Когда нельзя, но очень хочется: можно ли заниматься сексом при беременности? Можно ли мастурбировать при беременности: мнение специалистов.

Зачастую, будущие мамочки, стесняясь спросить у своего врача пикантный вопрос «можно ли мастурбировать во время беременности?» делятся своими переживаниями в интернете, там же спрашивают совета и считают это вполне нормальным и безопасным. Так ли это на самом деле и не навредит ли это будущему ребенку? Очень многие женщины, находясь в интересном положении, ощущают, что потребность в удовлетворении своих сексуальных потребностей возрастает, но что делать с этим, преодолевать желание или наоборот получить то, чего так требует организм?

Почему во время беременности обостряется либидо? Причиной таких проявлений выступают гормоны и мужчины. Гормоны виноваты в том, что существенно повышается сексуальное желание, а мужчины в том, что не хотят или боятся его удовлетворить, но причины могут быть различны. Поэтому, беременная женщина, оставшись наедине со своим либидо, видит один выход – мастурбировать. Но вот насколько это безвредно задумываются немногие, так как желание получить наслаждение зачастую сильнее, чем желание спросить об этом квалифицированного специалиста.

Можно ли мастурбировать в период вынашивания ребенка

Для начала, стоит обратить внимание на некоторые существующие противопоказания для мастурбации и полового акта во время беременности. Ведь может случиться так, что бурный оргазм вызовет повышенный тонус матки, что послужит возникновением угрозы выкидыша. Поэтому, стоит отбросить все предрассудки и перестать стесняться, а на очередной консультации обязательно спросить врача про все нюансы и возможные последствия. Немаловажно и то, что клиторальный оргазм намного ярче и сильнее, чем вагинальный, поэтому такой оргазм провоцирует матку сокращаться очень интенсивно, а это может быть неблагоприятно для будущего малыша.

В принципе, это единственный минус и одно из противопоказаний чтобы не заниматься самоудовлетворением во время беременности. Также, что немаловажно, любая энергия, а особенно сексуальная, должна освобождаться. И если женщине, которая находится в положении, необходимо выплеснуть ее, то это сделать необходимо, так как положительные эмоции, полученные впоследствии, так нужны будущей маме и ее малышу.

Полезна ли мастурбация при беременности

Положительное влияние мастурбации в том, что после оргазма выделяются эндорфины, гормоны радости и удовлетворения. Все это благотворно сказывается на здоровье и психоэмоциональном фоне. Когда беременная начинает мастурбировать, она избавляется от сексуального напряжения, которое может стать причиной стрессов и вызвать нервную возбудимость и негативные эмоции, которые абсолютно ни к чему. Если такие позывы постоянно сдерживать, то у беременной могут наблюдаться боли внизу живота, которые проходят после самоудовлетворения или полового акта.

Отсутствие секса с оргазмом может повлечь за собой застой крови в органах малого таза, что в будущем может вызвать некоторые неприятности. О пользе мастурбации во время беременности говорит и тот факт, что после нее улучшается циркуляция крови, тем самым лучше поступает кислород и полезные вещества к плоду через плаценту.

Основные причины, которые говорят о полезности мастурбации беременных:


Мастурбация кажется вдвойне приятней потому, что оргазм от мастурбации при беременности более долгий. Наиболее благоприятным временем для этого занятия врачи считают период после обеда, когда тело расслаблено, но не чувствуется усталости.

Во время самоудовлетворения не рекомендуется использование посторонних предметов, так как есть риск травмы мягких тканей. К тому же не стоит забывать об индивидуальной гигиене. Анальные ласки не рекомендуются, так как женщины в положении подвержены проявлению геморроя, и любые дополнительные действия на анус могут ухудшить ситуацию.

Как правильно заниматься мастурбацией при беременности? Правильный подход к акту самоудовлетворения имеет некоторые аспекты, которые очень важны при вынашивании ребенка. Бывают моменты, когда после оргазма беременная женщина ощущает сильное напряжение внизу живота, такое состояние называется посторгазменный приступ. Чтобы с ним справиться, не вызвав негативных последствий, необходимо как можно больше расслабиться и полежать на боку около 20 минут. При этом необходимо делать медленные глубокие вдохи. К тому же врачи советуют воздержаться от мастурбации в то время, когда примерно шли месячные до беременности. И очень важно запомнить, что занимаясь сексуальной разрядкой во время беременности можно тогда, когда срок не превышает 36 недель, будущая мамочка психологически уравновешенна и спокойна, гигиена соблюдена и в процессе ничего, кроме пальцев рук не применяется.

Негативные стороны мастурбации при беременности

На ранних сроках беременности будущую мамочку могут волновать ноющие боли внизу живота и незначительные выделения, которые характеризуют угрозу прерывания беременности. В этой ситуации самоудовлетворение, как и классический секс, могут негативно повлиять на течение беременности и спровоцировать самостоятельный аборт.

Мастурбация на поздних сроках не имеет особых противопоказаний, если процесс беременности проходит спокойно, без осложнений и патологий. В случае если после оргазма матка становится, словно каменная и причиняет дискомфорт и боль беременной, то от мастурбации следует отказаться. Мастурбация беременных с имеющимся повышенным тонусом матки может провоцировать преждевременные роды или раннему излиянию вод.

Все же лучше наладить отношения с сексуальным партнером или дождаться нужного момента. Самоудовлетворение на последней неделе до родов, может оказаться прекрасным альтернативным способом по сравнению с обычным сексом, который не совсем комфортен из-за большого живота.

И в заключение хочется напомнить, будущие мамочки, все хорошее всегда должно быть в меру, не стоит забывать о том, что ваше здоровье и здоровье вашего малыша напрямую зависит только от вас. Мастурбировать при беременности может быть безопасным и полезным времяпровождением, если нет противопоказаний и запретов врача. Однако, применение различных вспомогательных элементов для более ярких ощущений нежелательно. И увлекаться самоудовлетворением до фанатизма тоже не стоит, ведь рядом любимый мужчина, которому тоже не хватает эмоций и выхода его сексуальной энергии. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии и подключайте к этому своего мужа. Нескучной и приятной вам беременности и легких естественных родов.

Во время беременности из-за гормонального всплеска и повышения либидо женщины ощущают массу эмоций, связанных с сексуальной жизнью. Но часто их партнеры готовы отказаться от близости, так как думают, что могут каким-то образом нанести вред своему будущему ребенку. В таком случае неудовлетворенной девушке остается только мастурбация. Но и здесь возникает множество вопросов. Можно ли заниматься самоудовлетворением во время беременности? Не опасно ли это?

Причины, по которым нельзя мастурбировать

До 11-13 недели беременности эмбрион еще не успел хорошо закрепиться, поэтому в данный период действительно лучше избегать близости.

На поздних сроках беременности оргазм может сильно воздействовать на тонус матки, что может привести к тому, что роды начнутся раньше положенного. Также есть значительный шанс занести какую-либо инфекцию. Когда девушка находится в положении, то шейка матки со временем укорачивается. Поэтому воздействие рук и различных предметов может навредить из-за недостаточной стерильности. Важно уделить внимание гигиене.

Помимо этих факторов не существует никаких преград к удовлетворению сексуальных потребностей.

Польза мастурбации при беременности

К счастью, положительное влияние не только полового акта с мужчиной, но и мастурбации, является вполне обоснованным с научной точки зрения. Будущей маме будет интересно:

  • Гормоны всегда дают о себе знать. Это проявляется в нервном напряжении, головной боли или неприятных ощущениях внизу живота. Также женщина становится слишком раздражительной, что часто отражается на взаимоотношениях с близкими людьми. Мастурбация помогает снять стресс и способствует выделению эндорфинов во время оргазма. Более того, пропадает чувство тревоги и неудовлетворенности.
  • Ласки половых органов способствуют усиленному кровообращению в области таза. Это является только плюсом, потому что ускоряется обмен веществ через плаценту — и малыш получает больше кислорода и полезных питательных элементов.
  • Также мастурбация может заменить классический секс в тот момент, когда он стал приносить неприятные ощущения или боль.
  • Животик беременной женщины с каждым месяцем становится все больше, и близость с партнером может стать просто невозможной. Естественной заменой может быть мастурбация, в которой нет ничего постыдного.
  • Из-за увеличенной чувствительности половых губ достигнуть оргазма легче именно путем самоудовлетворения.
  • В последние недели ласки служат своего рода подготовкой организма к родам.

Мастурбация на разных сроках беременности

Выше упоминалось, что на ранних сроках мастурбация крайне нежелательна. Но если от врача-гинеколога не было никаких предостережений по этому поводу, то она вполне допустима. Рекомендуется только осторожно относиться к ласкам клитора, поскольку усиленный оргазм и в этот период может привести к гипертонусу матки и увеличить риск выкидыша.

Самоудовлетворение во время второго и третьего триместра разрешается, но имеет некоторые особенности. Ребенок активно растет, и живот увеличивается вместе с ним. Поэтому мастурбировать не так удобно, как раньше. Делать это, лежа на спине, нельзя потому, что ухудшается снабжение кровью плода. Оптимальная поза — лежа на боку.

Нередко после достижения оргазма женщины ощущают значительную тяжесть в нижней части живота. Это явление называется посторгазменным приступом. Слишком волноваться по этому поводу не стоит. Достаточно около получаса отдохнуть — и дискомфорт проходит.

Что нельзя делать?

Чтобы польза не превратилась во вред, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • Прежде всего, нужно тщательно мыть руки или пользоваться антисептиком. Организм беременной женщины открыт для инфекций и бактерий, поэтому гигиена должна быть на первом месте.
  • Заменить лубриканты лучше маслом, приобретенным в аптеке. Оно проходит несколько степеней очистки и всегда продезинфицировано.
  • Важно полностью отказаться от стимуляции сфинктера, как руками, так и различными предметами. У беременных прямая кишка менее эластична, и ее легко травмировать. Это связано с частыми нарушениями стула, застоем крови в области малого таза. Если не прислушаться к данной рекомендации, то можно спровоцировать появление геморроя и других проблем.
  • Во время мастурбации лучше исключить использование интимных игрушек, прочих предметов, даже если они всегда содержатся в чистоте. Преимущественно слизистая влагалища во время беременности становится очень чувствительной, любое неосторожное движение может нести за собой повреждения. Также это может поспособствовать развитию молочницы, которая и так часто сопровождает женщин в положении.

В заключение важно сказать, что каждая будущая мама должна сама решать заниматься мастурбацией во время беременности или нет. Все зависит от индивидуальных предпочтений и принципиальности, так как для некоторых это недопустимо даже в повседневной жизни. Женщина должна обращать внимание на свое физическое и моральное состояние и брать к сведению рекомендации лечащего врача.

Беременность - не болезнь, как мы помним из разных источников. Однако физиологический процесс вынашивания ребенка долог и непрост, потому запретов, адресованных беременным женщинам, существует довольно много. Так же, как и вопросов: можно ли при беременности красить волосы ? Можно ли малину при беременности? Можно ли пить пиво, ходить в баню, пить газировку или ношпу во время беременности?

Сотни страхов, которые испытывает беременная женщина , тысячи сомнений, но самым распространенным среди них является тема секса: можно ли заниматься им во время беременности или нельзя? И что вообще можно делать в постели, когда твоя девушка в положении?

Я беременна, это «бременно»?

Раньше на половой жизни во время беременности врачи ставили большой крест, считая сексуальные возлияния стрессом, который мог бы спровоцировать выкидыш или как-то навредить малышу. Хотим вас успокоить: последние медицинские исследования дают положительный ответ на вопрос: можно ли при беременности заниматься сексом .

Во время полового акта в организме будущей мамы происходит настоящая революция, связанная с выбросом гормона окситоцина, ответственного за сокращение матки. Ощущение ее подъема - совершенно нормальная реакция, которая проходит через несколько минут.

Если ваша беременность проходит «по плану» , благополучно, то не только можно, но и нужно. Мужская сперма, кстати, помогает женщине «тренироваться»: размягчает шейку матки и позволяет ей быстрее раскрываться, когда наступают роды.

Наконец, счастливая и добрая атмосфера любви, которая витает в удовлетворенных семьях, помогает бороться со стрессом, связанным с ожиданием родового процесса. Долгое же воздержание делает из мух больших слонов, а отрицательные эмоции, как известно, вредны для здоровья.

shutterstock.com

Когда нельзя, хотя и хочется

В любом случае перед тем, как начать вести половую жизнь во время беременности, нужно сходить на консультацию к гинекологу. Запрет на секс он может поставить лишь в том случае, если существует угроза преждевременных родов, наблюдаются кровянистые выделения, обнаружены инфекции мочеполовой системы или в прошлом женщина уже сталкивалась с выкидышем.

Также половая жизнь будет противопоказана тем женщинам, у которых обнаружен высокий маточный тонус, предлежание плаценты, подтекание околоплодной жидкости или многоплодная беременность.

А когда именно можно?

В последние месяцы беременности супругам стоит быть аккуратнее во время занятий сексом. Однако, как давно известно, если срок подходит, а роды все не начинаются, врачи рекомендуют «вызвать» на свет скромного малыша при помощи сексуального удовольствия .

Секс - сексом, а как же оргазм?

Многие девушки, занимаясь сексом во время беременности , заботятся больше о моральном состоянии супруга, чтобы он за девять месяцев не взвыл волком на Луну. Однако и о себе, любимой, тоже нужно думать, тем более, что испытывать оргазм при беременности в большинстве случаев как можно, так и нужно!

shutterstock.com

Чувствует ли «это» ребенок?

Дорогие будущие родители, не бойтесь! Ваш ребенок крепко защищен от ваших активных «действий» не только мышечной стенкой матки, но и амниотическим пузырем, и слизистой пробкой. Все колебания, совершаемые двумя телами, гасят околоплодные воды, потому малыш ничего в это время не чувствует.

Смело вступайте в бой и не загружайте голову мыслями о том, что «он знает, что мы делали этой ночью!». У ребенка полно других, более важных занятий: расти, крепнуть и ждать своего появления на свет.

Можно ли мастурбировать при беременности?

Но что же делать, если врач запретил вам заниматься сексом во время беременности ? Может ли мастурбация стать альтернативой для снятия стресса и получения удовольствия?

Если существует риск выкидыша, то мастурбация во время беременности противопоказана. Нужно понимать, что оргазм клиторальный ярче, громче и интенсивнее вагинального, поэтому это занятие также может спровоцировать повышение маточного тонуса.

Но есть и приятные моменты: для тех супругов, которые по каким-то психологическим причинам отказываются заниматься сексом во время беременности, именно мастурбация станет способом расслабиться и получить удовольствие.

По мере того как происходит рост живота у беременных, в некоторых случаях даже с момента зачатия, сексуальная жизнь женщины терпит лишения. А во время вынашивания ребенка очень часто возникает еще большее влечение к интимным утехам, чем раньше. Выход из такой ситуации – заняться самоудовлетворением, однако есть в такой период свои нюансы при этом занятии.

Польза мастурбации при беременности

Первоначальная польза, которую получает беременная женщина, мастурбируя – это удовлетворение и освобождение от сексуального желания, которое очень часто влияет на эмоциональное состояние. Если постоянно воздерживаться от интима, то в конечном итоге можно подвергнуться значительному и повлиять на свое здоровье негативно.

Вторым моментом пользы оказываются физиологические процессы, которые происходят при мастурбации и после нее. Мастурбируя в период беременности, увеличивается кровоснабжение в малом тазу и матке. Это оказывает положительное влияние на ребенка и процесс его развития, потому как плод начинает получать питательные вещества в большем объеме.

Следующей причиной является то, что есть ряд причин, из-за которых вообще иного способа удовлетворить нет возможности. К ним можно отнести:

  • кто-либо из пары болен таким видом заболевания, которое может передаваться через половой акт;
  • сильная болезненность интимного контакта;
  • дискомфорт во время секса из-за образовавшегося живота.

Помимо этого, положительным является и то, что оргазм, который становиться кульминацией мастурбации стимулирует выработку эндорфинов, которые благоприятно воздействуют на работу нервной системы. Частично эти гормоны удовольствия поступят и ребенку.

важно У женщин, прибегающих к мастурбации во время беременности, наблюдается минимальное количество и упадка сил в период вынашивания плода.

Причины, которые являются помехой

Удовлетворять свои сексуальные желания в период протекания беременности достаточно важно, потому как это обеспечивает нормальное протекание беременности. Однако существует несколько моментов, при которых мастурбировать не рекомендовано:

  1. В первую очередь воздержаться от самоудовлетворения нужно тем, кто имеет склонность к преждевременным родам. произойти это может по той причине, что при стимуляции клитора наступивший оргазм очень сильный, намного сильнее, чем вагинальный. Такой силы хватит, чтобы придать нужный уровень тонуса матке и спровоцировать выкидыш.
  2. Ранние сроки беременности не подходят для самоудовлетворения практически по аналогичной причине. Особенно, если в период до второго триместра присутствует болевой синдром тянущего типа или есть выделения.
  3. Если прибегать на поздних сроках беременности к мастурбации, то это можно делать лишь в том случае, если после получения оргазма не начинает болеть нижняя часть живота и не сковывает матку. Третий триместр иногда бывает опасным периодом для мастурбации по той причине, что могут отойти воды раньше срока.

Независимо от продолжительности беременности запрещено заниматься мастурбацией в те дни, когда начинались месячные.

Правила мастурбации при беременности

Немного необычно узнавать, что в таком процессе как мастурбация, есть некоторые рекомендации, которые при беременности лучше учитывать. Что касается ранних сроков:

  • в уже оговоренных случаях при первых триместрах вынашивания плода мастурбацию лучше исключить, но тем, кому можно ее использовать следует контролировать частоту такого занятия, прислушавшись к самочувствию своего тела;
  • лучше всего при самоудовлетворении стимулировать вместо клитора половые губы. Делать это следует по той причине, что клитеральные оргазмы очень сильные и могут служить причиной гипертонуса.
  • если рекомендации гинеколога таковы, что нужно выдержать период полового покоя, то именно так и стоит сделать, в том числе и не прибегать к самоудовлетворению. После того, как период, являющий опасность для ребенка будет пройден, можно заниматься мастурбацией.

Что касается поздних сроков, то:

  • во второй и третий триместр мастурбировать лучше, поворачиваясь на бок, чтобы не допустить пережатия полой вены, которая отвечает за обеспечение ребенка кровью;
  • следует пред мастурбацией некоторое время полежать на правом боку, это будет способствовать расслабить маточные мышцы и устранить тяжелые ощущения в нижней части живота. Для такой процедуры хватит 20 минут, при этом нужно следить, чтобы дыхание было ровным и глубоким;
  • беременность на 39 неделе станет подходящим периодом, чтобы быть готовой к родам при помощи мастурбации. Мастурбация сможет помочь раскрытию шейки матки при схватках, подготавливая ее в процессе;
  • в период вынашивания ребенка при мастурбации нельзя применять дополнительные приспособления, например фалоимитаторы или вибраторы. Можно заниматься стимуляцией оргазма только при помощи пальцев;
  • воздерживаться стоит от анального самоудовлетворения, это может стать причиной появления геморроя;
  • нельзя забывать о том, что нужно поддерживать гигиену, занимаясь самоудовлетворением;
  • стоит убрать из использования специальные смазки, которые лучше заменить маслом, поскольку оно однозначно будет продезинфицированным и не принесет никакого вреда.

Заключение

Решение о занятии самоудовлетворением в период беременности должно быть принято с учетом всех индивидуальных особенностей и организма женщины, а также рекомендаций врача. Ведь кому-то мастурбация будет приносить пользу, а кому-то может и повредить.

Количество различных «можно» и «нельзя», которые сопровождают беременность, растет с каждым днем, и насколько все они обоснованы — сложно сказать сразу. В частности, немало вопросов возникает в отношении половой жизни для будущей матери. Нередко врачи полностью запрещают любое сексуальное удовлетворение — как коитус, так и мастурбацию, иные же, напротив, утверждают, что это необходимо и плоду, и самой женщине. Кто прав?

Для того чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо обратиться к физиологии: рассмотреть процессы, протекающие в организме в момент сексуального удовлетворения в целом и при самоудовлетворении, а также их взаимосвязь с состоянием плода.

Несмотря на то, что склонность к мастурбации до сих пор воспринимают не только как нечто постыдное, но и иногда как психическое отклонение, для представителей обоих полов это является вполне естественным явлением и не только при отсутствии постоянного партнера. Причем, для женщин это даже более важно, нежели для мужчин, поскольку их самочувствие почти всегда зависит от гормонального фона. Если же учесть, что он после наступления беременности колеблется с невероятной амплитудой, и может, как полностью отбить всю тягу к противоположному полу, так и заставить чувствовать себя подростком в пубертатный период, нестабильность настроения — вполне обыденное явление. Но если, не вынашивая ребенка, женщина может решить этот вопрос, то будущие матери на форумах говорят о том, что помимо врачебных запретов мешает еще целый ряд факторов, часть из которых порождена именно особым положением. Потому приходится задумываться о самоудовлетворении, но и с ним все не так просто.

  • Большинство врачей утверждают, что во время беременности любые действия, приводящие к оргазму, запрещены, поскольку они провоцируют гипертонус матки, ее активные сокращения. Особенно часто это предостережение звучит в адрес женщин с ранним сроком, когда плодное яйцо недостаточно хорошо имплантировалось, и угроза выкидыша в разы выше, нежели во 2 и 3 триместрах.

С учетом того, что к оргазму может привести не только сексуальное удовлетворение с проникновением, под запрет попадает даже мастурбация клитора. Примечательно, что если рассматривать запрет с позиции риска выкидыша из-за маточных сокращений, вагинальный оргазм будет менее опасен, нежели клиторальный, поскольку ощущается менее ярко. Однако именно по этой причине даже сохраняющие во время беременности половые контакты с мужем женщины прибегают к мастурбации.

Читайте также:

Впрочем, даже это мнение нередко оспаривается — некоторые специалисты полагают, что прямой взаимосвязи между маточными сокращениями и оргазмом нет, вследствие чего выкидыш он не спровоцирует. А вот длительное воздержание при наличии сильного желания и, следовательно, сексуального напряжения, способствует постоянному гипертонусу матки, что в свою очередь наносит вред ребенку.

Решение вопроса на разных сроках


Точно сказать, можно ли мастурбировать при беременности именно Вам, под силу только Вашему акушеру-гинекологу, который должен еще в момент планирования этого прекрасного периода спрогнозировать все возможные риски, а также примерно представить течение беременности. Если врач дает однозначный запрет, лучше его послушать. Если же оставляет решение этого вопроса на Ваше усмотрение, только лишь рассказав о возможных отрицательных и положительных сторонах процесса (в отношении плода), стоит разобраться с некоторыми нюансами.

  • Мастурбировать на ранних сроках беременности нежелательно: специалисты советуют воздержаться хотя бы до полной имплантации плодного яйца и потери желтого тела. Этот период составляет примерно 16 недель (с момента овуляции) и считается самым нестабильным, поскольку именно на него приходится основная масса выкидышей и иных неблагоприятных исходов.
  • После 16 недели достижение как клиторального, так и вагинального оргазма допускается, если течение беременности нормальное. Некоторые специалисты только советуют учитывать биологический календарь и в дни предполагаемого менструального цикла не прибегать к мастурбации.
  • Крайне нежелательным этот процесс становится при повышенном тонусе матки, причем, кроме уже очевидного факта вероятного выкидыша проявляется и усиление дискомфорта (а порой и боли) у будущей матери. Но, опять же, на поздних сроках подобное практически не происходит, поэтому здесь ограничений становится значительно меньше.
  • Отдельное внимание стоит уделить часто возникающему вопросу — можно ли при беременности мастурбировать душем? Врачи уверяют, что здесь достаточно лишь убедиться, что струя направлена четко на клитор и вода не попадает во влагалище. В остальном предостережения те же, что и для остальных видов мастурбации.

Некоторые женщины в своих комментариях на порталах, посвященных беременности, рассказывали, что даже при отсутствии каких-либо жалоб после достижения оргазма ощущали сильную тяжесть в нижней части живота, его отвердевание, а те, у кого присутствовал маточный гипертонус, жаловались на длительную и сильную боль. В некоторых случаях появлялись и мажущие влагалищные выделения, что подтверждало теорию об опасности сексуального удовлетворения в данной ситуации.

И все же, кроме негативной стороны, связанной лишь с возможностью выкидыша, мастурбация имеет ряд положительных моментов, часть которых также базируется на мышечных сокращениях. В частности, усиление кровообращения в области малого таза благоприятно воздействует на плод. Кроме того, эндорфины, вырабатывающиеся в организме матери, улучшают не только ее эмоциональное состояние, но и эмоциональное состояние плода. В то время как отсутствие сексуального удовлетворения, со слов женщин, приводит к эротическим снам и по итогу все равно заканчивается оргазмом.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями: