Вы изменили мужу. Он застал вас с любовником и подал на развод. Или же вы не смогли бороться с чувством вины и рассказали ему сами. Двигала ли вами обида, или ревность, или просто мимолетный импульс, это уже не важно. Сейчас вам нужно для себя решить, что делать дальше, услышав от мужа эту страшную фразу «Я подаю на развод».
Как себя вести, если супруг узнал об измене?
Что делать, если супругу стало известно о том, что вы ему изменили? Психологи дают несколько рекомендаций:
- Первое, что вам придется сделать, это признать свою вину и молча выдержать фонтан боли и негодования со стороны мужа. Дайте ему выговорится и выплеснуть все, что он чувствует.
- Не оправдывайтесь и не обвиняйте в ответ, это только усугубит ситуацию. На данном этапе лучшая модель поведения – это принятие факта своей ошибки. Подождите, пока мужчина успокоится.
- Не угрожайте супругу дальнейшими изменами.
- Если мужчина воспринял ситуацию спокойно, без нервов и упреков, будьте на стороже и постарайтесь добиться того, чтобы он выговорился. Невозможно предположить, во что в дальнейшем выльется такое поведение. Подавление эмоций ведет к их неконтролируемому выбросу, а ваша измена при всем напускном спокойствии мужчины, наверняка, сильно задела его мужское достоинство.
- Старайтесь не вовлекать в ваши отношения третьих лиц. Принимайте решения самостоятельно.
Возможно, после «разбора ваших полетов», вам стоит пожить отдельно. Проконтролируйте, чтобы ни ваш муж, ни вы не оставались в это время одиноки.
Вам обоим нужно остыть, обдумать, чего вы хотите и как планируете жить дальше. При этом поддержка со стороны близких людей не станет лишней.
Уйти к любовнику или остаться с мужем?
Нередко на женских форумах можно встретить фразу: «Муж узнал о моей неверности, когда застал меня с любовником. Что мне делать?»
Если вы раздумываете над тем, сохранить ли семью или отдаться новой страсти, то постарайтесь понять, что двигало вами, когда вы пошли на измену. Вы компенсировали недостатки вашей семейной жизни или нашли новую любовь? Принимайте во внимания не только ваши чувства, но и объективные факторы (бытовые, финансовые). Это может помочь избежать проблем в будущем.
Подумайте, чего вам не хватает в отношениях с мужем? Большинство семейных проблем и разводов возникают из-за недосказанности между супругами. Отмалчиваться не стоит. Если вы чувствуете, что муж давно перестал воспринимать вас как женщину, или вы недовольны ролью жены, матери, или же вас раздражает, что ваш избранник не закрывает колпачок от зубной пасты, – просто скажите ему об этом. Не упрекайте, а спокойно донесите, что вас волнует.
Помните, по статистике только 14% женщин создали прочные отношения, заключив брак с любовником, из-за которого расторгли предыдущий брак. Прислушайтесь к себе. Если у вас нет глубокой уверенности, что с другим вы будете счастливы, не стоит рубить с плеча.
Что делать, если обманутый муж настаивает на разводе?
Важно понимать, что после фразы «Я от тебя ухожу!» жизнь, к которой вы привыкли, изменится. Из этого состояния только два пути: можно дальше винить себя и устраивать бесконечные сеансы самокопания, или же пересмотреть жизнь и постараться вынести из этой ситуации ценные уроки.
Не стоит донимать супруга слезами и истериками. Шантаж детьми здесь тоже не подойдет. Лучше всего после того, как страсти улягутся, встретиться на нейтральной территории и обсудить, что вы будете делать дальше.
Будьте готовы к любому решению вашего мужа. Мужчине тяжелее простить неверность жены, даже если он очень вас любит и не хочет от вас уходить. Здесь можно схитрить и попытаться поговорить с его друзьями, коллегами, родственниками, с теми, кто имеет влияние на его мнение. Если у вас получится переманить их на свою сторону, то больше шансов, что мужчина передумает.
Как сохранить отношения, если муж простил
Часто женщины спрашивают: «Муж простил мне измену, как мне сохранить семью?» Жизнь после измены: существует ли она? Как ни странно, да. Возможно ли забыть неверность? Однозначно нет, поэтому будьте готовы к тому, что при каждой мелкой ссоре муж будет вспоминать вам этот поступок. Здесь важно не выходить из себя.
Однако и позволять ему манипулировать вами из-за вашей ошибкой также не стоит, иначе он поймет, что может без зазрения совести вить из вас веревки: не помогать по дому, задерживаться на работе, устраивать частые посиделки с друзьями.
На сеансах вы постараетесь найти истинную причину измены, которые могут оказаться очень неожиданными. Например, некоторые женщины подсознательно мстят мужчинам из-за измен своего отца.
Передо мной сидела женщина лет сорока, которая испуганно, как будто бы нас кто-то подслушивал, рассказывала свою историю. Когда я только начинала работать, похожие истории были не редкостью, потом их становилось всё меньше, и меньше, а потом я и забыла о них.
Истории эти отличались деталями, но смысл всегда был один: прошлое или настигало женщину, как дикий зверь, или же начинало «охоту» за ней.
Мне не нужно быть предсказательницей, чтобы твердо заявить: уже сейчас, а может и совсем скоро – похожих историй снова станет много.
Уже выросло целое поколение, а на подходе — ещё одно, представители и представительницы которого совсем небрежно относились и относятся к быстрым знакомствам в сети, вполне себе определенному общению через «скайп», и рассылке вполне определенных фотографий своим очередным «партнерам». Но это будут только похожие истории…
И их хоть как-то можно будет оправдать глупостью молодости, или даже сослаться на «любовь».
У женщины, которая сидела передо мной – всё было куда сложнее… У неё — другая история. И прошлое доводило её до невроза.
— Я росла в обыкновенной семье – отец водитель, мама – воспитательница, — рассказывала она. — Нормально жили, но на излишества денег не хватало. На них всегда не хватает денег. А когда ты молодая, то хочется всего и сразу. И одеваться богаче, и есть вкуснее. Когда я в институт поступила, то через полгода заметила, как некоторые девочки резко «поднялись», и, если честно, стала завидовать им. Потом я узнала, чем они занимаются, и попросилась в их компанию.
— Простите, что перебиваю, но вы узнали, чем они занимаются, и сразу попросились к ним? Или были сомнения?
— Да какие сомнения? О том, что это плохо? Так вы сами знаете, что к тому времени то, что было плохо, перестало считаться таким. Это потом ты понимаешь, на своей шкуре, почему именно это плохо. А до этого… Был страх, конечно, историй по телевизору много показывали, чем такое заканчивается, только когда ты «внутри», то как-то иначе на всё это смотришь. Думаешь, что вот этой — просто не повезло, а эта – сама, глупая, виновата… А с тобой никогда ничего не случится. Потом, когда начинаешь вспоминать, то всё сразу укладывается в голове, все «предупреждения», которые словно свыше тебе давались. У каждой девушки «по вызову» есть своя черта, последний шанс уйти, убежать. Когда я к ней подошла, то в прямом смысле – ноги в руки, и дёру… А моя подруга – не успела. Так её так и не нашли, да и не искали особо. Но я к вам пришла не для того, чтобы об этом поговорить. Мне сейчас очень плохо.
На этом месте у неё в сумочке зазвонил телефон, и она стала нервно отвечать в трубку, что скоро придет домой, что она задержалась на работе.
— Муж, — сказала она, убирая телефон. – Он у меня очень ревнивый. И если он узнает о моем прошлом, это будет… Конец всему. Да и двое детей у меня – старшей двенадцать лет, а младшему – семь. Я пришла поговорить об этом…
— А откуда он может узнать?
— Мы гуляли пару месяцев назад, праздник был, концерт, и в толпе мне встретилась бывшая знакомая. По ней видно было, что не повезло в жизни. Видно, что выпивает, неухоженная такая… И тут мы идем. Она узнала меня. Полезла обниматься, целоваться, хорошо, что до воспоминаний не дошло. А она говорила – ой, у тебя такой муж, такие дети! Ты такая хорошая стала… Я еле вырвалась. А муж всё это слышал. И сказал мне – кто это? Я ему наврала про то, что жили раньше в одном доме, соседка. А он уцепился за её слова… Что я хорошая стала, и спросил, что она имела в виду. Мол, раньше я что? Плохой было? Я снова наврала ему что-то… А потом она ко мне на страничку в «Одноклассниках» пришла, стала писать, и я ощутила настоящий ужас. Я удалила страницу, и тут муж снова – зачем, почему я это сделала? Сказала, что надоело время там тратить. А сама думаю – только бы она к нему не зашла, а то ведь как начнет рассказать. И сломает всю мою жизнь.
— А почему вы сразу так плохо о ней подумали? Может, она просто обрадовалась встрече с вами?
— Может и так, да мне не легче от этого. Я теперь сплю плохо, живу в постоянном страхе, постоянно успокоительные пью. Понимаете, когда такая ерунда, как случайная встреча, может всё испортить… Что мне теперь делать?
— Что теперь? Это надо подумать. А тогда надо было просто по-человечески поговорить с ней. Может, ещё не поздно? Через восстановленную страничку? Объяснить всё? И почему вы думаете, что если узнает муж, то сразу всё рухнет? То есть вы и о нём как-то нехорошо думаете…
— Я как-то «Красотку» по телевизору смотрела. А он сел рядом и стал комментировать. И я узнала, что он думает о таких женщинах. Вот вам и ответ. Если он узнает, что его жена – была ещё хуже, чем та, из фильма, даже не знаю, что сделает.
— Камнями закидает?
— Не знаю, но будет очень плохо.
— Давайте, вы всё-таки поговорите с той женщиной? Попробуйте. Если ей повезло меньше, чем вам, то это совсем не значит, что она стала монстром каким-то… Считайте, что это такое задание вам. Договорились?
— Попробую.
Она попробовала. Они поговорили. Выяснилось, что опасения моей клиентки были напрасны. А та женщина действительно просто обрадовалась. Нет, она порадовалась за свою бывшую подругу. И ничего плохого не хотела. Вот и вся история. С хорошим финалом. Клиентка успокоилась.
А её прошлое – отвязалось от неё, отстало. Дай Бог, чтобы навсегда. Но так, к сожалению, бывает далеко не всегда. И тут лучше помнить о том, что наше настоящее — ежесекундно превращается в прошлое, и то, какими оно будет — зависит только от нас.
Вопрос психологу:
Здравствуйте! С мужем прожили 7 лет, есть дочка 6 лет. Он прекрасный, заботливый, добрый, щедрый человек, но слишком правильный во всем. Казалось, что живи и радуйся, но мне все равно чего-то не хватало в жизни. Драйва какого-то или внимания, хотя возможно мне не такого внимания нужно было. Сказать, что не любила его - ничего не сказать, но с ним несмотря на надежность и уверенность в завтрашнем дне - одни серые будни во всем, а мне всегда хотелось праздников, красок. Впервые изменила ему спустя три года нашей совместной жизни с лечащим врачом нашей дочери. Муж работал вахтовым методом тогда, а дочь заболела, его не отпустили, а тут как нахлынуло. Он оказывал не только лечение дочери, но мне поддержку и как-то все само собой закрутилось. Наш роман длился всего два месяца, а потом я сама решила прекратить это, так как чувствовала, что все это неправильно, стыдно было перед мужем, да и сам он тоже был несвободен. Как спичка-вспыхнуло ярко и тут же погасло. Об измене муж узнал, когда все уже закончилось - "доброжелатели" донесли, бог им судья. Был очень долгий и тяжелый разговор, море слез, раскаяния, но мне удалось вымолить у него прощения и мы решили сохранить семью. Последующие 4 года я всячески старалась из-за чувства вины доказывать ему свою любовь, смотреть на сторону и мыслей не было. Но вот недавно я устроилась на работу и мне стал оказывать знаки внимания новый сотрудник. Я поначалу всячески отвергала его ухаживания, но он был напористый и его не останавливало то, что я замужем и есть ребенок. В итоге влюбилась я, как мне казалось, по настоящему влюбилась. Мне невыносимо было вновь обманывать мужа, но и правду ему открыть сразу тоже не могла. Я очень боялась ранить его, боялась, что сломаю его окончательно своим предательством, мне хотелось подготовить почву, как-то смягчить удар что ли. Любовник меня не торопил, говорил, что прекрасно все понимает, намерен ждать столько, сколько потребуется. Так продолжалось полгода. Мужу поначалу врала, говорила - то на работе задержалась, то с коллегами в кафе сидели, то у мамы, он поначалу устраивал мне допросы, а потом и вовсе перестал интересоваться где я и с кем. Он даже ничего не сказал мне, когда я не пришла домой ночевать и меня это даже задело. Я его спросила -"Ты даже не спросишь меня где я была?" На что он ответил -"А ты разве сама не знаешь?" Я не унималась, спросила -"А что тебе даже не интересно?" Он сказал, что зачем спрашивать, когда он и так знает, что я отвечу-у подруги, у мамы и так далее. Но даже после этого я не решилась с ним серьезно поговорить, во-первых мне его жалко было, я очень боялась нанести ему психологическую травму, во вторых я сама не была уверена в том, что поступаю правильно - муж мне всегда был опорой, он как муж и как отец моей дочери меня вполне устраивал, надежно обеспеченный тыл, а с любовником я даже не представляла пока семейной жизни. Возникло чувство, что запуталась я окончательно. И вот возвращаюсь я домой, вижу мужа уже одетого с чемоданом и сумкой, он сказал, чтоб я молчала выслушала его. Он дал мне карточку сбербанка, сказал, что оформил ее вчера на мое имя, здесь на первое время денег хватит, потом вышлет еще - дочь не оставит без куска хлеба. Сказал, что знал прекрасно о моих отношениях с любовником, но до последнего надеялся, что я одумаюсь, перебешусь как в прошлый раз и успокоюсь, но все зашло слишком далеко, сказал, что если я не могу определиться с выбором и у меня духу не хватает с ним поговорить, то он мне в этом поможет. Сказал, что теперь я свободна и он уезжает, дабы не мешать моему счастью. Снял кольцо и положил его на журнальный стол. Я в слезы и единственное что в ответ сумела сказать -"Прости меня..." Бог простит-ответил он, подхватил сумки и вышел. Я чувствовала себя опустошенной, я очень не хотела, чтобы мы с ним расстались именно вот так... Мысль о том, что он знал обо всем все это время страдал, мучился и молчал, вызывала у меня отвращение к самой себе. Позвонила любовнику, сообщила ему о том, что рассталась с мужем, что кошки скребутся на душе, что поддержка нужна, но он сказал, что ему сейчас некогда. Позже любовник мне предложил пока оставить все как есть, что пока он не готов к совместному быту и воспитывать не своего ребенка. Это меня не только не шокировало, но и даже не расстроило особо. Я слишком поздно поняла, ЧТО натворила. Я взяла больничный на работе и проревела два дня. Только расставшись с мужем, я поняла как люблю его. Поспешила к свекрови, так она меня и на порог не пустила, даже с лестницы пообещала спустить в следующий раз, так как разбила его сыну сердце. Сестра его тоже велела оставить в покое. Я очень раскаиваюсь, мне хочется вновь упасть на колени, молить его простить меня дуру неблагодарную, но во-первых я даже не знаю где он сейчас, во-вторых вряд ли можно рассчитывать на прощение во второй раз, а в-третьих я не могу быть уверена в том, что если свершится чудо и мы снова будем вместе, то бытовая рутина заест меня и я его опять не предам. Я не знаю, что делать, мне жить не хочется, если бы не дочь, то таблеток бы уже наглоталась. Помогите!
На вопрос отвечает психолог Севумян Эллона Владиславовна.
Здравствуйте, Анастасия.
Счастливая семейная жизнь- это каждодневный труд обоих супругов. Мы подстраиваемся, уступаем, меняемся, для того, чтоб сделать жизнь друг друга лучше. Это очень тяжело, а когда кто то из супругов ещё и не любит, становится почти не реально. В не любимом человеке, нас раздражает очень многое, и даже те мелочи, которые мы бы никогда не заметили, если бы любили. Очень часто, пытаясь сохранить семью, мы говорим своему супругу/супруге о том, что нас не устраивает, но как правило, нас либо не слышат, либо не хотят слышать, обычно это и становится причиной измены.
Почти любая измена происходит из-за неудовлетворенности, тогда, когда ты не чувствуешь себя счастливым со своим партнёром. Поэтому всю вину возлагать на человека совершившего измену не правильно, виноваты оба, но на мой взгляд, гораздо правильней и честней, просто расстаться. Набраться смелости, не обманывать, и просто уйти. Но это происходит редко, потому что в этих наших отношениях,которые нас и не устраивают,есть стабильность, понимания того, что у тебя будет завтра. А человека,как раз таки,больше всего пуганет не определённость, и уходя, мы попадаем именно в эту ситуацию.
Тоже случилась и с вами, да ещё и чувство вины которое гложет вас изнутри. Мужа своего,конечно вы не любите, поэтому возвращать его не вижу никакого смысла,гораздо лучше попытаться начать жить заново, дать возможность ему и себе обрести счастье. Так как у вас есть совместный ребёнок, конечно вам нужно попытаться сохранить с супругом цивилизованные отношения, дабы не нанести ребёнку психологическую травму, ведь из-за разрыва отношений, больше всего страдают дети.
Самое лучшее, что вы сейчас можете сделать -это попытаться понять,почему же всё-таки вы жили столько лет с нелюбимым человеком, как так получилось, что вы вышли за него замуж, почему не осмелились расстаться гораздо раньше.
Ну и самое главное,конечно, это ваша дочь, которая с возрастом будет копировать ваше поведение и вы как мать, должны подавать ей правильные примеры, чтобы в будущем,она,не совершала ваших ошибок.
5 Rating 5.00 (56 Votes)
В этой статье мы предлагаем пошаговый план действий в случае, если муж узнал о Вашей измене. Мы расскажем, как себя нужно вести, чтобы не оказаться за порогом, что говорить, что лучше, уйти или остаться. Также Вы сможете сориентироваться, что делать, если он подал на развод и хочет расстаться. Из каждой ситуации, даже столь затруднительной, есть выход, и мы поможем Вам его найти. Вы найдете исчерпывающий ответ на вопрос: что делать, если мой муж все знает.
Мужчины, в отличие от женщин, не будут впадать в ступор и пытаться понять, что стало причиной измены. Первой их реакцией станет ярость, поэтому ни в коем случае нельзя оправдываться, ведь это вызовет лишь более сильный гнев. Дождитесь, пока партнер остынет, и обсуждайте случившееся как можно более спокойно.
Для мужчины поступки главнее слов. Поэтому если просите прощения, то не используйте банальные фразы (например, прости, я не знаю, как так получилось). Они в данный момент ничего не значат, только раздражают. Необходимо действовать в несколько шагов:
- Полностью признать свою вину.
- Извиниться.
- Сказать, что готовы исправиться.
- Пообещать, что такого больше не повторится.
Покажите мужу, что полностью берете на себя ответственность за произошедшее, продемонстрируйте готовность быть рядом. Даже если он пытается увернуться от разговора, злится, прогоняет Вас – не сдавайтесь, если хотите сохранить отношения. Передайте всеми своими действиями, что Вы намерені заново построить то, что разрушили, и в этом Вам нужна его помощь.
Уйти или остаться
Если решили остаться, то будьте готовы, что ничего уже не будет как раньше. Сразу же после того, как муж узнал о измене, Вам нужно срочно прекратить общение с любовником. Ваши следующие действия должны быть такими:
- займитесь проблемами в семье, предварительно обсудив все с мужем;
- старайтесь вернуть его доверие действиями, о словах забудьте;
- избегайте больных тем (про счастливое время, про детей, которых хотите) даже в виде шутки, потому что партнер отреагирует очень болезненно.
Имейте в виду, что в отместку муж может изменить сам. Первое время он не обойдется без упреков, часто молчаливых, игнорирования, многие могут пойти даже на манипуляции.
Если же Вам больше хочется уйти, то несколько раз взвесьте своё решение. Вполне вероятно, что потом Вам захочется вернуться обратно к мужу, но вряд ли он захочет продолжать с Вами общение. Да и далеко не факт, что любовник женится на Вас, тем более, если его устраивали те отношения, которые были раньше.
Что делать, если муж подал на развод
Не нужно бить панику, ведь после того, как муж решит подать документы в суд, Вам будет дан испытательный срок (около месяца). В это время психологи советуют окончательно решить, нужны ли Вам эти отношения, задать себе вопрос: мой ли это мужчина. Проанализируйте его поведение, может быть, Вы нуждались в большем внимании, поэтому и изменили. Если партнер не способен дать Вам тепло и заботу, то зачем с ним оставаться? Оцените, есть ли что-то, ради чего стоило бы бороться.
Если же Вы твердо решили, что сделаете все, чтобы вернуть доверие мужчины, то начинайте действовать немедленно. Только не манипулируйте – не осуждайте его действия, оправдывая это банальным «что о нас другие подумают?», потому что поддержки Вам ждать не от кого.
Попробуйте все же помириться с мужем, даже если развода избежать не получается. Так будет легче и для детей, если они есть, и для вас обоих, ведь недопонимание и истерики переносятся трудно.
Если Вы хотите расстаться с мужем и остаться с любовником, то подумайте, нравитесь ли ему. , мы рассказали здесь. Вы сможете это сделать по поведению, жестам, речи.
Впали в депрессию? У нас есть для Вас советы, . Вы научитесь медитации и узнаете, что еще может помочь. А вот здесь написано, . Вы сможете сделать это с помощью спорта, еды, путешествия и др.
После разговора с мужем на Вас наверняка накатит усталость. Вот . Вам поможет массаж, ароматерапия и многое другое.
Как сохранить отношения, если он простил
Морально приготовьтесь к тому, что первые несколько недель или даже месяцев после примирения будут очень тяжелыми. Ваш партнер все еще не доверяет Вам, но Вы оба уже сделали первый шаг. Большая часть сказанного Вами будет восприниматься в штыки, поэтому действовать надо аккуратно.
- Не «замаливайте грехи» . Подобное поведение будет постоянно напоминать мужу о случившемся. Будьте сами собой – не нужно оказывать партнеру повышенное внимание, пытаться ублажать, баловать. Это не докажет Вашу любовь, а только усугубит ситуацию – так Вы как будто пытаетесь загладить вину. Ведите себя естественно.
- Не допускайте ошибок из прошлого . Если раньше Вы ловили себя на том, что часто между посиделками с мужем и походами в клуб выбираете второе, то настало время исправиться. И уже совершенно точно следует убрать из своей жизни все напоминания о любовнике, включая памятные подарки, записки и сообщения.
- Решайте проблемы сообща . К измене Вас могло подтолкнуть недопонимание в семье – Вы просто не находили отклика в своем супруге.
- Не критикуйте . Мужчина и так стал оценивать себя в более негативном ключе, потому что не удержал, не был достаточно хорош. Критика лишь подтолкнет его к более депрессивному состоянию, из которого будет тяжело выйти. Станьте для партнера незаменимым помощникам во всех сферах, к которому всегда можно обратиться за советом.
- Восхищайтесь . Постепенно вводите в свою семейную жизнь комплименты, медленно, чтобы это не было похоже на заглаживание вины. Однажды утром как бы невзначай скажите, что ему очень идет этот галстук. А через несколько дней одобрите его идею насчет расположения полок в кабинете, потому что это практично и удобно.
Ошибки изменивших жен
Порой после измены женщина начинает провоцировать еще больший конфликт, совершая действия, которые только раздражают обе стороны. Как пример:
- обвиняет во всем мужа, позабыв о том, что ее доля вины в произошедшем тоже есть (иногда измена вызвана комплексом неполноценности);
- до конца отрицает измену, несмотря на то, что есть все доказательства;
- втягивает в разборки с мужем детей, родителей, друзей – людей, которых это вообще не касается, а детей это и вовсе может травмировать;
- беспокоится не о сохранении отношений, а о том, как бы выйти сухой из воды;
- не стремится вникнуть в мужскую психологию, не понимает, как ее измена ранила мужа, при любом удобном случае вспоминает случившееся.
Если у Вас получилось избежать развода и муж согласился на восстановление отношений, послушайте, как сохранить сексуальное влечение, чтобы измены не повторились вновь:
Измена - это не конец света, всегда можно начать все с чистого листа, было бы желание.
Крепкие отношения супружеской пары могут преодолеть многие препятствия. Но когда жена была неверной, а муж узнал об измене, в семье назревает настоящая катастрофа, последствия которой могут быть необратимы и даже приводят к разводу. Чтобы понять, как наладить отношения после случившегося, нужно разобраться в причинах измен и разработать план действий, следуя которому, супруги смогут вернуть доверие и любовь в свою семью.
Причины женских измен
Порой случается так, что муж узнал об измене жены, а она сама до сих пор не может понять, зачем она эта сделала. Если вы были неверны, наверняка испытываете растерянность, стыд и чувство вины. Чтобы немного привести свои мысли в порядок, нужно для начала познакомиться с самыми распространенными причинами женских измен и решить, что заставило именно вас поступить таким образом.
Женщина всегда должна чувствовать себя любимой и желанной. Дамам просто необходимо получать все внимание своих супругов. Если муж узнал об измене и только тогда, впервые за долгое время решил поговорить со своей женой, неудивительно, что она была ему неверна. Если супруг не общается со своей любимой, не делает комплименты или даже игнорирует ее присутствие, рано или поздно женщина решит искать внимание на стороне.
Порой девушка влюбляется в хорошего, доброго парня, но после долгих лет совместной жизни понимает, что он недостаточно решителен и мужественен. Она все еще испытывает к нему любовь и теплоту, но хочет чувствовать себя хрупкой, слабой женщиной рядом с мужественным, сильным партнером, и, в конечном итоге, не дождавшись изменений, находит его на стороне.
Женщины могут изменять потому, что им одиноко. Если муж постоянно в разъездах, часто уходит на встречи с друзьями или работает с утра до ночи, его супруга будет чувствовать себя брошенной и станет искать утешения в объятьях другого мужчины. Поэтому ситуация, когда муж узнал об измене после длительной командировки, часто встречается в семейных отношениях.
Если мужчина когда-то был неверен своей супруге, она может ответить ему тем же, чтобы пережить потрясение, заглушить боль и обиду. Или же она намеренно поступает так, чтобы отомстить своему мужу его же оружием.
Вопреки сложившемуся мнению, женщины уделяют большое внимание интимной жизни и хотят секса не меньше, чем мужчины. Если муж не удовлетворяет потребности своей партнерши, ей рано или поздно захочется получить желаемое, пусть даже и с помощью другого мужчины.
Самая очевидная, но не менее распространенная причина измены - это банальное желание найти другого мужчину. Женщина чувствует, что эти отношения уже не дают ей того, что хотелось, но не спешит их прерывать, боясь остаться в одиночестве. Тогда она начинает встречаться с другим мужчиной до тех пор, пока не решит, с кем ей остаться. А на принятие этого решения может уйти немало времени.
Нужно ли, чтобы муж узнал об измене?
Чувство вины гнетет и изменяет человека не в лучшую сторону. Если вы были неверны своему супругу, а теперь не знаете, стоит ли рассказывать ему об этом, прислушайтесь к своим чувствам.
Когда вы поняли, что случившееся было ошибкой и больше этого не повторится, можно попытаться загладить свою вину, не рассказывая мужу об измене. Стать более внимательной женой, проявлять заботу и радовать своего мужчину каждый день. Когда пройдет достаточно времени, вы станете чувствовать себя лучше и, возможно, забудете об измене, как о страшном сне.
Не допускайте, чтобы муж узнал об измене - советы психолога на тему адюльтера говорят именно об этом. Но, скрывая факт неверности, вы рискуете попасться на лжи или, в конечном итоге, узнать, что муж все это время был в курсе и ждал признания от вас. Также чувство вины никуда не денется, и вы будете мысленно раз за разом возвращаться к ситуации, что не только испортит вам все нервы, но и рано или поздно выдаст вас.
Как рассказать об измене?
Рано или поздно вы поймете, что муж узнал об измене. Что делать в такой ситуации, зависит от того, какая реакция была у супруга. Если вы точно знаете, что он в курсе вашей ошибки, но не подает виду, стоит сразу рассказать о случившемся, а не дожидаться, пока он начнет разговор сам. Иначе он окончательно потеряет к вам всякое доверие и только сильнее разозлится.
Не рассказывайте о неверности, когда ссоритесь с партнером. Нельзя, чтобы муж узнал об измене, когда обстановка и без того напряжена. Эти слова могут вырваться в порыве злости, но это будет неуместно, так как мужчина и так рассержен, а его реакция может быть самой непредсказуемой. Подготовьте его к разговору и предупредите о том, что собираетесь представить информацию, которая разочарует и разозлит его.
Не вините мужа в случившемся
Когда муж узнал об измене жены, он шокирован, зол и может испытывать множество негативных эмоций сразу. Но самая распространенная из них - это сильная печаль. Он переживает, думает, как ему поступить, и начинает искать причину в самом себе. Не вините мужа в своей измене, ведь виноваты в случившемся только вы сами. Дайте ему понять, что вина лежит на ваших плечах, а он лишь жертва обстоятельств, даже если причина была в его холодном отношении или недостатке внимания к вашей персоне. Все возможные поводы для измены вы сможете разобрать, когда переживания немного поулягутся. Не вините мужа, чтобы не вогнать его в еще большую депрессию, иначе он замкнется в себе и точно не пойдет на диалог.
Успокойтесь и прекратите панику
Лучшим советом, если муж узнал о измене, станет рекомендация взять себя в руки и успокоиться. Обстановка и без того будет накалена до предела, а ваши крики или плач навзрыд только сделают эмоции еще сильнее и, возможно, разозлят мужчину. Успокойтесь, ведь вы уже сделали ошибку, а сейчас самое главное - решение проблемы, а не самобичевание и истерики. Расскажите мужчине, как вы сожалеете и попытайтесь не говорить того, что может его разозлить. Аккуратно выбирайте слова и делайте все, что поможет немного разрядить обстановку.
Обдумайте случившееся по раздельности
Когда муж узнал об измене жены, советы наладить общение очень полезны, но не стоит пытаться говорить о проблеме сразу же. Для начала необходимо подумать о случившемся и сделать это лучше по раздельности. Если вы сядете в одной комнате или даже общей квартире, вам придется видеть друг друга, говорить на эмоциях, что только будет подпитывать злость и обиду мужа. Дайте ему уйти, если он хочет этого, и позвольте обдумать случившееся в более спокойной обстановке.
Расскажите о причинах
Когда муж успокоился и готов к диалогу, самое время объясниться. Сядьте и поговорите о том, что он чувствует, не торопите события. Если муж будет кричать и оскорблять вас, проявите понимание, ведь он обижен и чувствует себя преданным. Не пытайтесь отстаивать свою правоту там, где ее нет, но все же расскажите о причинах, которые заставили вас поступить именно так. Возможно, он будет не согласен с ними, но вы все равно будете услышаны, и мужу не придется додумывать и мучить себя размышлениями о том, почему вы изменили ему.
Не делайте вид, что ничего не было
Даже если муж говорит, что простил вас, не нужно пытаться делать вид, что проблемы никогда и не было. Вы можете сколько угодно изображать прежнюю гармонию в семье, но прошлого уже не вернуть. Важно понимать, что измена несет за собой проблемы с доверием, на решение которых могут уйти годы. Не обязательно постоянно делать виноватый вид и напоминать мужчине, как вы были не правы, изменив ему. Но и пытаться наладить отношения за один день тоже не стоит. Привыкайте к тому, что теперь у вас с мужем новые отношения, которые, возможно, станут даже крепче, чем прошлые.
Уничтожьте все, что связывает вас со случившимся
В первую очередь вам нужно понять, что между признанием факта измены и рассказом со всеми деталями есть большая разница. Не втягивайте мужа в это, не рассказывайте о случившемся во всех подробностях. Постарайтесь скрыть все, что может напомнить ему о случившемся.
Удалите все переписки, телефонные звонки, голосовые сообщения - все, что связывало вас с другим мужчиной. Если он дарил вам подарки, незамедлительно выбросьте их. Ваш партнер будет болезненно реагировать на все, что напомнит ему о вашей неверности.
Обратитесь за помощью
Если супруг узнал о вашей измене, но вы все еще продолжаете строить отношения, наладить контакт будет нелегко. Чтобы вновь вернуть гармонию и доверие в семью, вам необходимо пользоваться любой возможностью.
Не отказывайтесь от помощи специалиста. Квалифицированный семейный психолог наверняка часто сталкивается с такими ситуациями в своей профессиональной практике. Запишитесь на прием вместе со своим супругом. В кабинете специалиста вы сможете рассказать о своих переживаниях третьему, незаинтересованному лицу, и решить проблему, гнетущую вас. Если муж не соглашается на поход к семейному психологу, вы можете обратиться за помощью сами. Вам подскажут, как справиться с чувством вины и что делать для того, чтобы наладить общение с супругом.
Храните свои семейные дела в секрете от окружающих
Однажды рассказав своим друзьям о случившемся, вы раз и навсегда испортите мнение о себе. Влюбленный человек может простить своей второй половинке многие вещи, так как не может отпустить ее и готов пойти на уступки. Но окружающие люди увидят лишь сам факт измены и будут судить о ваших отношениях, опираясь лишь на него. Также ваши общие друзья наверняка будут возвращаться к этой теме, чтобы узнать, получилось ли вам преодолеть трудность. Это будет болезненно сказываться, как на вас, так и на вашем муже, который никогда не сможет забыть неверность, благодаря постоянным напоминаниям.
Если вы скажете даже лучшей подруге о том, что муж ушел, узнав о моей измене, она услышит лишь, что вы виноваты, и может повернуться к вам спиной. Чувство вины и без того трудно переносить, а лишаться поддержки близких в такой ситуации будет еще сложнее.
Что делать если муж подал на развод после измены?
Если случилось так, что, узнав о неверности, муж тут же подал заявление на развод, не нужно паниковать. Переубедить его будет достаточно сложно, но все еще можно исправить, если действовать правильно.
Когда муж узнал о измене, развод - это первое, что придет ему в голову. Расскажите ему о том, что не хотите сдаваться после первой трудности, пусть и произошедшей по вашей вине. Предложите мужу попробовать бороться за ваши отношения и приведите следующие аргументы:
- Это был единичный случай, который больше никогда не повторится.
- Нельзя перечеркнуть все то хорошее, что было между вами из-за одной ошибки.
- Ваш совместный доход выше, а проживание удобнее.
- Дети, если они есть, будут болезненно переживать разлад в семье и реже видеть своего отца.
Приготовьтесь к трудностям
Когда вы нашли выход из сложившейся ситуации и решили сохранить семью, проблема не становится решенной. Вам еще долго придется бороться с последствиями своего проступка. Скорее всего мужчина не будет доверять вам и станет подозревать в повторении измены. Не пытайтесь доказать ему обратное на словах и возмущаться тем, что он контролирует вас. Не давайте повода усомниться в своей верности, сообщайте о том, куда вы идете и с кем. Если вы обещали вернуться в определенное время, не опаздывайте, чтобы он не волновался.
Если муж узнал об измене, что делать в такой ситуации точно не стоит? Повторять свою ошибку. Дайте ему снова поверить в вас и наладить отношения, вернув любовь и взаимопонимание в семью.
