Как справиться с трудностями, когда абсолютно ничего не помогает? Как научиться справляться с жизненными трудностями

НАЧАЛО ЦИТАТЫ__________________________

Как справиться с трудностями

Трудности могут не только сломить, но и укрепить вас. Все зависит от того, как к ним подойти и что предпринять. "Неудача подобна ножу: если вы беретесь за черенок — нож служит вам, если вы беретесь за лезвие — вы наносите себе рану", — говорил Джеймс Рассел Лоувелл.

Возьмите трудность за "лезвие" — и вы порежетесь, возьмите ее за "черенок" — и вы сможете использовать ее конструктивно. Не так уж просто взяться за "черенок", но это возможно — вне всяких сомнений. Существуют опробованные практические методики, как это сделать.

Но, прежде чем приступить к их рассмотрению, козвольте мне сказать, что на самом деле вы должны радоваться трудностям — жизнь многое потеряла бы без них. Конечно, трудности могут иметь свои неприятные моменты, однако они остаются существенным условием роста и развития.

Недавно я летел из Нью-Йорка в Лос-Анджелес на "Боинге-707" и обратил внимание на ряд небольших плоскостей на поверхности крыла, а также на хвосте. Позже я узнал, что эти плоскости называются "генераторами завихрений". Их функция в том, чтобы образовывать завихрения воздуха. Инженеры рассказали мне, что такие большие самолеты не управляются должным образом, если воздушный поток слишком ровный. Поэтому нужно создавать завихрения. Чтобы достичь полной управляемости движения, необходимо внести элемент неоднородности в структуру воздушного потока. Божья мудрость проявляется в том, что Он включил "генераторы завихрений" в систему человеческой жизни.

Многие люди в своих письмах жалуются на проблемы. "Почему в жизни так много трудностей?" — спрашивают они.

На самом деле проблемы являются тем, что врачи называют "признаками жизни". Чем больше у вас проблем, тем в большей степени вы участвуете в жизни. Единственное место, где люди не имеют проблем, — кладбище. Но это относится только к мертвым. Радуйтесь, что Бог поручает вам решение некоторых проблем. Благодарите его за доверие. Он знает, что вы обладаете всем необходимым, чтобы справиться с трудностями.

В этой главе мы расскажем о методике, помогающей эффективно справляться с трудностями, что имеет для вас большое значение, ибо, как сказал Конфуций: "Решите одну проблему, и вы сможете избежать сотни других".

Столкнувшись с проблемами, прежде всего сохраняйте спокойствие. Вам никогда не удастся полностью справиться с проблемой прежде, чем вы перестанете нервничать. Поэтому очень важно мыслить спокойно. Когда возникает трудность, мы склонны расстраиваться и даже впадать в панику. Находясь в подобном состоянии, мы самонадеянно желаем, чтобы проблема решилась прямо сейчас же, немедленно. Нам кажется, что необходимо тут же что-то предпринять.

Когда наше сознание возбуждено, рациональные ответы ускользают от нас. Но, успокоившись, наш разум принимается за свою настоящую работу, то есть за рациональное мышление.

Поэтому я должен сделать акцент на важности тишины и безмолвия в те моменты жизни, когда мы сталкиваемся с трудностями. "Безмолвие является составной частью всего великого", — сказал Томас Карлейль. Безмолвие подготавливает сознание к тем ярким озарениям, которые появляются при участии Бога в наших мыслях. Бог всегда высказывает свою волю тихо. Едва ли вы способны услышать Его, пребывая в замешательстве, — и определенно вы не сможете услышать Его в возбуждении и панике, или когда ваше сознание наполнено тревогой. Вы не сможете воспринять Божью волю или получить Его руководство среди шума, особенно если это внутренний шум. Поэтому наша методика предполагает достижение глубокого спокойствия и веры, которые проясняют мышление.

Японцы очень эффективно практикуют спокойствие. Я весьма восхищаюсь этой чертой японского характера — умением сохранять спокойствие, уравновешенность и невозмутимость перед лицом трудностей. Недавно я был в Японии, где провел некоторое время за изучением методик приведения сознания в состояние спокойствия. Достижение спокойствия действительно является важным ритуалом в Японии, ее называют "риёми". Смысл этого понятия передается словосочетаниями "вкус прохлады" или "освещающее восстановление". Американцы называют этот прием "умением сохранять хладнокровие и невозмутимость". Но, прежде чем сохранять хладнокровие, необходимо "охладиться". В Японии это делают необычным, но очень эффективным способом.

Представим себе приятный летний вечер. Прежде всего японцы погружаются в горячую ванну и расслабляются. Ванна часто имеет размеры небольшого бассейна, порой наполняемого горячими термальными источниками. Японцы принимают ванну не в одиночку. Большинство западных народов ограничивают эту процедуру кругом своей семьи. Посидев в ванне, японцы расслабляются, успокаиваются и вскоре впадают в философское настроение.

После этого они выбираются из ванны и надевают "юката" — хлопчатобумажное кимоно. Затем они проходят в прохладную комнату, лишенную мебели, и садятся на мягкий мат из плетеной соломы "татами", расстеленный на полу. Они спокойно сидят, прислушиваясь к звону колокольчиков, раскачиваемых ветром, и наблюдая за плавными колебаниями бумажных фонарей "гифу" под потолком.

Затем им приносят небольшую чашку крепкого чая. Японцы не стремятся быстро осушить чашку, как это делают американцы. Они пьют чай медленно и вдумчиво, словно устанавливая контакт со своим внутренним миром. Японцы подолгу наслаждаются этой церемонией, превращая ее в акт безмятежности и спокойствия. Задача здесь в том, чтобы погрузиться в спокойное созерцание, расслабиться и сделать остановку, проникнув, таким образом, к истокам внутренней тишины и спокойствия. Они почти не разговаривают, а размышляют, стараясь культивировать созидательные ценности безмолвия и тишины. Таким образом сознание человека воссоединяет разрозненные жизненные впечатления, мышление "выпускает пары", и появляется ощущение спокойствия. Эта практика оказывает удивительное влияние на процесс решения проблем. Оказывается, что проблемы гораздо проще решить таким образом. Этот метод необычайно полезен для принятия разумного решения.

Но мы живем не в Японии, поэтому никто не запретит нам создать собственный вариант "риёми". На самом деле, в нашей религиозной традиции уже имеется подобный метод. Христианство и иудаизм по своей сути являются восточными религиями, и ценность спокойствия и созерцания отражена в Библии: "...пойдите вы одни в пустынное место и отдохните немного" (Евангелие от Марка 6:31).

Действительно, церковь — одно из самых лучших мест, где вы можете обрести созидательное спокойствие. Если у вас есть трудноразрешимая проблема и вы хотите найти спокойное место для размышлений, я советую вам посетить церковь в перерыве между богослужениями. Сядьте на скамью и сфокусируйте внимание на своем сознании, а потом на мышцах, позвольте уйти напряжению. Полностью расслабьтесь.

Затем постарайтесь ощутить присутствие Бога. Произнесите следующую молитву, повторяя ее медленно: "Ты здесь, Господь... Ты наделяешь меня своим целительным покоем... Мое сознание успокаивается. Ты даешь мне ответ... Правильный ответ на мою проблему". Затем избавьтесь от неверных мыслей. Простите всех. Тихо скажите: "Я прощаю этого человека (назовите имя)". Перечислите несколько вещей, за которые вы благодарны другим людям (или должны были бы ощущать признательность). Не спешите. Этот метод действительно эффективен при решении проблем.

Другой метод состоит в том, чтобы общаться с духовными людьми, которые приобрели определенные умения в использовании тишины и спокойствия. Однажды я переживал весьма сложную личную проблему и не мог найти ее решения. И тогда я посетил молитвенное собрание квакеров. Практика тишины и спокойствия используется на таких собраниях. Она является демонстрацией принципа, представленного в двух следующих библейских фрагментах: "Остановитесь и познайте, что Я Бог..." (Псалтирь 45:11) и "...в тишине и уповании крепость* ваша" (Книга пророка Исайи 30:15).

Полная жизни атмосфера тишины и спокойствия, характерная для собрания квакеров, способна восприниматься даже неподготовленным человеком.

Перед тем как наступил период безмолвия, один из квакеров произнес весьма поучительные слова: "Если у кого-нибудь есть проблема, бросьте ее в глубокий омут тишины и покоя".

Это выражение оказалось очень точным, так как наступившая тишина действительно могла быть сравнима с глубоким омутом. Я подумал о своей проблеме и сказал: "Хорошо. Посмотрим, что получится". И я бросил ее в этот омут духовного покоя и тишины. Мы молились и прислушивались к тишине. Я не знаю, как долго мы сидели, так как я совершенно потерял счет времени, но внезапно пришел ответ на мою проблему. И он оказался совершенно правильным. Я понял, что я размышлял и искал решение в ложном направлении. Но в тот момент я интуитивно принял это решение, потому что оно было ответом Бога.

Всегда очень важно услышать ответ Бога, а затем следовать ему. Менций (второй по значимости после Конфуция китайский мудрец) говорит: "Следование воле Бога ведет к процветанию, сопротивление воле Бога приводит к разрушению".

* Крепость — архаическая языковая форма, эквивалентная "силе", "мощи". — Прим. перев.

Я был знаком с одним из самых потрясающих людей, способных эффективно справляться с проблемами с помощью силы сознания и Божественного участия. Гарольд Эндрюс был замечательным человеком. Он жил в Сиракузах, штат Нью-Йорк. Мы звали его "брат Эндрюс". Поговаривали, что брат Эндрюс открыл первый супермаркет в США. Годами позже он доставлял железнодорожным экспрессом продукты из Калифорнии и продавал их в своих крупных магазинах. Он был очень успешным бизнесменом.

Брат Эндрюс провел только три года в школе, но он обладал потрясающим умом, который использовал на полную мощность. Его метод решения проблем представлял собой удивительный сплав здравого смысла, научного анализа, интуиции и молитвы. Однажды мне посчастливилось наблюдать за тем, как его великолепный ум работал над моей весьма серьезной проблемой. Я описал ему проблему и принялся нервно вышагивать взад-вперед по комнате.

"Остановись на минуту, попридержи лошадей, не маячь, — сказал брат Эндрюс. — Сядь и расслабься. Избавься от напряжения. Твой ум не может работать в таком стесненном состоянии".

После того как я присел и мы немного посмеялись, он сказал: "А сейчас рассмотрим твою проблему". И с абсолютной точностью он начал обсуждать ее: шаг за шагом, обстоятельство за обстоятельством. Он разобрал мой вопрос на части и изучал каждый аспект. Казалось, что он ходит вокруг проблемы, расковыривая ее своим грубым стариковским пальцем и говоря при этом: "Посмотрим, есть ли здесь слабое место" или "Давай отломим кусок отсюда и кусок оттуда, чтобы привести ее к такому размеру, с которым ты сможешь справиться, сынок".

Он всесторонне рассматривал мою проблему, а я следовал за ним. "Каждая проблема имеет слабое место, — сказал брат Эндрюс. — Но наше понимание ограничено. Что значит слабое человеческое сознание в сравнении с великим Божественным разумом? Давай обсудим эту проблему с Богом". После этих слов он помолился. Сама молитва представляла собой процесс обдумывания и анализа. Он говорил с Богом, словно Господь действительно был с нами в одной комнате. (Я уверен, что так и было.) И в то время как брат Эндрюс обсуждал с Господом мою проблему, она стала проясняться в моем сознании. Моя нервозность исчезла удивительно быстро, и внезапно я понял, что решение проблемы будет найдено. Мне вспомнился совет брата Эндрюса, когда на днях мне позвонил известный бейсболист. Он рассказал мне о трудном решении, которое ему необходимо было принять. "Я хотел бы, чтобы вы помолились со мной об этом. Могу я на вас рассчитывать?"

Я сказал, что помолюсь с ним, и посоветовал ему успокоиться. "Не волнуйтесь и не торопитесь. Вы найдете правильное решение".

Он ответил: "Я не волнуюсь, просто испытываю напряжение. Мне нужно принять решение к завтрашнему дню. Но я знаю, что получу ответ, который мне подскажет Бог". И потом он произнес слова, которые мне очень понравились: "Я молитвенно рассматриваю эту проблему". Это действительно интересная идея — рассматривать проблему молитвенно. Позже я узнал, что мой друг принял решение, которые было более трудным для него, чем те две альтернативы, которые он представил мне в тот момент, когда говорил со мной. Объясняя это решение, он сказал: "Я выбрал работу, которую, как мне думалось, Бог приготовил для меня". Таков был результат молитвенного рассмотрения проблемы. В итоге это решение оказалось правильным.

Используйте силу своего человеческого сознания, укрепленного Божественным руководством, чтобы атаковать проблему. Независимо от вашей ситуации и степени трудности проблемы (которая может казаться далее безнадежной) эта организованная, аналитическая и духовная атака непременно даст свои результаты — правильные результаты.

Еще одна методика для решения проблем заключается в том, чтобы проявлять настойчивость и не сдаваться. Удивительно, на что способно простое упорство, если вы разумно проявляете его в решении своих проблем.

Что делать, когда все оборачивается против вас, и усилия кажутся вам особенно тщетными? Просто продолжайте двигаться дальше и прочно удерживайте в своем сознании картину позитивного исхода. Обратите свою веру к Богу — всю без остатка.

Именно таким образом великие исторические личности справлялись со своими проблемами. Полезно читать книги о них, знакомиться с биографиями людей, которые никогда лч отступали перед лицом проблем.

Еще одним важным элементом победы над трудностями является вера. "Если вы верите, что сможете справиться, — это случится". Вера — один из наиболее действенных элементов в решении проблемы. Если вы верите в то, что трудность можно преодолеть, половина победы уже за вами. Один из величайших принципов состоит в том, что люди способны совершить то, что им представляется возможным совершить.

Например, в течение многих лет все считали, что невозможно пробежать милю* за четыре минуты. И нот за дело взялся долговязый, хрупкого сложения английский врач по имени Роджер Баннистер. Он выглядел так, что возникали сомнения в том, что он вообще способен пробежать милю. И вот в один прекрасный день в 1954 году Роджер Баннистер пробежал милю ровно за четыре минуты.

* 1 миля равна 1,609 километра. — Прим. ред.

Почему никому прежде не удавалось пробежать эту дистанцию за такой короткий промежуток времени? Баннистер считал, что причина этого в том, что людям казалось, что это просто невозможно сделать, и подобный вывод представлялся им весьма разумным. В 1886 году Уолкер установил мировой рекорд — 4,12 секунды. Тридцатью семью годами позже Пааво Нурми пробежал милю за 4,10 секунды, улучшив прежний рекорд на две секунды. Это было существенным достижением. Я помню, как прочитал о новом рекорде в газетах: "Самый быстрый человек в мире — Нурми!". Все считали, что никому не удастся побить этот рекорд!

Но через тридцать один год Роджер Баннистер сделал это. Впервые за всю историю спорта человек пробежал милю ровно за четыре минуты.

И что случилось дальше? После рекорда Баннистера более тридцати трех спортсменов преодолели эту дистанцию менее чем за четыре минуты. Когда Баннистера спросили, можно ли объяснить эту ситуацию развитием стиля бега, он сказал, что это не так, что настоящая причина заключается в изменении психологии. Достаточно было однажды пробежать милю за четыре минуты, чтобы возникла ментальная концепция, в соответствии с которой эту дистанцию можно было преодолеть и за меньшее время. Вера в возможность этого привела к тому, что в реальности спортсмены стали уменьшать время преодоления одной мили.

Таково позитивное мышление в своей чистейшей форме. Использование позитивного мышления в преодолении трудностей распространяется все шире. Я сужу об этом по своей почте. Ко мне приходят сотни, даже тысячи писем, рассказывающие о том, как вера и позитивное отношение помогли в преодолении проблем.

Например, один человек написал мне, что он держит каталог карточек, на каждую из которых выписан фрагмент из Библии, имеющий отношение к вере. Один из текстов, собранных в его обширной коллекции, гласит: "Все могу в укрепляющем меня (Иисусе) Христе" (Послание к Филиппийцам 4:13). А вот другой фрагмент: "Если Бог за нас, кто против нас?" (Послание к Римлянам 8:31). В последнем тексте этот человек заменяет местоимение "нас" на "меня".

Регулярно читайте Библию и, найдя фрагмент, утверждающий позитивное мышление новым для вас способом, который привлечет ваше внимание, — внесите его в ваше собрание высказываний, связанных с верой. Когда вы наполните свое сознание этими великими идеями, ваши поведенческие установки станут более позитивными.

В этой связи мне вспомнился мой друг Артур Роденбек из Дейтона, штат Огайо. Я познакомился с ним, когда выступал на конгрессе американских строителей в Чикаго. Была подготовлена сцена, установлено специальное освещение, написаны и отрепетированы речи. "Звездой" конгресса стал Артур Роден-бек, успешный строитель, который рассказал о том, как позитивное мышление помогло ему преодолеть некоторые проблемные ситуации.

Выступая перед большой аудиторией, замершей в молчании, Артур сказал:

"У меня было много проолем — не финансовых, но связанных с людьми. Вы понимаете, о чем я говорю: офисные работники, торговые агенты, мастера и бригадиры, механики — большая текучесть кадров и постоянные проблемы. Я стал нервным и раздражительным, что начало сказываться на моем здоровье. Я был в очень плохой форме — фактически, на грани срыва. Книга «Сила позитивного мышления» доктора Пила помогла мне. Но я не остановился на этом. Я выучил наизусть тридцать два фрагмента из Библии. Всякий раз, сталкиваясь с проблемами, я мысленно повторял один из них, и они оказали свое действие — спасли мой разум и, возможно, даже мою жизнь от разрушения.

Позже я побывал в Нью-Йорке и узнал об Американском фонде религии и психиатрии, где коллектив, составленный из специально подготовленных пасторов, психологов и нескольких ведущих психиатров, помогает людям.

Около года назад у меня появились прежние проблемы, и книга «Главные мысли» вновь спасла меня. Я был в серьезной беде — на это раз в финансовом крахе, и не видел выхода из своей ситуации. Но я почерпнул необходимую мне силу из этих библейских фрагментов, они вновь принесли результат. В настоящее время я веду деятельность в Дейтоне и Флориде, моя компания строительных материалов процветает. И я знаю, ничто и никогда не сможет меня сломить".

А вот письмо от женщины из штата Массачусетс, в котором описывается другой тип положительного опыта, связанного с позитивным мышлением.

"Ни одно из писем, адресованных вам, не может быть наполнено более глубокой благодарностью, чем то, которое вы держите в руках. Мой муж (он инженер) и я искренне полагаем, что наш восемнадцатилетний сын потерял бы уникальную возможность, если бы прошел мимо вашей книги «Сила позитивного мышления для молодых людей».

Закончив этой весной школу, наш сын получил стипендию в одном из знаменитых высших учебных заведений в Нью-Йорке. Этой колледж финансируется из частных источников и поэтому имеет очень небольшое число мест для студентов. Абитуриенты проходят тщательный отбор и экзамены. Студентами становятся всего 20 человек. Процесс обучения чрезвычайно сложный и требует значительной силы характера, равно как и умственных способностей.

После шести недель напряженных занятий наш сын пришел к выводу, что ему не удастся успешно закончить колледж. Это могло стать первым поражением в его жизни. Он был настолько расстроен, что мы опасались серьезного нервного срыва.

Мы писали ему каждый день. В своих письмах мы убеждали его мыслить позитивно. Он начал делать это и, кроме того, — молиться всерьез, от всего сердца.

В результате он не оставил колледж, а, напротив, — продолжил борьбу! В этом месяце он прошел сессию с показателем 84 процента от максимально возможного, став седьмым по успеваемости на своем курсе. К этому времени на курсе осталось только семнадцать человек, три студента были отчислены! Расспросив сына, мы пришли к заключению, что неудачи этих студентов были связаны скорее с их отношением к проблемам, а не с недостатком способностей или интеллекта".

Основная причина, по которой люди позволяют проблемам взять верх над ними, заключается в том, что они считают трудности непреодолимыми. И одной из самых удивительных методик решения проблем, как мы уже говорили, является вера в то, что проблемы могут быть решены с Божьей помощью. Чтобы приобрести эту веру, вам необходимо пройти значительный путь развития, но в этом нет ничего невозможного. Вам вполне по силам подняться в своем сознании выше любой проблемы.

Недавно я обедал с одним из своих друзей, Джоном Пауэрсом, президентом издательства Prentice-Hall, которое выпускает мои книги в Америке. Чтобы проиллюстрировать свои мысли, Джон использует диаграммы. Он рисует их на бумаге, а порой даже на салфетках. В тот день он нарисовал огромную гору, а рядом с ней — маленького человека. "Эта гора символизирует проблему, — сказал Джон. — Как этому человеку перебраться на другую сторону?"

"Очень просто, — сказал я. — Обойти гору".

Джон покачал головой: "Гора слишком широкая. Он не сможет обойти ее".

"Тогда он переберется по верху".

"Не получится: гора слишком высокая".

Я подумал и сказал: "Он устроит подкоп".

"Не получится", — ответил Джон.

"Ну, тогда, — сказал я, — он прокопает туннель сквозь гору".

"Тоже не выйдет, — сказал Джон. — Горная порода слишком твердая, этот человек быстрее сломается".

"Похоже, — сказал я, — это напоминает тупик. Я не уверен, что эту задачу можно решить".

"Решение есть, — сказал Джон. — Решение в силе позитивного мышления. Поднимитесь над проблемой, попытайтесь мыслить более масштабно. Этот человек в своих мыслях поднимется на такую высоту, которая будет превышать уровень его проблемы".

Конечно, секрет именно в этом. Нет сомнений, что человеческое сознание обладает безграничными способностями. В физическом смысле, рост человека ограничен. Однажды я видел человека ростом 2,28 м, но я полагаю, что средний рост мужчины — между 1,73 м и 1,77 м. Однако человек обладает уникальной ментальной способностью преодолевать эти ограничения. При помощи своего разума он создал лестницу, по которой способен подняться на высоту, скажем, до 6 м. Внутри вас заключена потрясающая способность к расширению возможностей.

"Вы учите этому, говоря о силе позитивного мышления", — сказал Джон.

Вернемся к нашему маленькому человеку, путь которого преградила огромная, как гора, трудность. Теперь мы знаем, как ему следует встречать это кажущееся непреодолимым препятствие. Он начинает с чистых, подлинных, позитивных мыслей. Он исследует проблему под разными углами. Он верит, что с помощью Бога и своих созидательных способностей он найдет решение проблемы. Затем он молится, и эта молитва принимает форму утверждения, веры в то, что он способен подняться даже над самой огромной проблемой. В этой молитве он получает совет, как это сделать. В результате его сознание и дух начинают расти — до тех пор, пока он не становится выше проблемы и не взирает на нее сверху вниз.

Мы действительно больше любой проблемы. Всегда помните об этом. Растите и развивайтесь до тех пор, пока не перерастете свою проблему. Эта идея наполнена необычайной силой, а путь к ее осуществлению лежит в понимании себя, в молитве и духовном развитии. Вы можете стать больше, чем любая проблема, с которой вы сталкиваетесь.

Позитивное мышление учит людей тому, как прекратить работать "против себя". Слишком многие люди готовят собственное поражение своими же усилиями. С помощью своих мыслей они убеждают себя в том, что не способны справиться с проблемами. Они терпят поражение в своем сознании. Поскольку мы должны управлять своими мыслями, использование мышления в негативном плане налагает на нас ответственность за нашу неспособность успешно справляться с трудными задачами.

Одно из величайших благословений в моей жизни — общение с прихожанами церкви, пастором которой я являюсь. Я должен быть духовным советчиком и наставником для них, но подобного рода отношения являются "улицей с двусторонним движением". Я в неоплатном долгу перед ними за те советы и вдохновение, которыми они делились со мной.

В моей первой церкви в Беркли, штат Род-Айленд, я подружился с Робом Роуботтомом, и эту дружбу я пронес через всю свою жизнь. Недавно во время посещения Беркли я выступал с речью на освящении отремонтированной церкви и беседовал с журналистами из разных городов. Мне был задан вопрос: "Вы узнали о позитивном мышлении от мистера Роуботтома?"

Я ответил, что многие люди оказали влияние на формирование моей системы взглядов, но Робу я обязан пониманием того, что здравое мышление и молитвенное общение с Богом способно успешно провести нас через любые трудности. В мои молодые годы, когда я был весьма впечатлительным человеком, мне посчастливилось наблюдать за тем, как Роб сталкивался с весьма трудными проблемами и решал их. Ничто не могло повергнуть его ниц. Он говорил: "Давай рассмотрим эту проблему, помолимся и обдумаем ее — и мы непременно ее решим". Затем, посмеиваясь, он "дробил" проблему и сметал ее со своего пути, всегда пребывая в прекрасном настроении и никогда не теряя веры. Его проблемы разрешались чудесным образом. Этот спокойный, но решительный человек на самом деле обладал неукротимым характером.

Мы обсуждали принципы позитивного мышления после моего разговора с журналистами. "Поделись своим секретом, Роб", — попросил я.

Его ответ бесценен — это одно из самых мудрых утверждений, которые мне когда-либо доводилось слышать: "Когда возникает проблема, я внимательно и терпеливо анализирую ее. Порой я ухожу куда-нибудь, где я могу говорить с собой вслух. Я лучше понимаю, когда говорю вслух". И затем он произнес слова, которые, я надеюсь, вы запомните навсегда: "Я никогда не выступаю против самого себя".

Это очень важно. Перестаньте работать против себя в своем создании. Бога, вашего создателя, нельзя считать неумелым мастером. Он создал нас. Разумеется, Он сделал жизнь непростой, но Он хочет, чтобы мы знали, что Он всегда поможет нам. "Уповай на Бога; ибо я буду еще славить Его..." (Псалтирь 41:12). Эти слова — одни из самых величайших в Библии. И еще:

"Бог нам прибежище и сила, скорый помощник в бедах" (Псалтирь 45:2).

Таким образом, как и веру в эту помощь, вам следует запечатлеть слова моего друга в своем сознании: "Я никогда не выступаю против самого себя".

Люди, применяющие эти принципы позитивного мышления, одерживают впечатляющие победы. Передо мной лежит письмо человека, который столкнулся с одной из самых трудных проблем.

"В течение двадцати пяти лет я прошел путь от сильно пьющего человека до безнадежного алкоголика. Я опускался все ниже и ниже: попадал за решетку, проходил курс принудительного лечения, провел многие недели в психиатрических клиниках. Полтора года я находился среди отбросов общества в Филадельфии.

В течение многих лет я был лишен связи со своей семьей. Мой некогда счастливый брак был разрушен. По профессии я фотограф. Было время, когда я владел двумя фотографическими студиями. Я потерял их. В 1950 году я услышал об Обществе анонимных алкоголиков и посетил несколько собраний. Я пытался следовать этой программе, но она подразумевала слишком много ограничений. Позже, в Джексонвилле, штат Флорида, на одном из собраний я познакомился с милой женщиной, на которой через год женился. Однако вскоре мы оба стали вновь пить, и ситуация начала стремительно ухудшаться. Периоды лечения в клиниках следовали один за другим.

Однажды я лег в постель, прихватив с собой бутылку спиртного, и вскоре отключился. Я обычно поступал так, когда возникала тяжелая проблема. Каким-то образом моя жена наткнулась на вашу книгу «Сила позитивного мышления». Она заглянула в нее и, как позже рассказала мне, поспешила домой и положила эту книгу на столик рядом с моей постелью. Когда я выходил из запоев, я обычно любил что-нибудь почитать — чтение несколько успокаивало меня.

Вот так я обнаружил вашу книгу и принялся за чтение. Сначала она показалась мне странной. Я помню, как закрыл ее и вновь положил на столик. Но одна фраза, которую я прочитал, пробилась через мои беспорядочные мысли: «Если Бог за нас, кто против нас?» (Послание к Римлянам 8:31). Я попытался представить Его рядом со мной, и в тот же момент ощутил себя лучше и сильнее. И тогда я вновь взял книгу и начал читать ее с самого начала, с каждым мгновением ощущая себя все лучше и лучше. В течение следующих дней я почувствовал, что во мне укрепляется решимость вернуться к трезвому образу жизни.

Недавно мы с женой отпраздновали четвертую годовщину с того момента, как исключили спиртное из нашей жизни. Мы не слишком обеспечены в материальном смысле, но мы очень счастливы. Я руковожу небольшой студией фотопортретов в штате Массачусетс. У нас есть красивая одежда, собственный автомобиль, мы посещаем церковь, и в следующем году надеемся приобрести собственный дом".

Этот человек прошел большой путь роста и развития. Он поднялся над своими проблемами, почерпнув силу в одной фразе: "Если Бог за нас, кто против нас?". Пережив полное поражение, он сумел "ухватиться" за эту потрясающую силу Всемогущего Бога, и с того момента начался его рост. И он выстроил основу не против себя, а в свою пользу.

Кроме того, если справедливо утверждение, что вы преодолеваете свои проблемы, вырастая духовно, также справедливо утверждение, что ваши проблемы способствуют вашему росту. Проблемы являются стимуляторами роста. Существует пословица, которая кажется мне очень интересной: "Молот сокрушает стекло, но выковывает сталь". Если вы подобны стали, и в вас есть потенциал ковкости, жизненные проблемы "выкуют" в вас силу.

Интересно, что многие выдающиеся люди придерживались этой философии. Президент Эйзенхауэр однажды поделился со мной одним из своих ранних воспоминаний, связанных с его матерью, очень мудрой женщиной. Ее мудрость имела своим истоком религию. Она создала дома удивительную духовную атмосферу и сама была ее центром.

Президент Эйзенхауэр вспоминал, что однажды вечером он играл в карты и жаловался, что ему идет плохая карта. Неожиданно его мать остановила игру и сказала, что, играя, он должен принимать любые карты и играть с ними, несмотря ни на что! Она напомнила ему, что жизнь устроена таким же образом: Бог "раздает карты", и мы должны наилучшим образом играть с теми картами, что нам приходят.

Президент Эйзенхауэр сказал, что всегда помнил этот совет и следовал ему.

Томас Эдисон относился к жизни так же серьезно. Он был убежденным последователем позитивного мышления. Его сын Чарльз Эдисон, бывший губернатор штата Нью-Джерси, рассказал мне увлекательную историю о своем отце. В одну ночь 9 декабря 1914 года крупные предприятия Эдисона в Вест-Орандж были практически уничтожены пожаром. В ту ночь мистер Эдисон потерял два миллиона долларов, и усилия значительной части его жизни пошли прахом. Только десятая часть его собственности была застрахована.

Чарльзу Эдисону в то время было 24 года, его отцу — 67. Молодой человек в отчаянии бегал по территории, пытаясь найти отца. Наконец он разыскал его. Эдисон-старший стоял близ горящего здания, на его лицо падал отсвет огня, его волосы развевались на зимнем ветру. "Мое сердце сжалось при виде отца, — рассказывал мне Чарльз Эдисон. — Он был уже немолод, и весь труд его жизни пропал в огне". И тогда Эдисон-старший заметил сына. "Чарльз, — закричал он. — Где твоя мать?"

"Я не знаю, папа", — ответил Чарльз.

"Найди ее! — приказал он. — Приведи ее сюда. Ей никогда в жизни не удастся увидеть ничего подобного!"

На следующее утро, обходя обуглившиеся руины своих надежд и мечтаний, Томас Эдисон сказал: "Бедствие имеет замечательную ценность. Все ошибки сгорели! Слава Богу, мы можем начать заново". Тремя неделями позже, всего через 21 день после пожара, его фирма выпустила первый граммофон.

Подводя итоги, я хочу посоветовать вам следующее:

1. Будьте благодарным Богу за свои проблемы. Они являются знаком того, что вы живы.

2. Научитесь отстраняться от своих проблем и спокойно их рассматривать. Лучшим способом для этого является практика тишины и спокойствия.

3. Используйте всю мощь своего мышления, чтобы проанализировать проблему. Затем разделите ее на составляющие.

4. Мыслите позитивно. Верьте, что сможете справиться со своей проблемой. Если вы поступаете подобным образом, то считайте, что одержали половину победы.

5. Освойте практические методики преодоления проблем.

6. Пусть настойчивость работает на вашей стороне. Проявляйте упорство, и в итоге победа будет за вами.

7. Духовно поднимитесь до высшей точки, с которой вы сможете взирать на свою проблему сверху вниз. Используйте проблему как ступень роста.

8. Спокойно принимайте жизнь такой, какова она есть. Контролируйте свои эмоции и не прекращайте движения к победе.

9. Никогда не выступайте против самого себя. 10. Используйте доступную вам силу Всемогущего Бога. Без Божьей помощи проблемы победят вас, но с Его помощью вы способны справиться с любой трудностью.

(Норман Винсент ПИЛ "Удивительные результаты позитивного мышления")

КОНЕЦ ЦИТАТЫ___________________________

Неприятности – неправильно воспринятые приключения. И напротив: приключения – это правильно воспринятые неприятности. Как же нам научиться спокойно и достойно воспринимать жизненные трудности?

Давайте сначала уточним, насколько серьезно мы к ним относимся – может быть, слишком трагично? Об этом нам расскажет следующий тест.

1 – Говорите ли Вы другим о своих неприятностях и проблемах?

А – не говорю, потому что это не поможет – 3 балла

Б – говорю, если человек мне нравится и кажется понимающим – 1 балл

В – у каждого свои проблемы, поэтому говорю не всегда – 2 балла

2 – Насколько тяжело Вы переживаете трудности ?

А – очень тяжело всегда – 4 балла.

Б – как позволяют обстоятельства – 0 баллов

В – примиряюсь с ними, поскольку рано или поздно они заканчиваются – 2 балла

3 – Как Вы поступаете и что делаете, если Вам очень тяжело?

А – доставляю себе удовольствие, которого давно желал – 0 баллов

Б – есть верные друзья, иду к ним – 2 балла

В – сижу дома, думая об этом и жалея себя – 4 балла

4 – Что Вы будете делать, если обиду нанес близкий и дорогой человек ?

А – буду отсиживаться вдали от всего, спрячусь в «раковину» — 3 балла

Б – буду требовать объяснений – 0 баллов

В – буду выговариваться любому, если люди готовы выслушать меня – 1 балл

5 – В минуту счастья ?

А – не стану думать о плохом – 1 балл

Б – все время тревожусь, что счастье легко исчезнет – 3 балла

В – помню, что и неприятностей хватает в жизни — 5 баллов

6 – Что Вы думаете о психиатрах ?

А – не доверяю и не хотел бы к ним попасть – 4 балла

Б – они способны помочь большинству людей – 2 балла

В – каждый из нас может сам справиться – 3 балла

7 – как Вы думаете, судьба :

А – все время испытывает Вас на прочность – 5 баллов

Б – считаете, что она к Вам несправедлива – 2 балла

В – любит Вас и благоволит – 1 балл

8 – что Вы думаете после того, как поссорились с любимым человеком и уже успокоились ?

А – вспоминаю все хорошее, что было, когда были вместе – 1 балл

Б – тайно хочу отомстить – 2 балла

В – думаю о том, сколько же мне досталось от нее (него) – 3 балла

А теперь о результатах теста:

7-15 очков

Вы способны правильно оценить не только неприятности, но даже и беды, поэтому легко воспринимаете их. Цените то, что Вам не свойственно жалеть себя – это, к сожалению, присуще многим). Ваша выдержка и духовное равновесие достойны самой высокой оценки!

16- 26 очков :

Напрасно Вы обижаетесь на свою судьбу! Вы «выливаете» все свои неприятности на людей. Конечно, хочется услышать сочувствие и понимание. И все же надо учиться управлять собой.

27-36 очков:

Пока Вы не научились справляться с трудностями – может быть, именно поэтому они Вас преследуют. Если у Вас хорошие задатки, то при волевом характере Вам намного легче удавалось бы преодолевать все трудности. В жизни этого никто не может избежать.

Мы все разные, но каждый должен знать, , которые неизбежны в жизни, но они делают нас сильнее.

День добрый, читатели моего блога. Буквально несколько дней назад мне в руки попалась интересная книга «Счастье на работе», автором которой является Срикумар Рао. Я очень часто пишу о советах для начинающих бизнесменов, ведь именно свое дело может подарить свободу, независимость и удовольствие от жизни. Как-то не задумывался, но ведь предпринимателями не все становятся, многим это не по душе, а кто-то радуется тому, что имеет, той работе, которую выполняет.
Так вот, в книге «Счастье на работе» автор рассказывает о том, как получать удовольствие от того, что вы делаете из дня в день. Ведь очень часто проблемой становится рутина, которая затягивает, делает жизнь серой, работа раздражает и ничего не хочется. Сегодня, на основе советов которые дает Срикумар Рао, я расскажу о том, как решать различные проблемы на работе, как избегать неудобных ситуация, и, в конечном итоге, получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь.

Не нужно ярлыков «хороший» или «плохой»

Наша проблема в том, что мы все происходящее принимаем на свой счет, все стараемся оценить и дать определенную характеристику. Если и случится что-то «плохое», то не казните себя. Ну произошло это, делайте выводы, выучите данный жизненный урок и все, продолжайте работать. Помните, что в любой ситуации нужно сохранять спокойствие и трезвость ума. От лишних эмоций, суеты, волнения проблема не исчезнет, а станет еще больше, начнет разъедать Вас изнутри, влияя на все работу и конечный результат.

Крайняя устойчивость – ваше главная черта характера

Крайняя устойчивость – это такая черта характера, которая позволит Вам очень быстро восстанавливаться после неприятностей. Многие тратят драгоценное время на осуждение самого себя, или на поиск виноватых в содеянном. Если вы станете стрессоустойчивы, то легко сможете отойти от любых потрясений, вернуться в нормальный ритм работы, и продолжить выполнять свои обязанности. Такая черта характера поможет Вам не только в работе или бизнесе, но также будет крайне важной в личной жизни.
Автор книги «Счастье на работе» отмечает, что если вы научитесь не делить события на плохие и хорошие, а будете воспринимать все как должное, то и крайнюю устойчивость вырабатывать не придется.

Рао считает, что одним из самых ключевых аспектов преодоления проблем на работе является умение забыть все обиды. Перестаньте ворошить прошлое, обижаться на кого-то, строить планы мести и различные козни. Отпустите все, будьте добрее и терпимее. Именно тогда вы сможете обойти стороной большинство проблем и заполучить счастье на работе.
Как приятно просыпаться каждое утро с улыбкой, без обид, без злости, без желания кому-то напакостить. Меняйте внутренний мир, и отношение людей к вам тоже изменится.

Не нужно завидовать

Когда вы начинаете завидовать, то где-то на подсознательном уровне соглашаетесь, что вы неудачник, что не можете достигнуть большего, что в мире уже нет возможностей для вашего развития и все, что вам остается – волочить мизерное существование.
Зависть – это очень деструктивная эмоция. Она ломает Ваш дух, стремление совершенствоваться, развиваться и достигать новых высот. Если человек счастлив, с хорошей самооценкой, то он никому не завидует, он умеет порадоваться за коллегу, может для себя поставить новую цель, основываясь на успехах других.
Многие проблемы на работе возникают из-за зависти коллег. Старайтесь убрать зависть не только по отношению к работе, а и ко всем другим сферам вашей жизни. Живите счастливо, смотрите в свое будущее, стройте его сами.

Воспринимайте работу иначе

Проблема многих в том, что они воспринимают работу, как что-то их ограничивающее, то, что не дает развиваться и идти вперед. Измените свое отношение к работе. Не старайтесь видеть в ней какой-то замкнутый круг, приносящий серые краски в ваши будни.
Те, из моих знакомых кто еще не ушел в частный бизнес, делаю так: они видят в работе возможности, возможности для получения новых знакомств, новых связей, полезной информации которую можно использовать в будущем. Не привязывайтесь к одному месту. Если вы сейчас работаете в офисе, то это не означает, что через год вы там и будете. Ставьте большие цели, развивайтесь, усовершенствуйте себя, и вы получите новые возможности для карьерного роста. После того, как вы измените отношение к работе, то и большинство проблем пропадут, появится много интересных предложений.

Больше человечности

Наше отношение к коллегам, то, как мы их видим, может создать еще некоторые проблемы на работе. Не стоит относиться к ним с позиции «а насколько они для меня полезны» или « а что они могут сделать». Очень часто люди улыбаются начальству, чувствуя, что оно повлиять на их карьеру, и неуважительно относятся к подчиненным, ведь они ниже. Это порождает множество конфликтов. Помните, что все мы люди, и нужно помогать друг другу. Стройте доверительные отношения, и тогда большинство проблем пропадут сами по себе.

Правило 10 лет

Большинство проблем – это вовсе и не проблемы. Вспомните себя 10 лет назад. А теперь попытайтесь вспомнить, что Вас беспокоило, о чем вы волновались, что считали проблемами. Когда я так делаю, то понимаю, что то, о чем я больше всего волновался было вовсе не проблемой, так, небольшая неурядица решившаяся сама по себе. То, на чем вы сейчас зацикливаете внимание, через 10 лет тоже будет выглядеть смешным. Уверен, что многие будут жалеть о том, что потеряли множество времени пытаясь решить какую-то проблему, а ведь можно было сделать столько всего интересного, развиваться как личность и профессионал, расти во всех планах.

Главное процесс, а не результат

Рао уверен, что результаты нам не подвластны, но мы можем увеличить шанс позитивного исхода если будем больше концентрироваться на процессе исполнения поставленных задач. Если вы будете думать лишь о конечной цели, но при этом совершенно упускать детали ее достижения, то ждите плачевный результат, который повлечет за собой дополнительные проблемы.

Думайте о других людях

Многие считают, что для того, чтоб добиться успеха в большой компании, нужно быть беспощадным, идти по головам и не обращать внимание ни на кого. Только такая стратегия может поднять Вас к вершите руководства корпорацией.
Если честно, то я с этим не согласен и полностью поддерживаю мысль Срикумара Рао. Он говорит, что нужно всегда думать о своих коллегах, если вы кого-то обошли по службе, сделали это не честно, подло, то задумайтесь на тем, что этот парень через пару лет может достигнуть успеха и поступить точно также с вами.

Не нужно решать много задач одновременно

Автор книги «Счастье на работе» считает, что большой проблемой является то, что мы стараемся решать много заданий одновременно. На один рабочий день планируем столько, сколько тяжело выполнить и за несколько дней. В конечном итоге не успеваем, нервничаем, отвлекаемся, это вызывает дискомфорт и проблемы.
Совет простой – реально оценивайте свои силы, занимайтесь только одним делом, но делайте это тщательно, концентрируя все внимание только на нем. Рао советует начинать с 20 минут работы на делом, и постепенно увеличить время до 2-х часов. Каждые 2 часа делайте небольшой перерыв и снова в работу.

Проблемы на работе: выводы и мои мысли

Делая выводы к данной статье, я могу сказать, что ситуация становится проблемной только лишь с нашей подачи. Большинство проблем мы создаем сами, раздувая маленький конфликт или небольшою непонятную ситуацию. Прежде всего нужно измениться свое отношение к жизни, работе, и миру в целом. После того, как вы поймете, что все проблемы решаемы, что их очень просто обходить стороной, то жизнь и работа станет гораздо приятней.

Нам, как и всем людям на земле, свойственно сталкиваться с проблемами, бедами и трудностями. И, по-жалуйста, не думайте, что, являясь Божьим чадом, Его помазанником, вы автоматически лишаетесь всех проблем. Я могу вам помочь, но лишь потому, что сама сталкивалась с теми же проблемами, что и вы. Если бы у меня не было трудностей, я бы не смогла ничего вам порекомендовать, потому что невозможно рассказать о том, чего сам не пережил. Я бы не смогла ничего вам сказать, что вам делать, когда ваше сердце разбито. Я бы не сказала вам слов утешения, если бы лично не испытала горе и не получила утешения от Бога, Который является нашим Утешителем. И только из своего собственного опыта я могу вам рассказать, как справиться с трудностями.

Самое главное — помнить, что трудность может вас либо сломить, либо закалить. Когда вы оказываетесь лицом к лицу с проблемой, она либо сделает вас сильнее и лучше, либо сломит вас. Все полностью зависит от вас — от того, как вы поступите. Иными словами, все в ваших руках, а не в руках кого-нибудь еще, будь это ваш родственник или знакомый. Хотя для нас нет ничего противоестественного в том, чтобы попытаться возложить вину на другого, можно достойно встретить проблему и дать ей отпор.

Ваш подход к трудностям определяет исход всего сражения.

Мне иногда кажется, что наши трудности похожи на обычный нож. Они либо служат нам, либо могут нас порезать. Все дело в том, как мы его держим — за лезвие или за ручку. Неправильное отношение к проблеме приносит те же результаты, что и неправильное использование ножа (довольно часто можно наблюдать такую картину). Если в вашу жизнь приходит трудность, а вы первым делом хватаетесь за ее режущий край, то получаете глубокую рану и вскоре оказываетесь в плену проблемы. Вы изранены. Вы побеждены. Если же вы схватите трудность «за ручку», то сможете извлечь из этой ситуации только пользу, и тогда она станет ценным и эффективным инструментом, когда-либо попадавшим в ваши руки.

Трудности — неизменная составляющая человеческой жизни, и это явление Всемогущий Бог дал нам для определенной цели. Всегда следует помнить, что Божье намерение — сделать вас сильнее.

Мы не созданы быть слабыми и терпеть бесконечные поражения.

Мы сотворены, чтобы стать сильными, и поэтому в нашу жизнь могут приходить укрепляющие нас трудности. Таким образом, мы должны быть благодарны за проблемы. Мы должны ценить, что Бог считает нас достаточно сильными, чтобы справиться с трудностью.

Сколько раз я поднимала взор и говорила: «О, Господь, если бы Ты знал, что мне будет не одолеть эту проблему, то не допустил бы, чтобы я с ней столкнулась. Ты уверен во мне больше, чем я сама, так что я не буду сосредотачивать внимание на собственных недостатках, но поверю в то, что Ты веришь в меня. Спасибо Тебе за комплимент».

Если бы Бог помазал ваши глаза мазью Святого Духа и вы бы увидели, почему Он позволил трудностям прийти в вашу жизнь, то слезы жалости к себе превратились бы в радость и вы стали бы самым счастливым человеком на свете.

Один из самых лучших комплиментов — это когда вам говорят, что вы можете справиться с самыми трудными ситуациями. Заслуживаем ли мы такой комплимент? Справляемся ли мы с проблемами? Хорошо ли у нас это получается? Одно дело — говорить об этом, и совсем другое — смело встретить беду и выбрать стратегию дальнейших действий.

Прежде всего, следует начать со Слова Божьего.

Это — основание всего. Дух Святой наставляет нас через апостола Пав-ла: «Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе» (Фил. 4:13). Чтение Слова Божьего стало по-настоящему живой и важной частью каждого моего дня. Оно так много сделало для меня и для многих и многих мужчин и женщин повсюду. Сами по себе мы бессильны и немощны в схватке с бедой, но когда мы черпаем силы от Иисуса Христа, когда мы Им живем, то одерживаем верх над приходящими проблемами.

Вы можете спросить, каким образом все это происходит через Иисуса Христа. Секрет вот в чем. Во-первых, успокойтесь. Когда нас посещает проблема, мы имеем привычку волноваться, расстраиваться и беспокоиться. Но мы не сможем справиться с бедой, не успокоившись и не собравшись с мыслями. Если наш разум взбудоражен, нам не удастся мыслить четко. Поэтому первый шаг — успокоиться.

Найдите место, где можно было бы уединиться.

До недавнего времени я не понимала этих слов Иисуса: «Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему» (Мат. 6:6). Чем больше я живу, тем больше осознаю силу и эффективность молитвы в тишине. Вот почему во время богослужений я прошу людей побыть в молчании перед Господом в течение одной минуты. Наше поколение состоит из разочарованных, нервничающих и напряженных людей. Суть в том, что мы должны научиться смиряться пред Господом. Поэтому, столкнувшись с бедой, не плачьте и не рыдай-те — лучше найдите укромное место и обратитесь к Господу. Влияние внешних отвлекающих факторов должно быть сведено к минимуму; в этом месте ничто не должно беспокоить вас.

Войдя в присутствие Божье, останьтесь там и слушайте своего Могущественного Создателя, мудрость и знание Которого совершенны. Слушайте, когда Он говорит. Принимайте Его наставления.

Возможно, ваши мысли беспорядочны, потому что вы живете в мире хаоса, забот и смущения. Но когда вы погружаетесь в Его присутствие, Он приходит с Благой вестью о Своей любви и Своей силе. Когда вы отдаетесь Богу, Он очищает, исцеляет и поддерживает вас Своей силой там, где вы слабы.

«Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему». Поступив так, вы откроете для себя всю реальность этого чудесного стиха: «Все могу...» И тогда вас не победит никакая проблема. Вы все мо-жете в Иисусе Христе, Который не только укрепляет, но и наделяет мудростью, дает совет и посылает помощь.

Поэтому, когда приходит проблема, она кажется несравненно больше ваших физических и душевных сил. Но помните, кем вы являетесь по благодати Божьей и Кому принадлежите. Обратитесь к Богу за помощью, мысленно устремляясь туда, где можете справиться с трудностями, благодаря Иисусу. Если вы так поступите, то ни на секунду не останетесь без Его помощи. Христос проведет вас к славной победе.

Неудача — это просто возможность начать снова, но уже более мудро.

Генри Форд

Идеальная работа, где никогда нет проблем, стресса, плохих новостей и неприятных разговоров, бывает, наверное, только в фильмах. Любое дело, каким бы любимым оно ни было, связано с периодическими трудностями и неудачами. И на самом деле, сложности — это нормально, они говорят о том, что вы не стоите на месте и растете. Но для этого нужно научиться под правильным углом смотреть на проблемы и преодолевать себя и обстоятельства несмотря ни на что. Мы подготовили несколько советов о том, как пережить неприятности на работе и продолжать двигаться к заветной цели.

1. Если неудача произошла, примите ее

Справиться с трудной ситуацией легче, если быть к ней готовым. Никогда (даже если все идет гладко) не убеждайте себя в том, что вы не можете ошибиться, что «провал» — слово из чужой биографии. Осознайте и примите тот факт, что столкнуться с проблемами или допустить ошибку может каждый. Это поможет вам примириться с реальностью, когда действительно что-то произойдет.

2. Не теряйте самообладания

Иногда сдержаться бывает очень сложно, когда наваливается все и сразу — стресс, неприятности, плохое настроение. Но какая бы ситуация ни сложилась и как бы ни хотелось высказать все, что накопилось, держите себя в руках. Важно сохранить свое лицо перед партнерами и сотрудниками. Это потребует от вас мужества и эмоциональных сил, но позволит выйти из ситуации достойно.
Выплескивать эмоции на своих близких и друзьях тоже не стоит. Если чувствуете, что самообладание вас покидает, медленно вдохните, посчитайте про себя до десяти и увидите, что буря улеглась:) А потом, чтобы разгрузить голову от негативных мыслей, лучше сходите на бокс, в бассейн, на пробежку или просто погуляйте. Физическая активность очень хорошо помогает отвлечься и снять накопленный стресс.

3. Не принимайте поспешных решений

Пока вами владеют эмоции, лучше не предпринимать никаких действий. Если от вас требуют ответа, попросите время обдумать. А затем спокойно взвесьте все «за» и «против», чтобы принять решение. Лучше всего вернуться к разговору на следующий день, когда эмоции утихнут, а логика и здравый смысл подскажут правильных выход. Не переживайте, что заставляете кого-то ждать, — коллеги оценят ваш серьезный подход к делу, а вы уже точно не дадите своему настроению взять над вами верх.

4. Сконцентрируйтесь на решении проблемы

Когда случаются неприятности, нередко даже спустя какое-то время мы чувствуем себя подавленными и растерянными. В такие периоды очень важно не зацикливаться на своем состоянии, а постараться сосредоточиться на решении проблемы. Вместо того, чтобы копить внутри себя негатив, старайтесь смотреть вперед и искать выход, который есть в любой ситуации. Иногда он находится совсем на поверхности и оказывается по-детски простым, достаточно лишь трезво оценить ситуацию и поверить в себя. Но бывает и такое, что нам не справиться в одиночку, и тогда не бойтесь попросить поддержки.

5. Попросите о помощи

Близкие люди никогда не станут осуждать вас за неудачи и не начнут хуже к вам относиться. Это факт кажется таким простым, но когда мы сталкиваемся с проблемами, всегда в голове появляется неприятная мысль о том, как мы выглядим в глазах родных и знакомых. Помните, что по-настоящему близкие люди всегда готовы вас поддержать, они искренне вас любят и верят в вас, поэтому не бойтесь обратиться к ним за советом. Те, кто знают вас хорошо, найдут способ вернуть вам веру в себя, поднять настроение и придать сил для новых свершений. Цените тех, кто рядом с вами, и не стесняйтесь просить помощи у людей, готовых вам ее оказать.

6. Извлеките урок из ситуации

Спустя какое-то время обязательно проанализируйте то, что произошло, и извлеките из этого урок. Это поможет вам понять причины случившегося и не повторить ошибок. В любой ситуации постарайтесь найти что-то позитивное и будьте благодарными за то хорошее, что вы из нее вынесли.