Вопросы от коллег или родственников иногда ставят в неудобное положение и вгоняют в краску. «Сколько зарабатываешь? Почему не замужем? Когда уже детей будете рожать?» — кажется, ими можно пытать. Чтобы узнать, как сэкономить силы, правильно ответив на бестактный вопрос, мы обратились к психологу и гештальт-терапевту Егору Синишину.
Егор Синишин
психолог, гештальт-терапевт, коуч, супервизор,
ведущий авторских тренингов и обучающих групп для гештальт-терапевтов
— Я сразу зацепился за слово «бестактный», потому что оно точно передает суть темы. Вообще такт — это уважение к чужим границам, бестактность, соответственно, — наоборот.
Для начала стоит сразу обозначить две вероятности: первая, когда человек делает это преднамеренно, вторая — когда случайно. Вообще мы границы постоянно нарушаем случайно, редко такое происходит осознанно. Понятно, что реакция должна быть умеренной, мол, вот так лучше не делать. Это место для выяснения отношений.
В 90% случаев мы бестактны неосознанно, а только в 10 — понимаем, что делаем. Есть даже отдельная категория людей — пограничники , которые постоянно нарушают личные границы других людей. Хоть психологи называют их слегка эпатажно, но на самом деле с этими людьми в контакте всегда тяжело. Они незлонамеренно делают это, хотя постоянно резки и «на ножах» с окружающими.
И последний вариант — люди, поступающие бестактно осознанно и специально. Они понимают, что «наезжают» на чужие границы. Здесь вопрос не ситуативный, а более длительный. К примеру, когда муж и жена претендуют на общие деньги. Хотя и такие осознанные наезды тоже бывают разными: с целью задеть или по-дружески и так далее.
Как реагировать в случаях таких «наездов»?
— Лучше эту ситуацию разбирать самостоятельно или с кем-то. Подготовиться к ней очень сложно, это возможно, только если она повторяется и у вас уже образовалась определенная защита. Человека особо не поймаешь, когда он может быстро среагировать.
В идеале нужно взять паузу, сказав: «Интересный вопрос», «Знаете, я наверное не готов об этом сейчас говорить», «Мне нужна минутка/час/день». Особенно, если человек не натренирован бестактными вопросами или ситуациями.
Есть ли какая-то формула, чтобы понять самому: нарушаешь ты личные границы человека или нет? Существуют же, например, этические нормы.
— Важно понимать, что этические нормы — это статистическая обработка личных границ. В некоторых случаях я могу говорить о заработке человека, в некоторых — нет. То же можно сказать о личных отношениях, детях и здоровье.
Здесь на первый план выходят даже не общественные нормы, а желание конкретного человека или нежелание говорить на какую-то тему. Если он не хочет, то, естественно, начинает придумывать себе оправдания.
Как поступить, если задает вопрос твой начальник, родственник или любой человек, с которым не хочется портить отношения?
— Первоочередная задача — отодвинуть от своих границ и дать реакцию на суть взаимодействия. Сказать, что этот вопрос не понравился и, главное, чем конкретно.
Это может быть ваша внутренняя жизнь, слишком личная тема, которая не распространяется дальше какого-то узкого круга людей (друзей, жены, коллег).
Если у человека есть какие личные границы, то его задача — делать их видимыми для окружающих: «Этот вопрос входит в зону моей личной жизни, я считаю его интимным». И тогда границы обозначены, обижаться на это или нет — дело сугубо отдельного человека.
Давайте попробуем разобраться на примерах. Вот один из популярных вопросов: «Сколько ты зарабатываешь?»
— Я бы сказал, что такой вопрос указывает на серьезную трансгенерационную проблему, которая перешла нам от наших предков времен раскулачивания. Во многих странах доходами хвалятся, а мы почему-то боимся.
На мой взгляд, такая реакция — сразу запрос на психотерапию, потому что такое «утаивание» может привести к более серьезной проблеме. Если человек зарабатывает честно, не связан с криминалом, то почему подобный вопрос должен вызывать некомфортные ощущения?
В такой ситуации нужно где-то для себя отметить и понять, почему для вас эта тема больная. А потом уже осознать, что в этом месте срабатывает страх, причем он невротического характера. Вряд ли в этот момент есть какая-то реальная угроза.
Если никак не контролировать этот страх, то потом подсознательно человек будет бояться не только отвечать на бестактный вопрос, но и, например, много зарабатывать.
Поэтому сначала нужно защищаться от «наезда» на свои личные границы, а потом сразу же идти и исследовать, почему этот вопрос вызвал такую реакцию. Если знать, чего боитесь, то уже не так страшно.
Еще один не менее редкий пример: «Ты до сих пор не замужем/не женат?»
— Этот вопрос нередко вызывает множество противоречивых внутренних реакций прежде всего из-за того, что человек не очень хорошо себя чувствует в этой теме. Обычно предполагается какое-то давление.
Это дело поколений, когда родители считают своим долгом дожидаться внуков. Жертвам таких вопросов лучше всего иметь какую-то устойчивую позицию: о главных ценностях в жизни, второстепенных и чего вообще от жизни хочется.
«Не хочу пока. У меня другие планы. Я думаю сейчас о...», — лучше в такие моменты заранее иметь свою заготовленную «правду». А когда спросят, ответ уже есть.
Лучшая защита — честный ответ. Можно, конечно, и перевести в другое русло: «А почему сам ты об этом не думаешь?». И это тоже работает.
«А детишек когда ждать? Часики-то тикают!» — тоже один из лидеров бестактных вопросов.
— Здесь то же самое по сути. Если вас есть собственный ответ и понимание, хотите вы детей или нет, то пропадает страх перед такими вопросами. Это ведь важно, чтобы понимать, что вам делать сейчас. Банально даже: пользоваться контрацептивами или нет? Хороший вопрос, пусть и бестактный, но надо же самому понимать, от чего защищаться.
Все, что относится к теме детей, здоровья, секса, брака, — чаще всего вопросы закрытые. Важно уметь говорить «нет», потому что юлить и подменять смыслы мы все умеем — это неэффективно. Отказывать нужно прямо и понятно.
Есть ли какая-то пошаговая инструкцию, как отвечать на бестактные вопросы?
— Первое — нужно готовиться, что такая ситуация может произойти. Второе — дифференцировать, понимать, случайно ли это человек сделал. Или это целенаправленное нападение на вас? Потом уже важно перейти к своей реакции. Если я не могу о чем-то свободно говорить, то нужно поставить в этом месте «галочку». Значит, тут какая-то болезненная реакция и ее нужно проанализировать. И четвертое — взять паузу, чтобы сконструировать свою защиту. И наконец, применить ее.
Увлечение рекрутеров психологией началось довольно давно. Расцвет психологических тестов как основы принятия решения о найме на Западе пришелся на 1980-1990-е гг., в России эта тенденция стала активно развиваться в начале 2000-х. И сразу же вызвала недоумение у соискателей – как надо отвечать на тесты? Получается, что теперь мало быть грамотным специалистом с опытом работы, нужно еще иметь «требуемый» тип личности и какие-то конкретные акцентуации и темперамент… К счастью, большинство работодателей не тратят время и деньги на масштабные тестирования при поиске персонала, но психологические вопросы на собеседовании встречаются практически везде.
Как отличить психологические вопросы на собеседовании и ответить на них грамотно?
Хорошо, если рекрутер предоставит вам готовый психологический тест, который вы заполните самостоятельно. У вас, по крайней мере, будет время подумать и возможность сориентироваться, как лучше ответить. Проблема заключается в том, что психологический вопрос может быть задан внезапно. Для хэдхантера это прекрасная возможность увидеть вас «настоящего», но для вас – мягко говоря, неприятная неожиданность.
Итак, как же определить вопрос с психологическим подтекстом.
Во-первых, это все вопросы, касающиеся вашей самооценки. Например, «много ли вам отказывали на собеседованиях? Почему?» или «Насколько удачливым человеком вы себя считаете?». Чтобы ответить на такой вопрос и продемонстрировать нужные работодателю психологические качества, нужно помнить о «золотой середине». Так, оптимальными ответами для приведенных примеров будут: «Бывало и такое. Бывало, что и я, выяснив условия, отказывался от места. Каждый ведь стремиться найти то, что ему выгодно, то, что полностью устраивает» и «Достаточно везучим. У меня есть хорошее образование, опыт работы, семья. Жизнь полна возможностей, надо только пользоваться ими, тогда удача не отвернется».
Во-вторых, это вопросы о личных качествах. Чтобы хорошо ответить на эту группу вопросов, нужно изучить основные психологические тесты на определение личности. Так вы будете иметь представление о том, какие ответы, что значат (на какое качество указывают), и внезапно заданный рекрутером вопрос не поставит вас в тупик.
В третьих, это классические психологические задания: нарисуйте дом, себя, свою семью и пр.; какой ваш любимый цвет, что вы видите на картинке… Такие задания всегда ассоциируются с психологией, но именно они, как правило, оказываются самыми сложными даже для подготовленных в этом плане кандидатов. Остановимся на них подробнее.
Как пройти собеседование в 2020 году: самое главное за 3 минуты
Примеры вопросов и ответов на психологическом собеседовании
Вопрос: Нарисуйте дом, себя и дерево.
Ответ: Рисуйте пропорционально, достаточно реалистично. У дома должны присутствовать все основные детали: окна, дверь, крыша, дорожка к дому (означает вашу открытость и готовность к сотрудничеству). Если ваша должность требует внимания к деталям, то на вашем рисунке должно быть множество деталей, пусть даже мелких, не особо значимых на первый взгляд – например, манжеты на рукавах, запонки, дверной глазок, рисунок на ставнях и т.п. Дерево должно быть красивым, прямым, иметь большую крону и корни – это ваше видение коллектива.
Вопрос: Назовите свой любимый цвет
Ответ: На первое место ставьте яркие и светлые тона: оранжевый, желтый, красный. На последнее (если вам предложили-таки тест Люшера) – темные и серые оттенки. Когда предложат выбрать еще раз, то незначительно поменяйте цвета местами, сохранив общую картину.
Вопрос: Что вы видите на рисунке?
Ответ: Не важно, что именно перед вами – клякса или картинка – надо интерпретировать ее исключительно положительно. Позитив – это ваш пропуск на работу.
На этом "приеме" я не старался ответить так, как бы мне хотелось, чтобы обо мне думали, а так, как это есть на самом деле. Все было по честному.
Особо хотел сказать спасибо Максиму (он же dpmmax
) за прием. Надеюсь
поставленный им по итогам приема диагноз будет тоже объективным и
честным:)
Здесь приведены мои ответы с очень небольшими исправлениями моих орфографических ошибок - прием осуществлялся в он-лайне и что-то корректировать и исправлять времени не было. .
1. О наследственности. Михаил, у вас в роду беременные... тьфу, я имел в виду - начальники - были?
Всем привет!
Сразу предупрежу Буду писать без точек и запятых Заглавная буква -
начало нового предложения
Итак ответ
По папиной линии вегда были какие-то активисты и начальники. Не
большие по статусу, но всегда люди с активной позицией.
Бабушка была начальником сельсовета.
А папа - был начальником всего социалки большого предприятия -
отвечал за то, чтобы все было хорошо у сотрудников:)
2. Михаил, кем вы хотели стать в детстве?
Кем только не хотел В общем как все
Но из самого необычного - это нейрохирургом когда мне было лет
14-16. Это было так таинственно и неизученно, но при этом так
близко и рядом.
Что удивительно моя дочь которой 16 сама по себе тоже сеййчас хочет
стать ученым по изучению мозга. Вот ведь гены хотя мы с ней
практически об этом не говорили.
3. Михаил, вы росли спокойным или шебутным ребёнком? Когда вы последний раз дрались?
Был активным скорее Всем занимался Все время что-то делал, читал
Как то очень активно все делал
Дрался - если не брать мои периодические занятия боксом (это
конечно не драка, но когда тренер по кумполу даст - то тут конечно
понимаешь, как им тяжело на ринге) - то очень давно. В 19 лет:)
Стояли на автобусной остановке в ночь 1 января (сразу после
новогодней вечеринки) и тут к нам университетским товарищам
подходит группа шаромыг в подпитии
Ну слово за слово - мы совершили ошибку сказав что мы из
университета - и те ребята решили что нас можно уделать - мы ж
ботаники типа.
Ну короче у них не получилось - махач был достаточно короткий Парни
побежали и обещали вернуться со своими товарищами. Ну мы решили не
дожидаться - и пошли пешком. Дело было на окраине Екатеринбурга. От
греха подальше. Но чувство победы было очень вдохновляющим
4. Ещё о наследственности и корнях. В какой стране мира вы бы хотели родиться?
Не думал об этом никогда. Это очень гипотетически.
Начал перебирать в уме. Везде свои плюсы и минусы.
Но мне Россия нравится. Меня многое не устраивает конечно. Но мне
нравится. Хотя на коротких промежутках так иногда хочется уехать:)
5. Раньше было модно "косить" от службы. А сейчас? Отдадите своего сына служить в армию?
Честно В нашу бы в текущем состоянии не хотелось Есть другие
способы воспитания в молодежи правильных качеств
Ну я лучше буду платить налоги, чтобы в армии служили
профессионалы
6. Все с чего-то начинают, в том числе и зарабатывать. Как вы заработали свои первые деньги?
Первые деньги я заработал между 7 и 8 классом. На летних каникулах.
В старые времена была такая программа для учащихся - работаешь на
реальном производстве и тебе платят реальную зарплату. Все по
взрослому. Единственное - 4 часа в день не больше.
Подметал, красил, убирал мусор, таскал всякую фигню - ну в общем
подсобным рабочим. Заработал свои первые 40!!! рублей. Тогда это
были приличные деньги.
И так потом работал каждое лето:) После месяца полутора работы -
ездил на свои по стране. Один или с другом. Тогда это было
безопасно. Как мне казалось
7. Честные заработки - это понятно. Но. Приходилось ли вам воровать?
Мне было бы удобнее по одному вопросу отвечать
Отвечу на седьмой
Честно Приходилось Картошку мы в студенческом отряде у колхоза
воровали. Стыдно было, но с другой стороны она все равно пропадала.
А потом ее к себе в общагу оптом привозили. И жили целый год. С
картошкой. Самое обидное - что у меня в общаге кто-то мешок
картошки тоже украл. В общем - где найдешь где потеряешь
8. Я понимаю, что на работе должна быть дисциплина. Но. Оправдаете ли вы сотрудника за прогул из-за любви?
Наверное оправдаю конечно - Но одноразово. Сильно снизит градус
претензии, если он по честному еще и предупредит и не станет врать
и объяснит причину.
Но если это будет регулярно - то боюсь тут ему придется туговато.
Ведь от сотрудников зависят другие сотрудники и Компания в целом.
Поэтому явно злоупотреблять не надо.
9. Снова о деньгах. На чем вы заработали свой первый миллион долларов?
Опять про деньги:) У Вас доктор свои проблемы я смотрю
Если одноразово и наличными, то заработал в КЭСе, где я был Генеральным директором с момента основания и акционером - по итогам работы первых трех лет с момента старта проекта появились первые результаты.
10. Какой фильм вы готовы смотреть хоть каждый день?
Каждый день - боюсь нет времени, но мне очень нравится фильм
Гладиатор с Расселом Кроу. У Максимуса все было - слава, признание
и власть, но ему это было не нужно. У него все отняли и даже больше
- отняли свободу. И даже в этом состоянии - он был велик. И потом -
поднялся снова, будучи рабом был выше императора, и в этой неравной
дуэли победил. Сила духа
Мне очень нравится.
Часто его смотрю
11. Над чем вы последний раз смеялись?
Да вот только что все вместе тут смеемся - про то, что тут вот непонятно кто кому ставит диагноз:)))
12. Отдельный вопрос от моей младшей дочери: фиг с ними, с принцессами - где учатся на больших начальников?
Везде
Жизнь учит Если смотреть по сторонам и учиться на своих а еще лучше
на чужих ошибках - и при этом не бояться - то эта школа везде
И не вопрос быть большим начальником - вот быть лидером, вот это
круто!!!
13. Какая книга произвела на вас в детстве наибольшее впечатление?
Наверное не книга а книги - книги Жюля Верна. Это так было круто, необычно, научно при этом, про другую жизнь, про приключения, про героев, про испытания. Эх - я постоянно на уроки опаздывал. Сяду за очередную. И все - пропал.
14. Теперь немного о способности к прогнозированию. Кто может быть следующим президентом в России?
Тут мои аналитические способности отказывают. Я не знаю. Честно.
15. Ну, а вообще: чем «суровая» жизнь топ-менеджера в Сибири отличается от «суровой» жизни топ-менеджера в Москве?
В Москве больше времени тратишь на дорогу. Я вот когда в Иркутске работал - пять минут пешком и на работе. Красота. Другое ощущение жизни. А здесь - час минимум туда и час обратно. В остальном - ничем:)))
16. Немного по самой работе. Вам самому нравится реклама «Билайн»? Считаете ли вы ее «молодежной»?
Мне реклама нравится. Она живая, с юмором, с задором, может быть
сейчас не совсем и молодежная, но наши Клиенты не только
молодежь.
Светлаков молодец, мы тут с ним недавно на премьере его последнего
фильма обсуждали ощущения от сотрудничества
Его теперь в регионах спрашивают про мобильную связь - люди считают
его профессионалом в этом вопросе:)))
Единственное ребята из Челябинска жалуются на рекламу. Из Тагила
почему то нет:)
17. На сколько за последние годы снизился голосовой трафик в сотовых сетях? Например, в среднем минут на человека? С какой скоростью вы становитесь больше интернет-провайдером для мобильных устройств?
Голосовой трафик не снижается - люди не разговаривают меньше, и
есть страны где люди говорят в разы больше.
Использование данных в 2,5 раза за последний год - все больше людей
это используют и все больше интегрируются с интернетом.
18. Я снова воспользуюсь служебным положением, чтобы удовлетворить личное любопытство. Какой у вас рабочий и какой личный автомобили?
Рабочий Jaguar XJ а личный мне не нужен Я пару лет назад продал
свой Aston Martin потому что он простоял шесть месяцев а я к нему
не подходил - времени не было. А такая машина ездить должна.
На выходные вместе с семьей сажусь за руль в машине жены. И мне
хватает.
19. И опять про работу. Не подскажете, почему порой создается ощущение, что сотовые операторы по мелочи обманывают своего клиента? Включают ему «бесплатно» гудок, и если не отключит в течение месяца, стричь с лоха по 30 рублей в месяц. Считаете ли вы такую практику лицемерной?
Ну гудок - это у другого оператора:)
Но я считаю такую практику как это полегче сказать - неправильной.
Когда я пришел в телеком - это было одно из самых неприятных
открытий. И мы после переосмысления этих подходов с января
полностью поменяли наши подходы. С потерей части доходов
конечно.
Но на этом бизнес делать нельзя. Но я хочу сказать и другое - люди
сами приучают операторов к этому - ведь попав в такую ситуацию в
большинстве случаев они ему это "прощают" и остаются с ним.
Возникает ощущение что это делать можно постоянно - последствий
никаких. Поэтому искушение очень велико. Но мы это искушение в себе
побороли.
20. Плох тот ёж, который не мечтает стать противотанковым. У вас самого есть далеко идущие планы? Ну там, захватить всю сотовую связь в России? В мире? Саму планету? Галактику?
У меня мечта сделать Вымпелком самой любимой Клиентами сотовой компанией - но при этом еще и самой эффективной с экономической точки зрения. А это очень непростая история.
21. Всем нам время от времени приходится принимать непростые решения. Самое сложное решение на посту генерального директора «Билайна» - какое оно было?
Самое сложное - поменять идеологию и подход к Клиенту. То есть обозначить и отстоять направление движения сильно другое, чем было. И это было непростое решение может быть не с точки зрения принятия такого решения - самое тяжелое - это его реализация
22. Представьте себе, что вы открыли бутылку хорошего вина, а оттуда вылез джинн и предлагает вам исполнить три желания. Что будете желать? Или сразу нам позвоните?
Сразу Вам позвоню:)
23. У многих людей есть свои фобии. А у вас? Вы чего-нибудь конкретного боитесь?
Я собственно ничего не боюсь Может быть только за своих детей - если твой ребенок заболел, то ты сам ничего не можешь сделать. Ничего кроме того, чтобы наблюдать как доктор решает проблему. Ужасное чувство беспомощности. Кто это испытывал - тот знает. Вот такого очень бы не хотелось.
24. Работа работой, но отвлекаться и расслабляться как-то надо, и я ни за что не поверю, что вы не напрягаетесь. Так как вы расслабляетесь и отдыхаете?
У меня есть хобби - я тренер. А так - время с семьей и детьми.
Лучшее что есть. Реально. На вечеринки не хожу особо - единственное
где был за пару лет - это вот на Светлакова сходил. Посмотрел его
премьеру. Все таки наш главный рекламный герой:)
Путешествовать люблю с семьей. Это клево. Много читаю в
отпуске.
25. Часто ли вам досаждают товарищи, которые утверждают, что близлежащая антенна сотовой связи оказывает на них вредное воздействие своими лучами?
Пока нечасто Живу в безлюдной местности:)
26. Снова любопытствую под видом профессионального интереса. Какая у вас зарплата?
27. Провокационный вопрос от психиатра. Верите ли вы в Бога?
В церковь не хожу. Но в ангела хранителя верю. Несколько раз было такое - как будто вот что-то останавливает тебя. И несколько раз это спасало жизнь. После таких историй начинаешь верить
28. Чего вы не умеете, но хотели бы уметь?
Всем привет Еду с работы Пользуюсь модемом Билайн, поэтому могу в машине писать. Пользуясь случаем добью ответы как и обещал
Не умею петь, но очень бы хотел. Очень. Но медведь мне на ухо наступил несколько раз. Поэтому лучшее из того, что я могу исполнить - песню Я убью тебя лодочник... :)
29. Какие места досуга вам нравятся в Москве?
Мне очень нравится территория Лужников - там зелено, хорошо, культурно и очень спокойно. Всегда мало народа. Можно погулять, покататься на роликах, подышать воздухом. Это одно из моих любимых мест в Москве.
30. Чем бы вы занимались, если бы вам не нужно было зарабатывать деньги?
Работал бы:) Это интересно. Это вставляет. Новые задачи, новые
люди, проблемы и их решения.
И наверное учил бы других тому, что сам знаю. Это захватывающий
процесс - когда тебе надо объяснить другому человеку, чтобы он
понял, принял и обязательно использовал. У меня мама учитель
математики - видимо это в нее...
31. Готовы ли вы сделать «Билайн» первой сотовой компанией в России, от которой не ожидают подвоха ее пользователи?
К этому и идем...
32. Какой трек или диск вы поставите, если вам будет хреново?
Хороший вопрос.. Заставил задуматься... Что нибудь такое
романтичное - Celine Dion наверное или Adele
Написал вот сейчас и подумал - а включу как сейчас себе это. Не
потому что хреново - просто захотелось
33. Снова провокационный вопрос психиатра: с кем вы последний раз выпивали?
А я вообще не пью...
Тут у врача начинаются сомнения.
Я вообще никогда не пил спиртное.
Так- тут у врача начинаются серьезные подозрения в адекватности и
честности пациента
Нет, действительно, те кто меня знают хорошо - это
подтвердят...
Поэтому выпивали - это не со мной. С кем я был, когда человек
выпивал - моя жена. Мы с ней отдыхали в Риме - она пропустила
бокальчик вина. Ну не один - парочку...
34. Тут медсёстры симпатичные просили спросить: сколько стоит ваш костюм и ваши часы?
Часы не ношу - они на мне долго не ходят. Не знаю почему, но не
ходят и все.
Телефон мне заменяет часы очень хорошо. И стоит гораздо дешевле - и
еще кое что может.
Костюм стоит порядка четырех тысяч долларов. Простите - но это
дорогая рабочая форма. Приходится соответствовать. В другие дни
одеваюсь гораздо скромнее.
35. Снова по вашей работе. Назовите 5 улучшений, которые произошли в Билайне после вашего прихода.
Поменяли идеологию и отношение к Клиенту
Начали глубокие культурные изменения внутри Компании - прежде всего
должны поменяться мы сами
Сформировали новую серьезную и настроенную на результат команду
Поднял боевой дух и настроение в коллективе - это важно, без этого
ничего не сделать
В первом квартале сделали много хорошего для Клиентов - и это
только начало. Дальше будет интереснее...
36. И ещё вопрос по работе же. Поставили ли вы для себя или акционеров красивую, измеряемую цель развития компании «Вымпелком», что это за цель?
С красивой уже определились. С измеряемой - сейчас доопределяемся.
Тут надо все и додумать и досчитать...
Как будем готовы - сразу скажем...
37. Жена (она у меня тот ещё книгочей) спрашивает: какую книгу вы сейчас читаете?
У меня будет скучный ответ.
Скажу какую только что закончил The First 90 days (Michael Watkins)
- готовился к собственному тренингу для наших сотрудников (проводил
в субботу). Книга про то, что делать и что не делать в первые 90
дней на новой позиции:)
На художественную литературу времени катастрофически не
хватает.
38. Старшая дочь тоже решила полюбопытствовать. У кого и за что вы хотели бы попросить прощения?
Личный вопрос если не отвечать формально
Я бы попросил прощения у старших детей. Сейчас им 20 - сыну и 16 -
дочери. Я проводил с ними мало времени, много работал и работал
вдали от дома. У меня с ними очень хорошие отношения, но только
теперь я понимаю, как им меня не хватало. Особенно в определенные
периоды их жизни.
Вот такие дела
39. Вот этот вопрос не помню кто просил меня задать, ну да ладно. Нужен ли курс сексуального образования в школе?
Может быть и нужен. Но я бы не стал его вводить. Его преподавать
некому. Зная не по наслышке средний возраст учителей - непонятно
кто его будет преподавать детям, которые уже имеют доступ к
интернету и могут научить многому самих преподавателей. По крайней
мере теоретическая подготовка у них большая к тому сроку, когда им
надо это преподавать. Более того, их это гораздо больше интересует
с точки зрения самого предмета, чем самого преподавателя.
Так что будет скорее смешно и неудобно для преподавателя, чем
полезно для детей.
40. И последний вопрос, чтобы завершить мой список. Я вас не сильно достал вопросами?))
Вопросы хорошие. Такие обычно не задают в обычных интервью. Мне понравился сам процесс ответа - заставляет о чем то задуматься, о чем то вспомнить, где то улыбнуться, где то погрустить:)
Спасибо Максим за формат и за твое время
Как я понял между задаванием вопросов ты еще и пациентов принимал:)
Хорошего уже вечера
Зачастую многие женщины тратят огромное количество времени, загорая на пляже, или тратиться на поход в солярий, и все это лишь для того, что бы иметь ровный золотистый загар. Но кто об этом не мечтает?! И как часто бывает, такая жажда к загару приводит лишь к негативным результатам. Почему облезает кожа после загара?
Вы обгораете на солнце, и на теле образуются некрасивые лоскуты кожи, которые потом слезают тонкой пленкой. Облезает кожа после загара- из-за большой передозировки ультрафиолетом, и в результате выходи, что верхний слой кожи, который защищает более глубокие слои, он просто отмирает.
Кожа облезает после загара - вооружись скрабом
Если все же Вам не удалось избегать солнца, и получили солнечный ожог, придется самим удалить верхний отмерший слой кожи, который пострадал от лишнего ультрафиолета. А делать такую процедуру дома нужно вооружившись мягким скрабом (нам же не нужно еще больше травмировать и на то пострадавшею кожу) скраб может быть как готовое средства, купленное в аптеке или в другом специализированном магазине, или можно использовать домашний скраб.
При выборе такого средства внимательно осмотрите его, обратите внимание на содержание абразивных частиц и на их форму, они не должны быть острыми. Скрабы с молотыми косточками абрикоса или винограда в данном случае не подходят. Наилучшим выбором будет сахарный скраб в составе которого, есть натуральные масла авокадо, оливок или миндаля. Он не только отшелушит омертвевшие клетки кожи, но и что не мало важно увлажнит ее, возвращая ей ровный вид и упругость. После использования такого средства на коже остается маслянистая пленка. Это очень важно - не пытайтесь ее стереть или смыть - дайте ей время что бы полностью впитаться, а излишки промокните бумажным полотенцам.
Если облезает кожа после загара, поможет также - скраб из кофе. Приготовить такое средство очень просто - возьмите натуральный кофе, заварите его, выпейте чашечку такого бодрящего напитка, а гущу которая останется используйте для очищения кожи. Гущу необходимо смешать с небольшим количеством оливкового масла (можно растительного). Смесь аккуратно нанести на зоны где облезает кожа и помассировать. Затем смойте теплой водой, а кожу аккуратно промокните полотенцем, обильно смазать пострадавшие участки кожи увлажняющим кремом.
Облезает кожа после загара- займитесь увлажнением
В качестве средства для увлажнения кожи, можно брать как обычные крема, или сделать увлажняющую смесь самостоятельно.
При выборе крема для увлажнения кожи после загара внимательно ознакомьтесь с его составом. Лучше приобрести тот крем где входят экстракты целебных растений, такие как календула, алоэ вера или ромашка. Такой крем не только хорошо увлажняет кожу, а и ускоряет процесс ее восстановления.
Если увлажнение необходимо срочно, а подходящего крема нет. Выход есть - загляните в холодильник и поищите там сметану, сливки или простоквашу. Смажьте этими продуктами участки, где облезает кожа. Ведь кисломолочные продукты хорошо питают и увлажняют кожу, а также повышают ее упругость.
Если и этих продуктов не оказалось под рукой, увлажнить кожу поможет оливковое, растительное или облепиховое масло. Смазывайте регулярно маслом пострадавшие участки кожи, со временем шелушение пройдет, а кожа станет упругой и гладкой.
Кожу необходимо увлажнять два раза в день, после освежающего душа.
Кожа облезает- укрепляемся изнутри
Не стоит забывать, что если облезает кожа после загара - это только проблема снаружи. В организме человека все взаимосвязано, если кожа получила ожог и перегрузки, ее необходимо поддержать изнутри, в этом помогут нам сбалансированный водно-солевой баланс, комплекс минералов и витаминов.
Увеличь суточную дозу потребления жидкости до 2,5 литров. Особенно пейте много молока (так как в нем содержится белок, необходимый для восстановления кожи), минеральной воды, зеленого чая или натуральные соки.
В рацион добавьте продукты в которых много витамина А (яйца, абрикос, печень, шпинат и т. д.), витамина Е (орехи, растительные и животные жиры, семечки и т. д.), витамины красоты - В (морепродукты, черный хлеб, помидоры и т. д.)
Если в период когда кожа облезает после загара, Вы сидите на диете, необходимо приостановить курс, поскольку нехватка в такой период организму необходимых ему полезных элементов, приведет к появлению ранних морщин, увяданию кожи и к сухости кожи.
Желаю Вам здорового и красивого загара!
Интенсивные и длительные солнечные ванны оставляют немало побочных эффектов. Одним из таковых является шелушение кожного покрова. Красивый загар утрачивает привлекательный вид, так как тело, покрытое частицами отмирающих слоев эпидермиса, выглядит болезненным. Итак, чтобы кожа не облазила после загара, необходимо защищать ее от иссушения и проводить солнечные ванны корректно. Имея определенные знания, можно получить эстетичный загар без красноты и чешуек.
Шелушение кожи после загара
Признаки солнечного ожога
Важно вовремя распознать солнечный ожог и начать предпринимать адекватные восстановительные меры. Ранние стадии сопровождаются гиперемией участков кожи, подвергавшихся воздействию солнечных лучей. Помимо покраснения присутствует так называемая гиперестезия кожного покрова, выражающаяся в гиперчувствительности отдельных зон тела, при этом любые прикосновения вызывают сильный дискомфорт. При развитии ожога на смену сверхчувствительности приходят болевые импульсы.
В самых тяжелых случаях на коже появляются волдыри. Постоянным симптомом солнечного ожога выступает шелушение кожи. Сложно не заметить таких серьезных проявлений, так как присутствует масса неприятных ощущений. Если лечение осуществляется некорректно или не предпринимаются меры по заживлению сожженной кожи, то начинают появляться признаки общей интоксикации, такие как ломота по всему телу, повышение температуры, обезвоживание и выраженная слабость. Чтобы оценить тяжесть ожога и успешно его вылечить, необходимо обратиться к врачу.
Средства против шелушения кожи
С целью нормализации водного баланса кожи после солнечных ванн, следует придерживаться комплексного подхода, то есть работать сразу в нескольких направлениях.
- Нейтрализация нехватки влаги посредством правильного питьевого режима. При отсутствии патологий почек и гипертонической болезни, можно употреблять до 3 литров чистой воды каждые сутки. Помимо воды приветствуются чаи и соки. Если увлажнить организм изнутри, то кожа быстрее восстановится.
- Хороший эффект дает наружное применение жирных кремов, включающих натуральные масла, или нанесение растительных масел в чистом виде. Неплохо действует маска из простокваши или кефира, средство снимает покраснение и дает смягчающий эффект. При солнечных ожогах и любом шелушении после загара, не следует пользоваться ланолином и вазелином, так как данные препараты могут спровоцировать усиление раздражения. Неэффективными будут пасты и мази на основе гормонов. Известно, что после солнечных ванн безотказно работают фруктовые маски. Можно приобрести в аптеке специальные средства для ускорения регенерации кожи, например, великолепным восстанавливающим потенциалом обладает препарат «Бепантен» и его аналоги. Применение аптечных препаратов вкупе с народными средствами - увеличивает шансы на скорейшее заживление кожи.
- Подпитка витаминами. При подозрениях на солнечный ожог или наличии шелушения не лишними будут витаминно-минеральные комплексные препараты. Решающую роль здесь играют витамины группы В, отвечающие за обновление пораженного кожного покрова. Например, сегодня востребованы «Компливит», «Витрум» и их аналоги.
Защита кожи от шелушения после загара
Регулирование времени солнечных ванн
Для того, чтобы кожа не облазила после загара, нужно вести себя правильно под палящим солнцем или в солярии. Шелушение, как естественное следствие солнечного ожога, можно предотвратить, пребывая на пляжах утром до 10 часов, или начиная солнечные ванны вечером после 16 часов. Следует выбирать время, когда ультрафиолет максимально безопасен. Нельзя проводить на залитых солнцем пляжах целые дни, так как есть рис погружения организма в стресс от огромной порции ультрафиолета. Печальным результатом такого злоупотребления загаром выступают солнечные ожоги с шелушением.
Профилактика перегрева кожи при купании
От солнечной активности невозможно скрыться даже в воде, так как данная среда интенсивно отражает лучи ультрафиолета. Длительное пребывание в водоеме увеличивает шансы на поражение кожного покрова. Конечно, нельзя полностью лишать себя купания в теплой воде. Главное при водных процедурах не забывать о предварительном смазывании всего тела солнцезащитным средством.
Правила поведения на пляже
Принимать солнечные ванны, лучше не снимая головной убор и солнцезащитные очки. Лучи могут повредить шевелюру, состарить и пересушить кожу лица. Желательно подолгу не оставаться в статичном положении, меняя позу каждые 10 минут. После загара под открытым солнцем в течение часа следует сделать паузу, спрятавшись на некоторое время в тень или переместившись в помещение. При возвращении с солнечного пляжа стоит отправиться в душ и воспользоваться кремом или лосьоном для питания кожи всего тела.
Защита кожи в солярии
При посещении солярия необходимо соблюдать предельную осторожность, не задерживаясь под лампами дольше 10 минут и не пренебрегая профилактическими кремами. Заблаговременно перед сеансом загара тело обрабатывается качественным средством, способным минимизировать негативное влияние солярия. Целесообразно выбирать для загара под искусственным солнцем авторитетные салоны, где своевременно меняются лампы ультрафиолета, и повсеместно присутствует первоклассная техническая оснастка. Правильное оборудование салонов увеличивает шансы на сохранение здоровья кожного покрова.
Применение солнцезащитной косметики
Чтобы кожа не облазила после загара, вместе с другими необходимыми для времяпровождения на пляже принадлежностями, нужно брать с собой хорошие солнцезащитные спреи, кремы и масла. Желательно обрабатывать кожу не однократно, а через каждые 3 часа пребывания на солнце. Данное правило актуально и для водостойких средств.
