Можно ли ехать на море. Можно ли ехать на море беременным: советы для будущих мам

Отдых на море — это невероятно приятное и полезное время проведения досуга. Будущие мамы не менее других хотят отправиться к побережью соленого водоема, отдохнуть, набраться сил и новых впечатлений.

Несмотря на то, что беременность не является болезнью, период вынашивания малыша все же накладывает определенные ограничения на привычный образ жизни женщины. В связи с этим у многих будущих мам возникает вопрос, на сколько безопасной будет поездка на море с малышом в утробе? На каком сроке беременности можно отправляться на море, чтобы отдых оказал исключительно положительное действие?

Отдых на море во время беременности

Поездка к морскому побережью — прекрасный способ отдохнуть как душой, так и телом. Если гинеколог, ведущий беременность, не видит проблем со стороны здоровья у беременной, причин отказываться от отдыха на море нет.

Море на ранних сроках беременности

Первые 12 недель ожидания малыша — наиболее опасное время из всех 9 месяцев беременности. Опасения связаны не только с угрозой выкидыша. В это время формируются все органы и системы маленького человека, вмешательство в данный процесс чревато патологиями развития ребенка. Многие беременные женщины задают резонный вопрос — можно ли отправляться на море в первом триместре ожидания крохи, ведь ни для кого не секрет, что прогулки и отдых на свежем воздухе очень полезны. Если лазурное побережье находится далеко от дома (более 100 км), от поездки лучше отказаться. При этом путешествия на небольшие расстояния в пределах привычной климатической среды вполне допустимы (если нет угрозы срыва).

Беременность и море: второй триместр

Период с 13-14-й и до 27-ой недели — наиболее благоприятное время для поездок и путешествий. Животик женщины еще не слишком большой, поэтому перемещаться с ним еще вполне комфортно, до родов еще далеко, а токсикоз и недомогания первого триместра успешно остались позади. Женский организм «привык» к новому жителю и чувствует себя вполне комфортно. Соблюдая меры предосторожности, правила безопасного посещения водоемов и приема солнечных ванн, женщина может в полной мере насладиться отдыхом на море.

Отдых на море на 30 и позже неделе беременности

Переход в третий триместр ожидания крохи снова вносит определенные ограничения в жизнь женщины. Заключительные недели беременности таят в себе 2 основные опасности — риск развития гестоза (позднего токсикоза) и возможные преждевременные роды. Даже если состояние здоровья женщины полностью удовлетворительное и не имеет отклонений, вернуться домой необходимо до 38-й акушерской недели.

Можно ли во время беременности отправляться на море

С приближением теплых дней желание отправиться к морскому побережью возрастает многократно. Не обходит оно стороной и будущих мам. При этом женщины хотят провести такую поездку максимально приятно, а главное — безопасно для малыша.

Купание в море во время беременности — положительные моменты

Морская вода содержит огромное количество минеральных элементов.

Йод, магний, калий, неорганические соли, морские водоросли благотворно влияют не только на кожу женщины, но организм в целом.

Вдыхание морского воздуха нормализует артериальное давление и окислительно-восстановительные процессы.
Даже легкие, едва ощутимые волны выполняют функцию массажа, тонизируя и укрепляя дерму.
Температурный перепад, который в любом случае, будет иметь место при погружении в морскую воду, усиливает биохимические процессы в организме.

В результате повышается мочеотделение (лишняя жидкость не накапливается в организме), уменьшается уровень сахара в крови (профилактика диабета беременных), бесполезные кило не откладываются в ненужных местах.

Плавание улучшает кровообращение в сосудах матки, плаценты и пуповины.

Даже непродолжительное плавание укрепляет стенки сосудов, являясь хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
Водные процедуры увеличивают содержание гемоглобина и эритроцитов, уровень фосфора и кальция.
Не забывайте пить как можно больше жидкости.

Подготовка к поездке на море во время беременности

Планируя отдых, старайтесь, чтобы период поездки приходился на второй триместр ожидания малыша — наиболее безопасное время для переездов и смены климата.
Обращайте внимание на развитость инфраструктуры в выбранном для поездки регионе, возможность получения, при необходимости, квалифицированной медицинской помощи.
Не поленитесь подготовить собственную аптечку. Какие именно препараты лучше взять — подскажет гинеколог, наблюдающий беременность. В данном перечне практически всегда присутствуют спазмолитики.
Если предстоит поездка на автотранспорте, рекомендовано делать частые остановки (не реже 1 раза на 3 часа дороги) с возможностью походить 10-15 минут. Так вы снизите вероятность нарушения кровообращения в органах малого таза.
Пристегиваясь ремнем безопасности, прокладывайте его шлейку по нижней части и выше живота.
И, конечно, не отправляйтесь в путешествие в одиночестве.

Беременность — как купаться в море правильно

Отклонения в нормальном течении беременности и самочувствии женщины вынуждают ее постоянно контролировать и корректировать привычный образ жизни. А как обстоят дела у мамочек, беременность которых протекает достаточно гладко? Каких правил стоит придерживаться, чтобы поездка на море принесла исключительно пользу?

Перед началом купания оцените чистоту воды и безопасность дна в выбранном для плавания месте.
Избегайте переохлаждения. Температура морской воды должна быть не менее 22°C.
Волнение моря не должно превышать 2 балла.
Если вы только что завершили прием пищи, перед плаванием необходимо выждать 2 часа.
От дальних заплывов также лучше отказаться. Не перегружайте организм, избегайте частых краткосрочных купаний, чередующихся с загоранием на пляже.
Перед погружением в воду проведите в тени 10-15 минут, чтобы немного «остыть» и избежать таким образом резкого переохлаждения.
Купальный сезон лучше начинать с 5-10 минутного купания, постепенно увеличивая время нахождения в воде. Но больше получаса непрерывно плескаться также не стоит.
Чтобы избежать возможного попадания нежелательной флоры в носоглотку женщины, исключите ныряния и любые погружения под воду.
Солнечные ванны лучше всего принимать в ранние часы (с 7 до 9 утра) и ближе к заходу солнца (с 17 до 20 часов). В это время воздействие солнца максимально мягкое, что исключает риск перегрева и получения солнечных ожогов.
Выйдя из воды, оботритесь полотенцем, а еще лучше — смените мокрый купальный костюм на сухой. Так вы минимизируете риск переохлаждения.

Купание в море при беременности разных сроков

Начиная с четвертого месяца (14-ой недели), поездки на море считаются самыми безопасными. Какие особенности на привычный морской отдых накладывает беременность в последующие 4 месяца?

Отдых на море на 5 месяце беременности.

Данный период охватывает с 18 по 21 неделю ожидания крохи. При отсутствии медицинский противопоказаний и негативных беременностей в анамнезе, женщина может отправляться поближе к морскому побережью. Не забывайте пользоваться безопасными для беременных солнцезащитными средствами, даже если вы не находитесь под палящим обеденным солнцем.

Поездка море на 6 месяце беременности.

С 22 по 26 акушерскую неделю ограничений по выбору места отдыха по-прежнему нет. Хорошее самочувствие и нормальная картина по анализам и УЗИ (многие женщины, планируя поездку, предпочитают сделать контрольное УЗИ) позволяют будущей маме не только расслабиться вблизи дома, но отправиться в более дальнюю поездку.

Отдых на море на 7 месяце беременности.

27-30 недели вынашивания ребенка — граничный допустимый период для дальних поездок. Путешествовать можно, но лишь при условии хорошего самочувствия и одобрения со стороны гинеколога. Если цифры артериального давления выше положенных, от плавания и солнечных ванн (даже в утренние и вечерние часы) лучше отказаться.

Поездка на море на 8 месяце беременности.

Отправляться в путешествие после 30 акушерской недели — решение весьма рискованное. Более того, большинство авиакомпаний не допускают на борт женщин, срок беременности которых перешагнул 33 недели (30-32 недели при многоплодной беременности). По этой причине беременная может сделать выбор в пользу поезда или автомобиля. Отдыхать и плавать можно вплоть до самых родов (если нет медицинских противопоказаний и слизистая пробка на месте), но делать это лучше вблизи от дома.

Противопоказания к поездке на море во время беременности

Решая вопрос о поездке к морскому побережью, даже если женщина чувствует себя достаточно хорошо, рекомендовано посоветоваться с акушером-гинекологом, который наблюдает беременность. Ряд состояний являются противопоказанием к любым путешествиям, поездкам, а также купанию в водоемах. К ним относятся:

Ранний и поздний срок беременности.

Как первые, так и заключительные недели ожидания карапуза являются не самым лучшим временем для поездок на отдых. Путешествия в первом триместре могут спровоцировать срыв беременности, в то время как поездка в третьем триместре (особенно во второй его половине) может завершиться преждевременными родами или родами в срок, но в обстановке, на которую женщина не рассчитывала.

Раннее старение, предлежание плаценты.

Низкое расположение плаценты (с частичным или полным перекрыванием внутреннего зева) является противопоказанием не только к любого рода поездкам, но и купанию в водоемах, в т.ч. с морской водой. Высокий риск открытия кровотечения заставляет женщину вести щадящий режим жизни и находиться под наблюдением специалистов. Диагностируется патология путем проведения УЗИ.

Поздний токсикоз (гестоз).

Присутствие любого из проявлений гестоза — повышение артериального давление, отеки, выявление белка в анализе мочи — это не только запрет на любого рода поездки, но и показание к дополнительному наблюдению и лечению, чаще всего в условиях стационара.

Угроза прерывания беременности.

Если беременность находится под угрозой, женщине в обязательном порядке показан постельный режим. К сожалению, о морских прогулках и купании придется забыть.

Отхождение слизистой пробки (даже частичное) является противопоказанием к любым видам купания в открытых водоемах, т.к. присутствует серьезный риск попадания инфекции в матку.
Обострение хронических заболеваний, аллергические реакции.

При наличии подобных осложнений, решение о запрете или разрешении поездки врач решает в каждом случае индивидуально на основании профиля патологии и общего состояния женщины. Если доктор не видит причин отказываться от загородного отдыха, рекомендуется совершать путешествия (в т.ч. и к морю) в пределах 50-100 км от места постоянного проживания женщины. Небольшое расстояние и минимальные изменения климата сведут волнения и стресс от поездки к минимуму.

Приблизительное время чтения: 7 минут

Для каждого человека отдых где-нибудь на море является неотъемлемой частью его жизни. Но как быть, если все пошло немного не так, как планировали, и Вы узнали, что вскоре станете счастливой мамой? Что же делать - не отказывать себе в удовольствие, или отложить поездку? А ведь после рождения ребенка будет не до этого. Сегодня мы обсудим, можно ли ехать на море в третьем триместре беременности.

Очень часто бывает так, что семейная пара все спланировала, долго откладывала деньги на долгожданную поездку и тут вдруг прекрасная новость. Что же делать:

Первое, что Вы должны понять, это то, что беременность не является заболеванием, и если она протекает нормально, женщина может продолжать вести привычный образ жизни и наслаждаться ею.
Самое главное правило, которое нужно соблюдать будущей матери, - это умеренность во всем: в солнечных ваннах, купании, путешествиях и т.д. Впрочем, это правило полезно соблюдать всем остальным (не беременным) женщинам.
Стоит учитывать определенные противопоказания, при которых от поездки лучше воздержаться. Об этом поговорим чуть позже.

Большинство женщин постсоветского пространства с успехом умудряются совмещать приятное с полезным, отправляясь на море. При соблюдении всех принципов безопасности можно предотвратить появление всех возможных последствий. Но помнить о них все же нужно.

Вместе с тем, когда будущая мама отправится в другую местность, где очень хороший климат, свежий воздух и море, она зарядится новой энергией, получит массу удовольствия и впечатлений.

Какие противопоказания существуют для поездки на море

Несмотря на всю пользу, которую может дать море, существует все же определенный ряд ограничений, абсолютных и относительных, которые следует учитывать. Если говорить об абсолютных противопоказаниях, то здесь стоит сказать о тяжелом течении беременности, несущем потенциальную опасность здоровью матери и ребенку. При наличии этих противопоказаний о море и речи быть не может, а пациентка должна находиться под наблюдением медиков в стационаре.

Абсолютные противопоказания:

Повышенный тонус матки.
Опасность выкидыша либо преждевременных родов.
Скачки АД.
Малокровие тяжелой степени.
Инфекционные патологии.
Гестоз.
Новообразования интимных органов.
Склонность к аллергии.
Кровавые выделения.

Среди относительных противопоказаний стоит выделить такие явления, сопровождающиеся вероятностью появления осложнений в процессе путешествия:

Угроза прерывания многоплодной беременности.
Шрам после кесарева. Если рубец не свежий, противопоказаний к поездкам нет.
Легкая стадия анемии в период после 35 недели. С 12 по 35 неделю при несколько пониженном гемоглобине поездка на море даже будет полезной.
Хронические патологии. Женщины, находящиеся в интересном положении не должны ехать на море в третьем триместре, если они страдают какими-то хроническими заболеваниями.
Наличие в прошлом выкидышей и преждевременных родов, а также детей больших и маленьких размеров, рождение мертвых младенцев. Эти факторы рассматриваются в индивидуальном порядке лечащим доктором.

Куда отправиться отдыхать

Перед тем, как принимать столь важное решение, женщина должна узнать мнение врачей о беременности и море: насколько это целесообразно, полезно и безопасно.

Если доктор не выявил каких-либо отклонений, тогда отложите все сомнения и начинайте собирать вещи.

Обязательно рассмотрите варианты, предлагаемые туристическими агентствами, и выберите подходящий маршрут. Возможно, Вы предпочитаете путешествовать без помощи туроператов, своим ходом, тогда тем более тщательно изучите информацию об интересующих местностях.

При выборе зоны отдыха опирайтесь на такие критерии:

В какое время года запланирована поездка.
Насколько далеко находится курортная зона от местности проживания.
Контрастность климата.
Большая разница в часовых поясах.
Время нахождения в пути и вид транспорта.
Срок вынашивания.

Стоит отметить, что женщинам в положении не подходит отдых «дикарями». Ваш курорт должен быть комфортным, обязательно должна действовать медицинская страховка.

Резкие климатические контрасты крайне нежелательны для будущих мам. Для женщин постсоветского пространства подходят страны с максимально приближенным климатом: Болгария, Турция, Крымский полуостров, страны Европы. Но нужно учитывать то, что в определенные месяцы здесь может быть очень жарко.

Если желаете отправиться в экзотические места, тогда к Вашему вниманию Мальдивы, Таиланд, Куба. Но с таким отдыхом нужно быть предельно осторожным. Длительные перелеты могут быть очень опасны, к тому же местные инфекции также таят в себе серьезную угрозу. Риск заражения, хоть и минимальный, но все же существует.

При развитии этих заболеваний они могут серьезно навредить матери и ее ребенку.

Внимание! Планируя посетить страны Африки, нужно будет обязательно сделать профилактическую прививку от желтой лихорадки, иначе вас просто не пустят в эту страну. Однако в целях безопасности целесообразнее вовсе избегать ее посещения в прекрасный период.

В чем польза моря

Купание в море в третьем триместре не только допускается, но и является очень полезным для здоровья матери и ее будущего ребеночка при условии отсутствия противопоказаний. Морской отдых не так опасен, как многие о нем рассказывают. При правильном подходе к собственному здоровью, поездка на море оставит положительный отпечаток на состоянии здоровья женщины и ее ребенке.

Вода в море насыщена микроэлементами, что обеспечит коже и всему организму полезные вещества. Воздух на берегу моря намного полезнее, чем воздух в мегаполисах и городах. Он не содержит вредных примесей, обогащен озоном и кислородом. 14 дней, которые женщина проведет на морском побережье, укрепят здоровье будущей мамы, улучшат ее самочувствие и сделают течение беременности более спокойным.

Прогулки на свежем воздухе позитивно воздействуют на состояние здоровья женщины. Даже не принимая солнечные ванны под открытым солнцем, организм получит необходимую дозу витамина Д, который требуется для полноценного формирования костей. Потому умеренное пребывание на солнце служит надежной профилактикой рахита у будущего малыша.

В чем польза плаванья в море

Купание и плаванье в море - это прекрасная тренировка для женщин, собирающихся стать матерями. С помощью естественного массажа удается усилить циркуляцию крови и лимфы, устранить отечность, наладить работу внутренних органов и систем, насытить ткани кислородом. В идеале плавать необходимо в течение всей беременности до самых родов.

Это лучший вариант двигательной активности. С помощью водных процедур удается разгрузить спину и зону крестца. Вода оказывает болеутоляющее действие, обезболивает поясницу в период 8-9 месяца.

С помощью плаванья удается контролировать вес. Море и его полезные вещества - это идеальное решение для женщин в положении.

Когда доктор дает добро на посещение беременной моря, он обязательно даст определенные рекомендации относительно того, как предотвратить развитие непредвиденных осложнений в чужой местности.

Советы медиков заключаются в следующем:

Полный отказ от интенсивных нагрузок и чрезмерной активности: не устраивать поездки на велосипеде, не взбираться на гору, не заниматься дайвингом.
Своевременно узнать о близлежащем медицинском пункте.
Соблюдать режим питания, кушать постоянно, не есть продукты неизвестного происхождения. Купленные фрукты тщательно вымывать с мылом.
Отказаться от питья сырой воды.
Многие барышни, собирающиеся стать мамой, спрашивают, можно ли беременным загорать на солнце в 3 триместре. Под открытым солнцем никому нельзя загорать, а уж беременным тем более. Даже если Вы будете лежать в тенечке, получите красивый теневой загар и свою дозу витамина Д.
Купаться рекомендуется в специальных зонах, не на диких пляжах, а в бассейнах, где используется соленая вода.
Обязательно должна быть оформлена медицинская страховка.

Правила поведения на море

Для того чтобы женщина могла вдоволь насладиться отдыхом и морем, получить позитив от поездки, ей нужно будет соблюдать определенные правила пребывания на курорте.

На время беременности следует забыть об экстремальных развлечениях. Когда купаетесь в море, не заплывайте далеко, следите, чтобы ноги касались дна.
Если Вы обычно в море плаваете наперегонки, прыгаете в воду с высоты, ныряете, тогда в прекрасный период вам следует об этом забыть. Резкие движения и игры с водой неприемлемы при беременности.
При возникновении желания подняться в горы вспомните о том, что в высоте атмосферное давление повышается, что крайне нежелательно для матки. Это может привести к преждевременным родам.
Гулять нужно по ровной земле. Лучшее для этого время - утренние часы до 11:00 и вечернее время до 17:00.
Когда активность солнца максимальна, стоит воздержаться от прогулок. Женщины в положении очень уязвимы и склонны к солнечным ударам.
Если Вы захотели посетить аквапарк за компанию со своими друзьями, тогда воздержитесь от аттракционов. Можете немного поплавать в бассейне и поделать легкие упражнения.
Когда находитесь в окружении большого числа отдыхающих, избегайте компании, где курят.
Запрещено кушать незнакомые и экзотические блюда, пить любые спиртные напитки. Про кофе также забудьте.

Какой вид транспорта выбрать

Можно ли загорать беременным в третьем триместре и купаться в море, мы выяснили, а теперь поговорим о том, как будет лучше к этому морю добраться. Какой вид транспорта выбрать? Самым оптимальным вариантом служит железнодорожный транспорт.

Перелеты тоже подходят, если конечно у будущей мамы нет аэрофобии и все нормально с вестибулярным аппаратом. Если данный перелет совершается впервые в жизни, тогда лучше от него полностью воздержаться.

Когда живот уже заметно округлился, при посадке вас могут попросить предъявить обменную карту. Срок выше 36 недель требует письменного соглашения доктора. Просите место впереди у прохода, недалеко от уборной.

Заключение

Планируя поездку на море в прекрасном положении, Вы должны быть уверены в своем самочувствии. Основная цель - зарядиться положительными эмоциями. Только так предстоящие роды пройдут легко, а уход за младенцем будет проходить без проблем с новыми силами.

Если Вы отнесетесь ответственно к собственному здоровью, отдых пойдет только на пользу.

Ваш план действий:

Первое, что Вы должны сделать, это посетить женскую консультацию, а именно своего гинеколога. Если он не выявит противопоказаний, тогда даст список рекомендаций.
Учитывая все советы врача, следует выбрать страну и местность для отдыха.
Дорога к морю должна быть максимально короткой и комфортабельной.
Соберите все вещи и документы.

Тщательная и продуманная подготовка к поездке обеспечит Вам качественный отдых. Забудьте обо всех своих делах и проблемах, а также о переживаниях. Кроме правильного поведения, важной составляющей качественного отдыха служит внутренняя гармония и отсутствие волнений и страхов.

Летом всем (и всегда!) хочется на море, и беременные – тут не исключение. Однако каждая будущая мама переживает за своё состояние и, тем более, за здоровье малыша. Конечно же, отдых и те положительные эмоции, которые он дарит, будет полезен для беременных. Но не все так гладко! Прежде чем поехать на море, стоит взвесить все «за» и «против». Вот что должны знать будущие мамы о летнем отдыхе.

Плюсы морского отдыха

Кто бы что ни говорил, но морской отдых для будущих мам – это, к счастью, не одни ограничения и запреты. Море и свежий воздух полезны для беременных. Взять хотя бы морскую воду богатую йодом. А солнце (конечно в умеренных количествах). Ведь благодаря ему организм получает витамин D.

И не будем забывать о пользе морского воздуха, насыщенного калием, йодом и другими минералами, которые укрепляют наш иммунитет.

Можно ли купаться во время беременности?

Нет ничего страшного, если перед поездкой на море вы захотите проконсультироваться с лечащим врачом. И если нет серьёзных противопоказаний, то специалист даже сам порекомендует вам отдохнуть от городской суеты на морском побережье.

Единственное, что стоит помнить будущей маме – это никаких резких движений во время купания и долгих заплывов. Собственно, это понимает каждая женщина.

Купаться не только можно, но и нужно. Ведь морская вода успокаивает и расслабляет организм. Именно поэтому после вечернего купания в море беременные так хорошо спят, забывая о судорогах и головных болях.

Противопоказания к поездке

Конечно, не всем беременным пойдет на пользу морской отдых. Поэтому врачи не советуют будущим мамам ехать на море, если:

Это первый и третий триместр. Врачи считают, что в начале беременности организм должен привыкнуть к перестройке, как бы адаптироваться. На последнем сроке тоже есть свои риски. Ведь малыш не всегда ждёт назначенной даты родов и иногда просится наружу намного раньше;
Беременная страдает от тонуса матки, ноющей и тянущей боли внизу живота. А также если есть непонятные кровянистые выделения;
В моче повышен уровень содержания белка, что говорит о проблеме с почками;
Обострились хронические заболевания;
Низкий уровень гемоглобина;
Беременная страдает от аллергических реакций.

Какой вид транспорта выбрать?

Конечно, лучше всего остановить свой выбор на поезде. Где у беременной будет возможность прилечь, если она сильно устанет и выйти на станциях, чтобы подышать воздухом.

А вот автобус не подойдёт для поездок на большие расстояния. В сидячем положении отекают ноги и не будем забывать о тошноте, от которой и так страдают многие беременные. А тут еще автобус, где её может спокойно укачать.

Машина лучше общественного транспорта. Можно в любой момент сделать остановку, чтобы размять ноги, подышать свежим воздухом и спокойно перекусить. А еще можно всегда остановиться, чтобы насладиться красивым пейзажем.

Можно ли загорать?

Солнце – это своего рода антидепрессант. Оно насыщает организм витамином D, укрепляет иммунитет, повышает гемоглобин. Казалось бы, что от него только одна польза. Но не всё так просто. Принимая солнечные ванны беременным следует соблюдать 3 важных правила:

Не находиться на солнце с 10-11 утра и до 16-17 вечера;
Не забывать о солнцезащитных средствах и головных уборах;
Каждые 20 минут делать перерыв (уходить в тенёк).

Подойдите ответственно к отдыху на море и тогда с путешествия вы сможете привезти самый лучший сувенир – заряд энергии и здоровья для вас и вашего будущего ребёнка.

Организация летнего отдыха – вопрос очень важный и значимый. Но что делать, если вы в положении, а поездка была запланирована заранее? Можно ли на море во время беременности и что говорят на этот счёт врачи?

Полезен ли морской отдых беременной женщине?

Данным вопросом задаются многие женщины в положении. Врачи дают на него неоднозначный ответ, но многие склоняются к тому, что поездка в тёплые края совершенно не повредит будущим мамам. Если вынашивание плода протекает без осложнений и жалоб, то ехать на море беременной можно совершенно спокойно. Такой отдых очень полезен не только для женщины, но и для ребёнка.

Чем полезен морской вояж?

Солёная морская вода оказывает на женский организм самое благотворное влияние. При купании беременной все ранки и царапины, имеющиеся на теле, быстро заживают. Вода способна восстанавливать клетки кожи. Кроме того, стабилизируется работа сердечнососудистой системы, улучшается приток крови, что особо важно для женщины в положении.

Морской воздух, богатый разнообразными минералами, также оказывает на организм положительное влияние. Йод и селен благотворно сказываются не только на самочувствии матери, но и на развитии ребёнка. Когда беременная на 6 месяце и больше насыщается таким воздухом, нормализуется работа дыхательной системы, а организм становится неуязвимым. Кроме того, многие специалисты рекомендуют отдыхать на море женщинам, страдающим частой простудой, ангиной, астмой.

Морской вояж благотворно влияет и на эмоциональное состояние беременной, что особо важно на поздних сроках. Именно в связи с этим доктора часто рекомендуют будущим мамам (конечно, при отсутствии противопоказаний!) не отказываться от запланированной поездки.

Кому разрешается ехать в морское путешествие?

Если у вас нет серьёзных проблем со здоровьем, обязательно съездите на море, ведь после рождения малыша такая возможность может представиться совсем не скоро. Путешествие особенно рекомендуется женщинам на 4-6 месяце беременности. Также врачи советуют отправиться в поездку беременным с дефицитом массы тела, юным роженицам до 18 лет, проживающим в тяжёлых или неблагоприятных условиях, работающим на производстве.

Существуют ли ограничения?

К сожалению, отдых на море при беременности может позволить себе не каждая женщина. Существует несколько ограничений. Так кому же стоит воздержаться от путешествия в тёплые места?

Беременным, срок которых не достиг 3 месяцев. Данный период представляет угрозу для плода, ведь в это время тело малыша только начинает формироваться.
Девушкам с туберкулезом, обострением хронических заболеваний, постоянной рвотой и маловодием.
Не рекомендуется отправляться на море на поздних сроках беременности – вот-вот, когда женщина уже должна встретиться с малышом. Это может вызвать риск преждевременных родов.

Условия для беременных при отдыхе

Если вы всё-таки решились отправиться на море, не забывайте про условия, которые рекомендуются специалистами. Во-первых, перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите нужную справку. Во-вторых, соблюдайте все наставления доктора. В-третьих, беременной на море необходимо проживать в черте города не дальше, чем за 25 километров до родильного дома, желательно на первом-втором этаже гостиницы или отеля. В здании обязательно должна присутствовать телефонная связь.

На чём добраться до моря беременной женщине?

Существует несколько видов транспорта, на котором беременной можно перемещаться без затруднений.

Самолёт

Самый быстрый вид транспорта. В современных салонах воздух герметичен и насыщен кислородом, поэтому не нужно бояться постоянных перепадов давления. Если у вас токсикоз, советуем отменить перелёт, так как будет сильно нагружен вестибулярный аппарат. Работники аэропорта вправе потребовать у вас карту, чтобы проверить, нет ли противопоказаний. Беременная женщина, начиная с 8 месяцев, должна обязательно иметь её при себе.

Автомобиль

Частый вопрос – можно ли на море беременным на автомобиле? Специалисты говорят, что да. Современные авто достаточно комфортны для длительного пребывания женщины в положении. Правда, вам придётся делать остановки, чтобы будущая мама смогла походить и размять ноги. Кроме того, следует периодически тормозить для перекуса и отдыха.

Поезд

Это, возможно, наиболее оптимальный вариант для будущей мамы. Поезд – достаточно быстрый и комфортный вид транспорта. Вам не нужно сидеть длительное время в одном и том же положении, при желании вы всегда можете встать, походить или заняться своими делами. К тому же, женщина всегда имеет возможность просто полежать и отдохнуть, что особенно важно в любой период беременности.

Можно ли будущей маме загорать на солнце?

Принятие солнечных ванн – дело не только приятное, но и очень полезное. Врачи не запрещают загорать беременным женщинам, однако советуют делать это очень аккуратно.

Солнце способно повлиять на рост гемоглобина, усилить иммунитет и подарить хорошее настроение. Оно помогает устранить зачатки стресса и депрессии. Специалисты рекомендуют будущим мамам загорать в тот период, когда ультрафиолетовые лучи не наносят большого вреда. Это время с 6 до 10 утра и с 17 до 19 часов вечера. Очень важно не допустить удара, поэтому будущая мама обязательно должна взять с собой головной убор – кепку или бандану.

В период беременности кожа становится очень чувствительной, а загар может стать неровным, поэтому перед принятием солнечных ванн рекомендуется нанести на тело специальный крем.

Правила купания на море

Солёная вода, безусловно, оказывает на организм положительное влияние, однако купаться беременной женщине нужно очень осторожно. При поздних сроках можно спокойно делать специальную дыхательную гимнастику в воде, которая очень поможет будущей маме. Первый заход в море не должен превышать 10 минут, чтобы не переохладиться. Если женщина хорошо себя чувствует, можно продлить время процедуры до получаса.

Разрешить купаться беременной должен её врач. Причём делать это допускается при температуре воды не ниже 23 градусов. Не рекомендуется употреблять пищу за 1-1,5 часа до процедур. Женщине в положении запрещается нырять под воду на долгое время, так как это очень сильно сказывается на работе сердца. В остальном будущая мама может спокойно наслаждаться отдыхом, купаясь в море и принимая солнечные ванны.

Что сделать для того, чтобы отдых был максимально безопасным?

При отдыхе на море беременной следует придерживаться определённых правил.

Ехать на море следует только в том случае, если беременность протекает без осложнений.
Если раньше вы предпочитали отдых «дикарями» в палатках, откажитесь от него. Будущей маме необходим комфорт и покой, поэтому для такого случая лучше снять комнатку в отеле или гостинице.
Не бегите в душ после купания – пусть солёная морская вода проникнет в поры и окажет благотворное воздействие на организм.
Любительницам водных развлечений придётся отказаться от них при любом сроке беременности. Лучше всего будущим мамам подойдёт недолгое плавание вкупе с дыхательной гимнастикой.
Если, находясь в воде, вы почувствовали усталость, обязательно сделайте перерыв.

Хорошего отдыха!

Поездка на море – источник положительной энергии. Безусловно, будущей маме, как и любому другому человеку, хочется отдохнуть от городской суеты, насладиться теплым песочком, запахом соленого ветра, шумом прибоя и, конечно же, купанием. В этой статье мы разберем можно ли беременным на море ехать, какой вид транспорта лучше выбрать для путешествия (поезд, машина или самолет), а также какие при этом могут быть последствия поездки.

Естественно, в первую очередь все зависит от здоровья мамы, ее состояния и того на сколько хорошо протекает беременность. Срок беременности также немаловажный фактор, так как поездка на море для беременных на ранних сроках переносится сложнее, чем во втором триместре. Немаловажным аспектом являются советы врача-гинеколога, сопровождающего беременность. Но обо все по порядку.

Можно ли беременным на море ехать: польза от поездки

Начнем с самого приятного — поговорим о пользе моря для беременной. Если беременность проходит без осложнений, то врач не будет против вашей поездки на море. На морском побережью мама сможет не только отдохнуть, но и поправить свое здоровье и подготовиться к родам.

Морской воздух позволит укрепить иммунитет и надолго забыть о простуде. Кроме того воздух и морская вода насыщена йодом, который так необходим роженице. Ласковое солнышко также способно оздоровить маму, питая ее витамином D, в равной степени необходимым будущей маме и малышу.

Купание также приносит массу пользы – это укрепляющая физическая нагрузка для ножек и пресса, размеренное развитие которых пригодится для родовой деятельности. Мягкое волнение воды заменит самый лучший массаж, в результате которого вы забудете, что такое отеки. Ткани вашего и организма ребенка насытятся кислородом, а кровь быстрее побежит по венам.

Важным аспектом является психологическое состояние роженицы и море в этом – главный антидепрессант. Прогулки по морскому побережью успокоят нервную систему, проблемы и стресс оставят вас не только на время отпуска, но и в течение нескольких недель после него.

Важным во время морского отдыха является недопущение чрезмерных физических нагрузок и дозированное пребывание на открытом солнце. Не забывайте, от вас зависит не только собственное здоровье, но и самочувствие маленького, еще не родившегося чуда.

Противопоказания купания в море для беременной

Отдых на море не всегда способен принести исключительную пользу, поэтому в некоторых случаях вопрос можно ли беременным на море ехать стоит особенно остро. Существуют противопоказания, при которых долгожданный отпуск все же придется отложить:

Обратите внимание на срок беременности . Не рекомендуется оправляться в путешествие на ранних сроках беременности и в третьем триместре. В первом случае это грозит выкидышем (особенно если мать чувствует себя не очень хорошо), а во втором – существует риск преждевременных родов.
Такое осложнение беременности как предлежание плаценты так же является противопоказанием не только к всевозможным дальним поездкам, но и купанию в морской воде. С таким диагнозом роженица должна находиться под неусыпным наблюдением специалистов.
При гипертензии и других формах позднего гестоза , сопровождающихся отечностью и увеличением артериального давления, поездки тоже запрещены. Это может привести к ухудшению состояния мамы.
Если у роженицы есть хронические заболевания , то во время беременности они могут обостриться. В такие периоды лучше быть как можно ближе к врачу и внимательно следить за своим здоровьем. А значит, о поездке на море тоже стоит забыть.
Также существуют иные осложнения , грозящие прерыванию беременности. В таком случае также нужно воздержаться от переездов. Изменение климата и стрессы, связанные с поездкой, усугубят положение и угроза может стать реальностью.

На каком виде транспорта лучше ехать: машина, поезд, самолет

Противопоказаний нет, вещи уже собраны, остается решить вопрос транспорта, на котором вы отправитесь к долгожданному побережью.

Можно ли беременным ехать на море на машине

На сегодняшний день подавляющее число семей могут позволить себе содержание машины. Безусловно, это очень удобный транспорт для беременных, если речь идет о небольших расстояниях. Однако ехать на машине в сторону моря не рекомендуется. Начнем с того, что дорога дальняя, и сидеть долго в одном положении даже не беременным очень сложно. Конечно, можно чаще останавливаться, совершать прогулки, разминаться, но общее время путешествия от этого только увеличится. Качество дорог также оставляет желать лучшего, а слишком трясти будущую маму не рекомендуется.

Если вы все же решили отправиться на машине – тщательно проверьте техническое состояние транспорта и посадите за руль опытного водителя.

Можно ли беременным ехать на море на самолете

Прежде чем лететь на самолете, тоже стоит подумать. Особенно если вы летите впервые. Перепады давления и низкое содержание кислорода в воздухе не сделают путешествие комфортным. Кроме того у каждой авиакомпании есть свои требования к беременным пассажиркам. С ними нужно ознакомиться и придерживаться в обязательном порядке, иначе вас просто не пустят на борт самолета. Путешествие самолетом приемлемо, лишь в том случае, если вы преодолеваете очень дальние расстояния.

Можно ли беременным ехать на море на поезде

Самое лучшее решение данной проблемы – ехать на поезде. Это самый надежный и безопасный транспорт. Он очень удобен тем, что в любой момент можно прогуляться по вагону или прилечь. На станциях роженица не только подышит воздухом, но и сможет получить необходимую медпомощь.

Дополнительные советы беременным, собирающимся в поездку на море

Отправляйтесь в путешествие во втором триместре. Это наиболее безопасное время для переездов и смены климата.
Местом отдыха выбирайте густонаселенные города с развитой инфраструктурой или санатории, специализирующиеся на уходе за беременным. Таким образом, вы всегда сможете в случае чего воспользоваться высококвалифицированной врачебной помощью.
Не ленитесь запастись собственной аптечкой, которая должна обязательно содержать спазмолитические средства.
Поездка на машине должна сопровождаться частыми остановка (примерно раз в три часа) и продолжительными прогулками (не менее пятнадцати минут). Ремень безопасности при поездке расположите внизу живота, чтобы было комфортно не только вам, но и будущему малышу.
Купание в морской воде допустимо только, если ее температура выше 22 градусов.
Будьте осторожны с солнечными лучами, старайтесь не выходить на открытые места. В этом случае лучше всего приобрести зонт.
С вниманием относитесь к пище. Не стоит есть подозрительные или экзотические продукты. Неизвестно, как отреагирует на них ваш организм.

Беременность – это начало ответственности не только за свое здоровье, но и за жизнь любимого чада. Поэтому с этого момента необходимо относиться к себе с большим вниманием и исключить всевозможные риски. Надеемся, эта статья поможет вам решить вопрос можно ли беременным на море ехать на машине, поезде или самолете, и провести отдых с пользой для себя и малыша.

Когда и куда ехать отдыхать беременной (видео)

Оказалась полезной статья «Насколько безопасна поездка на море во время беременности? Какой транспорт выбрать?» Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.