Народная поговорка гласит: «Милые бранятся – только тешатся». Однако ссоры на самом деле могут быть серьезными и затяжными. Неважно, с кем вы поругались – с мужем, мамой или лучшей подругой – сделать шаг к примирению бывает очень трудно, а простого «извини» – мало. Как же помириться с близким человеком? Мы предлагаем 5 шагов, пройдя которые, вы быстро сгладите конфликт.
Как люди реагируют на ссору
Известно, что некоторые люди чувствуют себя комфортно в напряженном состоянии. Они могут бесконечно говорить о проблемах и выяснять отношения. Другие, наоборот, избегают конфликтов любой ценой. Третьи хотят решить проблему немедленно, они должны как можно скорее убедиться в том, что все в порядке (даже если все на самом деле плохо). Четвертые отказываются взять ситуацию под контроль и заканчивают любую ссору одинаково – молчанием.
Исследование показывает, что мужчины и женщины по-разному реагируют на конфликт. Журналисты из американского издания «Personal Relations» проанализировали ситуацию в 62 культурных регионах и выяснили, что мужчины избегают негативных эмоций и конфликтов чаще, чем женщины. Пара слов о примирительном сексе: мужчины обожают его. Женщины? Не очень. Согласно исследованию, мужчины после ссоры более возбуждены и часто используют секс для снятия напряжения. Женщины, напротив, переживают ссору даже во время занятий сексом, поэтому чувствуют себя некомфортно.
Психологи выделяют пять шагов, которые помогут помириться с близким человеком.
Шаг 1. Не спешите разговаривать
Шаг 1. Подождите разговаривать
Проговаривать проблему бесполезно, пока другой человек еще на взводе. Даже если вы сразу скажете «Извини, я была неправа», а ваш близкий согласится с этим, эмоции будут продолжать бурлить и скоро конфликт вновь обострится. Поэтому стоит выждать время, пока страсти не улягутся, затем спокойно скажите, что хотите поговорить. Если ссора была действительно жаркой, постарайтесь поговорить в общественном месте, например, за ужином в ресторане, а не дома. Смена обстановки только сыграет вам на руку. Также психологи советуют быть осторожными и постараться не вести примирительных разговоров на глазах у детей .
Шаг 2. Откажитесь от мысли, что вы правы
Постарайтесь не сосредоточиваться на деталях ссоры. С вашей точки зрения вы все равно будете правы, даже если на самом деле это не так. Вместо этого сконцентрируйтесь на чувствах другого человека. Он ведь обижен ровно настолько же, насколько и вы, и тоже думает, что он прав.
Шаг 3. Отзеркальте позицию другого человека
Произнесите вслух, что вы понимаете, как он себя чувствует. Это помогает сфокусироваться на его нуждах. Представим, что вы пошли на вечеринку без мужа, а он обиделся на вас. Скажите: «Мне очень жаль, что вчера я пошла гулять без тебя. Я понимаю, что тебе обидно ». Многие люди не хотят извиняться, потому что они не хотят признавать, что сделали что-то не так. Хорошей попыткой помириться будет фраза: «Прости за то, что расстроила тебя. Я не вижу ничего плохого в том, что пошла на вечеринку без тебя. Правда, лучше бы я этого не делала, потому что не хочу, чтобы ты расстраивался». Главное, никогда не используйте слово «но». Фраза «прости, но…» ставит под сомнение всю инициативу.
Шаг 4. Не обижайтесь на партнера за его реакцию
Если вы извинились, а он сказал, что вы действительно плохо поступили, просто кивните головой. Основная цель – принять на себя ответственность за то, как вы заставили почувствовать себя другого человека.
Шаг 5. Объясните, что вам не все равно
А также скажите, что вы готовы изменить свое поведение. Смотрите обиженному в глаза, обнимите его или прикоснитесь к его руке. Примите тот факт, что ему потребуется время на то, чтобы «отойти». Старайтесь быть чуткой и внимательной. А через некоторое время удостоверьтесь, что вы все делаете правильно, спросив об этом прямо.
Шаг шестой, запасной
Если ссора приобрела угрожающие масштабы, постарайтесь привлечь третью сторону, которая могла бы вас помирить. Если вы поругались с мужем, это может быть друг семьи, если с мамой – папа. Главное, чтобы это был человек, который в равной степени любит вас обоих. Он сможет выслушать обе стороны, со своей высоты увидеть, где оба правы, а где виноваты, и сгладить конфликт. В том случае, если ссора очень серьезная, можно обратиться к психологу. Скорее всего, вам понадобится только один прием, главное, не ходить туда в одиночку, а отправиться к нему вместе с тем, кого вы обидели и кто обидел вас.
Представьте ситуацию - мужчина и женщина поссорились. Разошлись по разным комнатам и не разговаривают друг с другом. Но вот прошло какое-то время. Обида вроде ушла, и они уже не могут вспомнить, из-за чего, собственно, и произошла эта ссора. И вот тут то и возникает момент, когда надо бы уже и помириться, но каждый из них ждет, что мириться придет другой. Так кто должен сделать первый шаг к перемирию - мужчина или женщина?
Кто же должен произнести фразу "Давай мириться!"?
Давайте сегодня это с вами и обсудим.
Вопрос для дуэлянтов Кто должен сделать первый шаг к примирению после ссоры - мужчина или женщина?
Ответы дуэлянтов.
Как мириться
Женская точка зрения
На мой взгляд, в ссоре неизменно виноваты оба. Но вот страсти откипели, глаза отсверкали, обличающие слова закончились. Дальше надо мириться, ибо ссора ссорой, а жизнь продолжается и любовь еще жива. Многие дамочки почему-то считают, что даже если они и неправы, и первые затеяли скандал, то мужчина все равно обязан извиняться и налаживать отношения. А уж если виноват он сам, то тем более. Хоть я и женщина, но в этом вопросе на стороне мужчин. Мне кажется, что женщины в большинстве своем взбалмошны, неуправляемы, капризны, недальновидны.
Обычно бурный конфликт между людьми разного пола провоцирует именно она – женщина, которая всегда права, как ей вдолбили в голову пафосные высказывания из гламурных изданий. Она невинна, как агнец Божий, ну, а у мужчины всегда найдется куча грехов, за которые его можно укорить. Да ничего она не права, если устраивает ссоры из-за недостатка, как ей кажется, денег или внимания, если выясняет отношения из-за каждой «юбки». Ей невдомек, что у ее мужчины могут быть десятки девушек просто знакомых, коллег, бывших одноклассниц или сокурсниц, соседок по дому, напарниц по спортивному досугу и пр.
Впрочем, то же самое может быть и у мужчины, но не стоит ревновать к ним ко всем. Вообще, глупо устраивать ссоры из-за ревности. Или из-за того, что мужчина не там работает, не на той должности, получает не такую зарплату как у Пети, Коли или Саши. А может быть, он не хочет заниматься нелюбимым делом, может быть его потребности не столь высоки, как женские. Ссоры из-за денег ни к чему не приведут, никто не в состоянии заставить другого зарабатывать больше. И если человек не хочет, то давление на него не сдвинет его с места. Ну, а бытовые ссоры для меня вообще не существуют.
Вообще, мне кажется, что первым пойдет мириться тот, кто добрее, мудрее, тот, кто любит по-настоящему. Для кого эта ссора – не судьбоносная трагедия, а неприятное мимолетное событие, которое он охотно тотчас забудет, лишь бы снова все было хорошо. Неважно, будет ли то женщина или мужчина, важно отношение человека к ссоре. Не надо выяснять, кто виноват в конфликте и кто начал его первым. Главное, не кто начал, а кто закончил, кто загасил костер войны и зажег факел любви. По-моему, важно вместе найти те слова, которые станут компромиссом в конфликте, независимо от его сути. Из-за чего бы ссора ни произошла, в итоге выиграет самый умный и прозорливый.
Юлия
Кто должен первым мириться
Все мы помним притчу о царе Соломоне, который предложил разрубить ребёнка мечом пополам и отдать каждой женщине по половине младенца. Только настоящая мать была готова отдать ребёнка чужому человеку, чтобы сохранить жизнь своему чаду.
В отношениях между мужчиной и женщиной часто приходится идти на жертвы. Кто же должен уступать в первую очередь? Психологи, подсознательно соглашаясь с древнееврейским царем, говорят, что делать первый шаг к примирению должен тот, кому эти отношения дороже. Но в таком случае мы рискуем получить ситуацию, когда один человек постоянно делает по-своему, а другой – во всём ему уступает. В народе шутливо описывают такую ситуацию как "сесть на шею и свесить ножки". Вечно уступающих мужчин клеймят ярлыками "подкаблучник", а мягких, тихих женщин – "жертвами деспотии".
Хорошо ли это или плохо? Мне кажется, что не очень. Хоть сами отношения и сохраняются, но их качество резко падает. Ведь "добрый" человек подсознательно понимает, что он страдает. Рано или поздно внутренний ресурс доброты заканчивается, развивается поначалу скрытая, а затем и явная депрессия, а там и до немотивированных вспышек агрессии и бытового насилия недалеко.
Общеизвестно крылатое выражение Владимира Высоцкого: "Даже если ты тысячу раз прав, какой в этом толк, если женщина твоя плачет?". Естественно, что настоящий мужчина подпишется под каждым его словом и не будет доводить до кондиции свою возлюбленную. Но как быть с балансом? Ведь забывая о своих принципах и интересах человек теряет себя как личность и перестает быть достойным уважения и той же любви.
Есть два пути. Один сложный, другой еще сложнее. Первый заключается в том, чтобы стать настоящей матерью своему ребенку, осознать себя как личность или, в терминах Будды, достичь просветления. Что имеется в виду? В отношениях между редко встретишь двух существ, находящихся на одной ступени духовного развития. Кто-то всегда мудрее. Он и должен сделать первый шаг, первым подойти мириться. Это должен быть акт дарения, но не жертва. Человек должен осознавать, что, уступая своей половинке, когда он говорит: "Давай мириться!", он совершает добро, и это должно быть наградой. В этом смысле особь не растворяет свою личность в интересах другого, а поднимается на более высокий уровень духовного развития. Вся разница лишь в том, чтобы уступающий осознавал свой поступок. Это не слепое следование завету Высоцкого, не инстинкт сильного существа по отношению к более слабому, а хорошая попытка самому стать лучше и добрее.
"Ничего себе! А какой же более сложный путь?" – наверняка спросите вы. Первый путь по своей сути глубоко эгоистичен. Да, вы то развиваетесь духовно, но ваш спутник остается там же, где и застрял! Суть второго пути заключается в том, чтобы помочь вашему партнеру сдать экстерном духовные экзамены. Он должен как минимум догнать вас в духовном развитии, и вы обязаны ему в этом помочь. Конечно, отстающий человек не осознает всего этого, но подсознательно он хочет быть наравне с вами. Более того, отношения людей, одинаково развитых духовно, практически исключают вероятность ссоры. Я убежден, что конфликт возникает там, где нарушены чьи-то интересы. Но равным по духу делить собственно и нечего. Все материальное для них не имеет особой ценности, а духовные ценности они непреходящи, и у разных людей особо не отличаются.
Как помочь другому человеку духовно подрасти? Самый оптимальный путь – путешествовать по жизни вместе и постоянно сверять часы. Обмениваться впечатлениями и мнением по поводу разных ситуаций. Это могут быть и хорошие книги, фильмы со смыслом, разговоры в тёплых (но только не от вина!) компаниях.
Представьте на минуту, что компас вашего партнера сломался. Но если вы будете постоянно показывать ему свой, то рано или поздно стрелки начнут вращаться синхронно. Тогда вы оба сможете со спокойной совестью спрятать их куда подальше и смело плыть вместе к неизведанным берегам.
Андрей
У вас есть собственное мнение? Выскажите его!
У меня есть молодой человек, отношения уже пятый год, вроде бы, как кажется на первый взгляд, серьезные, верны друг другу, куча планов на будущее. Но мы оба очень сложные люди, не знаю, как правильно сказать, характерами или просто разными психологическими проблемами. Я знаю, что далеко не идеальная девушка, хоть и пытаюсь работать над этим, но мне еще далеко до идеала.
Оба достаточно принципиальные, он очень упёртый в мелочах, прямо до последнего, именно это его главная отрицательная черта для меня. Главный минус, по сравнению с которым, остальные минусы по большому счету ничто, и ничему другому я так не придаю значения, как этому, из-за того, что иногда я не хочу уступать ссоры прямо на пустом месте, хотя я вроде стараюсь и научилась быть мудрее, уступать по мелочам, самих ссор стало меньше.
Первое время в начале сайт отношений он первый шёл навстречу, но и я тоже, а вот последние несколько лет уже только я. Допустим, случается у нас какой-то конфликт или размолвка, пока я первая не проявлю инициативу, ничего не решится, поэтому я первая иду на контакт. Человек я очень отходчивый, мне до слёз неприятно сидеть и неделями обижаться, проще извиниться и всё. Он в этом плане полная противоположность, со временем стала такая большая разница. Я так понимаю, что я виновата, что первая шла на контакт?
Делала я это лишь потому, что люблю его и люблю время вне ссор, мне кажется, я именно счастлива в отношениях и мне больно быть в ссоре и демонстративно делать вид, что всё нормально. Он тоже говорит, что любит и вне ссор я не сомневалась в этом, но вот сейчас опять сомневаюсь и так каждый раз, я привожу себе аргументы и в одну и в другую сторону всегда, сложно сама в себе решить, какие аргументы правильнее.
Примерно год назад мы сильно поссорились, я очень долго первая не шла сайт на контакт, потом поделилась с подругой и она дала, как мне казалось, хороший совет. Сказала, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на обиды, когда можно просто прийти и наслаждаться временем с любимым человеком, что я девушка, значит, могу быть мудрой, мягкой, игнорировать конфликты. Да, тогда я приняла ее слова очень близко к сердцу, и вот никак не могла забыть. Делала вид, что ничего страшного, сама первая продолжала идти на контакт. Хотя в сердце мне каждый раз было очень больно, но может я просто такая нервная и впечатлительная.
В общем, последний раз у нас опять случилась размолвка. Он первый, как обычно себя не проявляет. Мне больно, не могу уснуть из-за этого, который день. Естественно, мне хочется, чтобы ничего этого не было, хочется просто, как обычно общаться и проводить время вместе, потому что не считая вот этих моментов несколько раз в год остальное время всё почти идеально. Но вот из-за этой тупой принципиальности случается какая-то ссора по мелочи и всё, мы оба не общаемся, потом я проявляю сайт инициативу, так как либо вспоминаю мудрый совет подруги, либо просто нервы уже не позволяют терпеть, ну и просто ненавижу долгие ссоры.
Но ведь всему есть предел. У меня и раньше было много мыслей по этому поводу, но я гнала их от себя, так как думала ладно, зато мы вместе, ничего, что я так каждый раз первая унижаюсь, зато потом всё хорошо. А вот сейчас я просто не знаю. Конечно, я хочу быть вместе, наслаждаюсь этим временем все годы, за исключением ссор. Но это ненормально, что я так каждый раз унижаюсь. Ладно, 2-3 раза допустим, когда я виновата, об этом бы и речи не шло. Но это уже несколько десятков раз. И дело не в количестве даже. Сколько сейчас мне терпеть и просто ждать, не понимаю? Месяц, два месяца? Прошло несколько дней и эти ссоры даются мне очень тяжело каждый раз, просто не могу спать, плачу, хотя как любой обычный человек в такой ситуации много чем отвлекаю себя, но, увы. Сейчас просто не выдержала и написала сюда.
сайтПо идее, я могу начать пить успокоительные, чтобы спокойно проводить дни, без слёз от мыслей по этому поводу. Но пока что немного сомневаюсь, хочу хотя бы понять, что вообще делать. Постоянно борются эти две мысли, что с одной стороны действительно так глупо ссориться и потом сидеть тут со своими истериками из-за абсолютной разной ерунды, из-за то ли гордости, то ли принципиальности, а с другой стороны, что надоело каждый раз так прогибаться и унижаться. Потом начинаю думать, что эти унижения ничто по сравнению с радостью от времени вместе в обычное время и это стоит того. Я в тупике как-то.
Боюсь совсем разучить себя ценить, окончательно потерять хотя бы каплю гордости и самоуважения. Ну, он меня не уважает это в принципе я и так поняла, иначе давно бы сам объявился. Хотя опять же вне ссор он считается с моим мнением, я не думала, что совсем не уважает. Наверное, и сейчас думает, что в очередной раз объявлюсь. Не могу до конца поверить, что из-за его упертости в мелочах, вот сайт так вот расстанемся, потому что никто первый не объявится. Да и я не представляю просто, сколько ждать надо, а может он еще позже объявится?
Простите за очень длинный текст и сумбурные мысли, пишу и плачу, как-то сейчас опять буду пытаться отвлечься и постараюсь уснуть. Просто скажите, стоит ли радость от отношений каждый раз такого унижения себя? Я хочу определиться, что делать, заранее спасибо.
Мой муж не разговаривает со мной третий день. Я к нему и так, и так, а он ни в какую. Причина в том, что я отказалась насыпать ему завтрак, а было 7:30 утра, я еще почти спала. Он никуда не спешил, можно было насыпать покушать и самому хоть раз. Так он мне заявил: «Ты обязана!» Я не знаю, виновата я или нет, но мне кажется, это слишком с его стороны. Он настроен полностью жить вместе со мной, но при этом быть холостяком: готовить, спать... и все остальное делать «каждый сам себе». Как мне с ним помириться? А может, причина и не в завтраке? Кто из нас виноват? Кому нужно быть первым в примирении?
Инна , Полтава, 24 года / 12.12.13
Мнения наших экспертов
Алена
Какой смысл в данной ситуации мириться? Муж тебя дрессирует, и ты ему позволяешь это делать. Сейчас он еще пообижается, доведет тебя до нужной степени унижения и милостиво простит со словами, что делает это в последний раз. И ты будешь рада, что все так счастливо для вашего брака закончилось и впредь сама будильник будешь на 7 утра ставить, даже по выходным, лишь бы не гневить «господина». А на мой взгляд, муж твой совершенно тебя не любит и не уважает. Говорить он может все, что угодно, дарить, что угодно. Но есть самый точный индикатор отношения: о любимом человеке хочется заботиться, принимать во внимание его чувства, его интересы. Ты в общем-то тоже не совсем поняла пока, за кого и для чего замуж выскочила, уж прости. Иначе не превратила бы историю с завтраком в 7:30 утра в семейный скандал с выяснением того, кто и что кому должен. В общем, любящий муж не стал бы вытряхивать из кровати невыспавшуюся жену ради жратвы, а любящая жена, в свою очередь, не оставила бы голодным лишенного навыков самообслуживания мужа, сама бы встала пораньше, приготовила бы завтрак и снова легла поспать. В семьях, где принято заботиться друг о друге, не возникает скандалов на почве того, кто кому обязан сервировать утренние мюсли. А разговор твоего мужа о раздельном быте и холостяцкой жизни на одной жилплощади вообще наводит на грустную мысль, что только жилье его и интересует. Не удивлюсь, если квартира, в которой вы живете, принадлежит тебе или твоим родственникам, а ему самому жить особо негде, кроме как у мамы с папой. Короче говоря, я бы довела ситуацию до здорового разрешения от бремени: не хочешь общаться, хочешь отдельно есть и спать, хочешь считать себя холостяком – собирай вещи и проваливай. Тебе не виниться перед ним нужно, а как следует на него разозлиться. Жена – это не профессия в сфере обслуживания. А твой дом – не постоялый двор. Играть по его правилам не советую, т.к. это только начало. Пойдешь на поводу сейчас – всю жизнь будешь извиняться за не вовремя накрытый ужин, за не так выглаженные носки и прочую ерунду.
Сергей
Инна, все люди разные, и каждому в этой жизни нужно что-то свое. И какие бы извращенные формы ни принимало общение между супругами, если оно устраивает обоих и не противоречит Уголовному Кодексу, значит, все в порядке. Но если что-то кого-то не устраивает, значит, придется искать компромиссы или разводиться. И тут все будет зависеть от того, насколько вы на самом деле друг друга любите, насколько нужны друг другу. К сожалению, довольно часто молодые люди бегут в ЗАГС, не успев толком даже понять с кем. В голове романтика, хочется почувствовать себя взрослыми, да и страсть опять же. Однако ничто ведь не вечно под Луной. Через некоторое время страсть проходит, романтика улетучивается, и вдруг выясняется, что от того человека, с которым заключался брак, осталось очень немногое, а рядом живет по сути совершенно незнакомая личность. И тогда начинается притирка характеров, мнений, взглядов на жизнь, борьба за власть. К сожалению, все это никогда не проходит просто и гладко. Вот и в твоем случае, как я понимаю, имеет место конфликт взглядов на семью, о котором раньше вы даже не задумывались. Твой муж утверждает, что предпочитает нечто в стиле «домостроя», а ты предполагаешь равноправие. К сожалению, никаких конкретных советов я тебе дать не смогу. Кому первому идти на примирение, сложно или несложно самому себе разогреть еду, спать отдельно или вместе, обязан или не обязан – это те вопросы, ответы на которые придется искать вам двоим. А для этого, в первую очередь, придется научиться разговаривать друг с другом, что тоже, увы, далеко не просто. Однако лично я считаю, что мужчина и женщина, которые любят друг друга и хотят жить вместе, решение проблем найдут. Если же кто-то предпочитает устраивать бойкоты, отказываться от общения, чтобы показать себя, то скорее всего никакой особой любви тут нет. Хотя бы потому, что подобное поведение – это прямое унижение. То есть тебе как бы говорят, что ты – никто и ничто и общаться с тобой будут, только если станешь покорно исполнять, что тебе командуют. Увы, но это полное неуважение к партнеру. А где нет уважения, там просто физически не может быть любви. И если так, то вряд ли стоит говорить о какой-то нормализации отношений. Нет, ты можешь, конечно, продолжать унижаться, и через какое-то время тебя типа простят. Но разве это жизнь?
