Стоит ли комплексовать из за маленькой груди. Как избавиться от комплекса из-за маленькой груди

1. Проблема из детства

Всё начинается с подросткового возраста. У подружек появляются первые бюстгальтеры и следом за ними - ухажёры. Переодеваться на физкультуре стыдно, вы уговариваете купить родителей бюстгальтер и вам, но в ответ слышите: «А зачем?»

2. Стереотипы, навязанные обществом

На обложках журналов и в кино - красотки с пышным бюстом. Идеальные параметры, высчитанные до сантиметра, к которым зачем-то всем женщинам нужно стремиться.

3. Неудачные отношения

Ваш молодой человек намекал или говорил в открытую, что ему нравится грудь побольше и вам неплохо было бы что-то сделать со своей.

Что влияет на мужские предпочтения

Есть несколько теорий о причинах мужского интереса к женской груди, а также о возможных факторах, которые влияют на предпочтения в размерах. И ни одна из них не даёт женщинам с маленьким бюстом причин для комплексов.

1. Стремление к отцовству

Некоторые эволюционные биологи полагаютWhat Is It About Men and Breast Size? , что мужчины подсознательно ассоциируют грудь женщины и, в частности, её размер с продолжением рода. Большая грудь сигнализирует о здоровье избранницы, способности принести и вскормить потомство. В ходе исследованияPreferred female body proportions among child-free men. выяснилось, что мужчины, которые готовы завести детей, предпочитают женщин с большой грудью. А те, кто детей не планируют, довольны маленькой грудью спутницы и считают внушительные размеры менее привлекательными.

2. Финансовое положение

Учёные, пытаясь найти научное объяснение предпочтениям мужчин, провели ещё несколько любопытных исследований. Первое ищет связь между финансовым положением и социальным статусом мужчины и предпочтительным размером груди. Оказалось, что мужчины с низким заработком и социальным статусом выбирали большую грудь, а финансово обеспеченные отдавали предпочтение среднему размеру.

3. Чувство голода

Во второй части того же исследования испытывали голодных и сытых мужчин. Голодные участники эксперимента нашли привлекательной грудь большего размера, чем сытые. Учёные пришли к выводу, что результаты этого и предыдущего исследований сходятся.

Мужчины, которые чувствуют нехватку каких-либо ресурсов, отдают предпочтение большему размеру груди, чем те, кто ни в чём не нуждается.

4. Сексистские взгляды

И напоследок: мужчины, которые придерживаются сексистских взглядов, предпочитаютMen’s Oppressive Beliefs Predict Their Breast Size Preferences in Women большую грудь маленькой или средней.

Почему важно избавиться от комплекса

Любой комплекс или снижает качество жизни. Вы боитесь, что кто-то заметит ваш пуш-ап. Вы не покупаете открытое платье, потому что считаете себя недостаточно сексуальной для него. Или стесняетесь подойти к мужчине, который вам нравится, из-за низкой самооценки.

Но грудь - это не вы, а только часть вашего тела, на которой не нужно акцентировать всё внимание.

Комплекс маленькой груди может перерасти в серьёзную неуверенность в себе: сначала вы недовольны размером или формой, потом понимаете, что и нос у вас не очень, да и мизинец левой ноги мог быть посимпатичнее. И если вы на 100% уверены, что импланты (и только они) сделают вас по-настоящему счастливой, скорее всего, это не так.

Стандарты красоты, навязанные обществом, меняются. Вчера наращенные ресницы с тройным объёмом, силиконовые груди с арбузы и губы, напоминающие пятую точку бабуина, были объектами мечты многих девушек. Сегодня, к счастью, в тренде естественная красота и здоровье. И та грудь, которой наградила вас природа, достойна любви и уважения.

1. Запомните, что женская грудь - это красиво. И размер здесь не важен.

2. Полюбите и примите себя. Уверенность привлекает гораздо больше, чем грудь (если говорить о серьёзных отношениях, конечно).

3. Перестаньте переживать, что другие. Вы не миллион долларов, чтобы вас все хотели. И это нормально.

4. Задумайтесь, что женщины с большой грудью комплексуют из-за этого не меньше вас.

5. Относитесь к себе с иронией.

6. Не проецируйте свои мысли на других людей: это вы считаете, что при первом взгляде на вас человек думает: «Какая она маленькая!» А ему это даже в голову не пришло.

7. Знайте, что многие девушки с маленькой грудью этим гордятся9 women reveal why they’re proud of their small boobs . Чем же вы хуже?

8. Если комплекс мешает вам жить нормальной жизнью и ничего не помогает, обратитесь к психотерапевту и разберите проблему.

9. Найдите плюсы маленькой груди:

Она нравится мужчинам: многие предпочитают, чтобы грудь просто помещалась в ладонь. И если молодой человек расстался с вами из-за размера груди - выдохните. Вам крупно повезло, и теперь вы сможете найти того, кто будет любить вас по-настоящему.
Вам можно .
Маленькая грудь выглядит аккуратно и аристократично.
У вас не будет болеть спина из-за тяжёлого бюста.
С ней вы выглядите моложе.
Вы можете носить платье с глубоким декольте, и это не сделает вас похожей на девушку лёгкого поведения. Вы вообще можете носить всё что угодно.
Ваша грудь, скорее всего, не обвиснет с возрастом (ну или будет иметь не такой печальный вид).
Спать на животе или загорать удобно.

Любите себя такой, какая вы есть. Это самое ценное качество.

На что в первую очередь обращают внимание мужчины, глядя на представительниц противоположного пола? Да, ответов много: на лицо, на ноги, на талию, но… Как ни крути, а большинство все же особое внимание уделяют женскому бюсту (хотя и не всегда готовы в этом признаться). Именно поэтому дамы зачастую настолько обеспокоены своим размером груди, что создают себе проблему на ровном месте. Давайте разберемся.

Какую грудь можно назвать маленькой?

Единого мнения здесь быть не может, все весьма субъективно. Конечно, нулевой и первый размер - это однозначно маленькая грудь , второй идет «на любителя». Третий и выше размеры с уверенностью можно назвать большой грудью.

Вместе с тем, немаловажную роль играют общие пропорции фигуры: на даме пышных форм даже третий размер может выглядеть не особо большим, в то время как на худой и высокой девушке та же «тройка» будет смотреться уже прямо-таки непропорционально огромной.

Почему моя грудь маленькая?

Важно понимать, что маленькая грудь вовсе не означает наличие какого-либо заболевания. Чаще всего это является такой же индивидуальной особенностью, как цвет волос или глаз. Если ваша мама и бабушки - обладательницы нулевого размера, не стоит удивляться подобной ситуации - с генами не поспоришь. Иногда бывает и так, что вы - единственная «звездочка» с маленькой грудью среди своих пышногрудых родственниц.

Однако в некоторых ситуациях причина кроется в другом. Размер и форма груди напрямую зависят от:

Гормонального фона
Наследственности

Наследственность мы уже обсудили, поэтому разберемся с гормонами.

Почему грудь не растет?

Молочная железа - орган гормонозависимый и реагирует на уровень эстрогенов в крови. Поэтом проблемы могут крыться в некорректной работе:

Щитовидной железы (даже при норме эстрогенов, но недостаточности гормонов щитовидки, молочные железы не растут)
Надпочечников
Гипофиза
Яичников

Состояния, предрасполагающие к возникновению гормональных проблем:

Плохое питание, недостаток витаминов
Неблагоприятная экология
Наследственность (гормональные нарушения у родственников)

Кроме того, на размере груди могут сказаться травмы (особенно полученные в период полового созревания), инфекционные и воспалительные заболевания, а также общее количество подкожного жира в организме (существенную долю в объеме молочной железы занимает жировая прослойка, поэтому, выбирая строгую диету, стоит подготовиться к неизбежной потере как минимум 1 размера).

Что делать с маленькой грудью?

Способ решения проблемы зависит прежде всего от ее причины. Однозначное заключение о том, кто же «несет ответственность» за вашу маленькую грудь сможет дать лишь врач после комплексного обследования, включающего УЗИ и группу анализов крови на гормоны.

Если речь идет именно о гормональных расстройствах - потребуется комплексное лечение у эндокринолога, который назначит индивидуальную программу (как правило - сочетание гормональных препаратов и диеты).

Маленькая грудь, полученная по наследству, заболеванием не считается, поэтому бегать с ней по врачам будет лишней потерей времени. Что делать в этом случае? Как правило, женщины обращаются к разного рода альтернативным - однако, и здесь не помешает предварительная консультация медицинского специалиста, поскольку многие из подобных способов (в частности - гормональные препараты и вакуумные приборы) могут нанести непоправимый вред здоровью.

Оптимальным по соотношению эффективности и безопасности способом являются пластическая операция, а также инъекционная методика . Это весьма дорогостоящие варианты, но вместе с тем, они имеют ряд очевидных преимуществ:

Долгосрочный результат
Возможность точно скорректировать размер и форму груди
Гарантированный эффект независимо от причин, по которым грудь изначально была маленькой

Единственное, что нужно помнить, планируя визит к пластическому хирургу - размер бюста отнюдь не все, на что обращают внимание мужчины, а многим нравится именно маленькая грудь. Поэтому только вы решаете, является ли она вашим достоинством или недостатком.

Вариант 1. Увеличить грудь

Существует достаточно много статей по поводу увеличения груди различными методами:

с помощью хирургического вмешательства: очень дорогостоящая операция, обычно высокоэффективная, но имеет минусы: искусственной грудью нельзя кормить детей, могут быть видны швы, возможны осложнения, а также на ощупь грудь не будет такой мягкой, как натуральная;
народными методами: подробно описаны в статье:
с помощью кремов, массажа: подробнее можно прочитать в статье: "
с помощью укрепления мышц груди: видео-упражнения + описание в статье:

Вариант 2. Создать иллюзию большой груди

При этом понятие "большая грудь" для каждого свое: если у Вас 1-ый размер, то и 2-ой для Вас уже большой. Сейчас очень популярны бюстгальтеры пуш-ап, которые визуально увеличивают грудь на 1-2 размера. Бюстгальтер делает грудь приподнятой, и соответственно, более сексуальной.

Также, можно сыграть на контрасте: подчеркнуть грудь с помощью одежды: горизонтальные линии, двухцветный верх (светлые тона в области груди, темные - талии и ниже) визуально увеличивают грудь. Избегайте очень глубоких вырезов. Также можно использовать корсет: гармоничная разница между талией и грудью - 20-30 см. Если даже на пару сантиметров сделать тоньше талию (с помощью корсета или корректирующего белья), то на ее фоне грудь будет смотреться больше.

Вариант 3. Самый эффективный

А если эти варианты Вам не подходят, и Вы до сих пор говорите себе: "У меня маленькие груди, что делать?" То мой совет такой: полюбите себя такой, какая Вы есть! Ведь скорее всего, у Вас не только маленькая грудь, но и вся Вы миниатюрная, стройная. А ведь многие мужчины любят таких девушек.

Вот пара закономерностей, выявленных психологами, которые Вы можете вспоминать, когда задаетесь вопросом, что делать, если маленькая грудь:

Идеальная грудь, которая нравится серьезным мужчинам - та, которая умещается у них в руках;
Мужчины чаще выбирают девушек с большой грудью для мимолетных романов, а с маленькой - для серьезных отношений;
Многие мужчины сперва оценивают в девушке ноги, а только потом грудь (а еще выбирают ухоженных и уверенных в себе девушек)

И почему все хотят большую грудь? Вы когда-нибудь задумывались, что у маленькой груди есть несомненные плюсы:

Маленькая грудь смотрится очень аккуратно. Маловероятно, что она быстро обвиснет, что зачастую случается с грудью больших размеров;
Нет проблем с позвоночником: а ведь женщины с большой грудью зачастую страдают от болей в спине, ведь грудь - это тоже килограммы к весу тела;
Нет проблем с выбором нижнего белья: безумное количество разнообразных, красивых моделей, как правило, с чашечками А, В, С. Красивое и удобное белье размера D, E и больше найти очень сложно;
Красивее смотрится стройная девушка с маленькой грудью, чем крупная девушка с большой грудью. А миниатюрное тело с большой грудью смотрится не пропорционально, и не красиво.

Также, чтобы Вы поняли, что иметь маленькую грудь совсем не плохо, напомню о знаменитых красавицах, которые не комплексуют, и не задаются вопросом, что делать с маленькой грудью: Кира Найтли, Мила Йовович, Натали Портман, Перис Хилтон, и даже светская львица Ксения Собчак. Ни одна из них не стесняется сниматься в глянцевых журналах. И, несмотря на их маленькую грудь, они имеют кучу поклонников!

Так что все, что Вам нужно - это любить себя, ухаживать за грудью (чтобы она была упругой и красивой формы), и тогда полюбят Вас!

Выбирайте ту одежду, которая подчеркнет ваши сильные стороны. Облегающая одежда будет сидеть на вас лучше, чем мешковатая. Выбирайте уютную и удобную одежду, которая не будет слишком тугой и стесняющей. Также не стоит выбирать одежду с разными рюшами, потому что, скорее всего, на груди небольшого размера рюши будут смотреться странно и не очень красиво, привлекая лишнее внимание.

Если вам все-таки приходится надеть что-то с рюшами, область бюста может выглядеть слегка мешковато, поэтому стоит подумать о том, чтобы подшить эту вещь у портного, чтобы она хорошо на вас сидела.

Лучше всего носить кофточки и топы с какими-то украшениями, чтобы область груди выглядела более привлекательно. Оборки, бисер, плиссировка, карманы, молнии и другие украшения в области груди сделают ее визуально чуть больше. Выберите то, что вам больше по вкусу. При этом низ должен быть более сдержанным: однотонные брюки или юбка.

Сочетание блузки с украшениями и заниженных брюк/юбки привлечет внимание к украшениям и области груди.

Чтобы было еще интереснее, можно чередовать виды вырезов на кофточках. Благодаря небольшому размеру груди вы можете спокойно носить как высокие воротники, так и глубокие вырезы. Старайтесь чаще чередовать их и выбирайте топы с интересными деталями, вроде украшенных вырезов. Кроме того, девушкам с небольшим размером груди идеально подходят платья и топы без бретелек.

На самом деле, обладательницы большого бюста совсем не такие счастливицы, как вам кажется, потому что им просто не подходят многие модели топов.

Если хотите визуально сделать свою грудь чуть больше, наденьте кофточку или топ с горизонтальными полосками. Горизонтальные полосы придают нашему телу своего рода «волнообразный» контур, поэтому идеально подходят девушкам с небольшой грудью. Лучше всего выбрать одежду в полоску контрастных цветов (например, черные и белые, красные и синие полосы).

Хорошим сочетанием будет топ в полоску и однотонные брюки (или просто платье в полоску).

Чтобы отвести внимание от области груди, покажите руки. Подчеркните руки с помощью платьев или кофт без рукава. Более открытый топ лучше всего сочетать со скромным низом (вроде брюк). Это сочетание смотрится более выгодно, чем сочетание короткой юбки и скромного топа.

Топы-бандо отлично подходят для демонстрации рук и плеч.

Чтобы подчеркнуть фигуру, наденьте брюки с высокой талией. Это также относится к юбкам и шортам. Ткань будет намного лучше сидеть на бедрах, если брюки (юбка или шорты) будут застегиваться на талии. Таким образом, вы подчеркнете свой тонкий хрупкий силуэт.

Попробуйте надеть джинсы с высокой талией и джемпер с V-образным вырезом. Чтобы дополнить образ, можно надеть какую-нибудь подвеску на шею.

Чтобы привлечь внимание к нижней половине тела, можно слегка оголить ноги. Например, наденьте шорты или мини-юбку, которая подчеркнет ноги. С мини-юбкой или шортами можно надеть обувь с ремешками или на каблуках - так вы привлечете максимум внимания к ножкам. С такой юбкой лучше всего надеть более скромный верх (например, блузку с рукавами три четверти вместо топа-бандо.

Помните, что ключевой момент - это умение поддерживать баланс. Вы же хотите выглядеть стильно, а слишком вызывающий наряд явно этому не способствует.

Если вы хотите привлечь внимание к груди, наденьте аксессуары. Например, чтобы привлечь максимум внимания к груди, можно выбрать подходящую подвеску на шею или бусы. Это должны быть большие или яркие бусинки, быть может, что-то блестящее. Если хотите, можно даже попробовать надеть сразу несколько простых цепочек или подвесок, чтобы получилось интересное и оригинальное сочетание.

Если вы хотите сочетать несколько разных подвесок или бус, лучше всего сделать упор на контраст: попробуйте чередовать тонкие и толстые бусинки и цепочки. Например, можно попробовать тонкую цепочку, бисерную нить и большое ожерелье.
Еще одна вещь, которую нужно учитывать - это длина подвесок. Чтобы образ выглядел гармоничным, и внимание не привлекалось только к одному конкретному месту, нужно сочетать подвески разной длины.

Не наполняйте бюстгальтер. Вполне нормально подложить в него поролоновые вкладыши или просто купить пуш-ап бюстгальтер, но не переусердствуйте! Окружающие обязательно заметят, если обычно у вас был небольшой размер груди, а сегодня вы вдруг пришли с чашечками размера С.

Выбирая вкладыши для бюстгальтера или пуш-ап бюстгальтер, убедитесь, что он примерно того же размера, что у вас. Вы же не хотите, чтобы ваш размер груди менялся день ото дня.

Маленькая грудь – очень спорный момент. Часть дам считает, что грудь небольших размеров очень мила и привлекательна в мужских глазах. Другие уверены, что без минимального размера 4 успеха у сильного пола добиться практически невозможно. В деле покорения мужчин все важно – и умение одеваться, и подбирать подходящую обувь, и общение. Грудь в этой системе координат занимает одно из первых мест. И споры о том, нравятся ли мужчинам дамы с маленькой грудью, не утихают ни на минуту.

Маленькая грудь: нравится ли мужчинам?

В ситуации с маленькой грудью женщина чувствует себя настоящим сапером. Ведь, например, низкий рост всегда можно замаскировать высокими каблуками, изъяны внешности скорректировать макияжем. А вот с грудью и придумать-то нечего – максимум, платочки подсунуть. И то будет очень стыдно, если мужчина вашей мечты об этом узнает.

Специалисты же уверяют: дамам с маленькой грудью нечего стыдиться. Согласно проведенным опросам, больше половины мужчин, которые приняли участие в исследовании, предпочитают именно небольшую грудь – «ту, которая в ладонь помещается». В первую очередь мужчинам нравятся тактильные ощущения, и именно трогая небольшую грудь, они получают удовольствие – большую же не обхватишь, поэтому приходится ее мять частями.

Очень нелепым считают мужчины решение женщин увеличивать грудь. Они говорят, что трогать такую очень неприятно – под пальцами все время прощупывается искусственная вставка

Преимущества и недостатки маленькой груди

К числу недостатков обычно относят тот факт, что небольшая грудь не очень аппетитно смотрится в декольте. Отсутствие так называемых дынек способно заметно отравить женщине жизнь. Однако переживать не стоит. Современные производители нижнего белья решили эту проблему, изобретя бюстгальтеры push-up. Эти модели способны даже из самой маленькой груди сделать соблазнительные формы.

На этом все недостатки маленькой груди и заканчиваются, и начинаются одни сплошные достоинства. Одно из основных преимуществ маленькой груди в том, что с возрастом она меньше обвисает, чем большая. Связано это тем, что железистая ткань меньше и легче, а это значит, что она не оттягивает кожу под собственным весом. Сама же кожа после 30 лет начинает терять тонус, начинается обвисание.

Дамы с маленькой грудью могут не носить бюстгальтер. А это в уместной ситуации (например, летом на прогулке по городу) выглядит очень мило и при этом сексуально.

Медики утверждают, что такая рекомендация достаточно спорная: даже маленькая грудь нуждается в поддержке. И если совсем отказаться от бюстгальтера, это может привести к появлению растяжек и других косметических дефектов

Маленькая грудь особенно привлекательна во время занятий сексом. Она не скачет по животу, а остается подтянутой. При этом не нужно отвлекаться на то, чтобы обеспечить ей поддержку. Кроме того, маленькая грудь чувствительнее большой, т.к. на меньшей площади расположено такое же количество нервных окончаний.

Очень удобно дамам с маленькой грудью бегать и спать на животе. В этих случаях ничего не давит, не стучит, не падает по бокам и т.д.

А еще дамы с небольшой грудью здоровее тех, у кого бюст отличается достаточно крупными габаритами. Связано это с тем, что риск развития рака и мастита у них заметно снижен.

Как ухаживать за маленькой грудью

Если у женщины грудь небольшая, это не значит, что она не должна за ней ухаживать. Ведь испортить можно и такую. Поэтому стоит следовать рекомендациям специалистов, чтобы всегда чувствовать себя привлекательной и желанной.

В первую очередь озадачьтесь приобретением правильного белья. Конечно же, вам не нужны бюстгальтеры с широкими лямками, чтобы поддерживать большой объем. Поэтому вы можете побаловать себя красивым и совершенно непрактичным кружевным бюстгальтером на тоненьких лямочках. Главное – помните, что он не должен вам давить нигде, а в остальном никаких ограничений нет.

Медики советуют не злоупотреблять ношением бюстгальтеров push-up. Связано это с тем, что чашечки в нем сдавливают грудь. А это хоть и красиво внешне, но губительно для здоровья – увеличивается риск развития опухолей

Как бороться со своими комплексами на тему маленькой груди

В первую очередь стоит уяснить, что мужчина любит женщину целиком – с ее телом, мыслями, душой. И он не оценивает ее как курицу – по частям. Поэтому, по большому счету, на тот факт, большая у женщины грудь или маленькая, представители сильного пола не обращают особого внимания.

Естественно, стоит подключить и ряд физических упражнений, которые рассчитаны на прокачивание мышц груди. Он также позволяет немного добавить размера за счет увеличения мышечной массы.

Однако не ждите, что вы сможете глобально увеличить размер груди – все эти меры позволяют больше подкорректировать форму, привести кожу в тонус и т.д. Но это совсем не значит, что нужно идти и ложиться под нож хирурга. Еще раз посмотрите на себя в зеркало, вспомните все комплименты, что говорил вам любимый человек, и перестаньте расстраиваться из-за небольшой груди.