Почему ребенок быстро устает при учебе. Почему ребенок быстро устает

Если ребенок начал быстро уставать, необходимо разобраться, почему это происходит, ведь это может быть признаком развития какого-либо заболевания, требующего немедленного лечения. Рассмотрим несколько причин быстрой утомляемости ребенка.

Простуда – причина быстрой утомляемости

Причиной быстрой утомляемости ребенка может быть простуда. Поэтому, если вы заметили, что в последние дни ребенок начал быстро уставать, присмотритесь к нему. Возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение. Ведь даже после излечения простуды восстановительный период может занять определенное время, пока ребенок снова станет активным.

Вирусные инфекции

Сильное влияние на состояние ребенка оказывают некоторые вирусные инфекции, самая сильная из которых ремитирующая лихорадка. Она обычно начинается с боли в горле. В таком случае повышенная утомляемость будет преследовать ребенка еще долго и может пройти только через несколько месяцев.

Подозрение на диабет

Иногда ребенок страдает приступами внезапной усталости, которая к тому же сопровождается желанием часто пить, к тому же ребенок чаще, чем обычно, мочится. В таком случае лучше всего срочно обратиться к врачу, так как эти симптомы могут вызвать подозрения на диабет, особенно если к ним присоединяются боль в животе и снижение веса ребенка.

Повышенная утомляемость может быть признаком эмоциональных проблем, которые возникли у ребенка, так как дети страдают от них не меньше взрослых. У ребенка также могут проявиться признаки перевозбуждения, появиться проблемы со сном, пропасть желание ходить в школу. Кроме того, уже только недостаток сна может быть причиной повышенной утомляемости ребенка и вызвать эмоциональные проблемы.

Возрастное повышение усталости

Существуют также возрастные периоды повышенной усталости. Таким периодом является дошкольный возраст, когда периоды бурной деятельности сменяются периодами угнетенного состояния. Сверхэнергичные дети, достигая переходного возраста, также теряют большую часть своей энергии, и это является вполне нормальным.

Анемия

Случается, что анемия становится причиной повышенной утомляемости ребенка, поэтому следует сделать анализ крови, чтобы убедиться, что ребенок не страдает анемией, или же, обнаружив это заболевание, провести адекватное лечение, которое не только повысит гемоглобин, но и вернет активность ребенку.

Как видим, быстрая усталость ребенка может иметь много самых разных причин, поэтому, заметив, что ребенок начал слишком быстро уставать, обратитесь к врачу.

Необычная усталость - частый повод для обращения к педиатру: иногда сам ребенок жалуется, что быстро и часто устает, иногда родители замечают различные проявления усталости ребенка - снижение его общей активности, потерю интереса к играм, нежелание заниматься спортом. Ребенок, приходя из школы, бросается на диван, нередко сразу же засыпает и спит, пока его не разбудят, чтобы покормить. А иногда школьные учителя отмечают, что у ребенка вдруг ухудшилась успеваемость, он стал рассеянным, не может сосредоточиться, излишне возбудим.

В 4 - 5 лет, в 10 и в младшем подростковом ворасте усталость выражается по-разному. Четырех-пятилетний малыш может вдруг заснуть посреди дня, на послеобеденных занятиях в детском саду он невнимателен, неактивен. Усталость десятилетнего школьника становится сразу же заметной потому, что он начинает получать плохие отметки по тем предметам, по которым прекрасно учился до сих пор, становится вообще более вялым.

Тринадцати-четырнадцатилетний подросток проявляет одновременно апатию и раздражительность, он, вернувшись из школы, падает в кресло, ничего не хочет, огрызается в ответ на любое замечание, и единственное, что от него можно услышать: «Отвяжитесь, я устал!»

Все перечисленные выше случаи заставляют родителей обратиться к педиатру в надежде, что он назначит некое чудодейственное «общеукрепляющее», которое сразу же вернет их ребенку нормальный тонус и нормальную жизненную активность.

На самом деле проблема куда сложнее, потому что ее возникновение диктуется целым рядом взаимосвязанных причин, и для лечения усталости школьника требуется полное обследование условий его жизни, обучения, обстановки, в которой он находится.

Конечно, все взаимосвязано, и физическая усталость, объясняющаяся слабостью после перенесенной болезни, в частности, гриппа, может повлечь за собой и усталость умственную, интеллектуальную. Поэтому нужно весьма усердно искать причины всякой физической усталости. Хорошо известны многие заболевания, которые ведут к ослаблению организма и появлению ощущения неизбывной усталости: гепатит, инфекционный мононуклеоз, некоторые разновидности гриппа - это самые характерные примеры, но при таких заболеваниях постепенное, а затем и полное исчезновение усталости - верный признак начала выздоровления.

Даже самая легкая анемия также способна вызвать усталость, и потому требует лечения. Роль врача заключается, прежде всего, в том, чтобы обнаружить, если она есть, чисто медицинскую причину усталости ребенка.

Но усталость, связанная с болезнью, вовсе не самый распространенный случай, и нужно настойчиво и деятельно искать истинную ее причину.

Одной из таких причин может стать недосыпание, и вовсе не всегда в нем повинен только телевизор. Некоторых маленьких ребятишек четырех-пяти лет их мамы будят слишком рано из-за того, что этим мамам пора отправляться на работу. Уже к половине восьмого или к восьми утра такие детишки доставляются к няне, которая потом отводит их в детский сад. «Рабочий день» для малыша длится до половины седьмого вечера, часа, когда мама забирает их из детского сада, где за все это время они не спали ни минуты. Естественно, попав домой вечером, они не испытывают никакого желания укладываться в постель в половине восьмого, а наоборот, хотят насладиться присутствием родителей, в частности, отца, которого практически не видели со вчерашнего дня, а может быть, и дольше. Такая жизнь, вызывающая усталость, нервозность, нежелание ложиться спать вовремя, жизнь, связанная с отсутствием родителей в течение целого дня, для маленького ребенка вредна и ни к чему хорошему не приводит. Разумеется, я понимаю, что материальные условия, в которые поставлены родители, заставляют их жить именно так. Но мне знакомы и семьи, которые вынуждают своих малышей вести такую жизнь неделями, в то время как матери вполне могли бы перейти на другую работу, где были бы заняты только полдня.

другая причина - переутомление ребенка. Оно чаще всего наблюдается в хорошо обеспеченных семьях, имеющих возможность нагружать свое дитя множеством разнообразных занятий. Каждый час ребенка расписан: помимо школы, еще и музыка, спорт, закон божий и так далее. Каждая минута с утра понедельника до середины дня в субботу на учете, а в субботу сразу после обеда несчастного сажают в машину и везут куда-то «развлекаться» до полуночи воскресенья, после чего все начинается сначала. Может быть, такая жизнь приемлема для взрослых, но она никуда не годится для юноши 20 лет, еще меньше - для десятилетних детей, и еще меньше - для шестилетних.

Проходит целая неделя, но в ней нет ни единого часа, когда ребенок мог бы побыть наедине с самим собой, помечтать, пожить своими фантазиями, рассказать себе какую-то волнующую историю, а ведь каждый ребенок, даже если он не говорит об этом и сам этого не подозревает, очень нуждается именно в таком времяпрепровождении.

Школьными перегрузками, вызывающими беспокойство, становящимися поводом для излишней тревожности, особенно тогда, когда ребенок хочет во что бы то ни стало проявить себя как можно лучше перед весьма требовательным учителем, также нельзя пренебречь, говоря о характерных причинах детской усталости как в начальной школе, так и в старших классах.

Школьное обучение сейчас начинается довольно рано, и от ребенка шести лет требуют постоянной концентрации внимания в течение 5 - б часов ежедневно. Это для него слишком много!

Когда дети становятся постарше, классе в третьем-четвертом, у них уже бывает по шесть-семь уроков в день, и они опять-таки требуют постоянной сосредоточенности и повышенной отдачи. Но ведь это так утомительно даже для подростка 13-14 лет, что уж тут говорить о тех, кто младше! К тому же спустя 3-4 часа напряженных занятий внимание ребенка неизбежно снижается, и представление о том, что он может серьезно и эффективно работать еще 3 часа, - не более чем пустая иллюзия.

К концу третьей четверти учебного года, иными словами, к февралю-марту, многие дети ощущают усталость - не только из-за перегрузок в школе, но и из-за погодных условий, - и вот эта-то усталость конца зимы как раз и может довольно успешно лечиться при помощи «общеукрепляющих» средств.

Недозагруженность в школе.

Школьное обучение бывает организовано совершенно неправильно. Иногда старшеклассникам, юношам и девушкам 16 -17 лет, приходится работать меньше, чем их младшим, тринадцати-четырнадцатилетним товарищам, для которых весьма трудным и ответственным делом кажется именно переход в старшие классы. К сожалению, очень часто этот переход и на самом деле становится серьезным испытанием, потому что здесь происходит определенный отсев, отбор в специализированные классы, и все это тяжелым грузом ложится на ребенка, поскольку именно от этого зависит его будущее.

Но в старших классах все совсем по-другому: количество домашних заданий зависит в огромной степени только от качества педагогического состава и его доброй воли. Получается, что некоторые дети нагружены явно недостаточно, и тогда причиной их усталости становится скука, ничегонеделанье, в то время как другие, наоборот, чересчур заняты.

Кроме того, существует усталость от родителей. Когда мать несколько депрессивна, когда она по несколько раз в неделю жалуется на собственную усталость или перегрузку, это не может не повлиять на состояние и образ жизни ребенка: он невольно начинает жаловаться тоже и действительно ощущает усталость, которая в данном случае проявляет себя как отсутствие склонности делать что бы то ни было и - даже в большей степени - в сильной утомляемости.

Как видите, причины усталости часто бывают психологическими. Когда врач не находит для усталости ребенка, у которого отсутствуют какие-либо физические недомогания, никакой очевидной причины, но он иногда грустит, ему не хочется играть, ходить в гости к друзьям, в кино, театр или цирк, это заставляет думать о депрессивном состоянии, репрессия - не исключение даже для детей 8- 10 лет и заслуживает того, чтобы ею занимались очень и очень серьезно.

Надеюсь, теперь вам стало понятно, как трудно бывает обнаружить истинную причину усталости ребенка и его быстрой утомляемости. Тем не менее врач не имеет права вслепую выписывать рецепты. Он всегда должен постараться найти эту причину и лечить именно ее, всегда должен постараться понять самую суть индивидуальности ребенка, чтобы разобраться, является ли в данном случае усталость следствием внутреннего разлада, отвращения к школе, каких-то трудностей в занятиях, противоречий в отношениях с близкими или то, что называют распугценностью, неорганизованностью, разболтанностью ребенка, вызвано упадком духа.

В бешеном ритме современной жизни люди должны уметь делать много разных вещей. После насыщенного рабочего дня нужно сходить в магазин за продуктами, забрать ребенка из детского сада или школы, сделать с ним уроки, приготовить еду, убраться в квартире, погулять с собакой, если остались рабочие дела, то доделать их, решить различные семейные проблемы и многое другое. При таком плотном графике очень тяжело ежедневно оставаться бодрым и не уставать.

Дети устают от большой нагрузки

Однако устают не только взрослые, но и дети. Родители часто упрекает своего ребенка за то, что, по их мнению, он ничего не делает. Зачастую малыша нагружают дополнительными кружками или обязанностями по дому. Стоит задуматься, может ли не уставать ребенок, который ходит в школу, где получает знания и учится, после нее отправляется на кружок рисования, затем идет на тренировку по волейболу или борьбу, а по вторникам и четвергам еще посещает и музыкальную школу?

Когда малыш приходит домой, ему снова приходится задействовать свою мысленную активность, чтобы приготовить домашние задания на завтрашний день, после этого неплохо бы помочь маме убраться в квартире, поужинать, погулять с собакой, и тут как раз приходит время ложиться спать. И хорошо, если просто лечь, а не выслушать очередную нотацию о том, что опять ничего за день не сделал.

Проанализируйте, чем конкретно ваш ребенок занят днем. Возможно, ваши упреки действительно не справедливы по отношению к нему? Если график ребенка похож на тот, который описан выше, то может быть не стоит заставлять его еще и в магазин сходить или между делом окна помыть? И стоит все же прислушаться к жалобам малыша на усталость, а не отмахиваться от него фразами: «Ты и так ничего не делаешь?»

Разберитесь, в чем причина постоянной усталости вашего малыша

Если ребенок посещает много кружков, секций и факультативов, подумайте, не переутомляется ли он? По силам ли ему выдержать такую нагрузку или ее все же следует снизить? Обратите внимание на состояние здоровья ребенка, иногда слабость может появляться именно из-за недомогания. Есть так же вариант, что ребенок не так давно перенес болезнь и все еще никак не может восстановиться после нее, и войти в привычный ритм.

Обратите внимание на качество и продолжительность сна вашего малыша. Возможно, он страдает хроническим недосыпом? Ведь, очень часто детей будят намного раньше, чем следует, и именно из-за того, что мама и папа встают на работу и нужно пораньше отвести ребенка в школу или садик для того, чтобы родители не опоздали на работу.

Дети приходят домой после насыщенного «трудового» дня, и, разумеется, в 7 или 8 вечера ложиться спать им совершенно

Отличайте усталость от лени

не хочется. Зато есть огромное желание пообщаться с родителями, которых малыш не видит целыми днями.

А нестандартная причина — это просто недостаточная загруженность в школе и появляется она из-за недобросовестности педагогов. Детям не дают необходимое количество заданий, не объясняют должным образом новую тему, заставляя детей законспектировать параграф самостоятельно. Спрос с учеников также невелик. Они расслабляются, заранее зная, что свою «тройку» или «четверку» все равно получат. Усталость в данном случае вызывается скукой, ничегонеделаньем, ленью, появляющейся у учеников.

Дети так же могут перенимать усталость от собственных родителей. Казалось бы, каким образом это вообще возможно? А все на самом деле очень просто! Например, мать или отец некоторое время подряд жалуются на тяжелые рабочие дни, на бесконечную усталость. Постоянно слушая фразы, вроде: «Ах, какой бешеный день. Ни минуты не могу отдохнуть», или «Ох, как же сильно я устал». Подсознание у ребенка начинает вырабатывать аналогичное восприятие реальности. Ему уже всё кажется чересчур сложным и утомляющим.

Как же можно помочь детям справиться с усталостью?

Начните с поправки физического здоровья. Если ребенок действительно нуждается в этом. Возможно, ему не хватает витаминов и минералов, может он неправильно питается? Придумайте новое меню, которое будет подходить для всех членов семьи и содержать в себе необходимое количество полезных веществ. Разберитесь, какой именно недуг терзает вашего малыша, может быть это авитаминоз, анемия и пр. Исходя из этого, уже составляйте новый рацион питания.

Проследите за тем, чтобы ребенок хоть раз в день дышал свежим воздухом. Можете даже совершать совместные прогулки или пробежки по утрам или вечерам. Проанализируйте распорядок дня вашего сына или дочки, и при необходимости немного измените его. Нет ничего ужасного в том, чтобы убрать какой-нибудь факультатив, и предоставить ребенку лишний час для отдыха. Если в другом случае наоборот слишком много свободного времени, то подберите ребенку полезное и интересное занятие.

Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок ложился спать не позднее десяти часов вечера. В промежуток с 23:00 до 2:00 он точно должен спать. Почему именно эти три часа так важны? Во-первых, если бодрствовать в эти часы, то нарушится обмен веществ. А еще отсутствие сна в эти часы, коренным образом влияют на усталость. Только проспав этот промежуток времени то на утро можно почувствовать себя бодрым и выспавшимся.

Я выспался!

Как скоро в состоянии ребенка можно будет ожидать изменений в лучшую сторону?

При правильном подходе, уже через несколько дней малыш начнет чувствовать себя лучше. Прилив сил и отличное расположение духа, станут привычным состоянием для него. Но данные изменения появятся только в том случае, если вы

В некоторых случаях необходима консультация врача

правильно определите причину проблемы. Если у ребенка недосып, а вы начнете кормить его витаминами, вряд ли это поможет решить задачу.

Бывают такие ситуации, когда родители не могут разобраться, что конкретно происходит с их ребенком. В таком случае не лишней будет помощь специалиста. Только в его роли должна оказаться не всезнающая Зинаида Михайловна со второго этажа, которая способна решить проблемы всех и каждого (по ее утверждению), а профессиональный психолог или педиатр.

Именно он поможет установить причины проблемы и даст ценные рекомендации. В данной ситуации врач будет учитывать индивидуальные особенности ребенка и скажет вам, вызвана ли усталость физическим недомоганием или дискомфортом, или причина все же кроется в эмоциональном состоянии ребенка.

У взрослых людей четко сложилось представление, что ребенок – это очень активный маленький человечек, неспособный долго сидеть на одном месте. Дети любят бегать, прыгать, творить, играть, узнавать что-то новое, их дни очень насыщенны и динамичны. Совершенно нормально, что к вечеру ребенок быстро устает и хочет немного полежать отдохнуть. Школьники, придя домой после уроков, могут пожаловаться на усталость, это тоже вариант нормы. Однако, как быть в случае, если ребенок жалуется на усталость постоянно?

Быстрая утомляемость у ребенка может характеризоваться следующими состояниями:

Сонливость, малоподвижность;
Снижение внимания, отсутствие интереса к любимым занятиям;
Пониженная работоспособность;
Высокая раздражительность;
Отставание в учебе, развитии новых навыков;
, другие нарушения сна;
Пониженное настроение, слезливость, апатия;
Периодические головные боли, тахикардия и т.д.

Заметив отклонения от обычного поведения и самочувствия ребенка, необходимо найти причину, спровоцировавшую эти изменения.

Причины

Причиной сильной усталости у ребенка является нехватка энергии. После периода долгой активности дефицит энергии – это нормально. Постоянные, повторяющиеся каждый день жалобы ребенка на усталость свидетельствуют о наличии заболевания.

Причин, почему ребенок быстро устает, может быть несколько:

Недостаток сна и отдыха;
Несбалансированное питание;
Стресс;
Хронические заболевания (расстройства сердечно-сосудистой системы, нарушения по эндокринологии);
Гипогликемия или ;
Темпераментные особенности;
Неблагополучные отношения в семье;
Долгий прием лекарственных средств и т.д.

Не все причины, приводящие к быстрой утомляемости, легко выявить и устранить. Если образ жизни ребенка, его социальный статут не менялся, возможно, малыш имеет проблемы со здоровьем.

После прогулки

Если ребенок сильно потеет на прогулке и чувствует себя уставшим вернувшись домой, в этом нет ничего странного. Ученые давно выяснили, что людям маленького роста требуется больше энергии на физическую активность, чем высоким. Ребенок устает быстрее взрослого на прогулке, потому что ему приходится делать больше шагов.

В ходе исследования Массачусетского университета, ученые выяснили, что детям приходится тратить вдвое больше энергии на преодоления того же расстояния, что проходит взрослый.

Просто шаги у ребенка короче, поэтому приходится делать вдвое больше движений. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале «Экспериментальная биология».

При болезни

Есть ряд заболеваний, способных вызывать повышенную утомляемость, постоянную усталость и вялость у детей.

Простуда

Если ребенок стал быстро уставать, возможно это симптом начала простудного заболевания. Позже появляется , болят ушки, возможно, . Малышу необходим отдых и покой, поэтому стоит по максимуму освободить ребенка от нагрузок. После перенесенного ОРЗ или ОРВИ, быстрая утомляемость может сохраняться на протяжении 7-10 дней.

Гипогликемия

В некоторых случаях постоянная усталость сопровождается потерей веса, . Совокупность этих симптомов может указывать на снижение содержания сахара в крови – гипогликемию. Это заболевание очень опасное, особенно для детей возрастом до года, поэтому при малейших подозрениях лучше обратиться к врачу.

Анемия

Если ребенок утомляется при малейшей нагрузке, это может свидетельствовать об . Легкая форма анемии сопровождается слабостью, вялостью, хронической усталостью, снижается способность концентрироваться. При физической нагрузке ребенок быстро потеет, появляется одышка, головная боль, шумит в ушах. Чтобы исключить этот недуг, лучше сдать общий анализ крови.

Состояний, которые могут быть причиной быстрой утомляемости детей, очень много. Именно врач на приеме способен собрать анамнез заболевания, назначить полное обследование для выявления предпосылок к вялому, удрученному состоянию маленького человечка.

Что делать?

Во-первых, стоит проанализировать поведение своего дитя. Если малыш всегда отличался невозмутимостью, спокойствием, флегматичностью, возможно, у него просто такой темперамент, тип личности.

Если обычно активный, непоседливый малыш враз становится вялым, быстро переутомляется, часто потеет, такие изменения не могут произойти без причины.

Родителям лучше обратиться к педиатру, рассказать о режиме дня, рационе питания, физических и умственных нагрузках ребенка. Исключите возможные острые и хронические заболевания у ребенка. Пройдите ряд анализов, в некоторых случаях понадобится ультразвуковая диагностика или электрокардиограмма.

Существуют общие меры, которые должны предпринять родители для улучшения самочувствия своего дитя:

Организация правильного режима дня. Планируйте день так, чтобы малышу оставалось достаточно времени для сна и отдыха, не перегружайте его многочисленными внешкольными дополнительными занятиями, кружками, секциями;
Ежедневные прогулки на улице . Детям очень полезно дышать свежим воздухом, но прогулки должны быть спокойными;
Создание в семье доброй, уютной, спокойной обстановки. Дети видят, когда родители ругаются между собой, и очень глубоко переживают эти моменты, поэтому дома должны царить только мир, спокойствие и любовь;
Адаптированные для малыша физические нагрузки. Приучайте ребенка к ежедневной утренней зарядке, гимнастике, разучите дыхательные упражнения. Спорт и правильное дыхание поспособствуют насыщению крови кислородом, усилят приток крови к мозгу;
Организация сбалансированного питания. Очень важно, чтобы в растущий детский организм поступали все необходимые витамины и микроэлементы. Следите за рационом ребенка, при необходимости, предлагайте .

Заметив, что ваш ребенок начал быстро уставать, не пугайтесь. Для начала проанализируйте, какие события предшествовали этому состоянию. Возможно, малыш просто переутомился за день, недавно переболел, устал от большого количества внешкольных занятий, испытал небольшой стресс, не высыпается, испытывает нехватку витаминов. Обратитесь за помощью к педиатру, неврологу или психиатру. Квалифицированные врачи помогут выявить причину повышенной утомляемости и подскажут пути решения сложившейся проблемы.

В бешеном ритме современности мы часто не обращаем внимания на усталость и недосып, по крайней мере, когда дело касается только нас. Но когда мы замечаем, что наши дети, несмотря на свой юный возраст уж имеют признаки хронической усталости, то это как минимум вызывает беспокойство.

Так в чём же причина того, что ребёнок начал быстро уставать?

Симптоматика

Подобное недомогание может проявляться следующими симптомами:

Вялость, сонливость, адинамичность (малоподвижность).
Снижение работоспособности : ребёнок не хочет заниматься домашней работой, уроками и даже играми/хобби.
Снижение концентрации и устойчивости внимания . Вы можете наблюдать, что ребёнок стал часто забывать то, что ему говорили в школе или даже сверстники. В целом состояние характеризуется, как состояние рассеянного внимания.
Появление раздражительной слабости. Проявляется оно в ответ на любые стимулы со стороны. Из-за усталости любой раздражитель извне, пусть даже просто обычный вопрос со стороны родителя или друга, воспринимается чрезмерным, что влечёт за собой реакцию агрессии и злобы. Это происходит из-а того, что ресурсы организма и в частности нервной системы истощились.
Могут наблюдаться отставания в учебной деятельности, развитии новых навыков и т. д.
Нарушения сна: бессонница, трудности при засыпании, частые пробуждения по ночам, продолжительный дневной сон, ночные кошмары.
Сниженный фон настроения или его частые перепады, с преобладанием апатичного, слезливого, раздражительного настроения.
В связи с быстрой утомляемостью у ребёнка могут часто возникать простудные заболевания, расстройства ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и даже аллергические реакции.
Часто повторяющиеся головные боли, головокружения, перепады давления, боли в животе, повышенная потливость, тахикардия или брадикардия.

Причины

Прежде всего, следует разделить причины на психологические, социальные и физиологические. Чтобы сразу не ударяться в панику и не бежать сдавать кучу анализов и бегать по врачам, следует спросить самого ребёнка, что с ним происходит, есть ли объективная и видимая причина того, что он стал так часто уставать.

Социальные причины

Новый круг общения, к которому ребёнок ещё не привык.
Новый социальный статус в школе (например, новичок или отличник), статус в семье (например, старший брат/сестра) и т.п.;
Изменения социального статуса родителей.
Неправильная модель воспитания ребёнка (по типу гипер- или гипоопеки). Неправильно воспитание влияет прежде всего на режим и удовлетворение потребностей ребёнка. Например, при гипоопеке ребёнок предоставлен сам себе, не соблюдает режим сна-бодрствование, практически всё время проводит за компьютером, что в последствие и приводит к повышенной утомлямости.

Психологические причины

Нарушения в адаптации ребёнка к школе, стрессам и т.д.
Хронические стрессы в ближайшей окружающей среде (семья, школа, друзья).
Темпераментальные особенности (скорость и сила реагирования нервной системы).
Личностные особенности ребёнка, например, повышенная чувствительность ко всему.
Наличие таких расстройств, как СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), неврозы и пр.
Неблагополучные отношения в семье: неполные семьи, алкоголизация в семье, созависимость.

Физиологические причины быстрой утомляемости ребёнка

Режим питания.
Высокое внутричерепное давление.
Проблемы со сном.
Неадекватные к организму физические нагрузки. Ребёнок либо чрезмерно переутомляется, либо наоборот – ему недостаточно той физической нагрузки, которая даётся ему ежедневно.
Различные заболевания: расстройства щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет и т.д.
Приём некоторых лекарственных препаратов.
Наличие психических расстройств: клиническая депрессия, органическое поражение головного мозга или центральной нервной системы.

Чем помочь ребёнку?

Для начала следует исключить возможные физиологические причины быстрой утомляемости . Возможно, для начала нужно отвести ребёнку к терапевту и сделать ряд анализов, например, общий анализ крови, анализ крови на сахар, а также электрокардиограмма, УЗДГ сосудов шеи и головы (УЗИ сосудов), иммунограмма.

Также следует, во-первых, нормализовать режим дня ребёнка : он должен вставать и ложится в одно и то же время, необходимо делать уроки, заниматься досугом в определённое время. Во-вторых, минимизация стрессов. В-третьих, важно сбалансировать питание вашего ребёнка, ему нужно большее количество витаминов и микроэлементов, а также много белков и медленных углеводов. В-четвёртых, важно заниматься спортом и ежедневно гулять на свежем воздухе. Это позволит нормализовать кровяное давление, усилить приток крови к мозгу, и способствовать выбросу эндорфинов.

Можно помочь ребёнку с помощью приёма гомеопатических или народных средств. Например, часто применяется настойка из корня женьшеня, капли лимонника, а также такие витамины, как магний, витамины группы В и пр.

Возможно, следует помочь ребёнку в смене обстановки – свозить его куда-то на выходные, или гулять с ним в другом месте, записать в новую спортивную секцию или кружок. Или же, наоборот – у ребёнка слишком непостоянные и стрессовые условия жизни, и ему необходимо больше покоя, постоянства. В таком случае постарайтесь, обеспечить ребёнку более спокойные и статичные условия дли жизнедеятельности: снизьте все стрессовые воздействия, поговорите с ребёнком о том, что его беспокоит и как ему с этим помочь.