Добрый день, уважаемые читатели! Недавно один мой клиент задал следующий вопрос: что делать, если тебя оскорбляют. Мы часто сталкиваемся с неприятными людьми, которые ведут себя неподобающим образом. Но ведь свою голову мы им поставить не можем. От нас зависит только реакция и дальнейшее общение. Сегодня я хочу поговорить о том, что делать подростку, если он постоянно натыкается на оскорбления, как вести себя супругам и что делать с хамоватым коллегой.
Будучи подростками, мы сталкиваемся с невоспитанными одноклассниками, которые считают, что кто сильнее, тот и прав. Что можно запросто оскорбить человека, подраться, унизить и ничего за это не будет. А если на него пожалуются учителю, то он еще больше начнет приставать и вообще не даст жить спокойно.
Не только в школе люди живут по таким принципам. И во взрослой жизни мы сталкиваемся с подобными экземплярами. Один из самых распространенных примеров происходит каждый день на улицах всех городов нашей планеты. Водители только так оскорбляют друг друга. Кто-то подрезал, кто-то влез без очереди, чуть не столкнулись. Все это сопровождается огромным количеством оскорблений, злословия, а иногда даже угроз.
Я уже молчу про социальные сети. В интернете есть даже специальный термин для людей, которые ведут себя неподобающим образом - тролль. Быть за экраном смелым, не бояться ответного удара, писать все что в голову взбредет, может сегодня каждый. Избежать этого не получится.
Если в интернете ты можешь просто закрыть страничку, не отвечать, проигнорировать, то в реальной жизни все гораздо сложнее. Человек, который тебя оскорбляет, стоит прямо перед тобой. Вот он кричит, открывает свой рот, из которого сыпятся унизительные фразы.
Что делать ребенку в таком случае? Ответить тем же? Дать сдачи? Пожаловаться учителю? Рассказать родителям?
Напряженная рабочая обстановка
Бывает такое, что мы сталкиваемся с ужасным хамом на работе. Этим человеком может быть коллега, начальник, заказчик или исполнитель. И как себя вести в каждой из этих ситуаций? Ведь не будешь же начальнику объяснять, что он ужасный мерзкий человек, который не умеет себя вести.
В офисе существует субординация и высказать все что думаешь начальнику в лицо считается неприемлемым. Но если он постоянно унижает и оскорбляет вас, то терпеть это тоже нельзя. Вы можете попробовать поговорить, объяснить все ваши претензии и попытаться вместе найти выход.
Кроме того, вы можете постараться избегать общения с этим человеком. Свести ваше общение к минимуму или же передавать работу через третье лицо. Зачем вам лишний раз сталкиваться с негативом? Ведь он остается с вами и вы приносите его домой. Стоит ли ваша семейная жизнь этого?
На работе надо работать. Выполняйте все свои обязанности, не отвлекайтесь на выяснения отношений, соблюдайте субординацию, не отвечайте на хамство и унижения.
Лучше всего прекратить разговор с человеком, который ведет себя подобным образом. Ведь они обычно ждут твоей реакции, накала страстей, продолжения конфликта.
Победителем вы из этой ситуации можете выйти, если просто пресечете подобное общение в дальнейшем.
Дела семейные
Дома все немного по-другому. Нельзя просто встать и уйти.
Есть проблема - муж оскорбляет жену. Ее надо решать. Для начала вы можете попробовать справиться собственными силами. Необходим спокойный и рассудительный разговор. Супруги садятся и вместе решают что делать с этой проблемой.
Помните, что в семейной жизни очень важно уважение между супругами. Именно его отсутствие и приводит к подобным проблемам, когда жена постоянно унижает своего благоверного, пытаясь задеть его. Обязательно ознакомьтесь со статьей « ».
Если вы не можете справиться самостоятельно, то у вас всегда есть возможность обратиться за помощью к специалисту. Семейные психологи помогают добраться до истинной причины подобного поведения супругов, подсказывают необходимые шаги для изменения ситуации и направляют в нужное русло.
Семья - это наша крепость. Место. Где мы должны чувствовать себя в безопасности. Наш любимый человек не должен вызывать у нас негативных эмоций.
Конечно, мы все ругаемся, ссоримся, но все это не должно переходить границ. Унижения и оскорбления недопустимы в семейной жизни.
Можно ли с этим бороться?
Один мой клиент постоянно рассказывает, как его друзья подтрунивают над одним из парней. Иногда шутки совсем безобидные и даже милые, а иногда юмор скатывается в унизительные и оскорбительные замечания.
Друзьям можно и нужно говорить о своих чувствах. Если вас задевают их замечания, то непременно укажите на это. Попросите больше не поднимать тему, которая задевает вас, попросите у них помощи, если не знаете как справиться самостоятельно с проблемой. Помните, что друзья существует для поддержки и понимания.
Точно не стоит отвечать хамством на подобное поведение. Вы ведь взрослый разумный человек и понимаете, что подобной реакции от вас и ждут.
Оскорбления кидают в том случае, когда разговор уже потерял всяческий конструктив и перешел в иное русло. Вы можете попробовать закончить разговор, уйти, попросить прийти позже, положить телефон.
Помните, что у такого человека наверняка много внутренних проблем. Счастливый человек не выливает помои на окружающих. Он приветлив, общителен и спокоен. А когда есть нерешенные проблемы, тогда многие считают нормальным вывалить весь мусор на окружающих.
Помня об этом, вы будете по-другому относиться к таким людям.
Будьте счастливы!
«Оскорбления, встреченные презрительным молчанием, умолкнут; раздражаться же по их поводу - значит отчасти признать их значительность».
Все мы живем в одном большому социуме. Встречаемся, общаемся, дружим, не обходится и без ссор. Не думаю, что кто-то с радостью встретит хамство и оскорбления в свой адрес. Но никто не застрахован от этого. Жертвами неподобающего поведения окружающих может стать кто угодно: подросток, муж или жена, коллеги.
Что же делать, если тебя оскорбляют? Этот довольно сложный вопрос мы и попробуем разобрать. Кто-то скажет, что нет ничего проще ответить тем же. Стоп! Мы же все интеллигентные люди, и этот неандертальский способ нам ну совсем не подходит.
Не обращать внимания? Отлично, но только в том случае, если оскорбление единично и не очень-то обидно. Только нужно понимать, что хамов полным-полно и на всех ангельского терпения точно не напасешься. К счастью, есть целый перечень действий, помогает реагировать достойно, если тебя оскорбили.
Все здравомыслящие люди понимают, что тот, кто оскорбляет вас, пытается таким способом . Его вызывающее поведение говорит о его слабости. Был бы сильный – незачем было бы нападать.
При этом он весьма скандален и невоспитан. Оскорбляя вас, он внутренне празднует маленькую победу, особенно, если за оскорблением последовала ваша реакция. Он скуп на доказательства своей точки зрения. Куда проще нахамить и унизить, чем аргументированно объяснить, что и как.
Приведем элементарный пример. Иван Иваныч написал статью, а Петру Петровичу она не понравилась. И вот решил Петр Петрович донести до автора, что статья-то так себе, взял и написал в комментариях гадость вперемежку с нецензурщиной. Глядишь, жизнь красками заиграла.
Кто эти люди
Основную долю хамов и людей, оскорбляя других, составляют:
- Слабые духом люди, которые боятся всего на свете. Оскорбления для них – лучший способ напомнить о своем существовании.
- Так называемые . Выводя вас на эмоции, они подпитываются вашей энергией негодования и возмущения. В итоге баталий вы остаетесь выжатым лимоном, а ваш обидчик будет чувствовать себя бодрым и веселым.
- Обычное невоспитанное «хамло».
- Люди-агрессоры. Такие товарищи не представляют себе жизни без скандалов и ругани. Им абсолютно неважно, к чему прицепиться, главное достичь своей цели и в ходе ругани оскорбить вас по полной программе.
- Люди в алкогольном и наркотическом опьянении. Поведение обусловлено состоянием.
- Все чаще и чаще самыми ярыми агрессорами становятся женщины в возрасте от 45 до 50 лет. Именно они почему-то всем недовольны, распихивают локтями пассажиров в салоне маршрутки, кричат в очереди супермаркета. А какое лицо у дамы в этот момент, представить страшно.
Унижение и оскорбление не стоит терпеть ни от кого, но и прежде, чем дать реакцию, подумайте, а надо ли оно вам. Конечно, в первые минуты обидчика хочется разорвать на клочья, но как на зло пропадает дар речи. Уже потом, сидя дома и размышляя о произошедшем, так и хочется разработать план мести. Но стоит ли игра свеч?
Ведь у каждого оскорбления есть свои подводные камни. Наверное, иногда можно понять оскорбляющего и не реагировать на обидные оскорбления. Некоторых и пожалеть не грех: может быть, в семье нелады, муж пьяница, если он вообще есть, дети-двоечники (естественно, при их наличии), в конце концов, родители не научили корректно с людьми общаться.
Как достойно отреагировать на оскорбление
Итак, произошла неприятная ситуация – вас незаслуженно оскорбили, вылив ушат грязи на вашу безупречную репутацию. Какие мысли пробегают у вас в голове?
- Вариант 1. «Среагировать или нет! А вдруг моя реакция унизит меня в глазах окружающих?»
- Вариант 2. «Эх, как бы ответить товарищу, чтоб поставить его на место?»
- Вариант 3. «Надо бы простить глупца. Так хочется сохранить доброе впечатление о мире и людях».
Ответы на оскорбления должны быть продуманы и проанализированы. Их корректность будет полностью зависеть от внутреннего восприятия происходящего. Это своего рода показатель воспитанности и нравственности.
Здесь естественно немного расстроиться, но не потому что какая-то невоспитанная особь позволила подобные высказывания в ваш адрес, а потому, что вы позволили себе повесить нос из-за подобной нелепости.
У всех нас есть больные места, при нажатии на которые, так и хочется взорваться. Это абсолютно естественно. Вспомните, что даже Иисус Христос терял свою всеобъемлющую любовь к людям, когда видел непочтительное отношение к Отцу своему. А нам простым смертным это еще более свойственно.
Главное правило при ответе на оскорбление – это чувство душевного покоя. Рвущаяся и мечущаяся душа – точно не советник вам в деле отпора обидчику. Успокойтесь и ответьте тихо и спокойно. Таким ответом вы точно введете хама в ступор. В этом вам помогут мудрость, достоинство и понимание другого.
На вас орут – пожалейте и отойдите. скоро пройдет, а душевное спокойствие и гордость за себя останется.
Оскорбления в семье
К сожалению, ситуаций, когда в семье оскорбления сыпятся, как из рога изобилия, великое множество. И здесь все несколько сложнее. Конечно, можно перебороть себя и промолчать в ответ на прямые оскорбления, но что делать, если супруги постоянно оскорбляют друг друга.
Муж оскорбляет жену
Согласитесь, приятного мало. Такое течение дел нужно срочно менять. В любом деле нужно . Причем спокойно и рассудительно. Сядьте вечером с мужем за чашкой чая и расскажите, что вас не устраивает в ваших отношениях.
Очень важно выслушать друг друга: вы поведаете о том, как вам неприятно выслушивать оскорбления, а муж попробует объяснить причину своего поведения. Если же вы живете , то, скорее всего, своими силами вам не справиться. Тут точно понадобится помощь высококвалифицированного психолога.
Жена оскорбляет и унижает мужа
Основная причина подобного поведения супруги – неудовлетворенность. Буквально во всем: работа не такая, денег мало, квартиры своей нет. Претензии перерастают в оскорбления, больше напоминающие унижения. Особенно тяжело в такой ситуации приходится слабохарактерным мужчинам. Они просто боятся дать отпор своей второй половинке.
Такие семьи по-своему несчастны. Единственный выход – научиться уважать друг друга и во всем поддерживать. Важно уметь . Помните, что вы сами выбрали этого мужчину себе в спутники, и теперь его проблемы – ваши проблемы, а, соответственно, и решать их нужно сообща. Чувство оскорбленного вами супруга очень обострены. Вряд ли после ваших слов,ему захочется совершать для вас подвиги.
Постарайтесь сохрания душевное равновесие и чувство при оскорблениях в ваш адрес. Знаю, это сложно. Разные случаи порождают разную реакцию. Рассмотрим, как достойно выйти из ситуации, не потеряв свое достоинство и поставив хама на место.
- Игнорируйте. Зачем тратить свое время на какую-нибудь разъяренную тетку бальзаковского возраста и призывать ее к успокоению.
- Попробуйте выстроить с обидчиком диалог, который загонит в его тупик.
- Посмейтесь от души над оскорблением в ваш адрес.
- В некоторых случаях незазорно и поплакать. Ну например, чтобы смягчить злыдней в паспортном столе или еще каком-нибудь бюрократическом заведении.
- Играйте в «представление». Вас раздражает ваш начальник, который хамство в адрес своих сотрудников взял за снову общения? Представьте его маленьким капризным мальчиком, сидящим на горшке. Ваша улыбка от представленного обескуражит бестактного босса.
- Метод «ничего не слышу, но хорошо вижу». На вас льется поток оскорблений – представьте себя в океанариуме, где из-за стекла на вас «открывает щука рот, но не слышно, что поет». Поверьте, такая завеса станет для вас надежным щитом от постороннего негатива.
Не тратьте свои нервы на общение с невоспитанными людьми, а уж тем более не опускайтесь до их уровня. Берегите свою нервную систему и здоровье!
Перепечатка материалов статьи приветствуется с обязательным указанием активной ссылки на сайт .
Случается, что нас могут обидеть и обхамить даже в самом вроде бы неподходящем месте, например, в магазине, где по идее, «покупатель всегда прав», или в поликлинике, в банке, на работе, в учебном заведении, да и просто у себя же дома.
Проходилось наблюдать картину, как на молодую мамочку, везущую коляску с малышом, налетел охранник и стал орать, что с колясками в магазин заезжать запрещено, хотя это незаконно.
У некоторых людей на работе вообще царит такая атмосфера, что непонятно, как они там выживают. Начальник может запросто нагрубить или обозвать подчиненного, а работники не смеют ему возразить, боясь вылететь с должности.
Если тебя обидели, сказали грубо или обозвали, не стоит впадать в уныние, бросаться с кулаками на обидчика.
Что делать, если тебя обозвали, обхамили, нагрубили:
- Можно просто промолчать, не реагировать, высокомерно ухмыляясь. На обидчиков такой способ часто действует обескураживающе, ведь их слова не возымели нужного эффекта.
- Ответьте коротко: » Вы грубы и плохо воспитаны». В некоторых случаях вы введете в ступор обидчика, поставите его на место, и пока он стоит, выпучив глаза, вы с гордо поднятой головой можете покинуть место столкновения.
- Прочитайте грубияну нотацию на тему вежливого поведения в обществе, или скажите: » Заинька, дай Бог тебя здоровья!» с милой улыбочкой.
- По возможности будьте спокойны, когда услышите в свой адрес неблагозвучные замечания, не кричите и не лезьте с кулаками, этим вы только показываете, как сильно вас задевают слова грубияна. Лучше с улыбкой отвечайте что-то в этом роде: » Откуда столько интереса к моей персоне?» «Своей личной жизни нет, решил\а в чужой поучаствовать?»
- Скажите так: «Если у тебя так сильно занижена самооценка, что ты только и можешь унижать других, превознося себя, то советую тебе обратиться за помощью и поддержкой к психологу, потому что у таких как ты нет настоящих друзей.»
- Ответ женщине-хамке: «Ты настолько умна и любезна, насколько и красива.»
- Конечно, можно ответить тем же и нагрубить в ответ, скатившись до уровня грубияна-обидчика, но выкрикнув свою тираду в ответ, можно немного скинуть переполняющее напряжение. Однако это самый неудачный из вариантов.
Вот еще некоторые варианты ответов, которые можно использовать при стычке с обидчиком:
- Простите, не хотел\а вас расстраивать;
- Глубину вашей мысли оценил, спасибо!
- Спасибо за внимание к моей личности, что не поленились ее покритиковать;
- Да ради бога, мне не жалко. Я люблю, когда меня ненавидят;
- Это все, что вы хотели сообщить?
- Я был\а о вас лучшего мнения;
- Хамство вам совсем не к лицу;
- Вы желаете вежливого ответа или правды?
- Для чего вы пытаетесь выглядеть хуже, чем вы есть на самом деле?
В зависимости от ситуации, можно применять на практике все вышеперечисленные методы борьбы с хамами и грубиянами, в особо неприятных ситуациях попробуйте выдать остроумную шутку или реплику.
Как не грустно, но бывает и так, что ничего из вышеперечисленного не помогает, особенно это касается подростков. Игнорирование и молчание обидчики могут посчитать за трусость и слабость, и еще с большей ожесточенностью продолжают подшучивать и издеваться над человеком. В таком случае остается только единственный способ, через который можно заслужить уважение сверстников — дать сдачи обидчику. Это покажет, что вы не боитесь, и не собираетесь дальше терпеть обидные насмешки, обзывания и грубость.
Обидные слова подстерегают нас ежедневно - часто, когда мы меньше всего к этому готовы:
- на дороге в часы пик, когда в людях проявляются худшие качества;
- в очередях, когда у нас кончается терпение;
- на работе и за праздничным столом, где люди считают грубость чуть ли не дозволенной.
Критические выпады настолько разнообразны, что не поддаются классификации. Тут и «легкие», повседневные уколы («ну наконец-то!»), и такие, когда от обиды темнеет в глазах («я вижу, ты занята тем, что у тебя лучше всего получается - опять жрёшь»).
Иногда слова выдают просто бесчувственность. Собравшись с духом, сын сообщил матери, что от него ушла жена, а в ответ услышал: «Долго же она собиралась».
Считается, что в семье мы можем спрятаться от мира. А на самом деле, родственники говорят друг другу такое, чего они никогда не сказали бы постороннему, зачастую добавляя в оправдание: «Ты ведь знаешь, я говорю это, потому что люблю тебя».
Одна женщина вспоминает, как однажды, когда ей было 12 лет, она стояла перед зеркалом и ее мать вдруг сказала: «Не переживай, дорогая. Если нос еще вырастет, можно будет сделать операцию». До этого дня девочке и в голову не приходило, что у нее не идеальный нос.
Особенно «хороши» завуалированные оскорбления, которые называют «конструктивной критикой», хотя они не имеют к ней никакого отношения. Их легко узнать по сопровождающим фразам, таким как «надеюсь, я могу говорить с тобой откровенно» или «я говорю это вам для вашей же пользы». Получается, что вы должны чуть ли не восхититься чистосердечием критикующего и оценить его заботу, в то время как вы с трудом приходите в себя после удара.
Защищаясь от оскорблений, легко оказаться в порочном круге ударов и контрударов. К счастью, есть способы отразить нападение обидчика, не уронив собственного достоинства.
Когда в следующий раз вы станете объектом критики, попробуйте воспользоваться этими советами.
1. Постарайтесь понять
Тот, кто критикует других, часто сам переполнен обидой. Если вы не можете понять, что на самом деле беспокоит оскорбившего вас человека, спросите его об этом. Помните: обида не всегда предназначена лично вам. Взгляните на ситуацию со стороны и поищите причину.
Официантка грубит вам не потому, что именно вы ей чем-то не понравились, - просто накануне ее бросил любимый. Водитель «подрезая» вас, не желает вам досадить - он торопится к больному ребенку. Пропустите его вперед, поддержите его.
Пытаясь понять тех, чьи слова вас больно задели, вы легче перенесете обиду.
2. Проанализируйте сказанное
В своей книге «Тонкое искусство словесной самозащиты» Сюзетт Хейден Элджин предлагает разложить обидевшее вас замечание на части и отвечать на невысказанный упрек, не строя из себя жертву . Например, услышав «если бы ты меня любила, ты бы похудела», можно ответить так: «И давно ты решил, что я тебя не люблю?»
3. Повернитесь лицом к обидчику
Противостоять оскорблениям непросто. Помогает, в частности, прямота. Снимите отрицательный заряд, например, таким вопросом: «Тебе зачем-то нужно меня обидеть?» или «Ты понимаешь, как могут быть восприняты подобные слова?»
Можно также попросить человека разъяснить смысл замечания: «Что вы имеете в виду?» или «Я хочу проверить, правильно ли я вас понял?» Как только ваш критик почувствует, что его игра разгадана, он оставит вас в покое. Ведь когда тебя поймали с поличным, это очень стыдно.
4. Прибегните к юмору
Моей приятельнице как-то пришлось услышать: «Это твоя новая юбка? По-моему, такой тканью оббивают стулья». Она не растерялась и ответила: «Что ж, присаживайся ко мне на колени».
Мать моей знакомой всю жизнь ревностно следила за чистотой в доме. Однажды она обнаружила у дочери паутину и спросила: «Это что такое?» «Я провожу научный эксперимент», - парировала дочь. Лучшее оружие против оскорбительной критики - смех. Остроумный ответ поможет вам справиться практически с любым обидчиком.
5. Придумайте условный знак
Одна женщина рассказала мне, что муж критиковал ее непременно на людях. Тогда она стала носить с собой маленькое полотенце и всякий раз, когда муж говорил ей что-то обидное, накрывала голову полотенцем. Ему было так стыдно, что он избавился от своей дурной привычки.
6. Не возражайте
Соглашайтесь со всем. Если жена говорит: «Мне кажется, ты поправился килограммов на десять, дорогой», отвечайте: «На двенадцать, если быть точным». Если она не отступает: «Ну и что ты будешь делать с лишним весом?» - попробуйте так: «Да ничего, наверное. Просто побуду какое-то время толстяком». Обидное замечание сильно настолько, насколько вы сами наделяете его силой. Соглашаясь с критикой, вы обезоруживаете критикующего.
7. Игнорируйте укол
Выслушайте замечание, скажите себе, что оно не по адресу, и забудьте. Умение прощать - одна из важнейших способностей, которые помогают нам жить и которые мы можем в себе развивать.
Если вы еще не вполне готовы простить, дайте понять говорящему, что его замечание услышано, но ответа не будет. В следующий раз, когда вам отпустят колкость, сотрите с рубашки воображаемое пятно. Когда тот, кто вас задел, спросит, что вы делаете, скажите: «Мне показалось, на меня что-то попало, но я, наверное, ошибся».
Когда обидчик знает, что вы тоже знаете, он становится гораздо осторожнее. Или притворитесь, будто вам неинтересно. Поморгайте, зевните и отвернитесь, как бы говоря: «Кого это волнует?» Люди не выносят, когда их считают скучными.
8. Прибавьте 10 процентов
Вам никогда не удастся полностью оградить себя от обидных реплик. Попробуйте воспринимать часть из них как естественные проявления раздражения, которые случаются у всех.
Большинство из нас старается не оскорблять других, но иногда мы допускаем ошибки. Так что защищайтесь, когда считаете это необходимым, но подумайте также над «правилом 10 процентов»:
В 10 процентах случаев оказывается, что купленная вами вещь в другом месте стоит дешевле.
- в 10 процентах случаев вещь, которую вы кому-то одолжили, возвращается к вам поврежденной.
- в 10 процентах случаев даже ваш лучший друг может сказать что-то не подумав и потом пожалеть о сказанном.
Другими словами, нарастите кожу потолще. Обычно легче всего предположить, что люди стараются поступать как можно лучше, и многие просто не осознают, как их поведение сказывается на других.
Постоянно держать оборону, доказывать свою правоту и контролировать ситуацию - слишком дорого обходится. Попробуйте прощать и в ответ вы получите гораздо меньше обид и неприятностей, чем эти пресловутые 10 процентов.
Также интересно:
Когда какой-то человек оскорбил Будду, тот сказал: «Сын мой, если кто-либо откажется принять подарок, кому он тогда принадлежит?» «Тому, кто дарит», - ответил этот человек. - Так вот, - продолжал Будда, - я отказываюсь принять твои оскорбительные слова.
В мире полно людей, которые унижают других, чтобы самоутвердиться. Не принимайте оскорбления, даже когда вас осыпают ими, как дарами любви. Не обращая на них внимания, вы снимете напряжение, укрепите ваши отношения с окружающими и сделаете свою жизнь более радостной. опубликовано
