Для бритья ног что лучше. Как убрать волосы на ногах без бритвы в домашних условиях

Июнь 21st, 2012 Наталья Зайцева

Казалось бы, в чем собственно состоит вопрос «как брить ноги?». Вот тебе бритва, вот тебе ноги — вперед и с песней. Но не все и не всегда делается так просто. Бывают некоторые нюансы, например, в виде родителей.

По этому поводу хотелось бы сделать меленькое вступление.

Мамам, которые не разрешают брить ноги дочкам, посвящается:

Я думаю, этот вопрос (бритье ног) особенно актуален для девушек 13-15 лет. Наступило лето, хочется сходить на пляж, одеть миниюбку, пойти на свидание с парнем, и вот незадача — на ногах появились волосы. Возможно их не много, возможно они светлые, но это уже повод для комплексов у неокрепшей психики.

Во-первых на дворе 21 век, сейчас большинство людей с ужасом взирают на поодиноких личностей с волосатыми ногами и не бритыми подмышками. Просто общество сильно изменилось за последние 20-30 лет. Поверьте, нынешняя молодежь не погнушается поржать и потыкать пальцами в девушку с волосатыми ногами.

Это обращение было к мамам, которые запрещают дочерям брить ноги. Это же садизм над психикой девочки. У нее подруги бреют ноги, все женщины вокруг бреют ноги, возможно даже мама бреет ноги, а ей не дает. В общем дорогие родители, не противьтесь красоте и взрослению вашей девочки. Ведь вы можете и должны научить ее быть красивой и ухоженной.

Именно на ваших плечах лежит эта задача. Помогите дочери стать взрослой, станьте ей подругой, войдите в ее положение и у вас наладятся отношения. Вы же не хотите чтобы вас родной ребенок из-за своих волосатых ног ненавидел? Глупо, не правда ли? Если вам по каким-то причинам не нравится именно бритье ног, помогите дочке, и предложите ей другие методы эпиляции.

А вы, милые девушки, попробуйте поговорить с мамой, как взрослая, и объяснить ее, что для вас это очень важно. Я не думаю, что мама для вас хочет зла, просто у нее на это какие-то свои причины и свои взгляды. Я не верю, что две женщины, особенно родные друг другу, не найдут общего языка. =)

Основные вопросы, интересующие девушек

Нужно ли брить ноги? Я думаю, нужно. Но не обязательно брить, есть много других способов убрать нежелательные волосы. Выбор всегда остается за вами. Если вы очень рано повзрослели, а ничем таким заботиться еще не хочется, да и ваших сверстников ваши ножки еще не интересуют, я думаю о бритье можно временно забыть, до нужного момента.

Со скольки лет брить ноги? Да как появятся волосы и когда вас это начнет заботить, тогда и брейте. Зачем страдать?

Нужно ли брить ноги выше колена? Нужно, если там есть волоски. Хотя, опять-таки, выбор за вами. Я брею. Некоторые мои подруги не бреют. Но, как на меня, достаточно забавное зрелище (особенно на пляже), когда ноги побриты на половину.

Чем лучше брить? Чем-нибудь хорошим и качественным. Я предпочитаю бритвенные станки Venus.

Как брить ноги правильно. Основные правила депиляции

1. Вы должны иметь бритву, пенку для бритья и крем после бритья. Я предпочитаю многоразовый станок Gillette Venus Vibrance с пятью лезвиями, плавающей головкой и полосочкой увеличивающей скольжение. Пенку для бритья использую мужской GILLETTE (так как считаю, что от женских пенок он отличается упаковкой и запахом). Крем я использую обычный детский Johnsons baby, так как детские крема самые безвредные и нежные.

Станок можно использовать и одноразовый, если у вас тонкие волоски. Вместо пенки можно использовать вспененный гель для душа. Не рекомендую использовать обчное твердое мыло, оно пересушивает кожу, а кожа, как раз таки, должна быть влажной и подпитаной. Существуют также специальные кремы после бритья для замедлением роста волос, против вросшихся волосков и так далее.

2. Следите чтобы у вас всегда были острые лезвия на станке, то есть все волоски збривались с одного движения, а не десятиразовом провождении по одному месту.От тупых станков очень часто бывает раздражение, да и времени тратится больше (чаще меняйте станочки). .

3. Для начала хорошенько распарьте ноги под теплым душем, лучше даже со скрабом, чтобы отшелушить сухую кожу (можно использовать гущу кофе, кстати, отличный натуральный антицеллюлитный скраб). Волосы должны стать мягкими и податливыми (не стоит бриться с холодной водой, тогда лезвия плохо режут, а на ногах может появиться гусиная кожа, что способствует порезам и пропускам волосков).

Далее нанесите пенку тонким слоем на всю поверхность ноги включая колени и бедра. Если у вас очень нежная кожа, вам необходимо брить волосы за ростом, если волосы темные, а кожа нормально переносит бритье (тем более если вы хотите абсолютную гладкость), то нужно брить против роста волос.

Побрейте сначала лодыжки, потом аккуратно со всех сторон выбрейте коленки, а потом уже пройдитесь по ногам выше колена. Движения должны быть плавными и нежными, не нужно спешить, так лучше сбриваются волоски и меньше раздражается кожа. .

4. После бритья нанесите на ножки кремчик, это подпитает кожу и придаст ей блеск. Вот собственно и все. Сильный недостаток бритья — это его частота. Чтобы ноги все время были гладкими, мне, например, нужно их брить через день, а иногда и каждый день.

Частое бритье, кстати, тоже может вызывать раздражение. Чтобы этого избежать, вам нужно пару раз попробовать и выработать специально для себя ритм и частоту бритья.

Альтернативой бритья может быть крем для депиляции, у меня некоторые знакомые используют кремы Veet или Eveline. Но лично я не понимаю чем ээтот способ лучше, чем бритье, разве что это актуально для очень чувствительной кожи.

Крем наносят на всю поверхность ног, ждут 10-15 минут, а потом скребком, против роста волосос соскребают крем вместе с волосками. После процедуры ножки споласкивают водой и мажут кремом. Но это в 3-4 раза дольше чем бритье, и между каждой химической депиляцией должно проходить минимум 72 часа.

Теперь поговорим об эпиляции

Еще один способ удалить волосы это с помощью электрического эпилятора . Для тех у кого чувствительная кожа — это ад и погибель. Я не знаю, может я просто не выдерживала, чтобы удалить все волоски, но для мены эпиляция была сплошной мукой. Долго, очень больно и не эффективно — идеальной гладкости я не добилась ни разу.

Но некоторым девушкам нравится пользоваться эпиляторами. Лично же у меня, после эпиляции, кожа в красных пятнах (как сыпь) еще сутки были. Некоторые для снижения чувствительности пользуются меновазином и лидокаином, смазывая ими ноги до эпиляции. Это препараты для местной анестезии. Я не пробовала делать эпиляцию с ними. Пробовала с помощью льда успокоить кожу ног и снять стресс, помогало, но не на долго.

Обычный эпилятор среднего качества стоит около 400-500 грн. Я думаю девушкам 13-15 лет самим купить его будет не легко.

Есть более дешевый способ избавиться от нежелательных волос — это воск . Но, как на меня это тоже достаточно болезненная и емкая (длительная) процедура, для нее вам потребуются воск для депиляции, шпатели, бумага, специальные средства по уходу (до и после).

Так что для первого опыта советую вам испробовать хороший бритвенный станок.

Но если вы боитесь, что волосы после бритья разрастутся, станут жестче и тому подобные ужасы, то используйте лучше воск. Чтобы потом не было крокодильих слез о «потерянной молодости». =)

P. S. Не забудьте о волосках на пальцах ног, эти волоски можно повыдергивать пинцетом.

Зайцева Наталия

Депиляция с помощью бритвенного станка является самым простым и дешёвым методом удаления волос на ногах.

Из недостатков можно выделить разве что частоту проведения самой процедуры, поскольку удалять волосы приходится довольно часто.

В остальном же никаких проблем: сегодня существует разнообразие в выборе как станков, так и средств для депиляции.

Как правильно брить ноги бритвой в домашних условиях, чтобы заполучить не просто гладкую и нежную кожу, но еще и не травмировать ее?

Во сколько лет брить ноги в первый раз?

Чем ближе переходный возраст у девочки, тем сильнее назревает вопрос, не пора ли начинать брить ноги?

Даже если юная красавица замечает, что волоски стали более длинными и жёсткими, это вовсе не означает, что нужно немедленно хвататься за станок. Почему?

Вероятнее всего, названные изменения заметны лишь ей.

Кроме того, депиляция абсолютно точно скажется на структуре волосяных луковиц: прибегнув к бритью однажды, процедуру придётся повторять уже регулярно, ведь волоски станут ещё жёстче, да и их рост ускорится.

Так нужно ли создавать себе дополнительные трудности, пока растительность на ногах не особо заметна?

Как правило, переходный возраст у девочек наступает в 12 лет, однако в большинстве своём это ещё дети, и им переживать о волосах на ноге (тем более не заметных) явно не стоит.

Конечно, есть исключения – к примеру, девочки восточной национальности. У восточных детей чёрные волосы, очень тёмные, жёсткие и густые. Вполне логично, что такие подростки задумываются об их бритье, и, наверное, в этом они правы.

Бывают и случаи, когда девочке-подростку просто необходимо иметь гладкие ножки в 12-13 лет. Например, если она занимается танцами, гимнастикой, плаванием. Разумеется, гладкие ножки придают этим детям больше уверенности, позволяют чувствовать себя комфортнее, поэтому можно проводить депиляцию.


Так со скольки лет брить ноги?

В 14 лет тело девочки уже лучше сформировано, она не кажется неуклюжей.

В этом возрасте юные прелестницы обращают внимание на мальчиков, начинают краситься и надевать короткие платья.

Пожалуй, данный период является подходящим для того, чтобы начинать брить ноги. Да и волоски становятся заметны, на ощупь они чувствуются, обретают жёсткость.

Дабы не развивать в юном создании комплексы, не стесняться ходить загорать на пляж или носить юбки, лучше признать, что настала пора, когда необходимо ухаживать за собой, за своим телом.

Впрочем, то, когда именно начинать проводить депиляцию впервые, каждая решает сама. Только не стоит забывать: побрив ноги в первый раз, придётся делать это регулярно. И, возможно, восторга от быстро растущих волос на ногах будет не слишком много.

В общем, нужно хорошо обдумать подобное, без преувеличения, взрослое решение.

Как проводить процедуру

1. Перед бритьём важно тщательно подготовить кожу ног.

Рекомендуется сначала использовать скраб для тела, который поможет вашей коже избавиться от загрязнений, омертвевших клеточек эпидермиса. После этого обязательно распарьте её: примите душ или ванну. Так поры на ногах раскроются, снизится болевой порог при удалении волос, они станут мягче и кожа останется гладкой дольше.

2. Ещё один важный этап, который девушки нередко пропускают (и напрасно) – нанесение перед бритьём специального средства. Это может быть как крем для бритья, так и пенка, гель и т.п. В их составе содержатся увлажняющие компоненты.


Если подходящего средства нет, оно закончилось, тогда подойдёт и мужское. Однако ни в коем случае не берите мыло, потому как зачастую оно обезвоживает кожу, вызывает шелушение.

И не торопитесь, когда выполняете процедуру депиляции. Бритьё ног нужно проводить тщательно, спокойно, давая средству полностью впитаться (вам потребуется всего-то пара минут).

3. Как только средство впитается, переходите непосредственно к бритью. Всегда удаляйте волосы в направлении по их росту, в противном случае вы повысите риск возникновения вросших волосков либо травмируете кожу.

Старайтесь не проводить бритвой по одному и тому же месту дважды, так как это также повышает шансы на возникновение ранее перечисленных неприятностей.

4. По окончании удаления волос на кожу следует нанести любое увлажняющее средство. Желательно наносить его на ещё влажную кожу. Подойдёт крем после бритья с успокаивающим эффектом, а можно взять питательное молочко с различными маслами.

Какой станок лучше выбрать?

Производители бритвенных станков позаботились о том, чтобы у вас был широкий выбор. Есть и одноразовые, и многоразовые, и станки с разными насадками, облегчающими процедуру депиляции.

Большей же популярностью пользуются именно одноразовые станки, при этом девушки умудряясь использовать их даже не один, а несколько раз – до тех пор, пока лезвие хоть немного бреет.


Но не зря эти бритвенные станки носят название одноразовых, то есть после первого бритья их больше нельзя использовать. Тем, кто игнорирует данное правило, придётся познать немало хлопот, ведь станок травмирует верхний слои эпидермиса, вызывает раздражение, сухость кожи. Когда возникают такие неприятности, никакое увлажняющее средство не помогает, а винить за это остаётся саму себя.

Помните: одноразовые станки настоятельно рекомендуется менять после первого использование, многоразовые – после трёх-четырёх применений.

Одноразовые бритвенные станки лучше вообще применять лишь во время каких-то путешествий, в дороге, в отпуске, если уж имеется необходимость.

Брить или не брить выше колена?

Нередко девушки переживают о том, можно ли брить ноги выше коленей, нет ли каких-либо противопоказаний? На самом деле, специалисты не имеют единого мнения на этот счёт: делать так или нет – решаете лично вы, и никаких противопоказаний нет. Впрочем, правил, одобряющих это, тоже не существует.


Существует немало современных способов для удаления нежелательной растительности с любой части тела. И тем не менее самый доступный и распространенный способ - это бритье. Но женщин привлекает не только удобство этого способа, но и его безболезненность.

Представляем Вам советы, с которыми и поможет избежать порезов и раздражения.

  1. Бритье во время принятия душа. Горячая вода не только раскрывает фолликулы, но и хорошо смягчает волоски. То есть идеальное время для бритья – непосредственно в душе или ванной, или же в течении 5-10 минут после. Если вы смотрите часто старые фильмы, то могли замечать, что раньше парикмахеры, перед тем как начать брить клиента, клали ему на лицо влажную тряпку. Это, как вы уже поняли, именно для смягчения волос на лице. Так, если вы не планируете принимать душ, можете взять два куска ткани, смочить их теплой водой и обернуть ими ноги на некоторое время.
  2. Начните с пилинга. Если вы проведете небольшой пилинг перед бритьем, так вы не только удалите отмершие клетки, но и сможете сбрить волосы гораздо ближе к коже. В качестве пилинга подойдет и простое мытье ног с помощью мочалки или же специальных перчаток.
  3. Использование геля или пены для бритья. Обязательно используйте средства для бритья ног. Лезвия будут скользить легко и гладко, что значительно снизит вероятность порезов и раздражения. Кроме этого, средства для бритья хорошо увлажняет кожу. Вы ведь помните, что у вас в детстве в ванной комнате всегда был помазок. Раньше его использовали постоянно во время бритья, и не случайно. Если современные гели или пены для бритья еще хорошо и обработать помазком – это позволит увлажнить кожу еще глубже и сделает бритье еще более приятным и безболезненным.
  4. Использование кондиционера. Если вдруг так оказалось, что дома нет пены или геля для бритья – можно заменить кондиционером для волос. Но после нанесения на кожу ног лучше подождать минут 5, пока она хорошо увлажнится и смягчатся волокна.
  5. Бритье против роста волос. Стоит применять только если у Вас не слишком чувствительная кожа на ногах, иначе рискуете получить сильное раздражение. Однако, если этот способ подходит, значит после бритья вы получите супергладкую кожу.
  6. Не прилагайте усилий при бритье. Если Вам приходится надавливать на бритву, чтобы сбрить волоски, значит вам пора поменять лезвия — старые уже затупились и будут рвать волоски, что приведет к раздражению и появления красных пятен после бритья ног.
  7. Мойте ноги после бритья. Простого ополаскивания водой зачастую недостаточно, чтобы смыть все волосы. После высыхания Вы имеете шанс увидеть волосы на постельном белье, на колготках, в брюках.
  8. Не спешите. Самая распространенная причина порезов при бритье – спешка. Уделите себе 5 минут, чтобы в спокойной обстановке сделать свое дело.
  9. Не забывайте про лодыжки и колени. Побрить эти места трудно, но можно. Ногу лучше согнуть в колене, чтобы натянуть кожу и сбрить все до конца.
  10. Не трите ноги после бритья мочалкой. Бритвой вы сделали очень хороший пилинг кожи, удалив часть старой кожи. Поэтому слишком усердное трение жесткой мочалкой вызовет раздражение.
  11. Смывайте средства для бритья горячей и холодной водой. Горячая вода отлично смывает гели и пену для бритья, и постепенно перейдите к более холодной воде, которая не только освежит вашу кожу, но и поможет побыстрее закрыться порам.
  12. Естественное высыхание. Если у Вас есть время – дайте ногам высохнуть естественным путем, так вы точно не заработаете раздражение. Если времени мало, то полотенцем стоит только промокать, и ни в коем случае не тереть кожу ног. Используйте крем для ног после бритья, специальные средства или просто детское масло. Лосьоны и молочко для тела могут вызвать раздражение.
  13. Не брейте ноги сразу с утра. Ваша кожа должна проснуться вместе с Вами. Бреясь сразу после подъема вы увеличиваете шанс заработать раздражение. Подождите, по крайней мере, полчаса, прежде чем приступать к процедуре.
  14. Регулярно меняйте лезвия. Современный маркетинг очень хитрый – станки продают дешево, а лезвия дорогие. Мало того, делаются лезвия из мягкой стали, которые через несколько использований затупляются.

Каждая девушка старается тщательно следить за своей внешностью. Прическа, маникюр, педикюр, макияж, эпиляция и депиляция - практически ежедневные ритуалы, совершаемые прекрасным полом. Сегодняшнюю статью предлагаю посвятить вопросу о том, как брить ноги правильно в домашних условиях.

Среди методов удаления волосяного покрова на ногах выделяют два основных способа: эпиляция и депиляция. Их следует различать. Эпиляция - это полное удаление волосяного покрова, в том числе и волосяных корней. Выделяют восковую, лазерную и фотоэпиляцию. Депиляция предполагает ликвидирование видимой части волос, т.е. без удаления корней. Наиболее популярный метод депиляции - это бритье

Депиляция очень удобна тем, что ее можно проводить самостоятельно дома. Специальных знаний и навыков для этого не требуется. Но, тем не менее, некоторых правил безопасности следует придерживаться, плюс следует избегать распространенных ошибок. Рассмотрим алгоритм, как брить ноги станком, чтобы кожа была гладкая, а раздражение не появилось.

Перед тем как брить ноги, необходимо определиться с «орудием труда» - бритвенным станком. Они бывают одноразовые и многоразовые. Одноразовые станки рассчитаны максимум на 3 использования, в многоразовых - не забывайте регулярно менять картриджи. Основное правило гласит: лезвие должно быть острым и без повреждений. Если вы стоите перед выбором, чем лучше брить ноги - станком или электробритвой, отдайте предпочтение второму варианту. Хорошая и правильно выбранная электробритва уменьшает риск возникновения раздражения.

Следом за выбором станка идет выбор средства для бритья. Ни в коем случае не используйте в этих целях мыло, оно сушит кожу. Если у вас нет собственного геля, лосьона или пенки, позаимствуйте у мужа, брата, папы его средство для бритья.

Приступая к процессу депиляции, представительницы прекрасного пола часто задумываются о том, как брить ноги: снизу, против роста волос, или сверху, по направлению роста волос? Первый метод, конечно, эффективнее, но часто девушки по одному участку проводят станком несколько раз, что вызывает раздражение кожи. Кроме того, такой метод способствует врастанию волос, особенно если они у вас жесткие. Поэтому рекомендуется брить ноги по направлению роста волос, а не против него.

Как брить ноги закончили, не спешите их вытирать полотенцем. Ополосните их теплой водой, чтобы смыть волосы и остатки средства для бритья, после чего сразу обработайте кремом или лосьоном после бритья. Если таковых у вас нет, сойдет любой который поможет снять раздражение и успокоит кожу.

Основные правила того, ноги правильно:

  • не спешите когда бреете ноги, в спешке вы можете, во-первых, себя травмировать, во-вторых, не достигнете желаемого результата;
  • не брейте ноги, если кожа воспалена или раздражена, вы можете только усугубить положение;
  • душ или ванну принимайте до процесса депиляции;
  • как уже говорилось ранее, необходимо наносить крем после бритья на еще влажную кожу;
  • не используйте тупую бритву или лезвие;
  • если вы собираетесь на пляж, ноги лучше брить за 10-12 часов до того, чтобы раздражение успело пройти, а водные процедуры и солнечные ванны не вызвали аллергическую реакцию. После бритья кожа ног очень чувствительна;
  • брить ноги лучше по утрам, а не вечером, поскольку именно утром кожа достаточно упругая, что улучшает скольжение бритвы;
  • в процессе депиляции не ленитесь регулярно ополаскивать станок;
  • не злоупотребляйте мылом в качестве средства для бритья.

Не пугайтесь, если при соблюдении всех правил после бритья ноги краснеют - это защитная реакция организма на внешние раздражители. Изначально волосяной покров служит для адаптации кожи к перепадам температуры. Удалив волосы на ногах, вы лишаете кожу защиты, потому и появляется покраснение. Через 2-2,5 часа все пройдет.

Самым простым и дешевым способом избавления от нежелательных волос считается бритье. Эта простая и безболезненная процедура имеет всего один недостаток: повторять ее приходится спустя непродолжительное время. В этой статье мы расскажем вам, как правильно брить ноги.

С какого возраста можно проводить процедуру

Назвать конкретный возраст для начала проведения подобной процедуры довольно сложно, каждая девушка решает этот вопрос индивидуально. Отметим лишь, что большинство представительниц прекрасного пола начинают удалять нежелательную растительность на ногах примерно с 12-13 лет. Именно в подростковом возрасте девочки очень озабочены своим внешним видом, они хотят выглядеть привлекательно в глазах сверстников, ведь мальчики в этом возрасте также начинают проявлять интерес к противоположному полу.

Как правильно брить ноги

Выбор бритвы

Чтоб кожа после бриться была гладкой и бархатистой, без повреждений и раздражения, очень важно подобрать хороший инструмент. Бритва может быть одноразовой или многоразовой, главное, чтоб она была острой. Если вы удаляете волосы впервые, пользуйтесь только новыми лезвиями.

Подготовка кожных покровов

Чтоб добиться хорошего результата, необходимо тщательно подготовить ноги к бритью. Лучше всего осуществлять депиляцию после принятия теплой ванны, когда кожа достаточно мягкая и распаренная. Ноги можно дополнительно обработать скрабом для тела, чтоб избавиться от слоя омертвевших клеток.

Выбор средства для бритья

Здесь стоит отметить, что использовать мыло для проведения подобной процедуры крайне противопоказано, поскольку оно сильно высушивает кожу. Наиболее подходящим средством являются гель или пена для бритья. Нанесите небольшое количество состава на кожу, распределите по всей обрабатываемой поверхности и подождите полминуты. После этого можно приступать к процессу устранения волосков.

Процесс бритья

Многие девушки удаляют нежелательную растительность, проводя станком против роста волос. Такой способ кажется более эффективным, однако он считается неправильным, поскольку сильно травмирует кожу. Лучше всего сбривать волосы вдоль их роста. Если станок достаточно острый и качественный - у вас не должно возникнуть никаких проблем в виде оставшихся щетинок. Старайтесь не нажимать на лезвие слишком сильно, не торопитесь и не совершайте резких движений. Предельно аккуратно нужно обрабатывать зону щиколоток и колен - в этих местах очень легко порезаться. Чтоб не травмировать кожу в районе щиколотки, расслабьте голеностопный сустав. Когда бреете колено, ногу необходимо выпрямить.

Обработка кожи после процедуры

Когда удаление волосков будет окончено, смойте остатки используемого средства и вытрите ноги насухо. После этого можно нанести на кожу увлажняющий крем или детское масло.

Наиболее распространенные ошибки

Во время бритья ног многие девушки допускают некоторые ошибки:

  1. Бреют ноги быстро. Данная процедура не терпит спешки, главное в ней - аккуратность.
  2. Удаляют волосы с воспаленной или раздраженной кожи. Этого делать нельзя, поскольку депиляция может усугубить существующие проблемы.
  3. Используют старый станок с тупыми лезвиями. Как было сказано ранее, инструмент должен быть острым, иначе вы рискуете травмировать эпидермис и занести какую-нибудь инфекцию.
  4. Проводят процедуру перед посещением пляжа. После бритья кожа должна немного восстановиться, примерно в течение 12 часов, иначе солнечные лучи и морская соль будут негативно воздействовать на эпидермис.
  5. Бреют ноги без использования воды и специальных средств. Проводить процедуру «на сухую» нельзя ни в коем случае, иначе вы рискуете заработать воспаление кожного покрова.

В этой статье мы подробно рассказали вам о том, как правильно брить ноги. Эта информация будет особенно полезной тем, кто собирается проводить депиляцию впервые в жизни. Желаем вам успехов в этом деле.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями: