Лучшие варианты работы для пенсионеров. Вышел на пенсию

Выход на пенсию – это всегда стресс для любого человека, ведь меняется не только образ жизни, но изменяются и приоритеты. Многие пожилые люди не знают, чем заняться на пенсии. Поэтому цель данной статьи – предложить пенсионеру интересные увлечения и хобби, которые могут перерасти в дополнительный заработок.

Чем могут заниматься пенсионеры?

Пенсионный возраст – это период, когда человек может заниматься любыми вещами, которые всегда откладывал в долгий ящик из-за постоянной занятости на работе.

Ниже выделим основные занятия, которые подойдут каждому пенсионеру:

Стройная фигура – для поддержания жизненного тонуса и здоровья стоит уделить особое внимание физическим нагрузкам. Можно начать с зарядки, а затем стоит плавно переходить на новые направления, такие как плавание, йога, спортивная ходьба и прочее.

Пересмотрите свой гардероб – стоит избавиться от старых вещей, которые давно устарели. Если же у пенсионера есть навыки шитья, тогда стоит обновить гардероб с помощью собственноручно пошитых моделей. Если же нет таких талантов, новые вещи можно без труда найти в недорогих магазинах в любом городе страны. Даже с небольшим размером пенсии можно выглядеть молодо и стильно.
Кроме того, на пошиве и вязании можно без труда зарабатывать, поэтому хобби может перейти в статус стабильного дохода.
Правильное питание – питательный рацион не только позволит сэкономить приличную сумму. С его помощью можно поправить здоровье и подтянуть фигуру. Лучше всего расписать меню на каждый день, чтобы планировать бюджет на месяц.
Саморазвитие. Просмотр телевизора – это не лучшее занятие для пенсионера. Для того чтобы сохранить здравый ум и позитив на долгие годы, стоит больше уделять внимания книгам, упражнениям по тренировке памяти, изучению компьютерных технологий. Некоторые пенсионеры начинают изучать иностранные языки, которые давно мечтали освоить. Главное условие – такое занятие должно приносить радость и приятные эмоции.
Общение – речь идет не о разговорах на лавочке с подружками-соседками, а о прогулках и активном времяпрепровождении. Например, можно пойти в парк, музей, выставку, где без труда можно познакомиться с интересными и грамотными людьми. Если нет финансов для осуществления подобной прогулки, устройте для себя виртуальное путешествие по любому городу мира с помощью интернет-ресурсов.

Для одиноких пенсионеров подойдет клуб тех, кому за 30, где можно встретить свою половинку.

Путешествие – размер пенсионных выплат не позволяет совершать дальние поездки по городам страны. Но многие пенсионеры имеют льготы при проезде в другой город, где наверняка найдется много интересных достопримечательностей. Кроме того, туристические агентства любят устраивать акции для пожилых людей.

Подработка – об этой тематике более подробно поговорим в другой главе данного материала.

Занятия для женщин

Женщины более спокойно относятся к пенсионному периоду, поскольку помимо основной рабочей деятельности, пожилые дамы уделяют внимание домашнему быту, внукам, кулинарии, огороду.

Помимо стандартных методов занятости, женщине стоит уделить внимание и самой себе, например:

Заняться своим телом – за период работы многие женщины забывают о правильном питании и здоровом образе жизни, поэтому рекомендуем в первую очередь заняться физическими упражнениями, пересмотром употребляемых продуктов, прогулками на свежем воздухе.
Самосовершенствование – именно на пенсии появляется много времени для того, чтобы заниматься любимыми вещами, на которые раньше не хватало времени. В первую очередь стоит уделить внимание хобби, которые тренируют мозговую активность. Таким образом, пожилой человек сможет быть в здравии более долгое время.
Изменить имидж – если следовать первому пункту, то в скором времени фигура пенсионерки станет более подтянутой, поэтому возникает вопрос о смене гардероба. При этом необязательно стоит покупать дорогие вещи, достаточно следить за сезонными распродажами в любимых магазинах.
Подработка – еще один способ отвлечься от наступления пенсионного периода. Кроме того, дополнительный заработок никому не помешает.

Также если у вас есть опыт в написании интересных и полезных статей, смотрите наш раздел вакансии .

Собственный бизнес – можно организовать мини-бизнес. Главная задача – найти товар, который будет интересно продавать. Кроме того, бизнес может стать успешным, поскольку у пенсионеров есть ряд достоинств – жизненный опыт и умение разбираться в людях.

Смысл – стоит выделить жизненные цели и планы, которые хотелось бы реализовать после выхода на пенсию, иначе бессмысленная жизнь приводит к развитию болезней, психологических проблем и депрессии.

Что может делать мужчина-пенсионер?

Любой мужчина пенсионного возраста может найти для себя множество занятий, например:

«В здоровом теле – здоровый дух» – такая фраза отлично подходит к гражданам пенсионного возраста, особенно к мужской половине, поскольку пенсионер в отличной физической форме чувствует себя моложе и здоровее.
Перестановка сознания – старение начинается с мыслей, поэтому еще до оформления пенсионных выплат стоит забыть о паспортном возрасте. Вместо этого, сосредоточьте внимание на добре, развитии, энергии и любви к себе и своему окружению.
Трудоустройство – чтобы больше общаться и выходить в общество, мужчина может устроиться на работу сторожем, вахтером или на другую специальность. Главное условие – работа должна приносить радость и эмоциональное удовлетворение.
Хобби – стоит вспомнить занятие, которое всегда привлекало внимание, и посвятите данному хобби все свободное время. Результат не заставит себя долго ждать.
Новые навыки – можно пройти обучение в новой сфере, например, рекомендуем изучать иностранные языки, получить диплом по новой профессии, пройти компьютерные курсы и так далее.

Какое хобби выбрать?

Для того чтобы выбрать то или иное хобби, нужно предварительно сделать следующие действия:

Проанализируйте возможные варианты хобби за несколько лет до выхода на пенсию, чтобы мысли о скором отдыхе придавали радости, а не приводили к апатии.
Составьте список, где будут указаны все желания, которые хотелось бы реализовать после получения первых пенсионных отчислений.
Стоит распланировать свой бюджет до выхода на пенсию, чтобы в пожилом возрасте не возникало денежных проблем.

Ниже выделим список хобби , которые могут подойти для пожилого человека:

Ведение блога по одной из любимых тематик, например, кулинарный, образовательный, информационный блог.
Спорт – йога, пробежка, спортивная ходьба, плавание и так далее.
Правильное питание для продления жизни.
Изделия своими руками – вышивка, шитье, написание книги, вязание, садоводство, ремонт техники и прочее.

Самопознание с помощью книг, видео-курсов, тренингов.
Домашние хобби – цветоводство, садоводство, разведение домашних животных, уход за внуками.
Посещение общественных мероприятий – клубы для тех, кто старше 30 лет; музеи; театр; парк; библиотека и прочее.
Коллекционирование – собирать разрешено все, что нравиться конкретному гражданину пенсионного возраста.

Дополнительный доход на пенсии?

Практически любое хобби может приносить доход пенсионеру, приведем несколько примеров:

Открытие онлайн-магазина по продаже изделий ручной работы.
Ведение блога.
Магазин на дому.
Выращивание рассады.
Вязание и продажа вязаных изделий.
Выпечка под заказ.
Репетиторство.
Сетевой бизнес.
Частное такси (если имеется собственный автотранспорт).
Выгуливание собак.
Выращивание рыб или размножение животных.
Фото- и видеосъемка.
Дизайнерская работа (если имеются профессиональные навыки).
Детский сад на дому.
Доставка подарков, цветов, еды на дом.
Изготовление бизнес-планов, курсовых, дипломных работ.
Написание книги.

После оформления пенсионных выплат каждый пенсионер должен понимать, что в 55 (женщины) и 60 лет (мужчины) жизнь только набирает обороты. Выход на пенсию – это прекрасное время для занятий любыми делами, которые всегда уходили в долгий ящик.

Для дополнительного вдохновения предлагаем посмотреть видео.

Если же пенсионер еще не придумал занятие, которому он сможет посвятить свободное время, тогда этот материал идеально для вас подойдет!

Правительства, деловые круги, профсоюзы, женские организации уделяют много внимания преодолению стереотипов, которые создают препятствия для получения достойной работы и доходов для женщин. Но с выходом на пенсию они практически всегда предоставлены сами себе. Многие не знают, чем заняться в свободное время, и даже не догадываются, что пенсионеры могут неплохо зарабатывать.

Как найти себя на пенсии?

Согласно статистическим данным основная доля занятых практически во всех отраслях экономики приходится на представителей старших возрастных групп работников (за исключением сегмента торговли, управления, финансовой сферы). Но большинство сконцентрировано в низкооплачиваемых сегментах – бюджетные отрасли (образование, здравоохранение, наука, культура), сельское хозяйство, где много заработать не получится. К тому же сохранить свое рабочее место удается далеко не всем, а трудоустроиться пенсионеру, тем более женщине, очень трудно.

Во многом это объясняется тяжелой адаптацией пожилых работников к новой специальности, меньшей мобильностью, отсутствием специальных государственных программ. Как правило, количество реальных вариантов найти официальную работу на пенсии весьма ограничено – участие в программе квотирования рабочих мест для особо незащищенных граждан, курсы при государственных центрах занятости. Но они не адаптированы к психологическим характеристикам данной возрастной группы. Если этот путь окажется неэффективным, нужно самостоятельно заняться интересным делом, приносящим доход.

Психологи отмечают, что чем старше безработный, тем больше он склонен к депрессии, нервному напряжению, чаще чувствует беспомощность и невозможность заработать деньги своими силами. Преодолеть все трудности, пусть и без государственной поддержки, вполне реально, стоит только захотеть. На стартовом этапе, перед тем как заняться чем-то приносящим доход, стоит отдохнуть морально, занявшись интересным хобби. Чтобы понять, в каком направлении действовать и какой вид заработка выбрать, стоит уделить внимание психологической подготовке:

прослушать несколько онлайн-тренингов, семинаров, которые посвящены заработку на пенсии, в частности, для категории женщин (несколько бесплатных можно найти на Ютубе);
почитать специализированную литературу (А. Попов «100 способов заработать деньги в трудные времена», Бодо Шефер «Прорыв к финансовому успеху» и др.);
посетить специальные курсы при городском центре занятости.

В России нет специальных официальных структур, занимающихся проблемами пожилых людей. Но для проведения досуга и повышения уровня знаний, адаптации к новой жизни пенсионер может проконсультироваться, пройти образовательные курсы в Информационно-образовательных центрах для пожилых людей (Москва, Ярославль, Челябинск, Орел и Новосибирск), стать участником общественной организации (например, есть «Общественное движение пожилых людей “Истоки”», «Союз пенсионеров России» и др.). Эти шаги помогут понять, как заработать деньги на пенсии, с чего начать. В этот период жизни мужчины и женщины смогут с успехом реализовать давнюю мечту, на которую не хватало времени, найти новое занятие, которое принесет доход. Многие решают построить (круглый год пользуется спросом), создать , .

Варианты прибыльных занятий для женщины на пенсии

По данным ВЦИОМ, российские пенсионеры продолжают работать после выхода на пенсию из-за недостаточного размера пенсии, желания материально помочь детям, быть в коллективе, реализовать свой потенциал. В среднем после достижения пенсионного возраста они остаются активными еще 5 лет, и большинство из них имеет профессиональное образование. На пенсии женщина может успешно применить свои опыт, талант или умения и заработать на этом. В зависимости от интересов, уровня владения ПК, состояния здоровья мы предлагаем рассмотреть такие варианты дел, которые могут приносить доход человеку на пенсии:

Заняться – личным подсобным хозяйством ( , разведение птиц, домашних животных для продажи мяса, молока, яиц).
Зарабатывать на изготовлении и продаже сувениров ручной работы в разных техниках (шкатулки из картона, газетных трубочек, украшения для волос из лент, декор стеклянной посуды росписью, полимерной глиной, создание букетов из конфет на заказ, куклы из ткани).
Вязание и шитье на заказ, ремонт одежды.
Создание и реализация авторского мыла ручной работы.
Репетиторство, написание рефератов, курсовых, дипломных работ на заказ.
Создание мини-пекарни на дому, изготовление и продажа полуфабрикатов.
Заработать можно и в интернете (написание статей, сценариев мероприятий на заказ – eTXT, TEXT.РУ, ТекстСейл, Адвего, создание авторского блога, выполнение простых заданий, таких как переход по ссылкам, просмотр рекламы, на специализированных биржах – SeoSprint, SeoFast, SOCPUBLIC и др.).
Заняться сетевым маркетингом (распространение косметики, парфюмерии, детских товаров в качестве дистрибьютора).
Риэлторские услуги и посредничество.
Создание бухгалтерских отчетов для частных фирм.
Подработка в клининговой компании.
Если позволяют здоровье и возраст, при наличии профессиональных знаний, опыта у женщины на пенсии получится предоставлять услуги на дому (массаж, творческие занятия с детьми, уход за волосами, прически), проводить мастер-классы по рукоделию, консалтингу.

Женщина-пенсионер может предложить услуги няни, реализатора с посуточной оплатой, домработницы на час, заняться перепродажей ходовых товаров, продавать свежую выпечку на рынке.

Совет : найти клиентов для продажи своих изделий можно через интернет, знакомых, организовав торговую точку на рынке. Важно объективно оценить свои трудозатраты, количество времени, себестоимость товара и получаемый доход. Например, если женщина никогда серьезно не занималась вязанием, а на пенсии решит заработать на этой идее и сразу закупит много материала, потратит много времени на создание хорошей вещи (без предварительного поиска клиентов), то по сравнению с потраченными ресурсами доход будет ничтожным.

Принадлежность к определенным возрастным периодам предопределяет как ограничения, так и направления поиска оплачиваемой занятости. Сложнее всего найти себя после выхода на пенсию, когда уровень трудоспособности падает, а работодатели довольно редко одобряют такую кандидатуру. Но пенсионерам не стоит поддерживать этот стереотип. Для пожилых людей есть масса возможностей реализовать себя и заняться делом, которое принесет доход, стоит только выбрать для себя самый интересный вариант.

Сохраните статью в 2 клика:

Несмотря на большой выбор вариантов касательно того, как можно заработать в интернете, в том числе пенсионерам, нужно быть осторожным, чтобы не попасться на уловку мошенников. Не стоит относиться серьезно (и тем более переводить деньги за услугу или продукт в качестве предоплаты) к следующим предложениям: купить авторский бизнес-курс для пожилых людей, скачать платную программу для заработка, перевести деньги на чужой счет для закупки материалов для работы и пересылки на домашний адрес. Надеяться можно только на себя и на свои знания, умения, никто не поможет в поисках доходного вида заработка, каждому необходимо выбрать и реализовать его самостоятельно.

Вконтакте

Вот подошло время долгожданного выхода на заслуженный отдых по старости лет, но на душе тревожно. Остаются вопросы о том, хватит ли средств для поддержания привычного уровня жизни, чем заняться на пенсии чтобы заработать или просто занять свободное время.

Вспомните о чём мечтали, но в связи с занятостью на работе не реализовали задуманное. Пенсия - подходящее время, чтобы подумать о себе.

Укрепляйте здоровье

Сходите в поликлинику, пройдите медицинское обследование. Запишитесь на приём к врачам, способным решить ваши проблемы.

Для поддержания мышечного тонуса, улучшения питания всех тканей и органов, увеличьте двигательную активность. Скандинавская ходьба, прогулки на свежем воздухе быстрым шагом не менее получаса обязательно принесут положительные результаты. Укрепляет здоровье, заряжает энергией на весь день утренняя зарядка.

По возможности посещайте бассейн, занимайтесь йогой, запишитесь в группу «Здоровье» для пожилых людей в фитнес-клуб. Там не только поддержите физическую форму, но и найдёте новых знакомых.

Пересмотрите свой рацион

Чтобы жить долго, редко обращаться к врачам, научитесь правильно питаться. Исключите из рациона вредные жирные, копчённые, жаренные продукты и блюда. Ограничьте потребление сладких кондитерских изделий. Наличие свободного времени позволяет часто готовить, употреблять только свежие блюда.

Читайте художественную литературу

Если вы любитель классики, детективов или других жанров, но из-за ограниченного свободного времени не могли себе позволить такую роскошь, как увлекательная книга, сейчас самое время для чтения. Вам даже не придётся тратить средства, библиотеки функционируют как в мегаполисах, так и городах поменьше.

Вспомните старые увлечения или заведите новое

Такие возрастные изменения, как ухудшение памяти, рассеянность, невнимательность приостанавливают решением логических задач, разгадыванием кроссвордов, судоку.

Разведение домашних растений, рукоделие, пение в хоре скрасит досуг. Пенсионеры, мечтающие освоить что-то новое, обучаются иностранным языкам, вождению автомобиля, массажным практикам, игре на музыкальных инструментах. Увлечённому пенсионеру некогда скучать, зацикливаться на болезнях.

Не сидите в четырёх стенах

Путешествуйте, это расширит рамки кругозора. Если к пенсии не успели сделать накопления, изучайте достопримечательности своего города, посещайте выставки, музеи. Проще осматривать экспонаты в будний день, когда меньше посетителей. Круг знакомых, единомышленников расширится, при посещении обучающих курсов или мастер-классов.

Освойте компьютерную грамотность

Если на рабочем месте не приходилось пользоваться компьютером, то займитесь изучением ПК сейчас. Перед вами откроются новые горизонты и возможности - разговоры по скайпу с родственниками, общение в социальных сетях с друзьями, оплата коммунальных услуг, не выходя из дома. Пенсионеры, проводящие время в сети, получают моральное удовлетворение, медленнее стареют, снижается риск инсульта. В процессе поиска информации, стимулируется работа мозга. Становится доступной удалённая работа, что даёт прибавку к пенсии.

Облагородьте дачный участок

Чтобы сделать дачу не только источником экологически чистых овощей, ягод и фруктов, а местом для приятного отдыха всей семьёй, займитесь её благоустройством. При наличии свободного времени оформите красиво клумбы, дорожки, перед домом засейте газонной травой лужайку, где расположите декоративные элементы. Члены семьи захотят чаще собираться вместе. Работа на свежем воздухе принесёт моральное удовлетворение, пользу организму и экономию на продуктах питания.

Расширьте круг знакомств

У пенсионеров, прекративших общение с рабочим коллективом, значительно уменьшается число людей, готовых общаться. В основном это родственники и близкие друзья. Чтобы не замыкаться в себе, сидя дома, запишитесь в танцевальную студию, бассейн, на курсы по рукоделию или садоводству, где найдёте единомышленников. Большие возможности в плане общения открываются перед пенсионерами в интернете - городские форумы, социальные сети.

Варианты заработка для женщин-пенсионеров и мужчин-пенсионеров

Только что ушедшим на заслуженный отдых пенсионеркам, перед которыми остро стоит вопрос, чем заняться на пенсии женщине 55 лет , предлагаем следующие варианты:

Надомный бухгалтер

Уйдя на пенсию, можно рассчитывать на удалённую работу. Чаще, оказывают бухгалтерские услуги сразу нескольким индивидуальным предпринимателям, чей бизнес связан с небольшим оборотом средств. При работе с физическими лицами проводят консультации по заполнению налоговых деклараций.

Сиделка, няня

Подходящая занятость для одинокой женщины . Так как молодые мамы стремятся быстрее выйти на работу, а отдать ребёнка в детский сад не готовы, няни всегда востребованы. Достойную оплату за труд получают сиделки. Чтобы заработать больше, устраиваются на работу с проживанием.

Репетитор

Вопрос, чем заняться женщине на пенсии, если она педагог, даже не стоит. Бывшие преподаватели зарабатывают на подготовке учащихся к экзаменам, поступлению в вузы. В этом случае помогают связи, приобретённые во время трудовой деятельности среди коллег и родителей.

Экскурсовод

Образование историка приветствуется, но не обязательно. Если любите свой город, знаете интересные места, достопримечательности, обладаете даром рассказчика, то эта работа для вас.

Диспетчер

Небольшой, но постоянный доход зарабатывают на должности диспетчеры такси, службы доставки. Во время корпоративного обучения выдают инструкции, где прописаны ответы на стандартные, часто встречающиеся вопросы.

Тайный покупатель

Работа не требует специального образования, профессиональных навыков. Обязанности заключаются в проверке качества обслуживания покупателей в торговых точках.

Писатель

Если можете свой опыт облечь в литературную форму, то этот вариант занятости принесёт хороший доход. Выберите тот жанр, который любите читать. Пишите о том, что знаете. Необязательно текст нести в издательство. Создавайте электронную версию, самостоятельно установите стоимость.

Такие профессии как лифтёр, гардеробщик, контролёр, вахтёр, уборщик хотя и малооплачиваемые, зато не требуют квалификации и на них охотно берут пенсионеров.

Если городской жительнице после завершения профессиональной деятельности можно заняться домашним хозяйством, кулинарией, рукоделием, то чем заняться на пенсии мужчине после 60 лет ? Ответ очевиден. Чтобы бесцельно не растрачивать время за просмотром телевизионных передач, нужно обратиться в фонд занятости населения или самостоятельно подыскать работу в соответствии со своими возможностями.

Предлагаем перечень подходящих занятий для мужчин пенсионного возраста:

Водитель

Пенсионерам с правами и стажем вождения автомобиля, рынок труда предлагает вакансии водителя в организации и для перевозок частных лиц. Занятость на этих вакансиях требует от соискателя крепкого физического, психического здоровья.

Мастер по ремонту автомобилей

Если вы не только классный водитель с большим стажем, но и разбираетесь в техническом устройстве машин, то воспользуйтесь возможностью подработать, разрекламировав себя как знающего специалиста соседям, знакомым. Автомобилистов с каждым годом становится больше, услуги автослесаря, автоэлектрика пользуются повышенным спросом.

Курьер или доставщик товаров

При наличии личного автомобиля, возмещении расходов на бензин и амортизацию устраиваются развозчиком пиццы, цветов, подарков к юбилеям и праздникам. Будьте готовы к тому, что лифты не везде работают.

Заточка ножей

Не обязательно снимать в аренду помещение. Заказы берут на дом или выезжают на личном автотранспорте во дворы многоэтажных домов.

Охранник

При наличии военной подготовки, мужчин-пенсионеров нанимают охранять офисы, торговые площадки, складские помещения. Будьте готовы к работе в ночную смену.

Дезинсектор

В обязанности входит уничтожение вредных насекомых в квартирах и офисах. У этого вида занятости один минус - работа с ядовитыми химикатами. Но современные защитные костюмы решают проблему защиты от токсичных веществ.

Преподаватель по военной подготовке

На эту должность берут военных пенсионеров. Трудятся отставники как в вузах на военной кафедре, так и в общеобразовательных школах.

Также для мужчин пенсионного возраста подойдут должности сторожа, консьержа, швейцара, риелтора.

Работа через интернет

Большие возможности по поиску работы открывает интернет. Фрилансерами трудятся независимо от гендерного признака. Область приложения фриланса – написание статей, создание дизайнерских проектов, компьютерное программирование, реклама. Пользуется спросом написание курсовых, дипломных работ, услуги переводчиков.

Среди востребованных бирж фриланса выделяют www.weblancer.net/ , copylancer.ru , pchel.net/ , fl.ru/ . Пройдя регистрацию, подают заявки на понравившиеся заказы. Сразу заработать много не удастся, но со временем приобретёте постоянных заказчиков, сможете работать вне биржи.

Поняв, чем занимаются пенсионеры на пенсии, выберете подходящее занятие для себя в соответствии с возможностями, желаниями.

Как пенсионеру зарабатывать с помощью любимого дела

На сегодняшнем переполненном рынке товаров и услуг больше ценятся оригинальные авторские работы. Поэтому при серьёзном подходе к делу из хобби можно извлечь прибыль.

Популярные виды увлечений для пенсионеров, приносящие доход:

пошив и ремонт одежды;
изделия из «холодного фарфора»;
макраме, вязание, вышивка, плетение бисером;
кулинария;
выращивание рассады, цветов;
рисование, фотография;
создание мягких игрушек, сувениров, разделочных досок;
лоскутное шитьё в стиле «пэчворк»;
дизайнерские украшения;
иностранные языки, музыка;
сочинение стихов и прозы;

Реализуют готовую продукцию рукоделия на ярмарках, через посредников, участвуют в выставках-магазинах народного творчества.

Не обязательно арендовать торговую точку, сбыт налаживают через интернет.

Будьте последовательными и упорными. Прежде чем определить стоимость, ознакомьтесь с аналогичной продукцией. Подсчитайте расходы на затрачиваемые материалы, оцените свой труд. Цена с лихвой должна покрывать расходы.

Доверие к товару или услуге и стоимость возрастут, если выкладывать в сети ролики с мастер-классами, в которых прослеживается процесс творчества с начала до конца.

При создании канала на YouTube, демонстрации этих видео, попутно подрабатывают на рекламе.

Если ваше хобби кулинария, то большим спросом пользуется лепка пельменей, вареников, приготовление обедов, десертов, выпечка тортов, пирожных. Готовые блюда продают соседям, знакомым, сотрудникам ближайших учреждений, сбывают через посредников или принимают заказы через интернет. Не забывайте, что работа с продуктами питания требует соблюдения санитарных норм, правил.

Рассаду и комнатные цветы выращивают на подоконниках или тёплой лоджии.

Самые востребованные растения - денежное дерево, кактусы, алое, каланхоэ.

В помощь для сбыта - городские форумы, группы цветоводов-любителей в социальных сетях.

Если товары и услуги будут пользоваться успехом, то подработка вскоре перерастёт в основной доход, покрывающий жизненные потребности.

Как на пенсии сохранить бодрость духа и позитивный настрой

Как замечено, долго живут люди, увлечённые делом, смотрящие на жизнь позитивно. Им некогда болеть и скучать. Поэтому заранее определитесь, чем заниматься на пенсии.

Благодаря развитию новых технологий, российская медицина и косметология шагнула далеко вперёд, что позволяет поддерживать здоровье на должном уровне. Но главное, научиться мыслить в позитивном ключе, быть оптимистом и верить, что впереди ещё много хорошего.
Зафиксируйте своё сознание, мироощущение в том возрасте, когда ощущали радость от полноты жизни.
Избавьтесь от негативных мыслей, которые отражаются на лице, старят тело. Если хотите дожить до глубокой старости, сохранив бодрость духа, никого не осуждайте, никому не завидуйте.
Больше движений, физических нагрузок. Поддерживают хорошее самочувствие, продлевают жизнь занятия духовными практиками, например, йогой.
Общайтесь с молодёжью, окружите себя позитивными, оптимистичными людьми. Исключите из круга общения ворчунов, вечно недовольных жизнью, чтобы их пессимизм не передался вам.
Не переживайте по пустякам. Пропускайте мимо ушей реплики недоброжелателей.
Откладывайте заранее средства на пенсию, чтобы не получить стресс от резкого снижения уровня жизни. Подумайте, чему бы хотели посвятить время, определитесь с увлечениями.
Поднимает самооценку, заряжает позитивом обучение. Не важно в какой области получать знания. Постижение нового стимулирует мозговую деятельность, отодвигает старость.
Уделяйте внимание внешнему виду, чтобы вас заранее не записали в старики.
Если вы одиноки, то скрасить жизнь помогает ведение дневника с описанием событий, переживаний.

Сохранение активности, чистые помыслы, открытость для общения - главные секреты долголетия, бодрости и оптимизма до глубокой старости. А сохранить физическое здоровье поможет жизнь в гармонии с собой, окружающим миром.

Начав трудовую деятельность, человек практически сразу начинает думать о пенсии, представляя себе спокойную, размеренную жизнь в свое удовольствие, без суеты и начальства, и думая, чем заняться. Но когда наступает тот самый момент окончания трудовой деятельности, многих людей охватывает паника.

Привыкшие к постоянному движению, разнообразным делам и общению, они поначалу все свободное время тратят на отдых и домашние дела. Когда заняться на пенсии нечем, а отдых уже поднадоел, появляются апатия и чувство собственной ненужности.

Чтобы этого не произошло, хотим предложить вам массу вариантов, чем заняться на пенсии, чтобы принести пользу душе и телу, а может, немного и пополнить кошелек.

Это первое, что приходит в голову, когда задумываешься, чем заняться на пенсии одинокой женщине. Пенсия - самое прекрасное время заняться своей фигурой, убрать лишние килограммы, немного подтянуть мышцы и привести организм в тонус. Самое лучшее начинание - утренняя гимнастика. Отлично заняться в группе, к примеру йогой или плаванием в бассейне. Это и здоровье, и забота о себе, и общение.

Не спешите получить результат. Важно заняться и с удовольствием достигать маленьких целей. Начинайте с самых несложных упражнений, со временем добавляя повторения и совершенно новые задания. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, ваши занятия будут приносить только позитив, подкрепляя уверенность в себе видимыми в зеркале и на весах результатами. Самые активные и смелые пенсионеры могут начинать каждое утро с пробежки.

В уходе за лицом и телом всегда важны системность и постоянство. Регулярно уделяя тренировкам определенное время, вы сделаете вопрос, чем заняться дома на пенсии, неактуальным. Правильно распределяя свободное время, можно все успевать сделать размеренно и спокойно.

Не раздумывайте, чем можно заняться на пенсии женщине, а лучше пересмотрите свой гардероб. Если вы уже умеете вязать или шить, то пенсия - пора вспомнить и отточить свои навыки. Времени на пенсии предостаточно и для того, чтобы заняться изучением какого-либо рукоделия и обновить гардероб прекрасными вещами. Вы сможете самостоятельно придумывать, кроить и шить себе халаты, юбки, вязать шапочки себе и внукам. Свободного времени на пенсии предостаточно.

Даже на пенсии не забывайте заниматься собой, следить за модой и баловать себя элегантными вещами. Посещайте магазины, следите за скидками - это поможет приобрести стильную и красивую вещь гораздо дешевле. Просматривая модные журналы, форумы и сайты в интернете, вы найдете массу советов, рекомендаций, видеопоказов о подборе аксессуаров, шарфиков, обновлении уже имеющихся вещей и многое другое. Не жалейте устарелые и надоевшие предметы, смело выбрасывайте их из шкафа.

Старайтесь заботиться о себе, прекрасно выглядеть, находить себе применение и не думать, чем заняться, будучи на пенсии.

Здоровое и правильное питание - залог активной и долгой жизни. Постоянные перекусы, некачественные продукты, еда второпях и всухомятку могут серьезно навредить организму. В ускоренном ритме рабочего дня вы могли и не задумываться над этим, глотая очередной бутерброд с колбасой. Теперь же есть чем заняться на пенсии. Полностью пересмотрите свой рацион питания. Максимально исключите из него жирное, копченое, сладкое, колбасы и т.д.

Позволяйте себе только качественные и полезные продукты. Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочного. Подойдут также мясо и рыба нежирных сортов.

Продумайте примерное меню и запишите, какие и в каком количестве продукты будут необходимы. Ведя подсчет покупок, вы уже через месяц сможете заняться анализом количества потраченных средств, определите разницу цен в различных магазинах, где можно брать дешевле и выгоднее.

Пополните свою коллекцию рецептов полезными блюдами, относящимися к здоровому питанию. Делитесь ими, угощая семью, друзей, соседей, приучая их к мысли, что еда должна быть полезной. Ваши усилия не пропадут даром, а вернутся вам отличным самочувствием и улучшившимся пищеварением.

Решая, чем заняться дома на пенсии, не забудьте о книгах. Самое частое времяпрепровождение пенсионеров заключается в просмотре огромного количества сериалов, выпусков новостей, различных ток-шоу, криминальных сводок. В результате ничего, кроме усталости, негативных эмоций и отупения, вы не получите.

Совсем другое дело, если свободное время посвятить позитиву, приятным эмоциям, приключениям или романтике. Чтение любимых книг - увлекательнейшее занятие на пенсии, на которое всегда не хватало времени.

Уделите внимание классике, перечитав творения Лермонтова, Гоголя, Куприна, Бунина, Шукшина. Не старайтесь покупать все книги, можно просто записаться в библиотеку и получать все больше позитивных эмоций.

Чем заняться, выйдя на пенсию? Конечно же - чтением! Уют, комфорт и книга - что может быть лучше?

Важная рекомендация, чем заняться после выхода на пенсию, - это не замыкаться в стенах квартиры. Прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу и здоровью, и эмоциональному настрою, и налаживанию общения. Выбирайте парки, улицы города, музеи, выставки. Побродите по улицам, где давно уже не были: будет интересно посмотреть, как они изменились. Как вариант можно найти книгу-путеводитель по вашему городу и посетить достопримечательности и места, которые в ней описаны.

Старайтесь на пенсии не пропускать различных выставок и экспозиций. Следите за новостями об их прибытии в ваш город. В будние дни там будет достаточно мало посетителей, и вы сможете все рассмотреть без спешки и суеты. Возможно, что у вас уже есть единомышленники, которые согласятся составить вам компанию и посетить соседний город в качестве экскурсии.

Воспользуйтесь интернетом. Если нет финансовой возможности осмотреть мировые достопримечательности, вы сможете виртуально посетить замки Франции и норвежские фьорды.

pansionat-osen.ru

Post Views: 3 508