Румяна Chanel Joues Contraste Сухие. Как увеличивают щеки дома или с обращением к специалистам

Программа против дряблых щек и носогубных складок(сокращенная версия)

Итак, в чем заключается причина того, что образуются носогубные складки и валики?

Во-первых, не последнюю роль здесь играет осанка : если постоянно втягивать шею, горбиться или работать, склонившись над чем-то много часов в день, происходит плавная деформация почти всех зон: кожа «привыкает» «стекать» вниз при наклоне или собираться складками на щеках при втянутой шее, укорачивается задняя поверхность шеи, опускается грудная клетка, меняется состояние мышц шеи, платизмы, которая напрямую связана с нижней третью лица, и так далее - вся структура в целом меняется - ведь в нашем теле все взаимосвязано. Любые причины нужно начинать искать с недостатков осанки, а гимнастику для лица начинать с упражнений для спины и шеи(их я приводить не буду, их много, некоторые можно найти в интернете). Нужно сделать фото в профиль и проследить посадку головы, а также скорректировать ее упражнениями. Иногда носогубные складки появляются именно от плохой осанки и стянутости шеи.

Обычно причиной носогубок являются гипертонусы в мышцах носа, мышцах, поднимающих угол рта, или поднимающих верхнюю губу, реже — в скуловых, щечных и челюстных мышцах. Причем вы можете и не замечать этих гипертонусов. Поэтому первым делом нужно менять мимические привычки(особенно привычку сжимать челюсти и поджимать губы), а также расслаблять мышцы. В нетяжелых случаях снять напряжение помогает массаж. Также причиной образования носогубных складок очень часто бывает гипотонус(дряблость)скуловых и(или)щечных мышц.

Для того чтобы щечки были упругими, нам нужно гармонизировать щечную мышцу, мышцу смеха, мышцу, поднимающую углы рта, скуловые мышцы и «собачий мускул». Но щекам должны помогать «каркасные мышцы» — ушные, височные, жевательные, затылочно-лобная, апоневроз(сухожильный шлем под волосистой частью головы). Если они у вас не привыкли работать(дряблы или сильно напряжены) - им тоже нужно уделить внимание, помимо мышц щек. Упражнения на эти мышцы есть в классическом фейсформинге, Тренировать мышцы — не значит накачивать. Их просто нужно оживлять: одни из них растягивать, снимать зажимы и блоки, другим придавать тонус и упругость, мягко воздействовать на их начало и конец, раскладывать анатомически правильно, напоминать им их молодое положение и состояние, делать движения обратные привычным напряжениям, почаще вибрировать, массировать(без растяжения кожи и грубого воздействия без надзора специалиста по массажу!). Если гипертонусов в щечных мышцах нет — можно слегка подкачивать скуловые и щечную мышцу, но без фанатизма. Если лицо молодое и проблема не сильно выражена, достаточно фейсформинга(или других похожих методик) и массажа. Если выражена неактивность и невыпуклость в районе щечных "яблочек" — тогда скуловые и щечные мышцы, а также в некоторых случаях мышцы, поднимающие угол рта и верхнюю губу, можно тонизировать.

Основные упражнения для мышц щек.

1. Самое первое: для тренировки щечной мышцы (основная площадь которой находится по центру щеки) эффективнее всего надувать щеки на 30-60 секунд (на максимум), а потом сдувать их медленно, оказывая сопротивление сдуванию щечной мышцей. Можно также перекатывать воздух по кругу во рту вокруг губ, надувать то левую щеку, то правую, то верхнюю губу, то нижнюю. Делать это можно ежедневно, можно несколько раз в день, а также.

2. «Подъем уголков рта» из комплекса Эвелин Гантер Печот.

Разглаживает носогубную складку, приподнимает углы рта.

Выполнять не чаще 3 раз в неделю и только если в ваши мимические привычки ранее не входило похожее движение мышц — иначе можно нанести вред этим упражнением.

Работает мышца, поднимающая уголки рта, и большая скуловая.

Ставим по пальцу в уголках губ и прижимаем их к коже(несильно).

Выталкиваем уголки губ чуть вверх, приподнимая их и пытаясь оттолкнуть пальцы, фиксируем мышцы на 20-30 секунд в этом напряженном положении, потом убираем пальцы и расслабляем мышцы. Повторяем 2-3 раза.

Если в углах губ есть бугорки, особенно если они проявились только с возрастом(то есть часть круговой мышцы рта и места вплетения в нее других мышц спазмировано или деформировано), — упражнение делать нельзя. Вместо этого зоне круговой мышцы рта и особенно уголкам рта нужно делать массаж(аккуратно, не растягивая кожу).

3. Сложнее: «Разглаживание носогубной складки» от Гантер-Печот.

Поднимает щеки, делает их упругими, разглаживает носогубки. Работают скуловые мышцы и мышца смеха.

Это упражнение(и его вариации) я привожу обычно для того, чтобы человек, который не чувствует работу большинства мышц и не умеет ими управлять, научился чувствовать и осознанно задействовать такие важные скуловые мышцы. Выполнять это упражнение не стоит чаще 3-4 раза в неделю, после разработки скуловых мышц лучше заменить его на более мягкие несиловые методы.

Выполнение упражнения:

Положите указательные пальцы обеих рук на верхний край скуловой кости.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на мышцах.

Улыбнитесь, но так, чтобы не губы растягивались в улыбке, а улыбка получалась за счет напряжения мышц щек. Постарайтесь почувствовать напряжение мышц под пальцами на скулах, это очень важно.

«Замрите» в самом напряженном положении на 30 сек-1 минуту.

Выполняйте упражнение только 1 раз или 2 раза по 30 сек.

Очень важно: мысленно сосредоточиться на ощущениях в области "яблочек" щек. Старайтесь представить себе работающие мышцы щек.

В начале, когда вы только разучиваете упражнение, не закрывайте глаза сразу, сначала посмотрите на себя в зеркало: если при выполнении упражнения появляются заломы в области «гусиных лапок», поэкспериментируйте с положением и силой давления пальцев, чтобы найти для себя оптимальное положение пальцев, которые должны препятствовать появлению заломов. Если позволяет длина пальцев, положите на "гусиные лапки" дополнительный палец, чтобы не позволять коже сморщиваться.

Возможные ошибки: если движение щек происходит за счет напряжения губ, упражнение будет безрезультатным.

Второй вариант этого упражнения:

Приложить пальцы к верхней части щек(на "яблочки"), одновременно сделайте губами небольшой "хоботок" (его размер вы должны отрегулировать в зеркале, чтобы не было заломов).

Немного напрягите мышцы губ, как будто вы говорите нечто среднее меджу о и у, одновременно сокращайте под пальцами мышцы щек вверх, под глаза. Попытайтесь почувствовать движение каждой мышцы верхней части щек — большой и малой скуловой, поднимающей углы рта, поднимающей верхнюю губу.
Вы должны почувствовать напряжение в верхней части щек на скулах, в области подбородка в круговой мышце рта.
Повторить 10-15 раз.

Третий вариант этого упражнения(от К. Маджио)

Откройте рот, растятните его вниз в виде овала(не стоит сильно напрягать губы и челюсть), верхняя губа натянута на зубы. Поместите, не надавливая, указательные пальцы на "яблочки" щек. 15 раз улыбнитесь уголками рта и верхней губой в темпе вальса, чувствуя напряжение мышц верхних щек под пальцами. На губах и в области глаз не должно быть заломов и морщин. Если они появляются, меняйте положение губ или прикладывайте дополнительные пальцы в места заломов, чтобы прижать их и не дать коже сморщиться.

Челюсть не должна напрягаться и болеть — работаем мышцами щек от круговой мышцы рта к глазам и скулам.

Все три вариации этого упражнения являются силовыми, ими не стоит злоупотреблять, чтобы не создать новых гипертонусов, особенно если есть напряжение в районе губ и щек. Это упражнение поможет здорово подтянуть зону "яблочек"щек и немного улучшить зону носогубных складок, но если при этом не устранять зажимы в челюсти, подбородке, губах и(или) носе(смотря где кроется причина вашей носогубки), оно одно не поможет избавиться от носогубных складок.

Если при выполнении этого упражнения напрягается жевательная мышца, обязательно расслабляйте ее после упражнения: открывайте рот широко вниз, потом широко в стороны, проходитесь промокательными движениями ладоней по жевательной мышце с открытым ртом.

4. упражнение "Рамка"(«Формирование овала лица») от Бениты Кантиени:

Как действует «формирование овала лица»
Растягивает лицо, словно на раме: вверх, вниз и в стороны. «Формирование овала лица» — идеальное стартовое упражнение. Активирует важнейшие точки, формирующие лицо, и тем самым готовит всю мускулатуру головы к упражнениям для отдельных ее частей.
Как найти точки
Сначала активировать средними пальцами точки ушной раковины перед ухом с помощью 30 легких импульсов. Потом средний палец правой руки положить на лобную точку. Она находится приблизительно на три ширины пальца над переносицей, ниже границы роста волос. Средний палец левой руки лежит точно в ямке подбородка. Теперь посылать импульсы нажатия, причем палец на лбу очень легко тянется вверх, а палец на подбородке — слабо вниз. В течение минуты.
При втором шаге кончики мизинцев приложить на высоте нижней губы на ширину пальца наружу от уголков рта, а средние пальцы — на ушные точки. Минута «пульсирующего нажатия».
Вы можете усилить действие, если во время упражнения корень языка сознательно оттягивать назад, а кончиком языка мягко давить на нёбо.
Для ротовых точек вы можете к пульсирующему нажатию добавить нежное натяжение вверх назад.
Что при этом чувствуется
«Формирование овала» тренирует «подвешивающую мускулатуру» лица, и поэтому должно возникать ощущение растяжения на раме.

5. Гармонизация зоны.

Упражнения для щек от Кантиени можно делать ежедневно. Например, вот эти:

Поднимаем уголки губ
Прощупайте пространство над верхней губой. Над уголками губ вы обнаружите углубления, образованные пересечением мышц. Поставьте на них кончики указательных пальцев. Большие пальцы должны задержаться на впадинках над верхним краем уха. Не давите пальцами слишком сильно. Разверните локти, плечи расслаблены. Сделайте более 80 пульсаций в направлении назад-вверх. Если вы научились получать удовольствие от работы мышцы, которая поднимает угол рта, - пульсируйте сколько угодно.
Это упражнение разглаживает кожу вокруг рта и поднимает щеки.

Формируем щеки
Основание ладоней прижмите к подбородку. Кончики среднего пальца касаются ложбинки перед ухом (ушным отверстием).Осторожно пульсируйте ладонями в направлении назад-вверх 80 раз. Одновременно усилием воли тяните к затылку уши.

Разглаживаем щеки
Отыщите небольшое углубление на расстоянии одного пальца под уголком губ и прижмите его мизинцем. Безымянный палецпоставьте на нижний краешек скуловой кости в середине скулы. Указательный и средний пальцы останавливаются на впадинах перед ухом и за ухом. Если у вас маленькие кисти рук и захват не получается, просто положите пальцы на скуловую кость. Нежно пульсируйте пальцами 60 раз, поднимая щеку назад и вверх. Смещение ткани - не более чем на 2

7. Дополнительные техники от носогубок:

вылизывание складки изнутри языком по 1 минуте 1-2 раза в день, упражнение "воображаемые зубные скобки" из Нового фейсформинга: представляем, как стоматолог одевает на верхнюю челюсть скобу и начинает раздвигать ее в стороны, как бы раздвигая зубы(затем то же самое с нижней челюстью) — при этом должно чувствоваться еле заметное движение мышц в районе носогубных складок и подбородка.
растирание самой морщинки в носогубной складке легкими движениями без растягивания кожи(двумя пальцами фиксируем начало и конец линии смеха, другой рукой легонько растираем, не более 1 мин.
массаж Зоган(Асахи) - тоже многим помогает справиться с носогубками, выгоняя лимфу, шлаки и отеки из-под кожи, воздействуя опосредованно и на мышцы в том числе. НО! Его нужно использовать с осторожностью - от него может сильно похудеть лицо. Поэтому без фанатизма - 2-3 раза в неделю достаточно, не более 3х повторов на 1 упражнение комплекса. Для худых лиц он не подходит, так как может сделать лицо еще более худым. Для улучшения состояния кожи можно использовать любой массаж, которым вы владеете, или который можете получить у массажиста. Это обязательная часть программы, как и работа с мышцами.

Одними из провокаторов носогубок и деформации щек могут быть: заломы во сне(их можно массировать сразу после сна, чтобы они не усугублялись)спазм собачьего мускула(его нужно снимать - массажем и легкой растяжкой на 2-3мм) или наоборот отсутствие тонуса в нем, спазм треугольной мышцы или усугубление неправильного прикуса, постоянное поджимание губ, сжимание челюстей. Поэтому контроль за расслаблением челюсти в течение дня и перед сном должно быть обязательным упражнением. В этом может помочь диагональное дыхание из Нового фейсформинга Кантиени(например, мысленный вдох через подбородок, а выдох через скуловые кости(10-20 раз), при этом должно чувствоваться движение мышц и даже костей), 1-2 минуты мотать головой в быстром темпе, расслабляя лицо и позволяя области рта и щекам «болтаться» из стороны в сторону, а также упражнения для выравнивания челюстей, которые обнаружила в различных источниках Лайне Бутер:

1. Мягко опустите до отказа нижнюю челюсть. Проверьте пальцем образование околоушной впадины - это углубление внизу возле наружного и внешнего края уха, в месте смыкания челюстей (можно приложить два пальца: один непосредственно под мочку уха, другой — перед ней. Вы должны почувствовать под пальцами немного вытянутую ямку, напоминающую по форме боб). Медленно и аккуратно закройте рот, стараясь чтобы это идеальное положение овала (то есть челюстей по отношению друг к другу) сохранилось. Примечание: для контроля можно слегка приложить пальцы к тому месту, где была впадина.

2. Упражнение «Бархатное».

Губы вместе, зубы не соприкасаются. Челюсть расслаблена. Язык свободно касается верхнего нёба. Сохраняя неподвижными челюсть, губы и положение кончика языка - оттягивайте его корень назад. Для усиления эффекта можно негромко мычать «м-м-м» и направлять свое мычание тоже назад, в затылок. При этом почувствуется, как нёбная занавеска - «маленький язычок» - приподнялась. Задержаться на 2-3 секунды и расслабится. Повторить 10 раз. способствует снятию зажимов с задней части нижней челюсти и с шеи, улучшает посадку голову, позволяет стимулировать затылочную область. Упражнение усилено вибрационным приемом (мычание), так как в движении мышцам гораздо привычнее закреплять новый навык.

Можно использовать также широко растиражированную в интернете короткую и простую гимнастику:

сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие;
сильно надуйте щеки и держите их в таком положении несколько секунд. Затем выпустите воздух и расслабьте щеки;
как можно шире раскройте рот и округлите губы;
нижнюю челюсть выдвиньте вперед и сильно сожмите губы;
втягивайте щеки между верхними и нижними зубами;
поочередно надувайте щеки;
надуйте щеки и выпускайте воздух небольшими отдельными толчками.

Каждое из этих упражнений следует повторять по 15 раз.

Помните о том, что причины носогубок у людей не одинаковые! Нет универсальных упражнений! Подбирайте их в соответствии с состоянием мышц именно Вашего лица!

Любые упражнения желательно выполнять 5 раз в неделю на протяжении 1-3 мес. Если результат нравится, его нужно поддерживать и улучшать, занимаясь 2-4 раза в неделю. Можно выделить 1-2 часа на полноценную программу для лица 1 раз в неделю, а в остальные дни делать легкие упражнения(надувание щек, пульсации из фейсформинга, упражнения на расслабление)

Румяна уже давно пользуются доверием в качестве средства для кожи, придающего ей здоровый алый цвет. Но когда дело доходит до знания того, куда именно необходимо наносить продукт (яблочки? скулы? впадины на щеках?), найти окончательный ответ может быть труднее, чем хотелось бы. К счастью, знаменитые визажисты утверждают, что месторасположение ваших румян в действительности зависит от того, какой оттенок вы используете.

До начала

Чтобы начать, первым делом доведите до совершенства ваше лицо с помощью основы, пудры или тонированного увлажнителя. Вы также можете оставить румяна напоследок, когда весь макияж будет уже наложен.

Шаг 1

Розовые румяна должны находиться только на яблочках щек. Они предназначены для имитации переливчатого румянца, который действительно обнаруживает себя в этой области, так как это то место, где кровь естественным образом приливает к вашим щекам. Но цвет не должен лежать слишком близко к линии вашей улыбки, иначе это будет выглядеть ненатурально. Сначала положите один палец сбоку от вашего рта и вдоль линии улыбки, чтобы определить, где румяна должны закончиться.

Шаг 2

Чтобы найти яблочки ваших щек, всего лишь слегка улыбнитесь. Яблочки – это передние части щек, которые поднимаются, когда вы улыбаетесь.

Шаг 3

Погрузите плотную, куполообразную кисть в пудру розовых румян по вашему выбору. Маленькая куполообразная кисть с плотной и сплюснутой щетиной, такая как Sonia Kashuk Dense Blush/Powder Brush No.24, поможет сконцентрировать цвет непосредственно на яблочках.

Шаг 4

Круговыми движениями вотрите румяна в найденные яблочки щек.

Финальный вид

Обратите внимание на дуновение здорового цвета на передних частях щек, не достигающее линии улыбки.

Сливовые румяна подходят для средних и темных тонов кожи, в то время как розовые традиционно лучше сочетаются со светлой кожей. Другими словами, эти ягодные оттенки должны наноситься таким же образом, что и их более розовые двойники – на яблочки щек. Тем не менее женщины со смуглой или темной кожей все равно могут использовать розовые румяна, если они найдут достаточно яркий оттенок. Тогда сливовые румяна стоит оставить прозапас для макияжного набора для загара. Цель состоит в том, чтобы выбрать такой цвет на яблочках щек, который стимулировал бы кровь под темной кожей для здорового оттенка.

Шаг 1

Так как персиковые тона от природы более схожи со многими натуральными оттенками кожи, чем розовые, персиковые румяна должны использоваться большей частью для того, чтобы вылепливать форму щек и добавлять им только чуть-чуть цвета. Холодные розовые румяна могут выглядеть слишком полосато, если они применяются для коррекции, поэтому более теплые оттенки, такие как мягкий персиковый или коралловый, создают иллюзию идеальных щек лучше. Чтобы начать, положите три пальца вдоль стороны вашего рта, накрывая яблочки. Это будет указывать на то место, где цвет должен закончиться.

Шаг 2

Затем обнажите прячущиеся скулы, сделав вашу лучшую боковую ухмылку в стиле Маккайлы Марони.

Шаг 3

Погрузите скошенную кисть, такую как Sigma F40 Large Angled Contour Brush, в спрессованную пудру ваших персиковых румян. Скошенная кисть имеет особенную форму для того, чтобы помочь ваять щеки.

Шаг 4

Сформируйте очерченные щеки, проводя кистью вдоль скулы, начав от задней части, находящейся близко к уху, и ведя цвет вперед. Если у вас все еще возникают проблемы с поиском весьма скрытых скул, то хороший универсальный совет, который здесь можно дать, заключается в том, что вам следует начать нанесение румян с козелка (маленькой заостренной заслонки возле ушного отверстия) и тянуть кисть вперед, пока вы не достигните начала яблочек.

Финальный вид

Обратите внимание на то, как львиная доля цвета концентрируется в основном ближе к задней части щеки, а не на яблочках, и далее следует по линии скул.

Шаг 1

Так как бежевые и коричневые румяна больше всего похожи на натуральные тона кожи, они должны наноситься и на скулы, и на яблочки для добавления теплых ноток и некоторой пухлости щекам без яркого цвета. Распределение бежевых румян по всей щеке добавляет ей полноты и округлости. Выбирайте продукт с мерцающими оттенками, чтобы тень появлялась на лице и действительно смотрелась как румянец, иначе кожа будет выглядеть грязной. Сначала положите два пальца сбоку от вашего рта, чтобы обозначить то место, где румяна должны закончиться. В этом случае нужно, чтобы цвет дотрагивался до самой высокой точки яблочек, но не выходил далеко вперед, иначе он покроет всю сторону лица целиком.

Шаг 2

Погрузите толстую, округлую кисть, такую как M.A.C. 129 Powder/Blush Brush, в спрессованную пудру мерцающих бежевых румян. Эта крупная кисть со слегка конической формой лучше всего подходит для достижения сплошной вуали цвета на щеках.

Шаг 3

Начните с нанесения румян на скулы для подчеркивания их формы.

Шаг 4

Затем добавьте цвета яблочкам, чтобы щеки выглядели более округлыми. Держите в уме уловку с двумя пальцами, не забывая оставить треть яблочек без румян в самой передней части, чтобы пудра не покрывала всю сторону лица.

Финальный вид

Результат? Мерцающие бежевые румяна придают щекам натуральный блеск и очерчивают здоровую форму.

Форма лица

Нанесение цвета на определенные участки может сделать круглое лицо длиннее, а длинное лицо короче и смягчить острые черты лица. Например, женщины, имеющие квадратную форму лица, извлекут пользу из румян, нанесенных непосредственно на яблочки их щек круговыми движениями. Это смягчит острые черты путем привлечения внимания к округлым частям лица. Многие звезды имеют такую форму: Оливия Уайлд, Гвинет Пэлтроу, Николь Ричи.

Если у вас ромбовидная форма лица, то ваша цель состоит в том, чтобы перевести внимание на нижнюю половину вашего лица. Нанесите румяна вдоль верхней части ваших скул, направляясь к ушам, чтобы привлечь взор вниз – и используйте на скулах хайлайтер! Звезды с такой формой лица: Эшли Грин, Одри Тоту, Элизабет Херли.

Румяна, как и челка – это отличный способ подкорректировать длинное лицо. Нанесите румяна горизонтально, что заставит ваше лицо казаться шире. У вас есть два выбора: нанесите от яблочек ваших щек к ушам или начните с верхней части скул, направляясь к вискам. Знаменитости с длинной формой лица: Джоан Смоллс, Сара Джессика Паркер, Лив Тайлер.

Щечки-яблочки, или как с помощью пластической хирургии можно омолодить лицо-сегодня речь пойдет о щеках. «Доктор, мои щеки обвисают!» -это восклицание, который я часто слышу от своих пациенток на консультациях. «Раньше у меня были высокие, полные скулы, а теперь у меня щеки, как у бульдога!»

Пластическая хирургия для щек

Область лица представляет собой сложный компонент, состоящий из кожи, мышц, жира и костей, а также нервных окончаний, которые работают вместе, открывая и закрывая рот и глаза и позволяя нам улыбаться. Когда мы стареем, гравитация становится для нас врагом. Слабость кожи и поддерживающей ткани вызывает опускание щеки. «Скулы» на самом деле не обвисают, а кожа, жировые и поддерживающие структуры начинают опускаться. Этот опущение или слабость щеки и поддерживающих тканей – это то, что приводит к образованию брылей вдоль нижней челюстной линии и опусканию щек.

Пластика щек

Пластика лица является важной частью моей практики. Поднятие и увеличение объема щек может выполняться как нехирургически, так и хирургически.

Нехирургическое поднятие и увеличение щек может быть выполнено с использованием либо собственного жира пациента, либо специального геля.

Хирургическая коррекция щек

Коррекция щек с использованием лицевого имплантата – более долгосрочный способ увеличения объема и поддержки щек и мягких тканей лица.

Обычными типами являются либо силиконовые имплантаты, которые обычно имеют гладкую или текстурированную поверхность. До операции иногда делается рентгенограмма, чтобы оценить симметрию лицевых скул и исключить любую патологию костей.

По моему опыту, имплантаты ставятся под наркозом, либо под местной анестезией с седацией. Имплантаты размещаются через разрез во рту, в области, где верхние зубы смыкаются с внутренней щекой. После операции разрез зашивается, и пациент вскоре отправляется домой.

Послеоперационный период

Обычно после операции назначается курс пероральных антибиотиков и рекомендуется носить компрессионную повязку, чтобы уменьшить отек и предотвратить послеоперационную гематому. Сразу после операции в области щек могут наблюдаться умеренные синяки, отек и присутствовать небольшая болезненность. Вам будет рекомендовано прикладывать на щеки лед в течение первых 4 часов, сохранять мягкую диету и не курить.

Весь послеоперационный период требует времени, и полное восстановление-отсутствие отеков, синяков и онемения в месте операции могут занять 2-3 месяца.

Все вышеописанные процедуры приводят также к мягкому «подъему» не только щек, скул, но и всего лица в целом.

Вот он, долгожданный результат – щечки-яблочки!

Программа против дряблых щек и носогубных складок(сокращенная версия)

Итак, в чем заключается причина того, что образуются носогубные складки и валики?

Основные упражнения для мышц щек.

2. «Подъем уголков рта» из комплекса Эвелин Гантер Печот.

Разглаживает носогубную складку, приподнимает углы рта.

Работает мышца, поднимающая уголки рта, и большая скуловая.

Ставим по пальцу в уголках губ и прижимаем их к коже(несильно).

3. Сложнее: «Разглаживание носогубной складки» от Гантер-Печот.

Поднимает щеки, делает их упругими, разглаживает носогубки. Работают скуловые мышцы и мышца смеха.

Выполнение упражнения:

Положите указательные пальцы обеих рук на верхний край скуловой кости.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на мышцах.

«Замрите» в самом напряженном положении на 30 сек-1 минуту.

Выполняйте упражнение только 1 раз или 2 раза по 30 сек.

Возможные ошибки: если движение щек происходит за счет напряжения губ, упражнение будет безрезультатным.

Второй вариант этого упражнения:

Третий вариант этого упражнения(от К. Маджио)

Челюсть не должна напрягаться и болеть — работаем мышцами щек от круговой мышцы рта к глазам и скулам.

4. упражнение "Рамка"(«Формирование овала лица») от Бениты Кантиени:

5. Гармонизация зоны.

Упражнения для щек от Кантиени можно делать ежедневно. Например, вот эти:

7. Дополнительные техники от носогубок:

вылизывание складки изнутри языком по 1 минуте 1-2 раза в день, упражнение "воображаемые зубные скобки" из Нового фейсформинга: представляем, как стоматолог одевает на верхнюю челюсть скобу и начинает раздвигать ее в стороны, как бы раздвигая зубы(затем то же самое с нижней челюстью) — при этом должно чувствоваться еле заметное движение мышц в районе носогубных складок и подбородка.
растирание самой морщинки в носогубной складке легкими движениями без растягивания кожи(двумя пальцами фиксируем начало и конец линии смеха, другой рукой легонько растираем, не более 1 мин.
массаж Зоган(Асахи) - тоже многим помогает справиться с носогубками, выгоняя лимфу, шлаки и отеки из-под кожи, воздействуя опосредованно и на мышцы в том числе. НО! Его нужно использовать с осторожностью - от него может сильно похудеть лицо. Поэтому без фанатизма - 2-3 раза в неделю достаточно, не более 3х повторов на 1 упражнение комплекса. Для худых лиц он не подходит, так как может сделать лицо еще более худым. Для улучшения состояния кожи можно использовать любой массаж, которым вы владеете, или который можете получить у массажиста. Это обязательная часть программы, как и работа с мышцами.

2. Упражнение «Бархатное».

Можно использовать также широко растиражированную в интернете короткую и простую гимнастику:

сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие;
сильно надуйте щеки и держите их в таком положении несколько секунд. Затем выпустите воздух и расслабьте щеки;
как можно шире раскройте рот и округлите губы;
нижнюю челюсть выдвиньте вперед и сильно сожмите губы;
втягивайте щеки между верхними и нижними зубами;
поочередно надувайте щеки;
надуйте щеки и выпускайте воздух небольшими отдельными толчками.

Каждое из этих упражнений следует повторять по 15 раз.

Проводила недавно опрос на фейсбуке и поняла, что по-прежнему один из суперактуальных вопросов - куда наносить румяна. Похоже, что, в основном, румянами пользуются по наитию или куда бог пошлет. Но еще чаще люди предпочитают отказаться от румян вообще. Это как с иностранным языком - иногда не знаешь, как сказать правильно, и либо скажешь, как можешь, либо вообще промолчишь. Ужасно напрягают эти ситуации, когда надо как-то изворачиваться и ни в чем не уверен.

А между тем, в отличие уже от языка - с румянами все намного проще. Я даж такие вещи как-то никогда не думала, что надо рассказывать, мне вообще кажется, что в макияже практически все очевидно. Но мои подруги и верные консультанты сказали, что это не так, надо рассказывать самое простое в том числе, не все еще в курсе, даже при обилии разнообразных источников.

Тут я вспомнила, что у меня как раз есть свежие фотки моей любимой модели Ани совсем без макияжа, и я порисовала на них в фотошопе, что, конечно, дико удобнее, чем делать отдельную съемку. Единственное - на Ане, в принципе, нормально смотрятся любые варианты покраски, она молодая, красивая и, что самое главное, у нее прекрасный скелет, туго обтянутый кожей. Можно на ней сделать, что угодно, и даже если будет странновато, выдать за концепт.

Но не всем так повезло с тем, что называется bone structure. Поэтому сначала я просто покажу три самых распространенных варианта про то «как оно бывает», а потом вы их постараетесь забыть и запомните только самый последний, который будет про «как надо» и сработает абсолютно для всех.

Как делают

Во-первых, мы все знаем про мистические «яблочки щек». Надо улыбнуться и нанести румяна на самые выступающие места это и будут яблочки. Это, что называется, олдскул, меня тоже так когда-то учили про яблочки щек и я даже пользовалась. Правда, быстро столкнулась с тем, что на реальных человеческих лицах способ с яблочками дает какие-то странные результаты. Зачастую щеки как будто прибивало гравитацией. Или они оказывались в неожиданных местах. И практически всегда этот румянец выглядел нездоровым, таким, как бы, лихорадочным.

Хотя в определенных ситуациях это может выглядеть даже секси. Примерно на одном лице из ста - не такая уж маленькая вероятность, можно рискнуть 🙂

Румяна на «яблочках щек»

Во-вторых, румяна под скулами, где-то по бокам лица. Это очень распространенный вариант, некое подобие контуринга, попытка нарисовать себе скулы. Плохо тем, что между глазом и затемненной областью под скулой образуется куча пустого пространства, из-за чего кажется будто лицо оплывает. Эти большие белые пятна прямо по центру берут на себя слишком много внимания и смысл всей картины ускользает. Да и сразу не веришь этой картине просто потому, что как бы хорошо или плохо ни было человеку - румянец под скулами естественным образом никогда не возникнет.

Этот любимый многими способ еще как-то может прокатить на лице с хорошо выраженными скулами, но на чуть более полном лице, или лице с хуже развитой нижней челюстью, это будет треш - непонятные пятна в непонятном месте, независимо от цвета румян. Но для лиц с хорошими скулами тем более непонятно, зачем их так гротескно выделять, если природа уже позаботилась. В общем - нонсенс.

Румяна под скулами

Третий распространенный вариант - щеки полностью выкрашенные сверху донизу по бокам лица. Тоже своебразная попытка контуринга и это даже может сработать, если использовать совсем нейтральные бежевые румяна, близкие к цвету кожи. Но мало кто из поклонниц такого способа останавливается на полумерах - это обычно нормальные такие яркие румяна, от которых впечатление, будто персонажу натерли щеки кирпичом.

С точки зрения рисования - большие пространства, залитые плотным однородным цветом, выступают на передний план вместо того, чтобы уходить в тень (как это задумывается при контуринге). Лицо как бы горит по контуру и это странно. Ассоциаций ни с чем хорошим или здоровым не возникает. С другой стороны, мир производит такое количество румян, надо же их куда-то мазать…

Румяна по бокам лица

Так делают. А теперь посмотрим, как надо.

Как надо

Я уже упомянула, что под прекрасным Аниным лицом находится череп. Череп есть у всех и у всех он прекрасен, особенно тем, что как бы ни выглядели ткани сверху, кости выглядят примерно одинаково у всех. Я не буду углубляться в то, что, на самом деле, все черепа, конечно, тоже разные, иначе не было бы возможно восстановление лица по черепу, о чем существует точная наука, которой я большой фанат. Нас сейчас интересует просто наличие подобных костей внутри всех нас.

Кости на протяжении взрослой жизни меняются незначительно по сравнению с мягкими тканями, и поэтому у вас в любом возрасте будет возможность причалить с румянами в нужном порту. Ваши скуловые кости - это безошибочный ориентир.

Двумя пальцами - большим и указательным ощупайте свое лицо, надавливайте как следует и вы поймете, где находятся скуловые кости. Думаю, многие удивятся, обнаружив их не совсем там, где, как это кажется снаружи, они должны быть. Они гораздо выше и ближе к глазам, чем те же «яблочки».

Румяна надо наносить на скулы, ровно на те места, где под кожей находятся кости. Это удобно делать мягкой круглой кистью. Желательно, чтобы размер кисти совпадал по размеру с шириной скулы, тогда достаточно будет одного уверенного мазка, чтобы нарисовать румянец. Вообще, всегда лучше иметь такие инструменты, которые позволяют делать минимум движений.

Таким образом, убивается сразу несколько зайцев (да, в душе я конченый гот - кости в голове и убитые зайцы, вот это вот всё). Во-первых, яркий акцент на скулах переносит все внимание на центр лица, уравновешивает картинку. Нет ни белых пятен посреди смыслового пространства, ни цветных пятен в незначимых областях. Во-вторых, этот способ ничуть не хуже традиционного теневого контуринга формирует каркас лица, только вместо того, чтобы работать с тенями, мы работаем с яркостью.

В-третьих, это просто красиво. Мы подсознательно ощущаем красивым то, что нарисовано близко к тексту. Поэтому, скажем, поклонников Рафаэля больше, чем поклонников Пикассо.

Мазки могут идти и горизонтально, если лицо длинное, и под наклоном, если лицо в целом нормальной формы (это, кстати, подавляющее большинство лиц, даже те, которые их обладательницы считают «квадратными» или «круглыми», или, прости оспади, «трапециевидными»).

Румяна на скулах

А теперь главное, почему хотя бы одни правильные румяна должны обязательно быть в косметичке. Когда вы спешите, одними румянами можно накрасить практически все лицо.

Румяна можно наносить на скулы (самый яркий акцент), на виски с небольшим заходом на лоб (заполняем пустое пространство лба и цветовым пятном поддерживаем цельность картинки), в складку века (матовые нейтрального цвета румяна идеальны как тени), остатками на кисти можно пройтись по всем выступающим частям.

Если румяна более сочные, набирайте их на кисть совсем немного. Если румяна блестящие - ограничьтесь скулами.

Универсальные румяна-тени - MAC Tenderling или Prism

Ну вот, как-то так 🙂