Одним из признаков беременности является увеличивающийся живот. А почему и как он растет? Казалось бы, ответ очевиден: живот растет потому, что в нем растет ребенок, и происходит это у всех будущих мам одинаково, ведь любая нормальная беременность длится 9 месяцев. На самом деле все гораздо сложнее, и особенности роста живота могут о многом рассказать специалисту.
За счет чего во время беременности увеличивается живот? За счет роста плода, матки и увеличения количества околоплодных вод - среды обитания будущего малыша. Поговорим подробнее о каждой из перечисленных составляющих.
Плод
Размеры сначала плодного яйца, а затем плода определяют по результатам ультразвукового исследования (УЗИ). С помощью трансвагинального УЗИ (датчик во время этого исследования вводится во влагалище) плодное яйцо можно обнаружить уже спустя 2-3 недели его развития, срок беременности, который отсчитывают от первого дня последней менструации, составляет в это время 6-7 недель. Диаметр плодного яйца на этом сроке - 2-4 мм.
На 8-й неделе развития - 10-я неделя беременности, диаметр плодного яйца достигает 22 мм.
В 12 недель беременности длина плода составляет 6-7 см, масса тела - 20-25 г. При ультразвуковом исследовании видно, что плодное яйцо почти полностью заполняет полость матки.
К концу 16-й недели беременности длина плода достигает 12 см, а масса тела - 100 г.
В 20 недель длина плода составляет уже 25-26 см, масса - 280-300 г.
В 24 недели длина плода составляет около 30 см, масса - 600-680 г.
В 28 недель длина плода составляет 35 см, масса тела - 1000-1200 г.
В 32 недели длина плода достигает 40-42 см, масса тела - 1500-1700 г.
В 36 недель эти показатели составляют соответственно 45-48 см и 2400-2500 г.
Масса тела доношенного плода к моменту родов составляет 2600-5000 г, длина - 48-54 см.
Матка
Увеличение размеров матки происходит в течение всей беременности. Впервые несколько недель матка имеет форму груши. В конце 2-го месяца беременности ее размеры увеличиваются приблизительно в три раза, и она имеет округлую форму. В течение второй половины беременности матка сохраняет свою округлую форм, а в начале третьего триместра приобретает яйцевидную форму. До беременности масса матки в среднем составляет 50-100 г, а в конце беременности - 1000 г. Объем полости матки в конце беременности возрастает более чем в 500 раз. За время беременности каждое мышечное волокно удлиняется в 10 раз и утолщается приблизительно в 5 раз. Значительно увеличивается сосудистая сеть матки, по своему кислородному режиму беременная матка приближается к таким жизненно важным органам, как сердце, печень и мозг.
Эти параметры можно определить, измерив матку с помощью приемов наружного акушерского исследования. Для этого измеряют так называемую величину стояния дна матки, но в начале беременности, пока матка не выходит за пределы тазовых костей, увеличение размеров матки можно определить с помощью влагалищного исследования (оно проводится при гинекологическом осмотре) или УЗИ.
Высоту стояния дна матки доктор определяет при каждом очередном осмотре с помощью сантиметровой ленты: это помогает сориентироваться в темпах роста живота. Врач измеряет расстояние от верхнего края лонного сочленения до верхней части матки - ее дна. Ориентировочно высота стояния дна матки в сантиметрах соответствует сроку беременности в неделях. Например, если высота стояния дна матки составляет 22 см, срок беременности - 22 недели.
Околоплодные воды
Нарастание объема амниотической жидкости (околоплодных вод) происходит неравномерно. Так, в 10 недель беременности их объем составляет в среднем 30 мл, в 13-14 недель - 100 мл, в 18 недель - 400 мл и т.д. Максимальный объем отмечается к 37-38 неделям (в среднем - 1000-15 000 мл). К концу беременности количество вод может уменьшиться до 800 мл. При перенашивании беременности (в 41-42 недели) наблюдается уменьшение объема амниотической жидкости (менее 800 мл).
Размеры матки во время беременности
В 4 недели беременности величина матки достигает приблизительно размера куриного яйца.
В 8 недель она уже соответствует размерам гусиного яйца.
В 12 недель размер матки достигает величины головки новорожденного, дно ее доходит до верхнего края лонного сочленения.
После 12 недель беременности дно матки прощупывается через переднюю брюшную стенку.
В 16 недель оно располагается на середине расстояния между лобком и пупком.
В 20 недель дно матки на два поперечных пальца ниже пупка. В это время животик уже заметно увеличен; это видно невооруженным глазом, даже если будущая мама в одежде.
В 24 недели дно матки находится на уровне пупка.
В 28 недель дно матки определяется на 2-3 пальца выше пупка.
В 32 недели дно матки расположено посредине между пупком и мечевидным отростком, пупок начинает сглаживаться.
В 38 недель дно матки поднимается до мечевидного отростка и реберных дуг - это наивысший уровень стояния дна матки.
В 40 недель дно матки опускается до середины расстояния между пупком и мечевидным отростком. В конце беременности выпячивается пупок.
Если размеры живота не соответствуют норме
Темпы увеличения матки, а значит, и роста живота должны достаточно строго соответствовать вышеприведенным параметрам, так как являются важным показателем нормального течения беременности.
В ранние сроки, когда матка еще не прощупывается через переднюю брюшную стенку, несоответствие ее размеров предполагаемому сроку беременности может быть признаком внематочной беременности , при этом плодное яйцо чаще всего развивается в маточной трубе.
Превышение предполагаемых размеров беременности характерно для такой патологии, как хорионэпителиома - опухоль, развивающаяся из плацентарной ткани и представляющая собой большое количество мелких пузырьков. При этой опухоли плод погибает, а для сохранения здоровья матери необходимо своевременное лечение.
В более поздние сроки беременности отставание темпов увеличения дна матки чаще всего встречается при гипотрофии плода , то есть при задержке его роста. При этой патологии малыш рождается даже при своевременных родах с весом менее 2600 г, затруднена его адаптация к внеутробной жизни.
Маловодие также может служить причиной того, что размеры матки меньше ожидаемых. Среди возможных причин этого осложнения - гипертоническая болезнь у матери, инфекционно-воспалительные заболевания, воспалительные заболевания женской половой сферы, поражение выделительной системы плода, плацентарная недостаточность, гестоз - серьезное осложнение беременности, при котором наблюдается генерализованный спазм сосудов; оно обычно проявляется отеками, повышением давления, появлением белка в моче.
Уменьшение высоты стояния дна матки возможно при поперечном положении плода, когда малыш в матке расположен так, что головка и тазовый конец находятся по бокам. При поперечном положении плода роды через естественные родовые пути невозможны.
Размеры матки больше предполагаемого срока беременности бывают также при многоплодии . Как известно, многоплодная беременность относится к беременностям высокого риска: при ней возрастает вероятность различных осложнений.
Появятся ли растяжки?
Кожа на животе растягивается по мере увеличения срока беременности. Пройдет ли этот процесс бесследно?
Надо сказать, что повреждение кожи - так называемые растяжки - в результате увеличения объема матки зависит, конечно, от темпов роста живота, но большей частью их появление определяется особенностями кожи будущей мамы. Конечно, вероятность появления растяжек несколько повышается, если плод крупный, быстро прибавляет массу или если имеется многоводие, но определяющим является состояние коллагеновых, эластиновых волокон.
Для профилактики растяжек (стрий), особенно во время интенсивного роста живота - в третьем триместре беременности - можно использовать средства, улучшающие состояние кожи. Это специальная косметика для беременных, содержащая витамины А, Е, а также вещества, улучшающие кровообращение кожи. Поскольку во время беременности кожа часто становится более сухой, то можно использовать и увлажняющие кремы для беременных; они также помогут предотвратить появление стрий. Предотвратить появление растяжек можно также с помощью массажа, улучшающего кровообращение кожи. Методика этого массажа не сложна: следует поглаживать живот круговыми движениями, пощипывать кожу по периферии живота. При угрозе прерывания беременности такой массаж проводить не следует, так как он может спровоцировать повышение тонуса матки.
Матка может увеличиться при значительном многоводии - состоянии, когда количество околоплодных вод превышает норму, достигая 2-5 л, а иногда - 10-12. Эта патология встречается при сахарном диабете - нарушении усвоения сахара, резус-конфликтной беременности - когда в организме резус-отрицательной матери вырабатываются антитела против резус-положительных эритроцитов плода, при острой и хронической инфекции, при аномалиях развития плода. Конечно, все эти состояния требуют пристального внимания врачей.
Матка может расти быстрее обычного при крупных размерах плода . В свою очередь, крупный плод может быть следствием как генетических особенностей, так и сахарного диабета у будущей матери во время данной беременности. Крупный плод увеличивает риск осложнений во время родов, а сахарный диабет требует лечения.
Таким образом, изменение темпов увеличения высоты стояния дна матки может служить показателем различной патологии матери и, чаще, - плода. Поэтому, если на очередном приеме доктор обнаруживает, что высота стояния дна матки не соответствует сроку беременности, он назначает дополнительные исследования для уточнения факторов, которые стали причиной снижения или увеличения темпов роста живота.
Форма живота
Особое значение во второй половине беременности имеет форма живота. При нормальной беременности и правильном положении плода живот имеет овоидную (яйцевидную) форму; при многоводии живот становится шарообразным, а при поперечном положении плода приобретает форму поперечного овала. Особую форму имеет живот в третьем триместре беременности у женщин с узким тазом: у первородящих живот остроконечный, как бы заостренный кверху, у повторнородящих - немного отвислый.
Таким образом, форма живота также имеет значение для определения особенностей течения беременности, однако научных данных относительно того, что по ней можно определить предполагаемый пол ребенка, к сожалению, нет.
Живот будущей мамы станет заметен окружающим лишь к 4-5-му месяцам беременности. Но мы теперь знаем, что его рост начинается значительно раньше. Поэтому уже с самого начала ожидания малыша беременная женщина должна относиться к себе внимательно и бережно.
Вопрос: «На каком сроке беременности начинает расти живот?» волнует многих будущих мамочек – ведь каждая хочет знать заранее, когда ей понадобится покупать новую одежду. Да и похвастаться своим новым положением перед окружающими хочет любая женщина! Казалось бы, что тут проще – наши мамы и бабушки всегда говорили нам, что живот становится заметен только на пятом месяце беременности – а раньше и волноваться незачем. Но не все так просто, как кажется. Так на каком же сроке беременности начинает расти живот?
Рост живота во время беременности с точки зрения врачей
Примерно на 7-8 неделе беременности Вы становитесь на учет в женской консультации – и именно с этого времени Ваш животик и малыш внутри него становятся главными объектами наблюдения. Ваш гинеколог следит за ростом плода, на каждом приеме измеряет окружность Вашего живота – и, конечно, практически с самого начала беременности этот показатель понемногу будет расти. Ведь Вы поправляетесь, и Ваши объемы постепенно, по миллиметру, увеличиваются.
Но Вас, конечно, интересует вопрос: «На каком сроке беременности начинает расти живот?» в смысле его явной заметности для окружающих. У гинекологов есть усредненный показатель, когда живот становится заметным – это 16 недель беременности (примерно 4 месяца). Но показатель этот, конечно, очень непостоянен – ведь окружность живота может меняться время от времени, и зависит это от многих факторов: от распределения околоплодной жидкости, от положения малыша в матке, от того, насколько плотно Вы покушали, от толщины Вашей жировой прослойки или от того, есть ли у Вас вздутие живота из-за проблем с пищеварением.
Будущие мамы часто путают понятия «рост живота» и «рост матки». Рост живота может быть не связан исключительно с беременностью. В зависимости от вашего он может увеличиться просто из-за лишнего веса или переедания. А вот рост матки – это отдельный разговор. Во время беременности активный рост матки начинается примерно с 16 недели, а вот животик может быть заметен и только после 20 недели.
Кстати, рано появляющийся живот больших размеров – это совсем не так хорошо, как Вам может показаться на первый взгляд. Дело в том, что большой живот является фактором риска возникновения , да и появление растяжек более ожидаемо именно в том случае, если у Вас быстро вырос живот во время беременности.
В любом случае, как только вы заметите увеличение живота, то начинайте носить дородовый бандаж, который защитит вашу кожу от растяжек и поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.
Зачем нужно измерять живот?
Врачи не просто так замеряют размеры животика, чтобы записать данные в карточку и забыть. У гинеколога существуют специальные таблицы, с которыми он сверяется и делает вывод, в норме ли протекает беременность. Размер живота может «рассказать» врачу о нескольких тревожных «звоночках». А именно:
О маловодной или многоводной беременности
Имеются ли патологии в развитии плода
О возможных инфекционных заболеваниях женщины
О гестозе или плацентарной недостаточности
О развитии многоплодной беременности
Если врач выявит малейшие отклонения, то обязательно направит вас на дополнительные исследования, которые либо подтвердят, либо опровергнут подозрения врача.
Факторы роста живота во время беременности
На каком сроке беременности активно начнет расти живот конкретно у Вас – мы сказать не можем. Да и никто не скажет – ведь рост живота во время беременности – явление индивидуальное. Тем не менее, существует несколько факторов, от которых зависит ответ на вопрос: «На каком сроке беременности начинает расти живот?» именно у Вас. Что же это за факторы?
1. Какую по счету беременность Вы вынашиваете.
Если Вы вынашиваете , животик появится у Вас несколько позже. Это происходит потому, что мышцы живота у Вас еще не растянуты, и они активно сопротивляются растяжению. А вот если Вы уже не впервые становитесь мамой – животик может обрадовать Вас своим появлением значительно раньше – и это не означает, что у Вас может появиться тонус матки. Просто мышцы Вашего животика более растяжимы и подготовлены к росту малыша.
2. Ваши анатомические особенности.
Как правило, у женщин с узким тазом животик появляется раньше. Это обусловлено тем, что малыш не может «спрятаться» между тазовыми костями, поэтому ему приходится расти только вперед – и матка практически сразу начинает подниматься над уровнем лобковой кости. Если же у Вас достаточно широкий таз – матка сначала будет расти в стороны, а только потом вперед. В этом случае, и живот станет заметен позже.
3. Особенности расположения ребенка и количество околоплодных вод.
Если малыш расположен ближе к задней стенке матки (ближе к позвоночнику) – живот начнет расти у Вас на более поздних сроках беременности. Если в Вашей матке много околоплодных вод – это может быть причиной того, что из-за большего размера матки и животик Ваш вырастет быстрее.
4. Ваша наследственность.
Как ни странно, скорость роста живота при беременности может определяться наследственностью. Поэтому для того, чтобы ответить себе на вопрос: «На каком сроке беременности начнет расти живот?» спросите то же самое у женщин своей семьи. Есть вероятность, что у Вас будет точно так же.
5. Общая прибавка веса во время беременности.
Если во время беременности – логично, что жировая прослойка на животе у Вас также увеличится. То же самое относится и к ситуации, когда Вы сами по себе плотного телосложения или имеете не очень упругие мышцы живота – в этом случае Ваша беременность будет заметна раньше.
6. Размер Вашего малыша.
Если Ваш малыш очень активно развивается – животик также может быть заметен у Вас значительно раньше. Но вот, вопреки распространенному мнению, размеры живота в конце беременности от размера и веса ребенка практически не зависят. Тут велико влияние других факторов: Вашей комплекции, особенностей расположения малыша, очередности беременности и т.д.
Чтобы Вас не волновал вопрос: «На каком сроке беременности начинает расти живот?», исправно посещайте врача, следуйте всем его рекомендациям и, конечно, учитывайте все факторы роста живота во время беременности, перечисленные в нашей статье. Легкой и беззаботной Вам беременности!
Вынашивание ребенка, особенно впервые, для женщин – чудесный и непонятный процесс, влекущий за собой массу вопросов. Один из важных аспектов, который следует выяснить во время беременности: когда начинает расти живот? Это обусловлено необходимостью планирования расходов на новую одежду, рассчитанную уже на двоих, а также информирования окружающих об интересном положении, снижения трудовой нагрузки из-за особенностей самочувствия. Ничего сверхсложного нет, все объясняется простыми анатомическими истинами и некоторыми факторами, влияющими на заметность живота. Рассмотрим все подробнее.
Анатомия беременности: когда и почему начинает расти живот
Матка располагается между костной системой малого таза, и на первых месяцах беременности она еще слишком маленькая, чтобы выходить за границы своего «лежбища». За первый месяц после зачатия она растягивается до размеров куриного яйца. За второй месяц беременности ей предстоит увеличиться уже до габаритов гусиного яичка или крупного яблока.
Только к 12 неделе (началу 4 месяца) она достигает размеров апельсина и начинает выпирать над костями малого таза. Всю остальную часть беременности по форме матка напоминает стянутый ниткой воздушный шарик. Именно с момента выхода за границы малого таза, матку уже можно прощупать тактильно, и она начинает увеличивать объем бедер. Сначала изменения будут незначительны (примерно до 16-20 недель), после чего, глядя на женщину, можно будет увидеть ее положение.
Факторы, влияющие на объем и скорость роста живота во время беременности
1) Физическая форма девушки – мышцы, находящиеся в тонусе, неохотно растягиваются под давлением матки, поэтому живот заметен на более поздних сроках. Наличие жирового фартука также отсрочивает появление живота, т.е. он кроется в мягких отложениях, позволяя скрывать беременность до 6-7 месяцев
2) Количество плодов также влияет на объем живота по понятным причинам – матке приходится успевать за ростом 2-3 малышей, поэтому она выступает за границы малого таза раньше. Живот при многоплодной беременности может стать заметным даже на втором месяце
3) Комплекция мамы влияет на визуальную заметность живота – рост и ширина бедер также сказываются на внешнем объеме. Чем шире располагаются кости малого таза, тем дольше матка не будет выступать за его границы
4) Размер плода тоже сказывается на том, через какое время он напомнит миру о скором появлении на свет за счет увеличения животика мамочки
5) Наследственность тоже играет роль, но здесь уже не предугадаешь «по чьим стопам» вы пошли. Раньше рекомендовали обращаться к мамам и бабушкам с вопросами о скорости роста живота при беременности у них, но ведь вы можете унаследовать форму бедер и от отца?!
6) Слабая из-за швов и разрывов матка тоже может оставаться в области малого таза дольше из-за тяжести околоплодных вод, следовательно, живот будет заметен позже
7) И снова об околоплодных водах – если их много, что называется в народе «водянкой беременных», то они существенно влияют и на объем матки
Положение плода может в течение недели несколько раз менять форму и размер живота – от того, как сейчас предпочитает лежать ваш малыш, будет зависеть, куда направлено пузико и насколько оно выступает вперед
9) Какая по счету у вас беременность? Если вы вынашиваете своего первенца, то животик будет проявляться позже из-за сопротивления мышц. Во второй и последующие разы организм уже будет готов к нагрузке, мышцы станут более податливыми, отчего животик будет заметен скорее
10) Внешние воздействия. Бывает так, что из-за личных предрассудков и карьерных соображений будущие мамы скрывают свое положение, нося утягивающую одежду, корсеты, перевязывая живот. Это очень вредно и для ребеночка, который не может правильно и естественно развиваться из-за отсутствия пространства, и для мамы, чьи внутренние органы неестественно смещаются, под давлением беременной матки
Хорошо это или плохо, когда во время беременности начинает быстро расти живот?
Если развитие вашей беременности вписывается в нормы, установленные медициной, то переживать не стоит, как и из-за медленно, так и из-за быстро растущего животика. Соблюдайте догмы правильного и здорового питания, занимайтесь умеренными физическими нагрузками и гордитесь своим положением, ведь вы скоро выпустите в свет нового человечка! Не в меру большой живот является причиной гипертонуса матки, что может обернуться не очень хорошо, поэтому нуждается в повышенном внимании со стороны докторов. Есть определенные оптимумы, свидетельствующие о благополучном состоянии здоровья малыша и мамочки, поэтому наслаждайтесь каждым моментом и не забывайте посещать врача для контроля.
Быстрый рост живота также вызывает растяжение кожи и образование неэстетичных ярко-синих полосок, от которых избавиться порой можно только с помощью оперативных косметологических вмешательств. Чтобы предотвратить растяжки, нужно использовать гели, крема и народные маски для кожи.
То, что животик стремительно увеличивается в объемах, может свидетельствовать о нарушениях режима питания. Если мама питается «за двоих», то возможно появление лишнего веса, не связанного с развитием плода. Не поддавайтесь искушению съесть жирный кусок мяса или супер сладкое пирожное – это скажется на вашем внешнем виде тогда, когда беременность и все оправдания вместе с ней окажутся позади.
Чтобы оградить себя от сомнений и страхов по поводу развития ребенка, регулярно посещайте врача – ощущение, что кто-то контролирует ваше состояние, да и благожелательные речи ведущего вашу беременность доктора успокоят и добавят моральных сил. Регулярного измерения живота и прослушивания сердцебиения малыша дают почти полное представление о состоянии здоровья маленького чуда внутри вас. Не пропускайте анализы – они отображают протекание химических процессов в вашем организме.
Как скрыть быстро растущий живот от излишнего внимания
Счастливая беременная женщина притягивает взгляды, но не всегда ей они приятны. Как же скрыть беременность, если вы боитесь, что вас сглазят, или как-то не так посмотрят? Ни в коем случае не используйте бандажи, корсеты и ручные «перетягивания» живота, ведь вам же важно здоровье будущего ребенка? Носите чуть расклешенные вещи, не обтягивающие фигуру, из натуральных тканей. Посетите магазин для беременных – там есть немало стильных и симпатичных вещей.
И самое главное, уясните для себя, что в беременности ничего плохого нет, настройтесь, что вы принимаете на себе взгляды людей, которые в большинстве своем за вас рады. Не думайте, что вас кто-то будет осуждать за беременную «полноту», да и вообще не заботьтесь о мнении окружающих. Для вас сейчас должны существовать только вы сами и ваш будущий ребеночек.
На вопрос, почему растет живот у женщин , есть несколько ответов, которые зависят от особенностей тела, возрастных изменений и гормональных перестроек. Большой живот характеризуется излишками на талии, боках и спине. Кроме эстетичного вида портится состояние здоровья внутренних органов: печени, почек, кишечника, так как излишки отложений затрудняют их работу. Поэтому решение должно быть незамедлительным.
«Зеркальная болезнь», так называют явление в народе, потому что ноги из-за большого живота можно увидеть только в зеркале, настигает как молодых девушек, так и зрелых женщин. Каждый возрастной период обладает своими характеристиками. В любом случае следует избавляться от диспропорций, чтобы организм мог нормально функционировать, не влияя на осанку, походку и психологическое состояние. Если вы заметили, что у вас начал расти живот, в первую очередь определите причины изменения тела. После этого приступайте к . Если правильно определить проблему, не придется сидеть на жестких диетах и изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками. Следует ее своевременно установить. Предлагаем изучить наиболее вероятные поводы для роста живота.
Проблема полных людей не всегда заключается в объедании и отсутствии чувства меры за обеденным столом. Нередко выпирающий живот и лишний жир становится одним из симптомов заболеваний организма. Но к врачу обращаться по этому поводу неловко и стыдно, поэтому женщины и мужчины начинают истощать себя , а также неоправданными тяжелыми физическими нагрузками, которые им противопоказаны.
Чтобы понять, есть ли проблема с лишним весом, нужно измерит окружность талии и поделить полученную цифру на показатель окружности бедер. У женщин должно получиться не выше 0,8, а у мужчин – 1. Кроме этого, если талия превышает 80см у девушек и 94см парней, это повод для обращения к эндокринологу. В каких случаях еще следует обратиться к врачу?
Внимательно изучите характер живота, количество жира и возможные причины, связанные со здоровьем:
| Характер роста | Возможные заболевания |
| Равномерное увеличение | Брюшная водянка |
| Заболевания сердца | |
| Рак яичника | |
| Проблемы с кишечником | |
| Мнимая беременность | |
| Гормональный дисбаланс | |
| Увеличенная правая верхняя часть | Проблемы с печенью |
| Недомогание желчного пузыря | |
| Объемная левая часть сверху | Лейкемия |
| Мононуклеоз | |
| Лимфома | |
| Набухает нижняя область | Новообразования на яичниках или в матке |
| Воспаление мочевого пузыря | |
| Утром более плоский, чем вечером | Пищевая непереносимость |
| Медленный обмен веществ | |
| Непереносимость некоторых групп продуктов |
Еще один естественный фактор роста тела – беременность. В период развития малыша стенки растягиваются и с трудов возвращаются на прежнее место после родов. Особенно, если будущая мама разрешила себе на этот период гастрономические слабости, не исключено, что полость быстро зарастет прослойкой жира.
Это важно! Помните, что не получится, если у вас нет такой предрасположенности. Обычно процесс занимает 6 – 12 месяцев. Питайтесь сбалансировано. Пока кормите малыша, откажитесь от физических нагрузок, но больше употребляйте овощей и фруктов для получения необходимой энергии и витаминов.
От худых девушек также можно услышать, что они не знают, что делать с выпирающим животом. Причиной может быть метеоризм, который образуется при дисбактериозе. Если кишечник засорен шлаками, то пища накапливается в нем, приводя к лишним округлениям. При врожденной аномалии кишечника (когда он длиннее, чем у здорового человека) решения нет, корректировать тело можно только с помощью одежды.
Пассивный образ жизни
Для человеческого организма многочасовое сидение на одном месте, например, в рабочем кресле, приводит к негативным последствиям. Одно из них – увеличение живота, которое даже может привести к депрессии и сомнениям в собственной привлекательности.
Почему гиподинамия опасна:
- Калории, которые мы съедаем на протяжении дня, не успевают расходоваться, а преобразовываются в жир.
- Неизбежны застойные явления в сосудах, что приводит к дистонии.
- Чем больше сидишь на месте, тем меньше желание двигаться.
Помните, что сидячая работа не должна вас полностью поглотить. Если вам важно состояние здоровья, проводите каждый час разминку. Обычные приседания, наклоны и выпады помогут бороться с жиром.
Интересно! По статистическим данными Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтона в США, отсутствие активности значительно сокращает продолжительность жизни. Позаботьтесь о своем здоровье и проводите больше времени на свежем воздухе.
Проблема в том, что возвращаясь с работы, мы не меняем образ жизни. Отдых ассоциируется с диваном и телевизором, максимум – кухней. Частые перекусы чреваты последствиями. Если у вас слабая сила воли для того, чтобы отправиться в спортзал или начать заниматься в домашних условиях, заведите собаку. Ее нужно будет регулярно выгуливать, даже тогда, когда на это нет желания.
Неправильное питание – враг стройного тела
Если не следить за своим рационом, можно быстро набрать лишние килограммы и сантиметры на талии.
Рассмотрим распространенные ошибки, допускаемые в питании:
- большие порции;
- перекусы калорийными продуктами;
- неравномерное распределение питания в день;
- отсутствие завтрака;
- излишнее количество мучного, жареного, копченого и сладкого;
- мало клетчатки.
Каждая женщина, стремящаяся к похудению, знакома с этими ошибками. Но почему их все равно допускают? Постарайтесь отказаться от усилителей вкуса. Они пробуждают чувство голода. Через 1 – 2 недели вы научитесь получать удовольствие от натуральных продуктов и полностью перейдете на паровую готовку и увеличите употребление полезной пищи.
Помните! Если вы сбалансировали рацион, не стоит сильно расслабляться. Добавьте физическую активность, чтобы достичь желаемых результатов и привести тело в норму.
Большая ошибка состоит в мысли о том, что правильное питание однообразно. Оно не заключается только в куриной грудке и гречке. Вы можете экспериментировать с любыми необработанными продуктами. Просто готовьте себе сами и откажитесь наконец-то от фаст-фуда.
Причины роста живота у женщин за 40
В зрелом возрасте женщины более повержены набору лишнего веса. Жир распределяется по всему телу, больше сосредотачиваясь на спине ниже лопаток и бедрах. Конечно, большую роль играет питание и повседневная активность, но, когда наступает 40 лет, нередко нарушается работа эндокринной системы, от чего растет живот.
Обратите внимание: Наступление менопаузы также становится одной из явных причин резкого набора лишнего веса. Климакс способствует различным заболеваниям гормонов. Если в молодости мышцы не были натренированы, то с возрастом они становятся дряблыми и растянутыми. Особенно вопрос затрагивает матерей, которые неоднократно рожали детей.
Отдельно следует уделить внимание вредным привычкам. Они не несут никакой пользы для здоровья, поэтому и рост живота нередко с ними связан.
- Курение – мифический способ похудения. Никотин и смолы, содержащиеся в сигарете, негативно влияют на обмен веществ, что приводит к росту живота.
- Алкоголь блокирует способность получения полезных компонентов из других продуктов. Питание во время употребления спиртных напитков превращается в жир.
- Переедание – самая страшная вредная привычка. Откажитесь от позднего ужина и от лишней порции макаронов. Старайтесь не закусывать волнение. Во время стресса вырабатывается гормон кортизол, который способствует накоплению жира вокруг желудка.
Кстати, о стрессе. Если женщина часто работает, но мало отдыхает, тело начинает работать на износ. Со временем начинаются сбои, которые приводят к проблемам ЖКТ. Спать нужно не менее 7 часов, больше проводить досуг на свежем воздухе. Если у вас резко увеличился вес и постоянно мучает жажда, это повод для беспокойства. Обратитесь к врачу, возможно, это первые признаки сахарного диабета.
Если вы заметили, что живот начал расти, примите профилактические меры: следите за питанием, наладьте распорядок дня, откажитесь от вредных привычек и начните заниматься спортом. Рекомендации простые, но эффективные для женщин любого возраста.
От чего у мужчин растет живот?
К 35 – 40 годам у мужчин нередко образуется «пивной живот». Обычно выступающие бока проявляются из-за малоподвижного образа жизни, переедания и чрезмерного употребления спиртных напитков. Молодые парни менее повержены, так как хорошо работает обмен веществ, но с возрастом организм перестает справляться с нагрузками.
Факторы, способствующие увеличению живота у мужчин:
- Наследственность. Если у отца и дедушки был тип фигуры, склонный к полноте, это ждет и младшего представителя поколения.
- Нарушение обмена веществ. Поправимо при правильно составленной диете.
- Отсутствие физических нагрузок и уменьшение количества секса напрямую отражается на внешнем виде мужского тела и количестве жира.
- Резкий отказ от курения провоцирует перестройку организма. Со временем килограммы начнут таять, если этому уделить должное внимание. Но зачастую легче снова выкурить сигарету. Это стрессовая ситуация.
- Пиво и закуски способствуют увеличению живота, как и стрессовые ситуации, которые нужно активно закусить.
- Отсутствие мотивации в связи с благополучием в других жизненных сферах.
- Плохо сбалансированное питание.
У мужчин после 35 лет также начинается период гормональных изменений. Это также один из ответов на вопрос, почему с возрастом растет живот – набор лишнего веса могут спровоцировать сердечные заболевания, гипертоническая болезнь, сахарный диабет. Если вы заметили, что он увеличивается быстрыми темпами, пройдите обследование у врача.
Интересно! Мужской жир сильнее женского неблагоприятно воздействует на здоровье внутренних органов организма. Диетологи рекомендуют при сидячем образе жизни увеличить активность и следить за рационом.
Отдельно следует отметить, что у водителей живот растет быстрее, чем у остальных. Это связано с тем, что косые мышцы постоянно расслаблены во время управления автомобилем. Поэтому они со временем теряют тонус и растягиваются. Как мы видим, выпирающий живот является проблемой не только людей, которые страдают от избыточного веса, но и худых. Главное своевременно обратить внимание на сигналы своего тела и определить причину роста. Если она связана с болезнью, обратитесь к диетологу для составления плана питания. В случае нехватки активности, добавьте больше движения: отправляйтесь на прогулку с детьми, купите велосипед или введите в привычку утренние пробежки. Придется постараться, но ведь подтянутый и красивый живот этого точно стоит!?
Каждая женщина знает: во время беременности ее тело значительно изменится. Вырастет грудь, увеличится и округлится живот, сгладится линия талии, прибавится вес. Больше всего вниманию будущие мамы уделяют растущему животику. Как меняется фигура женщины во время беременности?
Скорость увеличения живота
В первую очередь беременной женщине следует запомнить одну простую вещь: растет не сам по себе живот, а матка вместе с малышом. Развиваясь в материнской утробе, ребенок постепенно набирает вес и прибавляет в росте. Матка – мышечный орган, и она растягивается, подстраиваясь под меняющиеся размеры плода. Вслед за маткой постепенно растягиваются мышцы, связки и кожные покровы. Со стороны кажется, что у женщины вырастает живот, хотя на самом деле меняется вся ее фигура: грудь, талия, бедра, ягодицы и другие части тела.
Темпы роста живота будут неравномерными на разных сроках беременности:
I триместр
На сроке до 12 недель матка вместе с эмбрионом находится в полости малого таза и не выходит за пределы лобковой дуги. В 4-5 недель гестации матка достигает величины куриного яйца, в 8-9 недель напоминает размерами и формой гусиное яйцо. На сроке около 12 недель матка доходит до края лона.
На исходе I триместра никаких видимых изменений фигуры не происходит. У некоторых женщин слегка расплывается линия талии, округляются бедра, увеличивается грудь. Живот в большинстве случаев остается плоским, незаметным под обычной одеждой. Происходит незначительная прибавка веса. При сильном токсикозе, напротив, возможна потеря массы тела.
II триместр
Начиная с 16 недель беременности внимательный наблюдатель может заметить некоторые изменения фигуры будущей мамы. Темпы роста живота будут зависеть от постепенного увеличения матки:
- 16 недель – матка располагается на середине расстояния между лобком и пупком;
- 20 недель – матка находится на 2 поперечных пальца ниже пупка;
- 24 недели – матка достигает пупка.
На сроке после 16 недель врач начинает регулярные измерения высоты дна матки (ВДМ) и окружности живота. В норме ВДМ должна увеличиваться на 1 см каждую неделю. Недостаточная прибавка ВДМ говорит о возможной задержке развития плода. Слишком высокое расположение матки встречается при многоводии.
Окружность живота – достаточно вариабельный признак. Строгих норм при измерении ОЖ не существует. Поперечный размер живота будет зависеть от исходного веса женщины, ее пищевых привычек и двигательной активности во время беременности. Важно, чтобы каждую неделю ОЖ увеличивалась на несколько сантиметров по сравнению с данными предыдущего осмотра.
В 16 недель гестации матка находится выше лонной дуги. Животик слегка выступает вперед, и многим женщинам приходится переходить с обтягивающей одежды на блузки и платья свободного кроя. В 20 недель животик становится заметным, появляется однозначная округлость в районе пупка. На сроке 22-24 недели беременности живот отчетливо выступает вперед. Скрыть растущий животик на этом сроке удастся только под очень свободной одеждой.
III триместр
На сроке после 24 недель продолжается быстрый рост матки:
- 28 недель – матка находится на 2 поперечных пальца выше пупка;
- 32 недели – матка находится на середине расстояния между пупочным кольцом и мечевидным отростком грудины;
- 36 недель – матка достигает мечевидного отростка грудины.
Многие женщины отмечают, что живот растет неравномерно. На сроке до 22-24 недель он едва угадывается, зато потом вырастает и становится однозначно округлым едва ли не за одну-две недели. Такие перемены связаны со скачком роста плода и быстрым растяжением матки в этот период. Большинству женщин на этом сроке приходится сменить свой гардероб и полностью перейти на одежду свободного кроя.
От чего зависит скорость роста живота?
Темпы роста живота будут неодинаковыми у разных женщин. На скорость изменения фигуры будущей мамы влияют сразу несколько факторов:
- число предшествующих беременностей и родов;
- количество плодов;
- размеры плода;
- положение плода;
- объем околоплодных вод;
- пищевые привычки;
- двигательная активность во время беременности;
- индивидуальные особенности обмена веществ;
- исходный рост и вес;
- состояние мышечного корсета передней брюшной стенки.
При первой беременности животик растет медленнее. Это связано с тем, что мышцы и связки растягиваются постепенно, привыкая к меняющимся условиям. У первобеременных женщин живот становится заметным только после 24 недель. При второй и последующих беременностях живот округляется и выступает вперед уже на сроке после 20 недель.
На темпы роста живота влияет и исходная масса тела женщины. У худеньких будущих мам животик становится заметным гораздо раньше, чем у дам, склонных к полноте. Матка при этом увеличивается одинаково быстро и у тех, и у других женщин. Разница заключается лишь во внешнем восприятии фигуры. Изменения в размерах живота быстрее замечаются у худых женщин, тогда как округлившийся животик полных дам становится видимым гораздо позже.
Визуальное восприятие размеров живота зависит и от роста женщины. У высоких и достаточно худых будущих мам долгое время не замечается никаких особых изменений фигуры. Нередко живот у таких женщин кажется маленьким, что влечет за собой излишнее беспокойство врачей и даже приводит к неверной постановке диагноза. И напротив, у невысоких женщин живот кажется огромным, особенно при крупных размерах растущего плода.
На форму и размеры живота влияет и состояние мышечного корсета брюшной стенки. У женщин, занимающихся спортом, мышцы живота растягиваются достаточно медленно. Животик у них становится видимым на сроке после 26-28 недель, особенно при первой беременности. У будущих мам, ведущих малоподвижный образ жизни, округлившийся животик появляется гораздо раньше.
Количество малышей в материнской утробе также влияет на размеры живота. При многоплодной беременности живот будущей мамы будет значительно больше, чем у женщины, ожидающей одного ребенка. Размеры плода также оказывают свое влияние на форму живота. При задержке развития и низкой массе тела плода живот женщины будет маленьким (меньше положенного размера на данном сроке). Крупный малыш, напротив, станет причиной быстрого роста живота женщины. Слишком большой живот также встречается при многоводии (избыточном количестве околоплодных вод).
На размер и форму живота влияет и расположение малыша в матке. Если ребенок находится в поперечном или косом положении, живот будет увеличиваться преимущественно в окружности, тогда как высота дна матки будет отставать. Уточнить расположение плода можно при проведении УЗИ.
Пищевые привычки матери тоже сказываются на размерах живота. Пристрастие к мучной, жареной и жирной пище приводит к быстрому набору веса и значительному увеличению доли жировой ткани. У таких женщин живот будет казаться больше за счет быстрого прироста подкожно-жировой клетчатки.
Таким образом, большой живот встречается в следующих ситуациях:
- многоплодная беременность;
- крупный плод;
- многоводие;
- избыточная масса тела;
- нерациональное питание и низкая двигательная активность.
Маленький живот может указывать на такие состояния:
- низкий вес и рост плода, обусловленный генетически;
- задержка развития плода;
- поперечное или косое расположение плода в матке;
- маловодие;
- дефицит массы тела женщины.
Точную причину возможных отклонений сможет выяснить врач после обследования пациентки.
