Массаж, пожалуй, лучший подарок близкому му жчине. Во время массажа вы откроете новые способности, научитесь расслаблять партнера , возбуждать и дарить частичку себя. Эффект зависит от ваших навыков и умений. Предлагаем небольшой тур в мир искусства и наслаждения.
Создайте располагающую атмосферу. Массаж можно делать как в ванной, так и в спальне. Если это ванная, наберите водичку с добавлением ароматической пены. Зажгите свечи, включите мягкую ритмичную музыку. Если массаж будет в комнате, следите за температурой. Мягкий приглушенный свет, чистая постель, приятный аромат, теплый воздух – уже располагают к приятному отдыху. Начните массаж в ванной. Предложите мужчине помыть голову – ему понравится. Откажитесь от мочалки и помассируйте спину руками. Избегайте деликатных зон. После ванной переместитесь в спальню. Подготовьте массажное масло. Наполните комнату благовониями. Контролируйте микроклимат помещения: не должно быть душно, холодно и сквозить. Не приступайте к процессу в мрачной темной обстановке или излишне ярком освещении. В идеале это вечерняя пора – закат солнца или позднее время суток с зажженными свечами. Эротический массаж способствует не только расслаблению мышечного тонуса, но и возбуждению. Соответственно нужно манипулировать движениями так, чтобы не убаюкать партера , и в тот же час, не «перестараться». Комбинируйте мягкие игривые движения с более выраженными и интенсивными – это позволит мужчине держаться в тонусе. Если речь об эротическом массаже, то руки – не единственный инструмент . Вы можете привлекать губы, носик, распущенные волосы, попу, грудь. Начните массаж с ног. Разомните каждый пальчик, меняя интенсивность. Возьмите на заметку: есть лица сильного пола, которые млеют, когда женские губки целуют и обволакивают большие пальцы ног. После массажа пальцев ног приступите к стопам или ладошкам. Помните, ваши движения должны происходить с нарастанием интенсивности надавливания, то есть начинаете прием пальцами, переходите на ладошку и заканчиваете прием кистью руки. Не останавливайтесь: каждый миг любая часть тела должна иметь тесный контакт с партнером . Плавно перемещайтесь к спине. Движения направляйте от шеи до линии пояса с плавной сменой интенсивности. Есть резон задержаться на ягодицах, если преследуете цель эротического массажа. Попросите мужчину сменить положение и перевернуться на спину. Здесь движениям следует задать неспешный темп, уделить внимание соскам. Вопреки стереотипам, мужские соски – мощнейшая эрогенная зона, впрочем, как и область вокруг пупка. Вы можете как выполнить круговые движения пальчиком, так и языком. Избегайте прикосновения к гениталиям, независимо от того, какова цель вашего массажа. Если возбуждение входит в ваши планы, тогда следует уделить внимание и промежности. Ласково поглаживайте, разминайте и водите ладошкой по внутренней части бедра, намеренно игнорируя прикосновения к интимным органам. Ожидание прикосновения вызовет у мужчины страсть и желание вами овладеть. Если вы деликатно минуете эти зоны, то будьте готовы к тому, что массаж перейдет на новый уровень.Вносите разнообразия в движения, несмотря на то, какой массаж вы делаете. Элементы эротики непременно приветствуются и способствуют снятию как мышечного, так и нервного напряжения.
Для мужчин очень важно чувствовать себя комфортно, чтобы их состояние духа и психики были в гармонии. В этом случае расслабляющий массаж будет самым верным решением. Большинство мужчин после правильно выполненного сеанса чувствуют в себе глубокое освобождение и расслабление.
Техника расслабляющего массажа для мужчин
Рекомендуется начинать делать с легких поглаживаний руками по всему телу. Такие движения несложны в выполнении, обладающие хорошим седативным эффектом. Далее расставьте и согните пальцы, короткими движениями передвигайтесь, постепенно охватывая поверхность тела. Приемы следует выполнять по направлению сверху вниз, так как, если делать по-другому, возникают неприятные ощущения.
Скользите руками по ноге, не прерываясь, переходите по ягодицам к верхней части спины. Массируйте ладонями по боковым сторонам ног, перемещаясь к лодыжкам. Одновременно делайте серию приятных поглаживающих движений от головы к ногам. Массируйте кончиками пальцев, при этом дотрагивайтесь до тела как можно нежнее и легче, но не отрывайтесь от поверхности.
Урок массажа спины для мужчины от усталости
Начинаем с поглаживаний в разные направления. Ваши руки и спина мужчины должны быть смазаны специальным маслом. Используйте собственный вес, наклоняйтесь вперед, поддерживая при этом постоянное давление. Выполняя приемы, вы почувствуете маленькие бороздки по позвоночнику, нажимайте на них пальцами.
Теперь разделите руки и двигайте ими вниз по бокам до тех пор, пока не коснетесь ими стола. Проведите медленно и нежно вдоль боков по направлению к плечам. Действия на поясничную область делать лучше всего подушечками больших пальцев. Несколько раз пройдитесь по одному и тому же месту, прежде чем передвигаться далее.
Подготовка к процедуре
В первую очередь следует определиться с местом, где будете делать расслабляющий массаж спины. Необходимо побеспокоиться о твердой, но удобной поверхности, не подойдут для этого мягкие диваны, кровати. Секретов в массаже, как таковых, особо и нет. Главное - делать самые простые движения нежно, в то же время, доставляя приятные ощущения мужчине.
После проведения процедуры массажа любой человек чувствует себя полностью расслабленным. А чтобы действие продлить, и приятные ощущения не покидали еще какое-то время, следует после манипуляций полежать минут 10-15, чтобы спина была прикрыта при этом полотенцем или же простынкой.
Расслабляющий массаж известен многие века, настолько давно, что даже появляется вопрос, кто же его первым придумал. Подтверждается теория того, что впервые он появлялся в Китае, Индии и Тибете. Правильная техника массажа спины сможет помочь справиться с лечением и профилактикой некоторых заболеваний. Противопоказаниями могут быть сердечнососудистые недуги, онкология, температура и различные кожные патологии.
Как сделать массаж спины мужчине, может выучить по видеоурокам каждая женщина, для этого необязательно иметь медицинское образование. Главное - желание!
Посмотреть, как правильно делать массаж спины, вы можете на прилагающемся видео
Будьте внимательны к мужчинам, делайте им приятные сюрпризы, а лучшим подарком станет расслабляющий массаж, который положительно повлияет на общее состояние здоровья, его настроение и благосостояние.
Главная › Здоровье › Как научиться делать массаж спины
Ещё в древности, целители обнаружили уникальные свойства массажа. Со временем стали появляться различные методы, направления, способы исполнения массажа. Сейчас, в современном мире, он является официально лечебной профилактикой от многих болезней и недугов. Конечно, безусловно, иногда нужно обратиться к профессионалу, но также, можно освоить самостоятельно данное искусство, в домашних условиях.
Как научиться делать массаж в домашних условиях
В первую очередь, массажная процедура дома, это хороший способ расслабиться, отключиться от повседневной суеты, снять стресс, да и просто, улучшить настроение. Это такая, своего рода, медитация. Обучиться его делать никогда не поздно, достаточно знать некоторые азы основ массажа. На сеанс выделяйте от тридцати минут до часа, больше не рекомендуется. Вы можете сочетать разные стили, предварительно ознакомившись с ними. На пример, есть массаж с классическими элементами, точечными, либо разновидность тайского. Вообще, именно делая массаж спины, Вы влияет на все органы положительно. Налаживается работа кровообращения, повышается снабжение питательных веществ, таких как, глюкоза, аминокислоты, кислород. Улучшается артериальное давление и ещё много чего хорошего, происходит с Вашим телом. Массаж необходимо выполнять последовательными движениями, для того, чтобы продвигать кровь в венах, не задевая лимфатические узлы.
Мышцы тела ежедневно испытывают стресс, находясь в постоянном напряжении. Иногда даже не замечаем, как сами наносим вред спине, пояснице, копчику. Наверное, единственным недостатком массажа, это то, что его выполнить самому себе, без чье-либо помощи, крайне сложно. А освоить элементарную первичную технику, может каждый, бывает достаточно банальных прикосновений, для расслабления мышц.
Простая техника массажа спины
Все эти предписания, проявляются частично в массаже разных частей тела, это основа. Спина человека, обладает большим количеством мышц, в которых и накапливается усталость, боли. Для проведения массажа, нужна твёрдая поверхность, отдайте предпочтение наиболее жёсткой кровати, постелите чистую простыню. Вымойте тщательно руки, рекомендуется использовать массажное мало, либо любой другой крем, для лучшего скольжения рук по поверхности спины. Выделите жидкость немного на руки, разотрите, разогревая сами ладошки.
Итак, начните с простых манипуляций от копчика к плечам, и обратно, уделяйте больше внимания области плеч. Выполняйте действия полной ладонью.
Увеличив надавливание, ребром руки, пройдитесь вдоль позвоночника, разворачивая полностью ладонь на плечах.
Перемеситесь на край боков, мягкими движениями, чуть потяните кожу снизу – вверх.
Перейдите на плечи и круговыми движениями, начните их разминать, смотрите, чтобы нажатия не были слишком сильными, не причиняя боль.
Разогрев поверхность спины, начните уже наиболее интенсивный массаж. Движениями поднимаясь, захватывайте кончиками пальцев складки на кожи. Сделайте левую, затем правую сторону, позвоночник пока обойдите.
В плечах всегда скапливается больше всего напряжения, прорабатывать их нужно тщательнее всего. Проявите особое внимание им, сделайте точечный массаж с надавливанием.
Выполняя массаж, всегда спрашивайте о болевых ощущениях, делайте все движения аккуратно.
Лёгкими надавливающими движениями кулаками, пройдитесь по верхней части.
Завершите, похлопыванием по спине пальцев, это приведёт в спокойное состояние.
Как сделать массаж спины парню
Кто из нас не любит массаж? Даже не обладая сертификатом профессионала, можно помочь близким, и доставить большое удовольствие. Редко, кто прибегает к такому простому способу соблазна мужчины. Умелыми манипуляциями, можно привести парня в нужную кондицию, расслабить, либо наоборот, завести. Исходя из этого, не лишне будет взять на вооружение рекомендации по выполнению массажа для своего мужчины.
Прежде, чем приступить, создайте располагающею к расслаблению обстановку. Некоторые ароматы, к примеру, такие, как сандал, жасмин, апельсин, обладают приятными свойствами. Можно зажечь ароматические палочки, или аромолампу с этими запахами.
Начало, как в классическом массаже, это жёсткая поверхность, чистые руки, любой крем с приятным ароматом. Проведите руками по всей спине, разогревая её, втирая крем.
Приступите с копчика, постепенно поднимаясь к плечам, двигайтесь пальцами по обе стороны позвоночника. Это позволит снять болевые ощущения и защемления нервов, если они есть.
Перейдите к шее, обеими руками разомните затылок и верхнюю часть плеч. Обязательно работайте не пальцами, а полностью ладошкой, представьте, процесс замешивания теста. Если сделаете всё правильно и парень расслабиться, с ощущением свалившегося камня с плеч, можете поцеловать после.
Проведите легкими прикосновениями кончиков пальцев по сторонам туловища, щепаясь. Но не доставляйте дискомфорт.
После спины, Вы также можете перейти на ноги, начиная от пяток, продвигаясь к паховой зоне. Можно включить разные предметы в массаж, например, перо или кусочек шёлка. После такого массажа, мужчина будет готов на всё, ради Вас.
Как сделать детский массаж спины
Играя с малышом, Вы можете сделать ему весёлый и не менее полезный массаж. Детишкам он нравится, сам процесс приятный, с забавным общением родителей
Наверное, всем известны «Рельсы, рельсы» - выполняется одной, затем другой рукой, поднимаясь снизу вверх.
Затем, проводим две горизонтальные линии - «шпалы».
Кулаком весьма осторожно изображаете «поезд запоздалый».
Ладошками погладьте по спинке – «рассыпал зерно».
«Пришли куры поклевали» - слегка постучите кончиком пальца.
«Пришли гуси поклевали» - пощипывающими действиями пройдитесь по общей площади спины.
Потом надавите снова кулаками, это будет «пришли слоны потоптали и ушли».
В завершение, как и с массажем для взрослых, погладьте спинку – «И в конце пришла лисичка, всё хвостиком размела».
Как видите, процесс массажа может быть не только полезным, а также, соблазняющим и играющим. Расширяйте свои знания и увеличивайте практические занятия на благо здоровья близких.
Существует несколько типов массажей, которые делают как мужчинам, так и женщинам. Наиболее распространенные из них - лечебный, расслабляющий и интимный массаж. Нет таких людей, которые отказали бы себе в удовольствии расслабиться после трудовых будней. Каждый мужчина выбирает для себя определенные методы расслабления: спиртное, отдых в компании друзей, поудобнее устроиться перед телевизором, сон, а также наиболее полезный способ для здоровья - массаж.
Подготовительный этап
В зависимости от типа массажа необходимо подготовить «рабочее» место. Например, лечебный массаж необходимо делать на жесткой кушетке или столе. Доступ к пациенту должен быть со всех сторон стола. Ширина его должна быть средней. На поверхность кушетки или стола лучше всего постелить плотное одеяло, чтобы мужчине было комфортно лежать.
Интимный или для мужчины можно проводить в постели, но лучше всего использовать пол, с постеленным на него одеялом. Сделайте в комнате мягкий приглушенный свет, зажгите восковые и для релакса включите приятную музыку. При любом массаже используйте небольшое количество специального массажного или детского масла, чтобы руки легче скользили по телу, не доставляя дискомфорта пациенту.
Ваша форма одежды также внесет необходимый антураж: для обычного и расслабляющего массажа подойдет домашний комплект одежды, а для интимного - красивое сексуальное ажурное нижнее белье. Хорошая подготовка поможет настроить мужчину на правильное восприятие ощущений массажа.
Для мужчин
Лечебный массаж не стоит делать человеку, не имеющему определенных знаний и навыков, так как можно нанести вред пациенту. Для того чтобы лечить своего мужчину массажем, необходимо пройти курсы, на которых обучат необходимым основам и технике.
Вот несколько советов, как сделать массаж мужчине:
- Массаж начинайте с поглаживания, затем постепенно начинайте растирание, разминание, выжимание, надавливание, и при необходимости ударные приемы. Каждую разновидность техники сдабривайте поглаживанием кожи.
- Начинайте массаж со спины, затем массажируется шея, внутренняя часть руки, далее плечо, локоть, предплечье и кисть. Вытяните руку вверх и повторите в той же последовательности технику массажа. Затем также массируется противоположная рука.
- После рук уделите внимание тазовой области мужчины: поясница, крестец, ягодицы, бедра. После перемещайтесь к коленному суставу, икорной мышце и пяточному сухожилию. Такие же манипуляции проделайте и с другой ногой. В целях гигиены подошва, пальцы и пятки массируются последними.
- Перевернув пациента на живот, массируйте дальнюю половину груди и руку, а затем ближнюю сторону груди с другой рукой. Снова легкий массаж бедер, коленных суставов, голени, стоп.
- Завершайте массаж для мужчин массированием живота и легким поглаживанием всего тела.
После такого сеанса ваш мужчина расслабится, наберется сил и будет чувствовать себя чудесно.
Расслабляющий массаж для мужчин
Прежде чем начать расслабляющие процедуры, необходимо разогреть тело при помощи легкого поглаживания, пощипывания, растирания кожи тела. Итак, расслабляющий массаж для мужчин осуществляется на спине, шее, животе, руках, ногах и на кончиках пальцев. Причем начинать его необходимо с кончиков пальцев, потихоньку передвигаясь к центру тела. Конечности массируются равномерно, обхватывая пальцами каждую руку и ногу.
Ягодицы подвержены более решительным действиям: умеренному пощипыванию и шлепкам. Чтобы мужчина полностью расслабился, не пропускайте ни одного миллиметра тела, не забудьте погладить внутренние стороны рук, акцентируйте внимание на крепкой мужской шее.
Интимный массаж для мужчин
Создав интимную обстановку в комнате и облачившись в сексуальное белье, предложите своему мужчине расслабляющий массаж, который ненароком может перетечь в интимный. Ведь при расслабляющем массаже снимается внешнее напряжение, но в тоже время создается другое - сексуальное напряжение. В интимном массаже для мужчин можно использовать любые подручные материалы, например: перышко, шелковую ткань, волосы и т.д. А также использовать все части собственного тела: язык, соски, грудь, подушечки пальцев, губы и другое.
Наиболее эрогенные зоны у мужчин - стопы, соски, пах, и, конечно же, член и яички. Уделите максимальное внимание при массаже этим частям тела. Проявите фантазию, ведь от вашего мастерства зависит: насколько будет фееричным исход интимного массажа.
Вот смотришь на женщину, и умница, и красавица, а муж все смотрит налево. Что ему не хватает?
По природе мужчины – самцы, люди другой планеты, для них главное – еда и секс, но не голый, грубый, а тот, который вызывает постоянную жажду близости.
Люди противоположного пола хотят внимания, ласковых прикосновений не только во время секса, а постоянно. Попробуйте изменить свое поведение, начните делать массаж мужчине, и получите сторицей любовь и преданность.
Знакомимся – разнообразные виды и приемы массажа мужчине
В древнем Востоке массаж мужчине возник, как процедура, приносящая расслабление и успокоение. Ласковое прикосновение нежных рук дарило покой, снимало напряжение с мышц, наполняло энергией.
Умелые манипуляции женских рук дарят наслаждение. Массаж мужчине, сделанный с любовью, поможет ему пережить незабываемые ощущения не только на короткое время, но и сделать из него прекрасного любовника, верного друга и заботливого хозяина на долгие годы.
Ограничение по времени, природная лень мешает мужчине воспользоваться услугами массажного кабинета. В этом случае на помощь приходит любимая женщина, ведь массаж мужчине в домашних условиях не требует особой подготовки. Для этого следует ознакомиться с основными видами массажа, научиться выполнять элементарные приемы, приготовить масло с любимым запахом для мужчины, проветрить комнату и все, процесс пошел, можно начинать.
Основными видами массажа , самым простым приемам которого должна научиться каждая женщина, являются:
Эротический — сделает ваш секс незабываемым;
Восстанавливающий – снимет напряжение после трудного дня;
Спортивный – поможет расслабить мышцы после тренировок.
Главное, поставить перед собой цель – доставить удовольствие мужчине.
Для этого, в первую очередь, нужен позитивный настрой обоих партнеров.
Массаж мужчине в домашних условиях не требует особых знаний и умений, для этого достаточно овладеть простейшими принципами каждого приема.
В основе каждого из перечисленных массажей лежат приемы классического массажа: глажение, растирание, разминание и вибрация.
— Глажение делаем раскрытыми теплыми ладонями, которые двигаются, как во всех приемах, от центра к периферии. Мягко разглаживаем кожу, как бы разгоняя энергию по сторонам, делаем круговые движения, зигзагообразные. На тучном, полном, сбитом теле спортивного типа глажение можно делать кулачками или фалангами сложенных в кулачок пальцев.
— Многие мужчины получают огромное удовольствие от растирания . Этот прием выполняется в быстром темпе, можно делать растирающие, круговые движения ладонью или кулачками. Затем поставим ладошки на ребро и интенсивно трем кожу, передвигая их одну ладошку относительно другой вверх и вниз. После растирания кожа тела становится равномерно розовой.
— Надавливание или разминание говорит само за себя, при помощи этого приема делаем глубокую проработку каждой мышцы. После растирания кожа становится мягкой и теплой, поэтому кладем на нее лодочкой сложенные ладони и делаем движения, как при вымешивании теста, загребает от краев в середину.
На спине валик кожи перекатываем снизу вверх или пощипываем его, зажимая между указательным и большим пальцем.
Если мы разминаем руку или ногу, то достаточно обхватить конечность двумя руками и делать интенсивные вращательные движения .
Каждый массаж мужчине заканчиваем похлопыванием или вибрацией . По проработанной поверхности можно похлопать раскрытыми ладонями или поколотить кулачками. Окончательно завершаем весь процесс нежным поглаживанием.
Эротический массаж, что это такое?
Эротический массаж мужчине способствует повышению чувствительности, является нежной прелюдией к сексу, который лежит в основе крепких семейных отношений.
Эротический массаж мало отличается приемами от классического, хотя в этом случае основным будет поглаживание и разминание. Если в классическом массаже достаточно знать расположение основных мышц, то манипуляции в стиле эрос требуют знания основных эрогенных зон мужчины. Возможно, вас это удивит, но возбуждают мужчину не только манипуляции с половыми органами, но с ягодицами, спиной и даже ушами. Любящая женщина обязана знать основные эрогенные зоны своего любимого.
Эротических массаж мужчине в салонах не заканчивается сексом, чего нельзя сказать о массаже в домашних условиях. Сделайте мужчину рабом ваших рук, и будете чувствовать себя королевой всегда и везде.
Основные эрогенные зоны мужчины и воздействие на них
Существует ошибочное мнение, что эрогенными органами мужчин являются только половые органы. Каждый мужской организм является индивидуальным к восприятию прикосновений. У одних мужчин эрогенной зоной является точка между лопатками, у других – копчик, а третьим приносит особое наслаждение поглаживание бедер и верхней части ног.
Практически все мужчины приходят в восторг от массажа ушей.
К проведению сеанса массажа следует продумать каждую деталь:
Узнать какую музыку любит ваш мужчина;
Как он реагирует на запахи, свечи;
Создать в комнате интимный полумрак;
Обеспечить отсутствие чужих людей во всей квартире.
Если вашей целью является бурный секс после массажа мужчине, то проводить сеанс в полуобнаженном виде.
Каждый мужчина любит прикасание к бедрам и ягодицам , с этого и начинаем эротический массаж.
— Начинаем массаж мужчине с поглаживания ног, от кончиков пальцев, медленно поднимаясь к паховой зоне.
Лежа на животе, мужчина должен чувствовать себя спокойно.
— Теплыми руками, едва смазанными аромомааслом, начинаем гладить ягодицы от позвоночника к бедрам , делая большие круговые движения, оттягивая руки по бедрам вниз и возвращаясь к пояснице. Постепенно радиус кругов уменьшаем. Гладим руками, кулачками, как бы ненароком касаемся мужчины своим оголенным бедром или грудью.
При растирании попробуйте передать через интенсивность движения свои желания.
Переходя к разминанию, помните, при эротическом массаже мужчина не должен испытывать боли, поэтому разминаем нежно, глубоко прорабатывая мышцы ягодиц. Погладим всю спину и сделаем мягкое, игривое похлопывание по попке любимого.
— Переворачиваем мужчину на спину и делаем массаж живота . Все приемы проводим по часовой стрелке, от пупка к бедрам, опускаясь все ниже, но, не касаясь половых органов. Постоянно держите интригу.
Живот многих мужчин покрыт волосами, поэтому все приемы делаем граблеобразно поставленными пальчиками. Вибрацию живота лучше всего делать пальчиковым «душем» , быстро и нежно постукивая по коже, как бы быстро играя на фортепиано.
— Проработав живот, если ваш массаж до сих пор не прервался бурным сексом, переходим к массажу груди .
Вы можете позволить себе сесть на колени любимого и начать массировать его грудь, низко наклоняясь при этом и слегка касаясь его кожи своей обнаженной грудью. Для остроты ощущений можно воспользоваться кусочком льда. Прорабатываем все приемы по схеме.
— Массаж ушей делаем указательным и большим пальцем. В медленном темпе растираем и разминаем ушные раковины, начиная с мочки и заканчивая кончиками ушей. Медленно гладим в серединке, чередуя глажение и надавливание, интенсивность воздействия. Заканчиваем массаж ушей поглаживаем раскрытыми ладонями, круговыми движениями сверху вниз.
Пусть все ваши фантазии станут явью!
Боль в спине и шее снимет оздоровительный массаж
Уставший мужчина не будет чувствительным к эротическим играм, если у него болит спина или шея.
Для снятия боли в пояснице мужчина должен лежать на животе. Для этого подойдет жесткий диван или же коврик, постеленный на полу.
Все приемы выполняем от позвоночника к бедрам. Выполнив глажение и растирание снизу вверх, по описанной выше схеме, делаем разминание, тщательно разминая каждую точку, особо фиксируем воздействие на болевом участке.
Обязательно при массаже спины делаем «елочку», для этого ставим указательные пальцы на расстоянии 1 см от позвоночника и скользим ними вверх, как на коньках, снизу вверх, одной рукой, затем другой, воздействуя на каждый позвонок.
При боли в спине вибрацию делаем легко, одними пальчиками постукиваем, имитируя капли дождя.
При болях в шее все движения делаем от головы к плечам. После поглаживания, обхватываем шею двумя руками и интенсивно растираем, сдвигая руки вперед и назад.
Разминание делаем указательным и большим пальцем, захватывая мышцы, идущие вдоль шеи, затем поглаживаем и делаем «елочку».
Каждый прием проходим 3 – 4 раза, заканчиваем массаж шеи легким постукиванием, имитирующим игру на пианино.
Спортивный массаж при помощи приборов
После спортзала наши мужчины очень часто нуждаются в расслабляющем массаже, особенно если возникли спазмы мышц рук или ног.
Не каждая женщина умеет делать массаж мужчине в домашних условиях, но каждая любящая подруга готова прийти на помощь.
Ручные и электрические массажеры предназначены для массового применения, они доступны всем.
Самыми простыми в применении являются пластмассовые «крабики» всевозможных конфигураций.
Спортивный массаж рук при помощи «крабика» делаем снизу вверх по ходу лимфы, от кисти к локтю, дальше к подмышечной области. Предварительно сделав глажение, растирание и разминание делаем массажером круговыми и зигзагообразными движениями. Интенсивное воздействие поможет разогнать молочную кислоту, которая вызывает спазмы и является причиной боли после тренировки.
Пластиковый массажер может заменить деревянный, резиновый или электрический.
Электоромассажеры выпускают разнообразных видов, с красным излучением и вибрацией, разнообразных конфигураций и ценам, доступным каждому.
Будьте внимательны к показаниям и запретам
Оздоровительное действие массажа открыли много веков до нашей эры. Улучшение кровообращения способствует снятию болей и спазмов при таких заболеваниях:
Невралгия;
Радикулит;
Миозит; бурсит;
Остеохондроз.
Какие бы животворящие восстановления не творит массаж мужчине, но имеется ряд ограничений.
Категорически запрещается делать массаж при склонности к кровотечениям, наличии любого вида опухоли, гипертонии 2–3 степени. Заболевания кожи также являются противопоказаниями к проведению массажа.
А вот заболевание простаты намного быстрее вылечивается при умело проведенном массаже. Посетив уролога вместе с мужем, попросите врача показать вам простейшие приемы массажа при простатите. Помните, что любящие руки могут спасти мужчину от операции. Всего 4 – 5 минут в день и благодарности не будет конца. Для проведения этого вида массажа нужны перчатки, крем и знание двух – трех приемов.
Приступая к массажу мужчине, помните, главное – не навредить!
