каждая мудрая женщина знает, что основной удар на психическое и эмоциональное состояние приходится в первые дни после окончательного разрыва. Конечно, со временем жизнь налаживается, и многие женщины начинают чувствовать себя обновленными и свободными от семейной рутины и обременительных бытовых обязанностей. Но вот первые несколько недель… Да, расставание — это сильный стресс.

Немало женщин чувствуют себя покинутыми, одинокими и уязвимыми. Некоторые даже подумывают о самом страшном и начинают принимать антидепрессанты. Многим кажется, что пережить развод невозможно и жизнь закончилась в тот момент, когда в паспорте появился соответствующий штамп. А некоторые, наоборот, пытаются спрятать депрессию за неестественно веселым настроением.

Но при наличии хотя бы элементарной душевной организации расставание с некогда близким человеком все-таки является психологической потерей, и сопровождающая его реакция горевания является естественной.

Попытка заглушить и спрятать в себе душевную боль ни к чему хорошему не приведет.

Чтобы пройти через ситуацию с расставанием с минимальными потерями, человеческая психика должна пережить все этапы переживаний.

Для каждой личности срок их проживания сугубо индивидуален и зависит от конкретной ситуации и особенностей психики. Если пытаться спрятаться за стеной равнодушия, каждая из стадий может всплыть в самый неожиданный момент новой жизни и откинуть нас далеко в прошлое. Знание эмоционального состояния человека, переживающего развод, помогает перенести этот непростой жизненный этап, лучше контролировать свои эмоции. Понимание того, что множество людей проходит через одни и те же душевные переживания, позволяет осознать, что после развода мир не рухнет на голову. Если эти состояния тоски и безысходности знакомы многим, значит, с ними можно справиться и вернуться к нормальному ритму жизни.

Как пережить стресс после развода: основные этапы

Итак, какая реакция при расставании все-таки является естественной для женщин? Психологи проводят почти такие же аналогии, как в случаях переживания из-за смерти близкого человека.

Первая реакция после развода — это оцепенение. Женская психика просто не в состоянии принять перемены сразу, она эмоционально цепенеет, не веря до конца в реальность свершившегося факта. Как пережить развод? Все чувства непонятным образом исчезают, и это равнодушие окружающие воспринимают как эгоизм. На самом деле за этой мнимой эмоциональной холодностью, как правило, скрывается глубокое потрясение утратой и попытка защититься от непереносимой душевной боли. Женщина обычно до самой крайней точки старается избежать развода. И даже если она сама является его инициатором, боль от потери, тщательно затраченных усилий оставляет в душе очень тягостные впечатления. Это оцепенение и отрицание имеет свой оздоравливающий и обезболивающий эффект, его цель — справиться со сложно переносимой болью утраты важного в жизни человека и целостности своей личности.

Со временем женщина, переживающая развод, осознает его реальность и обретает душевные силы встретиться с вызвавшими его чувствами. Тогда наступает уже второй этап проживания развода — это гнев и обида. Страдающая женщина вновь и вновь прокручивает в памяти события, предшествовавшие разводу. Она старается понять, отыскать причины совместных ошибок, найти ответы на свои «почему». Этих «почему» становится огромное множество, и они постоянно всплывают в сознании. Вместе с появлением таких вопросов возникает обида и гнев по отношению к тем, кто прямо или косвенно способствовал разводу. Обвинения могут быть направлены на бывшего партнера, судьбу, других людей, детей, родных, любовницу мужа, если она существовала.

Этот суд, скорее, эмоционален, чем рассудочен, поэтому может вести к необоснованным и несправедливым поискам виноватых и затрагивать невиновных в разводе людей. Негодование, злоба, обиды, зависть или желание мести являются вполне естественными эмоциями для этого периода, но могут усложнять отношения женщины с родными и знакомыми, желающими помочь. Важно, чтобы в этот момент родные и близкие понимали, что это лишь защитная реакция. Упрекать и обижаться легче, чем увидеть реальность и беспомощность в своей боли.

Далее следует стадия вины и поиска вариантов в стиле, как все могло быть по-другому. Женщина начинает убеждать себя, что, если повернуть время вспять, они с партнером могли бы избежать многочисленных обоюдных ошибок и уберечь семью от распада. Есть ли в этих рассуждениях здравый смысл? Конечно, существует определенный процент пар, подошедших к разводу по ошибке. Но большинство взрослых и цельных личностей все-таки относятся как к построению, так и к разрушению семьи вполне осознанно и стараются сохранить свою ячейку общества еще до похода в ЗАГС за штампом о расторжении брака. Часто поиск собственной вины не соответствует действительности и носит неадекватный и разрушающий характер. Женщина начинает искать в себе недостатки, ругать себя за неправильное поведение.

Правильно ли это? Можно ли полностью подчинить жизнь партнера и свою четкому контролю и забыть об ошибках, а в будущем и избежать их? Навряд ли. Много примеров показывают, что контроль над жизнью — это миф. Стадия вины может быть достаточно разрушительной и не давать женщине продолжать нормально жить. В большинстве случаев такая вина не имеет отношения к произошедшему событию. Но если женщина долго не может выйти из такого состояния, на этом этапе ей просто необходима помощь родных и близких, а в тяжелых случаях и профессионального психоаналитика.

После проживания стадии вины, как правило, следует погружение в депрессию. Это период максимальной душевной боли, которая может ощущаться даже на физическом уровне. Психологи оценивают ее как нормальное состояние в виде реакции на утрату. Но если депрессивный синдром затягивается на годы, требуется помощь психотерапевта. В депрессивном состоянии женщина может плакать, а может переживать его глубоко внутри. Она как будто цепляется за страдание как за возможность удержать связь с некогда счастливым прошлым, доказать свою любовь к нему, не давая шансов войти в свою жизнь не менее счастливому будущему.

На пятой стадии женщина все-таки принимает утрату. Этот этап завершает предыдущие и характеризуется эмоциональным принятием потери. Грусть уходит, женщина возвращается в обычную жизнь, строит планы и цели. Большой процент даже начинает видеть в новой жизни большее количество плюсов, чем в старой. Ведь они освободились от неудачного брака и негативных эмоций, стали мудрее. Женщины посещают выставки и концерты, проводят время с друзьями и, конечно, задумываются о новой семье. Вспоминая о прошлых отношениях, теперь не теряют сил и равновесия. Наоборот, черпают.

Однако небольшой процент женщин не может принять развод даже через несколько лет. В этом случае речь идет о незавершенном расставании. Женщину могут раздирать противоречивые чувства, появляются симптомы психосоматических расстройств и невротических состояний. Психотравма может жить внутри женщины спустя десятки лет, разрушая ее здоровье, психику, отношения, забирая силы. В этом случае обязательно требуется помощь психотерапевта, который поможет найти путь в новую жизнь и забыть прошлую боль и обиды.

Как переживают развод мужчины

вызывает сочувствие и сострадание. Она может поплакать на плече у мамы или подруги. А как же чувствует себя после развода мужчина? Мужская психика проходит те же стадии потери и утраты, описанные выше. Боль, разочарование, ощущение утраты, боязнь того, что была совершена ошибка, горечь за бездарно потерянные годы. Как пережить развод? Поплакать на форумах разведенный мужчина не может, поэтому он затаивает все в себе, не вынося свои мысли и чувства наружу, наоборот, заталкивая их вглубь подсознания.

Доказано, что мужчины переживают развод гораздо острее и тяжелее, чем женщины. Поэтому, несмотря на кажущуюся веселость и спокойствие разведенных мужчин, последствия развода для них могут вылиться в реальные физические заболевания, а порой даже спровоцировать попытку самоубийства. Мужчины в 3 раза чаще доводят себя до нервных и психологических истощений, чем женщины, а также они гораздо чаще предпринимают попытки суицида. Около 30% из них ищут утешение в алкоголе, 13% не чураются случайных связей. Нередко их посещает мысль о том, чтобы возобновить отношения с бывшей женой. Сначала мужчины наслаждаются всеми преимуществами свободы, но не потому, что новые приключения приносят удовольствие, а затем, чтобы отвлечься от грустных мыслей.

Общий адаптационный постразводный период у лиц обоих полов, как правило, длится 1-2 года, у особо впечатлительных натур он может достигать 4 лет. И вот здесь мужчины совершают очень распространенную ошибку. Тяжело переживая непривычное одиночество, они без раздумий бросаются в новые отношения, которые чреваты лишними психологическими травмами для еще живых душевных ран и нестабильного эмоционального состояния. Часто эти отношения не несут в себе никакой эмоциональной близости и общности интересов. Но, пытаясь заглушить в себе чувство одиночества и восстановить пошатнувшуюся самооценку, представители сильного пола могут даже вступить в брак с первой попавшейся дамой.

Женщины в силу интуитивности своей натуры на эти грабли наступают редко, беря тайм-аут в отношениях на несколько месяцев и даже лет. За это время они приводят свою душу в порядок, вылечивают болевые точки прошлых переживаний и входят в новые отношения свободными от негативных эмоций. В основном же поведение мужчин после развода можно условно разделить на 3 типа.

Первый тип встает в воинственно-ненавидящую позу. Такие мужчины делают все, чтобы усложнить жизнь бывшей половины. Часто они предупреждают жену заранее, что превратят ее жизнь в ад, если она вдруг вздумает уйти. Трудно предположить, что творится в душе мужчины, готового к борьбе с женщиной. Но однозначно возвышенными эти чувства не назвать даже с натяжкой.

Второй тип мужчин с покорностью принимает известие о разводе. Они не спорят и не берут ситуацию в свои руки. Разочарованные в любви и институте брака, они шагают в самостоятельную жизнь и, кстати, в основном сохраняют хорошие отношения с бывшей женой, детьми, общими друзьями и родственниками, получая в случаях тотального одиночества и стресса необходимую моральную поддержку и участие.

И, наконец, третий тип мужчин — мужчины, готовые бороться за отношения до конца. Перед разводом они вновь становятся внимательными и нежными к жене, делают для нее возможное и невозможное, понимают, как она им нужна. Но часто сохранить отношения уже нельзя, ведь любой развод — это процесс, длящийся годами, а близкое окружение видит лишь его финальные титры.

Описанные типы мужчин могут сливаться в одном представителе сильного пола. Порой мужчина мечется между агрессивной стратегией и нежными попытками вернуть бывшую жену, а в итоге смиряется с ситуацией и идет на мировую. Внешняя стратегия мужчин может быть разнообразной, но сам процесс развода они переживают гораздо болезненнее, даже при внешнем сохранении полного спокойствия.

Итак, было выяснено, что чувствуют мужчины и женщины после развода. Психологические стрессы и депрессивные состояния, описанные выше и свойственные разводу, не каждому под силу пережить самостоятельно. Но если обозначены проблемы, значит, есть и способы их решения. Конечно, негативные эмоции со временем проходят, и река жизни входит в новое русло, но часто этот процесс отнимает очень много времени или протекает с большой интенсивностью и на его проживание приходится затрачивать много сил и психологических ресурсов, которые в современном ритме жизни и так находятся в постоянном дефиците.

Воспитывая детей, занимаясь построением карьеры, люди просто не имеют права оставлять свои душевные переживания без внимания. Во избежание серьезных последствий необходимо начинать корректировать свое душевное состояние как можно скорее. Естественно, прекрасным помощником в борьбе за душевное спокойствие является профессиональный психолог, советы которого помогают нормализовать личную жизнь. Но спасение утопающих — дело рук самих утопающих, поэтому необходимо собрать волю в кулак, запрограммировать себя на счастливую жизнь и твердо следовать этой установке, не отступая и не поддаваясь слабости. Каким станет человек, пережив развод, какое место в жизни займет, найдет ли себе вторую половину и убережет ли себя от ошибок прошлого, зависит только от него самого.

И если вы уже обзавелись этой целью, советы психологов, благодаря которым вы сможете легче реагировать на эту непростую жизненную ситуацию и правильно выстраивать новые отношения, будут просто незаменимыми.

Избавьтесь от негативных эмоций

Для этого следует соблюдать простое правило — нельзя держать эмоции в себе и копить их. Выплескивайте их по мере поступления — плачьте, злитесь, бейте посуду… Чем больше переживаний вы выплеснете наружу, тем меньше негативных эмоций останется внутри. Не замыкайтесь в себе, предпочитая уединение и постоянно находясь в четырех стенах. Но и чрезмерно жалеть себя тоже не стоит. Выплеснув негатив, подумайте о хорошем и даже пошутите над ситуацией. Общайтесь с друзьями и близкими, не стесняйтесь делиться своими переживаниями. Они поймут и поддержат вас, поверьте. Более того, ваши родные могут дать вам хороший совет. Но не надо и постоянно помнить о прошлом, в ответ на назойливые вопросы знакомых (а таких наверняка будет немало) говорите, что не готовы обсуждать эту тему.

Всегда находите для себя интересное занятие. Сходите в кино, театр, наполните жизнь радостными впечатлениями и моментами, которые помогут вам отвлечься от негативных мыслей. Но не стоит бросаться и в другую крайность. Избегайте шумных вечеринок, клубов и бурных застолий. На первый взгляд кажется, что, окунувшись с головой в веселье, можно отвлечься от раздумий о разводе. Да, сначала так и будет, но ненадолго, потом же депрессия возобновится с новой силой.

Мести нет места — отпустите свои воспоминания

Часто в процессе развода и сразу после него у бывших супругов возникает желание обвинить бывшую половину во всех бедах и отомстить, наговорив кучу гадостей и/или обнародовав все ее недостатки (вплоть до интимных моментов) перед общими знакомыми. Порой это делается неосознанно, но опускаться до грубостей все-таки не стоит. Месть никому ничего хорошего не приносила. Держите себя на достойном уровне. Для облегчения состояния нужно отпустить неудавшийся брак, постараться забыть все обиды, и тогда пережить развод будет гораздо легче.

Не ищите встреч с бывшей/бывшим. Реакция, когда очень хочется высказать все, что вы о них думаете, узнать, какого им без вас, понятна. Но, во-первых, до развода вы, скорее всего, уже успели все сказать, не стоит превращаться в неадекватную личность. Во-вторых, в первое время после расставания вы не сможете общаться ровно, без шквала эмоций, что чревато обычными скандалами, которые ничего, кроме потери нервных клеток, не принесут.

Если есть общие дети, то не надо винить себя и супруга в том, что они будут расти в неполной семье: это не ваша вина. А вот внимание детям сейчас очень нужно, так как развод родителей — сильнейший стресс для них. Лучше направьте свою энергию в это русло.

Не ищите замену, ищите себя

Многим кажется, что роман вскоре после расставания уберегает от одиночества. Это неверный вывод. Не стоит сразу вступать в новые отношения. Они не помогут забыть прошлый брак. Наоборот, вы будете постоянно вспоминать о нем и сравнивать, что негативно отразится и на вас, и на другом человеке. Такие отношения обречены на неизбежный провал, который в результате только ухудшит ваше неуравновешенное состояние и нанесет боль другому. Короткие романы и интрижки тоже ничего плодотворного не принесут. Подождите момента, когда ваше душевное состояние стабилизируется и прошлое перестанет травмировать душу.

Ни в коем случае не пытайтесь найти отдушину в алкоголе. Алкоголь не поднимает настроение, он усиливает имеющееся. Если вы находитесь в состоянии депрессии, алкоголь только усилит ее. Ненадолго вызванное чувство эйфории после принятия большой дозы спиртного при протрезвлении сменится новым приступом безысходности, а вкупе с похмельем только ухудшит состояние. Не стоит забывать, что после развода и у женщины, и у мужчины есть реальные шансы банально спиться, обходите алкоголь стороной, не уничтожайте себя.

Выходом из тяжелого состояния может стать здоровый сон. Он лечит от всех болезней, в том числе и от душевных. В первое время постразводного периода особенно важно хорошо высыпаться, восстановить душевное равновесие. Помочь быстро и без лишних раздумий засыпать поможет хорошая книга, прогулка перед сном. Посоветуйтесь с врачом, он порекомендует легкое, не вызывающее привыкания снотворное.

Новая жизнь — хороший повод для радости

Не стоит забывать, что, завершив старые отношения, человек шагает в новую жизнь, полную радостных моментов и сюрпризов. Кстати, в любом положении можно найти свои преимущества. Время не стоит на месте. В том новом мире, куда вы уже готовы шагнуть, тоже будут и взлеты, и падения. Обдумайте ошибки прошлого, шагните вперед умудренными и обновленными. Переосмыслите свои взгляды, осознайте свои истинные потребности и желания, поставьте перед собой новые цели. Для того чтобы поскорее избавиться от прошлого, найдите новые хобби и интересы, расширьте круг своего общения.

Главное — помните: всему свое время. Большая часть людей по прошествии короткого времени после развода хочет вернуть бывшую половину, простить ей даже сильные обиды. Не идите на поводу у эмоций. Дайте себе немного остыть. Если желание вернуть супруга не пройдет через полгода, тогда можно попытаться возобновить отношения. В противном же случае расставание пойдет только во благо.

Современная статистика приводит совершенно, на мой взгляд, дикие цифры о количестве разводов. По данным статистики в мире из десяти заключенных браков распадается семь. Больше всего после развода страдают женщины. Возможно, ли быстро избавиться от последствий расставания и снова обрести семейное счастье? Ответ на этот вопрос есть в шаманизме, так как эта культура сохранила наиболее полное и убедительное объяснение самой природы отношений между мужчиной и женщиной.

Жизнь зарождается в матке женщины. Как объясняют шаманы – матка женщины связана с Богиней Умай, Богиней настоящего, которая покровительствует всем женщинам, семьям и детям, иначе говоря матка связана с космической энергией.

Животворящая и созидательная энергия космоса втекает в матку и аккумулируется. Эту энергию женщина через сексуальный контакт отдает своему партнеру. У матки женщины есть определенная функция, на которую повлиять невозможно, функция по очищению мужчины во время сексуальной связи. Матка во время контакта забирает всю энергетическую «грязь» мужчины на себя, а его наделяет той самой животворящей энергией, которую мужчина потом преобразует в энергию физических и материальных богатств. Этот механизм очищения задуман природой для поддержания энергетической чистоты генофонда возможного ребенка и сохранения энергии всего рода, передающейся через матку.

К сожалению энергетическая «загрязненность» современных мужчин выше возможностей матки женщины, матка не успевает очищаться и это приводит к образованию кист, полипов, миом и раковых опухолей у женщин. Для того чтобы , женщине необходимо постоянно соблюдать энергетическую гигиену матки, попросту говоря «чистить».

Существует целительный видеосеанс потомственной сибирской шаманки Аллы Громовой «Чистка матки», помогающий решить эту задачу.

Пока мужчина и женщина живут вместе, одной семьей, живительная энергия матки через энергетическую «нить» перетекает к мужчине, исцеляет, защищает и наполняет его. После развода энергия женщины также точно продолжает по этому каналу утекать к бывшему партнеру, обесточивая ее и наполняя его. Женщина начинает болеть и быстро стареть. Кроме того, женщине трудно привлечь в свою жизнь достойного мужчину и быть счастливой снова, ведь место в матке «занято». Чтобы после расставания с партнером прекратить отток энергии, старую энергетическую связь нужно обязательно прервать.

В шаманских традициях муж и жена, которые решили расстаться, еще до развода приходили к шаману, и он направлял их в уединение (женщину отдельно от мужчины) для очищения и совершения специальных действий. До развода они должны были:

1. Простить партнера и отпустить, позволить ему начать новую жизнь. Если не простить, то весь негатив, вся оставшаяся «грязь» испортит новый брак, перейдет к детям.

2. Женщина должна была очистить матку, освобождалась от тоски и переживаний.

3. Отрезать энергетическую «нить», связывающую мужчину с женской маткой, пройдя сеанс у шамана. Это очень важный момент, так как разрыв энергетической связи не только сохраняет текущую энергию женщины, но и завершает кармический этап отношений. Любой этап отношений, если его не завершить позитивно, четко и навсегда, возвращается к партнерам по карме, увеличивая багаж испытаний для супругов в этой или следующей жизни.

Вот так происходил развод супругов, в шаманской традиции. Как происходит это сейчас? Тысячи женщин после развода в короткий срок стареют, пребывая в беспричинной тоске. Так случается из-за того, что женщины просто не знают своей природы, утратили традиции и мудрость предков.

А на деле между разводом и обретением нового счастливого союза всего три шага:

Шаг 1. Простите своего бывшего партнера, отпустите его, ведь все уже случилось, не нужно тащить воспоминания о старых размолвках в новые отношения.

Шаг 2. Очистите матку от энергетической «грязи» с помощью целительного видеосеанса «Чистка матки» или пройдите индивидуальный сеанс очищения у потомственной сибирской шаманки .

Шаг 3. Пройдите индивидуальный сеанс по разрыву энергетического контакта с бывшим партнером у потомственной шаманки Аллы Громовой. Завершите кармический этап ваших отношений.

Если женщина собирается выйти замуж, но у нее уже были сексуальные контакты с мужчинами, или готовится к зачатию, то шаг 2 и шаг 3 нужно сделать незамедлительно, для того, чтобы негатив от прежних связей, сохранившийся в матке, не передался будущему ребенку.

Какая удача, что благодаря шаманизму у женщин есть все, что нужно для сохранения здоровья и созидания счастливой семьи!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .