Многих людей беспокоит вопрос: существует ли дружба между мужчиной и женщиной? К этой теме постоянно привлекается много внимания со стороны прессы, телевидения, интернета. Некоторые парни, находящиеся в приятельских отношениях с девушками, переживают о том, что никогда не смогут завоевать сердце понравившейся красавицы. А сколько несчастных девушек страдает, отчаявшись привлечь внимание конкретного молодого человека! Вырастить любовь из дружбы многим кажется поистине невозможной задачей. Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной в принципе?
Особенности привязанности
Дружба мужчины и женщины, когда она по каким-то причинам возникает, характеризуется рядом отличительных особенностей. Эти проявления нельзя игнорировать и делать вид, что ничего не происходит. Как правило, обычно молодые люди не задумываются над тем, как в действительности относятся друг к другу и вполне могут подменять одно понятие другим. Старшее же поколение уже обладает достаточным опытом отношений, поэтому зрелый человек вряд ли станет заблуждаться относительно собственных чувств. Психология дружбы между мужчиной и женщиной имеет ряд особенностей, заслуживающих отдельного внимания. Все они по-своему примечательны и интересны.
Общие интересы
В большинстве случаев, юноши и девушки знакомятся друг с другом на месте учебы, либо встречаются в одной компании сверстников. Между ними завязывается дружба, которую многие поддерживают годами, прилагая для этого значительные усилия. Иногда парень женится на своей близкой подруге, такие случаи не являются исключением. В мужской компании нередко появляется приятель женского пола. Такая дружба всегда строится на общности интересов. Например, близкие приятели вместе играют в компьютерные игры. Они просиживают за монитором несколько часов кряду и не замечают, как быстро летит время.
Очень сильно сближает людей совместные занятия спортом. Особенно юноши и подростки склонны чем-то всерьез увлекаться, забывая обо всем на свете. Общие стремления и занятия – это то, что крепко связывает людей между собой. В подобных обстоятельствах и может возникнуть дружба между мужчиной и женщиной.
Чувство собственничества
Другой важной особенностью является то, что близкие друзья противоположного пола всегда испытывают по отношению друг к другу некоторое чувство ревности. Вполне вероятно, что они не захотят его признавать даже наедине с самими собой. Чувство собственничества – это естественная характеристика дружбы между мужчиной и женщиной.
Дело в том, что подсознательно каждый человек, независимо от половой принадлежности, хочет нравиться и производить впечатление . Когда есть внимание со стороны близкого человека, его ни при каких обстоятельствах не захочется терять. Вот почему присутствует выраженная ревность в таких отношениях. Иногда близкие друзья невольно препятствуют тому, чтобы у их приятеля появилась вторая половина. Грань между дружбой и влюбленностью здесь очень тонкая. Перейти ее – значит, разрушить прошлое, а на подобный поступок сможет решиться далеко не каждый.
Постоянная жертвенность
Иногда происходит так, что один из партнеров действительно любит, а другой воспринимает его исключительно как друга. При этом могут звучать восторженные заверения в искренней преданности и установившемся понимании. Такие громкие слова и создают преграду, которую впоследствии не каждый сможет с легкостью преодолеть. Большинству здравомыслящих личностей не захочется разрушать отношения, которые строились годами. Вот тогда и приходится действительно страдать. Именно такие истории, неоднократно услышанные из уст близкой подруги, и заставляют сомневаться в том, есть ли дружба между мужчиной и женщиной? Может быть, ее никогда и не существовало?
Дело в том, что никому не хочется ощущать себя безнадежно и пылко влюбленным. Когда нет никакой надежды на взаимность, нежная привязанность превращается в тяжелое бремя. Конечно, такие чувства не приносят радости, а только разочаровывают. Жить, постоянно жертвуя собой, очень тяжело. Безответно влюбленный человек в какой-то момент вынужден начать скрывать свои чувства, что приводит к общей неудовлетворенности, эмоциональной нестабильности, характерной раздражительности.
К сожалению, часто бывает так, что второй партнер успешно пользуется сложившейся ситуацией. Он делает вид, что не замечает пылких взглядов, потому что не хочет потерять друга, и в то же время не готов переходить на другую ступень отношений. У взрослых людей, как правило, такие проблемы возникают редко, зато подростки сплошь и рядом оказываются во «френдзоне». Тот, кто хотя бы раз испытывал на себе подобные переживания, не пожелает их никому. Дружба между мужчиной и женщиной – вещь очень специфическая.
Признаки истинной дружбы
Те люди, которые с пеной у рта доказывают, что дружба между мужчиной и женщиной существует, должны понимать, что подобные отношения подразумевают довольно конкретные проявления. По отношению друг к другу не должно быть никакого эгоизма. На самом деле редко кто оказывается способным на протяжении многих лет поддерживать истинно дружеские отношения и при этом даже не пытаться претендовать на что-то большее.
Бескорыстная привязанность
Она образуется тогда, когда между людьми установилось глубокое доверие. Бескорыстная привязанность подразумевает, что люди не просто делятся друг с другом эмоциями и переживаниями, а еще и действительно становятся очень близкими душами. Между ними существует сильная эмоциональная связь, которая иногда отсутствует даже у супругов. В таком случае имеет место быть дружба между мужчиной и женщиной.
Мнение мужчин по этому вопросу таково, что они предпочитают строить приятельские отношения с теми девушками, которые не кажутся им сексуально привлекательными. Вместо физического притяжения здесь существует направленность на общие интересы и увлечения. Бескорыстная привязанность, однако, в большинстве случаев подразумевает, что оба партнера являются людьми, уже состоящими в браке. Дружба с женатым мужчиной для многих дам является желанной и привлекательной перспективой, ведь такой друг не станет приставать, ему можно всецело доверять. Дружба женатого мужчины и замужней женщины может длиться годами.
Умение радоваться за друга
На подобный поступок способен далеко не всякий человек. Большинство в повседневной жизни руководствуется эгоистичными соображениями. Принятие важных решений часто делается из расчета на выгоду. Умение радоваться за друга – истинный атрибут настоящей дружбы. Когда отсутствует всяческая зависть, стремление получить выгоду или обмануть партнера, значит, имеют место быть подлинно высокие отношения. Если разнополые приятели способны на такую бескорыстную самоотдачу, то в действительности они никогда не обидят и не предадут друг друга.
Отсутствие ревности
Дружба между мужчиной и женщиной на самом деле возможна только тогда, когда с обеих сторон отсутствует чувство собственничества. Если нет ревности по отношению друг к другу, и при этом им удается на протяжении долгих лет поддерживать искренние отношения, то это говорит о достаточном уровне развития личности.
К сожалению, иметь подобные отношения удается немногим. Как правило, люди стремятся получить, а не отдавать. Быть бескорыстным свидетелем чужого счастья и действительно радоваться за своего друга могут не все. Отсутствие ревности – это тот порог, который отличает реальные зрелые отношения, построенные на искренней самоотдаче и стремлении помогать друг другу. Если бы к таким отношениям стремились все, в мире не существовало бы невольно обиженных и забытых друзей.
Отсутствие ненужной ревности делает отношения поистине чистыми, нежными и доверительными. Будучи достойными подобных высоких стремлений, люди, как правило, и притягивают к себе тех, кто обладает великодушным, чутким сердцем.
Таким образом, дружба между мужчиной и женщиной – это серьезная тема, которая имеет множество подводных камней и весьма сложных обстоятельств. Большинство людей предпочитают строить дружеские отношения с лицами своего пола, ведь так проще разобраться, насколько значимым и нужным является человек. Дружба между мужчиной и женщиной реальна, но в действительности она встречается еще реже, чем настоящая любовь. Причина довольно банальна – каждый человек в какой-то мере эгоистичен и неспособен удовлетвориться мыслями о счастье своего друга.
Может хватит обманывать себя и задавать этот глупый вопрос? Реальные истории из жизни.
Может ли сильный и прекрасный пол дружить по-настоящему, способны ли выходцы с Венеры и Марса сохранять приятельские отношения длительное время, не переводя их в романтическую площадь, возможно ли, чтобы друг женского пола наблюдала за тем, как у ее друга мужского пола завязываются любовные отношения с какой-то дамой и наоборот?
Эти и другие темы постоянно поднимаются психологами, писателями, журналистами, исследователями, да и просто обычными людьми.
«Существует ли дружба между мужчиной и женщиной ?» − данный вопрос вызывает массу споров.
Одни уверяют, что это абсолютно невозможно, другие начинают бросаться обвинениями в стиле: «Да вы просто не умеете дружить!».
А правда, как обычно, находится где-то посредине.
Попробуем до нее докопаться?
Дружба между мужчиной и женщиной или все же – приятельские отношения?
Я надеюсь, вы понимаете разницу между понятиями «друг» и «приятель»?
Приятели, которых у вас может быть очень много, − это те, с кем вы периодически встречаетесь, чтобы весело провести время, поговорить на общие темы, заняться тем, что вам интересно и т.д.
А вот друзья, которых судьба не раздаривает направо и налево, иногда бывают ближе, чем члены семьи, ведь они всегда поддержат в трудную минуту и помогут справиться с любыми бедами.
Так вот, психологи утверждают, что, быть не может, а могут быть лишь те самые приятельские отношения.
А, если вы перешли грань и стали настоящими друзьями, то рано или поздно один из вас влюбится в другого.
Из этого правила есть 3 исключения (хотя и весьма сомнительные, как по мне):
- Если один из разнополых друзей или оба имеют нетрадиционную сексуальную ориентацию и в качестве объектов симпатии рассматривают исключительно свой пол, а не противоположный.
Если вы оба находитесь в счастливых отношениях и дружите парами, а то и – семьями.
Если вы любите своего мужа/жену, то у вас просто не будет необходимости искать другой объект любви.
Если один готов страдать от неразделенной любви, притворяясь другом, только для того, чтобы находиться рядом.
Пример такой жертвенности я наблюдала в отношениях друзей своих родителей.
Он обожал ее с дня знакомства, еще когда им обоим было по 20 лет.
Она не ответила ему взаимностью, предложив дружбу.
Он согласился, надеясь, что рано или поздно дружба перерастет в нечто большее.
Итог 30-ти лет их дружбы: она счастливая жена и мама двоих детей, он несчастный, дважды разведенный и все еще влюбленный в свою подругу.
Дружба между мужчиной и женщиной: как ее удержать?
Если вы все же не желаете прислушиваться к мнению психологов и надеетесь сохранить со своим товарищем противоположного пола дружеские отношения, то, пожалуй, вам пригодятся советы от специалистов.
Дружба между мужчиной и женщиной имеет шанс на существование, если:
- Никогда не будете переходить приятельскую черту: никакого флирта, двусмысленных комплиментов и прочего.
Напоминать друг другу, что вы находитесь исключительно в приятельских отношениях.
При возникновении непонятны ситуаций обязательно уточняйте, остаетесь вы до сих пор друзьями или что-то изменилось в его/ее отношении к вам.
Не проводите слишком много времени вместе.
Даже если этот мужчина/эта женщина – ваш ближайший друг, не ограничивайте общение лишь одним человеком.
У вас должна быть своя компания, свои интересы, свои занятия.
Не рассказываете своему другу другого пола слишком интимные секреты.
Да и вообще, не стоит при первых проблемах бежать и плакаться ему/ей в жилетку, иначе рано или поздно у вас сформируется рефлекс: «Когда мне плохо, этот человек рядом. Хочу, чтобы так было всегда».
Не играете со своим другом мужчиной/женщиной в семью.
Не стоит вместе покупать продукты, выбирать мебель для квартиры, проведывать ваших родителей, готовить обеды.
Это все делают семейные пары, но никак не друзья!
В общем, дружба между мужчиной и женщиной будет сохраняться до того момента, пока вы не перейдете черту приятельских отношений, то есть – не превратите свою дружбу в любовь.
Дружба между мужчиной и женщиной возможна?
Многие люди на вопрос: «Существует дружба между мужчиной и женщиной?
» отвечают категоричное: «Нет!».
Дескать, был у меня друг/подруга, все вроде бы было хорошо, а затем он/она, зараза такая, возьми, да и вывали на меня неожиданно: «Люблю! Жить без тебя не могу!».
Это происходит потому, что люди попросту игнорируют сигналы, которые помогли бы им распознать, что ваш друг/подруга начали испытывать к вам нечто большее, нежели дружба.
Тревожные звоночки выглядят так:
Ваш друг неожиданно начинает проводить с вами все больше времени, звонит чуть ли не каждый день.
Он всегда свободен или сразу же меняет свои планы, если вы просите его встретиться с вами.
Ваш друг с удовольствием отправляется с вами по магазинам и часами торчит перед примерочными, пока вы выбираете себе платье.
Или же ваша подруга готова в любую погоду отправляться на рыбалку, хотя не так давно даже не знала, как выглядит удочка.
То есть, люди делают то, что им не нравится, только бы находиться рядом с вами!
Ваш друг противоположного пола отвергает все попытки познакомить его/ее с симпатичной девушкой или перспективным мужчиной.
Ему/ей просто кроме вас никто не нужен!
Алкоголь – хороший проявитель истинного отношения.
Понаблюдайте за своим другом или подругой, когда он/она подшофе: нежные взгляды, попытка взять вас за руку, навязчивое внимание – признаки того, что к вам испытывают не дружеские, а романтические отношения.
Настоящий друг искренне желает твоего личного счастья, поэтому всегда укажет на твои ошибки в отношениях с любимым человеком, постарается вас помирить, если видит, что вы оба страдаете, даст дельный совет, познакомит с симпатичным коллегой и т.д.
А вот тот/та, что хочет занять место вашей второй половинки, будет пытаться, пусть и несознательно, разрушить ваши отношения.
Не ленимся, а смотрим полезный семинар от
Олега Торсунова:
“Существует ли дружба между мужчиной и женщиной?”
Реальные примеры из жизни.
P.S. Хватит обманывать себя!
Если вы заметили хоть один из этих звоночков, означающий приближение конца дружбы между мужчиной и женщиной
, то вам придется принять серьезное решение: позволить вашим товарищеским отношениям перерасти в любовь или попросту оборвать их.
Продолжать притворяться, что ничего не происходит, − это обманывать себя.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Как перенести развод с мужем? В браке людей объединяют любовь, влюбленность, страсть или просто теплые чувства (если исключить свадьбу по расчету). Нередко появляется и общее имущество, бизнес, рождаются дети. Но тем не менее, согласно статистическим данным, довольно часто происходят разводы. Для кого-то расставание становится практически трагедией, а кто-то воспринимает его как освобождение.
При разрыве семейных уз практически всегда есть инициатор, покидающий семью, и тот или та, кого бросают. Гораздо реже развод происходит по взаимному согласию, хотя это лучшее из зол: обычно в таких случаях расставание осуществляется цивилизованно и без каких-либо эксцессов. Ввиду редкости последнего варианта вопрос о том, весьма актуален практически всегда при расставании супругов.
Эмоции при расторжении брака
В большинстве случаев развод порождает стрессовую ситуацию для обоих бывших супругов. Покинутый член распавшейся семьи, как правило, испытывает горечь, душевную боль и обиду. А тот, кто уходит, может чувствовать вину, агрессию, желание что-либо доказать или бросить вызов. Почти всегда оба бывших супруга подвержены сильным переживаниям.
В радикальных случаях, если на протяжении многих лет совместной жизни один из супругов (как правило, это муж) проявлял насилие, жестокость по отношению к другим членам семьи (в том числе детям), для второго супруга наступает момент, когда совместное проживание становится просто невозможным.
Здесь развод сродни бегству, и если супруга решает все бросить, забрать детей и убежать как можно дальше, то вопрос «как пережить развод с мужем?» имеет уже несколько иной характер. В таком случае главные желания — это избавление от преследований бывшего супруга, защита детей. Также женщина хочет как можно быстрее начать новую жизнь.
Нередко переживания, возникающие у некоторых людей в процессе развода, сравнимы с утратой близкого человека, особенно если расставание происходит неожиданно, как гром среди ясного неба. Человек впадает в депрессию, начинает чувствовать себя униженным, преданным и обманутым, когда его ставят перед фактом, что супруг не хочет продолжать, казалось бы, благополучную и налаженную жизнь.
Практически всегда развод наносит мощный удар по собственной значимости, достоинству и самолюбию того из супругов, которого бросили.
Особенно обостряются переживания, если ушедший супруг сразу создает другую семью. Развод нередко олицетворяет крах надежд и жизненных планов, которые связывались с семейными отношениями. Воздушный замок стремительно рушится, а счастливая или хотя бы просто привычная и устоявшаяся жизнь в браке становится всего лишь иллюзией.
В такой ситуации довольно тяжело, и возникает не только проблема выхода из эмоционального коллапса, преодоления душевной травмы, но также необходимость решения вопроса о том, как дальше жить. А сложнее всех и наиболее болезненно переносят расторжение брака те, кто теряет действительно любимого человека.
Постразводный синдром
Далеко не всегда разрыв с супругом переживается легко, даже если отношения были ужасными. Для многих женщин, которые годами жили в браке, словно в аду, развод все равно предстает шокирующим событием. И дело тут не только во множестве возникающих материальных и бытовых проблем (раздел имущества, размен жилья, переезд, финансовые трудности и т.п.).
У супругов существует психологическая зависимость, которая может даже показаться парадоксальной. Но именно эта зависимость, называемая специалистами в области психологии постразводным синдромом, мешает относительно спокойно пережить развод женщине.
При расставании с супругом первые мысли женщины связаны с упущенными возможностями, потерянными лучшими годами. Может возникнуть чувство собственной несостоятельности, ненужности, потери смысла жизни, брошенности. И подобные переживания легко доводят женщин до отчаяния.
Иногда прекрасные дамы обвиняют себя в неправильном поведении, поступках, не могут простить этого и занимаются самобичеванием. Правда, гораздо чаще обвинениям подвергается бывший муж, особенно если он ушел к другой особе. Отчаяние и подобные обвинения могут привести к совершению поступков, о которых, скорее всего, придется пожалеть после восстановления нормальной работы разума.
Нередко возникает непреодолимое желание отомстить с применением любых средств, которые оправдывают цель. Как это ни ужасно, часто в качестве инструмента мести выступают дети.
Отцу запрещают общаться с ними, дарить подарки ребенку. Детям начинают внушать, что их папа плохой, негодяй и т. п. Фундаментом подобных действий и переживаний преимущественно являются консервативные и несколько искаженные представления о семейной жизни и расторжении брака, ценности своей личности и о себе.
Отрицательные эмоции, основанные на чувстве вины, гневе, отчаянии, обиде и чрезмерных переживаниях, нередко разрушают душевное равновесие женщины и даже ее близких (прежде всего детей), а последствия расторжения брака могут повлиять на весь оставшийся жизненный путь. Поэтому очень важно знать, как пережить развод с мужем и понести при этом минимальные потери в психологическом плане и будущей жизни.
Типичный сценарий развода
Обычно прекращение гражданского или зарегистрированного брака происходит по нескольким типовым сценариям, которые призваны отвлечь от душевной боли, грустных мыслей или направлены на избавление от психологической травмы.
В первую очередь реакция на травмирующее событие проявляется в виде неприятия и шока. Особенно если развод — полная неожиданность для партнера. Человек не хочет верить, что это происходит с ним. А если у покинутого супруга завышена самооценка, то ему сложно было даже представить, что его может кто-то бросить, ведь уже выработалась привычка к повышенному вниманию. Отсюда возникает иллюзия, что пожелавший развестись партнер просто привлекает к себе внимание таким образом или хочет проучить.
В ситуации, когда брошенная женщина наделена болезненным самолюбием и всеми способами скрываемым чувством собственной ущербности, она пытается показательно и весьма агрессивно отстаивать свое право на супруга.
Предпринимаются попытки получить «правдивые сведения» от бывшего мужа, которые реализуются путем постоянных звонков и назначения встреч для искреннего разговора. Иногда имеют место истерики, скандалы и публичные выяснения отношений. Могут даже применяться шантаж или угрозы, когда мужа обещают лишить денег, общения с детьми и т. д.
Как помочь себе и другим избежать подобной ситуации? Нужно привлечь в качестве посредников не только друзей или близких родственников (которые могут стать как миротворцами, так и врагами), но и психологов, милицию, социальные службы, адвокатов. Но в любом случае подобное поведение негативно влияет на эмоциональное состояние обоих разводящихся супругов.
Агрессия, направленная на бывшего мужа, как попытка пережить развод создает лишь видимость правоты и на самом деле не отвлекает от душевной боли и ощущения униженности. Агрессивное поведение позволяет повысить собственную значимость, причем только в своем восприятии. Женщина, которую бросили, нередко начинает строить из себя жертву и навязывает подобную роль детям. Взамен она даже может получить одобрение, жалость и сочувствие от своих друзей, знакомых и родственников.
В некоторых случаях подобный сценарий может разыгрываться на протяжении месяцев или даже нескольких лет. Таким образом, вместо поиска рационального ответа на вопросы о том, как пережить развод и строить нормальную дальнейшую жизнь отдельно от бывшего домочадца, человек обрекает себя на барахтанье в иллюзорном мире несбывшихся мечтаний и неоправданных надежд.
Попав в ситуацию стресса из-за развода, нужно понять, действительно ли источник душевной боли связан с утратой незахотевшего продолжать совместную жизнь супруга. Может быть, ушедший муж помог сделать то, на что никак не удавалось решиться? Может, это второй шанс построить счастливую жизнь? Стоит поразмыслить о том, как продолжать жизнь дальше, искать новые возможности и интересы. Тогда переживаниям может уже и не остаться места.
Избавление от негативных эмоций
В процессе развода любимый в прошлом супруг становится главным врагом, а если еще и причиной краха семьи является другая дама, то бывший муж автоматически превращается в единственного виновника произошедшего события. Но общеизвестная истина гласит о том, что в конфликте виноваты обе стороны. И эту истину нужно обязательно осознавать.
Конечно, в подобном случае всем хочется представлять себя жертвой, а покинувшего семью мужа — обидчиком, ведь тогда полностью игнорируется собственная ответственность за негативное событие. Но, пусть даже это звучит банально, гармоничные отношения не разрушают по собственной воле. И если супруг покидает семью, значит, ни идиллии, ни гармонии не было. Осознание этого факта совсем не означает, что нужно проклинать себя за неправильное поведение и ошибки, тем самым усиливая переживания.
Развод, как и любое жизненное событие, следует рассматривать как опыт, из которого можно извлечь пользу. Для этого необходимо критически оценить свою жизнь в браке и обнаружить свою неправоту в определенных вопросах. Такая рефлексия необходима для того, чтобы в новых отношениях не совершать старые ошибки, а начать все «с чистого листа».
Достаточно часто модные журналы советуют заняться чем-то необычным, новым и интересным, чтобы избавиться от негативных мыслей. Однако в реальности это сделать нелегко или почти невозможно. Ведь просто отмахнуться от размышлений, как от назойливого насекомого, не получится — они могут прийти даже во сне.
Психологи же придерживаются иного мнения, рекомендуя не скрывать свои чувства, потому что мощные эмоциональные всплески в виде страха, ненависти, обиды, гнева требуют обязательного выхода. Как же выплеснуть негатив? Однозначно не стоит звонить бывшему супругу и излагать все свои мысли ему.
Предпосылки ухода мужчины из семьи
Причин для принятия мужем решения развестись может быть очень много, но крайне редко он покидает семью, чтобы остаться в одиночестве. Увядшая любовь или утрата привязанности к женщине сами по себе крайне редко могут стать настоящим поводом для развода, если мужчине не к кому уходить.
Обычно бывший супруг находит другую женщину как бы подготавливая путь для отступления, и лишь тогда разводится с женой. И вовсе не обязательно мужчина испытывает большую любовь к новой пассии. Все дело может заключаться лишь в психологическом комфорте.
Например, некоторым мужьям невыносимо терпеть, что жена больше зарабатывает, имеет лучшее образование, более ответственная, и им проще жить с другой дамой. Либо надоедают постоянные претензии со стороны супруги, требования и рассуждения о том, как должен поступать «настоящий мужик».
Мало кто из мужчин любит, чтобы его постоянно «пилили». Знание этих вещей, возможно, позволит избежать развода, но если он все же произошел, нужно понимать, как его пережить с минимальными потерями. Ниже приведены несколько рекомендаций по этому поводу.
- Нужно смириться с мыслью, что развод — это реальное событие, происходящее с вами, а не с друзьями, знакомыми и т.п. Следует исключить функцию «отрицания реальности». Развод — это выбор мужа, и он не делает кого-то лучше или хуже. Просто каждый сам определяет, как строить жизнь и с кем ее проводить.
- Стоит уважать выбор инициатора расставания и избегать обвинений или моральных претензий. Вряд ли необходимо обвинять человека за желание изменить к лучшему свою жизнь.
- Месть и гнев подлежат обязательному исключению из своих эмоций и линии поведения, поскольку они лишь будут портить здоровье и душевное равновесие. А использование детей категорически недопустимо, ведь тогда немалый психологический урон будет нанесен и им.
- Кричать «все мужики козлы!» и лишаться общения с ними ни в коем случае не стоит. Но и торопиться вступать в новый брак тоже не нужно.
- Алкоголь — это абсолютно не выход. Снимать стресс с его помощью не нужно. То же самое можно обычно сказать и о лекарствах. Их можно принять лишь по рекомендации врача.
- Девушкам нужно двигаться вперед, строить смелые планы, устраивать новую жизнь, заботиться о себе. Не стоит отыскивать тайных знамений в произошедшем и цепляться за прошлое.
Ни одна женщина не застрахована от разочарований и жизненных неприятных сюрпризов в виде ссор с любимым человеком, множественных недопониманий, мало того, развода с ним.
Как пережить развод женщине?
Многие представительницы слабого пола до самого конца надеются, что не случится раскола в семейной жизни, все наладится само по себе. Именно этим легко объяснить, почему развод, любое расставание являет собой , удар в спину, чувство безысходности для них. Некоторые женщины из-за бездны отчаяния не могут найти в себе сил, чтоб пережить этот период своей жизни. Мало того, у большого количества возникают мысли о самоубийстве, вход идет прием антидепрессантов. Но не стоит опускать руки. Существует несколько простых способов, помогающих вырваться из глубокой ночи жизненных неудач.
Не стоит искать встреч с бывшим супругом. Это естественно, ч то вам хочется высказать ему все то, что разрывает изнутри на части. Но, если говорить по существу, то, будьте уверены, что еще до развода вы успели ему многое высказать. Не превращайтесь в истеричку. Будьте гордой, придержите свои эмоции. Помните, что поначалу после расставания с бывшим вы не сумеете беседовать с ним без эмоций, а это может завершиться очередным скандалом.
Займитесь обстановкой собственного жилища. Не сидите месте, погрузившись в размышления, а двигайтесь, действуйте. Можете затеять ремонт, займитесь перепланировкой. Не позволяйте себе впадать в меланхолию.
Не пытайтесь уйти в вечные гулянья до рассвета. Не спешите становиться постоянной посетительницей шумных вечеринок и клубов. Не исключено, что вам может показаться, будто способ бегства в личную свободу - это правильное решение. Да, первое время вы отвлечетесь от тех мыслей, что разъедают вашу душу, но вскоре на смену веселью придет , что будет сильнее той, что была вначале.
Не рассказывайте всем подругам о всех отрицательных чертах того, кого когда-то всем сердцем любили. Разбирая до мелочей свою интимную жизнь, вы только увеличите собственное стрессовое состояние.
Депрессия в этот период выражена чувством тоски, апатии и тревоги, что не имеет какой-либо причины. Частый спутник депрессивного состояния – нежелание полноценно питаться, присутствие бессонницы в вашем жизненном режиме. Для того, чтобы устранить эти нарушения, создайте все условия, помогающие нормально отдохнуть (к примеру, это может быть прием ароматичной ванны). Запомните, что глубокий сон поможет победить признаки депрессии.
Если же ничего не хочется есть, осознайте тот факт, что еда в вашем случае выступает в роли волшебного плацебо. Не забывайте при этом и о душевном самочувствии. Найдите то, что вас отвлечет (шейпинг, вышивание, курсы иностранного языка). Самое главное в этом то, что вы не будете один на один со своим состоянием. Если у вас на руках остался ребенок, посвятите все время ему. Прочтет книги Андрея Курпатова, Луизы Хей, которые с легкостью помогут вам преодолеть некую постразводную депрессию. Как пережить стресс после развода: четвертый совет
Ощутите свою свободу. Для этого просто сделайте то, что ранее вам запрещал делать супруг. Займитесь внешним видом. Не забывайте, что то, как вы выглядите, отображает ваше внутреннее состояние. Потому полюбите себя и не позволяйте ходить с немытыми волосами.
Некоторое время после развода удержите себя от соблазна снова заводить роман. Вам кажется это единственно правильным решением, и при этом подсознательно вы боитесь остаться одной, окунувшись опять в пучину стресса. Просто эта любовная история обречена на неудачи. Вы будете сравнивать своего нынешнего партнера с бывшим, пусть и сами того не замечая. Это, в свою очередь, скажется на вашем расставании, что не хило способно нанести вам новую психологическую травму.
И напоследок напоминайте себе всегда, когда кажется, что нет сил выбраться из этого периода, фразу, принадлежащую Коко Шанель: «Все в наших руках, поэтому их не стоит опускать».
По разным причинам женщины склонны тянуть с разводом «до последнего». Надеясь, что проблемы решатся как-нибудь «сами собой», мы упускаем момент, когда еще что-то можно было исправить.
Традиционно считалось, что развод - это, в первую очередь, удар по нежной женской психике. Некоторые западные психотерапевты, например Норман Фарбероу, твердо уверены в том, что «после распада успешного и длительного супружеского союза женщина практически уже не возвращается к прежнему уровню душевного здоровья». Каждая восьмая разведенная совершает суицидальную попытку, каждая четвертая обращается за психотерапевтической помощью, больше половины - переживают выраженную депрессию, требующую лечения. Подобная статистика может радовать разве что владельцев фармацевтических компаний, выпускающих антидепрессанты - в первый год после расставания женщины принимают половину всех этих препаратов, продаваемых в цивилизованных странах.
Развод вовсе не означает, что вы не созданы для счастья...
Однако не нужно впадать в уныние, если в вашем паспорте уже появился или вот-вот появится штамп о разводе. Не стоит оценивать ситуацию столь однозначно, даже если прямо сейчас вам очень плохо. Со временем ситуация меняется!
- Во-первых, буквально через год-два после расставания разведенных мужчин подстерегает так называемая отсроченная постразводная депрессия, а женщины начинают радоваться полученной свободе. Так одно из последних исследований, проведенных в Великобритании, свидетельствует о том, что после разрыва у женщин улучшается не только здоровье, но и душевное состояние. Было опрошено 3 515 взрослых представителей обоих полов, выяснилось, что через два года после развода 47% женщин все еще не могли нарадоваться своему освобождению из-под мужнина гнета, а 31% из них были чрезвычайно счастливы. В то же время мужчины после развода были склонны чувствовать грусть, опустошенность.
- Во-вторых, даже если ваш бывший ушел к другой, которая казалось ему лучше вас (моложе, стройнее, умнее, богаче, умнее - в этом списке могут оказаться любые достоинства), буквально через три года все может измениться. По данным психотерапевта Б.Трубняка, две трети разведенных по прошествии этого времени начинают считать свою «бывшую» более достойным человеком, чем новая жена или постоянная подруга.
- В-третьих, вопреки тому, что говорят «к бывшим не возвращаются», на деле все происходит иначе: в крупных городах России каждый четвертый разведенный мужчина снова женится на «старой» жене, и каждый третий хотел бы это сделать.
Что делать сразу после развода
- 1 Настройтесь психологически: вряд ли вы сразу сможете почувствовать себя свободной и независимой. Должно пройти время, прежде, чем вы сможете общаться с бывшим мужем без слез и шквала эмоций. Ваши переживания в этот период времени - это нормально. Они чем-то походят на тот цикл, который нужно пережить, если у вас случилось горе.
- 2 Приступайте к активным действиям: смените обстановку. Наконец-то вы имеете полное право выбросить весь «мужнин» хлам из квартиры и сделать ремонт так, как хочется вам. Если же наоборот, вы ушли жить к родителям, организуйте там совместное проживание, удобное для всех.
- 3 Найдите себе такое количество занятий, чтобы на стенания, охи и ахи практически не осталось времени. Расписывайте свой день поминутно. Ваша основная задача спланировать его так, чтобы за выполнение поставленных целей отвечали вы сами, а не кто-то другой.
- 4 Позвольте себе хотя бы раз то, что раньше было под запретом. Вы имеете на это полное право. Сделайте какую-нибудь приятную глупость, за которую бывший вас бы «запилил».
- 5 Займитесь собой: во-первых, таким образом, вы сможете получить чувство глубокого морального удовлетворения при встрече с бывшим, во-вторых, пусть вы пока не можете совладать с собственными эмоциями, зато можете холить и лелеять физическую оболочку, а связи между состоянием души и тела никто не отменял.
- 6 Готовьтесь к потоку вопросов от любопытных. Коронный вопрос, который вы будете отныне слышать от желающих влезть в душу звучит так «А почему вы все-таки разошлись?». Заготовьте короткий, но емкий ответ на него заранее. Например «Извините, я пока не готова обсуждать эту тему» и пользуйтесь этим штампом без стеснения.
- 7 Вместо того, чтобы проклинать бывшего, скажите ему «спасибо» за все хорошее, что он приносил в вашу жизнь, за опыт семейной жизни, за то, что теперь вы свободны для новых, лучших отношений. Повторяйте эту мысль вслух до тех пор, пока не осознаете, что это чистая правда.
- 8 Расставьте приоритеты: сначала идут ваши интересы, и где-то на сотом месте интересы бывшего. Живите так, как удобно вам, а не ему, даже если до этого все было наоборот.
- 9 Если у вас есть дети, не вините себя в том, что не смогли дать им полную семью. Так сложились обстоятельства, в которых никто не виноват.
- 10 Каждый раз, когда вам захочется пожалеть себя, ехидно «жалейте» «бедненького-несчастненького» бывшего, которому наверняка сейчас тяжело без вас. Добиться нужного результата вам помогут сарказм и чувство юмора. Исходите из того, что развод для вас - это новые возможности, а для него - существенная потеря.
