Признание – одна из главных потребностей человека. Поэтому люди стремятся установить значимые, теплые отношения с другими. Зависимое поведение – крайность, когда признание нужно любой ценой, а без привязанности человек сталкивается с ужасом одиночества и отвержения. Другая крайность – желание «остаться хорошим» для других и для себя.
С детства мы получаем установку: если хочешь, чтобы тебя любили, – веди себя хорошо, то есть так, как нравится родителям. Не делай другим больно, причем содержание этого «больно» может варьироваться от «нанес физические увечья» до «позвонил на пять минут позже, чем обещал». Будь хорошим, и ждет тебя награда… Когда-нибудь в будущем.
Обращайся с другими так, как хотелось бы, чтобы обращались с тобой… Замечательное «золотое правило этики» опирается на одно из самых важных проявлений человечности – эмпатию. Проблема в том, что любое морально-нравственное правило, возведенное в абсолют, становится невыполнимым. И приходится идти на сделки с совестью – или полностью отказываться от своих желаний, потому что они нередко вступают в конфликт с желаниями других людей.
Девушка тяготится отношениями со своим парнем, но прекращать их не торопится. Возможность уйти есть – но она остается. «Что тебя держит в этих отношениях?» – «Не знаю…» – «А если представить, что он тебя оставил, а не ты его?» – «При этой мысли я испытываю облегчение… И даже радость!»
Откуда здесь радость? Не она оказалась «плохой», а он.
Четыре способа остаться хорошим
Такое случается часто: партнеры предпочитают жить в хроническом дискомфорте, а не пережить сильные и болезненные переживания, пусть даже и кратковременные. Когда инициатива разрыва исходит от тебя, а партнер такого желания вроде не испытывает, быть «хорошим» просто невозможно. «Спасают» стандартные сценарии.
1. Ждать повода для разрыва
Измена партнера воспринимается с затаенной радостью – вот она, причина разойтись. Ты остаешься хорошей и в праведном гневе, а он… Вот если бы он был верен, то все было бы иначе, но теперь уж ничего не поделаешь, измену прощать нельзя…
2. Сбегать без выяснения отношений
Например, мужчина внезапно исчез из жизни женщины, ничего не объяснив, – только написав короткую эсэмэску, что-то вроде «между нами все кончено». Боль брошенной усиливается из-за того, что с ней расстались именно так. Но мужчина смог избежать интенсивного переживания собственной «плохости».
3. Оставаться с партнером и надеяться, что все устроится
Или не устроится. Зато останешься с ощущением гордо несущего свой крест мученика, страдающего во имя высоких целей. Ожидать награды, обижаться на ее отсутствие и ждать, ждать… «Мы в ответе за тех, кого приручили» – одна из формул психологической зависимости от других людей, делающая невозможными никакие новые отношения. К животным она, может, и относится, но к людям – нет.
4. Расставаться со словами «Дело не в тебе, дело во мне»
За этой фразой может стоять желание выставить себя человеком, жертвующим собою во имя благополучия «бросаемой» стороны. «Я тебя недостоин», «ты заслуживаешь лучшей доли». На такого святого человека злость от разрыва обрушить значительно труднее, чем на того, кто открыто и прямо заявляет о том, что уходит. Но за красивыми словами прячется «Я хочу от тебя уйти, но желаю, чтобы ты думала обо мне хорошо».
Когда быть плохим – хорошо
Парадокс в том, что именно эти стратегии избегания чаще провоцируют злость и обиду, чем само расставание. Даже когда оба партнеры готовы завершить отношения. Потому что нет прямого и откровенного разговора.
Можно отойти от оценочных категорий «хороший – плохой» – они сильно упрощают и личность, и восприятие происходящего. «Я тот/та, кто уходит от тебя, я понимаю, что причиняю тебе боль. Я не хочу этого, мне грустно и больно от твоей боли, но я принял решение». Не садистское и бесчувственное «Ты мне больше не нужна, все, финиш»...
Важны и нюансы. Сделал ли уходящий что-то для того, чтобы сохранить отношения? Сбегает ли он от накопившихся проблем в новые, более «удобные» отношения, или его шаг – взвешенный и следствие процессов, происходивших в паре долгое время? Пытается ли он смягчить боль разрыва?
Расставание, когда находишь в себе силы быть рядом и выслушивать упреки в свой адрес, требует много мужества, но сохраняет что-то очень важное. Наверное, то, что называется человеческим достоинством.
Здравствуйте!
Мне 27 лет, ему 30.
Мы познакомились на работе, общались около 3-х месяцев, затем он уволился и перешел в другую организацию. Сразу пригласил меня в эту же компанию, сам показал резюме руководству, дал рекомендации. Меня приняли.
Стали общаться еще чаще, решали кучу вопросов по работе, советовались друг с другом, подвозил меня до метро, обедали вместе, прогуливались после обеда, иногда переписывались по вечерам. Через месяц на даче у общих друзей случился секс .
После этого он охладел ко мне, сказал: "Забей, с кем не бывает", но продолжали общаться. Он стал чаще уезжать в командировки, но писал почти каждый день (в основном разговаривали по работе).
Так продолжалось 2 месяца, после последней командировки сказал, что у него поменялись жизненные ценности, по другому расставил приоритеты.
Пригласил в кино, довез до дома и сказал, что теперь я его девушка.
Затем (в течении месяца) раз-два в неделю стали встречаться, переписывались почти ежедневно, много разговаривали. Рассказал про прошлые отношения, о планах на будущее (обсуждали совместное путешествие на Новогодние праздники, ремонт в его квартире), ходили на выставки, гуляли, в кафе сидели, почти все выходные я проводила у него.
Рассказал про меня своей маме, несколько раз просил переехать жить к нему. Я не торопила его с признаниями в чувствах, старалась вовсе не давить.
А два дня назад, встретились и он сказал, что я ему подхожу во всем, но гарантий никаких не дает (т.е. в любви не клянется, жениться не обещает). Можно пожить вместе, а там видно будет.
На мои слова: "Для совместного проживания необходимо что-то большее, чем это. Ты влюблен в меня?", он ответил: "Влюбленность может возникнуть со временем. Дело не в тебе, а во мне".
По словам, его поменяли прошлые отношения с девушкой и он боится обжечься.
Я думала ночь и на следующий день написала ему: "Не надо мне больше писать и звонить". Ответ от него (цитата): "О боже. ожидал чего угодно, кроме такого сообщения. Ты серьезно? Вчера все было по другому ведь". Я не ответила ничего.
Вот теперь и не знаю,что думать и делать. Влюблена в него. Наши взгляды во многом совпадают, общение на высоте и секс тоже. На душе тоска, плачу, не могу сосредоточиться на работе и других делах, но жить с ним и ждать когда он меня полюбит (и вообще полюбит ли) не могу.
Посоветуйте, правильно ли я поступила. Может все-таки стоило попробовать совместно жить?
Ответы психологов
Здравтсвуйте, Оксана!
Если Вы поступили так, как Вам подсказало Ваше сердце, значит, Вы поступили правильно. Если Вы не хотите жить в ожидании чего-то и считаете себя достойной быть любимой и желанной, то, значит, так будет, но, возможно, не с этим молодыми человеком.
Он не пережил до конца боль расставания и, скорее всего, еще не отпустил до конца предыдущую девушку, поэтому не может полностью повернуться в Вашу сторону и не готов к новым серьезным отношениям. Возможно, Ваше решение поможет ему разобраться с тем, что же с ним на самом деле происходит, и завершить то, что он должен завершить.
Если этого не произойдет, то извлеките урок из того, что произошло, отпукайте этого млодого человека и двигайтесь по жизни дальше. Выбирайте тех, чьи цели и внутреннее состояние совпадают с Вашими.
Если нужна помощь, обращайтесь.
Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0Здравствуйте, Оксана.
Как Вам поступить, я не могу сказать, но как поступите, так и хорошо. Если чувствуете, что не хотите "пробовать жить вместе", то и не надо. А если есть чувство, словно Вы что-то упускаете и это чувство не проходит, то почему бы не попробовать? Если Вы опасаетесь того, что, начав жить вместе, это Вас как-то свяжет или обяжет перед ним, то предложите пока встречаться, т.к. еще не готовы жить вместе.
А если Вас ничего в этом не пугает, то почему бы не попробовать? Это лучший способ узнать друг друга по-настоящему, а также то, насколько вы с ним друг другу подходите.
Но если Вы чувствуете, что сами этого не хотите, а Ваш парень Вас к этому подталкивает, слушайте себя, и ни на что не соглашайтесь. Вы и только Вы одна знаете, как Вам лучше.
Мне показалось, что Вы чего-то испугались и решили все резко оборвать. Возможно, чтобы во всем этом разобраться и лучше себя услышать, Вам понадобится консультация психолога .
Всего доброго,
Кувшинов Александр Викторович, психолог-психоаналитик, Санкт-Петербург
Хороший ответ 3 Плохой ответ 1«Дело не в тебе, а во мне», «Мне нужно разобраться в себе», «Давай останемся просто друзьями» — все это уже стандартные фразы, смысл которых даже трудно понять.
Но с другой стороны, предельная честность часто намного более брутальнее. Люди, которые сказали эти фразы, уж лучше бы ляпнули что-нибудь стандартное. И угадайте, кто зачастую самые жестокие? Конечно же, изменщики.
1. «Твой брат лучше в постели».
Она изменила мне с моим братом.
2. «Я не знаю, с чего ты взяла, что мы собираемся пожениться. Мне всего лишь 26″ .
Ну да, черт возьми, может быть потому, что ты сделал мне предложение?
3. Он начал рассказывать мне подробности своей измены.
Сначала он сказал, что это была пьяная ошибка. Но когда я бросила его, он рассказал правду.
Он сказал, что это было не один раз. Они занимались сексом 13 раз, и в первый раз он назвал ее моим именем. Он сказал, что она во всем была лучше меня.
Это сильно задело меня, чего он и добивался.
4. «Если бы ты не лысел, ты бы мне нравился. Я просто не могу быть с лысым мужчиной. Что скажут люди? »
Она сказала это мне, когда мне было 20, и все равно потребовала, чтобы я заплатил за нее в ресторане.
5. После того, как я застала его в постели в моем доме с моей двоюродной сестрой в МОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, он сказал:
«Это просто секс, наши с тобой отношения намного выше этого».
Наверное, все это время он спал с другими, а со мной только говорил о чувствах. Я рада, что мой брат популярно объяснил ему, чего не стоит делать в день рождения девушки.
6. Она мне изменила, я узнал об этом и дал себе 3 часа, чтобы успокоиться перед разговором с ней. Мы встречались больше года.
Когда я наконец позвонил ей, я был спокойным, учтивым и, что самое важное — равнодушным. На самом деле я себя так не чувствовал, но заставил себя по крайней мере говорить спокойно. Я сказал: «Я узнал о тебе и о нем. Между нами все кончено, на выходных я заеду за своими вещами».
Сначала она не хотела признаваться в своей измене, а потом начала твердить, что это она сама уходит от меня. Ее начал раздражать мой спокойный тон, и в итоге она выдала:
«Ладно, да, я изменила тебе с ним в кинотеатре, но ты настоящий придурок, что даже не злишься на меня за это! Значит тебе наплевать на нас!». И она повесила трубку.
Через неделю мне позвонила ее сестра, которая передала, что она хочет «расставить все точки над «i» в наших отношениях и услышать объяснения. В это время мои друзья были рядом и спросили, что с моим лицом. Когда я рассказал, прикрыв трубку рукой, девчонки из нашей компании начали кричать:
«Дорогой, возвращайся в постель, нам тут скучно без тебя!»
Бывшая услышала это, и я сказал: «Ладно, мне пора идти — меня ждут».
Через пару недель я пригласил на свидание одну из девушек, которая кричала это, и вот уже как 10 лет мы счастливы вместе.
7. Мы встречались с девушкой около 3 месяцев, и я думал, что у нас что-то более-менее серьезное. Но потом она как-то сказала, что ее родители уезжают на выходные, и я такой: «Круто, спасибо за приглашение», а она сказала: «Прости, ко мне приходит кое-кто другой «.
8. Когда моя бывшая нашла себе другого, она сказала: «У него лучше работа, и он выше».
9. Я собирался к ней день рождения, и вечером накануне, когда я спрашивал, во сколько к ней подъезжать, она сказала: «Прости, но тебя нет в списке приглашенных «. Это было неожиданно.
10. Мы лежали в постели после отличного секса, когда он вдруг сказал мне:
«У меня через неделю родится ребенок «.
У меня был ступор. Я даже не подозревала это, но в моей голове за одну минуту сложился пазл, я вспомнила беременную девушку, которая часто лайкала его фото, и когда я назвала ее имя, он подтвердил, что это она.
11. «Я решил вернуться к своей бывшей — от нее я по крайней мере знаю, чего ожидать».
Знаю-знаю — большие сиськи и офигенная растяжка.
12. «У меня будет ребенок «, — сказала она, но не успел я обрадоваться, как она добавила: «Но не от тебя «.
Многие девушки двадцать первого века часто испытывают на себе чувство «брошенной» мужчиной женщины.
Некоторые мужчины не звонят после первого свидания, другие не отвечают на звонки и избегают встреч после пятого свидания, а есть и те, кто после нескольких месяцев вроде бы прекрасных отношений оставляют свою половинку, сказав лишь: «Дело не в тебе, а во мне…» , и многозначительно посмотрев, уходят в закат.
Представительница прекрасного пола не верит в эту избитую фразу и начинает искать причины расставания в мужчине. Она копается в нем, как дети в песке, не задумываясь, что расстались то они, может, и не по его вине. Хотя какая-то доля мужчины все-таки здесь есть, он же чего-то испугался, что-то ему не понравилось. Но что?
Есть несколько типов женщин, встречаясь с которыми мужчина, воспитанный в патриархальной среде, ощущает некоторую бесполезность или ущемление. Такие женщины, как правило, самодостаточны и независимы, однако сами они этого, к сожалению, не осознают.
Это тип женщин, которые сами себе зарабатывают, причем зарабатывают неплохо. У них есть все, что могут дать деньги, кроме одного – любимого мужчины.
Рядом с такой властной женщиной, мужчина чувствует себя неполноценным. Равноправие достигло приличного уровня в современном мире, но большинство мужчин придерживаются правила, что муж добытчик и кормилец, а рядом с успешной, да ещё властной женщиной он ощущает свою бесполезность. Он будет осознавать, что не сможет обеспечить ей привычную жизнь, и немедленно сбежит к другой, более простой (но не к простушке!) девушке. Только не путайте понятия сильная женщина и властная. Как раз сильные женщины нравятся мужчинам.
Слишком много ума
Умные женщины мужчин тоже не сильно привлекают. И дел тут не в уровне IQ, а в высокомерном отношении женщины, демонстративно показывающей свой незаурядный ум во всех его проявлениях. На самом деле, будь женщина умна, она никогда бы не позволила себе принижать мужчину из-за того, что он что-либо не читал или его социальное положение не соответствует ее статусу.
Полный пессимизм
Девушки и женщины, которые разочаровались в жизни, не верят ни во что хорошее, никогда не улыбаются и вечно нервничают, тоже не являются магнитом для мужского населения.
Мужчины любят улыбки, задорный смех и радостное настроение. Не следует канючить и жаловаться на жизнь, необходимо смотреть на жизнь с позитивом.
Бабка с корытом
Не стоит быт заносчивой и принимать все действия мужчины, будь то подарки или проявленное внимание, как должное. Следует благодарить партнера за прекрасные сюрпризы, не пренебрегать похвалой.
Психологи сформулировали основные типы женщин, которых побаиваются мужчины. Однако все женщины индивидуальны, как и представители сильного пола. Кто-то готов прожить всю жизнь с бизнес-леди, а кто-то полюбит пессимистку.
«Дело не в тебе, а во мне» – зачем говорят эту фразу при расставании и какую реакцию это вызывает на самом деле?
О расставании рассказывает Илья Латыпов, гештальт-терапевт:
Признание – одна из главных потребностей человека. Поэтому люди стремятся установить значимые, теплые отношения с другими. Зависимое поведение – крайность , когда признание нужно любой ценой, а без привязанности человек сталкивается с ужасом одиночества и отвержения . Другая крайность – желание «остаться хорошим» для других и для себя .
С детства мы получаем установку: если хочешь, чтобы тебя любили, – веди себя хорошо, то есть так, как нравится родителям. Не делай другим больно, причем содержание этого «больно» может варьироваться от «нанес физические увечья» до «позвонил на пять минут позже, чем обещал». Будь хорошим, и ждет тебя награда… Когда-нибудь в будущем.
Обращайся с другими так, как хотелось бы, чтобы обращались с тобой… Замечательное «золотое правило этики» опирается на одно из самых важных проявлений человечности – эмпатию. Проблема в том, что любое морально-нравственное правило, возведенное в абсолют, становится невыполнимым . И приходится идти на сделки с совестью – или полностью отказываться от своих желаний, потому что они нередко вступают в конфликт с желаниями других людей.
Девушка тяготится отношениями со своим парнем, но прекращать их не торопится. Возможность уйти есть – но она остается. «Что тебя держит в этих отношениях?» – «Не знаю…» – «А если представить, что он тебя оставил, а не ты его?» – «При этой мысли я испытываю облегчение… И даже радость!»
Откуда здесь радость? Не она оказалась «плохой», а он.
4 способа остаться хорошим
Такое случается часто: партнеры предпочитают жить в хроническом дискомфорте, а не пережить сильные и болезненные переживания, пусть даже и кратковременные. Когда инициатива разрыва исходит от тебя, а партнер такого желания вроде не испытывает, быть «хорошим» просто невозможно. «Спасают» стандартные сценарии.
1. Ждать повода для разрыва
Измена партнера воспринимается с затаенной радостью – вот она, причина разойтись. Ты остаешься хорошей и в праведном гневе, а он… Вот если бы он был верен, то все было бы иначе, но теперь уж ничего не поделаешь, измену прощать нельзя…
2. Сбегать без выяснения отношений
Например, мужчина внезапно исчез из жизни женщины, ничего не объяснив, – только написав короткую эсэмэску, что-то вроде «между нами все кончено». Боль брошенной усиливается из-за того, что с ней расстались именно так. Но мужчина смог избежать интенсивного переживания собственной «плохости».
3. Оставаться с партнером и надеяться, что все устроится
Или не устроится. Зато останешься с ощущением гордо несущего свой крест мученика, страдающего во имя высоких целей. Ожидать награды, обижаться на ее отсутствие и ждать, ждать… «Мы в ответе за тех, кого приручили» – одна из формул психологической зависимости от других людей, делающая невозможными никакие новые отношения. К животным она, может, и относится, но к людям – нет.
4. Расставаться со словами «Дело не в тебе, дело во мне»
За этой фразой может стоять желание выставить себя человеком, жертвующим собою во имя благополучия «бросаемой» стороны. «Я тебя недостоин», «ты заслуживаешь лучшей доли». На такого святого человека злость от разрыва обрушить значительно труднее, чем на того, кто открыто и прямо заявляет о том, что уходит. Но за красивыми словами прячется «Я хочу от тебя уйти, но желаю, чтобы ты думала обо мне хорошо».
Когда быть плохим – хорошо
Парадокс в том, что именно эти стратегии избегания чаще провоцируют злость и обиду, чем само расставание. Даже когда оба партнеры готовы завершить отношения. Потому что нет прямого и откровенного разговора.
Можно отойти от оценочных категорий «хороший – плохой» – они сильно упрощают и личность, и восприятие происходящего .
«Я тот/та, кто уходит от тебя, я понимаю, что причиняю тебе боль. Я не хочу этого, мне грустно и больно от твоей боли, но я принял решение». Не садистское и бесчувственное «Ты мне больше не нужна, все, финиш» …
Важны и нюансы . Сделал ли уходящий что-то для того, чтобы сохранить отношения? Сбегает ли он от накопившихся проблем в новые, более «удобные» отношения, или его шаг – взвешенный и следствие процессов, происходивших в паре долгое время? Пытается ли он смягчить боль разрыва?
Расставание, когда находишь в себе силы быть рядом и выслушивать упреки в свой адрес, требует много мужества, но сохраняет что-то очень важное. Наверное, то, что называется человеческим достоинством.
С этой статьей также читают:
Источник psychologies.ru
