Чем намазаться чтобы загар хорошо приставал. Загар: быстро в домашних условиях и как не загореть

с эффектом ботокса расслабляет мимические мышцы, разглаживая кожу вокруг губ, глаз и на лбу. Пептидные комплексы сыворотки уменьшают глубину морщин и препятствуют образованию новых. Морские компоненты мгновенно подтягивают и разглаживают кожу, делая ее более упругой.

Если раньше у богатых и знатных особ красивыми считались бледные лица, то сейчас успешная и материально обеспеченная дама не мыслит себя без золотистого загара. Особенно притягательно смотрятся молодые девушки с длинными ногами цвета бронзы.

Вот только не у всех загар равномерный и надёжный. Придерживаясь несложных правил нахождения на солнце, можно добиться красивого оттенка кожи, которого хватит до следующего сезона и одновременно запастись витамином D.

У всех людей разного цвета глаза, волосы и кожа, благодаря меланину. Чем его больше, тем оттенок темнее. Это вещество вырабатывается в организме под действием ультрафиолета, разрушающего ДНК и для защиты кожных покровов от ожогов солнцем.

Эпидермис россиян бывает 4-х типов:

1). Кельтского вида люди имеют светлую, слегка розовую, тонкую кожу. Они голубоглазые и веснушчатые, не поддаются загару и быстро обгорают.

2). Большая часть русского населения относится к светлокожему европейскому типу. Шатены всех оттенков с зелёными, голубыми и серыми глазами со светлой, загорающей до светло-коричневого цвета, кожей. Находясь под солнцем дольше, чем положено, могут получить солнечные ожоги.

3). Лучше всего ровный коричневый загар пристаёт к типам европейской внешности со смуглой кожей. Они отличаются светло – карими глазами и тёмными волосами.

4). Люди средиземноморского типа имеют слегка тёмную, грубоватую кожную поверхность, которая покрывается ровным и красивым бронзово-шоколадным загаром. Это обладатели темно - карих глаз и почти чёрных волос.

Еще много лет назад среди женщин не было принято загорать, ведь загорелая кожа была только у крестьян, которым приходилось работать в полях целыми днями. Бледными при этом оставались только аристократы. Сегодня ситуация изменилась в корне, смуглые женщины выглядят очень привлекательно и сексуально, а бледность более воспринимается, как признак болезни и слабости.

Народные средства для загара на солнце

Существует немалое количество средств, которые используются во время загорания и купания. Среди них крема косметического происхождения, витаминные комплексы и средства, способные имитировать загар на коже. Но лучше отдавать предпочтение тем продуктам, которые составляют домашнюю косметику. Они, в свою очередь, оказывают мягкое действие на кожные покровы, и делают загар ровнее и красивее.

Согласно исследованиям ученых, помочь в этом вопросе могут продукты, в состав которых входят антиоксиданты, аминокислоты, жирные кислоты и прочие вещества. Различают средства, которые принимаются внутрь, и те, что наносятся на кожу для усиления загара.

Многие женщины на собственном опыте знают, что диета и солнечные лучи делают загар на коже просто ослепительным. Держится такой результат достаточно долго, он ложится ровно и неотразимо.

Существует большое количество продуктов, содействующих загару. Среди них стоит выделить:

1. Абрикос – 0,2 кг свежих фруктов, в которых находится железо, фосфор и бета-каротин, позволяют за короткий срок получить идеальный загар.
2. Морковь – домашнее средство для загара на солнце, благодаря которому кожа обладает идеальным оттенком, становится упругой. К тому же она защищена от чрезмерно палящего солнца. Перед походом на пляж рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока, можно с добавлением сливок для лучшего усвоения. Правда, нельзя слишком злоупотреблять данным овощем, чтобы кожа не получила желтый оттенок.
3. Помидор – содержит воду (предотвращает обезвоживание) и ликопин, который улучшает выработку пигмента, придающего коже золотистости. Употреблять нужно тушеные помидоры (приготовление должно занимать немного времени) с маслом для быстрого усвоения веществ.
4. Рыбные продукты и сыры – еще одни народные средства для быстрого загара на солнце благодаря аминокислотам и полиненасыщенным жирным кислотам. Сыр достаточно съедать по несколько ломтиков на завтрак, а из рыбы можно принимать сельдь, тунец и другие морепродукты. Важно помнить, что загорать на голодный желудок не рекомендуется, чтобы не навредить своему здоровью.
5. Свежие соки – чрезвычайно действенные напитки для получения ровного загара – лимонный, мандариновый, апельсиновый и грейпфрутовый. Перед поездкой на море их нужно начинать пить еще за несколько недель. Обычно их выпивают по одному стакану ежедневно натощак. Что касается лимонного сока, его лучше разводить водой и добавлять немного меда. Согласно исследованиям это благоприятно сказывается на работе печени, которая часто приводит к неправильной пигментации кожи.

Очень популярное вещество среди домашних средств – кофейное масло. 50 граммов натурального продукта нужно перемолоть и перемешать со 100 граммами масла любого ореха. Полученная смесь должна настояться одну неделю в темном месте, после чего его нужно профильтровать. Кофейная гуща используется подобно скрабу для кожи, а масло нужно наносить за полчаса до начала загорания. Кожа питается полезными веществами, что очень рекомендуется людям с пигментацией.

Важно заметить, что масла из орехов способствуют ровному золотистому загару, но сам процесс приема солнечных ванн лучше ограничить 20 минутами, чтобы не получить солнечный ожог.

Хорошее домашнее средство для быстрого загара на солнце – это обыкновенный йод. Он помогает получить равномерный загар, особенно на море, поскольку в морской воде также содержится йод. Для самостоятельного приготовления лосьона потребуется полстакана оливкового масла и 5 капель йода.

Все это тщательно перемешивается и втирается каждый раз в кожу перед выходом на пляж. Оливковое масло увлажняет кожу, удаляя мелкие морщины, делает кожу мягкой и шелковистой, а йод, в свою очередь, не приводит к обгоранию на солнце. Обычно через несколько процедур каждый человек может для себя определить конкретную дозировку компонентов для получения ожидаемого эффекта.

Народные средства для загара на солнце, отзывы

Анастасия, 32 года. Я просто обожаю апельсиновый сок, поэтому пью его очень часто. А когда узнала, что это еще и помогает получить красивый равномерный загар, этот напиток стал неотъемлемой частью моих поездок на море либо речку.

Константин, 26 лет. Моя жена перед загаром обязательно ест морковь, и сначала я думал, что это просто любовь к данному овощу. После того как она объяснила мне о пользе ее для загара, решил попробовать на себе. Действительно, результат не заставил себя ждать, теперь едим морковь и пьем свежевыжатый сок из нее всей семьей.

Народные средства для хорошего загара на солнце еще и положительно влияют на здоровье человека, поэтому вместо траты баснословных денег на косметические препараты, лучше воспользоваться средствами, которые есть в каждом доме.

Видео о правилах красивого загара

Лето, солнце, речка или море – кто об этом не мечтает? Это волшебное время ждут, пожалуй, все. Именно во время отпуска мы восстанавливаем силы, отдыхаем не только телом, но и душой. В данном материале мы предлагаем вам поговорить о том, как быстро, красиво, а главное безопасно загорать на солнце.

Как правильно и красиво загореть на солнце?

Стоит сказать, что отправляясь к любым водоемам, цель многих людей - не только вдоволь накупаться, но еще и загореть. Загорелое, шоколадное тело настолько вошло в моду, что некоторые люди даже готовы отдавать немалые деньги, дабы и зимой иметь красивый цвет кожи.

Сразу обращаем ваше внимание на то, что загорать нужно уметь. Конечно, для многих это может выглядеть смешным, поскольку мы привыкли к тому, что при желании загорать, мы просто ложимся под лучики солнца и ждем нужный нам результат. Знайте, этот вариант загара может не только не оправдать ваши надежды, но и принести огромный вред вашему здоровью.

Если же вы цените свое здоровье и относитесь к нему бережно, то следующие советы именно для вас:

• Во-первых, вы должны осознавать, что загорать можно далеко не всем и игнорировать данные рекомендации весьма нежелательно. Люди, которые имеют повышенную чувствительность к солнечным лучам, должны очень аккуратно относиться к времяпрепровождению на солнце.
• Быть внимательными нужно и тем людям, которые имеют светлую кожу. Родинки, пигментные пятна – еще одна причина для беспокойства. При наличии хотя бы одного из вышеперечисленных факторов, процесс загара должен быть максимально щадящий, поскольку люди, имеющие такие особенности, склонны к солнечным ожогам.

• Как только вы приедете на море или же на речку, не стоит сразу «бросаться в омут с головой». Для начала загорайте по 10-15 минут и, желательно, не под открытым солнцем. Не забывайте, о том, что плечи, грудь, ноги – это те участки, на которых кожа наиболее чувствительная.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Почему-то многие люди думают, что достаточно нанести крем всего один раз за одно посещение пляжа, но это огромная ошибка. Подобные средства нужно наносить каждый час и учитывать при этом особенность кожи.

ВАЖНО: По возможности откажитесь от посещения пляжа в обеденное время. Именно с 12 до 15 часов солнце может оказать вред вашему здоровью. Лучше всего загорать до 12 и после 16 часов.

• Многие уверены в том, что во время пребывания в воде кожа защищена от действия ультрафиолетовых лучей. Если вы считаете также – вы ошибаетесь. Как показывает практика в воде загар «пристает» еще быстрее, в чем, собственно, и кроется опасность.
• Пока человек находится в воде, этот процесс почти не ощутим, но стоит выйти на сушу, как тут же начнет чувствоваться жжение. Для того чтобы избежать подобных ситуаций, не забывайте использовать крем перед купанием.

Загар будет гораздо красивее, если:

1. Положение тела будет меняться каждые 5-10 мин. При этом не забывайте изредка окунаться в воду.
2. Будут использоваться специальные средства. Различные кремы для загара усилят эффект и подарят вашей коже золотистый оттенок. Помните, что подобные средства должны подбираться индивидуально, исходя из типа вашей кожи.
3. После загара вы будете принимать контрастный душ и наносить на сухую кожу питательный лосьон.

Будьте очень бдительны: порой, проводя время на пляже, часы летят незаметно. Ни для кого не секрет, что во время самого процесса не всегда можно ощутить, насколько сильно кожа загорела. Самое интересное начинается потом: кожа начинает приобретать красный цвет, появляются волдыри и ожоги. Именно поэтому мы рекомендуем делать все последовательно и не гнаться за результатом любой ценой.

Сколько можно загорать на солнце, и в какое время?

Ранее мы немного говорили об этих немаловажных вопросах, теперь давайте рассмотрим их детальнее. Прежде чем услышать ответы на эти вопросы, вы должны четко понять одну простую, но очень важную вещь: ваше здоровье гораздо важнее, чем даже самый красивый загар.

• Конечно же, все мы хотим получить шикарный результат и потратить при этом минимум времени. Но запомните, так не бывает. Именно по этой причине, прежде чем загорать, нужно узнать правила и рекомендации, с которыми сделать это будет гораздо проще, а главное - безопасно.
• Загорать рекомендуют постепенно. Как только вы приезжаете на море или же на другой водоем, приступать к процессу стоит крайне аккуратно.
• Для начала загорайте по полчаса, при этом меняйте положение тела максимум каждые 10 минут. Загорать стоит не под открытым солнцем. Хорошим вариантом может стать место в тени, а также пляжный зонт.
• С каждый следующим днем увеличивайте время пребывания на солнце, не забывайте периодически купаться, таким образом загар возьмется лучше.
• Как только пройдет период адаптации вашего организма к солнечным ваннам, можете смело наслаждаться процессом «загорания».
• Относительно времени, в какое лучше загорать, нужно однозначно сказать, что это либо утро, либо вечер.

• Наиболее опасным солнце бывает с 12 до 15 часов. Этот промежуток времени рекомендуется проводить в номере или, хотя бы, далеко от открытых солнечных лучей. В это время солнце может принести вам не только ожоги, но и солнечный удар, а это, как известно, безумно опасно для здоровья.
• Наиболее щадящим солнце бывает с 8 до 12 утра. Именно это время прекрасно подходит для равномерного золотого или же шоколадного загара.
• С 15 до 18 часов солнечные лучи также очень мягкие и вряд ли могут принести вам какие-либо проблемы.
• Само собой нужно понимать, что, даже загорая в 16 часов вечера нужно соблюдать элементарные правила безопасности, о которых мы говорили ранее.

Загар в домашних условиях: народные средства

Если вы не едете отдыхать к воде, и у вас в принципе нет свободного времени на принятие солнечных ванн, то следующие советы именно для вас. Как правило, все народные средства сводятся к принятию в пищу определенных продуктов.

• Такое чудодейственное и уникальное в своем роде вещество как ликопин , способствует приобретению кожи слегка золотистого оттенка. И как вы думаете, в каком овоще есть это вещество? Наверно, вам и в голову бы не пришло - в томате. Поэтому для красивого золотистого загара рекомендуют употреблять в еду именно эти вкуснейшие овощи.

• Для ровного загара в пищу стоит употреблять баклажаны. Эти овощи предотвращают старение кожи, тем самым обеспечивая ее гладкость. Благодаря именно этому свойству кожи, загар ложится равномерно.

• Насыщенный, яркий загар может получиться, если ежедневно пить любые соки из цитрусовых.
• Мечтаете о красивом бронзовом загаре, тогда на помощь вам придут ореховые масла. Стоит только обратить внимание на то, что после нанесения такого масла на кожу, загорать можно не больше 30 минут.
• Абрикосы, морковь, а также их соки тоже могут способствовать красивейшему бронзовому загару. Перед походом на пляж или же перед принятием солнечных ванн в домашних условиях нужно выпивать по стакану сока или же съедать небольшое количество абрикосов и тертой моркови.

Чем намазаться, чтобы загореть на солнце до шоколадного цвета?

Подобные вопросы беспокоят отдыхающих довольно часто, а вот найти ответы на такие вопросы – задание, требующее времени и терпения. Конечно же, советов относительно шоколадного загара очень много, но действенны ли они, вот в чем вопрос.

Мы же выбрали только самые эффективные методы и сейчас расскажем их вам. Итак, начнем.

• Если вы хотите получить привлекательный шоколадный загар, но ваша кожа то и дело не хочет загорать равномерно и красиво – пользуйтесь специальной косметикой для загара. Сейчас данные средства-активаторы довольно популярны, найти их не составит никакого труда. Однако мы советуем покупать данный вид продукции исключительно в специализированных магазинах и аптеках. При этом учитывайте тип вашей кожи и ее особенности, ведь то, что подходит кому-то, вам может навредить.
• Отдавайте предпочтение натуральным активаторам, они изготавливаются на основе натуральных базисных и эфирных масел.
• Ароматерапия, как ни странно, тоже улучшает загар. При этом процесс стоит проводить с эфирными маслами.

• Следующая наша рекомендация может вас удивить, но все же. Если вы мечтаете о красивом шоколадном загаре, намажьтесь пивом. Да, именно этот напиток может помочь вам осуществить мечту. Естественные компоненты, которые есть в пиве, помогают загару «пристать» гораздо быстрее и равномерно распределяют его по телу.
• Наш совет: используйте темное пиво. На кожу напиток стоит наносить, как бы слегка втирая его, но никак не методом обливания. Людям со светлой кожей рекомендуется добавлять в пиво оливковое масло или же растительное. Соотношение ингредиентов 1:1.
• Еще одним отличным средством для загара можно назвать кокосовое масло. Благодаря действию лауриновой и гиалуроновой кислот, загар ложится равномерно и красиво.

Также кокосовое масло оказывает благоприятный эффект на кожу:

• Хорошо устраняет сухость кожи, то есть питает кожу
• Помогает клеткам регенерироваться
• Разглаживает морщины
• Снижает шансы солнечных ожогов
• Благодаря применению этого масла, кожа становится эластичной и упругой
• Укрепляет иммунную систему кожи

Масло какао тоже считается неплохим средством для загара. Важно помнить, что нельзя чрезмерно мазаться этим маслом, поскольку это может привести к солнечным ожогам. Масло какао – отличное средство по уходу за проблемной кожей:

• Делает кожу более мягкой и убирает сухость
• Помогает лицу обрести здоровый красивый цвет
• Снижает реакцию кожи на перепады температур
• Увлажняет кожу
• Приводит тонус кожи в норму

В преддверии лета и пляжного сезона, а также любого отдыха на солнце, очень важно позаботиться о своей коже, дабы потом не страдать от нежелательных последствий.

Советы, написанные выше, однозначно важны: они не только помогут вам получить красивый золотистый или шоколадный загар, но и сохранить свое здоровье, а это, согласитесь, немаловажно.

Помните, что нет ничего важнее вашего здоровья и здоровья близких, и даже самый красивый и привлекательный загар не стоит того, чтоб рисковать собой. Именно поэтому мы рекомендуем со всей ответственностью отнестись к нашим рекомендациям – придерживайтесь их и наслаждайтесь отдыхом.

Видео: «Правила красивого и безопасного загара»

Тема нашего сегодняшнего разговора «Загар ». Одним людям нужен быстрый, хороший и красивый загар в солярии, на море либо они хотят загореть без поездок в домашних условиях, другие наоборот, хотят оставаться с белой кожей, не смотря на летнее палящее солнце.

Некоторые люди и рады были бы загорать под открытыми солнечными лучами, но им нельзя по состоянию здоровья. Поэтому мы здесь разберем то, как быстро, красиво и равномерно загореть одним людям, другим - имитировать загар, а третьим напротив, как не загореть на солнце.

Как быстрее загореть: имитация загара народными средствами

Смазывайте кожу ореховым маслом .

Чтобы придать коже оттенок, похожий на загар, надо утром и вечером протирать лицо смесью двух столовых ложек морковного сока и столовой ложкой глицерина .

Чтобы придать коже смуглый оттенок, рекомендуется утром и вечером протирать лицо отваром чая . Для получения отвара чай залейте водой (1 чайная ложка на одну четверть стакана). Кипятите 2–3 минуты и в теплом виде процедите через ткань. Храните при обычной температуре не более суток, в холодильнике – не более двух суток. Перед применением взбалтывайте.

Как не загореть на солнце: средства от загара

Для предохранения кожи от загара полезно ежедневно умываться лимонной водой , для чего с вечера в холодную воду положите несколько кусочков лимона.

Для обесцвечивания веснушек и от загара применяется настойка огуречного семени .

Готовят ее на водке или 40 %‑ном спирте (1:10). Настаивайте две недели, процедите и перед употреблением разбавьте водой (1:10). Настойкой ежедневно протирайте лицо до получения нужного эффекта или накладывайте на 5–10 минут маску, смачивая в настойке слой ваты или марлю.

Из свежего корня петрушки можно приготовить настой для отбеливания лица при веснушках и для предохранения от загара. Корень мелко нашинкуйте, залейте водой. На следующий день воду процедите, используйте для умывания или протирания лица.

Если необходимо предохранить кожу от солнечного загара, следует перед выходом из помещения умываться и протирать открытые части тела настоем крепкого чая .

Людям с гиперпигментированной кожей для предохранения от загара ежедневно утром сразу после умывания следует наложить на лицо один из следующих защитных кремов «От загара», «Щит», «Земляничный».

Средства официальной медицины

Кожу с повышенной чувствительностью после нанесения крема протирают лосьоном (бура, глицерин, перекись водорода, спирт, миндальное масло, вода).

Через 15 минут снимите излишки защитного крема и припудрите лицо защитной пудрой, содержащей хинин или салол. В течение дня припудривать лицо следует каждые два‑три часа, так как действие защитного крема ограничивается этим временем.

Вечером лицо моется мыльным кремом или мылом с водой комнатной температуры и покрывается одним из отбеливающих кремов («Весенний», «Молодость» и др.).

Видео по теме

Как быстро и красиво загореть в домашних условиях

Смотрите видеоканал Ольги Папсуевой о том, как быстро и красиво загореть без моря в домашних условиях.

Как быстро загорать на солнце

Видео совет. Для этого понадобится:

1. Натуральная морская соль.
2. Бутылка емкостью 0,5 литра с распылителем.
3. Обычная вода.

Супер загар за 5 дней в домашних условиях

На видео Ольга Папсуева расскажет о том, как быстро загореть за 5 дней в домашних условиях.

Загар: 8 правил идеального загара

В этом видео Джулия Арт делится своими способами загара.

«Если Вы, так же как и я, загораете очень плохо, думаю, многие мои советы Вам пригодятся. Многие советы-секреты известны, но о них точно следует повторить.

Солнце - очень опасная вещь для чувствительной кожи и с солнцем следует быть предельно аккуратной.

Перво-наперво, убедитесь, что солнце Вам не повредит. Если у Вас на теле много родинок и/или родимых пятен, лучше воспользоваться автозагаром.

После принятия солнечных ванн старайтесь крайне аккуратно обращаться с кожей. Не трите усиленно полотенцем, а лишь слегка промакайте. После загара не забудьте воспользоваться успокаивающим кремом, который сочетает в себе питательные и увлажняющие свойства (а если он ещё и увлажняет - вообще замечательно!).

ЧРЕЗМЕРНОЕ ПРЕБЫВАНИЕ НА СОЛНЦЕ СПОСОБСТВУЕТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОМУ СТАРЕНИЮ. А ещё может вызвать кучу всяких проблем, вплоть до онкологии.

Как правильно загорать: красивый и ровный загар

Как правильно загорать, что бы получить красивый и ровный загар? В видео показаны основные и важные моменты для красивого загара.

Средства для загара: уход за телом летом от Beauty Ksu

В этом виде хочу рассказать, как получить красивый и равномерный загар.

Первое, и очень важное, за неделю до поездки сделайте легкий скраб для тела, что бы убрать сухую и отмершую кожу.

Не загорайте на солнце с 12 до 4 часов дня. В этот период повышенная солнечная активность.

Для получения красивого равномерного загара можно купить различные кремы, масла.

Также это масло можно сделать и самому. Разведите оливковое масло со светлым пивом или лимонным соком в пропорции 1:1 и нанести масло на кожу. Такой состав не только хорошо питает кожу, но и защищает её от воздействия ультрафиолетовых лучей.

После пляжа принимайте душ и смазывайте тело увлажняющим кремом. Так загар продержится дольше. Не забывайте о своих волосах, их нужно прятать под шляпой или кепкой.

Как быстро загореть в солярии?

Видео от Анны Бсо.

Как правильно загорать в солярии и на пляже

Lesya Kvi в видео расскажет на своем опыте как лучше начинать сезон загара.

Источник: Ужегов Г. Н. Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия. - М.: Изд-во Эксмо, 2012.

Каждая прекрасная дама желает стать счастливой обладательницей ровной и загорелой кожи. Добиться этого можно в солярии или во время принятия солнечных ванн. Нам интересен второй вариант, поэтому имеет смысл рассмотреть его более подробно. Задумываться над тем, как загореть на солнце быстро, следует учитывать некоторые нюансы. Необходимо заблаговременно готовить организм и кожу к процедуре.

Важные особенности загара на солнце

1. Приём витаминов. Перед тем, как вы отправитесь в отпуск, купите комплекс поливитаминов. Препарат должен быть направлен на оздоровление состояния кожи. Начинайте принимать состав за 1-2 месяца до отпуска. Если пренебречь рекомендацией, после длительного пребывания под палящим солнцем кожа начнёт сохнуть, станет дряблой. Выбирайте препараты, в которых имеется токоферол, аскорбиновая кислота, ретинол, рибофлавин. Перечисленные витамины необходимы эпидермису для полноценного формирования. В конечном итоге вы получите ровный загар без пятен.
2. Проведение скрабирования. Известно, что кожа обновляется на клеточном уровне. Отсюда эпидермис начинает шелушиться, терять влагу и выглядеть не эстетично. Всего этого вы добьётесь, если будете пренебрегать советом. Итак, за 7-10 часов до начала принятия солнечных ванн удалите ороговевшие частички дермы. Сделать это можно с помощью домашних или покупных скрабов, пилингов с фруктовыми кислотами. После проведения процедуры сделайте депиляцию (эпиляция под запретом, если прошло менее суток до начала загара).
3. Выбор места и времени. Чтобы быстрее загореть, выбирайте местность вблизи солёных или пресных источников. Это может быть берег реки, море, озеро, любые водоёмы. Некоторые люди практикуют загар у бассейна, главное, чтобы вода была без хлорки. Такая рекомендация позволит вам загореть быстро и ровно. Для получения красивого оттенка кожи следует выбирать временной промежуток правильно. Во избежание ожогов отправляйтесь на пляж до 11.00 часов и после 16.00 часов. Перечисленные промежутки считаются самыми безопасными для человеческого здоровья.
4. Положение тела. Быстрый и ровный загар получается только в том случае, если вы будете лежать строго «по солнцу». Перед тем как расстилать покрывало, встаньте к солнцу спиной и посмотрите на свою тень. Вы должны поместить лежанку под таким же углом. После этого можете приступать к принятию солнечных ванн. Старайтесь ложиться под уклоном, чтобы голова находилась внизу, а ноги чуть выше.
5. Использование защитных средств. Любой загар должен осуществляться только после предварительного нанесения крема или лосьона с защитой от ультрафиолета. Выбирайте средство с пометкой «для загара». Эффективным считается специальное масло. Оно действует как увеличительное стекло, позволяя приобрести быстрый и красивый загар. Использование защитных средств обязательно, в противном случае вы рискуете обгореть или получить пятнистый загар.

Важно!
Беременным девушкам врачи запрещают находиться на солнце и загорать. Дамы, находящиеся на грудном вскармливании, могут принимать солнечные ванны, но с крайней осторожностью. Нельзя допускать появления ожогов или сильного перегрева тела.

как правильно загорать на солнце

Новоиспечённым мамочкам стоит придерживаться следующих правил:

• правильно выбирайте время для загара (9.00-10.00 или 16.00-17.00 часов);
• при выборе крема изучите влияние состава на детский организм;
• берите с собой воду с лимонным соком;
• первый сеанс загара длится 15 минут, постепенно увеличивайте длительность до 1 часа;
• никогда не загорайте без специальных средств защиты;
• старайтесь больше находиться в тени.

Противопоказания к солнечному загару

Существует ряд определённых заболеваний, при наличии которых следует ограничить или вовсе исключить принятие солнечных ванн. К ним относится:

• недуги глаз;
• варикоз, сосудистые сеточки;
• онкология;
• наличие родинок размером от 1,4 см.;
• возрастные ограничения (менее 5 лет);
• нарушение работы половых органов;
• меланома;
• повышенное артериальное давление;
• предраковые недуги;
• расстройства психики;
• лихорадка, повышенная температура тела;
• приём жёстких антибиотиков;
• много родимых пятен, родинок и веснушек на теле;
• туберкулёз;
• нарушения эндокринной системы, в частности щитовидки;
• инфекция;
• аутоиммунные болезни;
• люди-альбиносы (белые волосы и кожа);
• сахарный диабет;
• поликизтоз яичников, мастопатия.

Многих интересует вопрос о том, при какой температуре тела можно посещать пляж. Ответ очевиден: вы должны чувствовать себя здоровым. Если температура поднялась до 37, следует ограничить лишь длительность пребывания до 20 минут. В случае, когда имеются воспалительные процессы, отложите принятие солнечных ванн до момента выздоровления.

Важно!
Помимо очевидных вышеперечисленных противопоказаний существует ещё несколько ограничений. Итак, не следует загорать при:

• пилинге и скрабировании, проведённых менее 5 часов назад;
• чистке кожи лица и тела, выполненной менее суток назад;
• наличие инъекций ботокса (проконсультироваться со специалистом);
• татуаж (перманентный макияж), татуировки - защищать кремом от загара;
• проведение эпиляции, с момента которой не прошло 24 часов;
• обёртывания на основе эфирных масел;
• недавнее удаление бородавок и родинок.

как загореть со светлой кожей

Продукты питания для быстрого загара

Известно, что красивый ровный загар можно получить лишь в том случае, если простимулировать выделение меланина в достаточных количествах. Чтобы увеличить эффект от принятия солнечных ванн, употребляйте в пищу ТОП-7 продуктов.

1. Абрикос - включает бета-каротин, который усиливает выработку меланина и позволяет добиться ровного загара. Также фрукты содержат витамины В-группы, железо и фосфор. Все эти ферменты сохранят выделившийся гормон, тем самым увеличивая стойкость загара. Для достижения эффекта нужно съедать минимум 0,2 кг. абрикосов ежесуточно.
2. Морковь - овощ занимает лидирующие позиции среди девушек, которые стремятся загореть на солнце быстро. Вы можете употреблять морковь в чистом виде или готовить из неё сок свежей выжимки. Огромное количество бета-каротина поспособствует выработке меланина, сделает кожу ровной и гладкой, сократит растяжки (при их наличии). Достаточно скушать 2 тёртые моркови, заправленные маслом, перед выходом на пляж. Альтернатива - стакан свежевыжатого сока (не менее 0,3 л.).
3. Помидор - томаты относятся к ароматным овощам, которые не только ускорят загар, но и наладят деятельность пищеварительной системы. Опять же, вы можете кушать салат с помидорами или пить томатный сок свежего отжима. Входящий в состав овоща ликопин сделает загар золотистым, даже если вы будете находиться на пляже недолго. Перед принятием солнечных ванн скушайте 3 помидора или выпейте 300 мл. сока на их основе.
4. Цитрусы - апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы - из всех перечисленных цитрусовых фруктов можно готовить свежевыжатые соки. Добавляйте мёд, чтобы усилить эффект. Вы получите быстрый загар при минимальном нахождении на солнце. Для этого выпивайте 150 мл. сока с мёдом утром и 200 мл. - перед непосредственным выходом на пляж.
5. Шпинат - овощ любят за низкую калорийность и внушительный химический состав. Шпинат придаёт загару бронзовый оттенок с лёгким золотом. Достаточно брать овощ с собой на пляж и употреблять в течение отдыха. Приём ограничивается 300 гр.
6. Масло с кофе - удивительный состав народной косметологии, который завоевал широкую популярность среди девушек всех возрастов. Чтобы приготовить средство, измельчите горсть кофейных зёрен, смешайте с 100 мл. орехового масла. Отправьте массу в банку из тёмного стекла, настаивайте 7 суток. Затем отфильтруйте, нанесите на кожу и через полчаса отправляйтесь загорать.
7. Баклажан - овощи заботятся о коже, придают ей эластичность, способствуют получению ровного загара без пятен и тёмных полос. Кушайте баклажаны в отварном или тушёном виде, но не жарьте их. В день можно съедать столько, сколько осилите. В результате солнышко покроет кожу ровным и мягким загаром за короткий срок.

Что сделать, чтобы ноги тоже загорели

1. Из года в год девушки задаются вопросом о том, чем бы покрыть кожу ног, чтобы они тоже загорели. Проблема в том, что ноги загорают дольше всего, в результате они сильно отличаются от всего тела.
2. Существуют определённые правила, которых необходимо придерживаться для достижения желаемого эффекта. Старайтесь ложиться таким образом, чтобы ноги находились выше головы. При этом нижние конечности должны чаще других частей тела находиться под солнечными лучами.
3. Заблаговременно перед тем, как отправляться на пляж, проведите пилинг ног. Спустя 7-12 часов идите загорать. Желательно пользоваться кофейной гущей или скрабом из абрикосовых косточек. Некоторые девушки просто трут кожу мочалкой.
4. Чтобы загореть быстро, после купания в морском или пресном источнике вытирайте кожу тела, а ноги оставляйте влажными. Капли воды будут напоминать лупу, благодаря которой солнце начнёт припекать лучше.

Производители косметики поставляют на прилавки составы для загара на любой вкус и кошелёк. Желательно выбирать средства в форме масла, они более эффективны. Налегайте на продукты, способствующие выработке меланина. Выбирайте правильные часы, не посещайте пляж во время наивысшей солнечной активности.

как получить ровный загар

Видео: 8 правил идеального загара

Отнюдь не каждую девушку природа наградила кожей, которая буквально за пару сеансов загара приобретает красивый ровный шоколадный оттенок. А ведь девушки-смуглянки всегда выглядят более яркими, ухоженными и привлекательными. Поэтому с наступлением первых солнечных дней вопрос о том, как быстро загореть в домашних условиях, волнует многих.Что делать, если на посещение пляжа катастрофически не хватает времени, а загар в модном сейчас солярии недоступен с финансовой стороны? Существует масса способов, как стать «мулаткой-шоколадкой» в домашних условиях.

Если вы современная деловая женщина и проводите на работе круглые сутки, то ваши доходы наверняка позволят вам приобрести специальную установку для загара. Но установить ее в квартире и получить свой собственный домашний солярий смогут только самые обеспеченные.

А как быстро загореть в домашних условиях тем, кто имеет более скромные доходы?

Обладательницы квартир, имеющие окна на солнечной стороне, могут купаться в солнечных лучах, даже не выходя на улицу. В любое свободное время, когда в квартире находится максимальное количество солнечного света, откройте окно настежь и принимайте солнечные ванны.

Чтобы загар получился ровным и красивым, расположитесь так, чтобы кожа получала максимум солнечных лучей. Возможно, вам ничего не останется делать, как загореть в домашних условиях только таким способом.

Если же в квартире есть балкон или у вас имеется за городом дачный участок, то приобретение загара может стать более простым. Находясь в солнечный день дома, расположившись в шезлонге или в худшем случае стоя, купайтесь в солнечном свете и наслаждайтесь теплом.

Многим женщинам известен еще один способ, как быстро загореть в домашних условиях, причем без особых усилий. На сегодняшний день мгновенно стать шоколадной можно, покрыв тело автозагаром, кремом выбранного оттенка. Кстати, такой способ рекомендуют и врачи, так как автозагар не проникает слишком глубоко в кожу и не наносит ей вреда. К сожалению, держится он недолго, от 3 дней до недели, и неравномерно сходит. Но в отдельных, экстренных случаях, когда надо выглядеть особенно привлекательной, он может выручить.

В те времена, когда никаких автозагаров и соляриев еще не существовало, тоже знали, как быстро загореть в домашних условиях. Для этого наши бабушки использовали всевозможные народные рецепты и маски.

Например, без использования современных косметических средств, можно получить натуральный смугловатый цвет кожи с помощью морковного сока или морковной маски. Выпивайте по утрам ежедневно стакан морковного сока, и вы буквально через пару недель будете иметь более смуглую кожу. А секрет этого «чуда» кроется в витамине А, которого в овоще в избытке.

Тот же эффект, но гораздо быстрее, можно получить с помощью маски в домашних условиях из моркови. Если вам срочно надо немного «подзагореть», нанесите продукт на кожу. Только здесь надо быть осторожным – при слишком большом или частом нанесении таких масок можно просто получить пожелтевшее лицо. Это уже произошло? Не переживайте! Достаточно несколько раз умыться и желтизну как рукой снимет.

Как народными средствами вывести соль из почек народными средствами?

Золотистый загар - мечта многих людей. Хотя солнце несет с собой такую опасность как повышенный риск рака, многие игнорируют этот риск и загорают. Если вы хотите знать, как быстро загореть на солнце, помните о том, что нужно делать это умеренно.

Кожа начинает загорать в тот момент, когда вы выходите на солнце. Когда ультрафиолетовые лучи проникают в кожу, они начинают разрушать ДНК в организме. Чтобы организм мог защитить себя от дальнейших повреждений, он начинает вырабатывать меланин. Чем больше меланина в организме, тем темнее становится кожа, и тем лучше вы защищены от солнца. Поэтому тот, кто уже провел много времени на солнце, может находиться на солнце дольше, без риска получить солнечный ожог. Загар должен быть постепенным, поэтому лучше загорать понемногу за один раз, пользуясь правильной защитой, например, солнцезащитным кремом.

Что такое меланин в коже

Меланин вырабатывается для защиты кожи от солнечных повреждений. Когда на вас воздействуют УФ-лучи, в солярии или на солнце, организм пытается защитить себя от этих лучей, вырабатывая меланин. В организме существует тип клеток, называемых меланоцитами, которые вырабатывают меланин, но только определенное количество за определенное время. У некоторых людей они вовсе не вырабатывают меланин, или вырабатывают совсем немного. Эти люди обладают чувствительным типом кожи, и не должны слишком долго находиться на солнце. Количество меланоцитов в организме каждого человека приблизительно одинаковое, но не у всех людей меланин вырабатывается в таком количестве, чтобы обеспечить появление загара.

Помогают ли ультрафиолетовые солнечные лучи вырабатывать меланин?

Любой тип ультрафиолетовых лучей помогает организму вырабатывать меланин, будь то солярий или естественный солнечный свет. Солнечный свет имеет три разных вида ультрафиолетовых лучей. UVA - лучи - это тот вид, который способствует появлению загара. UVB-лучи обычно вызывают солнечные ожоги, хотя они тоже могут помогать появлению загара, если достаточно глубоко проникают в кожу. UVC-лучи отфильтровываются атмосферой и, в основном, не попадают на кожу. Находясь на солнце, вы все время подвергаетесь воздействию различных волн UVA и UVB-лучей. Это означает, что очень трудно сказать, какие именно лучи ваша кожа получает, а какие - нет.

В солярии вы в основном подвергаетесь воздействию прямых ультрафиолетовых лучей и обычно получаете больше UVA-лучей, чем UVВ. Солярии были задуманы как более здоровый способ получения загара, контролируя количество ультрафиолетовых лучей, которые вы получаете. Находясь на солнце, нет возможности контролировать, что происходит с ультрафиолетовым светом.

Как получить быстрый загар

Многие люди хотят точно знать, как быстро получить загар на солнце. К сожалению, организм не может вырабатывать достаточно меланина, чтобы полностью загореть за пару часов. Однако, если регулярно находиться на солнце понемногу, организм выработает достаточно меланина за пять-семь дней, чтобы появился красивый сияющий загар, у тех людей, которые обладают способностью загорать.

Лучший способ получить быстрый загар - проводить по несколько минут в день в солярии. Прямое воздействие лучей быстрее сделает вашу кожу загорелой. Всего лишь пять минут в солярии - это все равно, что два часа пребывания на солнце. Если вам нужен быстрый загар, вы можете попробовать воспользоваться лосьоном-автозагаром, но это только временное решение, потому что такие лосьоны не вырабатывают меланин в организме.

Получить бронзовый оттенок кожи нетрудно.

• Проведите эксфолиацию кожи, воспользовавшись скрабом. Загораете ли вы в солярии, или на солнце, кожа, на которой только что сделали эксфолиацию, с удовольствием воспримет свежий загар. Воспользуйтесь нежным скрабом для тела и махровой салфеткой, массируя тело. Смойте скраб теплой водой.
• За 15 минут до загорания нанесите на кожу лосьон, усиливающий загар. Распределите его ладонями по всему телу и лицу. Такой лосьон сделает загар более быстрым и прочным.
• Увлажняйте кожу утром и вечером. Это важно, чтобы новый загар не слезал. Наносите увлажняющий крем на кожу перед сном и по утрам. Выбирайте крем с такими ингредиентами как масло ши и алоэ вера. Постоянно пейте воду.
• Предупреждение: УФ-лучи могут вызывать рак кожи.

Загорайте с морской водой

Если вы регулярно будете заходить в море и снова выходить из него, чтобы позагорать, это поможет вам сделать загар более ярким. Морская соль прекрасно привлечет солнечный свет к вашей коже. Если вышли из воды, начинайте загорать, пока не обсохли.

Примечание: соль, смешанная с водой в бутылке, не так эффективна, как настоящая морская вода, потому что в морской воде содержатся другие важные минералы, которые тоже усиливают загар.

Загорайте с отражением

• В бассейне или возле него. Вода отражает солнечный свет, поэтому один из лучших способов быстро и хорошо загореть - находиться в воде, или лежать на воде на надувном матрасе. Это значит, что солнечный свет будет отражаться от воды, и попадать прямо на вас. Поэтому, если вы хотите получить по-настоящему темный загар, плавание в бассейне или на матрасе не только поможет вам расслабиться и освежиться, но и поможет эффективно загореть.
• На песке - лежа на пляже, вы находитесь рядом с песком, и солнце, отражаясь от песка точно так же, как от воды, попадает прямо на вас. Поэтому расстилайте пляжное полотенце на песке и загорайте.
• Простыни и полотенца, отражающие свет - возможно, это старомодный совет, но он остается одним из самых эффективных для получения темного загара. Отражающие простыни, или полотенца, отражающие свет, привлекут солнечные лучи к вашему телу, и действуют безопасно, если у вас уже есть базовый загар. Чтобы равномерно загорело все тело, расстелите отражающее одеяло, ложитесь на него, и не забывайте регулярно переворачиваться, а также время от времени отдыхать в тени.

Упражнения

Если вы не любите просто лежать на пляже, вам повезло. Активное движение усиливает кровообращение, делает кожу более увлажненной и готовой к загару, обеспечивая организму идеальное состояние для получения быстрого и красивого загара.

Кроме того, поскольку солнце падает на вас под углом, загорая во время движения, вы обеспечите себе ровный, более естественный загар, отличающийся от того, который вы получаете лежа. Йога, пляжный волейбол и плавание - идеальные упражнения, которые можно выполнять на солнце.

Как поддерживать загар

Если вы хотите иметь темный загар, нужно будет поддерживать его. Не позволяйте ему исчезнуть. Регулярное пребывание на солнце поможет поддержать загар, который вам удалось получить. Всегда помните о том, что нужно увлажнять кожу: просто наносите на нее крем после загара, или обычный увлажняющий крем.

(0 Голосов)

Бывает, отпуск не такой долгий, отправляешься в путешествие, хочется успеть и окрестности посмотреть, и покупки сделать, и подарки родным купить, и загореть, а как иначе, это же чуть ли не важнейший признак хорошо проведенного отпуска в теплых краях. Как быстро загореть на солнце? Как получить красивый ровный загар за несколько дней при этом не навредив коже и своему здоровью в целом? Об этом пойдет речь.

Как быстро загореть: важные моменты

Мы поговорим о том, как быстро загореть на солнце без вреда для здоровья. Начнем с подготовительных процедур, которые необходимы для того, чтобы загар ровно лег на кожу. Далее поговорим о правилах загара на солнце: когда лучше загорать, какие средства использовать во время загара, после и почему, где лучше загорать на солнце. Рассмотрим, что способствует лучшему и быстрому загару на солнце и чего лучше избегать в погоне за смуглой кожей.

Красивый загар: подготовка

Подготовкой необходимо заняться до отпуска (отправления на пляж) за несколько дней.

1. Приобретите в аптеке поливитамины. Можно простой классический комплекс, но лучше взять витамины направленного действия, для кожи. Под воздействием солнца, кожа хоть и становится красивого оттенка, все же теряет влагу и страдает. Необходимо поддержать ее приемом витаминов. Можно даже купить витамин Е и А (продают в капсулах и в виде масла), они отлично подходят для кожи. Витамины группы В и витамин С также важны для кожи.
2. Наша кожа постоянно обновляется, одни клетки отмирают, другие появляются. Перед загаром необходимо провести процедуру пилинга или скраба для тела. Скрабы словно щеточкой снимают верхний слой отмерших клеток, делают кожу ровной, а значит и загар будет лежать на ней красиво. И результат будет долгий и быстрый, так как загар ляжет уже на новые клеточки кожи. Для лица и тела выбирайте соответствующие скрабы. Не проводите процедуры сразу после загара, лучше перед отпуском подготовить кожу. После скраба обязательно наносите увлажняющий крем для тела (и для лица тоже), так как во время загара кожа теряет влагу.
3. Во время загара употребляйте морковный сок, богатый бета-каротином, который так необходим для выработки меланина (пигмент в коже, который и обеспечивает красивый смуглый цвет). Помните, что бета-каротин - это провитамин витамина А, который является жирорастворимым, то есть для его усвоения необходимы жиры. Пейте сок с добавлением сливок, ложки сметаны или растительного масла, такое средство поможет быстро загореть на солнце.
4. Также отличное средство для кожи и ее лучшего загара - цитрусы и другие продукты, богатые витамином С (больше всего его в шиповнике). Только употребляйте их часа за 1,5-2 до приема солнечных ванн.

Как быстро загореть: на пляже

1. Помните, что несмотря на то, что Вы хотите загореть, требуется защита кожи (особенно лица и груди). Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами. Если Вы обгорите, то кожа слезет, а загара не останется. На такую поврежденную кожу загар уже не ляжет красиво. Используйте средства защиты каждый час и каждый раз после купания.
2. Быстро загореть на солнце поможет средство с бронзаторами. Это не автозагары, это могут быть средства для загара с микрочастицами, улучшающими загар, стимулирующими выработку мелатонина.
3. Нет лучшего средства для загара, чем средство, подходящее Вашему типу кожи. Обязательно учитывайте этот параметр (светлая кожа, чувствительная, смуглая и т.п.).
4. Быстро загореть можно вблизи воды (озера, моря и т.д.), так как вода способна отражать лучи солнца, что усиливает воздействие.
5. Лучше и быстрее ложится загар, когда Вы находитесь в движении. Играйте, бегайте, веселитесь, а загар в это время будет интенсивно к Вам липнуть.
6. Чтобы быстро загореть, не надо по часу лежать (стоять) одной стороной к солнцу, затем другой... Постоянно поворачивайтесь, так загар будет равномерно распределяться, Вы избежите перегревания и ожогов и быстро загорите.
7. Если Вам надо именно быстро загореть, помните, что солнце находится в зените с 11 до 16 часов, самое палящее. Но это и самое опасное время. Помните, что в тени Вы тоже загораете (да, да, не удивляйтесь). Если хотите не только быстрый, но и красивый, здоровый загар, находитесь на солнце до 11-12 часов дня и после 16. В часы пика загорайте в тени. Можно изредка выходить искупаться и обсохнуть на солнце. Не забудьте про средства защиты.

Красивый загар: после пляжа

• Обязательно после загара используйте увлажняющие средства (молочко, лосьоны для тела). Лучше всего использовать специальные средства после загара.
• Если купались в соленом море, обязательно примите душ, а уже после используйте увлажнители.
• Пейте витамины, морковный сок, кушайте абрикосы.