Беременные развитие на 4 5 месяцев. Пятый месяц беременности, развитие плода и ощущения матери

Родители

Пятый месяц беременности становится одним из самых приятных периодов ожидания малыша. Сейчас беременность перестает быть просто состоянием организма будущей мамы. Малыш очень подрос за время беременности: из маленькой клеточки он превратился в крошечного человечка. Органы малыша практически сформированы и сейчас продолжают совершенствоваться и развиваться. Вместе с ростом малыша увеличивается и матка, поэтому сейчас животик будущей мамы становится заметен окружающим. Кроме этого, пятый месяц беременности несет и приятные открытия для будущих родителей. Именно сейчас они могут узнать пол будущего ребенка и с любовью готовиться к его появлению, выбирая одежду и другие приятные мелочи.

Прекрасно, если будущая мамочка много отдыхает и гуляет на свежем воздухе, но многие беременные женщины еще работают. На пятом месяце беременности, если женщина не сделала этого раньше, уже стоит обсудить с руководителем предстоящие перемены. Врач, наблюдающий беременность, уже может сказать точную дату, когда выдаст будущей маме больничный лист.

Пятый месяц беременности сколько недель

Пятый месяц беременности длится с 16 по 20 неделю беременности. К концу месяца будущая мамочка может отпраздновать половину своей беременности. Сейчас самое время совсем отказать от обуви на высоком каблуке, меньше сидеть, ограничить себя от стрессов, больше гулять на свежем воздухе, отдыхать и наслаждается своей беременностью. Ведь сейчас самое благоприятное и беспроблемное время. Несмотря на это, беременной женщине необходимо бережно относиться к своему здоровью. Что происходит на пятом месяце беременности в организме женщины и как развивается малыш узнаем в этой статье.

Плод на пятом месяце беременности

Ребенок на пятом месяце беременности уже напоминает крошечную копию человека. Его конечности сформированы и малыш прекрасно двигает ручками и ножками, приоткрывает глазки, засовывает пальчик в ротик и даже умеет хмуриться.

Почки активно самостоятельно работают, легкие интенсивно развиваются и в конце месяца эпизодически начнут совершать первые движения. Эндокринная система также подходит к завершающему этапу формирования, и совсем скоро большая часть ее органов начнут самостоятельно синтезировать гормоны. Иммунная система тоже активно развивается и к концу месяца организм малыша сможет вырабатывать первые вещества, необходимые для борьбы с вирусами – интерферон и иммуноглобулин. Но тем не менее, защитные сила крошечного человечка еще очень слабы.

Мозг малыша активно растет и развивается. Кроме того, у малыша появляются вкусовые рецепторы и теперь он может отличать сладкую пищу от кислой. Слуховой аппарата продолжает совершенствоваться и на пятом месяце беременности малыш может слышать и различать звуки. Сейчас происходит формирование коренных зубов под зачатками молочных. Сердце малыша прекрасно работает, производя 130-150 ударов в минуту.

Кожа ребенка продолжает понемногу уплотняться. Пока она все еще красная и морщинистая, покрытая смазкой. Сейчас смазка, выделяемая сальными железами, служит для малыша как защитный барьер от воздействия амниотической жидкости и микроорганизмов, благодаря бактерицидному свойству, но при рождении эта смазка поможет малышу легче продвигаться по родовым путям.

Сколько должен весить ребенок на пятом месяце беременности? К концу месяца малыш должен весить 270-300 грамм, а рост его достигает 20-25 см. Шевеления этого крошечного человека уже очень ощутимы мамой. Во время бодрствования ребенка будущая мама отчетливо ощущает его движения 4-8 раз в час. Шевелениям малыша нужно уделить особое внимание, потому что чрезмерно активное движение плода может говорить о недостатке кислорода, а низка активность должна послужить поводом для обращения к специалисту. Многие беременных женщины замечают, что шевелиться малыш может в ответ на различные раздражители, такие как громкий звук и пр.

Признаки беременности на пятом месяце

Будущую маму очень часто волнует вопрос: на пятом месяце беременности какие симптомы будут ее сопровождать? и тошнота на пятом месяце беременности при нормальном ее протекании, совершенно не дают о себе знать. Эмоционально состояние беременной женщины на пятом месяце беременности стабилизируется, в то время как изменение физического состояния все больше дает о себе знать. Грудь женщины продолжает еще больше увеличиваться, и будущая мама может заметить капельки молозива, выделяемого из груди. Сейчас самое время приобрести специальный бюстгальтер для поддержания груди, а молозиво необходимо промакивать стерильными салфетками.

Гормональные изменения продолжают свое воздействия на организм женщины и на пятом месяце беременности возможно появление пигментации на коже. Кроме того, кожа может стать чрезмерно сухой, из-за растяжения она может зудеть или чесаться. Поэтому сейчас самое время приобрести специальные средства от растяжек, если будущая мама до сих пор их не купила.

Из-за повышенного давления на желудок и уменьшения перистальтики кишечника, на пятом месяце беременности может появиться . Как правило, сейчас она не очень сильная и с ней можно справиться путем изменения диеты будущей мамы. Некоторым женщинам помогает избавиться от изжоги прием молока или воды, другим семечки или каши. Если самостоятельно справиться с изжогой не получается, то, после консультации у врача, можно начать прием лекарственных препаратов для избавления от изжоги.

Некоторые женщины жалуются на неприятные симптомы пятого месяца беременности: судороги ног, заложенность носа, кровоточивость десен и заложенность ушей.

Живот на пятом месяце беременности

Как правило, на пятом месяце беременности живот достаточно большой и скрыть его от глаз окружающих довольно сложно. Матка женщины значительно увеличилась, а значит и живот будущей мамы округляется с каждым месяцем все больше. Вместе с этим происходит изменение внешнего вида пупка, он может выступать или наоборот сглаживаться. Таким он останется до конца беременности. У большинства женщин живот к этому времени значительно округляется, но есть и те, которых мучает вопрос: почему на пятом месяце беременности не растет живот? Дело в том, что полнота живота зависит от индивидуальных особенностей женщины. Бывает, что на размер живота оказывает влияние анатомическое строение будущей мамы. Например, живот у женщины невысокого роста с узким тазом будет более заметен, чем у высокой с пышными бедрами. Однако, чаще всего на размер живота влияет набранный вес во время беременности. Вес на пятом месяце беременности увеличится на 2-4 кг, если его увеличение намного превышает норму, то будущей маме стоит обратить на это особое внимание и изменить свое питание.

Кроме того, существует мнение, что на размер живота может оказать влияние к какой стенке матки прикрепилась яйцеклетка. Например, если прикрепление произошло на передней стенке матки, то живот более заметный, а если на задней – то несмотря на то, что уже пятый месяц беременности а живот маленький может быть еще долгое время.

Питание на пятом месяце беременности

Во время беременности женщина должна тщательно следить за прибавкой своего веса и пятый месяц требует особого внимания. За неделю прибавка женщина не должна превышать 500 грамм. Поэтому по-прежнему предпочтение лучше отдавать здоровой, натурально пище. Желательно избегать употребления соленой еды, полуфабрикатов, кондитерских изделий и фаст-фуда.

Боли на пятом месяце беременности

Наиболее часто беременная женщина может испытывать боль в пояснице или животе, которая возникает из-за ослабления бедренно-крестцовых суставов и растяжения поддерживающих связок и мышц. Специалисты рекомендуют с этого времени для избегания подобной боли . Однако, если у женщины пятый месяц беременности болит живот постоянно, то стоит обязательно обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность прерывания беременности. Выкидыш на пятом месяце беременности уже считается преждевременными родами, но малыша в этом случае спасти не удастся. Прерывание беременности на пятом месяце - большая трагедия для будущих родителей. Поэтому если идет пятый месяц беременности тянет живот у будущей мамы, стоит как можно больше отдыхать, если боли становятся регулярными – незамедлительно отправиться на прием к специалисту.

Иногда, у беременной женщины на пятый месяц беременности подтекают воды. Это довольно тревожный сигнал и при таком симптоме необходимо обратиться к врачу.

Выделения на пятом месяце беременности могут стать более обильными. Бели могут иметь белый, желтый, бежевый и другие оттенки. Изменение цвета, запаха, консистенции выделений может свидетельствовать о присоединении инфекции, изменении гормонального фона или заболевания шейки матки. Бежевые выделения на пятом месяце беременности являются признаком воспалительных заболеваний. При появлении подобных симптомов следует обратиться к врачу, он назначит мазок, по результатам которого станет понятны причины изменения выделений.

Посещение врача на пятом месяце беременности

В этом месяце беременную женщину ожидает традиционный поход к наблюдающему специалисту. Кроме замера артериального давления и измерения веса будущей мамы, врач осмотрит ноги и руки беременной, чтобы выявить склонность к отекам, определит форму и высоту матки, а также прослушает сердцебиение малыша. Будущей маме понадобится сдать стандартные анализы крови и мочи.

Сейчас может быть назначено прохождение второго планового УЗИ на пятом месяце беременности. Но наиболее благоприятным временем для проведения исследования считается период 19-22 неделя. Многие будущие родители не хотят затягивать с прохождением УЗИ, потому что именно сейчас с большой степенью точности специалист может определить пол будущего ребенка. Хотя некоторые предпочитают оставить пол малыша тайной до момента рождения.

Секс на пятом месяце беременности

Можно ли заниматься сексом на пятом месяце беременности волнует многих пар. Ответить на этот вопрос наверняка сможет только доктор, наблюдающий беременность. Однако, если беременность проходит нормально, без каких-либо осложнений, то поводов для воздержания от интимной близости у пары нет.

Можно заниматься сексом на пятом месяце беременности, но позы стоит выбирать, те, которые позволят избежать давления на растущий живот будущей мамы. Кроме того, во время физической близости стоит исключить резкие и глубокие проникновения. Супругу сейчас нужно быть особенно внимательным и ласковым с беременной женщиной.

Как относиться к жене на пятом месяце беременности

Во время беременности женщина испытывает не только физические изменения, но и глубокие психологические перемены. В это время для нее очень важна поддержка и забота любимого человека. Не секрет, что во время беременности женщины становятся более капризными, эмоционально неустойчивыми, поэтому супругу нужно набраться терпения и находиться всю беременность рядом.

Пятый месяц в этом отношении не особо выделяется от остальных месяцев беременности, но помимо ласки и внимания к состоянию будущей мамы, мужчине необходимо будет оградить женщину от тяжелой работы по дому. Так же не стоит курить в присутствии беременной и не устраивать шумных посиделок с друзьями. Помните, что будущей маме нужен отдых, спокойная обстановка.

Ожидание ребенка – очень важный этап в жизни родителей. Это большая и трудная работа для обоих супругов. Происходящие перемены зачастую оказывают большое влияния на будущую маму. Женщина сейчас как никогда нуждается в бережном и трепетном отношении, поддержка мужа и его забота очень важны для нее. Терпению любящего супруга порой можно просто позавидовать, но оно так важно на этом этапе жизни семьи.

Эмоциональная поддержка, внимание, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции – вот чем мужчина должен оградить свою супругу во время беременности.

Пятый месяц беременности видео:

Автор публикации: Полина Зеленина

Скорость роста была максимальной на 4-м месяце: его размеры увеличились на 50%.

Он держит головку прямо, что позволяет ему поворачивать ее в стороны, причем его шея может поворачиваться на 180°.

Ручки подросли еще и стали такой длины, что он мог бы соединить ладони над головой.

Он отвечает активными движениями на различную стимуляцию (на изменение положения вашего тела, на звуковые проявления и т. п.).

На всем теле малыша появляются пушковые волоски (лануго), которые исчезнут незадолго до рождения. В редких случаях остатки этих волосков можно увидеть и после рождения на ушках и других частях тела младенца.
Вы сами
Плацента начинает движение, которое акушеры называют «миграцией»: она удаляется от шейки и перемещается в глубину матки.
Вам пора начать выбирать школу для будущих мам. Мы советуем обязательно посетить такую школу, ведь для будущих мам и пап это и полезная информация, и специальная физкультура, и подготовка к предстоящим родам. Статистические исследования свидетельствуют: женщины, прошедшие курс такой подготовки, имеют намного меньше осложнений во время родов!
18 (20) недель
На голове появились волосы (лануго).
Формируются зубы.
Образуется первородная смазка – белое лировидное вещество, защищающее кожу ребенка в матке (где-то я слышала, что медсестры и акушерки в роддомах используют первородную смазку в качестве молочка для рук из-за его потрясающе смягчающих и защитных свойств).
Ручки и ножки уже развиты.
Через вашу кровь ребенку передаются защитные вещества, обеспечивающие сопротивляемость организма.
Ребенок очень активен; впервые вы ощутите его движение – как будто слабое подрагивание. Он может реагировать на внешние звуки. Но если толчки не часты – не беспокойтесь: в это время у многих наступает период затишья.
Ребенок может сжимать кулачки.
Ножки пропорциональны остальным частям тела.
Длина и вес плода

Вес – около 283-285 г.

За сутки он выделяет мочу (в амниотическую жидкость) в количестве 7-14 мл. Его почки функционируют нормально.
Большая часть фоторецепторов уже развита и находится на месте - на сетчатке глаза, - но только после рождения ребенка они сформируются окончательно. Тем не менее он обладает чувствительностью к свету: светящийся пучок, введенный во влагалище матери по направлению к матке во время амниоскопии, заставляет ребенка шевелиться.
Из выпадающих пушковых волосков и клеток кожи формируется родовая смазка. Это вещество бело-кремового цвета, покрывающее складки и еще некоторые участки тела будущего малыша. Иногда эта смазка сохраняется вплоть до самых родов, и ее вытирают стерильными салфетками во время первичного туалета новорожденного.

Вы сами

Вы начинаете ощущать его шевеления. Первые движения трудно различить, так как они напоминают бурчание или подрагивание в животе.
Второе ультразвуковое исследование
Оно обычно проводится на сроке около 20-й недели беременности (то есть между 18-й и 22-й неделями отсутствия месячных). Это наилучший момент для проведения более детального, чем в первый раз, исследования в связи с большим количеством амниотической жидкости. Техника УЗИ использует резонанс ультразвука, а звук гораздо лучше распространяется в жидкой среде.
Что оно показывает?
* толщину затылочной кости - она не должна превышать 5 мм, чтобы полностью отбросить подозрения на трисомию 21;
* расстояние между глазными орбитами или между теменными костями (бипа-риетальное), чтобы убедиться, что нет аномального расхождения глаз;
* три основных показателя роста плода - диаметр головы от виска до виска (эта величина должна превышать 5,4 см) и окружность черепа (20 см); поперечный диаметр живота; длина берцовой кости, бедра и стопы. Два последних измерения примерно одинаковы и составляют 38 мм.
Диаметр головы от виска до виска, поперечный диаметр живота и длина бедра составляют кривую среднего роста (гомологии), позволяющую определить, соответствует ли развитие плода его возрасту и полу (у девочек отныне обмечается разница в размерах тела) или оно в той или иной степени отстает. Эти исследования могут также уточнить возраст ребенка и его пол.
Врач измеряет мозжечок. Его размер в миллиметрах должен соответствовать числу недель отсутствия месячных + 2, то есть 20 + 2 = 22 недели = 22 мм.
По вашему желанию врач может сообщить вам пол ребенка, так как в этот период его половые органы хорошо видны и вероятность ошибки почти исключена.
Затем врач переходит к осмотру органов. Они все на месте, но еще не полностью сформированы.
Изучаются размеры его конечностей, расположение, движение сгибания-разгибания, рассматриваются мелкие сегменты (пересчитываются пальцы руки ног), их подвижность, раскрытие-закрытие ладоней и др.
Изучение рук, ног, органов и лица проводится для того, чтобы полностью быть уверенным в том, что у ребенка отсутствуют какие-либо аномалии развития.
Врача также интересует среда обитания плода, обеспечивающая благоприятные условия для его развития: объем амниотической жидкости, длина пупочного канатика, кровоток, толщина и расположение плаценты. Хотя в настоящий период плацента может быть расположена очень близко к шейке или непосредственно на шейке матки, это пока не вызывает беспокойства, так как она постоянно «мигрирует».
Врач измеряет также скорость пульсации крови в маточных артериях матери, так как от этого зависит нормальное развитие ребенка: в достаточной ли степени кровообращение матери обеспечивает потребности плода?
19(21) нед. В крови у вашего ребенка уже достаточно высокое содержание красных кровяных клеток: начинают вырабатываться белые кровяные клетки, отвечающие за подавление инфекций. На языке начинают формироваться вкусовые сосочки. Пищеварительный тракт уже способен отделять от проглатываемой ребенком амниотической жидкости воду и сахара и пропускать ее волокнистое содержимое вплоть до прямой кишки.
На лобике и над верхней губой можно увидеть спиралеобразно растущий пушок лануго: особенно обилен он над глазками и бровями. Именно эта область лица особенно обильно покрыта первородной смазкой, которую ребенок начал вырабатывать на прошлой неделе. Глаза еще, спрятаны за веками. Вы наверняка хотите узнать пол Вашего ребенка? Вы безусловно можете это сделать, но не факт, что Ваш ребенок захочет, чтобы его«рассекретили». Ваш ребенок все еще очень много и быстро двигается в амниотической жидкости. К концу этого триместра ребенок начнет закрепляться в какой-то одной позиции, обычно головкой вниз, но бывают вариации и приблизительно 3-4% малышей останутся до конца беременности в ягодичном или тазовом предлежании.
Длина от темени до крестца – около 25 см.
Вес – около 360-370 г
Объем амниотической жидкости, в которой он плавает, достигает 500 мл. Главным ее источником является его моча. Эта ответственная миссия - выведение мочи - лежит на почках (они пока еще не играют жизненно важной очищающей роли), и, если они функционируют недостаточно, это может вызвать два нарушения, которые ведут к серьезным порокам: олигоамниос - недостаточное количество амниотической жидкости, анамниос, очень редко, - отсутствие амниотической жидкости. Третье нарушение может привести к риску преждевременных родов вследствие разрыва околоплодного пузыря: гидрамниос - чрезмерное количество жидкости.

Вы сами
Вы подошли к середине срока беременности (если речь не идет о преждевременных или, наоборот, запоздалых родах).
Матка изменяет форму: из сферической она становится яйцевидной.
Стенки матки больше не утолщаются, матка растет, стенки становятся тоньше, и только дно - верхняя часть - немного более плотное, чем тело матки.
Если Вы привыкли спать на спине, то с этого времени Вам следует пересмотреть своё излюбленное положение. Матка достигает таких размеров и веса, что начинает давить на нижнюю полую вену, отвечающую за кровоснабжение плаценты. Поэтому при долгом лежании на спине и сидении в неподвижности Ваш ребёнок страдает от недостатка кислорода.

20(22) нед.





Плод может слышать и различать голос матери.



У вашего ребенка уже выросли полноценные ноготочки. Он сосет свой палец, иногда прикасается рукой к своему лицу: изучает. У него также появились брови.
Длина от темени до крестца – около 27-27,5 см.
Вес – около 420-425 г.
На пальчиках рук и ног тактильные подушечки уступают место мягкой ткани.20(22) нед.
Кожные покровы имеют выраженный красный цвет и обильно покрыты пушковыми волосами и так называемой сыровидной смазкой, являющейся продуктом деятельности сальных желез. В кишечнике начинает образовываться первородный кал(меконий).
Плод может слышать и различать голос матери.
На 20-й неделе беременности первородщи впервые начинают ощущать движения плода(повторнородящие ощущают движения плода обычно на 2 недели раньше). С помощью акушерского стетоскопа в эом сроке беременности удается впервые выслушать слабые сердцебиения плода.
На Узи-исследовании возможно определение пола плода.
Длина плода составляет 25-26 см, масса 280-300 г. Кожные покровы имеют выраженный красный цвет и обильно покрыты пушковыми волосами и так называемой сыровидной смазкой, являющейся продуктом деятельности сальных желез. В кишечнике начинает образовываться первородный кал(меконий).
Плод может слышать и различать голос матери.
На 20-й неделе беременности первородщи впервые начинают ощущуать движения плода(повторнородящие ощущают движения плода обычно на 2 недели раньше.
С помощью акушерского стетоскопа в этом сроке удается впервые выслушать слабые сердцебиения плода.
Период 20-24 недель беременности считается фетальным критическим периодом развития, периодом функционального созревания плода.
Его восприятие совершенствуется с каждым днем. В мозгу уже содержится полный набор клеток-нейронов. Прикосновения – это способ познания ребенком окружающего. Прикосновение – одно из первых умений ребенка: он учится понимать, как сгибать ручки и ножки, как двигать ими, где расположены разные части его тела, как они соотносятся. Ребенок учится прикасаться к собственному лицу, гладить свои ручки и ножки. Если ему хочется пососать палец, он способен либо поднести палец ко рту, либо наклониться к нему головкой. Эти навыки закрепляются и после рождения: ребенок начинает изучать мир глазами. И засовывать себе в рот что попало. Что ж… Это тоже проявление любознательности!
Его тело теперь полностью покрыто крошечными волосками, образующими пушистый «шерстяной покров», который исчезнет за несколько дней до рождения.
Под этим пушком продолжает вырабатываться особое жировое вещество - первородная смазка. Она предназначена для защиты его кожи от длительного пребывания в амниотической жидкости. Частички этой смазки плавают в амниотической жидкости в виде белых хлопьев.
Вы сами
Матка поднимается и упирается в диафрагму, что ведет к ограничению емкости легких.
Матка давит также и на желудок, затрудняя пищеварение. Иногда наблюдается вторичное появление изжоги, так как сфинктер пищевода, обеспечивающий невозвращение пищи из желудка, растянут и плохо сокращается.
Вместе с тем у будущей мамы начинает усиливаться половое влечение. Это связано с увеличением общего кровотока женщины и, в частности, улучшением кровоснабжения половых органов и усилением оргастических ощущений.

В начале пятого месяца происходит событие, которое каждая беременная ждет с нетерпением, – впервые явственно ощущаются движения плода. Правда, это далеко не первые его “шаги”, ведь он, как говорилось, начинает двигать руками, ногами, головкой, туловищем гораздо раньше – на 3 месяце внутриутробной жизни. Но до пятого месяца эти движения плода может наблюдать только врач с помощью ультразвуковой аппаратуры. Теперь же не нужны никакие приборы, чтобы уловить движение новой жизни. Многие женщины именно с первых толчков начинают воспринимать плод как свое дитя.
Поначалу движения плода достаточно робкие, некоординированные, но постепенно они упорядочиваются и обретают силу. В течение получаса пятимесячный плод может совершать от 20 до 60 “толчков”, иногда больше, иногда меньше. Вообще темп, ритм и сила движений меняются в зависимости от времени суток, физического и психического состояния матери.
Сейчас уже ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что отношения плода с матерью вовсе не ограничиваются только обменом веществ. Задолго до рождения будущий ребенок начинает чувствовать, ощущать, возможно, огорчаться и радоваться. И все это находит отражение в характере его движений. Например, двигательная активность плода значительно снижена, если женщина чем-то подавлена, устала, и тем более, когда она больна и у нее повышена температура.
Очень остро реагирует плод на недостаток кислорода в прокуренном помещении (доказано, что пассивное курение ничуть не менее вредно, чем активное). Причем вместе с характером его движений меняется частота и ритм сердечных сокращений, и в ломанной кривой электрокардиограммы легко читается, насколько трудно крошечному сердцу плода работать в такой экстремальной для него ситуации.
Еще Аристотель считал, что движение – это жизнь. Но, пожалуй, никогда человек не говорит так ярко языком движений о своей тревоге, радости, удовольствии, о своем самочувствии, как в период внутриутробной жизни. И будущая мать должна научиться понимать этот язык и стараться сделать все возможное, чтобы развивающийся ребенок был здоров и спокоен. Если женщина выполняет врачебные рекомендации и ведет здоровый образ жизни, она непременно услышит “слова” благодарности своего будущего ребенка на особом языке – языке движений. Полное прекращение двигательной активности плода на 24 часа и дольше – очень тревожный сигнал: в этом случае надо немедленно обратиться к врачу.
Продолжает развиваться центральная нервная система плода, головной мозг все более усложняется. И все активнее к функциям управления наряду с нервной подключается эндокринная система. На пятом месяце внутриутробной жизни функционируют уже почти все эндокринные железы: гипофиз, щитовидная и околощитовидные железы, поджелудочная железа, надпочечники, половые железы. Гормоны этих желез, циркулирующие в жидких средах организма – крови, лимфе, межклеточной жидкости, – оказывают все большее влияние на все виды обмена веществ. Содружество нервных и гуморальных (от слова “гумор”-жидкость) механизмов, взаимоотношения нервной и эндокринной систем, которые закладываются в этот период, на протяжение всей дальнейшей жизни будут во многом определять четкую и слаженную работу всего организма.
Подключение селезенки к работе кроветворных органов, конечно, не такое заметное событие, как первые толчки плода. И тем не менее этот орган играет далеко не последнюю роль в кроветворении. Ведь именно в селезенке происходит “сборка” лимфоцитов и моноцитов – белых клеток крови, выполняющих в организме защитные функции. Здесь же идут сортировка и разрушение дефектных эритроцитов – красных клеток крови, носителей гемоглобина. А железо, которое освобождается при этом, используется организмом в процессе образования новых эритроцитов в красном костном мозге.
Внешний вид пятимесячного плода все еще непривлекательный. В конце 5 месяца длина плода достигает 20-25 см, а масса 250-350 грамм. Правда, кожа плода уже не такого ярко-красного цвета, но она по-прежнему вся в морщинах. Теперь ее покрывает первородная смазка – вещество серовато-белого цвета, имеющее творожистую консистенцию. Больше всего смазки в местах скопления сальных желез: на волосистой части головы, на лице, за ушами, в подмышечных и паховых складках, на сгибательных поверхностях рук и ног. Смазка, состоящая из смеси секрета сальных желез и чешуек эпидермиса, не только предохраняет нежнейшую кожу плода от механических повреждений, но и защищает ее от различных микроорганизмов, поскольку обладает бактерицидным свойством.
Существуют уникальные фотографии, которые шведскому фотографу Леннарту Нильсону удалось заснять с помощью специальной техники в недрах матки. Тысячи сделанных им кадров – это фантастический рассказ о жизни до рождения. Вот на одной из фотографий пятимесячный плод активно сосет свой большой палец. А на другой он смотрит сквозь оболочку зародышевого мешка и улыбается. Как он похож на космонавта, парящего в невесомости! Всего через четыре месяца ему предстоит выход в “открытый космос” – большую жизнь.
Первые движения регистрируются у 6- недельного плода. Согласно некоторым данным хватательный рефлекс появляется на 12 неделе, сосательный – на 13 неделе, а в 17 недель плод начинает жмуриться.
Если развиваются близнецы, может сложиться впечатление, что движения плода ощущаются повсюду и, кроме тог, они очень интенсивные. Ультразвуковое исследование поможет рассеять сомнения. Если подтвердится, что в матке развиваются два плода, не удваивайте свое беспокойство. Будьте только в два раза внимательнее к рекомендациям врача.
Матка с самого начала начинает увеличиваться в объеме, но для окружающих это становится заметным, как правило, в конце 4 начале 5 месяца. В течение второго месяца она увеличивается до размера среднего яблока, на четвертом ее высота достигает середины расстояния между пупком и лобком, а на пятом месяце она доходит до пупка.

По материалам книги профессора А.И. Брусиловского «Жизнь до рождения».

В течение пятого месяца (с 18 по 22-ю неделю) беременности ваш ребенок будет активно демонстрировать улучшение координации движений, поскольку его мышцы и скелет стали сильнее, а нервная система - более совершенной.

Первые движения

Ваш малыш уже обладает хорошей двигательной активностью и может даже выкидывать маленькие «фокусы»; вы уже ощущаете, как его крохотные ножки бьют вас по внутренней поверхности брюшной полости! На месте его маленьких ударов могут возникать небольшие бугорки. В первый раз вы будете очень удивлены и взволнованы, но потом это превратится в своеобразную игру: вы будете ловить этот момент, чтобы погладить его и тем самым дать ему знать о себе. Периоды активности сменяются периодами сна, естественно, более продолжительными. И разумеется, они не будут совпадать с вашими. Во время вашего сна он может начать икать и нарушить ваш сон.

Изменения продолжаются

Он еще растет, и к концу 5-го месяца его длина будет составлять около 18-24 см. Прибавляя в росте и весе, тело вашего малыша принимает более пропорциональные формы, так что голова уже не кажется такой большой. Ребенок уже может строить гримасы и морщить брови, голове уже можно различить тонкие волоски. Формируются ногти. Кожа розовая и сморщенная, но еще немного просвечивающая (к концу пятой недели на ней уже нельзя будет различить капилляры). Кожа покрывается первородной смазкой, беловатым жировидным веществом, богатым витаминами, которое предохраняет кожу ребенка отамниотической жидкости.

Если это мальчик, происходит опущение яичек из брюшной полости в мошонку. Если девочка - начинается формирование влагалища.

Шевеления плода

  • Тревога, связанная с ожиданием первого толчка, быстро переходит в тревогу ожидания следующего, если таковой отсутствует в течение некоторого времени. При сроке 5 месяцев подобные тревоги часто не обоснованы, хотя и вполне понятны.
  • Частота колебаний может варьироваться. Плод активен практически постоянно, но только его особенно сильные движения являются ощутимыми. Некоторые из них в можете и не заметить, особенно если в это время вы чем-то заняты.
  • Также вам необходимо знать, что ваша деятельность, когда вы ходите или много двигаетесь, успокаивает и ухаживает вашего малыша.
  • Наконец, чаще всего плод активен в ночное время, когда вы спите (так происходит в большинстве случаев).
  • Если вы не чувствовали шевеление плода в течение дня и хотите ощутить его, выпейте стакан жидкости (например, молока) и полежите на кровати примерно час. В состоянии покоя вы лучше почувствуете его движения.
  • Перед 20-й неделей аменореи вы можете не ощущать движений плода один-два дня, вплоть до четырех.
  • После 28-й недели его движения становятся более отчетливыми, и с каждым днем вы ощущаете их лучше и лучше.

Внимание!

Описание развития эмбриона начинается с недели вероятного зачатия. Чтобы следить за развитием беременности, просто добавляйте две недели: например. 18-я неделя соответствует 20-й неделе по аменорее.

Самочувствие мамы в пятый месяц беременности

Неприятные симптомы первого триместра позади, сделано второе УЗИ, и, может быть, вы даже уже знаете пол вашего будущего ребенка. Тем не менее не все неприятные моменты позади, и новые неудобства могут появиться в этом периоде. Вы еще, без сомнения, работаете и иногда чувствуете усталость. Это еще один повод, чтобы найти время и заняться собой.

Новые неудобства

Даже если ваше самочувствие улучшилось и утренняя тошнота вас больше не беспокоит, живот еще не такой большой, и вы по-прежнему ведете активный образ жизни, но вы стали быстро утомляться, и вам приходится сокращать физические нагрузки. Начинайте делать расслабляющие упражнения, они помогут вам легче дышать.

Вас также могут беспокоить боли в спине и брюшной области, изжога, спазмы и судороги в конечностях, тяжесть ногах, варикозное расширение вен, отекшие ноги, кровотечения из носа. Таковы наиболее частые симптомы у беременных женщин на этом сроке. Вы, без сомнения, стали более восприимчивы к жаре: вам часто бывает жарко, вы больше потеете.

Не расстраивайтесь. Существует множество способов, чтобы пережить этот период и облегчить ваше состояние. Не стесняйтесь попросить совета у вашего лечащего врача и своих подруг, которые уже прошли через подобные испытания.

Пятый месяц: увеличилось количество нервных клеток в мозге, и все находится на своем месте.

Рассеянное внимание

Вы уже начинаете забывать ключи, не можете сосредоточиться во время чтения, на кухне подгорает еда... Является ли ваша беременность причиной того, что вам трудно сконцентрироваться на чем-либо? Да, ребенок занимает место не только внутри вас, но и в ваших мыслях. Порой вы не узнаете саму себя: теперь вы живете в постоянном ожидании появления на свет вашего малыша.

Самое время поговорить со старшим ребенком. Используйте простые слова. постарайтесь поставить себя на его место и учитывать его возраст. Выберите подходящий момент и позвольте ему задавать вопросы.

Ваш силуэт

На 5-м месяце уже хорошо виден ваш округлившийся животик, и все вокруг замечают, что вы беременны. У некоторых женщин живота практически не видно, и это тоже нормально.

Как правило, в это время вам наконец-то приходится подумать об одежде больших размеров или выборе новых фасонов.

Форма живота может быть разной. Она зависит от строения женщины, ее роста, веса, а также положения ребенка в матке (горизонтальное, вертикальное, вверх головкой или вниз).

Талассотерапия и массаж

Кто, как не беременная женщина, заслуживает того, чтобы иметь возможность ухаживать за собой (разве только молодая мама, но ей трудно найти для этого время). Вы хотите массаж, который облегчит боль, стресс и напряжение? Вы можете делать его без опасений, если будете соблюдать несколько рекомендаций.

Убедитесь, что у вас нет никаких противопоказаний к этой процедуре, для этого проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом.

Когда вы придете на массаж в первый раз, уточните, что вы беременны. Убедитесь, что весь персонал вокруг знает об этом. Особенно если ваш живот еще не слишком заметен. Убедитесь, что у вашего массажиста есть соответствующее образование и он владеет техникой пренатального массажа.

Не используйте эфирные масла, так как их действие на беременных женщин и побочные эффекты в долговременной перспективе еще мало изучены.

  • Не лежите слишком долго на спине. Массаж лица и конечностей может быть проведен не в положении лежа, как обычно, а в положении сидя, в удобном кресле, где вы можете вытянуть ноги.
  • Не надо ходить в сауну, баню, принимать слишком горячие ванны и делать растительные обертывания. Впрочем, теплые ванны в качестве гидротерапии вполне безопасны и действуют расслабляюще на ваш организм в целом и на некоторые мышцы в отдельности.
  • Следите за тем, чтобы помещение хорошо проветривалось, и будьте осторожны со средствами, содержащими химические вещества.
  • Если вы хотите делать массаж регулярно, найдите опытного терапевта, чья деятельность залицензирована Министерством здравоохранения и социального развития Российской Федерации. Найдите дипломированного массажиста, имеющего лицензию на проведение сеансов беременным женщинам. Хорошо, если ваши подруги могут посоветовать проверенного профессионала, но если таковых нет, то обратите внимание на следующие пункты. Его кабинет должен быть оборудован специальным столом, на котором удобно делать массаж спины. Он не должен массировать живот, в крайнем случае, делать это с большой осторожностью. Наконец, он не должен использовать эфирные масла.

У меня на лице появились темные пятна. Я опасаюсь, что они не пройдут после родов

Осторожно, солнце!

После пребывания на солнце у вас появились темные пятна на лбу, висках, щеках?

Хлоазма (маска беременных) возникает у 70% женщин из 1 00. Она появляется с 4-го месяца. Особенно чувствительны к пигментации женщины с темным цветом кожи. Это происходит из-за сильного выброса гормонов, которые усиливают выработку меланина в организме женщины.

Что сделать, чтобы предупредить появление пятен?

Прежде всего, избегайте пребывания на солнце. Как только дни становятся солнечными, начинайте использовать солнцезащитные средства. Причем наносите их на открытые участки тела перед выходом на улицу даже тогда, когда находитесь в городе.

Носите солнцезащитные очки и шляпу с большими полями.

Если, несмотря на все предпринятые меры предосторожности, пятна все-таки появились, успокойте себя тем, что они исчезнут примерно через полгода после родов.

Если количество пятен увеличивается, попросите врача порекомендовать вам специальным крем против пигментации. Наносите его на кожу каждый день в течение нескольких месяцев.

После родов, когда пятна исчезнут, не принимайте оральные контрацептивы, в состав которых входят эстрогены (проконсультируйтесь с вашим гинекологом).

Недомогания мамы в пятый месяц беременности

Во время беременности часто появляются точечные боли, у каждой женщины это происходит по-разному: одни страдают болями в спине, у других возникают спазмы, третьи из-за растяжений некоторых связок малого таза ощущают боль в животе. В большинстве случаев при болях такого рода помогает хороший отдых.

У меня болит все»

Боли в брюшине

Они всегда вызывают тревогу, так как вы боитесь схваток. Боли при схватках очень характерны тем, что распространяются на всю матку, и она становится похожа на твердый шар. Лучше проконсультироваться со своим врачом, который, скорее всего, вас успокоит. Около половины женщин в первые месяцы беременности страдает от внезапных дергающих болей, а начиная с 5-го месяца от сильных болей в области живота и паха. Иногда эти боли связаны с нарушением пищеварения, но часто их причиной может быть растяжение связок. В таком случае боль отдает в нижнюю часть живота и под ребра. Врач назначит вам витамины и препараты, расслабляющие мускулатуру. Но прежде всего вам нужен отдых.

Боли в спине

Зачастую они возникают в начале 5-го месяца. Матка продолжает увеличиваться, растет нагрузка на позвоночник, и его изгиб становится заметнее.

Некоторые упражнения или плавание на спине помогут укрепить мышцы, подвергающиеся нагрузке. В превентивных целях избегайте долго стоять на ногах и носить тяжести.

Когда вам необходимо поднять что-нибудь тяжелое, сгибайте ноги, но не спину.

Садясь, держите спину прямо и не находитесь долго в сидячем положении, старайтесь сократить его до 1 часа, больше ходите и вытягивайтесь. Следите за весом: каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на позвоночник, который и так болит.

Если боли сильные, ложитесь в кровать, укрывайтесь потеплее и отдыхайте, это лучшее средство. Если боль начинается с ягодиц и отдает в ногу до самых пальцев, возможно, задет седалищный нерв, желательно обратиться к врачу.

Изжога и судороги

В отличие от утренней тошноты и усталости, изжога беспокоит женщин больше остальных недугов. Между 4-ми 9-м месяцем беременности она усиливается вследствие возрастающего давления матки на желудок. Если после еды у вас изжога и кислыи привкус во рту, тогда речь идет о желудочно-пищеводном рефлюксе: сфинктер (своего рода клапан), расположенный внизу пищевода, плохо закрывается, и кислый желудочный сок проникает в желудок.

Изжога будет беспокоить меньше, если вы перестанете употреблять жирную пищу, газированную воду, чай, кофе, блюда с соусом и перцем, копчености.

Желательно также не ложиться в постель сразу после еды.

Некоторые лекарственные средства помогают при изжоге, но лучше ничего не принимать без разрешения врача, и в первую очередь бикарбонат натрия (соду).

Судороги в ногах и ступнях чаще всего случаются по ночам, когда вы лежите. Если вы ночью просыпаетесь, попросите того, кто рядом, помочь: приподнять вашу ногу и потянуть пальцы в обратную сторону, массируя голень снизу вверх.

Если судороги повторяются часто, врач пропишет вам витамин В, и магнезию.

Беременные женщины часто страдают болями в спине, как правило, в области поясницы (ощущение как при болезни почек).

У меня девочка трех с половиной лет, которая хочет, чтобы я несла ее вверх по лестнице. Но она уже тяжела для меня, особенно для спины.

Носить старшего ребенка

Лучше, если девочка откажется от этой привычки, пока ваша спина не разболелась окончательно. Вы и так носите внутри ребенка, и совсем не обязательно добавлять к его весу еще 13-18 кг. Чтобы девочка заранее не начала ненавидеть брата или сестру, объясните ей, что вы не можете больше ее поднимать из-за боли в спине. Придумайте какую-нибудь песенку, которую будете напевать на лестнице («Мы идем по лесенке, напевая песенку!») или песню гномов из фильма «Белоснежка и семь гномов», играйте в «кто быстрее дойдет до верха»... Не забудьте похвалить, когда она согласится идти сама.

Конечно, девочка может отказаться. В этом случае, если врач разрешит, вы должны нести ее только одним способом: расставив и чуть согнув ноги, иначе ваше тело будет разбалансировано. Согнув ноги в коленях (а не в поясе) и держа спину прямо, вы можете поднять тяжесть с помощью рук, ног, но не спины.

При различных недомоганиях (Боли в спине. Бессонница, проблемы с пищеварением...) вы можете обратиться к целителям, если только они рекомендованы вам друзьями.

Другие «побочные эффекты» на пятый месяц беременности

Одышка, усиленное слюноотделение, носовое кровотечение - все это можно назвать мелкими неприятностями. От них практически невозможно избавится, нужно только больше думать о том, как чувствовать себя комфортнее. Впрочем, о проблемах в мочеполовой системе и появлении сильного зуда необходимо сразу сообщить врачу.

Частые позывы к мочеиспусканию?

Чем больше срок, тем тяжелее становится ваш будущий малыш, надавливай своим весом на мочевой пузырь. Поэтому нет ничего удивительного в том, что позывы к мочеиспусканию становятся все чаще, и вы вынуждены идти в туалет, когда мочевой пузырь наполовину полон. Это неприятно, но вам придется к этому привыкнуть. Во время мочеиспускания возможно небольшое «пощипывание». Пейте больше жидкости. Если жжение становится сильным, нужно сдать анализ на наличие мочеполовых инфекций.

Тренируйте мышцы промежности

Иногда небольшое количество мочи непроизвольно выделяется при кашле или каком-нибудь усилии. Некоторые женщины сталкиваются с такого рода неприятностями. Решение между тем есть, независимо от того, беременны вы или нет. Существует множество упражнений, призванных укрепить мышцы промежности как во время беременности, так и после рождения ребенка.

Влагалищные выделения

Из-за гормонального сдвига иногда могут появляться выделения более обильные, чем обычно, беловатые и безболезненные.

Говорить об инфекции в этом случае не стоит, если только появившиеся выделения не сопровождаются зудом или жжением. Рекомендуется делать вагинальные орошения и не носить синтетическое белье, так как оно провоцирует развитие грибковых инфекций и герпеса.

Как отличить выделения от амниотической жидкости?

Не нужно путать влагалищные выделения с амниотической жидкостью. Излитие вод говорит о нарушении целостности околоплодного пузыря. Когда отверстие небольшое, жидкость вытекает очень медленно, но, . в отличие от обычных выделений, она теплая, с пресным запахом и прозрачная, как вода. Если вы не уверены, обратитесь к врачу как можно скорее.

Зуд?

Кожный зуд обычно появляется в конце беременности и бывает разной интенсивности. Часто его можно наблюдать в области живота на месте растяжек. Чтобы уменьшить интенсивность зуда, не используйте косметику, способную вызвать аллергическую реакцию (мыло, дезодорант) и хорошо увлажняйте кожу. Носите одежду из ] хлопка. Если вас беспокоит зуд не только в области живота или он усиливается по ночам, обратитесь за консультацией к врачу: может быть, имеет место расстройство печени.

Потоотделение, жар, одышка

Мне слишком жарко!

Если вы сильно потеете или у вас бывает жар, вам поможет тальк, освежающий лосьон без спирта и теплая ванна. Иногда, находясь в тесном и душном помещении, вы можете ощутить сильный жар. Когда вы выходите из дома, не забудьте взять с собой бутылку с водой, увлажняющие салфетки и спрей для лица, особенно летом.

У меня отдышка

На сроке в 5 месяцев это не редкое явление. Но не думайте, что у вас появились проблемы с сердцем! Просто матка теперь сдавливает диафрагму - мышцу, отвечающую за правильное дыхание. Так как теперь ей недостаточно места, дышать становится труднее. Чтобы чувствовать себя лучше, глубоко вдохните через нос и потом медленно выдохните через рот.

Носовые кровотечения

Кровотечения из носа во время беременности встречаются довольно часто, но помочь здесь ничем нельзя. Кровеносные сосуды в носовой полости очень тонкие, и во время беременности уровень их проницаемости становится еще выше. Чтобы остановить кровотечение, как минимум, на 10-15 минут мягко сожмите пальцами ноздри чуть ниже переносицы. Провоцировать возникновение проблемы может сухость носовых ходов - в этом случае с помощью ватного шарика нанесите смягчающее масло на слизистую носа. Если кровотечения повторяются слишком часто; обратитесь к врачу.

Кровоточивость десен

Часто во время чистки зубов кровоточат десны. Ситуация улучшится, если поменять щетку на более мягкую и массировать десны. За исключением гингивита, во время беременности проблем с зубами быть не должно.

Повышенное слюноотделение

Слюноотделение наблюдается особенно в последние недели беременности. После родов все придет в норму.

С самого начала беременности я заметила на ногах ужасные линии фиолетового цвета в форме паутины. Это и есть то, что называют варикозными узлами?

Варикозные узлы?

Эти малоэстетичные линии не являются узлами. Маленькие варикозные (расширенные вены) появляются из-за гормональных изменений. Склонность к их появлению может передаваться по наследству. После родов они должны исчезнуть.

Регулярные физические упражнения - лучший способ забыть о варикозе даже во время беременности.

В противном случае можно прибегнуть к таким процедурам, как лазер или инъекции солевого раствора. Бесполезно применять крема на основе витамина К (его молекулы слишком плотные, чтобы проникнуть под кожу).

Поводы для беспокойства

  • Некоторых женщин беспокоят постоянно красные ладони, а иногда и ступни ног. Виной тому все те же гормоны. Иногда покраснение сопровождается зудом. На самом деле ничего страшного в этих временных изменениях нет. После родов все придет в норму.
  • Ваши ногти растут очень быстро, но они или очень хрупкие и легко ломаются, или наоборот, слишком твердые. Подобные перемены характерны для этого периода беременности. Помните - быстросохнущие лаки и средства для снятия лака с ацетоном сушат ногти и делают их хрупкими, поэтому сейчас лучше отказаться от их использования; достаточно покрывать время от времени ногти бесцветным лаком или специальным лечебным составом. Если вы все-таки красите ногти, выбирайте мягкие средства для снятия лака и убедитесь, что вы не страдаете от недостатка кальция.
  • Повышенное потоотделение может вызвать раздражения на коже, так как в организме нарушается тепловая регуляция. После душа наложите тальк на раздраженные места: железы под мышками, под молочными железами и паховые железы будут потеть и пахнуть меньше.
  • В течение беременности возможны дерматозы и раздражения разного рода. Вряд ли они могут вызывать какие-либо опасения, но их нужно показать врачу, если они не проходят и мешают спать.
  • Ухудшение зрения - тоже нередкое явление во время беременности. Это происходит из-за гормонального сдвига. Если вы носите жесткие контактные линзы, вы заметите, что вам в них не очень удобно, слизистая оболочка сухая и покрасневшая. Замените их очками или мягкими контактными линзами на это время. После родов все снова наладится. Если вы планируете делать лазерную операцию по корректировке зрения, вам нужно будет подождать шесть месяцев с момента рождения вашего ребенка.

Питание на пятый месяц беременности: следим за весом

В течение беременности вы будете постоянно прибавлять в весе. Бороться с этой прибавкой бесполезно и даже опасно. Из вашего организма ребенку поступают все необходимые для развития вещества и элементы. Но все же постарайтесь сделать так, чтобы ваше питание было сбалансированным и качественным.

Больше калорий?

Как и любое живое существо, ваш ребенок нуждается в энергии. Он берет эту энергию из вашего питания и калорий, которые в нем содержатся. Калории - это своего рода топливо для организма, без них он не сможет нормально функционировать.

Оптимальное количество калорий, которое женщина должна потреблять во время беременности, -1800-2000 калорий в день. Конечно, необходимое организму будущей матери и ребенка число калорий зависит от веса женщины, ее возраста, физической активности и более точно рассчитывается в индивидуальном порядке.

Увеличение потребности организма беременной женщины в калориях обусловлено необходимостью улучшения клеточного метаболизма и питания ребенка, которое осуществляется через плаценту.

Однако учитывая, что во 2-м триместре ваша физическая активность снижается, не стоит сильно увеличивать количество потребляемой пищи. Даже соблюдая обычный для вас режим питания, вы сможете благополучно выносить беременность и родить здорового ребенка.

Одним словом, если у вас не было проблем с весом до беременности, не нужно заниматься сложными вычислениями. Следите за сбалансированностью питания и прислушивайтесь к вашему телу.

Сколько килограммов?

Долгое время считалось, что в среднем за время беременности женщина должна прибавить 12 кг. Сейчас считается, что прибавка в весе, обеспечивающая нормальное развитие ребенка, зависит от физического строения женщины и индивидуальных особенностей организма. Если вы очень худенькая, вы можете прибавить до 18 кг. Если вы, напротив, полная, вам нужно будет следить за весом. Большая прибавка в весе может стать причиной повышенного давления или развития диабета, не говоря уже о том, что сбросить набранные килограммы i юсле родов будет гораздо сложнее...

Набрать вес в нужный момент

Вес должен набираться неравномерно. Количество набранных килограммов в начале и в конце беременности не должно быть одинаковым. В 1-й триместр вы прибавите от 3 до 4 кг, что является нормой. В течение последних 4 месяцев вес будет набираться быстрее.

В начале беременности

Первые 4 месяца в жировой ткани в области живота и бедер будут формироваться запасы жира. Другими словами, лишние килограммы отложатся на вашем теле, тогда как вес плода увеличится не сильно. Это подготовительная фаза для второй половины беременности и, в дальнейшем, для периода лактации.

После 4-го месяца

В этот период плод будет интенсивно набирать вес: если в начале 4-го месяца он весит 400-500 г, то к концу 9-го месяца его вес составит 3-4 кг. Таким образом, запасы жира, сделанные в вашем теле, будут использоваться для интенсивного роста плода.

В конце беременности

С приближением родов вес будет распределяться следующим образом: ребенок (3 кг), плацента (0,7 кг), вода (1 кг), увеличение объемов матки и молочных желез (1,6 кг), увеличение массы крови (1,5 кг) и, наконец, жировые запасы (3-4 кг).

А что потом?

После родов могут остаться несколько килограммов, которые будет трудно сбросить. Это будет зависеть от наследственных факторов, возраста и количества беременностей. Если до беременности у вас был нормальный вес и вы не страдали от лишних килограммов, вы легко придете в форму через несколько месяцев. Если и до беременности у вас были пышные формы, потерять набранные килограммы будет труднее, в таком случае во время беременности вам придется контролировать свой вес.

Осторожнее с диетами!

Во время беременности вы можете испытывать недовольство собственной фигурой, но помните: слишком строгие диеты могут представлять опасность для нормального развития плода.

Прежде чем каким-то образом менять режим питания, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Не нужно полностью исключать какой-либо вид продуктов из рациона, просто постарайтесь соблюдать несколько основных правил:

  • уменьшите употребление сладкой и жирной пищи;
  • не кладите много масла в салаты;
  • исключите из своего рациона сладкие десерты и напитки;
  • выбирайте нежирное мясо (говядина, телятина, дичь без кожи), нежирную ветчину и рыбу;
  • отдавайте предпочтение нежирным молочным продуктам;
  • ограничьте потребление хлеба и продуктов с высоким содержанием клетчатки;
  • ешьте больше зелени, зеленых фруктов и овощей, которые могут хорошо «заполнить» желудок;
  • готовьте пищу в пароварке или в микроволновой печи, без добавления жирных масел.

Правда или ложь? Беременная женщина должна есть за двоих.

Правда. Но это означает удвоение не количества пищи, а ее качества, чтобы ребенок получил все, необходимое для его развития. Поэтому важно знать, как следует питаться во время беременности.

  • Оптимальная прибавка в весе - та, которая обеспечивает нормальное развитие плода, не причиняя вреда матери. Она зависит от телосложения женщины.
  • Как определить оптимальное соотношение вашего роста и веса? Нужно просто вычислить массу вашего тела ИМТ, разделив ваш вес (в килограммах) на рост (в метрах), умноженный надвое.
  • Если у вас нормальное телосложение, вы можете прибавить от 10 до 15 кг.
  • Если вы являетесь обладательницей худого телосложения, то вы можете прибавить немного больше: от 16 до 18 кг.
  • Если у вас крупное телосложение, вы можете прибавить немного меньше, от 4 до б кг.
  • Если вам меньше 20 лет, ваш собственный рост еще не закончен. Вы можете прибавить 15-16 кг.

Пищевые добавки

  • Пищевые добавки никогда не заменят сбалансированного и здорового питания.
  • В них нет особой необходимости, если вы правильно питаетесь.
  • Впрочем, прием фолиевой кислоты в 1-й триместр беременности снижает риск развития аномалий нервной трубки и других аномалий у плода.
  • Перед тем как принять решение о приеме пищевых добавок, не забудьте проконсультироваться с врачом, даже если эти препараты продаются в аптеках без рецепта.
  • На 4 или 5-м месяце беременности врач может прописать вам препараты с содержанием железа, если у вас анемия или нехватка железа в организме.

Их прием может вызвать запор или понос. В таком случае нужно выбрать оптимальную форму выпуска и принимать эти препараты отдельно от еды.

Психология: ваша пара на пятый месяц беременности

Эмоциональные связи формируются в течение всей жизни, но во время беременности они коренным образом меняются. Эти перемены, затрагивающие как мать, так и отца, являются неотъемлемым этапом в жизни семьи. Супругам придется заново строить эмоциональное равновесие.

Переоценка ценностей

Неудивительно, что во время беременности все мысли будущих родителей только о малыше. Что впереди - неизвестно, но заманчиво и сулит тысячи новых перспектив. Однако порой возникают менее приятные моменты, которые могут оказаться неожиданными для самих молодых родителей.

Ожидание ребенка может напомнить им времена их собственного детства и забытые чувства далекого прошлого. Может быть, они напомнят о том, что пора уладить свои скрытые проблемы с родителями. Все это может негативно отразиться на психологическом самочувствии пары и нарушить былое равновесие.

Из дуэта в трио

Ожидание ребенка меняет эмоциональную атмосферу, царящую в семье, и не всегда в лучшую сторону. Пара живет в ожидании прибавления семейства и готовится стать полноценной семьей. Если использовать термины психологии, «диада» - союз, сформированный из двух человек, - превращается в триаду. Будущий ребенок занимает место не только в мамином животе. Скоро он займет свое место в семье, и родители должны быть к этому готовы.

Взгляды меняются

Вы были женщиной, любимой, а теперь готовитесь стать матерью. Также и мужчина рядом с вами, которого вы любите, скоро станет отцом. Эта метаморфоза заставит вас пересмотреть некоторые представления и взглянуть друг на друга с другой стороны Принять на себя роль отца и матери - значит в полной мере осознать свое женское и мужское предназначение. Конечно, будущие родители прекрасно понимают всю ответственность этого момента и желают быть на высоте.
Необходимость во внимании

Во время беременности вы особенно нуждаетесь во внимании. Причиной тому гормональные изменения: порой вы чувствуете себя такой хрупкой, беззащитной и можете испытывать острую потребность в ласке и заботе. Если ваш партнер рядом, вы можете стать еще ближе друг к другу. Тем не менее, иногда вас охватывает чувство одиночества и желание увидеться со своими родителями или друзьями.

Ваш партнер: необходимая поддержка

Поддержка близкого человека поможет вам сохранять спокойствие. Особенно в последние месяцы, когда вам станет труднее двигаться и видеться с друзьями и вы будете быстро утомляться, поддержка любимого человека будет вам особенно необходима. В конце срока, когда все труднее заниматься домашними делами, он будет обустраивать детскую, ходить за покупками и, конечно, уделять вам максимум внимания и нежности.

В идеале, ваш партнер будет служить вам своего рода коконом, надежно защищающим мать и ребенка. Выполняя эту функцию, будущий отец в полной мере почувствует себя в новом статусе и поможет женщине ощутить себя матерью. К тому же, обеспечивая женщине душевный комфорт, мужчина тем самым формирует эмоциональную связь и с ребенком, который, будучи еще в утробе матери, способен ощутить эти эмоции. Душевное состояние женщины имеет громадное значение с точки зрения начальных отношений между матерью и ребенком. Таким образом, роль отца очень важна. Но не надейтесь, что ваш супруг обязательно будет вести себя так, как вы этого хотите. Ваши требования не всегда будут соответствовать его возможностям, тем_более что в этот период у него тоже напряженная внутренняя жизнь.

Сближение между дочерью и матерью

В этот момент часто происходит сближение междудочкой и ее матерью, которая оказывает ей большую поддержку. Для того чтобы в свою очередь стать мамой, дочери необходимо почувствовать себя маленькой девочкой, окруженной теплом и вниманием. В некоторых случаях это может быть не только мать, но и подруга или родственница.

Не забываем о папе

Поведение мужчин в этот период может быть самым разным. Одни принимают активное участие, другие кажутся безразличными. Третьи испытывают смешанные чувства - ревность, зависть, боязнь грядущей ответственности. Но для всех них этот период является таким же волнующим, как и для женщин.

Ощущение изолированности

Некоторые мужчины чувствуют себя покинутыми. Во время беременности женщина не только переключает все свое внимание на будущего ребенка, она способна также привлечь к себе внимание окружающих ее людей. Близкие в первую очередь думают о ее здоровье, психологическом состоянии и редко уделяют достаточно внимания мужу.

Что может чувствовать в этот период мужчина, переживающий важнейший период в его жизни?

Некоторые начинают видеть в женщине соперника: «У нее есть все, - говорят они себе, - ребенок, внимание, а мне не остается ничего».

Немножко... «Беремен»?

Случается, что мужчины начинают испытывать те же симптомы, что испытывает женщина во время беременности: увеличивается живот, появляется тошнота, расстройство кишечника, головные и абдоминальные боли. Это синдром кувад (синдром «беременного» мужчины). По мере приближения родов они становятся тревожными, не могут найти себе места, пытаясь справиться с растущей тревогой.

В поисках нового равновесия

Некоторым будущим папам нелегко принять ответственность, которая обрушивается на них. Сможет ли он обеспечить семью и уделять достаточно времени ребенку и жене? Хорошо бы найти момент и поговорить об этом, но сделать это деликатно, так как он может стесняться этой темы.

Желание сбежать

Иногда, чувствуя себя в изоляции, не найдя ответов на множество вопросов, мужчина испытывает желание уйти от ответственности. В то время как будущая мама предпочитает сидеть дома, он встречается с друзьями, путешествует, стараясь показать, что ничего особенного не происходит и жизнь продолжается, как обычно. Это может вызвать напряжение в отношениях между супругами. Но с рождением ребенка ситуация, скорее всего, изменится к лучшему.

Такие мысли могут стать поводом для возникновения депрессии у мужчины или даже спровоцировать его на проявление агрессии в отношении жены. Чтобы справиться с непривычными и противоречивыми эмоциями, будущий папа может обратиться к психологу - причем лучше, чтобы на консультацию супруги пришли вдвоем.

Если же ситуация не критична, и вы находите в себе силы разобраться в ней самостоятельно, вам помогут несколько простых советов.

  • Честно и открыто говорите мужу обо всех чувствах и эмоциях, переживаемых вами. Умение выстраивать искренний диалог пригодится вам сейчас, как никогда раньше.
  • Займитесь делом, которое объединяет вашу пару и приносит радость обоим - беременность не отменяет другие стороны вашей жизни. Вполне возможно, что именно сейчас у вас появятся новые общие интересы.
  • Отдохните - «выключитесь» на время из повседневной суеты: сходите в кино, посетите выставку или организуйте уикенд на природе с друзьями.
  • Посвящайте будущего отца во все события, связанные с подготовкой к рождению малыша. Но не принуждайте и не уговаривайте его принимать в них участие.

В этот период некоторые женщины понимают, как для них важна поддержка матери.

Ответы на частые вопросы в пятый месяц беременности

Последние недели у меня запоры. Это для беременных обычно?

Бороться с запором

У беременных женщин запоры случаются часто, вызваны они разными причинами. С одной стороны, повышенный уровень некоторых гормонов - особенно. прогестерона - способствует расслаблению мышц кишечника, из-за чего затрудняется вывод фекальной массы. С другой стороны, увеличивающаяся матка давит на кишечник и мешает ему сокращаться.

В противоположность тому, что думает большинство беременных женщин, запор не фатальное явление, с которым ничего нельзя поделать. Следующие советы помогут вам иметь регулярный стул и, таким образом, избежать геморроя.

  • Употребляйте в пищу клетчатку. Ешьте меньше рафинированных продуктов (белый рис, хлеб из белой муки) и больше продуктов, богатых клетчаткой. Полезны свежие фрукты и овощи (сырые или чуть припущенные); цельные крупы; хлеб с отрубями; бобовые (фасоль, горох) и сухофрукты (изюм, чернослив, курага, инжир). Если до сих пор ваша пища была бедна клетчаткой, эти продукты вводите постепенно, чтобы не нарушить пищеварение.
  • Много пейте. Ваша проблема с запором благополучно решится, если вы в течение дня будете много пить. Питье - вода или соки из овощей и фруктов - размягчает стул, не позволяя пище застаиваться в пищеварительном аппарате. Утром пейте стакан воды с несколькими каплями лимонного сока или съедайте натощак 1 кофейную ложку оливкового масла. При сильных запорах полезно пить сливовый сок.
  • Следите, чтобы стул был регулярным. Старайтесь, чтобы он был ежедневно и в одно и то же время. Заставляйте кишечник работать: не сдерживайте позыв, это способствует запорам.
  • Обратите внимание на медикаменты. Бывает, что потребление некоторых добавок (кальция, железа), лекарственных препаратов или средств от боли в желудке вызывает запоры. Попросите врача сменить, если возможно, лекарство.
  • Будьте физически активны. Идеально - ходить около 30 минут ежедневно и делать специальные упражнения, не приводящие к риску.

Если ничего не помогает, обратитесь к врачу или гинекологу, он пропишет вам слабительное (скорее всего, обволакивающее средство).

После того как забеременела, я стараюсь питаться сбалансированно, но это практически невозможно, так как я почти каждый день ем вне дома.

Питание вне дома

У большинства беременных женщин нет возможности заменить аперитив минеральной водой, в которой они нуждаются. Более того, им трудно найти диетическое питание в меню с жирными подливками и аппетитными пирогами. Несколько рекомендаций помогут вам найти баланс.

  • Выбирайте хлеб с отрубями или деревенский, он богат клетчаткой; если такого нет, не ешьте слишком много белого хлеба.
  • Вы можете начать или - лучше - закончить ваш ланч зеленым салатом и попросить приправу дать отдельно (чтобы не злоутреблять жирами). Ешьте салат после основного блюда, это ускоряет пищеварение.
  • Если вы заказываете первое, предпочтите бульон или суп-пюре из овощей. Избегайте жирных заправок.
  • Выбирайте основное блюдо, богатое протеинами и обедненное жирами, предпочтительнее рыба, курица или говядина. Почти всегда можно попросить рыбу или цыпленка, приготовленного в печи без жира. Если вы вегетарианка, можно заказать каши из цельных круп и блюда из бобовых (фасоли, дробленого гороха и т. д.), сыр и тофу.
  • В качестве гарнира просите свежие овощи, цельный рис, макаронные изделия. Не стоит и говорить, что следует обходить стороной места, не вызывающие доверия с точки зрения свежести предлагаемых продуктов.
  • Если вы каждый день обедаете не дома, старайтесь потреблять свежие или переработанные фрукты без сахара. А если вам вдруг захотелось съесть сорбет, на здоровье, мало того, пригласите друзей!

У меня на лице появились пятна. Они останутся после родов?

Осторожно с солнцем!

Коричневые пятна на лбу, висках и щеках при первом появлении на солнце? Речь идет о так называемой маске беременности. Ее называют также «хлоазма».

Это бывает у 70% женщин, начиная с 4-го месяца беременности. Смуглая кожа особенно подвержена такого рода пигментации. Причиной тому является гормональный толчок, стимулирующий синтез меланина.

Что делать, чтобы предупредить это явление? Прежде всего, избегайте солнца. В солнечные дни даже в городе используйте солнцезащитные средства, носите темные очки и шляпу с ширбкими полями.

Если пигментные пятна продолжают появляться, несмотря на меры предосторожности, не беспокойтесь, через шесть месяцев они пройдут.

Когда их слишком много, пользуйтесь специальным кремом, рекомендованным дерматологом. Наносите его каждый вечер в течение нескольких месяцев (дополнительно к дневной защите). Обычно применяют кремы на основе гидрохинона в сочетании с кортикоидом, витамином А или гидроксиацидами альфа (АГА).

После родов и исчезновения пигментации избегайте приема контрацептивов на основе эстрогена (посоветуйтесь с гинекологом).

Подруга сказала мне, что она прошла УЗИ в 3D. Это лучше, чем классическое?

Эхография в 3D

УЗИ в 3D позволяет лучше рассмотреть вид плода, но не уточняет диагностику. В большинстве случаев будущим родителям, кроме удовольствия посмотреть на лицо ребенка, УЗИ ничего не дает. Некоторым парам вид ребенка на эхографии, мягко говоря, не доставляет никакой радости.

Вообще УЗИ используют для наблюдения за развитием ребенка и выявления деформаций конечностей или лица (ротовой щели, например).

У меня впечатление, что рот постоянно заполнен слюной, из-за этого меня подташнивает. Что происходит?

Обильное слюноотделение

Избыточное слюноотделение свойственно беременным женщинам. Это неприятно, но не опасно, оно пройдет через несколько месяцев.

Данный симптом чаще встречается у женщин, страдающих по утрам тошнотой, чему обильная слюна зачастую служит причиной. Против нее нет никаких лекарств. Чистите зубы мятной пастой, чаще полощите рот или жуйте жевательную резинку без сахара. Может также помочь гомеопатия.

На пятом месяце кожа малыша с ее производными уже полностью сформирована и разделена на слои. В качестве природного защитного механизма она покрыта специальной сыровидной смазкой, защищающей ее от повреждений. Такую смазку можно обнаружить у недоношенных детей при рождении.

Что касается репродуктивной системы девочек, то в яичниках содержатся фолликулы с развивающимися яйцеклетками. Матка и влагалище уже сформированы. У мальчиков яички мальчика начинают опускаться в полость малого таза из брюшной полости.

С помощью методики УЗИ можно обнаружить, как на этом сроке малыш совершает активные движения: может дотянуться ручками до своего лица, до пуповины, двигает ножками и сосет пальчик.

Что касается нервной системы, то в мозгу малыша сформированы зоны, отвечающие за восприятие осязания, вкуса, света, обоняния и слуха. Начиная с 5 - го месяца, данные органы чувств просто совершенствуются в развитии. Нервы начинают миелинизироваться - покрываться миелиновой оболочкой, ускоряющей проведение импульса. Малыш может отвечать повышенной двигательной активностью на громкие звуки извне, воспринимая их как стресс.

Начиная с пятого месяца беременности, ребенок набирает вес. Происходит это за счет регулярного глотания амниотической жидкости, и использования ее в качестве еды и питья. В сформированном кишечнике уже может происходить всасывание небольшого количества углеводов, поступающих из околоплодных вод. Также там происходит накопление мекония — продуктов деятельности пищеварительных желез и клеточной гибели.

У малыша функционируют почки - выпитая жидкость выводится с мочой; функционируют легкие - ребенок способен вдыхать и выдыхать.

Полностью сформированы брови и ресницы, а на языке уже имеются вкусовые сосочки. Если до пятого месяца беременности малыша за продукцию кровяных клеток отвечали печень и селезенка, то теперь эту функцию выполняет костный мозг.

Несмотря на то, что веки малыша закрыты, он уже ориентируется в маточной полости. Например, двойни и близнецы могут держать друг друга за руки.

На пятом месяце происходит окончательное формирование дентина (основная ткань зуба).

Позвоночник почти сформирован и включает 150 суставов, 33 позвонка, около 1000 связок, поддерживающих рост плода в длину.

На пятом месяце беременности рост малыша — примерно 27 см, а вес — около 360 г.

Физиологические изменения в организме матери

Именно на пятом месяце беременности начинается бурное развитие плода. Матка в этот период достигает области пупка, отчетливо чувствуются все шевеления малыша. Женщина прибавляет в весе приблизительно на 4- 5 кг.

В связи с этим в организме матери происходят значительные перестройки: увеличение сердечного выброса приблизительно на 40 %; увеличение объема циркулирующей крови почти на 500 мл. Также компенсаторно в ответ на это наблюдается увеличение частоты сердечных сокращений: приблизительно на 15 - 20 %.

Усиленный синтез фетального гемоглобина НВF, обеспечивающего доставку кислорода плоду, а также снижение уровня гемоглобина могут приводить к появлению анемии беременных.

Из - за сдавливания мочеточников растущей маткой может нарушаться отток мочи, что приводит к ее застою, расширению чашечно - лоханочного комплекса и развитию пиелонефрита, проявляющегося болями в пояснице, лихорадкой и болезненным учащенным мочеиспусканием.

Усиление почечного кровотока проявляется повышенной экскрецией аскорбиновой, никотиновой и фолиевой кислот, многих аминокислот (наиболее значительно - орнитина, глютаминовой кислоты, метионина). Становятся более выраженными изменения со стороны органов желудочно - кишечного тракта: беременную может беспокоить изжога или нарушение стула в виде запоров.

У многих женщин на 5 - ом месяце на боковых поверхностях живота, бедер и молочных желез начинают образовываться полосы беременности - stria gravidarum. Они имеют механическую природу.

В некоторых случаях может наблюдаться изменения тембра голоса женщины (за счет утолщения голосовых складок под влиянием гормона беременности). Усиливается почечный кровоток, что проявляется увеличенной почечной фильтрацией. Это приводит к появлению в моче глюкозы - глюкозурии (1-10 г/сут) и белка - протеинурии (до 300 мг/сут).

Также из - за увеличения размеров матки продолжает увеличиваться нагрузка на легкие и желудочно - кишечный тракт. Легкие функционируют в усиленном режиме, также в связи с оттеснением диафрагмы кверху у беременных преобладает грудной тип дыхания. Это может проявляться незначительной одышкой при ходьбе. Грудная клетка расширяется, просвет дыхательных путей также - за счет гормона плаценты прогестерона.

Беременную иногда могут беспокоить невралгии, судороги в области икроножных мышц, боли в крестце и пояснице, чувство онемения пальцев. Связано это с дефицитом кальция, идущим на синтез костной ткани малыша, а также с нарушениями со стороны периферической нервной системы.


Изменения во внешности

На пятом месяце продолжается рост груди под действием эстрогенов, рецепторы к которым имеются в ее структурной основе - железистой ткани. Происходит рост как самой ткани молочных желез, так и сети кровеносных сосудов, питающих ее. Под кожей груди могут выступать увеличенные вены.

К концу пятого месяца беременности дно матки расположено ниже пупка на два поперечных пальца. Животик мамы заметно увеличивается в размере, это видно даже в одежде. Прибавка в весе - 4 - 5 кг. Более того, помимо гиперпигментации кожи, на ней могут появляться растяжки - стрии, имеющие механическую природу и связанные с ростом живота.

Для профилактики появления растяжек - стрий — можно пользоваться средствами, улучшающими состояние кожи. Сюда относится специальная косметика с витаминами А и Е для беременных, улучшающими кровоснабжение кожи. Можно использовать увлажняющие кремы для кожи, а также специальный массаж. Методика его довольно проста: необходимо совершать круговые движения по животу, пощипывая при этом кожу по периферии. Если есть риск прерывания беременности, то проведение массажа противопоказано из - за повышения тонуса матки.

На голенях могут быть признаки варикозного расширения вен (заметные извитые вены и сосудистые «звездочки»). У женщин, ранее страдавших от варикозного расширения вен, течение заболевания усугубляется.

Также у беременной на этом сроке, и даже раньше, может усилиться появление выделений из влагалища. Выделения могут быть белого или желтого цвета. Данное явление носит название лейкоррея и связано с увеличением притока крови к тканям влагалища. Из - за увеличения притока крови к тканям слизистая влагалища приобретает синий или фиолетовый цвет - симптом Чедвика. Это может служить дополнительным критерием для установления беременности на ранних сроках.

При наличии сильных выделений можно пользоваться прокладками. Носить нейлоновые колготки и белье не рекомендуется - они должны быть из хлопка.

Эмоциональный фон

Признаки токсикоза, сопровождающие первый триместр беременности (тошнота, рвота, головокружение), исчезают, и нервно-психическое состояние женщины улучшается. Она становится более спокойной, чувствует себя уверенней. Однако все равно необходимо соблюдать как физический, так и психический комфорт, размеренный образ жизни, исключающий стресс.


В течение первого триместра беременности происходила закладка внутренних органов, во время второго и третьего триместров происходят основные рост и развитие ребенка. Поэтому на пятом месяце беременности суточная энергетическая ценность питания беременной должна быть около 3000 ккал.

Необходимо еще большее содержание в рационе витаминов и микроэлементов, в первую железа, витамина В12 и фолиевой кислоты, а также кальция, фосфора, витаминов А и D.

На пятом месяце беременности женщина может столкнуться с такой проблемой, как запоры (связано с увеличением объемов матки). Применять слабительные в данной ситуации противопоказано. В этом случае требуется дробное питание, включающее большое количество свежих, тушеных, печеных овощей и фруктов.

В ежесуточном рационе обязательно должны быть мясо и рыба, печень и птица, все молочные продукты, хлеб и крупы, орехи.

Помощь кишечнику окажут кисломолочные продукты с содержанием пробиотиков - живых микроорганизмов, идентичных естественной микрофлоре кишечника. Эти продукты не только нормализуют процесс пищеварения, но и содержат кальций и белок, необходимые для плода.

Прием пищи должен быть 5-6 раз в день с интервалами в 2-3 часа.


На 5 - ом месяце беременности нагрузку следует уменьшить на 30 %. Это связано с увеличением размеров матки, смещением центра тяжести и возрастанием нагрузки на мышцы позвоночника и спины. В том числе большую нагрузку испытывают вены и мышцы ног. Второй триместр - наиболее безопасное время для занятий спортом.

Основной комплекс упражнений включает упражнения для укрепления мышц ног, спины, пресса, суставов. Рекомендуемые виды упражнений:

  • для укрепления тазобедренных суставов можно выполнять примерно 25 - 30 приседаний в день либо в положении стоя и лежа на спине отведение/приведение ноги в тазобедренном суставе;
  • для укрепления пресса можно выполнять чередование глубоких вдохов и выдохов 3 раза подряд в положении лежа на спине; а также поднимание / опускание / отведение / приведение / ног в положении лежа на спине или боку (левом);
  • укрепить мышцы ног поможет простая ходьба не менее 40 минут в день;
  • для укрепления мышц спины можно попробовать выполнять втягивание живота в себя попеременно с изгибанием позвоночника дугой вверх в положении на четвереньках. Частота - 5-10 раз.

Лучше всего выполнять упражнения спустя 2 часа после еды. Рекомендуемое время нагрузок - 30 - 45 минут, причем в положении стоя выполняется не более трети упражнений.


Обследования на пятом месяце

На пятом месяце акушер - гинеколог, ведущий беременность женщины, проводит повторный осмотр.

На пятом месяце высота стояния дна матки находится на уровне двух пальцев ниже пупка.

В том числе проводится измерение окружности живота. Быстрое увеличение в сравнении с четвертым месяцем может говорить об избыточном питании матери или о задержке в организме жидкости.

Методы обследования включают:

  • УЗИ плода - на пятом месяце позволяет рассмотреть все органы. При этом каждый орган детально исследуется. Оценивается толщина и форма костей черепа, структура полушарий мозга, мозжечка, желудочков, строение мягких тканей лица и лицевого черепа. Обследование позвоночника включает оценку его ровности, исключение дефектов позвонков (грыж и искривлений, их отсутствие). В том числе оцениваются размеры и форма ребер, грудной клетки, лопаток. Область передней брюшной стенки исследуется для исключения пупочной грыжи. При оценке ручек и ножек исследуется объем движений в суставах, длина и толщина трубчатых костей. Тщательно осматривается сердце плода, плацента, пуповина, околоплодные воды, матка и ее придатки.
  • допплерография - исследование кровотока в пуповинных, маточных сосудах и сосудах плода;
  • определение уровня альфа - фетопротеина (норма: 15 - 95 кЕд/л). На этом сроке повышенное значение уровня АФП может наблюдаться при пороках развития нервной трубки плода (анэнцефалия или расщелина позвоночника), многоплодной беременности, незаращении передней стенки живота плода. Низкое значение говорит о задержке развития плода, пузырном заносе, хромосомной патологии (синдроме Дауна или трисомии 18);
  • определение уровня ХГЧ - норма от 13,300 до 254,000 мЕД/мл. Высокий уровень говорит о возможной патологии беременности: неразвивающейся беременности, пузырном заносе;
  • исследование общих анализов мочи и крови, измерение артериального давления и веса женщины.

В анализе крови особое внимание обращается на уровень гемоглобина и эритроцитов с целью диагностики анемии беременных.

На пятом месяце происходит завершение формирования нервной системы. Поэтому воздействие вредных факторов на этих сроках может привести к таким порокам у малыша, как:

  • анэнцефалия - отсутствие передних, средних, иногда и задних отделов мозга;
  • микроцефалия - уменьшение массы и объема головного мозга;
  • порэнцефалия - кисты различной величины в головном мозге;
  • врожденная гидроцефалия - избыточное содержание спинномозговой жидкости в желудоч¬ках мозга;
  • грыжи головного и спинного мозга - наиболее частый порок, представляющий выпячивание мозга и его оболочек через кости черепа (их дефекты), швы и позвоночный канал.

Когда нужно немедленно обратиться к врачу

  • симптомы поражения мочеполовой системы: боли в пояснице, лихорадка и болезненное учащенное мочеиспускание;
  • любое вагинальное кровотечения;
  • озноб и лихорадка;
  • продолжительная головная боль;
  • признаки инфицирования половых путей: тянущие неприятные ощущения в низу живота, патологические выделения;
  • частые тошнота и рвота, запоры.

Каждая будущая мать с трепетом и волнением переживает весь период беременности, ведь в ее организме происходит множество кардинальных изменений, а все сопутствующие ощущения являются абсолютно новыми и незнакомыми. Большие сюрпризы преподнесет 5 месяц беременности, ведь именно на этом этапе начинает заметно увеличиваться живот и чувствуются шевеления малыша.

Определение срока

Девушки, которые готовятся стать матерями впервые, часто задаются вопросом: «3, 4, 5… месяцев беременности - это сколько недель?» Казалось бы, определить эту цифру можно путем банальных подсчетов, однако все не так просто. Загвоздка заключается в том, что в медицине существует понятие «акушерская неделя», и именно по нему врачи вычисляют текущий срок беременности.

В таких случаях отсчет идет от последней даты менструального цикла, в то время как для эмбрионального срока беременности за «стартовую точку» берется предполагаемая дата зачатия малыша. Именно поэтому чаще всего дата родов, определенная будущей матерью, абсолютно не совпадает со сроком, установленным врачом.

Что происходит в организме на 5 месяце

Единственный способ хоть как-то подготовиться к предстоящим событиям - узнать как можно больше информации о процессе вынашивания ребенка. Можно пообщаться со знакомыми девушками, уже ставшими мамами, и расспросить, какие ощущения они испытывали на 5 месяце беременности. Если таких нет, можно ознакомиться с медицинской литературой на эту тематику, однако многие детали в подобных книгах могут преподноситься в качестве сухих фактов, без подробных объяснений и уж тем более описания ощущений будущей матери.

Увеличение матки и сглаживание пупка - основные внешние признаки, которые сопровождают 5 месяц беременности. Фото живота, которые представлены в данном материале, наглядно демонстрируют то, как он должен выглядеть. Однако не существует единых параметров, которые были бы актуальны в каждом случае беременности. У некоторых женщин на этом сроке живот может быть вовсе незаметен, у других - наоборот.

Живот на 5 месяце беременности

Размеры живота зависят от размеров плода, количества околоплодных вод, телосложения матери и многих других факторов. Оптимальными для 5 месяцев беременности являются такие показатели:

  • длина плода - 25-26 см;
  • масса плода - 280-300 грамм;
  • дно матки находится ниже пупка на расстоянии двух поперечных пальцев;
  • объем околоплодных вод составляет около 500 мл.

Все эти показатели можно измерить при помощи ультразвукового исследования. Если девушке хочется заняться самостоятельным изучением своей беременности, она может проводить замеры талии, наблюдая за ростом живота. К 20 неделе этот показатель будет равен примерно 70-75 сантиметрам, однако назвать точную цифру невозможно, ведь это - сугубо индивидуальный процесс.

Развитие ребенка

Отталкиваясь именно от всех этих данных, врачи определяют, правильно ли развивается плод, нет ли каких-либо задержек или аномалий. Ребенок на 5 месяце беременности начинает приобретать отчетливые человеческие черты. В этот период завершается формирование конечностей. Будущий малыш учится двигать ручками и ножками, иногда засовывает палец в рот, приоткрывает глазки.

На 20-22 неделях беременности вступают в работу почки ребенка, происходит активное формирование легких. Также начинает работать эндокринная система плода - к концу пятого месяца она уже может самостоятельно вырабатывать гормоны.

Иммунная система будущего младенца начинает производить первые защитные элементы - иммуноглобулин и интерферон. В этот период иммунитет ребенка является довольно слабым, поэтому работает в «пассивном режиме».

Увеличивается в размерах и головной мозг малыша, формируется вестибулярный аппарат. На сроке в 4-5 месяца беременности у плода начинают появляться вкусовые рецепторы, благодаря чему он учится различать вкусы. Уже в этот период во рту ребенка прорастают коренные зубы. Малыш начинает слышать звуки и умеет их различать, что становится возможным благодаря развитию слухового аппарата.

Ощущения матери

Когда наступает 5 месяц беременности, фото в открытой одежде и купальниках отходят на второй план, так как живот начинает стремительно прибавлять в размерах, и скрыть его становится практически невозможно. Грудь тоже заметно увеличивается, потому что в ней начинает появляться молозиво. В этот период исчезает прежняя нервозность, девушка начинает чувствовать себя намного лучше и в каком-то плане уверенней.

Если в первые месяцы будущую мать донимает токсикоз и различные расстройства, то подобные неприятные ощущения и боли на 5 месяце беременности практически не наблюдаются. Среди отрицательных сторон этого периода вынашивания младенца стоит выделить:

  • возможные появления пигментации;
  • неприятные ощущения в виде зуда и сухости из-за сильного растяжения кожи;
  • временное снижение остроты зрения из-за гормональных сбоев;
  • увеличение количества влагалищных выделений.

Кроме того, при сроке беременности 5 месяцев болит спина и поясница, что происходит по причине ослабления бедренно-крестцовых суставов. Избежать таких проблем можно, регулярно пользуясь специальным бандажом. Также важно как можно меньше находиться в вертикальном положении, следует отказаться от ношения обуви на высоком каблуке.

Если боли на 5 месяце беременности становятся более интенсивными и затяжными, стоит обратиться к своему лечащему врачу. Это поможет избежать риска преждевременных родов, ведь в этот период плод еще не сформировался до конца, и спасти ему жизнь в таком случае вряд ли удастся.

Также на этих неделях беременности женщина может заметить отечность на ногах. В это время лучше всего носить свободную обувь, которая не будет сковывать движений. Лучше всего, если она будет легкой, из натуральной кожи, с ортопедической подошвой.

Изжога и запоры

Одними из самых неприятных симптомов на этом сроке считаются изжога и запоры, ведь будущим роженицам запрещены практически все лекарственные средства, а бороться с этими явлениями другими способами не так уж и просто. Хуже всего, что регулярные запоры с большой вероятностью приводят к развитию геморроя, что чревато другими неприятными последствиями.

Чтобы выбрать подходящий способ борьбы с этой напастью, необходимо пройти консультацию у гинеколога. Даже самое «безобидное» вмешательство в свое здоровье в период вынашивания ребенка может обернуться печальными последствиями. Некоторые девушки прибегают к помощи народных методов, однако это тоже не всегда может быть безопасно.

Чтобы исключить риск развития изжоги, следует отказаться от продуктов, провоцирующих расслабление сфинктера пищевода. К таким можно отнести шоколад, жирную пищу и жареные блюда. В этот период рекомендуется питаться маленькими порциями, 5-6 раз в день с интервалами в 1-2 часа. Также нежелательно ложиться спать сразу после еды, так как в течение первых двух часов возможно проявление изжоги.

Питание на 5 месяце беременности

Соблюдать правильный режим питания и употреблять полезные для организма продукты важно не только для того, чтобы избавиться от изжоги. В первую очередь есть здоровую пищу нужно для обеспечения плода всеми необходимыми витаминами и минералами. От фастуфуда и полуфабрикатов в период вынашивания ребенка лучше всего полностью отказаться, отдав предпочтение натуральным продуктам.

Особое место в рационе следует выделить белковой пище, к примеру, это может быть нежирное отварное мясо или рыба. Также важно не забывать о кисломолочной продукции, которая крайне необходима на этом этапе беременности ввиду повышенной потребности организма в кальции. Прием фруктов и овощей - обязательное условие нормального развития плода, так как именно с этими продуктами малыш получает все необходимые витамины и минералы. В редких случаях беременным прописывают специальные витаминные комплексы.

Секс на 22 неделе беременности

С наступлением этого срока начинает заметно увеличиваться живот будущей матери, а это значит, что теперь для занятий любовью следует выбирать максимально комфортные для нее позы, исключающие нагрузку на живот. Физическое самочувствие девушки к этому времени стабилизируется, исчезают тошнота и другие неприятные симптомы, сопровождающую беременную в первые месяцы.

Однако вместе с ростом живота у будущей роженицы могут развиться комплексы насчет внешности. Кроме того, нередко наблюдаются случаи, когда девушка отказывает своему муже в сексе из-за опасений «нанести вред ребенку». Врачи не устают утверждать, что таким образом как-либо навредить плоду невозможно, тем не менее подобные вопросы не теряют своей актуальности.

Если у девушки появились какие-то опасения на счет того, что секс может навредить малышу, ей стоит проконсультироваться с гинекологом. Врач оценит физическое состояние будущей матери и скажет свое мнение насчет допустимости ведения активной половой жизни. При отсутствии каких-либо патологий его ответ в большинстве случаев будет положительным.

Физические нагрузки

Любая девушка хочет хорошо выглядеть, даже будучи беременной, а для этого нужно регулярно следить за собой и придерживаться здорового образа жизни. Верным помощником в этом вопросе является спорт, однако многие девушки сомневаются, можно ли на 5 месяце беременности подвергать себя физическим нагрузкам.

Правда заключается в том, что спорт очень полезен во время беременности. Благодаря ему женщина не только сможет поддерживать свою фигуру в форме, но даже облегчит процесс родов за счет разработки мышц таза и тренировки выносливости.

Однако бездумно хвататься за гантели не стоит, ведь в этом вопросе важно строго следовать правилу «не навреди». Для каждой недели беременности допустимы различные нагрузки, например, на 5 месяце оказать благоприятное воздействие на организм смогут занятия в бассейне. С их помощью получится снизить нагрузку на поясницу и живот, расслабить все группы мышц, уменьшить нагрузку на суставы, восстановить спокойный сон.

Упражнения для беременных

Если у девушки нет возможности посещать бассейн, можно заниматься дома, делая специальные упражнения для беременных. О них рассказывают на курсах подготовки родителей.

Перед тем как приступать к их выполнению, рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведь только специалист может верно оценить физическое состояние девушки и допустимую для нее нагрузку. Иногда будущим матерям устанавливают индивидуальный курс занятий, исходя из особенностей протекания беременности.

Медицинские обследования

Весь период вынашивания ребенка следует внимательно следить за своим здоровьем и не пренебрегать посещением врача. На 5 месяце обязательным является сдача «стандартного» набора анализов, среди которых анализ крови и мочи. Гинеколог обязательно должен послушать сердцебиение ребенка, определить высоту и форму дна матки.

Не исключено, что на этом сроке женщина получит направление на проведение анализов для выявления уровня ХГЧ, эстриола и альфа-фетопротеина. Кроме этого, на 19-22 неделе ей нужно будет пройти плановое УЗИ, которое назначает врач. Все это нужно для того, чтобы определить, как развивается ребенок, и исключить всевозможные риска появления патологий.

Лекарственные препараты

Любая девушка знает, что во время беременности нельзя употреблять большинство лекарственных препаратов. С подступившей зубной или головной болью, а также другими неприятными симптомами следует бороться более безопасными способами, которые зачастую не помогают.

В таких случаях на помощь придет лечащий врач, который оценит самочувствие девушки и при необходимости выпишет ей максимально «безобидные» препараты. Очень часто беременным разрешают пить «Парацетамол», «Но-Шпу», «Анальгин» и «Нурофен», тем не менее приступать к приему этих средств, не получив предварительного одобрения врача, крайне нежелательно.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
Девушка сказала нужно время подумать
Девушка сказала нужно...
Гранулема зуба — воспаление тканей возле зубного корня. Лечение проводит стоматолог, дополнительно применяют отвар
Шуточные поздравления с днем железнодорожника
Шуточные поздравления с...
Гранулема зуба — воспаление тканей возле зубного корня. Лечение проводит стоматолог, дополнительно применяют отвар
Удаление волос на лице навсегда
Удаление волос на лице...
Гранулема зуба — воспаление тканей возле зубного корня. Лечение проводит стоматолог, дополнительно применяют отвар
Обувь под плащ – выбираем подходящую пару
Обувь под плащ – выбираем...
Гранулема зуба — воспаление тканей возле зубного корня. Лечение проводит стоматолог, дополнительно применяют отвар
Стиль Casual (кэжуал): история, направления, детали
Стиль Casual (кэжуал):...
Гранулема зуба — воспаление тканей возле зубного корня. Лечение проводит стоматолог, дополнительно применяют отвар
Макияж для бурятских и казахских глаз — как быть уникальной и неповторимой
Макияж для бурятских и...
Гранулема зуба — воспаление тканей возле зубного корня. Лечение проводит стоматолог, дополнительно применяют отвар