Матка в тонусе: что делать в домашних условиях. Как убрать тонус матки при беременности в домашних условиях с помощью препаратов, народных средств, коррекции питания и гимнастики

Главным органом женской репродуктивной системы является матка. Основные ее составляющие представлены мышечными волокнами, за счет чего она обладает способностью сокращаться и расслабляться. Иногда возникает необходимость снять тонус матки, как это сделать известно не всем представительницам слабого пола.

Многие знают, что повышенное сокращение часто бывает при беременности. Однако такое состояние может развиваться и под воздействием других провоцирующих факторов. Рассмотрим более детально причины возникновения, а также определим, как снять в домашних условиях тонус матки, и в чем может крыться его опасность.

Если вникать в анатомическое строение, то можно узнать, что матка у женщины представлена полым органом, который содержит большое количество мышечных тканей. В ее составе есть три слоя: с наружной части он называется периметрием, в середине располагается эндометрий или слизистая оболочка, мышцами является миометрий.

Основные анатомические части матки. Источник: nazdor.ru

Стоит сказать, что мышечные ткани могут иметь разное направление. Если внутри они идут по кругу, то снаружи имеют вертикальное расположение, а в середине спиральное. Напряжение или расслабление данных волокон регулируется нервной системой и гормонами. Конечно, необходимо знать, как тонус матки убрать, но нужно помнить, что мышцы постоянно движутся, поэтому данное состояние не всегда может быть патологическим.

Если рассматривать состояние нормы, то у женщин, которые не являются беременными, главный репродуктивный орган должен быть расслабленным и пребывать в состоянии покоя. Что делать при тонусе матки, если он повышен, но при этом девушка не вынашивает ребенка, расскажет лечащий врач, поскольку напряжение может быть связано с гинекологическими заболеваниями.

Причины

Заболевания

Женщинам необходимо озадачиться вопросам относительно того, как снизить тонус матки, если он повышается при эндометриозе . Развивается данный патологический процесс, в большинстве случаев, после прерывания беременности, абортов или операций на органах малого таза. Поскольку слизистая оболочка органа подвергаться определенным изменениям, мышечные волокна могут находиться в сокращенном состоянии.

Практически всегда врачи рассказывают пациенткам о том, что делать, если тонус матки возникает на фоне миомы . Это заболевание характеризуется формированием опухолей доброкачественного характера в репродуктивном органе. Зачастую диагностируется у пациенток, которые уже столкнулись с климаксом . Среди сопутствующих симптомов отмечается боль приступообразного характера.

Миома матки является причиной повышенного тонуса органа. Источник: MedPrice.com.ua

Чрезмерное или недостаточное количество мужских гормонов в женском организме также может привести к тому, что будет повышен тонус матки. Лечение гормонального сбоя должен разрабатывать опытный специалист, поскольку потребуется прием специфических лекарственных средств, в частности прогестерона или антипода.

Если у женщины мышечные волокна репродуктивного органа находятся в постоянном напряжении, необходимо проверить состояние кишечника, возможно, имеются проблемы с его перистальтикой. Повышенный уровень газообразования, вздутие живота, колики и запоры приводят к тому, что на матку оказывается сильное давление, приводя ее в тонус.

Многие задаются вопросом, что делать, матка в тонусе при нарушении перистальтики кишечника, врачи рекомендуют изменить образ питания, сделать его правильным и сбалансированным.

Послеродовое

Многие женщины, которые в недавнем времени родили ребенка, могут столкнуться с тем, что у них повышен тонус матки. Как лечить данное состояние должен рассказать гинеколог. Развивается оно на фоне того, что в репродуктивном органе имеются частицы плаценты . Для подтверждения диагноза пациентке назначается ультразвуковой скрининг органов малого таза.

Исходя из этого, встает закономерный вопрос, почему послед не полностью отторгается. Это происходит из-за того, что уровень сокращаемости матки достаточно низкий, поэтому она не смогла вытолкнуть его остатки. Однако причиной может быть и ручное отделение, если он очень плотно прилегает к плаценте. Что делать, если матка в тонусе по этим причинам, определит врач, но зачастую назначается чистка и последующий УЗИ контроль.

ЦНС

Еще одной особенностью главного репродуктивного органа женской половой системы является то, что он имеет в своем составе большое количество нервных окончаний. Если представительница слабого пола находится в постоянном стрессе, ее преследует нервное расстройство или переутомление, уровень сократительной способности матки понижается.

Следующий немаловажный психологический аспект связан с тем, что женщина самостоятельно на подсознательном уровне может спровоцировать гипертонус матки . Лечение в этом случае подбирается индивидуально, и может быть основано на приеме седативных и успокаивающих, расслабляющих препаратов, а также консультативных приемов у психолога.

Иногда бывает так, что после интимной близости возникает тонус матки. Снять его можно путем расслабления, а если не получается, то нужно обратиться к врачу.

Операции

Как расслабить матку при тонусе обязательно расскажет врач, особенно если он возник после перенесенного оперативного вмешательства. Дело в том, что существуют определенные гинекологические заболевания, лечение которых связано непосредственно с проведением хирургических манипуляций на репродуктивном органе.

В большинстве случаев подобное вмешательство показано пациенткам, у которых имеются полипы , развивается предраковое состояние или была диагностирована эрозия шейки матки . Последним этапом процедуры всегда является наложение швов и установка ватного тампона.

В результате этого некоторое время женщина будет чувствовать боли в области нижней части живота тянущего характера, а также появится незначительное выделение крови. Если задаваться вопросом, при тонусе матки, что принимать, то врач однозначно посоветует обезболивающие и противовоспалительные медикаменты.

Если женщину интересует, может ли тонус матки пройти сам по себе, то в принципе такой исход событий возможен, однако если данное состояние возникло один раз и на непродолжительное время. В остальных случаях обязательно необходима помощь опытного гинеколога.

Осложнения

Как избавиться от тонуса матки зачастую интересует женщин, вынашивающих ребенка, ведь при беременности возникновение такого состояния может стать причиной преждевременных родов или выкидыша. Собственно, встает закономерный вопрос, является ли опасным состояние повышенной напряженности мышечных волокон репродуктивного органа у других пациенток.

Однозначно необходимо знать, как снять гипертонус матки, поскольку он может вызвать следующее:

Развивается общий дискомфорт, связанный с постоянным ощущением напряжения, что снижает качество жизни женщины;
Могут появляться проблемы с печенью, поскольку для купирования неприятных состояний девушки принимают спазмолитики;
Если матка находится в состоянии напряжения, могут возникать определенные проблемы с наступлением беременности, поскольку эмбрион не может закрепиться на стенке органа;
Однозначно появляются проблемы с интимной жизнью, ведь чрезмерное напряжение мышечных волокон приводит к ощущению дискомфорта и боли во время секса .

Как снять гипертонус однозначно должен определить ведущий гинеколог. Наиболее подходящая методика подбирается индивидуально каждой пациентке, основываясь на причинах развития данного состояния, а также индивидуальных особенностях организма.

Лечение

Многие женщины задаются вопросом, что делать, если тонус матки не проходит длительный период времени. В большинстве случаев пациенткам предлагается проведение актуальной медикаментозной терапии. Однако важно чтобы комплекс лекарственных препаратов определил лечащий врач.

Суппозитории быстро приводят в норму тонус матки.

Матка представляет собой мышечный орган, который, как и все мышцы нашего тела способен сокращаться. Но, если в обычном состоянии женщина не замечает этих сокращений, то в состоянии беременности мышечное напряжение становится ощутимым. В некоторых случаях оно может быть болезненными. Напряжение может быть общим и локальным, измеряется оно в миллиметрах.

Внимание! Повышенный тонус матки может привести к нежелательным последствиям, таким как гипоксия плода, отслоение плаценты и даже прерывание беременности.

Спровоцировать такое болезненное состояние могут следующие факторы:

Какие занятия запрещены женщинам в положении?

При появлении гипертонуса необходимо исключить все физические нагрузки . Любые физические упражнения должны способствовать расслаблению матки и не должны вызывать дискомфорт или боль.

Необходимо исключить такие виды спорта как:

Прыжки.
Упражнения на пресс.
Любые упражнения, вызывающие напряжения мышц.
Подъем тяжестей.

Противопоказания

Угроза прерывания беременности.
Гинекологические заболевания, являющиеся причиной гипертонуса.
Повышенный тонус, сопровождающийся болями или выделениями. В этом случае необходима госпитализация.

Перед началом любого комплекса упражнений обязательна консультация врача . Только он может решить в каждом конкретном можно ли делать гимнастику и дать рекомендации для каждого конкретного случая. Если при выполнении упражнений возникает боль или дискомфорт, их надо немедленно прекратить.

Упражнения для снятия напряжения

Кроме медикаментозного лечения, физиотерапии и постельного режима существуют специальные упражнения, которые рекомендуют беременным для снятия излишнего напряжения матки.

К ним относятся:

Физические упражнения.
Дыхательная гимнастика.
Йога для беременных.

Физические

Одно из основных упражнений – коленно – локтевая поза. Выполнение: встать на четвереньки, опереться локтями об пол. Постоять в такой позе 10-15 секунд. Повторить 4 раза. При этом матка находиться как бы в подвешенном состоянии, на нее ничего не давит. После упражнения желательно прилечь.
Известно, что расслабление мышц лица способствует расслаблению матки. Нужно принять удобную позу и максимально расслабить все тело и лицо. Дышать следует ровно и спокойно, постараться почувствовать, как постепенно уходит напряжение. Выполнять упражнение желательно утром и вечером.
Упражнение «Кошка» с прогибом спины. Это тоже коленно-локтевая поза, но при этом беременная совершает движения спиной и поясницей. Поясница вверх на выдохе, поясница вниз – на вдохе. Делать по 4 подхода, затем отдых в этой же позе на четвереньках.

Далее наглядное видео с комплексом упражнений при тонусе во время беременности:

Дыхательная гимнастика

В период беременности у женщины происходит ряд изменений в дыхательной системе :

Потребность в кислороде повышается на 20 %.
Уменьшается объем грудной клетки за счет смещения органов брюшной полости.
Сопротивляемость дыхательных путей снижается на 50 %.

Решить эти и многие другие проблемы помогает беременной женщине дыхательная гимнастика. Специальные упражнения:

снимают нервное и эмоциональное напряжение;
обеспечивают возросшую потребность организма в кислороде;
улучшают маточно-плацентарное кровообращение;
налаживают работу внутренних органов;
облегчают течение беременности как для матери, так и для ребенка.

При выполнении упражнений следует придерживаться некоторых важных рекомендаций :

Дышать необходимо животом, а не грудью.
Выполнять гимнастику следует полностью расслабившись.
Упражнения надо делать регулярно, но, не напрягаясь.
Увеличивать нагрузку постепенно.
Начать надо с 2-3 циклов, постепенно доведя время занятий до 10 минут в день

Проводить гимнастику можно как в комплексе с физическими упражнениями, занятиями по релаксации, так и в качестве самостоятельных занятий.

Комплекс упражнений

Йога

Занятия йогой помогают женщине укрепить мышцы спины и позвоночника, научится расслаблять свое тело , в частности снимать или предотвращать развитие тонуса матки. Специальные упражнения направлены на стабилизацию и психоэмоционального состояния. Также на занятиях йоги практикуется пранаяма – расслабляющее дыхание, которое способствует снятию усталости и напряжения.

При занятиях йогой для беременных важно соблюдать следующие принципы:

Заниматься желательно в утреннее время, лучше после опорожнения кишечника и принятия душа.
Заниматься стоит в проветренном помещении и в спокойном состоянии.
Упражнения не должны вызывать боль или напряжение.
Следует избегать асан, вызывающих давление на область живота и таза, а также тех, где надо наклоняться или скручиваться. Нельзя выполнять прыжки и глубокие выпады.
Обязательно следить за своим лицом, мышцы должны быть расслабленными. Можно перед занятиями сделать легкий массаж головы и артикуляционную гимнастику.
Больше внимания следует уделять упражнениям на дыхание и мантрам.
Дыхание при выполнении упражнений должно быть свободным, дышать лучше носом, дыхание не задерживать.
Аккуратно следует подходить к позам, где надо соблюдать равновесие. При выполнении таких упражнений обязательно опираться на стену или стул.
Важно концентрироваться на ощущениях в теле.

Позы

Таким образом, можно снять повышенный тонус матки и улучшить свое самочувствие, выполняя определенные физические упражнения, занимаясь дыхательной гимнастикой или йогой для беременных. В любом случае следует обязательно консультироваться с врачом и внимательно наблюдать за своим состоянием.

Буквально каждая женщина слышала или сталкивалась лично с проблемой повышенного тонуса матки. По статистике 60% беременных страдают от гипертонуса и большая часть – в период первого триместра. Но не стоит паниковать. При первых признаках напряжения мышц можно проводить профилактику и лечение в домашних условиях.

Признаки

Симптомы повышенного тонуса матки на разных сроках имеют отличительные черты. Например:

первый триместр. Все признаки, которые предшествуют менструальному циклу: тянет низ живота, ощущение боли в пояснице;
второй триместр. К тянущим болям добавляется твёрдый на ощупь живот. Достаточно лечь на спину, приложить руку на низ и можно почувствовать каменную матку;
третий триместр. может сопровождаться кровянистыми выделениями, ощущением схваток.

Внимание! Если после проведения процедур по снятию тонуса боль осталась, то не игнорируйте сокращения матки. На любом сроке это может грозить потерей ребёнка. Обязательно обратитесь в гинекологическое отделение.

Как снять тонус матки в домашних условиях

Как показывает практика, гипертонус матки чаще возникает у женщин, которые ведут активный образ жизни. Забота о семье, работа, бытовые дела – это может способствовать напряжению стенок матки и её сокращению. Поэтому не стоит пренебрегать советами врачей – начните больше отдыхать.

Упражнения

В домашних условиях снять спазм поможет гимнастика при тонусе матки. Ее цель заключается в полном расслаблении тела, лица и матки в том числе.

Расположитесь в удобной вам позе, успокойте своё дыхание, закройте глаза и максимально расслабьтесь. Вы должны почувствовать, как уходит напряжение со всего тела через руки, мышцы лица спокойные и не напряжены, дышите спокойно и ровно. Выполняйте это упражнение каждый день по возможности утром и вечером.

Ещё одно упражнение, благодаря которому быстро снимается тонус в матке, – довольно простое в исполнении. Встаньте на колени, руки согните в локтях, опустите голову и постарайтесь расслабиться. Затем плавно на вдохе поднимайте голову, слегка прогибая спину, и задержитесь на несколько секунд в таком положении. На выдохе также не спеша опуститесь в исходное положение. Повторяйте это упражнение 4 раза, затем полежите в кровати один час.

Ароматерапия

Ароматерапия довольно успешно стала использоваться при успокоительных упражнениях. Можно приобрести аромамедальон и брать повсюду с собой. Выберите приятный успокаивающий релаксант и наслаждайтесь его ароматом при тонусе. Не пренебрегайте ароматерапией при приёме тёплых ванн со специальными маслами. Ванна при тонусе матки с добавлением:

жасмина – снимает стрессы, открывает второе дыхание, имеет нежный аромат;
лотоса – успокаивает, снимает усталость, его запах терпкий и сладкий;
розы – убирает напряжение, помогает бороться со стрессом, отличается сладковатым запахом;
ванили – придаёт ощущение покоя и домашнего уюта, имеет сладкий аромат;
, валерьяны, герани, – успокаивающее действие.

Интересно! Валерьянка при гипертонусе матки действует как успокоительное и снимает спазм.

Бандаж

Чтобы облегчить нагрузку на матку, обеспечьте ей поддержку. Для этого понадобится бандаж для беременных или брюки с широкой резинкой вместо пояса. Поддержка живота снимает напряжение в мышцах матки.

Препараты для снятия тонуса

Важные продукты при тонусе

При комплексном лечении гипертонуса матки врачи рекомендуют обратить особое внимание на питание. Необходимо внести в своё меню как можно больше продуктов, которые снимают тонус. Как правило, в них содержится магний. Суточная потребность будущих мам в этом элементе вырастает до 400 мг.

Хлеб с отрубями. Если вы любите есть белый пшеничный, то рекомендуется частичная его замена на отрубной хлеб. Можно чередовать их во время приёма пищи.
Гречневая и овсяная каши. Возьмите 3 столовые ложки крупы, залейте стаканом кипятка и проварите 5 минут. Принимать можно с утра натощак с добавлением молока и сахара (мёда) по вкусу.
Фасоль. Этот продукт можно употреблять как в блюде, так и отдельно. Суточная норма не должна превышать 200 г.
Зелёные овощи. Беременным полезны огурцы, спаржа, горошек, брокколи и другие овощи. Приготовьте салаты, комбинируя различные ингредиенты, заправьте любым растительным маслом. Употребляйте каждый день по 100–200 г.
Лесные или миндальные орехи. Достаточно употреблять в день до 100 г орешков на протяжении всей беременности.

Народные средства для снятия тонуса матки

Как избавиться от тонуса матки быстро? При снятии тонуса в домашних условиях можно воспользоваться народными средствами – любыми настойками трав, имеющими спазмолитическое или успокоительное действие. Травы:

настойка валерьяны – это лучшее средство при повышенном тонусе матки, оно полностью безопасно и эффективно. Принимать можно как во время тонуса, так и для профилактики. Накапайте в столовую ложку 20–30 капель и выпейте перед едой;
настойка . Употреблять утром и вечером по 15–20 капель после приёма пищи;
чай из трав. Смешайте 100 г мелиссы, 100 г мяты, 50 г пустырника и 50 г валерьяны. Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. После этого можно пить чай с добавлением мёда по вкусу.

Обязательно дайте себе полежать не меньше одного часа после приёма этой настойки, так как она имеет расслабляющее и успокаивающее действие.

Внимание! Тонус матки ощущает ребёнок внутри вас. Стенки мышц сжимают его, и малыш начинает волноваться. Это добавляет беспокойство маме, и вы начинаете нервничать. Чтобы успокоить ребёнка, можно слегка поглаживать живот и разговаривать с ним. Ваш голос способен его утихомирить и придать уверенности.

Как вы уже поняли, для того чтобы снять тонус матки в домашних условиях, необходимо максимально успокоиться и снять напряжение с тела. Если вы вдруг почувствовали боль внизу живота вне дома – в парке, на работе, в гостях, то постарайтесь присесть по возможности, лечь. Не волнуйтесь, успокойте дыхание, начните ровно делать вдох-выдох. Нет ничего важнее, чем ваше здоровье и покой малыша!

Как снять тонус матки? Опасно ли такое состояние? Это вполне привычное явление для организма женщины как в обычной жизни, так и в период беременности. Матка является полым мышечным органом, а любые мышцы имеют способность к сокращению.

Именно это должно успокаивать беременных женщин. Но нередки случаи, когда тонус матки повышен. В этом случае его принято называть гипертонусом. Он может вредить плоду или даже самой беременности, а потому стоит знать, как снять тонус.

Лечение чаще всего проводится в стационаре, но в случае, если гипертонус не угрожает беременности, можно избавиться от него и в домашних условиях.

Вызвать повышение тонуса матки способно множество причин, но перечислить все вкратце было бы просто невозможно.

Именно по этой причине ниже приведены только основные, встречающиеся в медицинской практике наиболее часто:

Резус-конфликт. Тонус матки бывает повышен из-за различий в резус-факторах родителей. Если у одного он положительный, а у другого отрицательный, это может повлиять на плод, находящийся в утробе.
Растяжение матки может стать одной из причин к повышенному ее тонусу. Это происходит по той причине, что при растяжении нарушается строение мышцы, сокращаясь, она пытается восстановить свою былую форму. Растяжение данного органа может появиться при многоплодной беременности, большом весе малыша или же в результате большого скопления жидкости в данной области.
Седловидная и двурогая матка также может стать поводом к развитию данной патологии. Именно эти две особенности могут спровоцировать многоплодную беременность, а потому нередко, когда появляется сразу две причины. Помимо неправильной формы органа, может возникнуть еще и растяжение его стенок.
Сильный токсикоз может навредить матке. При банальном чихании напрягаются почти все органы, в том числе и матка. То же происходит и при исторжении рвотных масс из организма. Полностью избежать токсикоза невозможно, но сократить его можно с помощью медикаментов.
Гормональный дисбаланс тоже принимает участие в данном заболевании. При недостатке прогестерона имплантация плодного яйца может закончиться неудачей, да и избыточное количество мужских гормонов может также спровоцировать выкидыш.

Лечение назначается исходя из причин, способствующих возникновению гипертонуса матки.

Диагноз «гипертонус матки» ставится исключительно врачом, наблюдающим беременность пациентки по показаниям ультразвукового исследования.

Сама матка состоит из трех слоев. Гипертонус обнаруживается при частых сокращениях миометрия. Снизить его сократительную способность можно в домашних условиях.

Для этого необходимо лишь выполнять следующие упражнения:

Давно было выяснено, что если полностью расслабить лицо, то и многие мышцы начнут успокаиваться. То же самое должно постигнуть и матку. Необходимо принять удобное для пациентки положение и попытаться расслабить мышцы лица и шеи. Рекомендуется лежать, выполняя данное упражнение. Оно расслабляет организм и все мышцы и органы. Если получится освоить данное упражнение, то оно может также пригодиться и при родовой практике, а не только при подготовке к оной.
Поза «Кошечки» известна всем женщинам еще, наверное, с детского сада. Для того чтобы выполнить данное упражнение, необходимо принять коленно-локтевую позу, но также можно принять упор и на ладони. Данная поза помогает матки принять подвешенное положение, что просто необходимо для того, чтобы расслабить мышцы данного органа. В исходном положении голова должна быть наклонена вниз, но в момент, когда образуется прогиб в спине, нужно поднять ее вверх. Затем, минуя исходное положение, нужно выгнуть спину вверх, а взгляд должен упираться в ноги. После нескольких таких упражнений следует лежать некоторое время.
Снять тонус матки при беременности, можно и просто встав на четвереньки. Как уже объяснялось, матка находится в данном случае в подвешенном состоянии, что помогает ей расслабиться и приобрести нормальные сократительные способности. Достаточно всего две минуты для этого, но затем нужно некоторое время отдохнуть, в процессе чего можно просто лежать на полу или кровати, в зависимости от того, где проводилось данное упражнение.
Лечение гипертонуса в домашних условиях может проводиться и с помощью ароматерапии. Нужно подобрать масла, которые нравятся пациентке и способны ее успокоить. Но при этом нужно понимать, что есть такие ароматы, которые, напротив, тонизируют данный орган, а потому стоит проконсультироваться с врачом на сей счет. Можно также сделать и какой-либо медальон или талисман, чтобы брать их с собой в сумке.
Избежать гипертонуса в домашних условиях помогут и чаи с добавлением пустырника, мяты, мелиссы и валерианы. Желательно смешать их все в пропорциях 1:2:2:2. Также не запрещено при беременности принимать таблетки валерьянки и пустырника.
В домашних условиях убрать гипертонус поможет и специальная йога для беременных, а также расслабляющая музыка. Стоит понимать, что нужен человек, который будет направлять при этом пациентку и помогать ей в случае чего, а потому стоит с осторожностью подходить к подобному способу лечения.

Любое лечение из предложенных выше поможет привести тонус матки в порядок, но при использовании любого из них стоит обратиться за консультацией к врачу, дабы не навредить себе в случае неосторожности.

Наблюдающий женщину специалист может посоветовать ей принимать магний в сочетании с витаминов В6. Это также помогает следить за работой матки.

Стоит понимать, что лечить следствие сложнее, чем предотвратить его появление. Нужно тщательно изучить причины возникновения повышенного тонуса матки и попытаться исключить их.

Нужно постараться избегать стрессов и перенапряжений. Это слишком вредно при беременности, каждый знает. Повышение тонуса может стать следствием подобных волнений. Из-за гипертонуса нередко происходит отслаивание плаценты, что ведет к самопроизвольному прерыванию беременности.

Лучше всего избегать просмотра триллеров, ужасов и прочих фильмов, сериалов и мультипликационных шедевров, заставляющих слишком остро реагировать на происходящее на экране. Для просмотра лучше выбирать комедии, которые подарят много положительных эмоций, что хорошо скажется на здоровье.

Стоит также отказаться от большой двигательной активности, отдавая предпочтение длительному отдыху, поскольку в период беременности оказанная на организм женщины нагрузка может негативным образом сказаться и на состоянии плода.

Но и целыми сутками лежать также не следует. Рекомендуется много времени проводить на свежем воздухе. Желательно, чтобы это были пешие прогулки на природе, вдали от выхлопных газов и застоявшегося воздуха. Но не стоит слишком усердствовать в этом плане.

Многих женщин интересует вопрос, как снять тонус матки при беременности. Ведь справляться с болезненными спазмами, интенсивность которых порой достаточно высока, бывает трудно, не говоря уже о лечении сопутствующих патологий. Что делать, если ваша матка в тонусе и какие меры принимать, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье будущего ребенка?

Стоит обратить внимание, что явление гипертонуса отличается своим характером и проявлениями в течение разных периодов беременность. Если матка в тонусе при беременности в первом триместре, это угрожает самопроизвольным избавлением от плода, то есть выкидышем. Второй триместр считается наиболее комфортным и безопасным для будущей матери и развития ее ребенка, но и в этот период возможно возникновение тонуса матки.

Третий триместр начинается с 28 недели беременности, и с этого момента уже принято говорить о преждевременных родах. Деток, родившихся вследствие непредвиденных реакций материнского организма в столь ранние сроки, преимущественно удается спасти, благодаря достижениям современной медицины.Что делать, если тонус матки возник на столь высоком сроке беременности? Попытаться сделать так, чтобы его негативные последствия били минимальными.

Чтобы определить, как снять тонус матки наиболее эффективно, необходим осмотр у специалиста и профессиональная консультация. Ни в коем случае не рекомендуется заниматься самолечением и испробовать методы, рекомендованные знакомыми и подружками.

В тоже время, если матка в тонусе, существует несколько базовых рекомендаций, основанных на использовании методик расслабления и гармонизации организма.

Маточные спазмы могут настигнуть беременную женщину в любое время суток, в самых неподходящих обстоятельствах. Как снять дома, быстро и эффективно?

В домашних условиях вполне реально снизить интенсивность тонуса и даже полностью снять данный симптом.

Чтобы снять тонус матки при беременности, достаточно запомнить несколько простых правил.

Во-первых, почувствовав спазмы, соблюдайте спокойствие Паника и излишнее психологическое напряжение могут лишь повредить матери и ее ребенку.
Во-вторых, постарайтесь достичь ощущения абсолютного релакса. Не позволяйте боли или страху контролировать себя – совладайте с негативными эмоциями.
В третьих, учитесь правильно дышать и двигаться. Вдохи должны быть плавными и глубокими, а выдох сопровождаться сбросом напряжения.

При этом необходимо помнить, что в некоторых случаях тонус матки является нормальным явлением, сопровождающим неминуемые физиологические изменения в организме женщины.

Приблизительно на 20 неделе беременности матка начинает усиленно готовиться к будущим родам, и это проявляется в так называемых тренировочных схватках. Интенсивность этих спазмов может колебаться, но длительность их не более 1-2 минут.

При этом маточные схватки достаточно регулярны и могут повторяться до 15 раз за сутки.

Будущую маму не должны беспокоить данные проявления, и нет надобности в том, чтобы пытаться их убрать или минимизировать. Исключение составляют лишь особо длительные спазмы, сопровождающиеся болезненными ощущениями, либо если тонус длится постоянно. Тревожиться также стоит, обнаружив кровянистые выделения из влагалища. Что делать если матка в тонусе? В этом случае рекомендуется сразу же обратиться к лечащему врачу.

Лечебная гимнастика

В поисках ответа на вопрос, как снять гипертонус матки, стоит обратить внимание на некоторые простейшие гимнастические упражнения, позволяющие сгруппироваться и достичь максимального расслабления.

Когда матка в тонусе, она напряжена и ее мускулатура начинает проявлять повышенную активность. Чтобы «успокоить» матку, необходимо научиться контролировать свое тело и не бояться его.

Одним уз наиболее простых и доступных упражнений является так называемая «поза кошки». Упражнение выполняется следующим образом. Женщина встает на четвереньки, спинка максимально прогибается. Упор на колени и ладони. Голова приподнята. Дыхание медленное, глубокое, с равномерной амплитудой вдохов и выдохов.

Удерживать прогиб нужно несколько секунд, одновременно расслабляя лицевую мускулатуру.

После этого спина плавно выгибается вверх, голову нужно опустить, сопровождая это движение выдохом.

Не стоит чрезмерно усердствовать в выполнении упражнений – после 3-4 подходов рекомендуется отдохнуть около 2 часов, лежа на спине или боку.

Поза кошки очень эффективна для релакса, помогает избавиться от тонуса и научиться контролировать собственное тело в экстремальных условиях.

Многие женщины пытаются таким способом не только убирать схватки, но и стабилизовать психическое состояние, поддерживать тело в оптимальной форме, готовясь к будущему материнству.

Если упражнение для вас слишком тяжелое, а матка в тонусе – что делать? Можно выбрать более простой вариант. Стоит всего лишь несколько минут простоять на четвереньках, у першить в локти. Для снятия гипертонуса важнейшим условием является то, чтобы расположить матку в «подвешенном положении » – так спазмы минимизируются и их продолжительность сокращается. При этом тело нужно по максимум расслабить.

Психологическая и эмоциональная стабильность – залог здоровья матери и ребенка

Стоит иметь в виду, что некоторым женщинам при развитом интенсивном гипертонусе вообще запрещена физическая активность. Лечение тонуса матки при беременности должно учитывать все факторы риска, связанные с жизнью и здоровьем матери и плода.

Это может быть связано с развитием сопутствующих патологий, например истмико-цервикальной недостаточности, связанной со сглаживанием, смягчением и раскрытием шейки матки, продолжающимся длительное время. Непосредственным последствием данной патологии является потеря плода.

Впрочем, если была проведена своевременная диагностика, ребенка можно сохранить. С этой целью медицина применяет хирургическое вмешательство, заключающееся в нанесении укрепляющих швов на шейку. При этом при возникновении резких маточных спазмов швы очень часто прорезаются и последствия патологии могут лишь усугубиться. То же самое касается слишком активных занятий сексом или спортом, значительных физических нагрузок.

Что делать при гипертонусе матки в этом случае? Снижение тонуса является первостепенной задачей.

Медицина предлагает таким женщинам укрепляющую терапию, основанную на оптимизации их обычного образа жизни, избегании чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, полном релаксе и правильной системе питания, направленной на обеспечения материнского и детского организмов всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

В случае ощущения дискомфорт в области матки и приближающихся схваток можно использовать методику расслабления лицевых мышц – ведь, согласно с последними исследованиями, когда расслабляется лицевая мускулатура, мозг получает сигналы комфорта и безопасности, и все тело так же обретает спокойствие и гармонию.

Чтобы максимально эффективно расслаблять свое тело во время схваток, рекомендуется освоить специальную йогу для беременных.

С этой же целью можно использовать легкий расслабляющий массаж шеи и предплечий, который действует на человеческое тело весьма благотворно, снимая усталость и раздражение.

Чтобы устранить болевой синдром и ощущение нарастающей паники, некоторые специалисты рекомендуют применять иглотерапию, но этот метод является достаточно новаторским в нашей среде, и еще недостаточно изучен, хотя восточная медицина успешно применяет его в течение многих столетий.

При возникновении тонуса матки что делать в первую очередь? Для начала,необходимо привести в полную гармонию свое физическое и психологическое состояние. Период ожидания ребенка не должен ассоциироваться у вас с постоянным напряжением, болью и стрессом. Беременная женщина при тонусе матки обязана вести здоровый образ жизни, отказать не только от всех вредных привычек, но и от раздражающих психологических и эмоциональных факторов, усилить действие в своей жизни позитивных эмоций и ощущений. В обиходе можно вести обычный способ жизни, если нет тревожных болевых симптомов.

Медикаментозное лечение

Постоянный тонус матки может быть очень болезненным и привести к трагическим последствиям: то есть, потери ребенка. Поэтому, если беременная женщина не может справиться с гипертонусом самостоятельно, необходимо применить медикаментозные методы лечения.

Как лечить гипертонус матки медикаментозным путем и стоит ли избегать стационарного лечения? Ответы на эти вопросы может дать лишь специалист, после тщательного обследования. Безусловно, организм каждой женщины индивидуален, и может по-разному реагировать на то или иное назначение, предписанное без достаточных оснований.

Можно лишь обратить внимание на наиболее распространенные пути, которыми проходит лечение гипертонуса в обычных обстоятельствах.

Чтобы добиться снятия тонуса матки, достаточно часто применяют следующие средства:

препараты спазмолитического действия;
капсулы магния в сочетании с приемом витамина В6 (дозировка индивидуальна, но преимущественно назначают не более 1-2 капсул или таблеток в течение полутора недель, после чего курс можно повторить, с перерывом);
средства содалитового спектра, то есть успокаивающие (пустырник, валериана, – но не спиртовые настои, а таблетки);
гормональные препараты, в случае необходимости (прогестерон или его антипод, в зависимости от характера возникновения тонуса).

Кроме того, дальнейший курс лечения зависит от причины, которая вызвала тонус. А спектр таких причин может быть достаточно широким – от пережитого эмоционального потрясения, до проблем с резус-фактором или несварением кишечника. Чтобы снизить тонус матки при беременности, необходимо определить его причину.

Лишь эффективная и своевременная диагностика позволит определить правильную систему лечебных мероприятий, и понять, чем и как снизить возникший гипертонус матки при беременности или, по крайней мере, минимизировать интенсивность его проявлений.

Если же по какой то причине лечения подобрано неправильно, и женщина продолжает ощущать болезненные симптомы и дискомфорт, необходимо, не откладывая, показаться специалисту – возможно, даже нескольким. Чем дольше будет продолжать неэффективное лечение, тем больший урон для женского и детского организмов может оно нанести.

Гипертонус женской матки при беременности – это не критический диагноз, а всего лишь симптом, требующий адекватной реакции. Если женщина готова следить за своим здороьем и самочувствием, вынашивая ребенка, она с легкостью сможет уменьшить неприятные ощущения во время маточных схваток и научиться управлять собственными физиологическими и психологическими состояниями.