Когда малыш орёт, кричит, швыряет предметы или заходится в рыданиях, никто не удивляется. Но такое состояние может наступить и у взрослого. Что же делать в этом случае?
Истерика у себя самой
Четыре простых шага помогут вам лучше справляться с этим состоянием:
- Первый - вслух признайтесь себе и окружающим, что у вас начинается истерика, что это состояние иногда для вас характерно и контролировать его вы не можете.
- Второй - по возможности избавьтесь от посторонних и дайте себе полчаса вволю пореветь, покричать, поругать вслух и мысленно виновника вашего срыва. Покидайте вещи, порвите бумагу, побейте подушку - подходят любые методы выплеска эмоций. Не испытывайте угрызений совести за свое поведение - полчаса вам хватит, чтобы немного остыть, при условии, что вы не будете сдерживаться.
- Третий шаг - восстановление сил. Те, у кого бывали истерики, знают, что они практически опустошают, оставляют без сил. Поэтому после срыва сделайте себе что-то приятное - попейте чай с пирожным, примите душ или просто поспите, если есть желание и возможность.
- Четвертый шаг - постарайтесь на холодную голову разобраться все-таки с тем, что послужило причиной вашей истерики. Поговорите об этом с близкими, объясните еще раз свое состояние, чтобы в другой раз они были готов к такому повороту событий.
Как помочь другому?
Если вы стали невольным свидетелем такого состояния у другого человека, близкого или не очень, оцените свою способность помочь и поддержать. Если вы не чувствуете в себе сил, лучше не вмешивайтесь.
А если готовы, то запаситесь самообладанием. Помните о том, что человек не может сейчас себя контролировать, и такая реакция нормальна. Она означает, что потрясение было чересчур сильным или у него накопилось внутреннее напряжение, и что-то послужило спусковым крючком.
Не просите успокоиться, не придавать значения переживаниям, рассказать вам, что случилось. Просто будьте рядом, если возможно, гладьте по спине, принесите воды. Ваша задача - дать человеку выплеснуть эмоции, не испытывая чувства стыда за это, и просто быть рядом, создавая ощущение безопасности. Когда вы заметите, что эмоции пошли на спад, и плач уже не приносит облегчения, помогите умыться, дайте сьесть или выпить что-то сладкое, уложите в постель.
Такое состояние случается чаще у женщин, однако и мужчины не застрахованы. Если вы стали свидетелем срыва у мужа, брата или просто знакомого, то все перечисленное выше остается в силе, только повторять, что это нормальная реакция, стоит в несколько раз чаще. Ведь мужчины, в своем большинстве, очень стыдятся подобных срывов.
Особенностей поведения, присущих людям с преобладанием истерического компонента, сейчас достаточно большое количество, однако можно выделить наиболее характерные. Стремление казаться в собственном мнении и, особенно в глазах окружающих значительной личностью, что, как правило, не соответствует объективной реальности. Внешне указанные особенности могут проявляться в стремлении к оригинальности, демонстративности, страстном поиске и жажде признания у окружающих, гиперболизации и расцвечивании своих переживаний, показушничестве и «рисовке» в поведении.
Людям с преобладанием истерических черт личности свойственны позерство, иногда лживость, склонность к нарочитым преувеличениям, поступки, рассчитанные на внешний эффект.
Их эмоции яркие, бурные во внешних проявлениях, на крайне неустойчивы и поверхностны, их восторги и огорчения выражаются в демонстративных формах (громкие рыдания, заламывание рук, «истерическая дуга» и т.п.). Однако, эти, но эмоции не постоянны и не глубоки.
Одной из основных черт личностей с преобладанием истерического компонента является эгоцентризм. Тех из них, у кого преобладает фантазирование и лживость, называют патологическими лгунами, псевдологами, мифоманами. Чтобы привлечь к себе внимание, они могут рассказывать необыкновенные истории, в которых отводят себе роль главных героев, говорят о перенесенных ими нечеловеческих страданиях, могут поразить окружающих необычными проявлениями какого-либо заболевания с демонстрацией обмороков, припадков.
Психика таких лиц крайне незрела и носит черты психического инфантилизма. Им часто достаточно трудно ужиться с окружающими. На таких людей достаточно большее влияние оказывают непосредственные впечатления, чем логически осмысленные доказательства.
Обострение негативных истерических компонентов происходят, как правило, в кризисных жизненных обстоятельствах (стрессы, истощение нервной системы, возрастные кризисы, различные формы соматических заболеваний и т.д.).
Лечение истерики
Истерические компоненты могут проявляться не только при личностных расстройствах, но и при неврозах , и достаточно часто при психотических нарушениях.
Как специалисты, мы рекомендуем, если у Вас начали появляться состояния, когда Вы не можете совладать со своими эмоциями, начинают проявляться признаки истерики, истерического поведения, незамедлительно обратитесь за помощью к хорошему врачу-психиатру или врачу-психотерапевту для проведения своевременной коррекции, лечения истерик. Не допускайте, чтобы заболевание стало хроническим и лечение стало бы затруднительным.
Помните, что на ранних стадиях лечение истерики хорошо поддается терапевтическим мероприятиям и корректировке. При наличии хронических расстройств с проявлением истерического поведения эти состояния так же поддаются лечению, но для этого требуется больше времени и усилий, как со стороны врача, так и со стороны самого пациента и его окружения.
Далеко не все женщины ведут себя как истинные леди; и даже, порой, сдержанные дамы дают волю своим эмоциям и глубоко скрытым чертам характера. Не во всех случаях это погрешности в воспитании. Некоторые женщины страдают самой настоящей истерией, которой бы заинтересовался сам дедушка Фрейд.
В сегодняшней статье мы расскажем, как выявить истерию и успокоить женщину.
Безошибочный способ распознания
Женскую истерику довольно легко отличить от каприза и манипуляции. Если она не на шутку вышла из себя, и требует новую шубу, а при твоем согласии все симптомы мигом пропадают, знай – это всего лишь женская хитрость и манипуляция.
Если произошла настоящая истерика, она не выдвигает четких требований и даже не всегда может объяснить конкретные причины эмоционального срыва. Когда пик истерики проходит, она находится в депрессивном и подавленном состоянии.
Что делать, если это каприз или манипуляция?
Самый оптимальный вариант – игнорирование. Исполняя все ее капризы и бегая вокруг нее, пока она закатывает глазки и дует губки – верный путь к укреплению выгодных ей позиций в ваших отношениях. Она ведь достигла желаемого? Так чего же ей не воспользоваться рабочим приемом и в следующий раз.Как быть, если случилась неподдельная истерика?
Если игнорировать неподдельную истерику, велика вероятность, что она снова повторится. Проявление такого состояния признак, что она длительное время испытывала эмоциональное напряжение, стрессы, депрессию, страхи. В моменты истерики лучше всего быть рядом с ней, проявлять заботу и нежность, не уставая повторять, что все будет хорошо. Прочие аргументы, сложные стратегии на будущее она не сможет в моменты приступа адекватно воспринять.
Как действовать, если истерика приняла опасные обороты?
Бывают случаи, когда ситуация выходит из-под контроля. Женщина может начать проявлять агрессию к окружающим, кричать на детей, бить посуду. В такой ситуации нужно сделать что-нибудь совершенно неожиданное – окатить ее водой, повторить ее поведение (при этом самому нужно оставаться в здравом уме), хорошенько ущипнуть. Истерическое состояние притупляется эффектом неожиданности.Есть ли способы избавить ее от истерических состояний?
Истерия – это заболевание нервной системы. Она может развиться на фоне детских психических травм, длительных эмоциональных напряжений, депрессий. В таких случаях лучше всего обратиться к специалисту – психологу. Но даже между посещениями врача ей будет нужна твоя поддержка и забота. Попробуй аккуратно выяснить, что ее беспокоит в ваших отношениях и в ней самой. Помоги ей избавиться от угнетающих страхов.В совокупности два метода помогут если не избавиться от истерик навсегда, то, по крайней мере, приостановят спусковые механизмы приступов.
Помните песенку «Папа может все, что угодно - спорить басом, плавать брассом, дрова рубить…»? Так вот, мужчина действительно многое может, но вот остановить женскую истерику ему бывает неподсилу, он становится в тупик и не знает что делать. Наши советы именно таким мужчинам.
Разумеется, если женская истерика - результат серьезного , то тут никакие советы не помогут, кроме одного - обратиться за профессиональной помощью. Но если женщина вполне здорова и не нервнобольная, а колотит тарелки, хлопает дверью, визжит, выпучивая глаза, убегает ночью из дома в одном халате, то она, скорее всего, самый примитивный манипулятор, который добивается своего при помощи истерики, либо просто распущенная в эмоциональном плане, не умеющая контролировать свои эмоции и выпускающая их прямиком на своих близких. Если ваша дама - из таких, прочтите несколько советов, может быть, они вам пригодятся.
Совет первый. Попробуйте абстрагироваться от ситуации. Главное в таком деле - не «вестись». Если вы поддаетесь на атаку, начинаете отвечать, обвинять, возмущаться, кричать, словом - становиться марионеткой в руках манипулятора, то ни остановить истерику, ни предотвратить ее в следующий раз уже вы не сможете. По сути дела, вас дергают за ниточку, а вы дергаетесь. Напротив, нужно оставаться невозмутимым, спокойном и непрошибаемым. Чтобы сохранить присутствие духа, можно рассматривать женщину как посторонний объект, размышлять о ее голосе, отмечать детали ее визга или какие-то другие детали. Это поможет сохранить спокойствие и не поддаться на эмоциональную атаку. Вскоре, видя, что эта атака остается без ответа, ваш противник потеряет интерес к бою - женщина сама угомонится.
Совет второй. Переключите внимание истерички на что-то другое. Вспомните, как мы отвлекаем плачущего ребенка - предлагаем ему посмотреть на собачку, даем игрушку С женщиной в истерике тоже можно так сделать. Например, просто дать ей стакан воды. Есть, конечно, риск получить в лицо водную струю из стакана, но этого может и не случиться. Также можно задать неожиданный вопрос - неважно какой, пусть самый бессмысленный, главное неожиданный. Обычно этот трюк останавливает женский словесный понос.
Если ваша дама еще не вошла в раж, самое время поймать ее за руки и, усадив перед собой, тихим спокойным голосом начинайте анализировать ситуацию, задавайте вопросы, заставьте женщину задуматься, докапывайтесь до . Когда истинная причина будет найдена, скорее всего, женщина сама успокоится.
Совет третий . Если разговаривать уже бесполезно, обнимите свою женщину как можно крепче и удерживайте ее так некоторое время. Она будет в ваших руках колотиться, как раненая птица, бить вас по щекам, пинаться и рыдать, вы же все равно держите ее и терпите. Да, многие мужчины при виде истерики сразу стремятся убежать, избавиться от этого зрелища. Оно и понятно, да и иногда и полезно - без зрителя актеру играть неинтересно. Но проблемы останутся нерешенными. А пока держите ее и шепчите ласковые слова. А потом можно и поговорить о причинах.
Совет четвертый - крайняя мера . Крайняя мера в данном случае -телесное воздействие. Можно «засунуть» женщину в душ, полить на нее сверху водой, влить двадцать граммов водки. В самом крайнем случае, если женщина невменяемая, дать пощечину. Но последнее - это уже тогда, когда имеет место настоящий нервный припадок, причину которого после подобной остановки нужно серьезно лечить.
