Такое антицеллюлитный массаж принцип антицеллюлитного. Что такое антицеллюлитный массаж? Как часто делать антицеллюлитный массаж

(липидодистрофии) в различных частях тела, особенно на бедрах и ягодицах. Классический антицеллюлитный массаж не сможет полностью убрать застои в жировой ткани, но предотвратит дальнейшее распространение косметической патологии. Однако эффект не будет постоянным от разовых процедур. Для того чтобы увидеть результат, понадобится ходить в салон, как минимум 2 раза в неделю в течение полугода. Все разновидности антицеллюлитного массажа полезны для улучшения кровообращения и повышения тонуса кожи. Достичь желаемого эффекта в домашних условиях гораздо сложнее. Выбранные виды антицеллюлитного массажа лучше делать каждый день, ведь даже обладатели сильных рук не смогут промять себя также сильно как профессионал.

Виды антицеллюлитного массажа в салонах

Существуют сотни методов устранения липидодистрофии. В салонах могут предложить аппаратные виды массажа от целлюлита:

• вакуумно-роликовый;
• прессотерапия.

Мастера обычно совмещают ручной антицеллюлитный массаж с применением аппаратных техник. Это позволяет максимально активизировать кровообращение в пораженной области. Кровь не только доставит кислород и питательные вещества к пораженным клеткам кожи, но и будет стимулировать производство коллагена. Большое количество этого вещества поспособствует регенерации кожи, что и уменьшит проявление липодистрофии.

Общий антицеллюлитный массаж, выполненный профессионалами, помогает вывести токсины из-под кожи. Именно скопление отравляющих веществ приводит к появлению апельсиновой корки. Особенно эффективным считается французский антицеллюлитный массаж (который часто называется лимфодренажным, или скульптурным). Результат достигается за счет уменьшения количества жидкости в областях с апельсиновой коркой. Жидкость в соединительных тканях придает неровный вид поверхности кожи.

Бразильский антицеллюлитный бамбуковый массаж

Бразильский антицеллюлитный массаж выполняется с применением бамбуковых палок. Специалист работает с клетками, расположенными непосредственно под поверхностью кожи. Стимулирование подкожной прослойки поспособствует регенерации и улучшению общего контура тела. Все движения массажиста направлены непосредственно на то, чтобы устранить жировые отложения, которые и приводят к развитию липидодистрофии. Несмотря на приставку «бразильская», данная техника первоначально применялась только в Азии. Но со временем, специалисты со всего мира переняли экзотическую технологию. Несмотря на болезненность процедуры, после ее завершения, все клиенты отмечают чувство полной расслабленности, снятие напряжения и видимое улучшение контура тела. Специалист будет использовать твердые натуральные бамбуковые палочки различной длины и диаметра. Палочки нагревают, после чего наносят несколько быстрых и интенсивных ударов по всей поверхности бедра. Стоит учесть, что данная методика не применяется для обработки абдоминальной зоны и груди. Антицеллюлитный массаж бамбуковыми палочками не только улучшит вид кожи, но и расслабит напряженные мышцы, снимет психологический стресс. Выполнять такую сложную процедуру в домашних условиях нереально, поэтому стоит довериться сертифицированному специалисту.

Лимфодренажный (французский) массаж

Как уже было сказано выше, апельсиновая корка появляется не только в результате увеличения веса, но и накопления токсинов в клетках кожи. Мануальный антицеллюлитный массаж, выполненный по французской схеме, простимулирует лимфообращение, что поможет избавиться от токсинов, накопившихся под кожей. В конечном итоге улучшатся контуры фигуры, уйдут неровности на бедрах, руках и животе. Лимфодренаж часто проводят в сочетании с LPG и вакуумно-роликовыми процедурами. Двойное воздействие позволит значительно ускорить получение желаемого результата.

Гидромассаж от целлюлита

Знаменитый душ Шарко помогает бороться с апельсиновой коркой на протяжении последних двух веков. В современных салонах уже не истязают своих клиенток струей воды, напор которой может достигать четырех атмосфер. Антицеллюлитный гидромассаж проводится в специальной ванной. Тело клиентки полностью погружают в воду, после чего включают подводные струи. Также специалист может вручную направлять душ на проблемные зоны. Увидеть результат можно примерно через месяц (при условии, что гидромассаж будет проводиться 2-3 раза в неделю).

Антицеллюлитный массаж Гуаша

Изначально Гуаша был традиционным китайским методом лечения проблем со спиной. С помощью специальных скребков, специалист улучшает поток энергии Ци в организме и обеспечивает интенсивный прилив крови к обработанному месту. Во всем мире китайскую технику применяют для борьбы с апельсиновой коркой. Нужно подготовиться к тому, что Гуаша — достаточно болезненная процедура (особенно если целлюлит появился не на попе и животе, а на руках и ногах). К концу сеанса все тело будет «гореть». Конечно же, специалисты проводят массаж Гуаша от целлюлита максимально аккуратно и осторожно, но в течение суток после него тело будет выглядеть красным. Для улучшения результата, Гуаша проводится без применения кремов и масел, поэтому он также известен как сухой массаж от целлюлита. Повторять процедуру можно не чаще раза в неделю. Эффект появится через 2 месяца.

Испанский антицеллюлитный массаж

Видео в интернете рассказывают о том, что этот тип массажа является новейшим веянием в косметологическом мире. На самом деле испанский антицеллюлитный массаж — это сочетание классической процедуры с хиропрактиками. Считается, что обычные массажные движения воздействуют только на поверхностные слои кожи, тогда как висцеральная хиропрактика затрагивает еще и внутренние органы. В сочетании друг с другом, две технологии обеспечивают комплексную и эффективную систему лечения всего организма. Главная цель такой процедуры — не просто убрать апельсиновую корку, но и устранить причины ее появления. Испанский антицеллюлитный массаж особенно рекомендован тем, у кого неприятные бугорки появились в абдоминальной зоне. В результате пройденного курса процедур, улучшится не только внешний вид живота, но наладится работа органов ЖКТ.

Массаж ложкой от целлюлита: лучшая домашняя процедура

Для того, чтобы избавиться от апельсиновой корки, необязательно тратить уйму денег на посещение салонов. Особенно эффективен домашний антицеллюлитный массаж ложкой. Процедура (при условии ежедневного проведения) вернет проблемным участкам гладкость и упругость. Если дополнительно использовать натуральные масла или крема, то можно напитать кожу питательными веществами и витаминами. Перед тем как начать массировать проблемную область, необходимо охладить обычную столовую ложку. Для достижения наилучшего результата предварительно можно проскрабировать кожу. Процедура заключается в том, чтобы водить выпуклой стороной охлажденной ложки от центра ягодиц к краям. Аналогично обрабатывается зона живота, груди, рук и ног.

Конечно же, ручной массаж от целлюлита, проведенный в домашних условиях, будет менее эффективным, чем салонный. Но если осуществлять процедуру ежедневно, дополнительно заниматься спортом и правильно питаться, то результаты не заставят себя долго ждать.

Целлюлитные отложения – это главный враг красоты тела. Миллионы представительниц прекрасной половины, а также многие мужчины, мечтают избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» и обрести гладкую и красивую кожу. Бороться с целлюлитом крайне сложно, однако при правильном комплексном подходе все-таки возможно. Нужно практиковать здоровое питание, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и применять различные виды антицеллюлитного массажа, а другие полезные процедуры.

Основными причинами целлюлита являются нарушение лимфооттока и кровообращения в подкожных жировых слоях. Именно поэтому для его лечения применяются различные массажные приемы и техники.

Регулярные сеансы антицеллюлитного массажа улучшают кровоснабжение в тканях, уменьшают нежелательные жировые отложения, нормализуют питание клеток.

Однако не стоит ждать мгновенного результата, эффект от процедур появляется не сразу. Только после курса в 12-15 сеансов объемы тела уменьшаются, кожа разглаживается и подтягивается. А иногда может потребоваться и 2-3 курса. Все зависит от состояния кожи и организма в целом, а также от выбранного вида массажа. Рассмотрим основные виды антицеллюлитного массажа более подробно.

Ручной (мануальный, классический, общий) массаж – самый простой, но вместе с этим очень эффективный способ избавиться от целлюлита. Выполняется он локально – в тех местах, где целлюлит ярко выражен. Классический массаж рекомендуется делать каждый день по 20-30 минут, используя основные приемы – захваты, поглаживания, щипки, надавливание, похлопывания и т.д. При этом нужно следить за тем, чтобы движения были не очень сильными, чтобы не возникали синяки и кровоподтеки.

Через 14-15 сеансов обязательно нужно сделать двухнедельный перерыв, поскольку слишком частые процедуры оказывают большую нагрузку на кровеносную и сердечную системы организма. Во время массажа необходимо использовать специальные средства – масла, гели и кремы, усиливающие массажный эффект. Однако нужно помнить, что данные средства в своем составе могут содержать компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию. Поэтому тест на чувствительность – это обязательная подготовка к классическому ручному массажу.

Классический мануальный массаж является также лечебной процедурой, улучшающей общее состояние кожных покровов и всего организма. Начинать массировать нужно в медленном темпе, ускоряясь постепенно. Все движения при ручном массаже должны быть направленны снизу вверх и по частям тела также: ноги, бедра, ягодицы, спина, шея, живот, руки. Живот растирают особо осторожно: поглаживания должны быть легкими, плавными и выполняться по часовой стрелке.

Подколенные сгибы, внутреннюю часть бедер, околопаховую область и пах ни в коем случае массировать нельзя!

Аппаратный антицеллюлитный массаж также очень эффективен и пользуется спросом в косметологических салонах. Этот вид массирования может помочь избавиться от целлюлита даже в запущенной стадии с помощью различных аппаратных методов: вакуумный, прессовый, электротоковый, вибрационный, температурный, ультразвуковой массажи. Процедура довольно энергичная, иногда и болезненная, однако результат стоит того.

Аппаратный массаж против целлюлита позволяет моделировать фигуру, эффективно сжигает жиры, улучшает состояние кожи, выводит токсины, шлаки, лишнюю жидкость из организма, а также является прекрасной альтернативой липосакции. Для достижения устойчивого результата необходимо провести курс из 15-20 процедур по 2-3 сеанса еженедельно.

Однако к данным видам лечения целлюлита имеется достаточно большой список противопоказаний:

• нарушения в эндокринной системе;
• инфекционные заболевания;
• эпилепсия;
• беременность;
• кожные заболевания;
• варикоз;
• злокачественные образования;
• нарушение кровообращения;
• недавно перенесенные операции или травмы.

Вакуумный (баночный) антицеллюлитный массаж

Для проведения данного вида массажа используют силиконовую банку, поэтому его второе название – баночный антицеллюлитный массаж. Вакуумный способ лечения целлюлита основывается на рефлексии: вакуум возникающий в банке раздражает кожные рецепторы, что ведет к покраснению кожи и приливу крови к данной области. Поэтому длительность сеанса не должна превышать 15-20 минут, иначе вакуумный эффект приведет к разрыву сосудов.

При процедуре проблемные зоны смазываются массажным кремом или маслом, затем к коже подносится силиконовая банка, которая «присасывается» к телу, создавая вакуумный эффект. Банка перемещается по проблемному участку круговыми движениями, постоянно удерживаясь на теле. После процедуры необходимо укрыться одеялом и немного полежать, после чего принять душ и смазать тело молочком с цитрусовыми эфирными маслами.

Вакуумный метод повышает тонус и эластичность в мышцах массируемых участков, а также увеличивает скорость их сокращения и устойчивость к перепадам температур. Поэтому вакуумный массаж от целлюлита прекрасно сочетается с помещением бани, сауны, а также занятиями плаванием и фитнесом. Париться или посещать бассейн нужно не реже 1 раза в неделю, чтобы, сочетая вакуумный массаж, вывести как можно больше токсинов и шлаков из организма через кожу.

Массажные линии при вакуумном массаже

Антицеллюлитный массаж с медом

Для улучшения состояния кожных покровов, борьбы с целлюлитными отложениями, для выведения токсинов применяется медовый антицеллюлитный массаж с экстрактами разнообразных лекарственных растений или другими средствами. Техника медового противоцеллюлитного массирования относится к разновидности рефлекторной терапии, и заключается в прогревании проблемных участков тела. Через кожу массируемых зон выводятся соли и лишний жир.

Сама техника предусматривает нанесение на ладони 1-2 чайных ложек жидкого, не засахарившегося меда и похлопывание руками по участкам, пораженным целлюлитом, до тех пор, пока смесь полностью не впитается в кожу. Мед, проникая глубоко в кожу, резко улучшает кровообращение и улучшает питание в тканях, подлежащих мышцах и внутренних органах, а также абсорбирует токсины.

Антицеллюлитный массаж с медом чистит глубокие слои кожи, выравнивая их, и сжигает капсулы жировых клеток, смешивая их содержимое с межтканевой жидкостью, которая выводится на поверхность вместе с другими вредными шлаками. После применения медовой техники кожа на проблемных участках становится упругой, шелковистой, эластичной, все подкожные уплотнения разглаживаются, мышцы приобретают тонус.

Лимфодренажная техника от целлюлита

Часто вместе с антицеллюлитным применяют и лимфодренажный массаж, который направлен на активизацию лимфо- и кровотока. Лимфой называется межклеточная жидкость в организме, те самые 80% воды. Через лимфу выводятся все вредные вещества, но по разным причинам в тканях происходит застой лимфы, вследствие чего образуется целлюлит, и лишняя жидкость не выводится из организма. Лимфодреннажный вид массирования выводит эту жидкость, борясь с целлюлитом и застоями.

Лимфодренажный массаж включает несколько техник:

1. Поверхностный – делается при помощи рук, воздействует на капилляры и нейрорецепторы, которые расположены в коже.
2. Глубокий – также осуществляется с помощью рук, помимо сосудов и капилляров, воздействует на глубокие слои тканей, устраняя застои.
3. Внутренний – аппаратный лимфодренажный подвид, основанный на микротоковом воздействии на крупные лимфоузлы.

Лимфодреннажный массаж предусматривает легкие надавливания, волновые и круговые движения снизу вверх, проталкивающие лимфу к лимфоузлам, которые ее фильтруют и возвращают в кровь. Кроме того, оказывается положительный эффект на ЦНС. Лимфодреннажный вид массирования проводится не менее 1 часа, но процедура практически безболезненная и очень расслабляющая.

Тайская техника антицеллюлитного массажа

Тайский антицеллюлитный массаж относится к экзотическим техникам, в его основе – приемы, которые воздействуют на энергетические зоны человеческого организма: меридианы и активные точки, при этом прорабатывается не отдельные участки, а все тело. Во время сеанса, который длится 2-2,5 часа, пациент почувствует огромное количество приятный движений и скручиваний в суставах.

Процедура тайского массажа от целлюлита нормализует обмен веществ, усиливает лимфоток, корректирует фигуру, борется с целлюлитом, стимулирует сжигание подкожного жира, улучшает цвет, упругость и эластичность кожи. Рекомендуемый курс – 12-15 сеансов.

Также применяют сухое растирание, ароматический, лечебный и другие виды антицеллюлитного массажа, однако описанные выше разновидности являются наиболее популярными и эффективными.

Целлюлит заставляет страдать многих женщин. На сегодняшний день известно несколько методов борьбы с этой неприятностью: правильное питание, физическая активность, массаж и др. Кстати, именно массаж является безопасным и при этом очень эффективным способом борьбы с целлюлитом. Но что он собой представляет? Посмотрим?

Антицеллюлитный массаж - это натуральный, эффективный и сравнительно приятный способ избавиться от ненавистного целлюлита. Почему сравнительно приятный? Потому что иногда во время массажа могут возникать болевые ощущения. Но оно того стоит! После курса процедур вы не только уменьшите проявления целлюлита или так называемой «апельсиновой корки», но и улучшите обмен веществ, похудеете, избавитесь от шлаков, расслабите нервную систему.

Принцип работы антицеллюлитного массажа

Такой массаж воздействует на организм на разных уровнях. Во-первых, благодаря массажу улучшается кровообращение. Напряженные мышцы расслабляются, снимается напряжение, накопленное за день. Массаж воздействует на лимфатическую систему и приводит к выведению из организма токсинов, лишней жидкости, а также к разбиванию жировых отложений. Наконец, данная процедура направлена на работу со структурными изменениями кожи - ямочками и бугорками, возникшими из-за наличия токсинов в организме.

Движения при антицеллюлитном массаже почти не отличаются от движений при обычном массаже. Это то же растирание, разминание и поглаживание кожи, а также другие методики, направленные на выведение токсинов из организма и борьбу с жировыми отложениями. Наряду с этим, используются специальные средства, усиливающие эффект от процедуры.

Если сравнивать эффект от домашних процедур с процедурами в салоне, которые проводят квалифицированные мастера, конечно, лучше отдать предпочтение последним. Так как, во-первых, женщине сложно будет заставлять себя регулярно выполнять такой массаж, а во-вторых, именно специалист способен сделать процедуру эффективной и безопасной.

Антицеллюлитный массаж зачастую проводится в комплексе с другими процедурами: косметическими ваннами, обертываниями, пиллингом и т.д.

Стоимость услуги

Хотите узнать стоимость услуги? Тогда загляните сюда: http://www.fitosandra.ru/uslugi/kosmeticheskiy-massazh/antitsellyulitnyy-massazh/ .

Сколько сеансов массажа понадобится?

Чтобы уменьшить проявления целлюлита, рекомендуется хотя бы 10 процедур, а еще лучше - 15 или больше. Хотя даже 2 сеанса уже дадут эффект. Но чтобы действительно увидеть явные изменения, необходимо регулярно повторять курсы массажей в течение года.

Показания и противопоказания

Показаниями для проведения процедуры служат следующие проблемы: избыточный вес, целлюлит, нарушение обмена веществ.

Противопоказания: тромбоз сосудов, варикоз, онкология, тромбофлебит, грибковые заболевания, а также некоторые заболевания крови, сердечно-сосудистые, психические, респираторные болезни, воспаления, обострения хронических заболеваний, беременность.

Целлюлит появляется по разным причинам. Основные - неправильное питание, пассивный и нездоровый образ жизни, плохая экология, вредные привычки, генетика, гормоны, нарушения циркуляции лимфы, болезни поджелудочной и щитовидки. Больше всего жира скапливается на ягодицах, животе, бедрах, в верхней части рук . Чтобы сделать тело стройным, здоровым и красивым, необходимо делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях и наладить свой режим.

Целлюлит появляется, когда клетки жировой ткани разрастаются и из них не выходят продукты жизнедеятельности. Если тело здорово, то все лишнее уходит с током лимфы. Если мембраны клеток блокируются, отходы не выводятся, отчего жировые клетки становятся более плотными. В итоге создаются участки жировой ткани, которые блокируют циркуляцию крови и лимфы. Образуется апельсиновая корка.

В домашних условиях является одним из самых эффективных методов , который помогает избавиться от ненужных жировых отложений. Благодаря антицеллюлитному массажу вы избавитесь от проблем в уязвимых зонах тела.

Перед началом процедуры примите душ . Вода должна быть теплой, но не горячей. Когда кожа станет мягкой и податливой, сделайте пилинг . После нежного очищения и удаления мертвых клеток можно начинать массаж. Это поверхностная процедура, в которой поглаживающие движения сочетаются со шлепками и прочими воздействиями. Не обязательно идти в салон к мастеру, можно делать антицеллюлитный массаж дома самостоятельно и начать с поглаживаний ладонью , от коленки к бедру. Поэтапно вы переходите к интенсивному движению рук.

Вы можете легко самостоятельно освоить антицеллюлитный массаж: техника массажа проста, а видов у нее несколько. Выбирайте свой.

Упражнение 1

Начните выполнять дома антицеллюлитный массаж, техника его проста:

1. Пальцами соберите кожу и жир возле коленей.
2. Скатайте «валик».
3. Перемещайтесь к бедру вверх.

Такое упражнение нужно делать дважды со всех сторон бедра кроме внутренней (сначала на одной, а потом на второй ноге). Дальше выполните легкие поглаживания ладонью от коленки к бедру. Переходите к интенсивным движениям. Разомните и разотрите проблемные участки. Массажные движения должны напоминать вымешивание теста на проблемных зонах.

Упражнение 2

Сожмите руку в кулак, проведите костяшками своих пальцев от колена к бедру. Повторите дважды со всех сторон бедра. Выполните энергичные похлопывания по проблемным участкам тела. Сделайте поглаживающие движения ладонями. Возникает ощущение легкого жжения кожи. В конце сеанса она будет покрасневшей.

Захватывающие движения прорабатывают проблемные зоны и глубокие ткани, усиливают циркуляцию крови. В итоге укрепляется соединительная ткань, кожа, уменьшаются проявления целлюлита.

Выполняйте по 10 минут манипуляций каждый день, утром (после душа), а лучше вечером, когда вам уже не надо куда-то идти. Не используйте масло или крем для этой процедуры, т.к. нужный эффект не будет достигнут.

Упражнение 3

Руки сложите так, чтобы подушечки пальцев смогли массировать проблемные зоны круговыми движениями. Перед тем, как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях на бедрах и руках, зажмите между большим пальцем и указательным часть кожи. Выполняйте захватывающие движения снизу вверх.

Зажмите кожу на бедрах, животе, ягодицах указательным и большим пальцами. Не пропуская захваченную кожу, продвигайтесь вверх, пропуская кожу между сжатыми пальцами. При движениях вниз вы будете поглаживать кожу небольшим давлением.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж? Только натощак или через пару часов после ужина . В этом случае вы сможете проработать мышцы более эффективно и глубоко. Поначалу тело может болеть, появятся синяки.

Если вы только осваиваете массаж, начните с растираний. Воспользуйтесь щетинистой щеткой или массажной перчаткой , водите по коже по часовой стрелке, пока тело не покраснеет. Процедура длится 5 минут.

Если на коже имеются ранки или травмы, не следует растирать эти зоны. Дождитесь полного заживления.

Методы массажа от целлюлита

Методика антицеллюлитного массажа подбирается индивидуально. Процедуру можно выполнять разными способами. Для домашнего массажа подойдет щипковый, медовый, баночный, ложковый метод или с захватами.

Щипковый

Возьмите небольшой участок кожи кончиками пальцев и отпустите, повторите действие. Вы должны таким образом щипать кожу с жировой прослойкой соблюдая достаточную интенсивность. Начинайте от коленей и двигайтесь вверху к ягодицам. Проработайте все участки так, чтобы они покраснели.

Утюжок

Этот вариант воздействия прост. Для его выполнения возьмите немного крема или масла, втирайте его в кожу под разными углами, будто «утюжите» тело. Зажмите руки в кулаки, обрабатывайте тело костяшками пальцев . Движения выполняйте по бедру вверх от коленки. Пройдитесь по разным сторонам ноги, с каждой стороны важно повторять движение по 3-4 раза.

Захваты

Глубокий способ воздействия. Укрепляет сосуды, соединительные ткани. Нажимайте легко и аккуратно. Захватите кожу пальцами , и не отпуская выполните разглаживающие движения вверх. Вы должны как бы прокатить валик жира от колена к ягодице. Повторите процедуру на каждом участке бедра 5-6 раз, до обязательного покраснения.

Похлопывания

Перед тем, как делать антицеллюлитный массаж с помощью похлопываний, распределите мед по ладони . Руки должны «склеиваться», т.к. это дает вакуумный эффект. Хлопайте по коже , приклеивая руки к проблемной области. А затем им отрывайте от кожи. Делайте это 30 минут, чередуя хлопки с поглаживаниями. В конце примите теплый душ.

Правила антицеллюлитного массажа

1. Методика выполнения антицеллюлитного массажа требует плавных и легких движений. Сразу переходить к быстрому и интенсивному темпу нельзя . Начинайте все медленно и постепенно наращивайте скорость.
2. Каждая процедура длится 0,5-1 час . Повторяйте ручной антицеллюлитный массаж минимум 1-2 раза в неделю. А лучше через день.
3. Перед началом процедуры разогревайте и расслабляйте мышцы . Руки должны быть теплыми и сухими, приятными к телу.
4. Чтобы правильно сделать антицеллюлитный массаж, техника выполнения должна соблюдаться. Двигайтесь только по массажным линиям , с учетом лимфотока. В нижней части тела движения нужно делать снизу вверх (к сердцу).
5. Запрещено массировать область паха, лобок, под коленками, внутреннюю поверхность бедра возле паховой зоны.

Чтобы делать себе дома антицеллюлитный массаж, обучение можно пройти онлайн. Посмотрите несколько видео уроков антицеллюлитного массажа от разных мастеров массажа. Не обязательно идти на курсы.

Но, перед тем, как начать выполнение манипуляций, важно знать, как работает организм: изучить массажные линии, знать движение лимфы, правильно подготавливать тело к процедуре. Соблюдая ключевые рекомендации вы сможете освоить техники массажа очень быстро и будете выполнять все правильно.

Апельсиновая корочка в той или иной степени есть у каждой девушки. Главная особенность этого заболевания обмена веществ в том, что его очень легко получить, но избавиться практически невозможно. Антицеллюлитный массаж – достаточно эффективный способ устранения бугорков, при этом, результат заметен уже после первых сеансов.

Виды антицеллюлитного массажа

Массаж для лечения целлюлита классифицируется по технике выполнения . Условно выделяют три вида:

Также массажные техники можно разделить по используемым методикам . Ручной бывает щипковым, лимфодренажным и прогревающим.

Отдельно нужно сказать про антицеллюлитный массаж в бане. В парилке тело не просто нагревается, а начинает выполнять все внутренние процессы в несколько раз быстрее обычного. Вы можете своими руками обработать зоны с апельсиновой» корочкой специальным массажером или довериться специалисту.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж в бане

Сауна – идеальное место для проведения массажных процедур. За счет высокой температуры, расширяются сосуды и усиливается кровоток, что помогает вымыть из организма токсины и различные вредные скопления. Этот массаж может проводиться вручную, при помощи специального массажера-дорожки и с банным веником.

• Ручная методика подразумевает похлопывания, пощипывания и поглаживания проблемных зон. Это позволяет выровнять и подтянуть кожу, значительно улучшить её внешний вид, а также, ускорить обмен веществ. Но, при этом, эффект будет заметен только после 5 процедур. Методика используется исключительно на начальных стадиях целлюлита;
  
• Банный веник – древнейший массажный инструмент наших предков. Наиболее практичным считается дубовый – он обладает средней жесткостью и оздоравливает кожу, но для антицеллюлитных практик можно использовать сочетания ветвей. Для такого массажа характерны сочетания движений похлопываний, поглаживаний и постегиваний. Методика назначается для избавления от целлюлита 2 и выше степени.
• Массажер-дорожка встречается только в специализированных парилках. Предоставляет собой машину, на которую можно устанавливать разные насадки. Существенным преимуществом такого массажера является отсутствие необходимости в массажисте – все движения Вы с легкостью можете выполнить самостоятельно. С его помощью можно размять самые проблемные участки – спину и заднюю поверхность рук.
  

Техника, по которой выполняется правильный антицеллюлитный массаж в бане :

1. Щеткой или дубовым веником нужно мягко проглаживать тело от пяток до плеч. Для массажа с целью похудеть или от целлюлита рекомендуется основное воздействие проводить именно на проблемные участки. К примеру, веник должен приостанавливаться на бедрах и ягодицах, или повторять круговые движения на животе;
2. Следующим шагом является постегивание. Начинается воздействие с минимального давления – кончики веника легонько прижимаются к проблемным участкам. Через несколько минут давление усиливается. Этот этап важно делать профессионально – от него зависит весь результат. Именно во время постегивания из клеток уходит лишняя влага;
3. Далее, выполняется похлопывание. В зависимости от степени целлюлита, специалист определяет интенсивность и длительность воздействия. Будьте готовы к тому, что на поздних стадиях массажист будет бить очень сильно.

Для усиления эффекта от проведения массажа в бане можно использовать медовую или масляную маску. Периодичность определяется индивидуально. В среднем для достижения длительного результата потребуется не менее 8 сеансов.

Антицеллюлитный баночный массаж бедер и ягодиц

Для проведения этого массажа потребуется подготовить определенные приспособления – банки. Практически все девушки видели синяки после антицеллюлитного массажа – именно они и являются узнаваемыми особенностями баночной техники. Выполняется этот вид воздействия банками или специальным вакуумным аппаратом. Для высокой эффективности рекомендуется использовать банки разного диаметра или различные насадки для массажера.

Банки бывают:

1. Стеклянные. Раньше они использовались для всех подобных процедур. Быстро нагреваются и долго держат нужную температуру, но, при этом, очень неудобны в использовании. К тому же, сейчас их невероятно сложно купить;
2. Пластиковые. Активно используются для антицеллюлитного массажа дома в виду своей доступности и эргономичности. Нагреваются с невероятной скоростью и за счет изменения давления обеспечивают саморазрядность – легко фиксируются на коже. Из недостатков нужно выделить их недолговечность;
3. Стеклянные с пластиковой крышкой. Они используются в большинстве клиник и специализированных массажных кабинетах. Комбинируют в себе достоинства стеклянных и пластиковых банок, при этом, не имея недостатков прототипов.

Также есть различные методики выполнения баночного массажа – на сухую или увлажненную кожу. По сухому телу банки не скользят, поэтому создается впечатление интенсивного воздействия. На самом деле, это не так. Эффект гораздо выше, если перед сеансом на кожу нанесен антицеллюлитное масло для массажа.

Как правильно выполняется баночный антицеллюлитный массаж на животе в домашних условиях:

Важна последовательность движений. Нельзя просто взять и начать массажировать проблемный участок. Если мы говорим про ноги, то сначала прорабатывается передняя поверхность, потом задняя. Аналогично, если речь о животе, то вместе с этой зоной нужно проработать и спину.

Вакуумный массаж живота в домашних условиях

Польза от аппаратного массажа неоспорима – он простой, безопасный и невероятно эффективный. Сам вакуумный аппарат представляет собой установку, которая состоит из блока питания и рабочей насадки (это МВТ-01, роликовый B-flexy и Slim Body). Вы можете использовать самые разные насадки для комбинированной обработки тела. Наиболее популярными являются роликовые и вибрационные.

Как выполняется антицеллюлитный аппаратный массаж:

1. Как и во многих других техниках, не последнюю роль играет подготовка кожи: скрабирование, легкие поглаживающие движения, нанесение специализированного крема от целлюлита. После на аппарат устанавливается необходимая насадка и проводятся прочие подготовительные манипуляции (выбор режима, настойка интенсивности и другие);
2. Воздействие проводится по массажным линиям выбранного участка тела. Если антицеллюлитная терапия делается на животе, то все движения идут от талии к пупку. После насадка возвращается к исходной точке и действия повторяются;
3. Длительность зависит от обозначенных проблем и целей. Минимально аппаратом работают 10 минут, если режим используется легкий роликовый прибор, то разрешается массировать кожу до получаса.

Видео: делаем вакуумный массаж

Техника выполнения ручного массажа

Целлюлит в области ног – самая распространенная проблема девушек. Практически у 80% женщин скопление жировой ткани и лимфатической жидкости базируется на нижней части туловища. Убрать бугорки поможет лимфодренажный массаж.

Это особая техника воздействия на жировые отложения, при которой мастер преследует цели вручную раздробить и вывести гниющую лимфу из клеток. Уже после первого сеанса объемы могут уменьшиться на 0,5 сантиметров. А это – огромное достижение для застоявшейся жидкости.

Как проводится лимфодренажный массаж на бедрах и ягодицах:

1. Кожа обязательно скрабируется и протирается жесткой щеткой. Если её в хозяйстве нет, то подойдет жесткое махровое полотенце;
2. На разогретую кожу наносится антицеллюлитный крем для массажа – для бедер лучше взять средство с разогревающим эффектом. Например, Эвелайн или Лореаль;
3. Первые движения способствуют разогреву и подготовке эпидермиса. Открытыми ладонями нужно аккуратно погладить кожу от колен до бедер и повторить движения на задней поверхности ног. Так примерно 5 минут нужно разогреваться. После начинаются легкие пощипывания, переходящие в перемещения кожных складок;
4. Это очень неприятный этап, поэтому его сложно сделать самой себе. Кроме того, для эффективного массажа нужны крепкие руки. Опытный мастер без проблем справится с задачей, а новичок, посмотревший видео на Ютубе «Как сделать антицеллюлитный массаж» – вряд ли;
5. После такого массирования, защипываются полоски кожи и ведутся снизу вверх. Эту технику часто использует тайский массаж для восстановления сил. Основными признаками хорошего результата является краснота и болезненность кожи.

Повторять сеансы нужно дважды в неделю, но точно сказать сможет только профессиональный массажист.

Медовый массаж

Этот вид не считается отдельной частью массажных техник, а скорее является их дополнением. Отзывы утверждают, что никакой крем от апельсиновой корочки не заменит медовый антицеллюлитный массаж.

Почему нужно сочетать мед и описанные методики проведения процедуры:

• Этот продукт насыщен витаминами и минералами, которые укрепляют кожу, делают волокна более гибкими и прочными. При регулярном использовании уменьшается вероятность повторного образования целлюлита;
• Сам по себе, мед способствует выведению лишней жидкости из организма. Помимо этого он еще и разогревает кожу и очищает эпидермис от мертвых клеток;
• Это самый мягкий и простой способ проведения массажа самой себе. Конечно, он не заменит полноценный лимфодренажный массаж, но станет отличным дополнением.

Для проведения антицеллюлитного медового массажа рук и других частей тела, продукт разогревается на водяной бане или в микроволновой печи и равномерно распределяется по коже. Есть и другой способ – нанести сладость на ладони и просто похлопывать проблемные зоны до полного впитывания меда.

Видео: процедура выполнения антицеллюлитного медового массажа в домашних условиях

Оба варианта достаточно эффективны, но второй более экономный. Для наилучшего эффекта рекомендуем попробовать тандем вакуумного воздействия и меда. На форумах пишут, что результат ошеломляющий.

Польза и противопоказания

В чем польза антицеллюлитного массажа? Он помогает устранить внешний аспект проблем. Даже при похудении или регулярном посещении спортзала, ненавистные бугорки будут проступать через тонкую женскую кожу. А с резким похудением целлюлит даже может увеличиться. Массаж уменьшит клетки, ускорит обмен лимфатической жидкости и поможет нормализовать обмен веществ. Он станет настоящей волшебной палочкой для спортсменок, которые пытаются силовыми нагрузками убрать целлюлитные образования.

Противопоказания антицеллюлитного массажа:

• На животе, груди и спине запрещено проводить сеансы при беременности и лактации. После кесарева массаж допускается только спустя полгода (но даже здесь все зависит от индивидуальных особенностей организма);
• Вакуумная и лимфодренажная техника категорически запрещена при варикозе или других заболеваниях сосудов, кровеносной и выделительной системы;
• Считается, что массаж во время месячных нельзя проводить. Это не совсем так. Если менструации болезненные и обильные, то не рекомендуется воздействовать на область живота и талии. Ноги и руки можно смело массировать любыми доступными способами;
• Кормящей маме, а также сразу после родов, не рекомендуется проводить сеанс в бане.

Как часто нужно делать и ожидаемый эффект

Интенсивность курса мастер в салоне красоты определяет строго индивидуально. Учитываются самые разные факторы: скорость восстановления организма, степень запущенности целлюлита, образ жизни и возможности клиентки. Дома же нормально будет делать самомассажи 2 раза в неделю по 20 минут.

Если Вы еще сомневаетесь, помогает ли антицеллюлитный массаж, то предлагаем просмотреть фото до и после. При регулярном выполнении рекомендаций, занятиях спортом и контроле питания можно добиться полного избавления от целлюлита же через 4 месяца с начала курса.