Подарки сослуживцам. Нерешительность. Причины нерешительности. Как избавиться от нерешительности

Патологические сомнения — это особый вид навязчивых мыслей (обсессий).

И навязчивые мысли, и патологические сомнения – это мысли, которые появляются сами, приносят неприятные ощущения, и которые человек не может отогнать самостоятельно.

Но при навязчивых мыслях/идеях человек пытается только отвлечься или контролировать себя, плюс организовывать жизнь определенным образом. Он не пытается делать определенные ритуалы или проверять что-либо. И главная цель человека – чтобы этих мыслей не было, и чтобы опасность не случилась. Но пока человек уверен в том, что пока еще ничего не произошло.

Патологическое сомнение отличается от просто навязчивых мыслей тем, что человек ищет аргументы за и против какого-то одного ответа, ищет доказательства, просит заверения у друзей, пытаясь остановиться на одном правильном ответе. А также проверяет себя, ставя в провоцирующую ситуацию.

И есть яркие проблемы, которые сразу бросаются в глаза, а есть совсем малозаметные проблемы, которые устроены по принципу патологического сомнения, и приносят тоже немало страданий. Например, невозможность сделать выбор чего-либо, постоянные навязчивые сомнения в своих способностях, успехах, оценке себя, сомнения в отношении ко мне людей, друзей, родственников, партнера или детей. И другие. Посмотрим подробнее.

Отличие навязчивых идей от патологического сомнения:

Пример 1 . Например, навязчивая идея : а не нанесу ли я вред своим детям, как тот человек из субботних новостей? И человек пытается не думать об этом или просит родных остаться с ним. Это не помогает, и он просто пытается чем-то заняться, чтоб не думать.

Патологическое сомнение : я такой человек, который может нанести вред ребенку или не такой человек? Надо проверить и понять точно, такой я или не такой. Сейчас я попробую вспомнить все события из моей жизни, которые могли бы доказать, что я не такой. Вот это событие говорит против, а это за, а вот это снова против, а это снова за. Надо спросить у друзей, что они думают, какой я на самом деле. Надо спросить у психолога, чтоб он дал оценку моей личности. Но одного психолога мало. Вдруг он не заметит. А может быть, если бы я рассказал ему еще вот это, он сменил бы мнение? Надо посмотреть картинки с насилием в интернете, чтоб посмотреть, какие чувства у меня появятся? Это даст мне понять. такой я человек или не такой.

Или другой вариант: а не нанес ли я уже вред кому-нибудь из детей, когда проходил по детской площадке, или когда сегодня ехал на машине? Не сбил ли я ребенка? Надо вспомнить все в тонкостях. Надо проверить, чтобы точно знать. Спросить у друзей, которые были со мной, у людей на площадке. И пусть друзья говорят, что ничего не было, но вдруг они не заметили? Надо обзвонить больницы. Вернуться туда несколько раз (уже компульсивный компонент)

Пример 2 . Навязчивая идея: а вдруг я проведу 2 года в армии, или долго не смогу найти девушку, и я стану гомосексуалистом? И человек старается быть чаще с девушками, избегает гомосексуалистов. Но точно знает, что пока еще он гетеросексуал. Патологическое сомнение: а вдруг я гомосексуалист? Надо вспомнить все эпизоды общения с людьми своего пола. Надо вспомнить, что я чувствовал, чтобы доказать, что это не так или что это так. Надо посмотреть картинки с провоцирующим содержанием, и это точно все покажет. Надо точно знать, кто я на самом деле. Надо пройти оценку у специалиста. Надо спросить заверения у друзей. Нет не может быть, чтоб я им был. Но ведь вот это говорит за то, что это так. Но вот другой аргумент и он опровергает ….

Человеку, который испытывает на себе давление патологических сомнений, важно понимать, что то, что его мучает – это психическая игра. И что она не имеет отношения к его реальному характеру или жизни, и даже наоборот строго противоположна. (т.е. это происходит с ним не потому что он гомосексуалист или склонен к нанесению вреда детям, а из-за психологической проблемы – навязчивости) Понимая это, человек не избавится от сомнений, но он может что-то предпринять, для устранения этих мыслей.

А это иногда очень важно понять пораньше. Потому что один из распространенных вариантов патологического сомнения – это сомнение в правильности выбора или в точности составленного плана. И это выглядит сначала, как обычная серьезность подхода к принятию решений.

Пример 3 Человек пытается найти единственно правильный и точный ответ на вопрос о том, как ему стоит поступить, погрязая в дереве аргументов и контраргументов. Например, если речь идет о выборе профессии, то человек в этом состоянии настойчиво пытается изучить свои особенности и склонности, погрязая в мелочах. Найти какие-то знаки, которые помогут ему понять, какой выбор лучше сделать, причем знаки все время конфликтуют друг с другом. Изучить все обстоятельства современной жизни, которые все время меняются. Найти точнейшие прогнозы на будущее, чтобы понять, какой выбор действительно нужно сделать. Изучить стратегии всех окружающих людей, чтобы точно понять, что лучше, а количество этих людей неисчислимо.

Это выглядит нормально. Человек просто старается сделать хороший выбор. Только это затягивается. На годы. В тяжелых случаях жизнь такого человека вообще останавливается. Он ничего не может делать, пока не проверит, какой из вариантов лучше. И в результате не двигается с места. Как буриданов осел между стогами сена.

Варианты патологических сомнений:

сомнения по поводу сексуальной ориентации;
сомнения, такой я человек, который может навредить слабым людям (ребенку, жене, инвалиду, родителям) или не такой;
сомнения, не нанес ли я вред кому-либо какое-то время назад;
беспокойство по поводу возможной педофилии;
сомнения о том, все ли приборы выключены (без навязчивых проверок. с проверками — это уже компульсивное поведение);
сомнения, все ли правильно сделал в жизни до этого момента;
сомнения, что выбрать в жизни так, чтоб это было по-настоящему правильно (продавать квартиру или нет, уйти с работы или остаться, пойти в магазин или нет);
сомнения не сделал ли я чего нарочно, что принесет/принесло вред кому-либо из близких;
сомнения, достойно ли я вел себя в разговоре, не сказал ли глупость
и т.д. варианты патологических сомнений неисчислимы.

Обычно возникает вопрос: а как отличить, патологическое это сомнение, или обычное сомнение? Это зависит от цели того, кто пытается отличить. Часто патологичекое сомнение выступает в виде навязчивого желания как можно точно определить диагноз. Этот диагноз или другой, или все же этот. Нет, сегодня я вижу что другой …..

Если цель определиться с диагнозом, то для этого в медицине есть критерии, но они формальны. Поэтому диагноз — это экспертное мнение врача-психиатра, основанное на его опыте.

А если цель — прекратить страдания, то здесь не важно, точно ли это патологическое сомнение, или просто сомнения, которые приносят страдания. Важно, получается ли справиться с этим самостоятельно, или эффективнее будет обратиться за помощью к психологу.

Сомнения патологические - тяжелые, тревожные переживания нравственно-этического и ипохондрического содержания, лишенные реальных оснований и не соответствующие возможной неприятности или беде. Патологические сомнения чаще всего наблюдаются при психастении и других психических заболеваниях. В отличие от бреда и сверхценных идей могут быть устранены с помощью психотерапии.

Такое определение легче всего найти в интернете.

Патологическое сомнение – это один из видов обсессивного расстройства. С медицинской точки зрения тревожные расстройства, в частности, навязчивые состояния классифицируются по одним признакам, а с точки зрения психотерапии немного по другим. В медицине классификация связана с симптомами и биохимией, потому что это нужно учитывать при медикаментозном лечении. А с точки зрения психотерапии важно внутрипсихическое устройство проблемы.

Патологические сомнения - это особый вид навязчивых мыслей (обсессий).

И навязчивые мысли, и патологические сомнения – это мысли, которые человек не может отогнать самостоятельно, и которые приносят неприятные ощущения.

Но при навязчивых мыслях/идеях человек пытается только отвлечься или контролировать эти мысли или себя, плюс организовывать жизнь определенным образом. Он не пытается делать определенные ритуалы или проверять что-либо. И главная цель человека – чтобы этих мыслей не было, и чтобы опасность не случилась. Но пока человек уверен в том, что пока еще ничего не произошло.

Патологическое сомнение отличается от навязчивых мыслей тем, что у человека возникает сомнение по поводу уже случившихся событий или по поводу выбора. И человек сосредоточен на поиске и аргументации правильного выбора или ответа о том, что случилось. При этом человек пытается вспомнить все в деталях, чтобы найти доказательства, найти заверения у друзей, остановиться на одном правильном ответе.

Пример 1 . Навязчивая идея: а не нанесу ли я вред своим детям, как тот человек из субботних новостей? И человек пытается не думать об этом или просит родных остаться с ним. Патологическое сомнение: а не нанес ли я вред кому-нибудь из детей, когда проходил по детской площадке, или когда сегодня ехал на машине. Не сбил ли я ребенка? Надо вспомнить все в тонкостях. Надо проверить, чтобы точно знать. Спросить у друзей, которые были со мной, у людей на площадке. Или другой вариант: я такой человек, который может нанести вред или не такой человек? Надо проверить и понять точно, такой я или не такой. Надо проверить, поделать какие-либо действия, которые докажут, какой я на самом деле.

Пример 2. Навязчивая идея: а вдруг я проведу 2 года в армии, или долго не смогу найти девушку, и я стану гомосексуалистом? И человек пытается оградить себя от этого, предупредить подобное развитие событий. Старается быть чаще с девушками. Но точно знает, что пока еще он гетеросексуал. Патологическое сомнение: а вдруг я гомосексуалист? Надо вспомнить все эпизоды общения с людьми своего пола. Надо вспомнить, что я чувствовал, чтобы доказать, что это не так или что это так. Надо посмотреть картинки с провоцирующим содержанием, и это точно все покажет. Надо точно знать, кто я на самом деле.

Человеку, который испытывает на себе давление патологических сомнений, важно понимать, что то, что его мучает – это психическая игра. И что она не имеет отношения к его реальному характеру или жизни, и даже наоборот строго противоположна. (т.е. это происходит с ним не потому что он гомосексуалист или склонен к нанесению вреда детям, а из-за психологической проблемы – навязчивости) Понимая это, человек может что-то предпринять, для устранения этих мыслей.

Пример 3. Человек пытается найти единственно правильный и точный ответ на вопрос о том, как ему стоит поступить, погрязая в дереве аргументов и контраргументов. Например, если речь идет о выборе профессии, то человек в этом состоянии настойчиво пытается изучить свои особенности и склонности, погрязая в мелочах. Найти какие-то знаки, которые помогут ему понять, какой выбор лучше сделать, причем знаки все время конфликтуют друг с другом. Изучить все обстоятельства современной жизни, которые все время меняются. Найти точнейшие прогнозы на будущее, чтобы понять, какой выбор действительно нужно сделать. Изучить стратегии всех окружающих людей, чтобы точно понять, что лучше, а количество этих людей неисчислимо.

Варианты патологических сомнений:

сомнения по поводу сексуальной ориентации;
сомнения, такой я человек, который может навредить слабым людям (ребенку, жене, инвалиду, родителям) или не такой;
сомнения, не нанес ли я вред кому-либо какое-то время назад;
беспокойство по поводу возможной педофилии;
сомнения о том, все ли приборы выключены (без навязчивых проверок. с проверками - это уже компульсивное поведение);
сомнения, все ли правильно сделал в жизни до этого момента;
сомнения, что выбрать в жизни так, чтоб это было по-настоящему правильно;
сомнения не сделал ли я чего нарочно, что принесет/принесло вред кому-либо из близких;
сомнения, достойно ли я вел себя в разговоре, не сказал ли глупость
и т.д. варианты патологических сомнений неисчислимы.

Обычно возникает вопрос: а как отличить, патологическое это сомнение, или обычное сомнение? Это зависит от цели того, кто пытается отличить. Если цель определиться с диагнозом, то для этого в медицине есть критерии. И они касаются, в основном, количества эпизодов возникающих сомнений в день, в неделю или в месяц. А также учитывается способность человека самостоятельно жить при этом. То есть, в конечном итоге, критериями являются ощущения человека, социальные критерии и опыт врача. Каких-то химических анализов в широком доступе не делается. Поэтому диагноз в этом случае - это экспертное мнение врача-психиатра, основанное на его опыте.

А если цель - прекратить страдания, то здесь важно только исключить психотическую природу расстройства. А после этого уже не важно, точно ли это патологическое сомнение, или просто сомнения, которые приносят мучения от невозможности определиться, выбрать что-то вы жизни или понять, кто я есть. Важно, получается ли справиться с этим самостоятельно, или эффективнее будет обратиться за помощью к психологу.

Продолжение — Причины возникновения и развития патологического сомнения

Обсессия (навязчивая идея) – это специфический комплекс импульсивных, но чаще всего навязчивых по своим характеристикам состояний, выражающихся появлением у человека непроизвольных мыслей либо желаний.

Опасность подобного расстройства в том, что на подсознательном уровне внимание фокусируется именно на посторонних мыслях и поступках. Это приводит к формированию дистресса либо отрицательных эмоций. К тому же от желаний практически невозможно самостоятельно избавиться, хотя человек осознает их навязчивость – требуется квалифицированная помощь врача.

При своевременном обращении за медицинской помощью от расстройства вполне можно вылечиться.

Основные причины

Специалистами, несмотря на широкую распространенность и актуальность, причины обсессий окончательно на сегодняшний момент не установлены. Объяснением служит тот факт, что расстройство может сопровождаться множеством психических отклонений, либо даже формироваться на их фоне, как одно из осложнений.

Однако, благодаря многолетним наблюдениям за людьми, страдающими навязчивыми мыслями и желаниями, было выделено несколько основных гипотез относительно происхождения навязчивых идей.

Так, биологическая теория предполагает, что заболевание – это результат возникшего дисбаланса в концентрации нейромедиаторов. К примеру, как результат перенесенной инфекции, затронувшей структуры ЦНС. В ряде случаев удавалось установить взаимосвязь с негативной наследственной предрасположенностью.

Психологическая гипотеза предрасполагающими факторами указывает различные акцентуации личности человека, а также погрешности и чрезмерную строгость в воспитании ребенка. Обязательно рассматриваются половые и возрастные провоцирующие факторы.

Согласно социологической теории, обсессия – это итог неадекватного оценивания человеком происходящих изменений в окружающем его пространстве, одна из погрешностей адаптации, или же неверное внутреннее моделирование окружения. В частности, ведущими факторами перечисляются проблемы внутрисемейного воспитания ребенка.

Чаще всего обсессия сопровождает такие заболевания, как неврозы, депрессия, . Может диагностироваться фоновым расстройством, к примеру, обсессии при шизофрении. Иногда становится последствием перенесенной травмы – физической либо психологической, может наблюдаться при .

Классификация

Из-за широчайшего спектра мыслительных процессов у людей, специалистам было затруднительно разграничить и выделить чистые обсессии. В настоящее время в практике психиатров чаще прибегают к классификации, изложенной в начале XX столетия К. Н. Ясперсом. Основные виды обсессий — отвлеченные и образные.

Отвлеченная обсессия – как правило, не сопровождается изменением настроения человека, носит скорее объективный характер и может отдаленно напоминать мании:

бесполезное мышление – мыслительная жвачка, умозаключения, не имеющие прикладной ценности;
арифмомания – человек ежеминутно что-то подсчитывает, пытается запомнить все окружающие его числа, высчитывает какие-то сложные арифметические операции, что занимает все его время;
воспоминание о каком-то значимом событии в жизни – о нем постоянно рассказывается всем окружающим, которые обязательно должны оценить и озвучить свое мнение о рассказанном случае;
разложение речи на отдельные слова, а они, в свою очередь, на слоги, те на звуки, со стремлением произносить их вслух.

Образная обсессия – состояние, взаимосвязанное с аффектом постоянной повышенной тревожности или боязни. Оно может возникать на фоне сформировавшегося у человека объективного нарушения ассоциативного мышления. Форма чаще всего описывается как тяжелое и выражается в следующем:

постоянные сомнения в правильности выполняемых действий;
навязчивые опасения, сопровождающиеся неприкрытой тревожностью, часто возникают у юристов либо медицинских сотрудников, которые могут быть проявлением ;
навязчивые влечения – желание выполнять непристойное, осуждаемое другими людьми действие в ситуациях, где подобное абсолютно запрещено, к примеру, сексуальные обсессии подразумевают, что человек рассматривает возможность сексуальных прилюдных сношений;
психопатические переживания – постоянное мысленное возвращение человека в ранее пережитое им событие;
навязчивое представление – мышление человека настолько подчиненно испытываемому им желанию, что он буквально создает себе новую реальность, которая и провоцирует его на компульсивные действия.

Приведу вам примеры обсессий — один мой пациент постоянно жаловался, что у него в голове постоянно вертятся непристойные фразы, которые ему хочется выкрикнуть окружающим, другой постоянно считает количество этажей в каждом здании, мимо которого он проходит и т. д.

Навязчивые мысли о еде могут возникать при такой патологии, как , когда человек просто не может противостоять желанию скушать что-то вкусненькое, а после этого приходит раскаяние и сожаление о периодах обжорства.

Симптоматика

Обсессии, как форма невротического расстройства, может проявляться, как на психическом, так и на физическом уровне. Соматически симптомы обсессий выражаются в замедлении либо постоянном учащении сердцебиения, покраснении, либо побледнении кожного покрова, упорных головокружениях и нарастании одышки, а также сбоях в системе пищеварения.

Психологические симптомы навязчивого расстройства выражаются в следующем:

повышенное беспокойство;
мучительное переживание мнимой угрозы здоровью, социальному благополучию;
невозможность сосредоточиться, настроиться на конструктивную деятельность;
сформировавшаяся на фоне неудовлетворенности желаний заниженная самооценка, и как итог – повышенная тревожность;
внутренние навязчивые страхи и боязливость;
нерешительность, скованность, неловкость;
неадекватность психических реакций, их преувеличенность, несоответствие реальным событиям жизни.

Навязчивые мысли и размышления приводят к появлению импульсов и желаний, фобий и действий – . Человек, не зная, как бороться с обсессиями самостоятельно, с защитной целью формирует себе определенные ритуалы. Следование им несколько уменьшает тревожащее его беспокойство. Реже могут возникать галлюцинаторные состояния, соматические патологии, взаимосвязанные со сбоем в деятельности ЦНС.

Чаще всего навязчивая идея — симптом, который сложно объективно подтвердить. Пациент рассказывает о том, какие мысли, представления возникают в его голове, только так ли это на самом деле?

Тактика лечения

Лечение обсессий может осуществляться на 3 уровнях:

этиологическое – устранение первопричины, спровоцировавшей расстройство у человека;
патогенетическое – призвано устранить патологические процессы, протекающие в структурах мозга больного;
психотерапевтическое – освоение специальных методик, призванных максимально снизить испытываемое человеком психологическое напряжение.

Избавление от обсессий требует приложения усилий, как со стороны самого больного, так и лечащего врача. В ходе проведения консультации специалист должен подробно объяснить пациенту, что из испытываемых им обсессий и фобий является расстройством, а что было сформировано больным в его сознании.

Если удается установить взаимосвязь навязчивых мыслей с уже имеющимся психическим заболеванием, упор в лечении делается на купирование его симптоматики.

Универсальное лекарство от обсессий отсутствует, чаще всего специалист на основании своего опыта подбирает препараты из имеющегося арсенала антидепрессантов, нейролептиков и транквилизаторов. То, что помогло одному человеку, может только ухудшить состояние другого. Именно поэтому препараты подбираются врачом индивидуально, ни о каком самолечении речи быть не может.

Оговариваются и иные методики, помогающие избавиться от обсессий – трудотерапия, саморегуляция психического состояния – самовнушение, освоение когнитивно-поведенческой терапии.

Что можно предпринять самостоятельно

Поскольку навязчивые мысли и желания сопровождают человека на протяжении большей части его жизни, многие пациенты пытаются освоить навыки психотерапевтического лечение обсессий в домашних условиях.

Чтобы самостоятельно преодолеть обсессии, необходимо приложить немало усилий и следовать следующим установкам:

Смещение акцентов – умение распознавать и называть навязчивые мысли своими именами.
Снижать значимость – осознание патологического состояния, того, что мысли, возникающие в голове человека, не имеют ничего общего с окружающей его реальностью.
Перефокусировка – смена фокуса навязчивости на какое-либо полезное дело. Поняв, что желаемое действие – всего лишь обсессивный симптом, постараться переключить свое сознание на выполнение разумной работы.
Переоценка – выполнять все вышеописанные шаги в комплексе, постепенно переходя к переоценке значимости навязчивых мыслей, учась не придавать им особого значения. Постепенно сокращая время на выполнение ранее привычных ритуалов.

Осознав, что лечение обсессий самостоятельно должно осуществляться постоянно, непрерывно, человеку требуется осуществлять упорную работу над собой. Никогда не прекращать бороться за свое психическое здоровье и не перекладывать ответственность на родственников и друзей.

Облегчению ситуации будут способствовать спокойная обстановка вокруг больного, отсутствие в его жизни тяжелых стрессов, освоение им дыхательной гимнастики. На помощь приходит и народная медицина – различные отвары и целебные чаи на основе успокоительных трав будут способствовать уменьшению нервной напряженности. К примеру, с мелиссой, ромашкой либо валерианой, мятой.

Однако, без осознания того, что он болен, человек не продвинется в своем выздоровлении ни на шаг. Обязательно требуется понять, что навязчивые мысли – ложные, с ними необходимо бороться. И лучшими вашими наставниками, помощниками в борьбе с патологическими симптомами будут психиатр и психотерапевт.

Беспричинные переживания по пустякам также могут быть проявлением обсессий, о том, что нужно сделать, чтобы избавиться от этой вредной привычки, читайте в .

Все люди любят дарить подарки и получать их. Но сомнения по поводу выбора их, нам известны не понаслышке. Особенно, это касается подарков для коллег по работе.
Как показало социологическое исследование, сотрудники получают примерно такое же количество подарков, которое и дарят. Любимыми и желанными презентами для них являются конфеты, алкоголь, деньги и кофе. Если вас с вашим коллегой объединяют только деловые отношения, то лучшим вариантом для него будет подарок, связанный с трудовой деятельностью. Это может быть набор канцелярских или офисных принадлежностей. Подойдёт и что-то нейтральное – альбом или рамка для фотографий, или комнатный цветок. Неплохим подарком может быть и небольшая премия.
К этой традиции, дарение подарков, большинство опрошенных относятся весьма положительно. Больше половины (примерно 57%) уверены, что подарки к празднику являются хорошей традицией, повышающей и поддерживающей здоровую и дружескую атмосферу на работе среди коллег. И только 10% считают, что это лишняя трата денег.

ПОВОД

Основным поводом для получения подарка, считаются дни рождения работников. В такие дни презенты получают практически все. Довольно часто принято и в календарные праздники одаривать друг друга подарками: 8марта, Новый год, 23 февраля.
В основном, в роли дарителей выступают сами сослуживцы, реже – компания, начальство или клиенты.
Кстати, начальство особенно не торопится с поздравлениями своих сотрудников по праздникам. Это делается либо за счет средств компании, либо денежных вношений всех членов компании.
Однако, почему - то считается, что подчиненные просто таки обязаны поздравлять своего руководителя. Как правило, при этом, подарки для босса бывают достаточно дорогими.

ЖАДНОСТЬ - СТРАШНАЯ СИЛА

На подарок для коллеги, россияне сбрасываются от 400 до 1000 рублей. Иногда бывает, что сумма эта возрастает до 2000-4000 рублей. Больше половина работников делают это от чистого сердца, остальные кладут деньги в общий конверт только для того, чтобы избежать всеобщего осуждения работающих коллег.
По статистике, только одну треть служащих работников можно смело назвать бескорыстными. Отдавая свои деньги на подарок, они не подсчитывают общий баланс всех затраченных и полученных средств. Каждый второй из коллег, тратит такую же сумму денег, которую потом и рассчитывает получить в подарок. Около 16% работающих людей уверены, что совершают дарение, как правило, себе в убыток!

ВСЕМ НА ЗАМЕТКУ

Правила выбора:
Будет лучше, чтобы подарки, которые вы собираетесь сделать коллегам, стоили примерно одинаково. Тогда уж точно никого не обидите.
Ваш подарок не должен быть уж чересчур дорогим – так можно поставить «виновника торжества» в несколько неудобное положение.
При этом, подарок должен быть не дешевым, - тогда неловкости не избежать вам.
Дешевый букет цветов выглядит как - то убого и не привлекательно. Поэтому, если денег на дорогой и красивой букет не хватает, лучше приобрести просто коробочку хороших конфет.
Подарок, приобретенный на общие деньги, ни в коем случае не должен быть дешевым.
Подарок начальству дарится не лично, а общим коллективом. Так будет правильнее. Презент должен сопровождаться словами или открыткой. При этом можно высказать, как вы уважаете и цените его профессиональные и личные качества, и рады, что работаете под его руководством.
«Прикольные подарки» и подарки – шутки, дарить рекомендуется только людям с хорошим чувством юмора, остальные могут не понять вас и довольно сильно обидеться.
Дорогие подарки надлежит дарить только тет-а-тет.

ДАИТЕ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!

Каждому понятно, что подарки типа белья, парфюмерии и одежды, принято дарить только в семейном кругу. Они не совсем уместны в рабочей обстановке. При этом, правила дарения вполне универсальны абсолютно для всех. Дарите любой подарок только в прекрасном, хорошем и приподнятом настроении, и, конечно же, с искренней улыбкой на вашем лице. Не пытайтесь извиняться за простой или дешевый подарок, тогда уж лучше вообще не дарить его. Не расспрашивайте сослуживца, понравился ему подарок или нет. Он сам об этом скажет, если посчитает нужным. Те же, кто до сих пор мучается вопросом «дарить или не дарить», должны помнить, что все мы обыкновенные люди, и не стоит стесняться преподнести коллеге просто хорошее и праздничное настроение.

Светлана Ковзик
Источник: Работа для Вас

Я люблю свою работу. Меня никогда не терзали сомнения по поводу правильности выбора профессии, сделанного в зеленой юности. И всегда удивляли письма, частенько приходящие в нашу редакцию, - от людей, которых эти сомнения терзают регулярно. Смысл примерно такой: проработал всю жизнь в школе (вариант - на стройке, в магазине и т. д.), а теперь мне 40, и я понял, что это не мое. Хотел бы сменить профессию, но не знаю, куда податься.

Говорят, подобные мысли - верный признак кризиса среднего возраста. Одних (которых меньше) они вдохновляют на действие. И тогда учитель истории неожиданно для окружающих становится торговым представителем… Других ввергают в глубокую депрессию. Одно такое, депрессивное письмо пришло буквально на днях. Там было все, как обычно: про ощущение карьерного тупика, нежелание видеть своих коллег (которые, в общем-то, очень неплохие люди), страстную жажду сменить сферу деятельности и классический вопрос - с чего начать?

Поскольку мне тоже 40, и коварный кризис вполне мог настичь меня, решаю влезть в шкуру читателя. Итак, это у меня - ощущение тупика, и это я не знаю, с чего начать…

Яндекс. Найдется все

На помощь приходит всезнающий интернет. Яндекс, в "пасть" которому кидаю запрос "смена профессии в зрелом возрасте", выдает несколько ссылок, ключевое слово в которых "профконсультирование". Оказывается, услуги таким, как я, - зрелым, разочарованным и запутавшимся - оказывают и кадровые агентства, и центры психологической реабилитации, и даже (есть и такие!) специальные центры профконсультирования. Один из них, центр "Гуманитарные технологии" при МГУ, заинтересовал меня больше других: солидный сайт, на котором есть возможность пройти пробные тесты и понять, в какой профессии можно попытаться себя реализовать. Прохожу. Получаю список из 10 соответствующих моим предпочтениям специальностей, первая из которых - не поверите! - журналистика. В предложенном мне перечне имелся еще дипломат, маркетолог и даже бортпроводник… Вот это уже интересно! Процесс захватывает, и я решаю записаться на сеанс профконсультации. День и час назначен. Вживаюсь в роль и вверяю себя в руки специалистов.

Третьего не дано

Молодой человек на ресепшн берет плату 950 рублей и объясняет суть процесса: вначале мне предстоит сесть за компьютер и пройти тест из трех частей, две из которых призваны выявить мою мотивацию и личностные качества, а третья - оценить уровень эрудиции и интеллекта. Эта часть, предупредил молодой человек, ограничена по времени, и если невыполненными останется много заданий, то мне, возможно, придется поработать с компьютером снова. Упоминание о том, что там будут примеры на вычисление, приводит меня в состояние легкой паники: со словами я дружила всегда, а вот цифры, несмотря на школьные "пятерки" по математике, не люблю. Но раз уж взялась за гуж…

Первый этап показался весьма занудным. Нужно выбрать, что в данный момент жизни при выборе работы для меня важнее: стабильность или деньги, желание помочь людям или хорошая команда, возможность руководить или связи, слава или семейные традиции. На экране одна другую сменяют пары этих понятий, и всякий раз надо чему-то отдать предпочтение: выбрать между традициями и деньгами, деньгами и связями, связями и командой - и так 66 раз!

Уважаемый компьютер, уберите неправильные ответы!

Дальше следует та самая проверка интеллекта. Очень похоже на игру "Как стать миллионером". Коварные вопросы - тысяч на 8, не меньше, и 4 варианта ответа. О чем только не спрашивает меня "уважаемый компьютер"! Интересуется, кем по вероисповеданию являются сербы, кто в процессе эволюции появился раньше - мамонт, кенгуру, медведь или таракан. Мне предлагается разгадать массу перевертышей - анаграмм (с детства обожаю это занятие, поэтому щелкаю задания как семечки), а еще нужно в жуткой буквенной и цифровой мешанине найти закономерность. И, конечно, эти ненавистные задачки на вычисление! Остается ответить на 3 вопроса интеллект-теста, когда на экране вдруг выскакивает сообщение: время истекло! Сокрушаюсь, что придется теперь все переделывать, и приступаю к третьему этапу.

На нем, как я понимаю, компьютер интересуют мои личностные характеристики. Особенно понравился вопрос: как я отнесусь к тому, если мне на улице встретится дама с голубыми волосами. "Это бабушка Мальвины", - подумала бы я. Но такого варианта ответа не предусмотрено. Поэтому выбираю: "Почему бы и нет?"

Так умирают легенды

Но вот последний этап позади, мое общение с компьютером на этом заканчивается. Тот же самый молодой человек с ресепшн смотрит на результаты, хвалит меня (оказывается, выполнить все задания теста и уложиться при этом во временные рамки - задача, посильная только гению), после чего я отправляюсь к психологу.

Последний ждет со стопочкой голубых листочков, на которых, видимо, распечатаны итоги теста. Выкладываю свою домашнюю заготовку про карьерный тупик, желание круто поменять жизнь. И тут слышу в ответ: "Странно, но у вас в данный момент, судя по результатам тестирования, нет никакой мотивации к смене профессии". Умница, компьютер: он-то ничего не знал о моей легенде! Разговор с психологом продолжается около получаса. В результате я получаю советы: хорошенько отдохнуть, чтобы снова почувствовать вкус жизни (каким образом бездушный компьютер понял, что я действительно дико устала?); пойти поучиться чему-нибудь новому - психологии, например, тем более что меня эта область давно интересует. После чего в мои руки попадают распечатанные результаты теста с рекомендуемыми профессиями. Кто бы мог подумать?! Оказывается, по структуре интеллекта мне больше всего подходит работа редактора или издателя СМИ! А еще - но уже гораздо меньше - юриста, все того же маркетолога и… продюсера шоу-бизнеса.

Непременно сохраню эти голубые листочки. Если все-таки меня постигнет кризис среднего возраста и поедом начнет есть мысль о смене профессии, может быть, строчка про редактора СМИ позволит сохранить душевное равновесие.

По дороге на любимую работу суммирую результаты

*Профконсультирование - вещь чрезвычайно полезная. Вы узнаете о себе очень много нового и, вполне вероятно, сумеете выяснить природу охватившего вас желания сменить сферу деятельности.

*Полученный список "показанных" вам профессий поможет разобраться, в какой сфере вы сможете работать максимально успешно, если все-таки примете решение менять работу.

*Наконец, профконсультация может оказаться весьма полезной тем, кто не собирается менять работу, но живет со стойким ощущением карьерного тупика. Тестирование и общение с психологом позволит понять, в каком направлении можно и нужно развиваться, чтобы избежать застоя.

Светлана КОВЗИК