Состояние, когда не знаешь, чем заняться плавно превращается в скуку и тоску, если обстоятельства жизни не «подожмут», скука может плавно превратиться в депрессию. Ни депрессию, ни скуку никак не назовёшь приятным времяпрепровождением.
Более сознательные личности уже скажут, что жизнь должна быть с и с целями. Но, вот как найти свое предназначение, или проще: чем заняться по жизни и в жизни?
Причина вопроса: Чем мне заняться, что мне делать?
Причина проста: недостаток жизненного опыта. Либо вы только входите в взрослую жизнь, либо вы уже давно в нее вступили, но «специализируетесь» всего в пару ее сферах. Это как быть великолепным семьянином, но полным нулем в профессиональной сфере. Хотя нет, скорее наоборот.
Человек всегда оперирует, отталкивается от тех знаний и опыта, что у него в голове. Вы ведь не задаетесь вопросом: Почему пингвины не живут в Арктике? Хотя для кого-то — это важный вопрос. (Для защиты Докторской – дверь в научный мир).
Если не знаете какую выбрать цель или более обыденно – чем заняться именно сейчас: у вас нет данных, которыми нужно оперировать, а те, что есть – не связываются между собой, чтоб из них можно было бы выстроить умозаключение – поводыри.
Ответ на «Что делать?»
Добывать знания, жизненный опыт.
Конечно, это как замкнутый круг. Без знаний – не знаешь куда идти дальше. Но чтоб идти дальше также нужны знания. Да, это так, но, сделайте наколку (не на теле, а на мозгах, в переносном смысле):
Глубина и Широта
Если не знаете, какую цель выбрать: увеличивайте широту кругозора.
Человек – существо гармоничное, быть профессионалом, успешным в одном виде деятельности недостаточно, обязательно нужно проявлять себя и в другом. Для этого и нужно расширять свой кругозор.
К сожалению, часто широкий кругозор принимается за большие знания – и это ошибка. Поверхностное суждение – это, как ярлыки на вашем рабочем столе. Они что-то обозначают, но это еще не сами программы. Вот для этого:
Углубляйтесь в знания – «ярлычки на вашем жизненном столе».
Глубина – формирует личный жизненный опыт. Именно она определяет ваш интерес и то, как вы можете преуспеть. Допустим, вы хорошо владеете навыками работы на пк, но это еще не делает вас администратором крупных сетей. Почему бы в этом не углубится, и не стать таковым?
Практическая часть о Ширине и Глубине
1. Ширина
Выпишите все мыслимо немыслимые действия, которые вы можете совершить в жизни. Попросите знакомых добавить список. Спросите интернет по данному вопросу, почитайте соответственную литературу.
Упорядочите список, выберите самое интересное в нем. Попробуйте получить новые знания.
2. Глубина
Глубина – это специализация и детализация, когда знал что-то, а потом стал вникать во все тонкости. И ваш багаж знаний начал расти, а вы превращаетесь по данной теме из дилетанта в профи.
Можете согласно первому списку углубляться. А можете составить еще один список – той деятельности в которой вы уже преуспели. Поверьте, быть полным гуру невозможно, всегда найдутся знания в избитой теме, о которых вы даже не догадываетесь.
Итак, «Что делать, чем заняться, какую цель выбрать, к чем стремиться … ?».
Ответ: «Ширина и Глубина!».
Вот ты жил, бегал по делам, к чему-то стремился, у тебя были цели, но наступает период, когда такая жизнь перестает тебя устраивать. Хочется что-то изменить, а ты не знаешь как? С чего начать и что делать?
1. Дай себе время
Во-первых – это нормально. Передышки нужны. Мы не можем постоянно двигаться, перескакивая с одной победы на другую, всегда все делая правильно, идеально и вовремя. Почему? Да потому, что таких понятий вовсе не существует. Их нет в реальности. Они родились и прогрессируют в твоей голове. То, что для тебя победа, для другого кошмар, ведь его желания могут быть диаметрально противоположными.
Значит здесь ключевое понятие, что важно ТЕБЕ, не родителям, соседям, детям или мужу, а именно ТЕБЕ!
Вот и начинай протаптывать дорожку к своему сердцу. Что там таится, какие сокровища?
2. Успокойся - тишина лечит
Чтобы их отыскать и услышать, нужна тишина. Да, немного успокойся, отложи суетные дела. Перекладывание вещей, бытовые вопросы: уборка, посуда, стирка подождут. Посиди в тишине, послушай любимую умиротворяющую музыку, помедитируй, проводи больше времени на природе.
Иногда людей охватывает паника, потому, что они не научились пользоваться такими моментами. Их нужно ценить, именно сейчас есть возможность услышать себя. Захочется поспать – выспись, двигаться – беги дальше.
Ничего неделание не означает деградацию, наоборот, можно освободить время для важных вещей. Существуют навыки, которые, чем бы вы ни занимались, всегда выведут на новый уровень, о них поговорим отдельно, а сейчас необходимо отдохнуть и восстановиться.
3. Полюби свое тело
Сходи на обследование, запишись на массаж, откажись от вредной пищи, хотя бы на короткий срок. Мы то, что мы едим. Неправильное питание ведет к потере энергии, откуда тут силам взяться на поиски своего предназначения?
4. Займись спортом
Устанавливать рекорды, тягать железа, не стоит – это включает мужские энергии, и подходят единицам. Нас же интересует наслаждение и подпитка. Йога, танцы, растяжки подойдут лучше.
5. Ищем любимое дело
Вспоминаем от чего мы балдели в детстве? Что нравилось в школе, чем увлекались? Вышивали, рисовали, вязали? Самое время достать спицы с чердака и вспомнить несколько узоров. Мечтали сняться в кино? Записываемся на театральные курсы или повторяем отдельные уроки по интернету. В погоне за постоянными заработками люди часто забывают о вещах, которые приносили им истинное удовольствие.
6. Выбираемся из своей раковины
И отправляемся в музеи, на концерты, выставки, форумы. Классическая музыка структурирует наше физическое и даже духовное тело, подъем настроения вам обеспечен, только выбирайте что-нибудь полегче, например, Моцарта, а не Вагнера.
7. Общаемся
На мероприятиях не сидим в сторонке букой, подходим к народу, заводим разговор. Новые люди – новые впечатления. Кто словом добрым поддержит, а кто и работку подкинет.
Выполняя такие простые радости, вы почувствуете себя счастливей и увереннее.
Часто бывает, когда не знаешь чем заняться, перестаешь вообще что-нибудь делать, как следствие винишь себя за это же безделье. А потом, внезапно, хватаешься за все подряд, чтобы заглушить свое недовольство, абсолютно бесцельно. В итоге – срыв, все нелюбимое быстро надоедает, затем идет снова фаза бездействия. И так по кругу. Но если давать себе «остановки для радости», ты наберешься сил.
В процессе этих чудесных занятий может прийти вдохновение, идеи для бизнеса или самореализации, предложения от других людей и многое другое. Вселенная щедра, стоит только попросить. Просто найдите время на откровенный разговор с ней.
Что делать если скучно?
Нет ничего более угнетающего, чем сидеть дома в полном одиночестве и уныние и не знать, чем же можно заняться, чтобы наполнить свою жизнь яркими впечатлениями. Сегодня мы дадим вам несколько небанальных советов, воспользовавшись которыми, вы не только сможете побороть спонтанно возникшую скуку, но и возможно определитесь со своими желаниями и наполните свою жизнь яркими впечатлениями и новыми незабываемыми свершениями.
Итак, чем же все-таки можно заняться дома, когда скучно? Мы намеренно не будем давать вам самые простые и банальные решения этой проблемы, которые наверняка вам хорошо известны и уже не вызывают особого энтузиазма (посмотреть телевизор, почитать, посерфить в интернете, погулять с собакой и т.д.). Мы хотим, чтобы преодоление таких распространенных и во многом негативных явлений как «скука» и «лень» стали для вас отправной точкой для саморазвития и помогли бы вам начать жить настоящей полноценной жизнью здесь и сейчас. Ниже мы перечислим основные занятия, которыми по нашему мнению стоит заняться в минуты уныния.
Поднять личную мотивацию
От чего у человека возникает чувство скуки? Конечно же от недостатка личной мотивации, отсутствия больших целей и не распределенного свободного времени. Если человеку скучно, и он не знает, чем ему можно заняться, то первое о чем стоит задуматься – это личная мотивация! И неважно на что конкретно вы будете замотивированы. Главное чтобы у вас всегда было острое чувство, распирающее вас изнутри и толкающее вас на реализацию задуманного. При высоком уровне личной мотивации вы просто не будете знать, о той проблеме, которую мы пытаемся решить в этой статье.
Лучшим способом поднять себе мотивацию является просмотр соответствующих фильмов. Это могут быть как художественные фильмы, которые легко найти по запросу «самые мотивирующие фильмы», так и различные документальные сериалы и передачи, повествующие об успешных личностях и «красивой жизни». Вот пример подобной передачи:
Также очень вдохновляет и поднимает мотивацию чтение блогов о путешествиях и жизни заграницей. Скуку снимает как рукой!
Прописать цели
После того, как вы подняли себе мотивацию и решили, что скучать дома – это не ваш случай, самое время прописать для себя краткосрочные и долгосрочные цели, воплощением которых вы и будете заниматься в свободное время. Жизнь без цели – это скрытое нежелание жить! Будьте осознаны, ставьте и добивайтесь всего, что считаете действительно важным. Пусть ваша жизнь будет наполнена яркими и незабываемыми моментами.
О том, как правильно ставить цели, написано множество статей, книг и отзывов. Всю эту информацию вы можете с легкостью найти в интернете, а также посмотреть соответствующее видео на youtube. Вот пример одного из них:
Подумать
Если вам неожиданно стало скучно, и вы не знаете чем заняться, то у нас для вас есть одно универсальное занятие, которое доступно абсолютно каждому человеку, где бы он ни находился. А занятие это – ПОДУМАТЬ!
Мозговая деятельность является наиболее энергозатратным времяпрепровождением, в связи с чем люди так мало времени уделяют процессу «подумать». Думать – значит развиваться! Если вы сможете побороть свою природную лень, присущую абсолютно каждому человеку, и в свое свободное время начнете заниматься именно этим (думать), то вскоре ваша жизнь полностью изменится.
О чем и как думать? Есть такое популярное упражнение под названием «золотой час». Суть его заключается в следующем: вы должны придумать себе любую произвольную тему, которая вам наиболее интересна в плане новых решений. Например, это может быть: «как начать больше зарабатывать?», «как познакомиться с хорошим парнем?», «чего я хочу добиться в жизни?», «чего мне не хватает для счастья?» и т.д. Тема может быть абсолютно любая.
После того, как вы определились с темой для ваших размышлений, оставьте все заботы и на один час полностью посвятите себя поиску ответа на поставленный вопрос. Хотя на первый взгляд эта задача и выглядит как простая, но на когда вы начнете практиковать «золотой час», вы сможете оценить, насколько это непросто: целый час думать!
Если вы освоите этот навык и будете им регулярно пользоваться, то вскоре вы не только забудете о скуке, но и научитесь быстро и четко решать абсолютно любые задачи и добиваться поставленных целей.
Выкинуть из дома весь хлам
Если в минуты домашней скуки умственная деятельность вас не сильно привлекает, то вы всегда можете заменить ее физическим трудом. Что может быть приятнее, чем разобрать свои вещи и избавиться от старого хлама? Не жалейте ничего, пусть в вашей жизни всегда присутствует легкость и много воздуха. Выбрасывайте все, чем не пользовались или не надевали в течение последних шести месяцев. И главное ни о чем не жалейте. Нельзя привязываться к вещам и обрастать хламом. Так вы лишаете себя жизненного пространства и гасите свою внутреннюю энергию.
Обновление гардероба – это также очень большая эмоциональная зарядка, которая точно поднимет вам настроение.
Заняться самообразованием
Вы давно мечтаете больше зарабатывать, больше путешествовать, выучить иностранный язык, прочитать интересную книжку, заняться спортом, посмотреть документальный фильм, научиться готовить и т.д. Хватить мечтать, пора действовать!
Дорога в тысячу миль начинается с первого шага! Пора сделать этот шаг. Займитесь наконец самообразованием. Прямо сейчас закажите в интернет-магазине книжку, посмотрите научный фильм, найдите в интернете интересующий вас обучающий курс. Действуйте немедленно!
Придумать хобби
Еще одним действенным методом избавления от скуки является хобби. Если вы еще не придумали для себя любимое занятие, которым можно было бы с удовольствием заниматься в свободное время, то придумайте его сейчас. Ваше хобби будет для вас настоящим спасением от скуки, а кроме того, однажды вы возможно даже сможете на нем зарабатывать.
Задайтесь вопросом «что мне интересно?» и проведите в размышлениях столько времени, сколько будет необходимо для честного и правдивого ответа. Главное не обмануть себя! Иначе ваше «любимое дело» окажется очередным мимолетным увлечением, которое вы очень быстро забросите.
Завести блог
Если у вас есть личный блог, то вам всегда будет чем заняться! Если же его нет, то вы просто можете начать писать статьи в блокноте, а в дальнейшем перенесете их на веб сайт (если будет желание).
Процесс написания новых статей – это очень творческое занятие, которое на все сто процентов заставляет трудиться ваш мозг и развивает в вас творческие и аналитические способности. Пишите обо всем, что вам интересно и возможно своими постами вы поможете другим людям, которые так же интересуются теми вопросами, которые вы будет освещать на своем сайте.
Выйти в свет
Пожалуй, самым простым и очевидным ответом на вопрос «чем заняться, когда скучно?» является ответ – выйти в свет. Стало скучно дома? Одевайтесь и идите на улицу. Неважно куда, просто немедленно покиньте помещение. Сходите в магазин, в кино, в парк, в театр или можете просто пойти в незнакомом направлении.
Смотрите по сторонам, изучайте мир, открывайте для себя простые радости жизни. Главное не скучайте. Вокруг вас столько всего интересного и необычного, чего вы раньше даже и не замечали. Просто радуйтесь тому, что вы живете! Главное всегда оставайтесь на позитиве!
Помечтать
Мечтайте, мечтайте и еще раз мечтайте. Уже давно доказано, что наши мысли материальны. Так пользуйтесь же этим! Каждую свободную минуту представляйте те образы, которые вдохновляют вас, думайте о том, чего хотите добиться. Визуализируйте все в мельчайших деталях и не желайте на это времени. Ваши мечты могут завести вас очень далеко, главное верить, что все это реально и достижимо.
Посерфить в интернете
Ну и последнее, что мы вам можем предложить в качестве интересного занятия – это серфинг в интернете по увлекательным и полезным сайтам, таким, например, как facebook.. На подобных сайтах вы можете неожиданно для себя найти информацию, которая изменит ваше отношение к жизни или просто окажется крайне полезной.
Будьте счастливы и никогда не скучайте!
