Здравствуйте, уважаемые читатели! В этой небольшой статье, но оттого не менее важной и ценной, хочу рассказать вам про то, какие овощи для роста человека особенно полезны.
Овощи являются важной частью . Они насыщают организм витаминами, минералами, аминокислотами и многими другими полезными веществами. Из этой статьи вы узнаете о 10 самых полезных овощах, которые желательно включить в рацион.
При составлении этого списка первое, на что я смотрел, это состав минералов и аминокислот. Далее, наличие таких важных для роста витаминов, как А, С, группы Б и потом уже всё остальное. Хочу напомнить, что польза и состав тех или иных овощей во многом зависят от почвы, на которой они выросли. Если вы сможете найти продукты из этого списка, выросшие на богатых почвах, то эффект будет в разы сильнее. Начнём!
10. Ревень.
Некоторые люди считают ревень фруктом за его сладковатый вкус. На самом деле это овощ, который можно употреблять в сыром виде в качестве основного блюда и десерта. Ревень имеет мощную корневую систему, поэтому может впитывать и накапливать различные полезные элементы из глубоких слоёв почв.
9. Сельдерей.
Сельдерей является отличным натриевым и магниевым продуктом. Эти минералы оказывают большое влияние на усвоение кальция. Свежий сельдерей можно добавлять в салаты, а можно пить в виде сока пополам с морковным.
8. Шпинат.
Очень полезный зелёный овощ. Родом из азиатских стран. Это растение богато йодом, кальцием, железом, витаминами, пищевыми волокнами, которые способствуют правильному развитию тела. Употреблять можно, добавляя в коктейли или в салаты. Хорошо сочетать шпинат с морковным соком.
7. Репа
Этот замечательный овощ был очень популярен на Руси. Блюда из пареной репы известны до сих пор и именно в пареном виде её рекомендуется употреблять. Пользу представляют как сами корнеплоды, так и свежие листья, которые содержат много кальция.
6. Брокколи.
Многие учёные считают брокколи и все виды капусты самыми полезными овощами в мире. В них содержатся все те же полезные вещества, что есть и в других овощах, но в более концентрированном виде.
5. Салат-латук
Очень популярный на западе листовой овощ. Содержит много легкоусвояемого кальция и магния, которые будут способствовать развитию костей человека в период активного роста. Употреблять можно отдельно, но лучше вместе с морковным соком, как шпинат и сельдерей.
4. Свёкла.
Это лучший источник такого полезные для роста человека микроэлемента, как железо. В свёкле железо содержится в оптимальной для усвоения форме. Свекольный сок можно разбавлять один к двум с морковным (дайте отстояться этой смеси 15–30 минут перед употреблением), а также употреблять свёклу в салатах.
3. Пак-чой
Третье место занимает китайская капуста пак-чой. Она считается чемпионом среди всех видов капусты по содержанию витамина А. Как и все овощи, перечисленные здесь, эта капуста содержит основные витамины и минералы, помогающие человеку расти.
2. Картофель
На втором месте списка полезных для роста овощей будет картошка. Хотя я долго думал, на какое место её поставить – на первое или второе. В картофеле содержатся все заменимые и незаменимые аминокислоты. Таким образом, по своему аминокислотному составу она почти не уступает животным белкам. Способ употребления: в виде свежевыжатых соков.
1. Морковь
Возглавляет список овощей для роста человека , конечно, морковь. Не так много есть овощей, которые содержат витамина роста А больше, чем морковь. Морковные соки, салаты с морковью должны стать основой для каждого, кто желает подрасти.
На этом у меня всё на сегодня. Теперь и вы знаете, какие овощи способствуют росту человека. Используйте их в своём рационе, занимайтесь по упражнениями и естественными методиками увеличения роста, и добавить несколько сантиметров высоты будет вполне реальной задачей для вас. Успехов!
С уважением, Вадим Дмитриев
Как говорит статистика, в бедных странах средний рост человека гораздо ниже, чем в развитых государствах. Это говорит о том, что дети там не могут . Хотя, конечно, рост зависит не только от питания, но оно является ключевым фактором.
Какие продукты влияют на рост человека, интуитивно может определить каждый. Самая активная фаза роста ребенка приходится на первый год жизни, когда питается он в основном грудным молоком. Значит, в нем есть все необходимое для роста. Растущий организм особенно нуждается в кальции и белке, которые являются строительным материалом для костей, ногтей и волос. Чтобы ребенок хорошо рос и нормально развивался, его питание должно быть полноценным и сбалансированным.
Какие продукты существенно влияют на рост
Определенные продкукты оказывают на скорость роста большое влияние:
- молочные продукты как источник кальция и основа костей и позвоночника;
- белковые продукты - мясо, рыба, яйца, творог, сыр;
- овощи и фрукты как поставщики минералов и витаминов.
Родители должны знать не только то, но и то, почему одни из них ускоряют рост, а другие замедляют. Ученые открыли общие причины увеличения или уменьшения уровня гормона роста. Стало известно, что сахар в крови тормозит появление гормона роста. Такую же «медвежью» услугу дает и переедание. Потому постоянно баловать ребенка сладостями и перекармливать очень опасно для роста. Заботиться нужно как о количестве пищи, так и о ее качестве. Если с пищей поступает мало белка, то ребенок будет отставать в росте, и может развиться дистрофия.
Витамин роста
Витамином роста называют витамин А, который активно участвует в формировании костей и зубов, влияет на остроту зрения, на состояние волос и кожи. Суточная норма витамина А - 1,5-2 мг, а с учетом нашей неблагоприятной экологии - до 5-6 мг в день. Какие же продукты из тех, что имеют наибольшее количество витамина А и влияют на рост, надо употреблять в пищу? Только продукты животного происхождения Более всего им богаты:
- сливочное масло и сметана;
- плавленый сыр и брынза;
- творог и печень;
- устрицы и угорь.
В растениях содержится провитамин А (каротиноид), который, попадая в тонкий кишечник, трансформируется в витамин А. Больше всего его содержат чеснок и черемша, морковь и калина, морская капуста и капуста брокколи. Надо учесть, что витамин А при недостатке витамина Е быстро разрушается. А кальций хорошо усваивается только с витамином Д: его много в рыбьем жире, яичном желтке, в красной и черной икре. Потому мы и должны знать, какие продукты влияют на рост и как соблюдать баланс полезных веществ в организме.
Например, морковь считается самым доступным овощем, в котором много каротина. Но есть ее нужно, натерев на терке и приправив сметаной, а фрукты употреблять в виде соков, но только свежеприготовленных. Старшее поколение помнит, что раньше в детских учреждениях и больницах детям всегда давали рыбий жир. Его влияние на организм просто неоценимо.
Грамотный подход к составлению рациона сделает его полноценным, обеспечит здоровье детям и поможет им быстро расти.
Я тебя воспитывала, я из-за тебя ночей не спала! А ты… На электричке ездишь..» Навеяло.. Примерно так реагируют мамы, когда видят, что малыш очень радуется папиному приходу, когда папа дома, общаться ребенок хочет только с ним, и некоторые манипуляции доверяются исключительно любимому папочке.
Кто-то скажет «слава Богу!» и пойдет пить чай с печеньками, а кто-то реально обижается, ревнует и на полном серьезе думает, что ребенок их не любит. Давайте разбираться!
1. До 5-6 лет мы говорим скорее не о любви, а о привязанности. Любовь очень сложное и многогранное чувство. Говоря: «Я люблю тебя!» — малыш копирует ваши слова и поведение. Поэтому продолжим говорить о любви с точки зрения привязанности.
2. Как раз до 5-6 лет привязанность у детей однополярная, то есть ребенок может быть привязан только к одному человеку в единицу времени. Когда приходит папа, вектор привязанности направляется на него, поэтому появляется ощущение, что «мама больше не нужна». Просто мозг ребенка не способен обрабатывать множество привязанностей одновременно.
3. На этапе взросления проходят разные периоды, когда привязанность больше то к маме, то к папе. Это нормально, закономерно и, вообще, прекрасно! Хоть есть возможность выдохнуть, когда заканчивается «мамский период». Девочки в 4-5 лет часто становятся папиными дочками, а мальчики, наоборот. Зато и мальчики, и девочки в 2-3 года, проходя этап привязанности по типу похожести, копируют родителя своего пола. Очень мило и забавно, когда дочка красит ногти, как мама, а сын забивает гвозди, как папа.
4. Если у вас есть серьезная ревность или вы на самом деле расстраиваетесь, когда малыш разворачивается, бежит к папе и перестает обращать на вас внимание, надо смотреть не на ребенка, а внутрь себя. На своего внутреннего ребенка. Это он ревнует, это он чувствует себя отвергаемым и нелюбимым. Реальный ребенок тут совершенно ни при чем. И вот с этим надо разбираться. В идеале, ваш ребенок - объект безусловной любви, то есть его надо любить просто так, не важно, что он дает взамен. А когда вы ждете от него проявлений любви (это всегда приятно, вопрос в том, потребность ли это), когда вы хотите, чтобы он любил только вас, огорчаетесь, когда он вас «отвергает», это значит, что ребенок становится объектом вашей проекции. Если сказать проще: «я люблю тебя для того, чтобы получить безусловную любовь в ответ. Ту любовь, которой мне так не хватало в детстве». Когда ребенок становится проективным, отсюда вытекает куча проблем и в отношениях, и в будущем для ребенка, но это совсем другая история. Короче говоря, если у вас есть ощущение отвергнутости, когда малыш спокойно себе играет с папой, надо идти к психотерапевту и разбираться со своим детством, все целее будут. А вы еще и счастливее.
5. Если вы просто немного беспокоитесь, а любит ли вас ребенок, привязан ли он к вам, отвечу кратко: безусловно! Во всех смыслах. Конечно, он к вам привязан! И любит он вас безусловно, то есть такой, какая вы есть. Когда он не обращает на вас внимания, играя с папой, см.п.2. Что делать, если малыш самозабвенно бросается в объятия отца и пропадает там на весь вечер? Радоваться! И идти спокойно пить чай с печеньками.
Ребенок любит папу больше, чем маму. Почему?
У нас, когда папа дома, чаще всего действует принцип хорошего и плохого полицейского: папа, соответственно, - хороший полицейский, а мама (то есть я) - плохой, вечно прошу убрать за собой или что-нибудь сделать. Папа много ребенку разрешает - больше, чем я (но, разумеется, в пределах разумного), может поиграть с ним в те игры, в которые я не могу (покружить, например, или подкинуть пару раз в воздух - мне на это силенок не хватает). Плюс ко всему, ребенок редко видит папу - он много работает, а вот маму он лицезреет постоянно - я с ним дома в декрете сижу. Поэтому и скучает по папе он больше и кажется, что любит больше. Хотя я думаю, что любит он нас все же одинаково (ну, или почти одинаково).
Такое часто бывает до определнного возраста у малышей,девочки больше к папе тянуться,мальчики - к маме,даже ревность можно наблюдать,как утверждал Фрейд - это что-то вроде первой любви,первое влечение к противоположному полу,ну а если взрослый ребнок больше любит отца,значит отец сыграл в его жизни более значимую роль,не всех же матерей можно на оскар номинировать,некоторые хуже справляются со своими материнскими обязанностями,поэтому ребнок больше тянется к тому кто его понимает и кто им больше занимался в сво время.
Ну скорее всего это потому что папу он реже видит чем маму. И папа ему постоянно приносит какие то игрушки и вкусности для него. И в редкие моменты когда папа играет с ребнком он(папа) выкладывается по полной программе, на неделю вперд.
Возможно папа постоянно балует ребенка всякими подарками,походами в интересные места,да и обращением.Мама же более строгая заставляет ребенка делать то чего он не хочет (я говорю,это не в плохом русле,а как факт).Возможно отец больше занят на работе,ребнок скучает по нему,редко видит и всегда сильно рад когда папа с ним.
Ребенка сложно обмануть, пока он маленький вряд ли его большую тягу к одному из родителей можно объяснить каким-то лукавством. Просто ребенок лучше себя чувствует именно с этим родителем. Возможно папа больше времени проводил с ребенком, в современном мире это встречается не так уж и редко. Возможно мама воспитывая ребенка где-то переусердствовала, а папа, которого он видит реже не позволяет себе этого, балует. Хотя такую ситуацию стандартной не назовешь, как правило пока ребенок маленький он больше тянется к матери. В этом вопросе важен возраст ребенка и семейная ситуация, отсюда и нужно отталкиваться.
Ребенок реже видит отца, но обычно чаще с ним играет. Причем характер игр другой. Отец может подкидывать ребенка, крутить карусель, бороться, катать на себе. Чего мать разумеется делать не будет. Поскольку для нее важнее всего безопасность чада. Чаду же не терпится познать жизнь во всех проявлениях. Отцу - развить физически ребенка. Показать ребенку что спорт может приносить удовольствие.
Ну дети больше всего тянуться к тем родителям, либо к маме или к папе, в том случае, если какой то из родителей уделяет как можно больше внимания. Ну или балует, не кричит, не ругает. Ну в основном мальчики к папе а девочки к маме, так как папа воспитывает малыша так как настоящего мужчину, а мама делает девочку девушкой, готовит к дальнейшей жизни, девушкой.
Ребнок чувствует более гармоничного человека, вот и тянется к нему. И вс. И это естественно, и это правильно. Этим и объясняется тяга ребнка к родителю. Таким образом, он спасает свою душу, как может.
По себе скажу. У меня и мальчик, и девочка. Девочка тянется ко мне больше (и это понятно), мальчик меньше, но тоже тянется. Жена меня порицает, что я жестко отношусь к детям. Мне главное - поставить их на ноги. К девочке отношусь более лояльно (девочка она и есть девочка), а вот к мальчику требования жсткие (ему ещ в Армии служить). Естественно, это ему не нравится. Я из девочки ЖЕНЩИНУ не сделаю (за это отвечает мама), из мальчика нужно вырастить МУЖЧИНУ, а не размазню. Лучше это получится у мужчины. Вот этом скорее и кроется ответ. Кому охота делать то, что не хочется, А ведь надо!
У пап спрос с мальчиков по больше, чем с девочек.
Не переживайте по этому поводу, главное любить своих детей, любить свою жену (хороший пример для девочки) и конечно про себя любимого не забывать.
По всей вероятности папа ближе ребенку по духу. Как правило, к папам больше тянутся сыновья, хотя и известна огромная душевная связь между отцами и их любимыми доченьками. Общие интересы особенно сближают. Более того, частое отсутствие главы семейства делает общение с ним настоящим праздником для малыша.
наверно потому что папа больше поблажек делает ребенку. мама больше требует поэтому она и стоит на 2ом месте
Папа более продвинут в каком то важном для ребенка вопросе...обычно это вопрос некой безопасности ребенка....астральная безопасность...техногенная безопасность....мать об этом ни сном ни духом...мужчина более начитан и фантазия более развита,может предположить и обреалить.
Наверное только в том случае,когда папа уделяет максимум внимания,холит лелеит,никогда не наказывает).Для ребенка когда он маленький кто не ругает,кто с ним играет,тот и любимый).Только с возрастом ребенок понимает всю ценность заботы и любви матери).
Надо знать хорошо и Вас и Вашего мужа, чтобы дать хоть близкий к правде ответ. Во-первых, это Вам может только казаться. Во-вторых, радуйтесь за своего мужа, он значит хороший отец, а не ровняйте кого больше любит ребнок, тем более с действиями по его отвовыванию, и Ваша репутация в глазах ребнка вырастет. Воспитание ребнка это совместное дело, даже когда родители в разводе. Приоритет у маленького человечка возникает непроизвольно, исходя из заботы о нм, из возникающего уважения. Посмотрите за собой. Может Вы ворчливы, скандальны или просто постоянно заняты. В чм Вы уступаете мужу в чисто человеческих качествах. Старайтесь это исправить. И помните, что ребнок любит Вас изначально, даже, если кажется, что меньше, чем отца. А проявления меньшей тяги, чем к отцу продиктованы какими-то Вашими ошибками. Это порой трудно признать, но начинать всегда надо с себя. И ни в коем случае не обижаться на ребнка, не требовать, ведь ребнок Вам ничего не должен. Его любовь это Ваша заслуга, а не его обязанность.
Все очень просто. Мама с ребенком проводит больше времени, и как следствие, заставляет делать ребенка то, что он не всегда хочет и что ему нравиться, иногда даже наказывает. А папа больше времени проводит на работе, вне семьи, когда он приходит домой то это как праздник, приносит то подарки, то что-то вкусненькое, играет и балует ребенка. Поэтому ребенок и тянется к папе, но это совсем не значит, что он меньше любит маму. Только представьте, что будет если ваш ребенок без вас проведет целый день, я уже не говорю о большем времени отсутствия.
Напрасно взрослые пытаются давать оценку взаимоотношениям детей и родителей, с точки зрения силы привязанности ребенка или предпочтений. Ребенок сам себя не способен понять, а главное совершенно далек от оценки своего отношения с родителями, зато родители устраивают не шуточные соревнование за предмет своего обожания. Это происходит по причине того, что родители не являют из себя семью, которая есть единый организм, ответственный за воспитание детей. Страдают от этого в первую очередь, сами дети.
Бытует мнение, что «мамы больше любят мальчиков, а папы – девочек». Любой из нас, исходя из своего жизненного опыта, может найти этому утверждению доказательства или опровергнуть его. Психологи утверждают, что люди больше любят тех, кто похож на них, но при этом нуждаются в противоположностях. Мы всю жизнь стремимся к раскрытию своих способностей, самореализации, самоутверждению и при этом ищем недостающие для успеха качества в окружающих нас людях. Значит ли это, что лучшие помощники в достижении целей молодых мам - мальчики, а пап - девочки? Попробуем в этом разобраться.
Изучать истоки проблемы нужно с того момента, когда мамы и папы вовсе не собирались заводить детей - с их собственного младенчества. В возрасте до одного года ребенок не видит границы между собой и матерью, наделяя себя качествами, которые приписываются ей - всемогуществом и грандиозностью. Пока он пребывает в этой полноте и целостности, его мир можно сравнить с целым яблоком.
В возрасте двух-трех лет ребенку сообщают о том, что он мальчик или девочка. При этом яблоко возможностей уменьшается ровно наполовину. Чуть позже, когда ребенок начет самостоятельно осваивать окружающий мир, он с грустью обнаружит, что ему не хватает сил, знаний, умений и опыта взрослого человека. Так от половинки яблока остается всего лишь четверть, а то и меньше... Всю оставшуюся жизнь ребенок, а позже и взрослый человек, будет пытаться восполнить утерянное ощущение собственной целостности. Маленькие дети всегда мечтают вырасти, а взрослые, в свою очередь, хотят еще раз испытать легкость, открытость, непосредственность и полноту детского мировосприятия. Что есть любовь и женитьба, как не поиск своей второй половинки?
Почему мы, рано или поздно, так стремимся стать родителями? Ожидаем ли мы ребенка как друга, предполагаем ли, что он разделит с нами наши интересы и увлечения, или надеемся, что ему удастся исполнить то, что мы когда-то в детстве (да и во взрослой жизни) не сумели или не посмели?
Молодые родители часто мечтают о мальчике. Так в нашей жизни проявляются патриархальные ценности: стремление к упорядоченности, дисциплине, предсказуемости, иерархии, формальной логике. Мир, ориентированный на мужские ценности, не приемлет мудрости, не любит созерцательности, с трудом переносит непредсказуемость, не одобряет эмоциональности и спонтанности.
Родители, переживающие или уже пережившие кризис среднего возраста (35-40 лет), как правило, ориентируются на другие ценности. Они меньше озабочены полом будущего ребенка, а если и высказывают какие-либо предпочтения, то это скорее связано с их внутренними потребностями, а вовсе не с общепринятыми стереотипами.
Когда жизнь родителей заходит в тупик: ухудшаются отношения с близкими, перестает приносить удовольствие работа, наваливается усталость, приходят мысли об ошибках в выборе жизненного пути - именно поведение ребенка может подсказать способы решения кажущейся неразрешимой проблемы. Ребенок одного с вами пола будет поддерживать и разделять ваши чувства, настроения и мысли, будет помогать вам; ребенок же противоположного пола будет вести себя совершенно иначе. Давайте рассмотрим, как именно.
Дорогие мамы, если ваш сын начинает вести себя как настоящий тиран, проявляет необоснованную требовательность, следит за каждым вашим шагом, оценивает и осуждает, иногда становится агрессивным, значит пришла пора обратить внимание на ваше психологическое состояние. Скорее всего, подобное поведение ребенка является прямым следствием того, что вы не признаете и подавляете в себе некоторые черты, которые в данный момент времени считаете неуместными, обременительными, отвлекающими от «важных» дел. Это часто случается с молодыми мамами, полностью поглощенными своими новыми обязанностями. Ваш маленький сын напоминает вам об истинной женской миссии – создавать любовь и красоту.
Учитесь видеть прекрасное в людях и мире, восхищаться и ценить его, получать удовольствие оттого, что вы живете. Недаром воплощением женственности считается греческая богиня любви Афродита, которая обладает замечательным талантом: она отгоняет от себя уныние. Каждая женщина способна быть богиней любви для своих близких. Для этого необходима самореализация в творчестве, которое повышает самооценку, дает жизненную силу, приносит удовольствие, обогащает приятными событиями жизнь вашей семьи. Приложите совсем немного усилий: смена стиля одежды, прически, новые дизайнерские идеи для украшения дома, рукоделье, кулинарные находки…Собственно, это та созидательная магия, которой владеет большинство женщин.
Когда же маленький мальчик тихо сидит в уголке наедине со своими игрушками, слабеющий и безынициативный, капризный и скучающий, маме надо серьезно задуматься о частичной утере собственных жизненных приоритетов и недостатке жизненной энергии. Видимо, мама совсем забыла, то замечательное время, когда она была активной, хулиганистой любительницей мальчишеских игр, с которой постоянно случались всякие истории (которые, тем не менее, счастливо заканчивались). Когда вокруг все представляется расплывчатым и неясным, когда старые приоритеты и цели уже не имеют значения, можно ассоциировать себя с образом богини Артемиды, которой присущи более «взрослые» черты: свобода и независимость от мнения родственников, умение достигать цели, самостоятельность. Ваша Артемида способна увлечь, показать новую цель, помочь преодолеть условности.
Что же маленькие девочки? Чему они способны научить сильных, умных и энергичных пап?
Папа любой трехлетней девочки может рассказать, каким обожанием окружает его дочка, когда он возвращается с работы. Что же происходит, когда ангел превращается в маленькую разбойницу, злится, капризничает, норовит укусить или ударить?
Поведение ребенка быстро улучшится, если папа найдет в себе силы отказаться от приверженности зависимостям (алкоголю, курению, обильной еде, компьютерным играм), потаканию своим желаниям и прихотям в ущерб остальным членам семьи, ухода в пассивное фантазирование, заменяющее реальную жизнь. Самое время перестать обесценивать или слишком идеализировать свою мать и пользоваться ее советами, а не собственным опытом.
Такие черты как рациональность, рассудительность, ориентация на достижение успеха, способность к восприятию конструктивной критики, установление и соблюдение правил и порядка, стремление к целостности и завершенности начатого, которые до сих пор не были задействованы в жизни отца, становятся, как никогда, актуальны. И, пожалуй, главное, на что следует обратить внимание – это поддержание состояния гармонии и бесконфликтности с самим собой и окружающими людьми. Начинайте культивировать в себе дружелюбие, терпимость, способность к сопереживанию. Сознательно уделяйте внимание построению отношений, учитесь доверять своей интуиции, найдите возможность вдохновлять, убеждать и заряжать своей энергией, становитесь эмоциональным лидером семьи!
Другая крайность детского поведения может выглядеть так: среди дочек ваших знакомых наверняка есть постоянно болеющая, беспомощная, эмоционально неуравновешенная и слабенькая девочка, буквально «тающая» на глазах, родственники которой озабочены только тем, чтобы создать «тепличные условия» своей нежной «мимозе».
Папам таких дочек, как правило, недостает импульсивности, свободы и спонтанности. Жизнерадостность, веселье, выразительность и гибкость поведения должны стать для них не менее важными ценностями, чем требовательность, ответственность, рассудочность и порядок. Дочка всеми силами показывает, что на данном этапе жизни, отцу надо уметь не только контролировать эмоции, но и самовыражаться, дурачиться и иногда «отрываться» вместе со всеми. Стремление к материальному благополучию должно на время уступить место поискам важной, но не реализованной части себя. Надо научиться, так называемой, «контролируемой спонтанности», которая оправдана в творчестве и с благодарностью принимается окружающими. Она позволяет быстро и точно ориентироваться в условиях большой неопределенности и риска и обеспечивает лидерство в экстремальных ситуациях.
Ребенок, по мнению Юнга, призван стать "проводником души", психологическим помощником, который, связывая взрослого человека, такого как он есть, с тем, каким он может стать, подсказывая и направляя, помогает найти себя и измениться в лучшую сторону. На этом пути нам, взрослым, нужны и помощники, и советники, лучшими из которых являются наши дети.
Ирина Бондаренко. Психолог-консультант.
