Одним из самых счастливых этапов в жизни каждой представительницы прекрасного пола является рождение ребенка. Всю заботу и внимание женщина отдает новорожденному малышу. Но нередко новоиспеченные мамочки сталкиваются с проблемами, которые связаны с грудным вскармливанием. По ряду определенных причин организм не всегда вырабатывает достаточное количество молока. Такая проблема является существенным поводом для переживаний, так как ребеночек не получает достаточно питательных микроэлементов и может попросту остаться голодным. Поэтому мамы любыми способами стараются наладить лактацию.
Как рацион питания сказывается на количестве молока?
Если во время беременности женщины уделяют достаточно внимания сбалансированному правильному питанию, то после родов все усилия направлены на заботу о малыше. Конечно же, в рационе кормящей мамы присутствуют продукты, которые содержат питательные микроэлементы и витамины, но их может быть недостаточно. Многие женщины даже не догадываются о том, что возможно увеличить количество грудного молока, просто изменив свой рацион.
Для повышения лактации необходимо обязательно есть орехи. Но следует контролировать их качество и количество. Более того, не рекомендуется приобретать жаренный в растительном масле и пересоленный арахис. Лучше отдавать предпочтение привычным для нас грецким орехам: они не только увеличивают выработку организмом молока, но и положительно сказываются на развитии малыша.
Считается, что кормящим мамам также полезен арбуз. Необходимо выбирать только домашнюю спелую ягоду, которая выращена на натуральных удобрениях. Те плоды, которые можно увидеть на прилавках супермаркетов, чаще всего таят в себе опасные для здоровья пестициды.
Бытует мнение, что молоко, сметана, и сливки способны влиять на количество молока. Но специалисты рекомендуют воздержаться от таких продуктов первые несколько месяцев после родов, так как они являются сильными аллергенами. Лучше дважды в неделю съедать по сто граммов нежирного свежего творога. Не менее полезен и сыр. Можно съедать несколько ломтиков данного продукта на завтрак: это поможет наладить грудное вскармливание за короткий промежуток времени.
Желательно, чтобы женщина пила больше жидкости, чем обычно. Хорошо сказывается на лактации свежий морковный сок, чаи из тмина и имбиря или аниса. Кофе лучше исключить из рациона и заменить напитком из цикория.
Ни в коем случае нельзя отказываться от супов. Первые блюда не только полезны для пищеварительной системы, но и увеличивают количество грудного молока. Следует помнить, что бульоны лучше готовить из нежирной рыбы или курицы без добавления острых специй.
Обязательно необходимо отказаться от вредной пищи. Нужно забыть о всевозможных полуфабрикатах, фастфуде, слишком жирных блюдах. Необходимо также исключить из рациона острые соусы и специи, чересчур соленые продукты.
Что еще поможет наладить грудное вскармливание?
Правильное питание и присутствие в рационе определенных продуктов еще не гарантирует того, что у кормящей мамочки сразу же наладится выработка молока. Необходимо следовать некоторым простым рекомендациям, которые помогут избавиться от столь сложной проблемы:
- Больше отдыха. Женщина должна высыпаться и заниматься любимыми делами хотя бы по два часа в день. Если же организм подвержен стрессам и перенапряжению, то о повышении лактации не может идти речи.
- Следует чаще кормить ребенка. На время лучше забыть о режиме питания малыша и прикладывать его к груди тогда, когда он этого хочет.
- Употребление витаминов . Кормящим мамам назначаются специальные добавки, которые помогают увеличить количество молока.
- Прогулки на улице. Конечно же, не всегда есть возможность отлучиться из дома на час, но двадцатиминутное пребывание на свежем воздухе никогда не будет лишним.
- Сведение к минимуму нагрузок на нервную систему. Следует максимально избегать стрессовых ситуаций и переутомления.
- Отказ от искусственных смесей. Чем чаще ребенок будет сосать грудь, тем больше вероятность, что лактация вскоре придет в норму.
Можно сделать выводы, что зачастую проблемы с грудным вскармливанием возникают из-за недостатка в рационе питания женщины определенных продуктов и от переутомления. Мамочкам следует беречь себя и заботиться не только о малыше, но и о собственном здоровье. При возникновении такой проблемы, как нехватка молока, прежде всего, необходимо проконсультироваться у специалиста, который, отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма женщины, сможет дать более существенные рекомендации.
Здравствуйте, дорогие читатели, с вами Лена Жабинская.
Материнское молоко является идеальной и самой полезной пищей для новорожденного. Уникальное по своему составу, оно содержит вещества, помогающие пищеварению и иммуноглобулины, защищающие малыша от инфекций.
Если вы кормите грудью, у вас всегда с собой в необходимом количестве еда для карапуза, гарантированно чистая и оптимальная по температуре. Покормить малыша легко и просто практически в любых условиях и требует минимум времени и усилий.
Состав материнского молока изменяется с течением времени и способен удовлетворять потребности растущего организма.
Если карапуз находится полностью на искусственном вскармливании, стандартной пачки смеси весом 350 г хватает на 3 дня из расчёта 15 г порция и 7 кормлений в сутки. Среднестатистическая упаковка качественной смеси стоит около 270 руб. Применив элементарные математические расчёты, получаем, что семье это будет стоить порядка 2700 руб. в месяц.
В то же время при всех перечисленных плюсах кормление грудью к тому же не стоит семейному бюджету ничего, поэтому, несомненно, заслуживает того, чтобы разобраться с вопросом о том, как наладить грудное вскармливание.
Оба моих ребёнка находились полностью на естественном вскармливании, причём Еву я кормлю до сих пор. За всё это время я ни разу не сталкивалась с проблемами нехватки молока, использования смеси для докорма, трещин в сосках, мастита и уплотнений в груди.
Как мне это удалось? Благодаря выполнению определённых правил, которыми я с удовольствием поделюсь с вами.
Требуйте прикладывания ребёнка к груди в роддоме в первые 30 минут после родов, причём не важно, были они естественными или в результате кесарева сечения (если состояние здоровья ваше и ребёнка это позволяют). Это правило обеспечивает своевременный процесс запуска механизма выработки молока.
Комфортные условия.
Что я под ними подразумеваю? Спокойную обстановку и удобную позу, в которой хорошо и вам, и младенцу. Вокруг будет много подсказчиков, советы которых вам не нужны, потому что процесс лактации заложен самой природой и в вас, и в новорожденного. Это интимный процесс, таинство, которое не терпит рядом посторонних советчиков.
Останьтесь с крохой вдвоём, чтобы никто не мешал и займите удобное положение. Для меня это лёжа на боку. Кому-то больше по душе сидеть. Вариантов множество, какой-то из них точно вам подойдёт.
Одно кормление – одна грудь.
Кормите из каждой груди по очереди. Одно кормление – одна грудь. Это требуется во-первых потому, что только опустошённая грудь обязательно будет наполняться молоком, во-вторых потому, что молоко из груди высасывается в определённой последовательности.
Переднее молоко более жидкое, оно выполняет роль питья для младенца. Заднее молоко более густое и жирное, оно служит едой. Но и высасывать его труднее.
Отсюда может быть проблема – малыш высасывает переднее молоко из одной груди, начинает лениться, мама даёт ему другую грудь, ошибочно полагая, что в первой молоко закончилось. Но из второй груди карапуз сосёт опять переднее молоко, и в итоге не наедается.
Гигиена сосков.
Не перебарщивайте с гигиеной сосков. Совершенно недопустимо намывать грудь с мылом после и перед каждым кормлением. Так вы только пересушите кожу и гарантируете себе трещины. Ежедневного душа более чем достаточно.
Имейте 3-4 удобных бюстгалтера, которые не будут давить или жать. В них вам потребуется находиться круглосуточно, потому что молоко будет подтекать, да и содержать грудь в чистоте так намного проще.
С подтекающим молоком помогут справиться специальные вкладыши для кормления. Они же помогут соскам оставаться сухими и чистыми. Их продаётся огромное количество, пробуйте разные, чтобы найти те, которые вам понравятся. Вкладыши будут периодически протекать, бюстгалтеры – намокать, поэтому стирать и сушить их вам придётся частенько.
Исключаем длительные перерывы в кормлениях.
Регулярное прикладывание крохи к груди – залог здоровья молочных желез. Лично я категорически против сцеживаний молока для кормления крохи в отсутствие мамы. Наверное, это допустимо в крайнем случае и в виде большого-большого исключения. Но у всех моих знакомых, кто практиковал такое, в последующем были проблемы с уплотнениями и болезненными ощущениями в груди.
По этой же причине нежелательны длительные ночные перерывы в кормлении. По крайней мере, не стоит сознательно отказывать крохе в еде, руководствуясь желанием дисциплинировать младенца и приучить его спать всю ночь. Всё это придёт со временем.
Малыш, регулярно опустошающий грудь – лучшая профилактика мастита и лактостаза.
Проблемы с количеством молока.
Если вам кажется, что молока недостаточно, переходите на усиленный питьевой режим. Обильное питьё неизбежно приведёт к увеличению количества молока в груди.
Если молока мало, исключите пустышки и чаще прикладывайте кроху к груди. Сосание соска – мощнейший стимулятор лактации. В этот период времени оптимальным режимом для вас будет кормление по требованию, чем чаще, тем лучше. В дальнейшем я бы рекомендовала стремиться к режиму свободного вскармливания, где промежутки между прикладыванием к груди составляют минимум 2 часа.
Если молока чересчур много, и грудь болезненно распирает, можно воспользоваться молокоотсосом до чувства облегчения. Того же эффекта можно достичь с помощью сцеживания руками, но это уже более неприятный и болезненный процесс, который я бы никому не посоветовала.
Форма соска.
Форма соска не играет никакой роли при кормлении. Если у вас маленький или втянутый сосок, для крохи это не будет препятствием, потому что при сосании любой сосок принимает нужную форму.
Есть ли грудь после смеси?
Вернуть малыша к естественному вскармливанию после смеси или кормления из бутылочки сложно, потому что в перечисленных вариантах младенцу приходилось прикладывать минимум усилий для получения еды (сосать из соски намного легче, чем из груди).
Тем не менее, нет ничего невозможного и эта проблема решается достаточно просто – чувством голода. Действительно голодный карапуз не откажется от груди.
Материнское молоко – залог здоровья вашего малыша. Обеспечить кроху таким простым, но столь уникальным и ценным продуктом – задача каждой молодой мамочки. Моменты, которые младенец провёл возле вашей груди, свяжут вас на всю жизнь как бесценные моменты счастья с малышом. Не отказывайте себе в этом удовольствии, оно того стоит.
С вами была Лена Жабинская, увидимся!
Наверное, не стоит говорить о важности грудного вскармливания для мамы и малыша - об этом и так известно. Вопрос, скорее в другом - как наладить грудное вскармливание, чтобы Ваш малыш мог как можно дольше получать полезное материнское молоко? В этой статье мы как раз обсудим этот вопрос!
Чтобы Вы и Ваш малыш могли на протяжении долгого периода испытывать удовольствие от грудного вскармливания , достаточно соблюдать несколько правил.
1. Раннее прикладывание к груди
Не зря в роддомах практикуется прикладывание малыша к груди через несколько минут после рождения. Ценные капли молозива - первого молока матери - не только полезны для малыша, но и способствуют успешному и долгому кормлению грудью. Ребенок в этот момент получает чувство защищенности и успокаивается, а у мамы стимулируется выработка гормонов окситоцина и пролактина, за счет которых уменьшается кровотечение и усиливается выработка молока. Первый «сеанс» грудного вскармливания должен продолжаться до тех пор, пока новорожденный сам не отпустит грудь.
2. Кормление по требованию
В этом случае действует принцип «соответствия спроса и предложения» - чем больше Вы кормите, тем больше молока у Вас вырабатывается. с помощью кормления по требованию наиболее реально только в том случае, если мама находится в палате вместе с ребенком. К сожалению, сейчас такая практика существует не во всех роддомах, поэтому обязательно поинтересуйтесь, имеется ли возможность совместного пребывания в выбранном Вами роддоме. Кстати, именно совместное пребывание полностью исключает кормление малыша из бутылочки в первые дни жизни - и это очень хорошо для налаживания грудного вскармливания. Важно, чтобы ребенок не знал другого источника питания, кроме как материнская грудь.
Естественно, это утверждение верно только в том случае, когда у Вас достаточно молока, и малыш не остается голодным после кормления грудью.
3. Правильное прикладывание к груди
Чтобы эффективно наладить грудное вскармливание , необходимо с самого начала правильно прикладывать новорожденного к груди. Обычно правильному прикладыванию к груди молодую маму обучают в роддоме, но если это не помогает - обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.
Также не стоит забывать и о длительности кормления - не прерывайте малыша, пока он сам не отпустит грудь, тем самым показав Вам, что наелся. Кроме того, не спешите предлагать ему вторую грудь - пусть он сначала полностью опорожнит первую. Это необходимо для того, чтобы малыш смог получить самое важное - жирное заднее молоко, являющееся основной пищей новорожденного.
4. Отсутствие сцеживаний
Если Вы кормите малыша по требованию, сцеживаться не имеет смысла. Только так Вы не будете испытывать недостатка или, наоборот, избытка молока и защитите себя от лактостаза и мастита. В зависимости от частоты кормлений и количества высасываемого молока, у Вас будет вырабатываться столько питания для новорожденного, сколько ему необходимо.
Сцеживание допустимо только в таких случаях: когда молока очень мало (чтобы увеличить приток молока) или в первые дни после родов, когда малыш высасывает понемногу - и молоко застаивается, что может привести к лактостазу и маститу. В этом случае перед кормлением необходимо расцедить тугую грудь, чтобы она смягчилась.
5. Отсутствие чрезмерной гигиены груди
Некоторые врачи советуют тщательно мыть грудь с мылом перед каждым кормлением грудью. На самом деле, не стоит этого делать по двум причинам. Во-первых, частое мытье сушит кожу груди, которая и так уязвима во время грудного вскармливания, что чревато трещинами сосков, воспалениями и болью. Во-вторых, такое частое мытье просто не нужно! Капельки молока, остающиеся на коже груди после кормлений, оказывают антибактериальный эффект, а небольшие бугорочки на ареоле вокруг сосков также выделяют защитную смазку. Когда Вы смываете эту смазку, Вы повышаете риск образования на груди трещин.
Мыть грудь достаточно 2 раза в день - во время утренних и вечерних гигиенических процедур - но никак не перед каждым кормлением.
6. Необходимость ночных кормлений
Не забывайте о необходимости ночных кормлений для того, чтобы наладить грудное вскармливание. Врачи утверждают, что именно ночное молоко наиболее питательно и полноценно, а ночные кормления обеспечивают устойчивую лактацию. Дело в том, что именно ночью концентрация отвечающих за лактацию гормонов в молоке достигает своего пика.
Для кормления грудью в ночное время не обязательно класть ребенка спать рядом с собой - но вполне можно покормить его лежа и даже, может быть, немножко вздремнуть рядом с ним!
Если Вы твердо решили кормить грудью, различные «вспомогательные» инструменты (бутылочка с соской или пустышка) должны быть для Вас под запретом. Еда и процесс сосания у малыша должны ассоциироваться только с Вашей грудью.
Кстати, здесь же можно упомянуть и о столь «необходимом» (по крайней мере, по мнению мам и бабушек) допаивании малыша. На самом деле, в первые месяцы жизни допаивать младенца абсолютно не нужно! Из молока новорожденный получает всю необходимую жидкость - и никаких дополнительных источников ему не нужно.
8. Разумная диета кормящей мамы
Конечно, завтрак чипсами и обед сухариками из пакетика будет не лучшим способом наладить грудное вскармливание . Но и голодать, питаясь только овощами, кормящей маме не стоит, иначе можно получить серьезную . Если Вы не склонны к пищевой аллергии - Ваш ребенок, скорее всего, тоже не будет иметь этой склонности. В связи с этим, в период кормления грудью питайтесь так, как Вы привыкли, и ни в чем себе не отказывайте.
Конечно, что касается откровенно аллергенных продуктов, то их кормящей маме есть не рекомендуется. К таким продуктам относятся: шоколад, цитрусовые, орехи, мед, какао. Также с осторожностью следует относиться к коровьему молоку и куриным яйцам.
9. Отказ от частых контрольных взвешиваний ребенка
Если Вы будете часто взвешивать малыша - Вы все равно не получите объективной информации о состоянии его здоровья и полноценности его питания. Наиболее оправданным показателем полноценности питания ребенка является работа его выделительной системы: количество мочеиспусканий (8-15 раз в сутки) и испражнений (до 3 раз в сутки). А вот частые взвешивания и нервы мамы, связанные с этими процедурами, приносят намного больше негатива, чем пользы. Частые контрольные взвешивания обычно приводят только к лишней нервотрепке, снижению из-за этого лактации и принятию необоснованного решения о докорме.
10. Нахождение ребенка до 6 месяцев исключительно на грудном вскармливании
Согласно рекомендациям ВОЗ, наладить грудное вскармливание очень помогает питание малыша до полугода исключительно материнским молоком. Это значит, что введение соков, пюре и других видов докорма должно начинаться не раньше, чем младенец достигнет полугодовалого возраста.
Специалисты ВОЗ рекомендуют, в идеале, грудное вскармливание (естественно, уже в качестве дополнительного питания) до 2 лет. Придерживаться этой рекомендации или нет - решать, конечно, Вам. Но постарайтесь сохранять кормление грудью хотя бы до 6-месячного возраста Вашего малыша.
Приняв к сведению эти несложные советы, Вы сможете без проблем наладить грудное вскармливание и радовать своего малыша вкусным и питательным материнским молоком очень долго. Желаем здоровья Вам и Вашему ребенку!
К сожалению, далеко на всегда женщинам удается легко наладить процесс лактации. У одних мам затягивается приход молозива после родов или кесарева, у других - слишком впалые соски, у третьих пришло недостаточно молока. При этих и других проблемах нередко приходится докармливать новорожденного из бутылочки, что также ведет к дальнейшим проблемам с грудным вскармливанием. Как наладить лактацию?
Основные правила
Как наладить грудное вскармливание, если молока после родов недостаточно? В этом случае важно соблюдать некоторые правила:
- Не стоит кормить малыша по часам, лучше делать это по требованию. За процесс лактации отвечает пролактин, который синтезируется гипофизом. Выработка этого гормона происходит, когда стимулируются соски. Именно поэтому женщина должна чаще прикладывать новорожденного к груди. Некоторые мамы переживают, что малыш будет переедать, на самом деле тревожиться не стоит, ведь обычно ребенок съедает лишь столько, сколько нему требуется.
- На становление лактации большое влияние оказывает правильное прикладывание младенца к груди. Очень важно следить за тем, чтобы он захватывал ротиком не только соски, но и ареолы, при этом нижняя губа у малыша вывернута, а подбородок в процессе сосания оттягивается вниз.
- Не следует пренебрегать ночными кормлениями, поскольку пролактин в большей мере синтезируется именно ночью. У женщин, кормящих в это время суток, вырабатывается обычно много молока.
- Важно за сутки выпивать достаточно жидкости. Она не должна быть холодной. Это могут быть компоты из сухофруктов, соки, морсы, вода, кисломолочные напитки. Кормящей маме следует помнить, что крепкие чаи, в том числе и травяные, обладают мочегонным эффектом, что может привести к проблемам. Существуют чаи для лактации, состоящие из трав, усиливающих выработку пролактина. Такие средства служат отличным помощником в случае, если молока пришло недостаточно, особенно такая проблема бывает при операциях методом кесарева.
Сильная усталость после родов, в том числе и кесарева сечения, нередко приводит к проблемам, связанным с нарушением выработки пролактина, поэтому очень важно уделять время на сон даже в дневное время.
Проблемы с кормлением
У некоторых женщин, когда приходит много молока, грудные железы становятся настолько тугими, что малышу очень трудно захватывать соски. Подобная проблема возникает также, если соски втянутые.
При тугой груди необходимо перед процессом кормления немного сцеживаться, чтобы молочные железы стали более мягкими. При затруднениях ручного сцеживания можно воспользоваться молокоотсосом. Со временем, когда лактация наладится, грудь и соски станут мягче, и прилив не будет приводить к такой проблеме.
Если у женщины соски втянутые, тогда перед прикладыванием малыша необходимо вытянуть их. Также можно воспользоваться специальными накладками для груди из силикона.
В случае, когда малышей подкармливали из бутылочки, что обычно бывает при родах путем кесарева сечения, они иногда ленятся сосать грудь, поскольку это гораздо сложнее. Тогда необходимо дать грудничку проголодаться, обычно такой метод срабатывает.
Если малыш родился путем кесарева сечения, обычно его в роддоме кормят из бутылочки, ведь по окончании операции мама лежит в реанимации. В таком случае младенца следует приучать к груди, как только женщина станет лучше чувствовать себя после кесарева. Если малыш родился недоношенным и пока не может сосать грудь, чтобы пролактин синтезировался, необходимо стимулировать соски сцеживанием, иначе прилив молока со временем прекратится. Как только ребенок станет сильнее, его нужно обязательно прикладывать к груди.
Многие женщины, которым предстоит операция методом кесарева сечения, беспокоятся, что после таких родов не будет много молока. На самом деле, после кесарева оно приходит в достаточном количестве и нередко даже раньше, чем у женщин, родивших естественным путем.
Бывают случаи, когда ребенка приходится переводить на смеси, а потом появляется возможность естественного кормления, но малыш отказывается от груди. Чаще всего ему нравится больше смесь, так как она более сладкая. Здесь нужно набраться терпения и постепенно приучать к материнскому молоку. Это очень важно, ведь ничто не сравнится по степени полезности с грудным молоком.
Некоторые женщины понемногу добавляют в бутылочку к смеси свое молочко, причем с каждым разом объем смеси уменьшают. Ребенок постепенно привыкает к новому вкусу. Затем желательно также приучить его к груди, как можно чаще прикладывая.
Вынужденный перерыв
Если женщине приходится по определенным обстоятельствам прервать грудное вскармливание, а затем появляется возможность для налаживания кормления, как вызвать лактацию?
Здесь нужно следовать все тем же правилам грудного вскармливания. Необходимо возобновить частые прикладывания, чтобы появился прилив молока. Также в момент вынужденного перерыва желательно стимулировать соски сцеживаниями, что поможет продлить выработку пролактина. Если его недостаточно, можно принимать специальные чаи или гомеопатические средства для улучшения лактации. Многим женщинам помогают такие препараты, как «Млекоин» и «Апилак». Как правило, по окончанию курса становление лактации проходит успешно.
Также не стоит забывать и о ночных кормлениях. Особенно важен период с 3 до 6 часов утра, так как именно в это время происходит активация пролактина, обеспечивающего прилив молока.
Важным моментом в налаживании лактации является увеличение времени совместного пребывания вместе с ребенком. Для того чтобы появилось много молока, нужно побольше носить малыша, прижимать к своему телу. Повысить выработку пролактина и продлить грудное вскармливание помогает совместный сон мамы с младенцем.
Стрессы
Иногда бывает, что молодая мама испытывает частые стрессы, постоянные волнения, тогда в организме вырабатывается большое количество адреналина, который служит препятствием для выделения молока, так как этот гормон приводит к сужению молочных протоков. Малышу становится трудно высасывать молочко, что приводит к тому, что он не наедается, и, как результат, мама начинает докармливать его смесями. Соответственно вырабатывается меньше пролактина, и прилив молока становится более редким.
Именно поэтому молодой маме очень важно учиться расслабляться. Для этого желательно найти время для себя и принимать теплые ванны, для которых можно использовать эфирные масла лаванды или розы. Хорошо успокоиться и улучшить прилив молочка помогает душ, легкий массаж. Хороший эффект дает прослушивание спокойной музыки. Иногда кормящие мамы плохо засыпают. В таком случае можно принять перед сном пару таблеток валерьяны. Хорошим успокаивающим действием обладает чай из мяты и мелиссы, но увлекаться им не стоит, поскольку эти растения уменьшают прилив молочка.
Повысить и продлить лактацию, усилить прилив помогают ежедневные прогулки. Если есть возможность, после родов, а особенно после кесарева, лучше большую часть хозяйственны дел переложить временно на близких родственников. Хороший отдых помогает быстрее восстановиться и наладить грудное вскармливание.
Питание
Конечно, кормящей маме очень важно большое внимание уделять питанию, ведь от него зависит качество молочка и, соответственно, здоровье ребенка. Бытует мнение, что такой период женщина должна много есть. 
На самом деле, питание должно быть разнообразным и содержать достаточно белков, содержащихся в мясе, яйцах. Также не нужно забывать о ненасыщенных жирных кислотах, которые можно получить из рыбы и растительных масел.
Некоторые мамы в суете, связанной с уходом за малышом и работой по дому, даже забывают вовремя принять пищу, что также может привести к проблемам с лактацией. Именно в период грудного вскармливания женщина должна придерживаться режима питания. Оптимальная частота приема пищи – 6 раз в день. За полчаса до кормления можно сделать перекус и выпить чашечку чая или компота, что обеспечит хороший прилив молока. Если его немного, в рацион полезно ввести укроп, сметану, семечки и орехи. При отсутствии аллергии у грудничка можно делать сок из моркови или черной смородины.
Большую роль играет также питьевой режим. Молочка будет много при условии его соблюдения. Кормящая мама должна выпивать в сутки около двух литров жидкости.
Сюда включаются морсы, компоты, бульоны, чаи. Уменьшить их прием следует после рождения малыша, так как на второй или третий день происходит сильный прилив, который нередко приводит к лактостазу. В этот период у многих женщин грудь становится очень твердой, разбухает, что становится большой проблемой при прикладывании новорожденного. В таком случае нужно немного расцедить молочные железы и вытянуть перед кормлением соски. Так малышу будет удобнее взять грудь.
Не стоит увлекаться и чаями со сгущенкой или коровьим молоком, поскольку эти продукты могут вызвать колики и высыпания на коже грудничка.
Многие женщины задаются вопросом, как выкормить ребенка грудью. Я хотела бы написать о самых важных, с моей точки зрения, моментах и самых распространенных ошибках.
Беременность и подготовка к кормлению грудью.
Во время беременности молочная железа начинает расти под влиянием гормонов, изменяется ее строение. Во втором или третьем триместре при нажатии на сосок может выделяться молозиво. Так организм готовится к грудному вскармливанию.
Что в это время делать женщине? Тоже готовиться к кормлению, настраиваться, собирать полезную информацию. Можно написать план родов и вскармливания, он поможет не растеряться после рождения малыша и вспомнить нужную информацию.
Малыш родился. Налаживаем ГВ.
После родов из груди начинает выделяться молозиво. Это густая оранжевая или желтая жидкость, идеальная для питания новорожденного. Молоко же приходит на 2-10 сутки после родов.
Впервые приложить ребенка к груди ВОЗ рекомендует в течение получаса после родов, а затем кормить по требованию, избегать бутылок и сосок. Эти простые правила помогут избежать многих проблем. Но если ребенок по состоянию здоровья оказывается отдельно от матери и его кормят из бутылки - не надо отчаиваться. Практически все проблемы можно решить или улучшить ситуацию.
Важно правильно приложить малыша к груди. При хорошем прикладывании ребенок ассиметрично захватывает ареолу (снизу больше, сверху меньше), слышны глотки, но нет чмокающих и хлюпающих звуков. На первых порах стоит попросить медперсонал, опытную маму или консультанта посмотреть, все ли правильно.
Следствием неправильного захвата бывают трещины и ссадины на соске. И пока причина - неправильное прикладывание, - не устранена, ранки будут появляться вновь. Трещины также могут быть вызваны инфекцией (молочница) или слишком частым мытьем груди с мылом.
Нужно ли сцеживаться? Это решается индивидуально. Лучше вместо этого прикладывать ребенка к груди. Малыш высасывает молоко очень эффективно. Но если грудь нагрубает, становится тяжелой, то сцеживаться нужно. Проще всего сделать это под душем, а потом приложить ребенка к груди.
Если на нагрубание груди не обратить внимания, может начаться застой молока. Из одной или нескольких долек молоко перестанет вытекать, в груди возникнет уплотнение, поднимется температура. Лечение в этом случае такое же, как и при нагрубании - прикладывание ребенка и сцеживание. Если застой продолжается, то может развиться мастит. Это более серьезное недомогание, и его лечат под контролем маммолога.
Если ребенок регулярно прикладывается к груди и нет нагрубания, то сцеживание не требуется. Иначе может начаться гиперлактация - избыточная выработка молока.
Новорожденного нужно прикладывать к груди по первому требованию, как только ребенок начнет совершать поисковые движения. Иногда приходится прикладывать и по требованию матери, если перерыв между кормлениями затянулся дольше двух-трех часов.
Ночные кормления нужны, хотя некоторые врачи рекомендуют делать перерыв. Маме бывает трудно просыпаться, но у малышей маленький объем желудка, наесться впрок они не могут. К тому же именно во время ночных кормлений вырабатывается больше всего пролактина, который помогает поддерживать лактацию на нужном уровне.
После родов ребенок теряет вес, но не более 5-10% веса при рождении. Это нормальный процесс, и его не надо страшиться. Если же ребенок теряет больше, чем положено, то его рекомендуют докармливать сцеженным молоком или адаптированной смесью.
Докармливать лучше не из бутылки. У бутылок есть два больших недостатка: их использование может привести к отказу от груди, а также может испортить захват ареолы (ребенок будет пытаться брать только сосок). Лучше давать докорм из несосательных предметов: это шприц без иголки, чашка, поильник, ложка. При регулярном докорме большими порциями можно использовать дополнительную систему кормления - sns. На шею матери вешается контейнер с донорским молоком или смесью. К нему присоединяется трубка, которая крепится на ареоле. Ребенок сосет грудь и получает докорм.
Первые несколько месяцев. Энциклопедия вредных советов.
Как только женщина оказывается с малышом дома, на нее начинают сыпаться рекомендации, которые по большей части бесполезны или даже вредны. Я хотела бы опровергнуть самые, на мой взгляд, распространенные.
Миф «мало молока». Беспокойное поведение ребенка у груди или частые кормления - это не признак недостатка молока. Есть два показателя, по которым определяют, что ребенку не хватает молока - это недобор или даже потеря веса и недостаточное количество мочеиспусканий. Взвешивать лучше не чаще, чем раз в неделю, в одной и тоже же одежде (или без нее), на одних весах и приблизительно в одно и то же время. Минимальный «привес» за неделю - 125 грамм. Мочеиспускания считают так: ребенка оставляют на сутки без одноразовых подгузников и подсчитывают, сколько раз он писает. Иногда рекомендуют взвешивать подгузники до и после использования. 30 грамм принимают за одно мочеиспускание. Ребенок до двух недель должен писать столько же раз, сколько ему самому дней. Ребенок старше двух недель должен писать больше 12 раз в день. Если эти два показателя в норме, то молока достаточно.
Миф «нужна пустышка». Часто дети сосут все, что попадает им в рот. После этого матери рекомендуют давать ребенку пустышку. Но это не самый лучший путь. Ребенку нужно сосать, чтобы добывать еду. Если заменить грудь на пустышку, то возможны неприятные последствия. Это неправильный захват груди или отказ, медленный набор веса, а в дальнейшем и недостаток молока. Похожие проблемы могут возникнуть и при использовании бутылки.
Миф «нужно давать воду». ВОЗ не рекомендует до шести месяцев давать детям ничего кроме грудного молока. В нем содержится 87% воды, при регулярных кормлениях ребенок получает достаточно жидкости. Припаивание может привести к замедлению темпа прибавки веса, так как вода не калорийна; может быть источником инфекции, а также нарушать водно-солевой баланс в организме ребенка. Назначить допаивание может врач, но это возможно только в некоторых, достаточно редких ситуациях.
Миф «кормить по часам и не дольше 15 минут, делать ночной перерыв». Что будет, если воспользоваться этим советом? Молоко вырабатывается в ответ на сосание. Следовательно, чем чаще и дольше ребенок сосет, тем больше его будет. Если же ребенок сосет редко и мало, то и молока становится меньше. Малыш перестает наедаться, ему приходится вводить докорм. На докорме ребенок сосет грудь еще реже. Замкнутый круг, и в итоге ребенок переходит на смесь. Таким образом, если мама хочет сохранить грудное вскармливание, то ей не стоит выбирать этот путь. Ночные кормления, как я уже писала, помогают поддерживать уровень пролактина на нужном уровне.
Если ребенка кормить по требованию, следить за захватом, не использовать бутылок и сосок, то есть очень высокая вероятность, что проблем с грудным вскармливанием удастся избежать.
Период кормления грудью - очень счастливый и очень короткий, даже если кормить долго, несколько лет, и мне бы хотелось, чтобы каждая женщина могла избежать проблем и кормить с радостью.
Отредактировано
